タバコをやめると体はどうなるのか?:英語学習ノート

The Infographics Show

学習難度
1,170語 203語/分

動画紹介:禁煙後20分から15年までの身体の回復を追います。 主な英語学習ポイント: 1. According to the Centers for Disease Control and Prevention, — 談話・修辞:事実を権威ある情報源に帰属させ、個人の意見ではなく根拠として導入します。 2. twice as likely to have a heart attack as a non-smoker, — 文法・文型:twice as likely to ... as ... で二集団の確率差を倍数で表します。 3. argument to be made for continuing to smoke. — 定型表現・コロケーション:an argument to be made for + 動名詞で、行動を支持する理由の有無を判断し、結論を読み取ります。

解説一覧

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0:00

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0:08

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According to the Centers for Disease Control and Prevention, 話の流れ

0:14

疾病予防管理センターによると、

smoking causes nearly 6 million deaths around the world each year

0:17

喫煙により世界中で毎年約600万人が命を落としており、

and current trends show that tobacco use will be responsible for more than 8 million deaths annually by 2030. フレーズ

0:20

現在の傾向では、2030年までにタバコの使用が年間800万人以上の死因になるとされています。

話の流れ

According to + 情報源:出典を示す表現

According to + 人・組織・文書は、後に続く主張の情報源を示します。ここでは、死亡者数のデータが書き手自身の判断ではなく、米国疾病予防管理センター(CDC)からのものであることを伝えています。 この型は、根拠となる情報とその出所を区別して情報を整理します。文頭の情報源を示す句の後にあるコンマは、出所に基づく内容の始まりを示します。

練習

このレッスンで学んだ情報源を示す表現を使って文を完成させてください:____ the city report, traffic fell by ten percent last month.

答えを見る

According to

フレーズ

「引き起こす」を表す will be responsible for

この文の will be responsible for は、「引き起こすことになる」または「原因になる」という意味です。たばこの使用が原因として示され、800万人を超える死亡がその結果です。 be responsible for + 名詞または -ing 形は、人の職務上の責任だけでなく、因果関係も表せます。周囲の主語と結果を見れば、どちらの意味か判断できます。

練習

“A faulty wire was responsible for the fire,” という文で、“was responsible for” はどういう意味ですか?

  1. 報告した
  2. 管理する担当に任命された
  3. 引き起こした
答えを見る

引き起こした

It is the leading cause of preventable death in America フレーズ

0:26

アメリカでは予防可能な死因の第1位であり、

フレーズ

the leading cause of preventable death:予防可能な死亡の最大の原因

the leading cause of preventable death は、「予防可能な死亡の原因の中で最も大きなもの」、つまり関連する原因の中で1位の原因という意味です。ここでの leading は「先導する」ではなく、「順位が最上位の」という意味です。 preventable は death を修飾し、その死亡が防げた可能性を示します。the によって、この比較の中でただ一つの首位の原因として述べています。

練習

防げた可能性のある死亡の原因の中で、ある要因が1位だという意味になる表現はどれですか。

  1. a major cause of preventable death
  2. the leading cause of preventable death
  3. a leading cause of preventable death
答えを見る

the leading cause of preventable death

and as many as 16 million people are living with a disease caused by smoking, 文法

0:29

1,600万人もの人々が喫煙による病気を抱えて生活しています。

文法

as many as:なんと〜もの、多くて〜

as many as + 数字は、その数が驚くほど多いことを強調し、「その数字にも達するほど」「多くてその数」という意味を表します。16 million people のように、数えられる人や物の数の前に置きます。 この文では、人数の規模に注意を向けています。一方、caused by smoking は病気の原因を示します。ここは比較を表す as many ... as の構文ではありません。

練習

4,000 visitors の前に置いて、その人数が驚くほど多いことを強調できる表現はどれですか。

  1. as much as
  2. as many ... as
  3. as many as
答えを見る

as many as

including cancer, heart disease, stroke, lung disease, and diabetes.

0:33

それにはガン、心臓病、脳卒中、肺疾患、糖尿病が含まれます。

So what if you quit the habit? 文法

0:38

では、もしこの習慣をやめたらどうなるのでしょうか?

文法

what if で仮定の状況を導入する

What if は仮定の条件を導入します。ここでは、その習慣をやめることを仮に想定し、起こり得る結果を考えるよう聞き手に促しています。実際にすでにやめたと述べているわけではありません。 文頭の So は、この質問を現在の話題につなげ、テーマを提示します。ここでは突き放すような So what? ではありません。重要な型は What if + 主語 + 動詞? です。

練習

仮定の可能性を導入する2語の英語表現を入れて、質問を完成させてください:「____ the power goes out during the presentation?」

答えを見る

What if

How reversible are these risks?

0:39

これらのリスクはどの程度回復可能なのでしょうか?

That's what we'll be exploring today in this episode of The Infographics Show.

0:41

それが、The Infographics Showの今回のエピソードで探求するテーマです。

What happens to your body when you stop smoking?

0:45

タバコをやめると、あなたの体には何が起こるのでしょうか?

Apart from the fact that it's bad for your health, 話の流れ

0:47

健康に悪いという事実以外にも、

there are many other reasons to quit smoking.

0:49

禁煙すべき理由は他にもたくさんあります。

話の流れ

Apart from the fact that で別の点を追加する

Apart from the fact that は、まず完全な that 節をすでに認められている事実として示します。その後、主節でさらに別の理由を加えるため、議論を「この既知の事実に加えて」という形で整理します。 再利用できる型は Apart from the fact that + 主語 + 動詞, 主節です。この文では、健康に悪いという事実も論拠として残っており、除外も無視もされていません。

練習

完全な節の前に置く、5語から成る英語の追加表現で文を完成させてください:「____ the rent is high, the apartment is too far from campus.」

答えを見る

Apart from the fact that

It's expensive,

0:51

お金がかかるし、

it makes your hair and clothes stink,

0:52

髪や服が臭くなるし、

and in many places in the world it's considered unsociable

0:54

世界の多くの場所では非社交的だとみなされ、

with bans in bars and restaurants,

0:57

バーやレストランでは禁煙になっており、

meaning you'll need to leave the crowd and head outside for a puff.

0:59

つまり、一服するためには人混みを離れて外に出なければならないということです。

There are plenty of pluses to kicking the habit, 慣用句

1:02

悪習を断ち切るメリットはたくさんありますが、

but what will the health results be?

1:04

健康面での結果はどうなるのでしょうか?

慣用句

kicking the habit:悪い習慣をやめる

ここでの kicking the habit は、長く続いている悪い習慣や依存性のある習慣をやめるという意味で、何かを文字どおり「蹴る」ことではありません。この文では the habit は喫煙を指すため、「禁煙する」という意味です。 -ing 形は、前置詞 to の後で話題にしている行為を表します。pluses to kicking the habit のように使い、他のやめにくい習慣にも使えます。会話的な表現です。

練習

次の文で、kicking the habit はどんな意味ですか? "There are plenty of pluses to kicking the habit, but what will the health results be?"

  1. 何かを実際に蹴ること
  2. ある活動を一時的に中断すること
  3. やめるのが難しい悪い習慣をやめること
答えを見る

やめるのが難しい悪い習慣をやめること

Let's take a look at how your body will change as time passes once you've quit smoking. 解説

1:06

禁煙後、時間の経過とともに体がどう変化するかを見てみましょう。

フレーズ

Let's take a look at:一緒に見てみましょう

Let's take a look at は、話し手と聞き手が一緒に何かを確認・検討しようと誘う、親しみやすい表現です。この文では、禁煙後に体が時間とともにどう変化するかを説明する流れに入っています。take a look は文字どおりに何かを「取る」という意味ではありません。 構造は Let's + take a look at + 話題です。質問から説明へ自然に移るときに使え、データ、物、考えなどにも使えます。

練習

次の話題をみんなで一緒に確認しようと誘う文はどれですか?

  1. Let's ignore the next chart.
  2. Take the next chart away.
  3. Let's take a look at the next chart.
答えを見る

Let's take a look at the next chart.

文法

once you've quit smoking:「禁煙したあと」

ここでの once は時間を表す接続詞で、「あることが完了したあと」という意味です。「1回」という回数の意味ではありません。その時点を、後の変化を考える起点にしています。 You've quit は現在完了です。未来について述べる時間節の中で、禁煙が体の変化より先に完了することを示します。未来の意味は主節の your body will change が担います。

練習

once と、you に対する finish の短縮された現在完了形を使って文を完成させてください:____ the setup, you can start the test.

答えを見る

Once you've finished

20 minutes.

1:10

20分後。

In less time than it takes to commute to work, 文法

1:11

通勤にかかる時間よりも短い間に、

your body will already be fixing itself.

1:14

あなたの体はすでに自らを修復し始めています。

文法

In less time than it takes to ...:「…にかかるより短い時間で」

冒頭の句は、「通常の通勤にかかる時間より短い時間内に」という意味です。想像しにくい速さを身近な日常動作の所要時間と比べ、体の反応の速さをイメージしやすくしています。 再利用できる型は in less time than it takes to + 動詞の原形です。it takes to commute の it は形式主語で、to commute が時間を測る対象の活動を示します。

練習

「スマートフォンのロックを解除するよりアプリの読み込みのほうが速い」という意味を、時間比較の型で正しく表している文はどれですか。

  1. The app loads in fewer time than it takes to unlock your phone.
  2. The app loads in less time than it takes to unlock your phone.
  3. The app loads in less time then it takes to unlock your phone.
答えを見る

The app loads in less time than it takes to unlock your phone.

20 minutes after the last cigarette is stubbed out, 句動詞

1:16

最後の1本を揉み消してから20分後には、

your pulse and blood pressure start to drop back to normal,

1:18

脈拍と血圧が正常値に戻り始め、

句動詞

stubbed out:たばこの先端を押しつけて火を消す表現

stub out a cigarette は、たばこの燃えている先端を硬い面(多くは灰皿)に押しつけたり、つぶしたりして火を消すことです。stub out 全体で1つの句動詞として捉えます。stub 単独にはこの意味はありません。 is stubbed out では受動態が使われ、動作をする人ではなく、火を消される対象である the last cigarette に焦点が置かれています。

練習

「押しつけて火を消した」という意味になる句動詞の過去形を入れてください:After one last puff, Maya ____ her cigarette in the ashtray.

答えを見る

stubbed out

circulation will start to improve,

1:21

血行が改善し始め、

and your hands and feet will warm to their usual temperature.

1:23

手足は通常の温度まで温かくなります。

12 hours.

1:26

12時間後。

Cigarettes contain a lot of known toxins,

1:27

タバコには既知の毒素が大量に含まれており、

including a harmful gas,

1:29

その中には有害なガスである

carbon monoxide.

1:30

一酸化炭素も含まれます。

This gas can be fatal in high doses

1:31

このガスは高濃度だと致命的になる可能性があり、

as it prevents oxygen from entering the lungs and blood. 文法

1:33

酸素が肺や血液に入るのを妨げるからです。

文法

prevent ... from entering:prevent + 目的語 + from + -ing の形

prevent + 目的語 + from + 動詞-ing は、目的語がその動作をしたり、その作用を受けたりするのを妨げる形です。この文では oxygen が prevents の目的語であり、同時に entering の意味上の主語です。つまり、その気体が酸素の肺や血液への流入を妨げています。 from の後ろには -ing 形を使います。to + 動詞の原形には置き換えません。標準的な形は prevent oxygen from entering であり、prevent oxygen to enter ではありません。

練習

prevent + 目的語 + from + -ing を使います。from と get の正しい形を入れて文を完成させてください:Safety rails prevent visitors ____ too close to the edge.

答えを見る

from getting

At 12 hours,

1:36

12時間後、

halfway through your first day, フレーズ

1:37

つまり禁煙初日の半ばには、

your carbon monoxide level is back to normal,

1:39

一酸化炭素レベルが正常に戻り、

フレーズ

halfway through your first day:最初の1日の半分が過ぎた時点

halfway through your first day は、最初の1日の50%が過ぎた、つまり24時間のうち12時間が経過した時点を表します。halfway through + 時間の長さやプロセスで、その中間地点を示します。 ここでの through は物理的な空間を通り抜ける意味ではありません。時間の流れの中で、今どの位置にいるかを示します。

練習

6時間のワークショップが3時間目に入りました。ワークショップがちょうど中間地点にあることを表すには、どの語句が自然ですか。"At hour three, we are ___ the six-hour workshop."

  1. halfway to
  2. halfway toward
  3. halfway through
  4. halfway across
答えを見る

halfway through

which is great for your heart as it doesn't have to pump as hard 文法

1:41

心臓にとっては素晴らしいことです。なぜなら、

to get enough oxygen to your body.

1:44

体に十分な酸素を届けるために激しくポンプ活動をする必要がなくなるからです。

文法

doesn't have to pump as hard:それほど強く動かす必要がないことを表す

doesn't have to pump as hard は、心臓が以前と同じ強さで動かす必要はない、という意味です。doesn't have to は「する必要がない」を表し、as hard は力の程度を比べています。 この表現は、心臓がそれほど強く働かなくても十分な酸素を届けられるということを示します。心臓に強く動かす能力がない、または強く動かすことが禁止されている、という意味ではありません。

練習

新しいモーターは、より少ない力で同じ荷物を持ち上げられます。余分な力が必要ないことを表す文はどれですか。

  1. The new motor doesn't have to work as hard to lift the load.
  2. The new motor has to work as hard to lift the load.
  3. The new motor can't work as hard to lift the load.
  4. The new motor mustn't work as hard to lift the load.
答えを見る

The new motor doesn't have to work as hard to lift the load.

Unfortunately, though,

1:46

しかし残念なことに、

it's at this point you'll be feeling the withdrawal and cravings. 語彙

1:47

離脱症状やタバコへの渇望を感じるのはこの時点です。

語彙

withdrawal と cravings

この文の withdrawal は、体が依存するようになった物質をやめたり大幅に減らしたりしたときに現れることがある、身体的・感情的な反応を指します。ここでは「お金の引き出し」や単なる「撤退」という意味ではありません。 cravings は、その物質を再び使いたいという強く繰り返される衝動です。この組み合わせは、やめる過程の異なる二つの側面を表します。withdrawal はやめたことへの反応で、cravings は再開したいという強い欲求です。

練習

二つの健康関連用語を使って文を完成させてください:After he stopped using nicotine, he had headaches from ____ and powerful ____ for a cigarette.

答えを見る

withdrawal · cravings

A couple of ways to fight these feelings are by chewing gum or sipping water. 文法

1:50

こうした感覚と戦うための方法として、ガムを噛んだり水を一口飲んだりすることが挙げられます。

文法

ways to ... are by + -ing の構文

ways to + 動詞の原形という形は、ways to fight these feelings のように、目標や解決したい問題を示します。不定詞は、その方法によって何を達成したいのかを表します。 are by + -ing の部分は、具体的な方法を示します。by の後には動名詞を使うため、chewing と sipping は並列された方法の表現です。このように目標を示してから方法を説明する構造は、助言、手順、説明で役立ちます。

練習

括弧内の動詞を使って文を完成させてください:A good way to stay informed is by ____ the news each morning. (read)

答えを見る

reading

24 hours.

1:54

24時間後。

Well done, you've hit the 1-day mark. フレーズ

1:55

よくやりました、1日目の節目を迎えましたね。

フレーズ

hit the 1-day mark:節目に到達する

ここで hit the 1-day mark は「丸1日が経過した時点に達する」という意味です。この文脈では、禁煙を1日続けられたことを祝っています。 hit the ... mark では、hit は「打つ」ではなく「到達する」、mark は点数ではなく節目や測定できる時点を表します。hit the six-month mark のように数字や段階を変えると、別の進捗について話せます。

練習

このレッスンの節目を表す表現を使って文を完成させてください:After six months in business, the café has finally ____.

答えを見る

hit the six-month mark

And the good news is that after just 24 hours,

1:57

そして良いニュースは、わずか24時間で

a person's blood pressure begins to drop,

1:59

人の血圧は下がり始め、

decreasing the risk of heart disease and blood clots 文法

2:01

心臓病や、

that can lead to stroke.

2:04

脳卒中につながる血栓のリスクを低下させるということです。

文法

decreasing the risk ...:結果を表す -ing 節

-ing 節の decreasing the risk of heart disease and blood clots は、前の変化による結果を示します。つまり、血圧が下がり始めることで、そのリスクも低下します。これは前の内容に付加された結果節です。 ここで decreasing は独立した進行形の動詞ではなく、blood clots を修飾しているわけでもありません。より完全に言い換えると “and this decreases the risk of heart disease and blood clots.” となります。

練習

最初の動作の結果を表す -ing 節として、文を正しく完成させる選択肢はどれですか?The new filter removes more dust, ___ the air safer to breathe.

  1. it makes
  2. is making
  3. making
答えを見る

making

If you smoke a pack a day,

2:06

もしあなたが1日1箱吸う人なら、

you're twice as likely to have a heart attack as a non-smoker, 文法

2:07

心臓発作を起こす確率は非喫煙者の2倍ですが、

文法

確率の倍率を表す twice as likely to ... as ...

twice as likely to + 動詞 ... as + 比較対象という形は、ある結果が一方の集団で起こる確率が、もう一方の集団の2倍であることを表します。ここでは、1日に1箱たばこを吸う人と非喫煙者を比べ、心臓発作を起こすことを結果として扱っています。 Twice は likely を修飾し、相対的な確率を示します。一人の人が心臓発作を2回起こすという意味ではありません。応用できる形は A is twice as likely to do X as B. です。

練習

このレッスンの確率比較の構造を使って文を完成させてください:In the survey, remote workers were ____ to take a midday walk ____ office workers.

答えを見る

twice as likely · as

and that risk has already been reduced considerably after just 24 hours.

2:10

そのリスクはわずか24時間後にはすでに大幅に減少しています。

And with oxygen levels on the rise, フレーズ

2:14

酸素レベルも上昇するため、

physical activity and exercise will already feel easier.

2:16

身体活動や運動がすでに楽に感じられるでしょう。

フレーズ

上昇傾向を表す on the rise

On the rise は、増加している、より一般的になっている、またはより高い水準へ動いていることを意味する定型表現です。この文では、酸素濃度が上昇していることを表しています。 焦点は現在の水準の高さではなく、変化の方向です。まだ低い水準でも on the rise と言えます。一般的な形は 名詞 + be + on the rise です。

練習

「現在増加している」という意味の定型表現を使って文を完成させてください:Demand for evening classes is ____.

答えを見る

on the rise

48 hours.

2:20

48時間後。

2 days in is a good time for a tasty snack. フレーズ

2:21

2日目は美味しいおやつを食べるのに良いタイミングです。

フレーズ

「期間 + in」で進行段階を表す

ここでの 2 days in は、「ある過程が始まってから2日が経過した時点」という意味です。その過程は禁煙なので、現在2日目まで来たという進行段階の説明です。 「期間 + in」の形は、何をしている途中なのかがすでに明らかなときに使えます。たとえば three weeks in, we changed the plan. のように言えます。元の文では、句全体が話題にしている時点や段階を表し、「2日以内に」という意味ではありません。

練習

「期間 + in」の形を使って文を完成させてください:The hiking trip started two days ago and lasts a week. We are ____, and everyone is still energetic.

答えを見る

two days in

Smoking damages the nerve endings,

2:24

喫煙は神経末梢を傷つけ、

which decreases your ability to smell and taste properly.

2:25

正常に匂いや味を感じる能力を低下させます。

And after only 48 hours,

2:28

そしてわずか48時間後には、

your senses will get sharper as nerve endings begin to heal.

2:30

神経末梢が回復し始め、感覚がより鋭くなります。

Your body will also enter a detoxification phase

2:33

あなたの体はまた解毒の段階に入り、

with your lungs kicking out mucus left from cigarettes. 句動詞

2:36

肺はタバコによって残された粘液を排出し始めます。

句動詞

kicking out:何かを力強く外へ出す

ここでの kicking out は、「力を加えて外に出す」という意味です。肺がたばこの煙によって残った粘液を除去している様子を表しており、実際に足で蹴っているわけではありません。 kicking out は句動詞 kick out の -ing 形です。目的語が物質の場合、勢いよく排出する様子を生き生きとくだけた調子で表します。「with + 名詞 + -ing」の形は、これが解毒段階で同時に進む過程であることを示しています。

練習

文 “The air filter is kicking out dust through the side vent,” で、kicking out はどのような意味ですか?

  1. ほこりを外へ押し出す
  2. 足でほこりを蹴る
  3. 習慣をやめるようにほこりをやめる
  4. ほこりをさらに内側へ引き込む
答えを見る

ほこりを外へ押し出す

The downside is that this is when the toughest withdrawal symptoms show up. 解説

2:39

デメリットは、最も過酷な離脱症状が現れるのがこの時だということです。

話の流れ

The downside is that:不利な点を導入する表現

The downside is that は、状況・計画・過程の不利な面を示す表現です。この文では that 以下が欠点の内容を示し、「最もつらい離脱症状がこの時点で現れる」という意味になります。 前に述べた利点や進展から欠点へ話を移す、情報整理の目印として働きます。The downside is that + 節という形で使えます。

練習

この文型で、The downside is that は何を示しますか。

  1. 有利な点を導入する。
  2. 原因や理由を示す。
  3. 不利な点を導入する。
答えを見る

不利な点を導入する。

句動詞

show up:症状が現れるという意味

ここでの show up は「目に見えるようになる、気づかれるようになる」、つまり「現れる」という意味です。主語が症状なので、人がどこかに到着するという意味ではありません。 この句動詞は、人が到着する場合にも使えますが、兆候・問題・症状が明らかになる場合にも使えます。主語と文脈から意味を判断します。

練習

この文で、主語が symptoms のとき show up はどういう意味ですか。

  1. 目立つようになる、または現れる
  2. ある場所に到着する
  3. 人を感心させようとする
答えを見る

目立つようになる、または現れる

If you were a heavy smoker,

2:42

ヘビースモーカーだった人は、

you might feel dizzy, anxious, or tired,

2:44

めまいや不安、疲労を感じるかもしれませんし、

and you may also crave more food than usual.

2:46

普段より多くの食べ物を欲するようになるかもしれません。

3 days.

2:48

3日後。

After 3 days,

2:49

3日経つと、

the nicotine levels in a person's body are depleted.

2:50

体内のニコチンレベルは枯渇します。

Ridding the body of nicotine leaves a person much healthier, フレーズ

2:53

体からニコチンを取り除くことで人はずっと健康になりますが、

but initially this also adds to the effects of withdrawal. 句動詞

2:56

最初はこれが離脱症状をさらに強めることにもなります。

フレーズ

動名詞主語としての Ridding A of B

rid A of B は「A から B を取り除く」または「A を B のない状態にする」という意味です。Ridding the body of nicotine では、A が the body、B が nicotine です。 -ing 句の Ridding the body of nicotine 全体が leaves の主語として働いています。この型では、動作全体を話題として提示できます:Ridding A of B + 単数動詞 + 結果。

練習

rid A of B の -ing 形を使って新しい文を完成させてください:____ the attic ____ mold made the room safer.

答えを見る

Ridding · of

句動詞

adds to:すでにある状況を強める表現

Add to は「すでに存在するものを増やす、または強める」という意味です。ここで this は、体が最初にニコチンを排出する過程を指し、adds to はその過程が離脱症状の影響を強めることを表します。 構造は「主語 + add to + すでにある状況」です。pressure、cost、difficulty、tension、confusion などの抽象名詞と特によく使われ、文字どおりの数学的な足し算である必要はありません。

練習

「すでにある負担を増やす」という意味の二語表現で文を完成させてください:The extra paperwork ____ the team's workload.

答えを見る

adds to

At the 3-day mark,

2:59

3日目の節目には、

many people will become moody and irritable,

3:01

多くの人が感情的になったりイライラしたりし、

experiencing severe headaches and cravings as the body readjusts. 文法

3:03

体が再適応するにつれて、激しい頭痛やタバコへの渇望を経験します。

文法

As the body readjusts:同時性と原因

接続詞 as は、背景を示す節 the body readjusts を導いています。体の再適応は頭痛や渇望感と同時に進み、そうした症状が起こる理由も示しています。 ここでの as は while や because に近く、時間と原因の意味が重なっています。like の意味の比較でも、役割を表す用法でもありません。

練習

文 'Many people experience headaches as the body readjusts,' で、as は主に何を示していますか?

  1. 体の再適応が同時に起こり、頭痛の理由を説明する助けにもなっている。
  2. 体と頭痛が似ている。
  3. 体には再適応する仕事や役割がある。
答えを見る

体の再適応が同時に起こり、頭痛の理由を説明する助けにもなっている。

On the positive side, 話の流れ

3:06

良い面としては、

energy levels will increase,

3:08

エネルギーレベルが上がり、

and you will breathe more easily.

3:09

呼吸がより楽になることです。

話の流れ

On the positive side:利点へ話を切り替える

On the positive side は、欠点や困難について述べたあとに利点を紹介する、話の流れを示す表現です。評価がマイナスからプラスへ切り替わることを聞き手に伝えます。 物理的な「側」を表すのではなく、情報を整理する働きがあります。文頭に置く場合は、通常、その後ろにコンマを置きます。

練習

欠点から利点へ自然に切り替えるために On the positive side を使っている文はどれですか?

  1. The weather is sunny. On the positive side, the park is open.
  2. The train is delayed. On the positive side, we have time to get some coffee.
  3. Both walls are blue. On the positive side, the left wall is near the door.
答えを見る

The train is delayed. On the positive side, we have time to get some coffee.

During the first 3 months.

3:11

最初の3ヶ月間。

This is when the major improvements start.

3:12

この時期に大きな改善が始まります。

After a couple of weeks,

3:14

数週間経つと、

the cravings will subside, 語彙

3:15

渇望は治まり、

語彙

cravings will subside:強い欲求が徐々に弱まる

ここで cravings will subside は、ニコチンを求める強い欲求が、時間がたつにつれて徐々に弱くなるという意味です。一度に完全になくなるという意味ではありません。 Subside は自動詞で、感情・症状・活動そのものが弱まります。pain、anger、symptoms、noise、a storm などが時間とともに勢いを失う場合に使える形です。

練習

「徐々に弱くなる」という意味の対象動詞を入れて文を完成させてください:After the medicine begins to work, the pain should ____.

答えを見る

subside

and the chance of going back to the habit is far less likely.

3:17

喫煙習慣に戻る可能性ははるかに低くなります。

Your lungs become stronger and clearer,

3:19

肺はより強く、より綺麗になり、

your blood flow has greatly improved,

3:21

血流は大きく改善し、

you can exercise without huffing and puffing so much, 慣用句

3:23

あまり息を切らすことなく運動できるようになり、

慣用句

huffing and puffing:音を立てて苦しそうに呼吸する

ここで huffing and puffing は、運動などで息が切れ、大きく、重く、速い呼吸をしていることを表します。2つの単語が繰り返される息の音をまねており、breathing hard よりも生き生きした描写です。 この文の without huffing and puffing so much は、運動をしても以前ほどひどく息切れしなくなるという意味です。ここでの puffing は呼吸を指し、たばこを一服することではありません。

練習

音を立てながら苦しそうに呼吸することを表す、生き生きした対の表現で文を完成させてください:After sprinting to catch the bus, I was ____.

答えを見る

huffing and puffing

and the risk of a heart attack goes down even more.

3:26

心臓発作のリスクはさらに下がります。

9 months.

3:29

9ヶ月後。

9 months after quitting,

3:30

禁煙から9ヶ月経つと、

there will be major physical changes and improvements in the body.

3:31

体に大きな身体的変化と改善が現れます。

The lungs have significantly healed themselves,

3:35

肺は大幅に自己修復を遂げ、

the delicate hair-like structures inside the lungs,

3:37

肺の中にある繊細な毛のような構造で、

known as cilia,

3:40

繊毛と呼ばれる、

which help to fight infections,

3:41

感染症と戦うのに役立つ組織が、

will have recovered from the toll of cigarette smoke. 慣用句

3:42

タバコの煙によるダメージから回復しているでしょう。

慣用句

the toll of cigarette smoke:煙がもたらす累積的な害

ここでの toll は「通行料金」ではなく、ある原因によって時間をかけて生じる害、負担、代償を指します。the toll of X は、「X がもたらした累積的な損害」を表す名詞句です。 この文の the toll of cigarette smoke は、たばこの煙が肺の線毛に与えてきた累積的な損傷を指します。この構造は、一度の曝露ではなく、結果として生じた損害に焦点を当てます。

練習

the toll of X を「X がもたらす累積的な害」という意味で使っている文はどれですか。

  1. We paid the toll before entering the tunnel.
  2. She struggled with the toll of years of night shifts.
  3. The bell's toll echoed across the valley.
答えを見る

She struggled with the toll of years of night shifts.

Around this time,

3:45

この頃になると、

many former smokers notice a decrease in the frequency of lung infections

3:46

多くの元喫煙者が肺感染症の頻度が減ったことに気づきます。

because the healed cilia can do their job more easily.

3:50

回復した繊毛がより簡単にその役割を果たせるようになるからです。

You'll also be able to take deeper breaths,

3:53

また、より深く呼吸できるようになり、

and energy levels will be a lot higher and back to normal.

3:55

エネルギーレベルははるかに高くなって正常に戻ります。

1 year.

3:58

1年後。

A big milestone with the habit in the distant past. フレーズ

3:59

過去の習慣を遠ざけた大きなマイルストーンです。

フレーズ

in the distant past:現在から遠く離れた過去

In the distant past は、非常に昔だと捉えられる時を意味します。distant は物理的な距離を時間に当てはめ、過去を現在から遠く離れたものとして示します。 ここでは、以前の習慣との間に修辞的な距離も作っています。その習慣を、遠く離れた、すでに終わった人生の段階に属するものとして扱っているのです。別の文脈では、実際に大昔の歴史を指すこともできます。

練習

「非常に昔」を意味する3語の時間表現で、次の英語の文を完成させてください:This tradition began ____.

答えを見る

in the distant past

Time to celebrate the achievement.

4:01

達成を祝う時です。

The risk of heart disease has decreased by half 文法

4:03

心臓病のリスクは半分に減少しており、

and will continue to drop beyond this 1-year mark.

4:05

この1年の節目を超えてもさらに下がり続けます。

文法

decreased by half:減少の大きさを表す

decreased by half では、decreased が下向きの変化を表し、by half が開始時の値を基準にした変化量を示します。ここでは、心臓病のリスクが禁煙前の基準値より50%低くなっています。 「変化を表す動詞 + by + 量」は、「どれだけ変化したか」を示します。by は以前の値と新しい値との差を表し、最終的な値そのものを直接示すわけではありません。

練習

価格は以前80ドルで、現在は40ドルです。half と、変化の大きさを示す前置詞を含む2語の表現で報告文を完成させてください:The price decreased ____.

答えを見る

by half

5 years.

4:08

5年後。

After 5 years without smoking,

4:09

禁煙して5年が経つと、

the body has healed itself so that the arteries and blood vessels begin to widen again. 文法

4:11

体は自己治癒し、動脈や血管が再び広がり始めます。

文法

結果を導く so that

ここで so that は、体が回復した結果、動脈や血管が再び広がり始めることを導いています。前の状況と、そこから生じることを結びます。 so that は目的も導けますが、どちらの意味かは文脈で決まります。目的の意味では通常、意図的な行動と望まれる結果があります。ここでは体が目標のために回復を選んでいるわけではないため、結果の意味が合います。

練習

英語文 'The heavy rain filled the reservoir, so that the town no longer needed water restrictions.' で、so that は何を導いていますか。

  1. 雨が意図的に達成しようとした目的
  2. 貯水池が満水になった結果
  3. 無関係な二つの事実の対比
答えを見る

貯水池が満水になった結果

This means blood is less likely to clot,

4:15

これは血栓ができにくくなることを意味し、

which lowers the risk of stroke to the same level as a non-smoker.

4:17

脳卒中のリスクが非喫煙者と同じレベルまで低下します。

And compared to when you first quit,

4:21

また、最初に禁煙した時と比べて、

you're half as likely to get cancer of the mouth,

4:22

口腔がん、

throat, esophagus, or bladder.

4:24

喉頭がん、食道がん、膀胱がんになる確率が半分になります。

10 years.

4:26

10年後。

Lung cancer is one of the greatest risks a smoker faces,

4:27

肺がんは喫煙者が直面する最大のリスクの一つですが、

and after 10 years,

4:30

10年後には、

a person's chances of developing lung cancer and dying from it

4:31

肺がんを発症して死亡する確率は

are about half compared to a smoker.

4:34

喫煙者と比べて約半分になります。

15 years.

4:37

15年後。

And finally, after 15 years of not smoking,

4:38

そして最後に、15年間タバコを吸わずにいると、

the chances that you'll get heart disease

4:41

心臓病になる確率は

are the same as if you've never smoked at all. 文法

4:42

まったくタバコを吸ったことがない人と同じになります。

文法

the same as if you've never smoked at all:結果が同じだという仮定比較

the same as if you've never smoked at all は、実際の結果を、想像上の比較ケースの結果と比べる表現です。ここでの比較ケースは一度も喫煙したことがない人なので、15年後のリスクがそのケースと同じだと述べています。 if 節は比較の基準を設定するだけで、その人の過去を書き換えるものではありません。実際に一度も吸っていないという意味ではなく、現在の結果が同等だという意味です。

練習

2つの結果が同じだと述べ、if 節で仮定上の比較基準を導く表現を選びましょう:After the treatment, her energy level is ____ she had slept for eight hours.

  1. the same if
  2. the same as if
  3. the same as when
  4. as if
答えを見る

the same as if

Your body has done a huge amount of recovery and healing,

4:44

あなたの体は膨大な量の回復と治癒を行い、

rejuvenating the tissue and cells.

4:47

組織と細胞を若返らせました。

From the first few weeks of headaches and discomfort 話の流れ

4:49

最初の数週間の頭痛や不快感から

to a fully healed body,

4:51

完全に治癒した体に至るまで、

a long path,

4:52

長い道のりでしたが、

but the rewards are very real and very clear.

4:53

その報酬は非常に現実的で明確です。

話の流れ

From the first few weeks of headaches and discomfort to a fully healed body:2つの端点で過程をまとめる表現

From X to Y は、2つの端点で範囲を示す表現です。この文では、from the first few weeks of headaches and discomfort が初期段階を、to a fully healed body が後の結果を表し、回復の全過程を1つの枠にまとめています。 ここで表しているのは物理的な移動ではなく、過程や範囲です。いくつもの段階を、初期状態から最終結果までの1つの変化として整理できます。

練習

始点から終点までの過程を示す2語を入れて文を完成させましょう:The program takes us ____ a rough outline ____ a finished presentation.

答えを見る

from · to

There's no real argument to be made for continuing to smoke. フレーズ

4:56

タバコを吸い続けるための正当な理由はもう存在しません。

フレーズ

an argument to be made for + -ing:行動を支持する根拠がある

この文の argument は、人同士の「口論」ではなく、ある立場を支える「論拠」や「理由」という意味です。there is an argument to be made for + 名詞または -ing 形は、ある考えや行動を支持できる証拠や理由があることを表します。 ここでは no real がその判断を否定し、喫煙を続けることには説得力のある根拠がないと述べています。for は前置詞で、continuing to smoke は検討中の行動を示す -ing 句です。

練習

「公開を延期することには合理的な根拠がある」という意味になるように、学習した正式表現で文を完成させてください:There is ____ delaying the launch until the safety checks are complete.

答えを見る

an argument to be made for

As well as the changes to your health, 文法

4:59

健康への変化に加えて、

your immune system will also improve.

5:01

免疫システムも改善されます。

文法

As well as + 名詞句:関連情報を付け加える

文頭の As well as は、追加情報である「健康面の変化」を導入します。その後の主節で、もう一つの結果である「免疫系も改善する」を示します。ここでは in addition to と同じように働き、比較ではありません。 文頭の形は As well as + 名詞句、コンマ、主節です。関連する二つの情報をまとめながら、二つ目の情報を文法上の中心として保ちます。

練習

一つの活動にもう一つの活動を加えるには、どの表現で文を完成させますか? ____ swimming, Maya enjoys cycling.

  1. As well as
  2. As active as
  3. As well
答えを見る

As well as

Your hair may become thicker and fuller,

5:02

髪の毛はより太く豊かになり、

and your skin will age less quickly.

5:04

肌の老化のスピードも遅くなるでしょう。

But of course, it's never easy,

5:07

しかしもちろん、それは決して簡単なことではなく、

particularly during the first few days and weeks.

5:08

特に最初の数日から数週間は困難です。

If you're quitting and need support and are based in the U.S., 語彙

5:11

もしあなたが禁煙中でサポートが必要であり、アメリカにお住まいなら、

語彙

are based in the U.S.:国籍ではなく所在地

are based in the U.S. の be based in は、「ある場所に住んでいる、そこで働いている、またはそこを主な活動拠点としている」という意味です。ここでは支援を利用するための所在地の条件を示しており、その人が米国にいる必要があります。 国籍や出生地を表しているわけではありません。応用できる形は be based in + 場所で、be は主語と時制に合わせて変化します。

練習

チームが主に米国で活動していることだけを表す文はどれですか。

  1. The support team serves only U.S. citizens.
  2. The support team is based in the U.S.
  3. The support team is from the U.S.
答えを見る

The support team is based in the U.S.

you can always call the National Cancer Institute's quit line 文化背景

5:14

いつでも国立がん研究所の禁煙ホットラインに電話することができます。

on 877-44U-QUIT.

5:17

番号は 877-44U-QUIT です。

文化背景

quit line:禁煙を助ける電話サービス

ここで quit line は、禁煙を助ける電話支援サービスを意味します。quit はたばこをやめること、line は電話回線や電話窓口を指し、実際の通り道や退出の指示ではありません。 米国国立がん研究所という名称と電話番号から、これは米国に実在する健康支援の連絡先だと分かります。別の文脈では、何をやめるのかが明らかでなければ、対象をはっきり示します。

練習

この文の quit line は何を意味しますか。

  1. 禁煙を助ける電話サービス
  2. 建物から出るための経路
  3. 定期契約を解約するための電話回線
答えを見る

禁煙を助ける電話サービス

And if you still haven't stopped smoking,

5:20

そして、もしあなたがまだ禁煙していないなら、

we suggest an amazing audiobook on Audible

5:22

Audibleにある素晴らしいオーディオブックをお勧めします。

titled The Easy Way to Stop Smoking.

5:24

タイトルは『The Easy Way to Stop Smoking』です。

This classic guide to the world's most successful smoking cessation method

5:26

世界で最も成功している禁煙法に関するこの古典的なガイドが、

is all you need to quit smoking. 文法

5:29

あなたがタバコをやめるために必要なすべてです。

文法

all you need to quit smoking:目標達成に十分だという主張

この文では、all you need がこのガイドを唯一必要なものとして示し、to quit smoking が目標を表しています。応用できる形 X is all you need to + 動詞の原形は、「その目標を達成するには X で十分だ」という意味です。

練習

“This guide is all you need to quit smoking,” という文で、all you need は何を主張していますか。

  1. そのガイドが目標達成に十分だと示されている。
  2. そのガイドは数ある任意の資料の一つである。
  3. そのガイドは誰もが必ず禁煙できると保証している。
答えを見る

そのガイドが目標達成に十分だと示されている。

Audible is offering our listeners a free audiobook

5:31

Audibleはリスナーに、無料のオーディオブックと

with a 30-day trial membership,

5:34

30日間の体験メンバーシップを提供していますので、

so you can check out this book risk-free. 句動詞

5:35

リスクなしでこの本をチェックできます。

句動詞

check out:何かを見てみる、または試す

ここでの check out は、「もっとよく知るために、何かを見たり、聞いたり、試したりする」という意味です。試用期間中にオーディオブックを体験してみるよう勧めています。 Check out は分離可能な句動詞なので、check out the book と check the book out の両方が使えます。目的語が代名詞なら、自然な語順は check it out です。

練習

“If you're curious about this app, check it out this weekend,” の check it out はどの意味ですか。

  1. レジでそのアプリの代金を払う。
  2. そのアプリを調べたり試したりする。
  3. 宿泊後にホテルを出る。
答えを見る

そのアプリを調べたり試したりする。

Audiobooks are a great sidekick for summer activities 慣用句

5:37

オーディオブックは、夏の活動の素晴らしい相棒です。

like hiking, sunbathing on the beach,

5:40

ハイキングやビーチでの日光浴、

running, road tripping,

5:42

ランニング、ドライブ旅行、

enjoying downtime outdoors, and more.

5:43

アウトドアでのリラックスタイムなど。

慣用句

a great sidekick for summer activities:夏の活動にぴったりの相棒

sidekick は通常、主人公のそばにいる信頼できる相棒や脇役を指します。ここでは遊び心のある比喩として使われ、オーディオブックが夏の活動に付き添い、その体験をより楽しくする仲間として表現されています。 X is a great sidekick for Y という型は、X が Y と相性がよく、その体験を支えてくれることを表します。X が文字どおり人間の助手だという意味ではありません。

練習

この文で sidekick はどのような意味ですか。

  1. オーディオブックは、その活動中の楽しい仲間として表現されています。
  2. オーディオブックがすべての活動の代わりになるという意味です。
  3. オーディオブックは運動のやり方を説明するものだと表現されています。
答えを見る

オーディオブックは、その活動中の楽しい仲間として表現されています。

Go to audible.com/infographics

5:45

audible.com/infographics にアクセスして、

and browse the unmatched selection of audio programs.

5:48

比類のない音声プログラムのセレクションを閲覧してください。

Download a title free and start listening.

5:50

無料でタイトルをダウンロードして、聴き始めましょう。

It's that easy.

5:52

とても簡単です。

Go to audible.com/infographics

5:53

audible.com/infographics にアクセスするか、

or text infographics

5:55

「infographics」とテキスト送信して

to 500-500 to get started today.

5:57

500-500宛に送り、今すぐ始めましょう。

So, have you quit smoking?

5:59

さて、あなたは禁煙しましたか?

If so, how did you manage to do it, 文法

6:01

もしそうなら、どのようにして成し遂げましたか?

and has your health improved?

6:02

そして、健康は改善しましたか?

文法

manage to do it:苦労してやり遂げる

manage to + 動詞の原形は、困難や遅れ、結果への不確かさがありながら、最終的に何かをやり遂げるという意味です。単に試したのではなく、成功した結果を表します。 how did you manage to do it? では、how が、どのような方法や努力によって成功できたのかを尋ねています。過去時制は did が示すため、manage は原形のままです。ここで it は禁煙に成功したことを指しますが、この型は難しい成果全般に使えます。

練習

manage to の過去形を使って文を完成させてください。Maya が努力の末に成功したことを表します:After three failed attempts, Maya finally ____ unlock the door.

答えを見る

managed to

Let us know in the comments.

6:04

コメント欄で教えてください。

Also, be sure to check out our other video,

6:05

また、私たちの他の動画、

What If You Only Drank Coke and Nothing Else?

6:07

『コーラしか飲まなかったらどうなるか?』もぜひチェックしてください。

Thanks for watching, and as always,

6:10

ご視聴ありがとうございました。そしていつものように、

don't forget to like, share, and subscribe.

6:11

いいね、シェア、チャンネル登録をお忘れなく。

See you next time.

6:14

また次回お会いしましょう。