人を喜ばせようとするのをやめる方法：英語学習ノート

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Being someone who pleases people sounds on the face of it like a very good idea. フレーズ

人を喜ばせる人になるというのは、表面上はとても良いアイデアに聞こえます。

But it's a pattern of behavior riddled with problems, 慣用句

しかし、それは多くの問題をはらんだ行動パターンであり、

as much for the perpetrator as for their audience. 文法

その行動をとる本人にとっても、相手にとっても同じです。

The people-pleaser is someone who might at times be oneself,

人を喜ばせようとする人、それは時に自分自身かもしれませんが、

who feels they have no option but to mold themselves to the expectations of others and yet harbors all manner of secret and at points dangerous reservations and resentments. 解説

他人の期待に合わせるしかないと感じていながら、心の中では様々な秘密の、時には危険な不満や恨みを抱いている人のことです。

They act like the perfect lover when their real feelings are much darker. 話の流れ

彼らは完璧な恋人のように振る舞いますが、本当の感情はずっと暗いものです。

They give their assent to plans they hate フレーズ

嫌な計画にも同意し、

and they confuse everyone around them by failing to express in due time with the requisite courage their authentic needs and ambitions. フレーズ

自分自身の本当のニーズや野心を、適切な時期に必要な勇気を持って表現できないため、周りの人を混乱させます。

Putting it bluntly, 意図と語調

ぶっちゃけて言うと、

we could say that the people-pleaser is a liar.

人を喜ばせる人は嘘つきだと言えるでしょう。

It sounds brutal,

残酷に聞こえますが、

but the people-pleaser is lying for poignant reasons, 語彙

人を喜ばせる人は切実な理由から嘘をついているのです。

not in order to gain advantage, 文法

利益を得るためではなく、

but because they are terrified of the displeasure of others.

他人に不快に思われることをひどく恐れているからです。

To understand and potentially sympathize with the people-pleaser,

人を喜ばせる人を理解し、共感するためには、

we need to look at their past,

彼らの過去を見る必要があります。

which almost invariably involves an early experience of being around people,

それはほぼ例外なく、幼少期に誰かと一緒にいた経験、

usually a mother or father,

通常は母親か父親ですが、

who seemed to be radically and terrifyingly incapable of accepting and forgiving certain necessary but perhaps tricky facts about their child. 文法

子供に関する必要な、しかしおそらく厄介な事実を受け入れ、許すことが極端に、そして恐ろしいほどできないように見えた人たちとの経験が含まれます。

Perhaps our father flew into volcanic rage at any sign of disagreement, 慣用句

おそらく父親は、意見の相違の兆候が見えると火山の噴火のように激怒し、

to present an opposing political idea, 話の流れ

反対の政治的意見を述べたり、

to suggest we wanted something different to eat,

違うものを食べたいと提案したり、

to be frank about our tiredness or anxiety, フレーズ

疲れや不安について率直に話したりすること、

all these could threaten us with annihilation.

これらすべてが、私たちを全否定の脅威にさらす可能性がありました。

To survive, 話の流れ

生き残るために、

we needed to be acutely responsive to what others expected us to do and say. 解説

私たちは他人が自分に何を期待し、何を言うべきかに敏感に反応する必要がありました。

The very question of what we might really want became secondary to an infinitely more important priority, 話の流れ

自分が本当に何を望んでいるかという疑問は、無限に重要な優先事項の前に二の次になりました。

manically second-guessing the desires of those on whom at that time our lives depended. 解説

それは、当時自分たちの生活が依存していた人々の欲求を必死に推測することでした。

We didn't always lie out of fear. 話の流れ

私たちは常に恐怖から嘘をついていたわけではありません。

It was also often out of love for someone we were profoundly attached to, フレーズ

それはしばしば、私たちが深く結びついている誰かへの愛からでもありました。

but who was vulnerable in some way.

しかしその人は、何らかの形で傷つきやすかったのです。

We lied out of a longing not to set off another marital row, 解説

夫婦喧嘩をまた起こさせないようにという切望から、

a desire to keep a depressive parent in a good mood フレーズ

鬱気味の親を機嫌良くさせておきたいという願望から、

and to avoid adding a further burden to what seemed like an already very difficult or sad life.

そして、すでに非常に困難や悲しみに満ちているように見える人生に、これ以上の負担をかけないようにするために、私たちは嘘をつきました。

Who were we to make things even more complicated for a fragile person we cared for? 意図と語調

大切に思っている脆い人を、さらに複雑な状況に追い込む権利など私たちにあったでしょうか？

However understandable the origins of our behavior, 文法

私たちの行動の起源がどれほど理解できるものであっても、

in the more reflexive moments of adulthood,

大人になってより内省的な時間を持てるようになると、

we might find three paths out from these difficult patterns of people-pleasing. 慣用句

人を喜ばせるというこれらの困難なパターンから抜け出すための、3つの道を見つけることができるかもしれません。

The first relies on reminding ourselves that our colleagues,

第一の道は、同僚、

partners,

パートナー、

and friends are almost certainly very different from the people around whom our anxieties evolved in childhood. 文法

そして友人たちが、子供時代に私たちの不安の元となった人々とはほぼ確実に大きく異なるということを自分に言い聞かせることです。

Most humans can cope quite well with a bit of contradiction, フレーズ

ほとんどの人間は、少々の矛盾や、

a dose of unwelcome information,

歓迎されない情報、

or an occasional rejection delivered with requisite politeness. フレーズ

必要な礼儀を伴うたまの拒絶にも、かなりうまく対処できます。

The other is not going to explode or dissolve. 慣用句

相手が爆発したり、崩れ落ちたりすることはありません。

We learned a very particular habit of relating to the world around a group of people who were not representative of humanity as a whole. フレーズ

私たちは、人類全体を代表していない一部の人々の周りで、世界と関わる非常に特殊な習慣を学んでしまったのです。

Secondly,

第二に、

we need to acknowledge the inadvertently harmful side effects of our behavior. 語彙

私たちの行動が無意識のうちに及ぼす有害な副作用を認識する必要があります。

We may genuinely have good intentions, 話の流れ

本当に善意から来ているのかもしれませんが、

but we are endangering everyone by not speaking more frankly.

率直に話さないことで全員を危険にさらしているのです。

At work,

職場では、

we aren't doing anyone a service by withholding our doubts and reservations. フレーズ

疑念や保留している意見を隠しておくことは誰の役にも立ちません。

And in love,

そして恋愛において、

there is no kindness in staying in a relationship simply because it seems the other might not survive without us. 文法

相手が自分なしでは生きていけないように見えるという理由だけで関係を続けることに、優しさはありません。

They will, 文法

彼らは生きていけます。

but we will have wasted a lot of their time through our sentimentality. 文法

むしろ、私たちの感傷のせいで彼らの多くの時間を無駄にしてしまうのです。

Finally,

最後に、

we can acquire the confidence to be artful about the difficult messages we have to impart. 解説

私たちは伝えなければならない難しいメッセージを、巧みに伝える自信を身につけることができます。

As a child,

子供の頃は、

we couldn't nuance the messages we wanted to send out. 語彙

伝えたいメッセージにニュアンスを持たせることができませんでした。

We didn't know how to craft our raw pain and needs into convincing explanations. 慣用句

生の痛みやニーズを説得力のある説明へと作り上げる方法を知りませんでした。

But now,

しかし今は、

it's open to us to be firm in our views, 解説

自分の意見をしっかり持ちながら、

but extremely genial as well.

非常に愛想良く振る舞うことができます。

We can say no while indicating that we feel a lot of goodwill. 意図と語調

たくさんの善意を感じていることを示しながら、ノーと言うことができます。

We can say someone is wrong without implying that they are an idiot. 意図と語調

相手がバカだなどとほのめかすことなく、間違っていると伝えることができます。

We can leave someone while ensuring they realize how much a relationship meant to us. 意図と語調

関係が私たちにとってどれほど意味があったかを相手に確実に理解してもらいながら、別れを告げることができます。

We can,

つまり、

in other words, 話の流れ

言い換えれば、

be pleasant without being people-pleasers. 文法

人を喜ばせる人にならなくても、感じの良い人でいることができるのです。

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