ニキビを治す方法はありますか？：英語学習ノート

Whether it's the first day of school, 文法

新学期の初日でも、

a big interview,

大事な面接でも、

or your wedding day,

結婚式の日でも、

pimples find a way of cropping up 句動詞

ニキビはなぜか、

at the most inconvenient times.

いちばん困るタイミングで現れます。

But why do they occur and how do we get rid of them? フレーズ

でも、なぜニキビはでき、どうすればなくせるのでしょうか？

The term pore is just another way of saying hair follicle フレーズ

「毛穴」とは、毛包を別の言い方で表したものにすぎず、

and your body is covered in them.

私たちの全身は毛包で覆われています。

Within the follicle is a gland that produces 文法

毛包の中には分泌腺があり、

an oily substance called sebum, 語彙

「皮脂」という油性の物質を作ります。

which empties onto the skin

皮脂は皮膚の表面へと出て、

to keep your hair and body moisturized. 文法

毛や肌の潤いを保ちます。

But if the hair follicle becomes clogged フレーズ

しかし、毛包が

with dead skin cells and oils,

古い角質や油分で詰まると、

a blockage is created.

栓ができてしまいます。

Sebum continues to be produced, 文法

それでも皮脂は作られ続けますが、

but it's trapped within the follicle,

毛包の中に閉じ込められ、

making it become enlarged. 文法

毛包が膨らんでいきます。

And this is where bacteria come into play, 慣用句

そこで細菌の出番です。

feeding on the dead skin and sebum,

細菌は古い角質や皮脂を栄養にし、

which can unfortunately lead to infection.

残念ながら感染を引き起こすことがあります。

Your immune system responds by sending blood to the area, 文法

すると免疫系は、その部分に血液を送り込んで反応し、

giving the appearance of redness and inflammation, フレーズ

赤みや炎症が現れます。

and white blood cells come to the site too

さらに白血球もその場所に集まり、

to clear up the infection. 句動詞

感染を取り除こうとします。

When the white blood cells die,

白血球が死ぬと、

they combined with the dead skin and sebum

古い角質や皮脂と混ざり合い、

create the pus-filled pimple.

膿の詰まったニキビになります。

If the blockage occurs under the skin,

詰まりが皮膚の下にできると、

it creates a white bump known as a whitehead. フレーズ

「白ニキビ」と呼ばれる白い膨らみになります。

And if the blockage is above the skin

一方、詰まりが皮膚の表面にあり、

and black discoloration occurs,

黒く変色すると、

it's known as a blackhead.

「黒ニキビ」と呼ばれます。

This is a result of melanin in the dead skin cells

これは、古い角質細胞に含まれるメラニンが

reacting with oxygen,

酸素と反応し、

creating a black color.

黒くなるためです。

It's not dirt.

汚れではありません。

We get the most pimples when we're teens

10代は、ニキビが最もできやすい時期です。

due to the increased amount of androgen hormones 語彙

体内の男性ホルモンが増えるからで、

like testosterone in our bodies

その一つがテストステロンです。

at the onset of puberty. フレーズ

この増加は思春期の始まりに起こります。

Testosterone sends the production of sebum into overdrive, 慣用句

テストステロンによって皮脂が過剰に作られ、

increasing the incidence of blockages. 語彙

毛穴が詰まる回数も増えます。

But zits can occur at any time. 語彙

ただし、ニキビはいつでもできる可能性があり、

often brought on by stressful events. 句動詞

ストレスのかかる出来事がきっかけになることもよくあります。

Cortisol, the stress hormone, 文法

ストレスホルモンであるコルチゾールは、

increases the amount of inflammation in your body,

体内の炎症を増やします。

meaning more red bumps on your face, 話の流れ

つまり、顔に赤い腫れが増えるのです。

and can also suppress your immune system,

さらに免疫系を抑えることもあり、

meaning your body can't fight the bacteria

体が細菌と戦えなくなります。

that's causing the acne.

その細菌こそが、ニキビの原因です。

So, how do we fight the war on pimples? 慣用句

では、どうすればニキビとの戦いに勝てるのでしょうか？

For normal breakouts,

一般的なニキビなら、

cleaning your face to remove excess oil,

顔を洗って余分な皮脂を落とし、

which prevents pore blockage,

毛穴の詰まりを防ぐことや、

and occasionally exfoliating to remove dead skin

ときどき角質ケアをして古い角質を落とすことが

will help.

役に立ちます。

Although acne often cannot be solved this way,

ただし、ニキビはこの方法だけでは治らないことも多く、

and it's important to remember

覚えておくべき大切な点があります。

that cleanliness and diet

清潔さや食生活は、

do not play a major role in acne, フレーズ

ニキビの大きな要因ではなく、

but rather your genetics and hormones. 話の流れ

遺伝やホルモンのほうが大きく関係しているのです。

Many drugs exist like benzoyl peroxide,

薬には、過酸化ベンゾイルなどがあります。

which kills specific acne-causing bacteria,

これはニキビの原因となる特定の細菌を殺します。

salicylic acid,

また、サリチル酸は

which helps to remove dead skin blockages,

古い角質による詰まりを取り除くのに役立ち、

retinoids, which reduce sebum production,

レチノイドは皮脂の分泌を抑えます。

and a variety of others.

ほかにもさまざまな薬があります。

Though some drugs can have severe side effects.

ただし、薬によっては重い副作用が出ることもあります。

In women, some success has been seen 語彙

女性では、ある程度の効果が

with oral contraceptives, 語彙

経口避妊薬で確認されています。

which decrease the ovaries production

経口避妊薬は、卵巣で作られる

of androgen hormones,

男性ホルモンの量を減らし、

ultimately decreasing sebum.

最終的に皮脂も減らします。

Of course,

もちろん、

consulting with a doctor

医師に相談し、

over which regimen is best suited to you フレーズ

自分に最も合う治療法を選ぶのが

is always best.

いちばんです。

But new therapies and cures may be on the horizon 慣用句

しかし、新たな治療法や根治法が見つかる日も近いかもしれません。

with the help of science.

それを後押しするのが科学です。

By studying individuals who do not get acne, 文法

ニキビができない人たちを調べたところ、

scientists noticed something.

科学者たちはあることに気づきました。

The bacteria that typically causes acne

通常ニキビを引き起こす細菌は、

still exists on their skin,

そうした人たちの皮膚にも存在します。

but it's a different strain. 語彙

ただし、菌株が違うのです。

It turns out that this same bacteria 話の流れ

実は、同じ種類の細菌でも、

with slightly different genes

遺伝子が少し違うものは、

causes healthier skin.

肌をより健康にします。

Knowing this, 話の流れ

これを踏まえると、

future therapies may include a deeper look フレーズ

将来の治療では、さらに詳しく

at the bacterial level

細菌レベルで調べたり、

and whether or not altering your skin microbiota 解説

皮膚の微生物叢を変えることで

could cure pimples.

ニキビを治せるか検討したりできるでしょう。

We're really glad to be working in collaboration フレーズ

私たちは今回の協力を心からうれしく思っています。

with Bill and Melinda Gates

協力するのはビル・ゲイツとメリンダ・ゲイツで、

in supporting their annual letter this year

2人の今年の年次書簡を応援します。

called Two Superpowers We Wish We Had.

題名は『私たちが欲しい2つのスーパーパワー』です。

Every year they release a letter

2人は毎年、書簡を発表し、

looking at global issues,

世界的な問題を取り上げています。

and this year the question is,

そして今年の問いは、

what would your superpower for good be? 語彙

「善のために使うなら、どんなスーパーパワーが欲しい？」です。

Would it be to have more clean energy like Bill 文法

ビルのように、クリーンエネルギーをもっと増やすことでしょうか。

or more time like Melinda,

それともメリンダのように、もっと時間を持つことでしょうか。

which means one thing in rich countries 話の流れ

「時間」は、豊かな国ではある意味を持ち、

and something else to the world's poorest families?

世界で最も貧しい家庭には別の意味を持ちます。

It's a chance to enact positive change in the world. フレーズ

これは、世界に前向きな変化を起こすチャンスです。

So, find something you're passionate about

ですから、情熱を持てるものを見つけ、

and learn more about it.

もっと詳しく学んでみてください。

You can check out the letter

その書簡は、

with the link in the description,

概要欄のリンクから読めます。

and we'll be posting our superpower ideas

私たちのスーパーパワーのアイデアも、

on our Instagram

Instagramに投稿します。

with the hashtag superpower for good.

ハッシュタグは「#superpowerforgood」です。

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