これが200カロリー:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
578語 202語/分

動画紹介:果物、チーズ、飲み物、食事、スナックの200カロリー分の量を比べ、カロリーだけでは栄養価や健康への良し悪しを決められない理由を示します。 主な英語ポイント: 1. have you ever stopped to think about — 文法・文型:現在完了の疑問文と ever で、事実確認ではなく、聞き手に前提を考え直してもらう方法を学びます。 2. calorie dense, — 語彙・レジスター:少量でも高カロリーという栄養表現だと理解し、栄養価が高い、または不健康という意味と混同しません。 3. the be-all and end-all, — イディオム・比喩:「唯一の決め手」を意味し、特に否定形では一つの指標が全てではないと示す用法を学びます。

解説一覧

We're all told to eat healthy and be aware of our calorie intake through the day, 解説

0:00

私たちは皆、健康的な食事を取り、1日の摂取カロリーに気を配るよう言われていますが、

フレーズ

be aware of の型

be aware of は、何かが存在することや起きていることを知り、それを意識に留めておくという意味です。この文の助言は、カロリーとは何かを単に知ることではなく、一日にどれだけ摂取するかに注意を向けることです。 aware はここでは形容詞なので、形は be + aware + of + 名詞または -ing 形です。例:be aware of the rule、be aware of spending too much。of はこの型に欠かせません。

練習

「気づいて心に留める」という意味の決まった型を使って、警告文を完成させてください:Be ____ the icy steps.

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aware of

語彙

名詞句 calorie intake

calorie intake は、ある期間に人が食物から摂取するエネルギーの総量です。この文での期間は一日です。一回の食事行為ではなく、積み重なった量を表します。 intake は、体内に取り入れる量を表す名詞です。複合名詞 calorie intake では calorie が測定対象を示すため、daily、total、recommended などの語がよく前に付きます。

練習

このレッスンの2語の名詞句を使ってください。栄養士が一日ごとに摂取した食物エネルギーの総量を知りたい場面です:Please record your daily ____ for one week.

答えを見る

calorie intake

but have you ever stopped to think about what those calories look like? 文法

0:03

そのカロリーが実際にどれくらいの量になるのか、立ち止まって考えたことはありますか?

文法

Have you ever stopped to think about ...?:立ち止まって考えたことはありますか

Have you ever + 過去分詞は、過去から現在までに何かが一度でもあったかを尋ねます。ここで stopped は stop の過去分詞なので、特定の過去の時点についての質問ではありません。 Stop to think about は、何かを考えるために今していることをいったん止める、という意味です。この種類の質問では、話し手は単に「はい」か「いいえ」を求めるのではなく、新しい考えを示す前に聞き手へ振り返りを促しています。

練習

「考えるために立ち止まった」という意味の目標表現を入れて、次の問いを完成させてください:Have you ever ____ how much water you use each day?

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stopped to think about

For example,

0:07

例えば、

this is 200 calories worth of apple. 文法

0:07

これは200カロリー分のリンゴです。

文法

200カロリー分のりんご

数量 + worth of + 名詞は、示された基準によって何かの量を表します。ここでは 200 calories が基準で、apple が量られる食べ物なので、200カロリーを含む量のりんごという意味です。 ここでの worth は、りんごを褒めたり、何かを受ける価値があると言ったりする語ではありません。worth of の前には、金額、時間、エネルギー、備蓄量などの基準を置けます。

練習

時間で測った量を表す目標の2語を入れて文を完成させてください:The emergency box contains three days' ____ food.

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worth of

On the other hand, 話の流れ

0:10

一方、

if we take 200 calories of cheese,

0:11

200カロリー分のチーズを用意すると、

it doesn't look quite the same in terms of volume. フレーズ

0:13

体積はまるで違って見えます。

話の流れ

On the other hand, で対照的なもう一面を示す

On the other hand は、これから違う面や対照的な面を話すという合図です。ここでは、どちらも200キロカロリーですが、リンゴの例からチーズの例へ話を切り替えています。 この表現は二つの考えの関係を整理するもので、本当の「もう一方の手」を指すわけではありません。二つ目の内容が一つ目と違っていても、一つ目が間違いだという意味にはなりません。

練習

最初の内容を間違いだとは言わずに、対照的な二つ目の事実を示すのに最も合うつなぎ表現はどれですか。The library is small. _____, it has many useful books.

  1. On the other hand
  2. For example
  3. On the contrary
答えを見る

On the other hand

フレーズ

in terms of volume:比較を一つの面に限定する

in terms of volume は、比較する基準を「食べ物がどれだけ場所を取るか」という一つの点にしぼります。体積を基準にすると同じように見えないという意味で、すべての点が違うと言っているわけではありません。 応用できる形は in terms of + 名詞または名詞句です。たとえば、in terms of price、in terms of time、in terms of safety のように使います。何について判断しているのかをはっきり示せます。

練習

比較する一つの面を示す、このレッスンの表現で文を完成させてください。The two plans are similar in price but different ____ flexibility.

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in terms of

Throw 200 calories of wine into the mix for a nice wine and cheese 慣用句

0:16

そこにワイン200カロリー分を加えて、ワインとチーズの組み合わせを楽しむと、

and you have three very different looking versions of 200 calories.

0:19

見た目がまったく異なる3通りの200カロリーがそろいます。

慣用句

Throw ... into the mix:新しい要素を加える

「Throw 200 calories of wine into the mix」では、throw ... into the mix が比喩的に使われています。「200カロリー分のワインを、比較の新たな要素や選択肢として加える」という意味で、実際に投げたり混ぜたりするわけではありません。 応用できる型は throw X into the mix です。Xを既存の状況、計画、話し合い、選択肢の中に加え、結果が変わる可能性を示します。ここでは、ワインが3つ目の比較対象になります。

練習

throw ... into the mix を使って文を完成させてください:We have compared price and speed; now ____ safety ____.

答えを見る

throw · into the mix

Now compare that wine to beer or rum フレーズ

0:23

では、そのワインをビールやラム酒と比べてみると、

and you have three very different party nights for your stomach.

0:26

胃が迎えるパーティーナイトは、3通りともまったく違います。

フレーズ

Compare A to B:そのワインをビールやラム酒と比べる

Compare that wine to beer or rum は compare A to B の構造です。that wine がAで、beer or rum が比較の基準となる相手です。この指示は、同じ基準でワインとほかの飲み物を並べて調べるよう求めています。文脈では、200カロリー分がどのような量に見えるかが基準です。 ここで to は比較相手を導き、移動や目的地を表しているわけではありません。compare A with B も並べて分析するときによく使われ、現代英語ではこの種の文でどちらの前置詞も使えることがよくあります。

練習

compare A to B を使って文を完成させてください:To choose the cheaper service, ____ the monthly cost of Plan A ____ the monthly cost of Plan B.

答えを見る

compare · to

Or how about the eggs you had for breakfast? 意図と語調

0:29

では、朝食に食べた卵はどうでしょう?

意図と語調

how about:別の例を取り上げる表現

この文の how about は、次に考える例として卵を取り上げています。卵がどのように調理されたかを尋ねているのではありません。 how about + 名詞句という形を使うと、一覧や話し合いの中にある別の項目へ注意を移せます。別の文脈では提案にも使われるため、どの働きかは周囲の文から判断します。

練習

「We have looked at the bus schedule. How about the train?」で、how about はどのような働きをしていますか?

  1. 電車の造り方を尋ねています。
  2. 次に考える対象として電車を取り上げています。
  3. 電車はバスと違うと述べています。
答えを見る

次に考える対象として電車を取り上げています。

Compare that to 200 calories of sweet cereal you had the other day フレーズ

0:31

それを、先日食べた甘いシリアル200カロリー分や、

or even some oatmeal and they're bound to seem a bit different.

0:34

オートミールと比べると、見た目はかなり違うはずです。

フレーズ

the other day:最近の、特定されていない日

the other day は、具体的にいつかを示さずに、最近の過去のある日を指します。ここでは、シリアルを食べたことを聞き手の最近の経験として、くだけた形で示しています。 これは決まった時の表現です。other は2つの日から一方を選ぶという意味ではなく、この句が必ず昨日を表すわけでもありません。

練習

話し手が「最近の、具体的に示されていない日」という意味にしたい場合、どの句で文を完成させますか?「I found this shell on the beach ___.」

  1. the next day
  2. another day
  3. the other day
答えを見る

the other day

But if you had gotten a sausage and egg breakfast sandwich, 文法

0:38

でも、朝食にソーセージと卵のサンドイッチを選んでいたら、

you'd be looking at even less.

0:40

食べられる量はさらに少なくなります。

文法

If you had gotten ... you'd be looking:過去の選択と現在の結果

if節の had gotten は、事実とは異なる過去の選択を表します。実際には、そのサンドイッチを選びませんでした。 You'd be looking は you would be looking という意味です。結果を、今見えている、または今関係している状況として示します。全体として、起こらなかった過去の選択と現在の結果を結ぶ形です:If + had + 過去分詞, ... would be + -ing。

練習

take と look を使って、時制が混在する反実仮想の文を完成させてください:You drove inland, so you cannot see the coast now. If you ____ the coastal road, you ____ at the ocean now.

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had taken · would be looking

Broccoli?

0:42

ブロッコリーは?

You may be surprised by the amount you can eat before you hit 200 calories. 語彙

0:43

200カロリーに達するまでに食べられる量の多さに、驚くかもしれません。

語彙

Hit 200 calories:数値のしきい値に達する

ここでの hit は、示された数値のしきい値に達するという意味です。カロリーの合計が200になるまで数えているのであり、何かを物理的に打っているのではありません。 hit + 数字/水準/上限という応用可能な形では、後ろの語句が合計や測定値の到達点を表します。

練習

例文の “hit 200 calories” はどのような意味ですか?

  1. 何かが食べ物を物理的に打つ。
  2. 合計が200カロリーの水準に達する。
  3. 合計が200カロリーの水準を超える。
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合計が200カロリーの水準に達する。

Not to mention this stuff is packed with nutrients and a great source of fiber. 解説

0:46

しかも、栄養がぎっしり詰まっていて、食物繊維も豊富です。

話の流れ

Not to mention:さらに強い根拠を付け加える

Not to mention は、すでに述べた内容をさらに強める追加情報を導入します。ここでは、ブロッコリーの一つの長所を述べた後、栄養と食物繊維を別の重要な理由として加えています。 直訳すると「言わない」のように見えますが、次の内容を述べないという意味ではありません。実際にはその内容をはっきり述べてさらに強調するため、情報が単純に並ぶのではなく、より強い方向へ積み重なります。

練習

もう一つの強い根拠を追加する表現で文を完成させてください:The library is free and close to home, ____ it stays open late.

答えを見る

not to mention

フレーズ

packed with nutrients:栄養素を大量に含む

Packed with nutrients は「栄養素を大量に含んでいる」という意味です。この文の packed は比喩的で、ブロッコリーを容器に詰めるという意味ではありません。 応用できる形は be packed with + 名詞です。量や数が多いことを強調し、食べ物、情報、機能、人など、さまざまなものを説明できます。

練習

「大量に含んでいる」という意味の2語の英語表現で文を完成させてください:The guide is ____ useful tips for first-time visitors.

答えを見る

packed with

フレーズ

a great source of fiber:食物繊維の優れた供給源

a great source of fiber は、その食品が食物繊維をかなり多く供給するという意味です。a source of + 名詞は、何かをその物質や情報などの供給元・出所として示す形であり、その食品がすべて繊維でできているという意味ではありません。 a/an + 形容詞 + source of + 名詞で、供給元としてどれほど役立つかを表せます。例えば a reliable source of information や a clean source of energy です。

練習

「食物繊維を多く供給する」という意味の目標表現で文を完成させてください:Beans are ____.

答えを見る

a great source of fiber

A slice of pizza?

0:50

ピザ1切れは?

Less than a slice if it has pepperoni on it.

0:51

ペパロニが載っていれば、1切れにも届きません。

And what about the classic Big Mac? 文化背景

0:54

では、定番のビッグマックは?

Try a 200 calorie Small Mac.

0:56

200カロリーの「スモールマック」を試してみましょう。

文化背景

Big Mac ... Small Mac の言葉遊び

Big Mac はマクドナルドのハンバーガーの固定された商品名なので、Big は通常自由に置き換えられる単なるサイズ形容詞ではありません。ナレーターはこの場面だけの Small Mac を作り、Big を Small に変えることで、200カロリー分の小さな量とのおかしな対比を生み出しています。 これはブランド名を使った言葉遊びです。よく知られた名前の一部を変えることで、聞き手に元の名前と新しい冗談の両方を意識させます。ここでの Small Mac は、正式なメニュー商品が存在する証拠ではありません。

練習

この文脈で Small Mac は何を意味しますか?

  1. マクドナルドが確実に販売している正式なメニュー商品
  2. よく知られた商品名を変えて、小さな量に付けた遊び心のある造語
  3. すべての Big Mac は実際に小さいという主張
答えを見る

よく知られた商品名を変えて、小さな量に付けた遊び心のある造語

And since calories are simply units of energy, 文法

0:59

そして、カロリーは単なるエネルギーの単位なので、

with the calories of 217 Big Macs, 話の流れ

1:01

ビッグマック217個分のカロリーがあれば、

you could drive your car 35 km.

1:03

車を35km走らせることができます。

文法

Because の意味を持つ理由の since

ここで since は「〜なので」、つまり because という意味です。since calories are simply units of energy という節が、その後の結果が成り立つ理由を示しています。 時間を表す since と見分けるには、since の節が「なぜ」に答えているか、「いつから」に答えているかを考えます。ここでは理由であり、開始時点ではありません。

練習

文“Since the museum is closed, we'll come back tomorrow,”の since はどの意味ですか?

  1. 博物館が閉まっているので
  2. 博物館が閉まった時から
  3. 博物館が閉まっているけれども
答えを見る

博物館が閉まっているので

話の流れ

With ... you could ... を使った具体的な比較

この文は、食品が持つ抽象的なエネルギー量を、車がどれだけ走れるかという身近な結果に置き換えています。最初の with の句が利用できる量を示し、主節が比較の結果を示します。 ここで with は「その量のエネルギーを使う、または持っている」という意味で、could は比較上の理論的な結果を表します。ビッグマックを車に入れて燃料にできるという意味ではありません。

練習

with + resource, ... could + result の形で比較を完成させてください:____ one full battery, you ____ run the lamp for ten hours.

答えを見る

With · could

So wait, what is a calorie? 話の流れ

1:06

では、そもそもカロリーとは何でしょう?

話の流れ

“So wait, what is ...?”で話を止めて確認する

“So wait”は、それまでの説明の流れをいったん止め、重要な前提が抜けていることを示します。ここでの wait は談話を整理する合図であり、聞き手に実際に待ったり行動を遅らせたりするよう求めているわけではありません。 続く“what is a calorie?”という質問によって、説明の焦点が具体例から定義へ移ります。応用できる型は、話の流れを止め、不足している概念を示し、先に確認してから説明を続けるというものです。

練習

発表者が“carbon footprint”という用語を何度も使っていますが、まだ定義していません。説明を自然に止めて確認を始める文はどれですか?

  1. Please wait until the next section.
  2. So wait, what is a carbon footprint?
  3. So, the carbon footprint was large.
答えを見る

So wait, what is a carbon footprint?

Specifically,

1:08

具体的には、

a calorie is the amount of energy or heat it takes to raise the temperature of 1 g of water by 1 ° C. 解説

1:09

1カロリーとは、1gの水の温度を1°C上げるのに必要なエネルギーまたは熱の量です。

文化背景

“a calorie”:小カロリーの定義と食品のCalorie

この文の“a calorie”は、科学で使う小カロリーという単位を指します。およそ、1グラムの水の温度を1度上げるのに必要なエネルギーです。 食品表示の“Calorie”は、通常キロカロリーを意味します。食品の1 Calorieは1 kilocalorie、つまり1,000小カロリーなので、食品のエネルギー値を小カロリーの個数として読んではいけません。

練習

食品表示に“200 Calories.”とあります。通常、これは何を意味しますか?

  1. 通常は200小カロリーを意味します。
  2. 通常は200キロカロリー、つまり200,000小カロリーを意味します。
  3. 200グラムの水を意味します。
答えを見る

通常は200キロカロリー、つまり200,000小カロリーを意味します。

フレーズ

raise the temperature by 1 °C:温度を1 °C上げる

raise + 目的語 + by + 変化量は、測定できる値をその量だけ増加させるという意味です。この文では、目的語は1 gの水の温度で、1 °Cは上昇幅を示し、最終温度ではありません。 byを使った部分は、開始時と終了時の値の差を示します。開始時の温度は明示しなくてもかまいません。

練習

変化の幅を示す語を入れて文を完成させてください:The heater raised the water temperature ____ 5 degrees Celsius.

答えを見る

by

We need energy to survive

1:16

私たちが生きるにはエネルギーが必要で、

and we get it from food.

1:17

それを食べ物から得ています。

Carbohydrates, protein, and fats are the building blocks of our food 慣用句

1:18

炭水化物、タンパク質、脂質は食べ物の基本的な構成要素で、

慣用句

building blocks of:全体を作る基本要素

building blocks ofは建築をもとにした比喩で、より大きな全体が作られたり発達したりするための基本的な部分や材料を表します。この文では、炭水化物、タンパク質、脂質が食べ物の基本成分として示されており、文字どおりのブロックではありません。 この比喩は、土台となる役割を強調します。ただし、挙げられた部分だけが全体のすべてだという意味にはなりません。

練習

文 'Letters are the building blocks of written words,' の 'building blocks of' はどのような意味ですか?

  1. 何かが完成した後の最終結果
  2. 何かの中に保管されているおもちゃのブロック
  3. 組み合わさってより大きなものを作る基本的な部分
答えを見る

組み合わさってより大きなものを作る基本的な部分

and each contribute a different amount of energy to our bodies. フレーズ

1:21

それぞれが異なる量のエネルギーを体に供給します。

フレーズ

contribute a different amount of energy to our bodies の文型

contribute something to someone or something では、提供するものを contribute のすぐ後ろに置き、受け手や行き先を to の後ろに置きます。ここでは、a different amount of energy が各栄養素の提供するもので、our bodies が受け手です。 この形は、人や物、要因が、より大きな全体に何を加えるかを説明するときに使えます:X contributes Y to Z。

練習

ある調査が報告書に役立つ証拠を提供しています。この意味を表す文はどれですか。

  1. The report contributes useful evidence to the survey team.
  2. The survey contributes to a change in the schedule.
  3. The survey contributes useful evidence to the report.
答えを見る

The survey contributes useful evidence to the report.

The average person needs somewhere between 2,000 to 2,700 calories a day, 文法

1:24

平均的な人が1日に必要とするのは、約2,000~2,700カロリーで、

文法

somewhere between 2,000 to 2,700 の範囲表現

ここで somewhere は「ある範囲内のおおよそのところ」という意味で、場所を指しているわけではありません。強調された表現は、範囲を表す二つの標準的な形を混ぜています。 丁寧な英語では、somewhere between 2,000 and 2,700 または somewhere from 2,000 to 2,700 と言います。between には and を、from には to を組み合わせます。

練習

標準的な範囲表現を完成させてください:The repair will cost somewhere between $200 ____ $300.

答えを見る

and

depending on factors like height, weight, gender, and age. 文法

1:29

身長、体重、性別、年齢などによって変わります。

文法

depending on factors like:範囲に条件を付ける表現

depending on は、前に述べた範囲を変える可能性がある条件を示します。必要なカロリーは、全員に共通する一つの固定値ではありません。 factors like は、その条件の例を示します。ここで like は「好き」という意味ではなく「〜のような、例えば」という意味で、並べたものがすべてとは限りません。

練習

移動時間が条件によって変わることを表す語句を選んでください:“The trip may take one to three hours, ___ traffic and road conditions.”

  1. regardless of factors like
  2. despite factors like
  3. depending on factors like
答えを見る

depending on factors like

And some foods like peanut butter are calorie dense, 語彙

1:32

また、ピーナッツバターのようにカロリー密度の高い食品は、

語彙

calorie dense:少量でも高カロリー

calorie dense は、比較的少ない重さや体積に多くのカロリーが含まれているという意味です。この文では、ピーナッツバターが、量を多く食べなくてもカロリーをすばやく取れる食品の例です。 この言葉が表すのはエネルギーの集中度であり、食品全体の質ではありません。calorie dense な食品が必ず栄養豊富、不健康、または健康だということではありません。

練習

“Nuts are calorie dense,” という文で、calorie dense はどういう意味ですか?

  1. 体に必要なすべての栄養素が必ず含まれています。
  2. 1食分が多くなければカロリーは含まれません。
  3. 比較的少ない量に多くのカロリーが含まれています。
答えを見る

比較的少ない量に多くのカロリーが含まれています。

filling this requirement faster.

1:35

必要量をより早く満たします。

Or that muffin you ate as a snack,

1:36

おやつに食べたあのマフィンも、

chances are its calorie content is higher than you thought. 文法

1:38

おそらく想像以上に高カロリーです。

文法

chances are + 節:可能性の高い結論を表す

Chances are は、話し手が確実ではないものの、かなり可能性が高いと考えている結論を導きます。ここでは、そのマフィンのカロリーが聞き手の予想より高かっただろうという強い推測を表しています。 後ろには chances are + 主語 + 動詞の形で完全な節が直接続きます。Chances は複数形で固定されています。that を加えることもできますが、この文のように省略するのが一般的です。

練習

「とても可能性が高い」という意味の、このレッスンで学んだ2語の表現を入れて文を完成させてください:____ the bus will be crowded after the concert.

答えを見る

Chances are

And those irresistible Doritos,

1:41

そして、つい手が伸びるドリトス。

don't lie, you ate the whole bag. 意図と語調

1:44

とぼけないでください。袋ごと全部食べましたよね。

意図と語調

からかう挿入句としての don't lie

Don't lie は形の上では命令文ですが、ここではからかうような挿入句として働いています。ナレーターは、聞き手が「一袋全部食べた」という明らかで害のない事実を隠しているところを見つけたふりをしています。 この用法では、相手が正直かどうかを本気で確認しているわけではありません。わざとらしい非難と親しさを加える表現なので、実際の響きは相手との関係、話題、ふざけた言い方によって決まります。

練習

新しい同僚がデリケートなミスについて説明しています。「Don't lie—you did it on purpose」と冗談を言うのは適切ですか。

  1. いいえ。新しい同僚が相手で話題もデリケートなので、深刻な非難に聞こえる可能性があります。
  2. はい。どんな状況でも「Don't lie」はふざけた表現に聞こえます。
答えを見る

いいえ。新しい同僚が相手で話題もデリケートなので、深刻な非難に聞こえる可能性があります。

Unlike celery,

1:45

一方、セロリは、

which has very few calories,

1:46

カロリーがごくわずかなので、

giving you lots to munch on. 句動詞

1:48

たっぷり食べられます。

句動詞

munch on:くつろいで繰り返し噛んで食べる

Munch on は、何かを続けて、または繰り返し噛んで食べることを表し、通常はくつろいだ気軽な感じを伴います。一般的な動詞 eat よりも、食べ物をどのように噛んでいるかに焦点があるため、情景が浮かびやすい表現です。 lots to munch on の lots は大量のセロリを表し、on はその動作と文脈から分かる食べ物を結び付けています。形は munch on + 食べ物で、この文では前にある名詞 celery から食べ物を特定できます。

練習

「気軽に繰り返し噛んで食べる」という意味の二語の表現で文を完成させてください:During the movie, we like to ____ popcorn.

答えを見る

munch on

Or carrots.

1:49

ニンジンも同じです。

Not so much Hershey's Kisses. 解説

1:50

Hershey's Kissesは、そうはいきません。

意図と語調

Not so much:直前の判断との省略された対比

この省略された応答で、Not so much は、直前の説明が同じほどには当てはまらないという意味です。Hershey's Kisses の数を直接述べているのではなく、それについて先ほどの考えを否定したり限定したりしています。 聞き手は、前の文から省略された情報を補います。おおよその内容は“You do not get lots to munch on with Hershey's Kisses.”です。この簡潔な形を使うと、今述べた判断と、二人目の人、二つ目の物、または別の場合を対比できます。

練習

先生が“The first puzzle is easy. Not so much the second one.”と言いました。二つ目の文はどういう意味ですか?

  1. 二つ目のパズルも簡単です。
  2. 二つ目のパズルの数が少ないという意味です。
  3. 「easy」という説明は二つ目のパズルには同じほど当てはまりません。
  4. 話者はパズルがあまり好きではありません。
答えを見る

「easy」という説明は二つ目のパズルには同じほど当てはまりません。

文化背景

チョコレートの商品名としてのHershey's Kisses

Hershey's Kisses は、ハーシーの小さな個包装の、しずく形をしたチョコレートの商品名です。この食品の比較では、Hershey's と Kisses を合わせて一つの商品名として理解します。 ここで Kisses はキスをする行為を表していません。大文字で書かれた名称だと認識すると、メニューや広告、メディアで特定の食品として見分けられます。

練習

“Not so much Hershey's Kisses,”という文で、“Hershey's Kisses”は何を指しますか?

  1. 誰かにキスする行為
  2. どの会社でも作れるチョコレート
  3. サラダドレッシングの味
  4. ブランド名の付いた小さなチョコレート菓子
答えを見る

ブランド名の付いた小さなチョコレート菓子

And if you're eating salad to limit calories,

1:52

カロリーを抑えるためにサラダを食べているなら、

watch out for creamy dressing, 句動詞

1:54

クリーミーなドレッシングには注意しましょう。

particularly French dressing.

1:56

特にフレンチドレッシングです。

句動詞

Watch Out For:起こり得る問題への警告

watch out for + 名詞句は、示された人や物が問題を起こす可能性があるため、警戒するよう相手に伝える形です。ここでは、クリーミーなドレッシングが余分なカロリーの隠れた原因とされているため、ドレッシングを見るよう指示するのではなく、警告を与えています。 この形は、危険、追加料金、間違い、その他のリスクにも応用できます:watch out for something。

練習

強調された表現を使って警告を完成させてください:This website may add hidden fees at checkout, so ____ extra charges.

答えを見る

watch out for

On its own, フレーズ

1:58

そのままなら、

Black coffee is quite low in calories. フレーズ

1:59

ブラックコーヒーはかなり低カロリーです。

フレーズ

On its own:何も加えず、外部の助けもない状態

On its own は「何も加えられず、外からの助けもない状態で」という意味です。この文では、ブラックコーヒーだけを評価の対象にしています。つまり、クリームや砂糖などを加える前のブラックコーヒーは低カロリーだということです。 この形は、物そのものの基本的な性質と、追加物・状況・助けによって起きる変化を分けて考えるときに使えます。ここでの own は定型表現 on its own の一部であり、所有を表しているわけではありません。

練習

コーヒーについての文で、「On its own」はどのような意味ですか?

  1. 追加の材料が混ぜられている状態。
  2. クリーム、砂糖、その他の物を何も加えていない状態。
  3. 特定の一人が所有している状態。
答えを見る

クリーム、砂糖、その他の物を何も加えていない状態。

フレーズ

Be low in calories:カロリーが低い

be low in + 名詞は、その名詞が表す物質・栄養素・成分の含有量が少ないことを示します。is quite low in calories では、quite が low を修飾し、in の後ろに量を測る対象が置かれています。 同じ形は low in sugar、low in fat、low in salt などにも使えます。表すのは含有量であり、値段が安いという意味ではありません。

練習

「少量しか含まない」という意味になる2語の形で文を完成させてください:This yogurt is ____ fat.

答えを見る

low in

You can have a lot before you hit 200 calories.

2:01

200カロリーに達するまで、かなりの量を飲めます。

But once you add one cream and one sugar, 解説

2:03

でも、クリームを1つ、砂糖を1つ加えると、

those calories quickly add up. 句動詞

2:05

カロリーはあっという間に増えていきます。

文法

Once you add ...:結果を引き起こす条件

once you add one cream and one sugar の once は、その後の状況を変える条件を導いています。「この追加が起きたらすぐに、または起きた後で」という意味で、「1回」という意味ではありません。 条件節では、結果が後の段階に関係していても、現在形の add を使います。once は境目を強調することが多く、条件が満たされた瞬間から結果が成立したり、起こり始めたりすることを表します。

練習

信号が青に変わった瞬間から横断できることを、最も明確に表す文はどれですか。

  1. While the light is green, you can cross.
  2. Before the light turns green, you can cross.
  3. Once the light turns green, you can cross.
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Once the light turns green, you can cross.

文化背景

カフェの1回分を表す One cream and one sugar

コーヒーを注文する場面では、one cream and one sugar は、店の標準量のクリームを1回分、砂糖を1回分、飲み物に加えるという意味です。one は1つのポーションや1回分を表し、実際の量は店によって決まります。 これは文脈に依存する数え方です。cream と sugar がどの用法でも自由に数えられるという意味ではありません。注文以外では通常、some cream や some sugar のように数えられない名詞として扱います。

練習

カフェの注文で one cream and one sugar は通常、何を頼んでいますか。

  1. クリームの標準ポーション1つと砂糖の標準ポーション1つ
  2. クリームの容器丸ごと1つと砂糖1袋
  3. クリームと砂糖だけで作ったコーヒー1杯
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クリームの標準ポーション1つと砂糖の標準ポーション1つ

句動詞

add up:小さな量が積み重なって大きな合計になる

この文の add up は、積み重なって無視できない合計になるという意味です。それぞれのカロリー源は少なく見えても、合わせるとより大きな量になります。 ここで焦点となるのは、合わさった影響が大きくなることであり、数字をその場で計算するよう求めているわけではありません。

練習

「積み重なって無視できない合計になる」という意味の句動詞で文を完成させてください:Small monthly charges can ____ over a year.

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add up

Turn it into a specialty drink like an iced peppermint white mocha 句動詞

2:07

それをアイスペパーミント・ホワイトモカのようなスペシャルドリンクに変えると、

and you might be shocked at the amount left. フレーズ

2:10

200カロリーで飲める量の少なさに驚くかもしれません。

句動詞

turn something into something:X を Y に変える

turn + object + into + result という形は、あるものを別のもの、形、状態へ変えることを表します。ここで it は元の飲み物を指し、a specialty drink が変化の結果を示します。命令形の Turn は、この変化を実行する行動として提示しています。 Into が導くのは変化の結果であり、移動先ではありません。同じ形は、物理的な変化にも抽象的な変化にも使えます。

練習

必要な前置詞を入れて変化を表す形を完成させてください:A few shelves can turn this empty corner ____ a useful study space.

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into

フレーズ

Be shocked at:何かにとても驚く

be shocked at は、事実、量、結果などにとても強く驚くことを表します。ここで驚きの原因になっているのは残った量です。shocked は感情を表しており、電気ショックの意味ではありません。 形は be + shocked + at + 名詞、または what/how で始まる節です。主語と時制に合わせて be を変えます。例:I was shocked at the price; they are shocked at how little is left.

練習

be shocked at の過去形を使って文を完成させてください:We ____ the final bill.

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were shocked at

But just because something has less calories doesn't necessarily mean it's healthier or better for you. 文法

2:12

ただし、カロリーが低いからといって、必ずしも健康的で体に良いとは限りません。

文法

Just because X doesn't necessarily mean Y:X だからといって必ずしも Y ではない

just because X doesn't necessarily mean Y は、「X は事実かもしれないが、X だけでは Y だと保証できない」という意味です。この文では、カロリーが少ないことだけで、より健康的または体によいとは限らないと伝えています。 just because は、誰かが理由として使っている事実を示します。doesn't necessarily mean はそこからすぐ結論を出すことを止め、necessarily によって慎重な言い方になります。Y が当てはまる場合もありますが、いつも当てはまるわけではありません。

練習

値段だけでは品質を保証できないことを表す慎重な表現で文を完成させてください:Just because a game is expensive ____ it is fun.

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doesn't necessarily mean

文法

less calories と fewer calories の違い

この文の less calories は「より少ない数のカロリー」という意味です。伝統的には less は不可算の量に使われますが、日常会話では複数の可算名詞の前に使われることもあるため、字幕が聞き間違いだとは限りません。 ここでの calorie は数えられる名詞なので、編集された英語やフォーマルな英語では通常 fewer calories が好まれます。最も無難な標準形を使いたい場合は、fewer + 複数形の可算名詞にします。

練習

フォーマルで編集された英語として最も無難な文はどれですか。

  1. This snack has fewer calorie than the other one.
  2. This snack has less calories than the other one.
  3. This snack has fewer calories than the other one.
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This snack has fewer calories than the other one.

Take for example this 200 calories of Coke versus 200 calories of whole milk. 話の流れ

2:18

例えば、コカ・コーラ200カロリー分と全乳200カロリー分を比べてみましょう。

話の流れ

Take for example:主張から証拠へ移る表現

Take for example は、聞き手や読み手に具体的な事例を考えてもらう表現です。この表現で take は「運ぶ・買う・摂取する」という意味ではなく、全体で「これを例として考える」という意味になります。 一般的な主張から、それを支える具体的な証拠へと話を進め、情報を整理します。例は Take, for example, this survey のように表現の後に置けます。もう一つの標準的な語順は Take this survey, for example です。

練習

「この事例を考えて」という意味になるレッスンの表現で、次の英文を完成させてください:Community spaces can benefit families. ____ the case of a school that opened its playground after class.

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Take for example

話の流れ

Coke versus 200 calories of whole milk における versus

この文では、versus がコーラと全乳を一つの比較の両側に置いています。共通する 200 calories が同じ基準を設定するため、聞き手は何と何を比べるのかをすぐに理解できます。 ここでの versus は中立的で、「~と比較して」という意味です。飲み物同士が争ったり競ったりするという意味ではありません。A versus B は、会話、見出し、図表、議論などで二つの選択肢を手早く整理する形です。

練習

レッスンで学んだ比較語を使って見出しを完成させてください:Electric cars ____ gasoline cars: Which costs less to run?

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versus

While it's true that the Coke contains fewer calories per liter, 文法

2:22

確かに、1リットル当たりのカロリーはコカ・コーラのほうが低いですが、

you can't forget that milk contains many nutrients and healthy fats. 意図と語調

2:25

牛乳には多くの栄養素と良質な脂肪が含まれていることも忘れてはいけません。

文法

While it's true that:ある点を認めてから条件を加える

While it's true that は、話し手が認める事実を先に示し、その後の主節で制限や、より重要な反対側の論点を述べる表現です。ここでは、コーラの1リットル当たりのカロリーが低いことを認めた上で、その事実だけでは比較の結論を決められない理由を示しています。 この形の while は譲歩を表し、although と同じく「確かに~だが」という意味です。「~している間」という時間の意味ではありません。While it's true that X, Y は、X を認めてから Y を強調することで、議論をバランスよく示します。

練習

レッスンで学んだ譲歩の書き出しを使って、バランスの取れた文を完成させてください:____ the ticket is expensive, the concert is worth seeing.

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While it's true that

意図と語調

can't forget that を使った強い注意

ここでの you can't forget that は、聞き手が判断に必ず入れるべき事実を導入しています。話し手は誰かの記憶力を試しているのではありません。can't は、その事実を外すと論理が不完全になることを表します。 you can't forget that + 節を使うと、重要な考慮点を付け加えられます。特に、問題の別の面を先に述べた後によく使われます。also で事実を追加するだけの場合よりも、強い注意になります。

練習

例文で、話し手は you can't forget that を使って何をしていますか?

  1. 聞き手の記憶力が悪いと主張している
  2. 牛乳についての情報はおそらく誤りだと示している
  3. 重要な事実を判断に含めなければならないと強調している
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重要な事実を判断に含めなければならないと強調している

Or like brown bread versus white bread.

2:29

全粒粉パンと白パンの比較も同じです。

Yes, whole wheat bread often contains more calories per slice,

2:31

確かに、全粒粉パンは1枚当たりのカロリーが高いことが多いですが、

but it also contains more nutrients and fiber.

2:35

その一方で、栄養素や食物繊維も多く含まれています。

So, counting calories isn't the be-all and end-all, 慣用句

2:37

つまり、カロリー計算がすべてではありませんが、

but thinking about what goes into your body is bound to make a difference. 解説

2:40

何を体に取り入れるかを意識すれば、きっと違いが生まれます。

慣用句

the be-all and end-all:唯一重要なもの

The be-all and end-all は、完全に決定的なもの、または唯一重要なものとして扱われる対象を表すイディオムです。isn't the be-all and end-all という否定形では、カロリー計算は役立つ場合があっても、判断の唯一の基準ではないと述べています。 ハイフンを含む表現全体が、the に続く名詞句として働きます。単語ごとに意味を組み立てず、X is/isn't the be-all and end-all (of Y) という型で覚えましょう。

練習

「唯一重要なもの」という意味の、このレッスンのイディオムを使って文を完成させてください:Test scores are useful, but they aren't ____ when evaluating a student.

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the be-all and end-all

文法

is bound to:根拠に基づく強い予測

この文の is bound to + 動詞の原形は、強い予測を表します。体に入るものをよく考えることは、非常に高い確率で、ほぼ確実に影響をもたらすという意味です。単なる中立的な未来の説明ではなく、現在の状況に裏付けられた結論として示されています。 ここで bound は、be bound to do something という固定パターンの一部です。「縛られている」という意味でも、目的地へ向かうという意味でもありません。to の後には動詞の原形 make が続きます。

練習

「ほぼ確実に〜する」を意味する3語の表現で文を完成させてください:Given her careful preparation, she ____ succeed.

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is bound to

フレーズ

make a difference:実際の影響を与える

この文の make a difference は、「実際の影響を与える」または「目に見える形で結果を変える」という意味です。体に入るものに注意を向けることには意味があると述べていますが、影響の大きさまでは示していません。 影響の方向や程度は文脈によって決まります。make a difference は、良い影響、悪い影響、大きな影響、小さな影響のいずれにも使えますが、詳しい説明がない場合は良い意味に聞こえることがよくあります。

練習

「実際の影響を与える」という意味の固定表現で文を完成させてください:Even a short daily walk can ____.

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make a difference

At the end of the day, 慣用句

2:44

結局のところ、

eat a healthy and balanced diet. フレーズ

2:45

健康的でバランスの取れた食事を心がけましょう。

慣用句

At the end of the day:最終的な結論を導く表現

ここで At the end of the day は、「重要な事実をすべて考慮すると」という意味です。話し手が複数の細部から中心となる結論へ移ることを示します。 これは慣用表現であり、夕方や一日の文字どおりの終わりを指しているわけではありません。コンマは、文頭のこのコメント表現と後に続く結論を区切っています。

練習

最終的な結論を導く慣用表現で文を完成させてください:____, we have to choose the safest option.

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At the end of the day

フレーズ

a healthy and balanced diet:食品全体の適切な組み合わせ

A healthy and balanced diet は、食品と栄養素を適切に組み合わせて健康を支える食習慣を表す一般的な名詞句です。balanced は1つの食品ではなく、食事全体を説明しています。 ここで balanced は、両側のカロリー量が完全に等しいという意味ではありません。1つの食材や栄養素を減らすことだけに注目するのではなく、適切な種類と割合を取り入れるという意味です。

練習

「健康に良い」と「適切な組み合わせでできている」を意味する2つの形容詞で文を完成させてください:Try to eat a ____ diet that includes different food groups.

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healthy and balanced

And if you'd like to see even more 200 calorie examples,

2:47

さらに多くの200カロリーの例を見たい方は、

check out the WiseGeek post we've linked in the description, 句動詞

2:50

説明欄にリンクを載せたWiseGeekの記事をご覧ください。

which puts even more food into perspective. 慣用句

2:53

そこでは、さらに多くの食品の量を分かりやすく比較しています。

句動詞

check out + リンク先の記事

この文の check out は「見に行く、または詳しく見てみる」という意味です。目的語が the WiseGeek post なので、ナレーターはリンク先の内容を勧めており、ホテルを出ることや支払いのことを話しているのではありません。 check out + 物という形で、記事、動画、場所、商品などに相手の注意を向けられます。親しみやすく会話的な勧め方になります。

練習

「見てみる、詳しく見てみる」という意味の2語の句動詞で文を完成させてください:You should ____ our new science video.

答えを見る

check out

慣用句

put ... into perspective:比較の文脈で捉える

ここで puts even more food into perspective は、「より多くの種類の食品を、役立つ比較の枠組みの中に置く」という意味です。例が増えることで、1つの食品や数字だけを切り離して見るのではなく、200カロリーの相対的な量を判断しやすくなります。 put + something + into perspective は、物事の大きさ、重要性、深刻さ、意味を正確に判断しやすくする背景情報を与える形です。比喩的な表現で、ここでの perspective は理解のしかたを指し、絵の遠近法ではありません。

練習

put ... into perspective を使って文を完成させてください:Seeing your progress for the whole year can ____ one bad test score ____.

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put · into perspective

Got a burning question you want answered? 解説

2:56

答えが知りたくてたまらない疑問はありますか?

文法

Got a ...?:くだけた省略疑問文

Got a ...? は、Have you got a ...? または Do you have a ...? に相当する、くだけた省略疑問文です。主語の you と have に当たる部分が省略され、文脈と上昇調のイントネーションによって質問だと分かります。 ここでは、聞き手に答えてほしい質問があるかを手短に尋ねています。同じ形は、Got a minute? や Got any ideas? のような短い会話上の呼びかけでも使われます。

練習

司会者のくだけた質問を、省略形を使って完成させてください:“____ a topic you want us to explain?”

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Got

慣用句

burning question:どうしても答えを知りたい重要な質問

burning question は、緊急に感じられる、重要である、または頭から離れず答えを知りたくなる質問を表す比喩表現です。burning は聞き手の好奇心の強さを高める語で、実際に何かが燃えているわけではありません。 この呼びかけでは、単に question と言うよりも依頼を生き生きとさせ、人々に最も答えを知りたい問題を投稿するよう促しています。

練習

「人々がどうしても答えを知りたい質問」という意味の二語の表現を入れて完成させてください:“The report explains the causes, but one ____ remains: who approved the change?”

答えを見る

burning question

文法

question you want answered? — want + 目的語 + 過去分詞

question you want answered は「答えてもらいたい質問」という意味です。answer という動作を受けるのは you ではなく question です。you want answered が question を説明しており、関係語の that は省略されています。 応用できる形は want + 目的語 + 過去分詞 です。目的語にどのような結果や状態になってほしいかに焦点を置き、誰がその動作をするかは言わずに済みます:I want it fixed.

練習

望む結果を表すように、charge の過去分詞で文を完成させてください:My tablet's battery is low, and I want it ____ before the trip.

答えを見る

charged

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2:57

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