ソーシャルメディアがあなたの脳を変える5つのクレイジーな方法：英語学習ノート

With social media sites being used by 1/3 of the entire world, 文法

世界人口の3分の1がSNSを利用している今、

they've clearly had a major influence on society. フレーズ

SNSが社会に大きな影響を与えてきたことは明らかです。

But what about our bodies? 話の流れ

では、私たちの体にはどんな影響があるのでしょうか？

Here are five crazy ways that social media and the internet are affecting your brain right now.

SNSとインターネットが今まさに脳に与えている、驚くべき5つの影響をご紹介します。

Can't log off? 句動詞

ログオフできない？

Surprisingly,

驚くことに、

5 to 10% of internet users are actually unable to control how much time they spend online. 文法

インターネット利用者の5～10％は、オンラインで過ごす時間を自分で制御できません。

Though it's a psychological addiction as opposed to a substance addiction, フレーズ

これは物質依存ではなく心理的な依存ですが、

brain scans of these people actually show a similar impairment of regions

こうした人々の脳スキャンでは、特定領域に同様の機能障害が見られ、

that those with drug dependence have.

それは薬物依存者にも見られるものです。

Specifically,

具体的には、

there's a clear degradation of white matter in the regions that control emotional processing, 語彙

感情の処理をつかさどる領域では、白質が明らかに劣化しており、

attention, and decision making.

注意力や意思決定を担う領域でも同様です。

Because social media provides immediate rewards with very little effort required,

SNSはほとんど努力せずに、すぐ報酬を得られるため、

your brain begins to rewire itself,

脳は神経回路を組み替え始め、

making you desire these stimulations, 文法

こうした刺激を求めるようになります。

and you begin to crave more of this neurological excitement after each interaction.

そして交流するたびに、さらなる神経学的な興奮を欲するようになるのです。

Sounds a little like a drug, 意図と語調

少し薬物に似ています。

right?

そう思いませんか？

We also see a shift when looking at multitasking.

マルチタスクについても、変化が見られます。

You might think that those who use social media 話の流れ

SNSを使う人や、

or constantly switch between work and websites are better at multitasking, フレーズ

仕事とウェブサイトを絶えず行き来する人は、マルチタスクが得意だと思うかもしれません。

but studies have found that when comparing heavy media users to others,

しかし研究では、メディアのヘビーユーザーを他の人と比べると、

they perform much worse during task switching tests.

タスク切り替えテストの成績がはるかに悪いことが分かりました。

Increased multitasking online reduces your brain's ability to filter out interferences 句動詞

オンラインでのマルチタスクが増えると、脳が邪魔な情報を取り除く力が低下し、

and can even make it harder for your brain to commit information to memory, 解説

情報を記憶に定着させることさえ難しくなります。

like when your phone buzzes in the middle of productive work.

たとえば、集中して仕事をしている最中にスマホが振動したときのように。

Or wait,

でも、ちょっと待ってください。

did it even buzz?

本当に振動したのでしょうか？

Phantom vibration syndrome is a relatively new psychological phenomenon 文化背景

ファントム・バイブレーション症候群は、比較的新しい心理現象で、

where you think you felt your phone go off, 解説

スマホが振動したように感じても、

but it didn't.

実際には振動していません。

In one study,

ある研究では、

89% of test subjects said they experienced this at least once every two weeks.

被験者の89％が、少なくとも2週間に1回はこれを経験すると答えました。

It would seem that our brains now perceive an itch as an actual vibration from our phone. 解説

今や私たちの脳は、かゆみをスマホの実際の振動だと認識しているようです。

As crazy as it seems, 文法

信じがたい話ですが、

technology has begun to rewire our nervous systems, 慣用句

テクノロジーは私たちの神経系を組み替え始め、

and our brains are being triggered in a way they never have before in history.

脳は歴史上かつてない形で刺激を受けています。

Social media also triggers a release of dopamine, フレーズ

SNSはドーパミンの放出も促します。

the feel-good chemical. 語彙

ドーパミンは、快感をもたらす化学物質です。

Using MRI scans,

MRIスキャンを用いて、

scientists found that the reward centers in people's brains

科学者たちは、人の脳にある報酬系が、

are much more active when they're talking about their own views as opposed to listening to others.

他人の話を聞くときより、自分の意見を話すときのほうがはるかに活発になると突き止めました。

Not so surprising,

それほど意外ではありません。

we all love talking about ourselves,

誰だって自分のことを話すのが大好きです。

right?

そうですよね？

But it turns out that while 30 to 40% of face-to-face conversations 解説

しかし、対面での会話の30～40％が

involve communicating our own experiences,

自分の経験を伝えるものであるのに対し、

around 80% of social media communication is self-involved.

SNS上のコミュニケーションでは、約80％が自分に関するものだと分かりました。

The same part of your brain related to orgasms, 文法

オーガズムに関わる脳の同じ部位は、

motivation, and love are stimulated by your social media use,

意欲や愛にも関わっており、SNSを使うと刺激されます。

and even more so when you know you have an audience. フレーズ

しかも、見ている人がいると分かっているときは、さらに強く刺激されます。

Our body is physiologically rewarding us for talking about ourselves online. フレーズ

オンラインで自分について話すと、体が生理的な報酬を与えてくれるのです。

But it's not all so self-involved.

とはいえ、すべてが自己中心的なわけではありません。

In fact,

実は、

studies on relationships have found that partners tend to like each other more 文法

人間関係に関する研究では、パートナー同士は互いをより好きになる傾向があると分かりました。

if they meet for the first time online rather than with a face-to-face interaction. フレーズ

初めて出会う場が対面ではなく、オンラインだった場合です。

Whether it's because people are more anonymous or perhaps more clear about their future goals, 文法

オンラインでは匿名性が高いからか、将来の目標をより明確に伝えられるからなのか、

there's a statistical increase in successful partnerships that started online.

オンラインで始まった関係は、統計的に成功率が高くなっています。

So while the internet has changed our verbal communication 話の流れ

つまり、インターネットによって言葉でのコミュニケーションが変わり、

with increased physical separation,

物理的な隔たりは増えましたが、

perhaps the ones that matter the most end up even closer. 句動詞

最も大切な人とは、むしろいっそう近づけるのかもしれません。

Speaking of social media, 話の流れ

SNSといえば、

we had you ask us questions on Twitter, Instagram, Facebook, Tumblr, Google+, 文法

Twitter、Instagram、Facebook、Tumblr、Google+で皆さんから質問を募り、

and every other social platform we could find

さらに、見つけられた限りのあらゆるSNSでも募集して、

and did a Q&A video over on AsapTHOUGHT.

AsapTHOUGHTでQ＆A動画を作りました。

So if you feel like getting some insider info on AsapSCIENCE and behind the scenes, 解説

AsapSCIENCEの内部情報や舞台裏を知りたい方は、

check it out with the link in the description. 句動詞

概要欄のリンクから動画をご覧ください。

Got a burning question you want answered? 解説

どうしても答えを知りたい質問がありますか？

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

コメント欄か、FacebookやTwitterで質問してください。

We also finally got a P.O. box 文化背景

さらに、ついに私書箱も開設しました。

for all of you amazing science lovers who have requested to send us mail or other stuff over the years,

何年も前から手紙やほかの物を送りたいと言ってくれていた、すばらしい科学好きの皆さんのためです。

and we'd love to hear from all of you. 意図と語調

皆さんからのお便りをお待ちしています。

So feel free to use the address on the screen or in the description box. 意図と語調

画面または概要欄にある住所宛てに、気軽に送ってください。

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