抑圧された感情が私たちを病気にする理由：英語学習ノート
The School of Life
動画概要：このエッセイは、意識から締め出した感情が身体の苦痛として現れる可能性を論じ、身体の声を想像的に聞くことで、否認してきた悩みを心の領域に戻して向き合う方法を提案します。 主な英語学習ポイント： 1. “that we are so,”——文法・文型：“so”が前の“angry or sad”を受け、意味を保ちながらフォーマルな文章で反復を避ける仕組みを理解します。 2. “end up as”——句動詞：物事が最終的に、しばしば意図せずある結果になることを表し、文字どおりの終点や場所の意味と区別します。 3. “has had enough of pretending”——定型表現・コロケーション：“have had enough of + -ing”で、不満の蓄積、我慢の限界、行為をこれ以上続けたくない意志を表せるようにします。
解説一覧
lies in：核心がどこにあるかを示す
“the feature ... lies in the difficulty” の lie in は、「本質的な原因や決定的な点が……にある」という意味です。in の後ろの名詞句が、その特徴の核心がどこにあるかを示しています。ここでは、自分の本当の感情を認識することの難しさです。 ここでの lie は、体を横たえることでも「うそをつく」ことでもありません。X lies in Y を使うと、X の核心、原因、価値、難しさが Y にあると説明できます。
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「中心的な難しさが……にある」という意味の、レッスンで学んだ2語の表現を入れてください：The hardest part of the job ____ explaining the results clearly.
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lies in
go unsifted：検討されないまま残る
thoughts that go unsifted では、go は連結動詞のように働き、thoughts と unsifted という状態を結び付けています。この句は、考えが丁寧に選別されず、検討も整理もされないまま残るという意味です。 ここでの unsifted は比喩です。sifting は材料を分けて調べることなので、go unsifted の考えは批判的に検討されないまま通過します。応用可能な go + 形容詞または過去分詞の形は、何かがある状態のまま続くことや、その状態に至ることを表し、特に望ましくない状態によく使われます。
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「分類も批判的な検討もされないまま残る」という意味の、レッスンで学んだ2語の表現を入れてください：In a rushed analysis, the raw responses may ____.
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go unsifted
have the courage to look at：感情に向き合う勇気を持つ
「have the courage to + 動詞の原形」は、難しいこと、怖いこと、または感情的につらいことをするだけの勇気がある、という意味です。ここでは have の後に名詞 courage が続き、to look は不定詞です。 この文では、look at の意味上の目的語は feelings です。単に目を向けるのではなく、その感情に正直に向き合い、見つめることを表します。
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感情的に向き合うのが難しいものについて、have the courage to を自然に使っている文はどれですか？
- She finally had the courage looking at the painful memory honestly.
- She finally had the courage to look at the painful memory honestly.
- She finally had courage that she looked at the painful memory honestly.
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She finally had the courage to look at the painful memory honestly.
that we are so：so が angry or sad の代わりになる用法
that we are so では、so が前に出た主語補語 angry or sad の代わりになっています。この節は that we are angry or sad という意味ですが、so を使うことで同じ形容詞句の繰り返しを避けています。 これは、be の後で so を代用表現として使う用法です。すでに述べた状態や説明を指し、therefore の意味ではありません。また、so angry のように程度を表す so でもありません。
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They were upset but did not realize that they were so という文で、so はどのような働きをしていますか？
- 程度が非常に高いことを意味します。
- therefore を意味します。
- 前に出た説明 upset の代わりになっています。
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前に出た説明 upset の代わりになっています。
what's at play：状況を形作る要因
ここで what's at play は、「どのような要因、動機、仕組みが状況に影響しているか」という意味です。play はゲームのことではありません。at play は、何らかの力が作用して影響を与えている状態を表します。 この表現は複雑な原因を論じるときに使われ、understand、consider、ask などの動詞とよく一緒に現れます。この文では、感情を形作っている、本人が気づいていない心理的な影響を指します。
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“Before blaming anyone, ask what's at play in the conflict,” の “what's at play” はどのような意味ですか？
- 演技をしている俳優
- 対立に影響している要因
- 行われているゲーム
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対立に影響している要因
behind a thin psychological curtain：隠れた感情を表す比喩
Behind a thin psychological curtain は比喩です。意識をカーテンに見立て、本人にははっきり見えない感情や動機がその後ろにあると表現しています。 Thin は、隔たりがわずかであることを示します。隠れた原因は意識のすぐ近くにありますが、まだ見えにくい状態です。この表現は作者が作ったイメージであり、心理学上の実在する装置や確立された診断名ではありません。
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“behind a thin psychological curtain,” という表現で、curtain は何を表していますか？
- 感情や動機を部分的に隠すわずかな隔たり
- 感情が上演される舞台
- 心の中にある物理的な物体
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感情や動機を部分的に隠すわずかな隔たり
Be resistant to ideas：考えを受け入れようとしない
be resistant to + 名詞または動名詞は、何かに反発することや、それを簡単には受け入れようとしないことを表します。ここでは、物理的な耐性ではなく、特定の考えに対する心理的な抵抗を表しています。 後ろの部分が、何に抵抗しているのかを正確に示しています。それは、話し手たちの平穏感や自己像、自分自身についての心地よい信念を脅かす考えです。あらゆる考えに抵抗しているという意味ではありません。
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be resistant to を正しい形にして文を完成させてください：At first, the committee ____ the proposed change.
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is resistant to
who couldn't feel negatively about a beloved elderly relative,
0:49「敬愛する年配の親戚に否定的な感情を抱くはずがない」と考えたり、
Sad at not being invited：招待されなかったことを悲しむ
sad at + 名詞または動名詞では、at が悲しみの原因となる事実や出来事を導きます。sad about も一般的で、特に会話でよく使われます。 not being invited は、否定の受動態になった動名詞句です。not が否定するのは being invited であり、受動態はほかの人がその人を招待しなかったことを示します。「その人が悲しくない」という意味ではありません。 文全体では、「くだらない社交上のことを気にしない」という主張が悲しみを否定する理由として示されていますが、感情のきっかけは招待されなかったことです。
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invite を否定の受動態の -ing 形にして文を完成させてください：Maya was sad at ____ to the reunion.
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not being invited
privilege A over B：B より A を優先する
動詞パターン privilege A over B は、B よりも A を重要、有用、または影響力のあるものとして扱うという意味です。この文では、心が理解より忘却を優先するものとして描かれており、誰かに法的な特権を与えるという意味ではありません。 over が比較を作り、A が上位に置かれ、B の比重が低くなります。
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privilege A over B を正しい形にして文を完成させてください：The scoring system ____ speed ____ accuracy.
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privileges · over
do nevertheless + 動詞の原形
while ... do nevertheless ... では、while が譲歩を導きます。つまり、普通なら反対の結論につながる事実をまず認めます。その後、nevertheless が主節を予想外の対比として示します。 do は動詞の原形 have の前に置く強調の助動詞です。二つ目の動作を加えたり、疑問文を作ったりするものではなく、'we have a conscience' という主張を強めます。
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強調の do と nevertheless を使って文を完成させてください：While the risks are real, we ____ have a workable solution.
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do nevertheless
however + 形容詞 + 主語 + might be の譲歩構文
ここでの however は「しかし」という意味ではありません。however + 形容詞 + 主語 + might be は「主語がどれほど……かもしれなくても」という意味です。程度にかかわらず主節の内容が成り立つことを示す譲歩節を作ります。 however bitter it might be の bitter は比喩的に使われ、真実がつらい、または受け入れにくいことを表します。話し手は、真実が非常につらくても、それを求める部分が私たちの中にあると言っています。
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however + difficult + it + might be を使って文を完成させてください：We will solve the problem, ____.
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however difficult it might be
Leave us in peace：「私たちを放っておく」
Leave someone in peace は、相手が落ち着いていられるように、迷惑をかけたり、圧力をかけたり、邪魔をしたりするのをやめるという意味です。ここでの leave は「ある状態のままにしておく」であり、「場所から立ち去る」ではありません。 内面にあるその部分は、執念深い存在として擬人化されています。自分の言い分を聞いてもらうまで、私たちを悩ませるのをやめません。したがって、この表現が表すのは継続する心理的な邪魔であり、物理的な立ち去りではありません。
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leave + him + in peace を使って文を完成させてください：He needs quiet, so please ____.
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leave him in peace
its case has been heard：真剣に取り上げられることを表す法的な比喩
its case has been heard の case は、裁判で扱われる案件のように、検討を求めて提示された主張や言い分を意味します。したがって heard は単に「音が聞こえた」ではなく、「正式に審理された、または真剣に検討された」という意味です。現在完了の受動態 has been heard は、その検討が完了したかどうかに焦点を当てています。 この文は、心の中のしつこい一部分を、訴えを出す当事者のように擬人化しています。その部分が抱える心理的な真実を真剣に受け止めて対処するまで、それは「私たち」を放っておきません。
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この文の until its case has been heard は、何を意味していますか。
- 心の声の訴えを真剣に検討しなければならない。
- 誰かが裁判案件の音を聞き取らなければならない。
- 心の声はすでに実際の裁判に勝っている。
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心の声の訴えを真剣に検討しなければならない。
stir us from our reverie：没頭した思考から人を目覚めさせる
ここでの stir は「かき混ぜる」ではなく、「意識を呼び起こす、目覚めを促す」という意味です。reverie は夢想や深い思考に没頭している状態なので、stir us from our reverie は、その内向きで現実から離れた状態を抜け出させ、再び現実に気づかせることを意味します。 形は stir + 人 + from + 状態です。人や集団をある心理状態から抜け出させ、注意深く反応できる状態にすることを表します。
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stir の過去形を使い、us と reverie を含めて文を完成させてください：The sudden alarm ____.
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stirred us from our reverie
all manner of + 名詞
all manner of problems の all manner of は「多種多様な」という意味です。後ろの列挙は、そのさまざまな problems の具体例です。ここで manner は「種類」であり、「礼儀作法」や「物事のやり方」ではありません。 形は all manner of + 名詞です。幅広く多様なものを、一つの呼び名でまとめて示す簡潔な表現です。
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manner を含み、「多くの異なる種類の」という意味になる3語の表現で文を完成させてください：The storm caused ____ problems across the city.
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all manner of
reckon with：困難な現実に向き合う
there is something we would benefit from reckoning with の reckon with は、困難なことや避けられないことに向き合い、真剣に考え、思考や行動の上で対処するという意味です。with の目的語は something で、something は関係節より前に置かれています。 この表現は、事実、結果、問題、強い力などを、無視できないほど重要なものとして示すときによく使われます。ここでは、隠れた問題を認識することが自分たちの助けになる、という意味です。
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「向き合い、真剣に考慮する」という意味の表現を選んでください：Any realistic plan must ___ the possibility of delays.
- reckon with
- reckon on
- reckon up
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reckon with
When our conscience has done everything it can to alert our minds,
1:44良心が心に警告するためにできることをすべてやり尽くすと、
set to work on：対象に取りかかり始める
Set to work on は、特定の対象に積極的に取りかかる、対処し始める、または作用し始めるという意味です。この文の on our bodies は動作の対象を示しており、体の上の場所を表しているわけではありません。 この文では、良心が人のように描かれています。心に警告しようとした後で、今度は体に影響を与える別の行動を始める、という流れです。一般に、set to work on + 名詞は、その名詞を表す対象に向けて意図的な行動を始める形です。
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エンジニアが橋に対する作業を始めたことを示すには、どの語句が最も自然ですか。After the inspection, the engineers ___ the bridge。
- set to work
- set to work on
- worked on
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set to work on
More specifically,：一般的な説明を具体的な細部へ絞り込む
More specifically, は、幅広い説明をより正確な一点へ絞り込む談話標識です。直前に述べた内容の背後にある仕組み、細部、例を、これから明らかにすることを聞き手に知らせます。 これは量が多いことを示すのではなく、情報を整理する表現です。この文では、体に生じる一般的な影響がどのように現れるのかを、これから詳しく説明する準備をしています。
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正しいですか、間違いですか。一般的な主張の後で、More specifically, はより限定された細部や、より正確な説明を導入できます。
- 正しい
- 間違い
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正しい
returns to haunt us：過去の問題が後から悪影響を及ぼす
この文の returns to haunt us は、何かが後になって再び現れ、私たちを困らせるという意味です。気づきの欠如を、人を追いかけて苦しめる存在のように表していますが、実際の幽霊の話ではありません。 形は something returns to haunt someone です。過去の行動、選択、記憶、未解決の問題を、後から生じる悪い結果と結び付けます。
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後になって再び問題を起こすという意味の表現で文を完成させてください：A careless promise can ____ years later.
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return to haunt us
isn't being dealt with：否定の現在進行形受動態
Isn't being dealt with は、deal with の否定の現在進行形受動態です。不安が動作を受けており、人々が現在それに心理面から対処していないことを表します。 形は am/is/are + not + being + 過去分詞です。Being は動作や過程が現在進行中であることを示します。dealt with は、対処するという意味の句動詞として一まとまりで扱います。
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deal with の否定の現在進行形受動態で文を完成させてください：The complaint ____ right now.
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isn't being dealt with
end up as：最終的に～になる、～として使われる
end up as は、ある過程を経て、最終的に特定の形や役割になる、またはそのような形で現れるという意味です。その結果は初めから計画されていなかった場合がよくあります。as の後ろは最終的な形や役割を示し、原因を示すものではありません。 この文では、話し手は自覚されない感情が最終的に身体症状として現れると述べています。これは動画内で示された主張であり、この文法表現自体が医学的な主張を証明するわけではありません。
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最終的な用途を表す end up の形で文を完成させてください：After the renovation, the warehouse ____ a public library.
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ended up as
However well-meaning they might be：どれほど善意があっても
However + 形容詞 + 主語 + may/might be は、「主語がどれほど…であっても」という譲歩を表します。ここで however は well-meaning の程度を修飾しており、「しかし」という独立した文の接続表現ではありません。 話し手は、医師に強い善意がある可能性を認めたうえで、それでも適切な質問をすべきだと気づくことは少ないという対照的な主張を維持しています。might be は譲歩に慎重で仮定的な響きを加えます。well-meaning が表すのは意図であり、効果ではありません。
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「彼がどれほど忍耐強くても」という意味の譲歩構文を正しく使っている文はどれですか。
- However he might be patient, the long delay will frustrate him.
- However patient he might be, the long delay will frustrate him.
- However patient might he be, the long delay will frustrate him.
- However, patient he might be, the long delay will frustrate him.
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However patient he might be, the long delay will frustrate him.
know to ask the right questions：適切な質問をすべきだと気づく
Know to + 動詞は、ある状況でその行動をすべきだと気づいていることを表します。know to ask the right questions では、適切な質問をする技術ではなく、その質問をする必要性に気づくことが焦点です。 Seldom は know を修飾しているため、この気づきがめったにないという意味です。医師が質問する能力をまったく持たないという意味ではありません。
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Maya が身分証明書を持っていくべきだと気づいたことを表し、何かをする技能があったという意味ではない文はどれですか。
- Maya knew that bringing an ID was difficult.
- Maya knew to bring an ID.
- Maya knew how to bring an ID.
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Maya knew to bring an ID.
picture themselves fixing：自分たちが修復している姿を思い描く
ここで picture は、頭の中にイメージを作るという意味の動詞です。形は picture + 再帰代名詞 + -ing 形で、picture themselves fixing がその例です。行動を頭の中で見える場面として表します。 この文では、医師が自分自身の役割をどのように想像しているかを表しています。この視覚的な言い方は、彼らの考え方が物理的な不具合の修復だけに狭く集中しているという、書き手の批判も強めています。
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picture oneself doing の過去形を使って文を完成させてください。Before her first presentation, Maya ____ speaking calmly to the audience.
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pictured herself
freezing up：こわばる、または反応できなくなる
ここで freezing up は、感情的な緊張によって椎骨、ひいては身体全体をこわばらせるという意味です。比喩表現であり、抑え込まれた怒りが身体を緊張させる力として描かれています。低温で実際に何かが凍るという意味ではありません。 Freeze up は、正常に動く、話す、考える、作動するといったことができなくなることを表す句動詞です。人が恐怖やプレッシャーで固まる場合、身体の一部がこわばる場合、機器が反応しなくなる場合に使えます。
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この文の “freezing up our vertebrae” は何を表していますか？
- 冷気によって骨が文字どおり氷になっている。
- 感情的な緊張で身体がこわばっている。
- 運動によって身体が強くなっている。
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感情的な緊張で身体がこわばっている。
mute agonies：言葉にできない苦痛
mute agonies の mute は、「言葉で自分を表せない」という意味です。書き手は身体の痛みを、声を持たない激しい苦しみとして擬人化しています。誰かが消音ボタンを押した、あるいは意図的に黙っている、という意味ではありません。 このイメージは、この後に身体を変わった練習に参加させるという発想につながります。ふつうは話せないものを、伝える力があるかのように扱うわけです。より一般的に、文学的な英語では、言葉を発しない感情・物・しるしを mute で表すことがあります。
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この文で、mute は “mute agonies” にどのような意味を加えていますか？
- 身体が意図的に不満を言わないと決めたと述べている。
- 痛みを、言葉で自分を表せない激しい苦しみとして描いている。
- 音を消した電子機器から痛みが生じていると述べている。
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痛みを、言葉で自分を表せない激しい苦しみとして描いている。
もしこれが話せるなら……何を伝えたいと思うだろう？
If this could speak は、現実にはない想像上の条件を設定しています。その身体の部位は実際には話せませんが、話し手は一時的に人のように扱っています。ここでの could は過去を表すのではなく、仮想の能力を示します。 What might it want to tell me? は、その想像上の状況で伝えたいかもしれない内容を尋ねています。might によって答えが断定されず、可能性を探る開かれた質問になります。
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想像上の条件と控えめな可能性の質問を完成させてください：'____ this statue could speak, what ____ it want to tell us?'
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If · might
Our minds are probably better able to think of answers than we might presume. 文法
3:25私たちの心は、私たちが思っている以上に上手に答えを考え出せるものです。
予想以上に答えを考え出す能力がある
better able to think of answers では、better は able を修飾しています。つまり、比べているのは能力の高さであって、答えの質の高さではありません。 Than we might presume は、実際の能力が上回っている予想を示します。presume は、十分な根拠がそろう前に何かをもっともらしいと考えることです。そのため、この文は私たちの心が自分たちの事前の見積もり以上に有能かもしれないと述べています。
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解決策そのものが優れているとは言わず、チームが解決策を見つける能力は人々の予想以上だという意味になる文はどれですか？
- The team can find solutions that are better than the earlier ones.
- People presume that the team has already found the best solution.
- The team is better able to find solutions than people might presume.
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The team is better able to find solutions than people might presume.
be desperate for + noun + to do の形
be desperate for + 名詞 + to do は、その名詞が動作をしたり、ある変化が起きたりすることを強く望むという意味です。for の後の名詞が to 不定詞の意味上の主語になります。この文では、終わるのは the relationship です。 ここでは肩が願いを持つかのように擬人化されています。肩そのものが関係を終わらせるという意味ではありません。この形を使うと、強く望む側と、実際に行動したり変化したりする人や物を分けて表せます。
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近所の人たちが騒がしい修理工事の終了を強く望んでいることを表すように、2語を入れてください：The neighbors are desperate ____ the repairs ____ end.
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for · to
take on less responsibility：引き受ける責任を減らす
take on responsibility は、責任や役割を引き受けるという意味です。less は不可算名詞の responsibility を修飾するため、take on less responsibility は、引き受ける責任の量や重さを減らすという意味になります。 take on は、責任を仕事量に新しく加えるものとして表すことがよくあります。ここでは胃が擬人化され、本人にその負担を減らすよう促しているように描かれています。
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Maya が引き受ける責務を減らすことを表すため、強調された表現を使ってください：Maya already has a full schedule, so next term she plans to ____.
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take on less responsibility
has had enough of pretending：我慢の限界に達する
have/has had enough of + 名詞または -ing 形は、今まで何かを我慢してきたものの、もう限界に達し、これ以上続いてほしくないという意味です。ここでは、単数主語 our ribcage に合わせて has が使われ、of の後には -ing 形の pretending が続いています。 現在完了形 has had は、不満が時間をかけて積み重なり、今も続いていることを示します。また、胸郭にこの感情を持たせることで身体を擬人化し、幸せなふりを続けるのを身体が拒めるかのように表現しています。
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have had enough of を正しい形にして文を完成させてください：After three noisy nights, Leo ____ trying to sleep beside the construction site.
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has had enough of
比喩としての mute forms of revenge
“Mute forms of revenge”は比喩です。mute は「声がない」という意味で、revenge は何らかの力が反撃することを連想させます。二つを合わせることで、身体の不調を、押しのけられた思考や感情が生む言葉のない結果として描いています。 身体は報復できるかのように擬人化されていますが、身体が文字どおり考えたり復讐を計画したりするという主張ではありません。これは、表現されなかった内面の経験と身体的な苦しみを結び付ける話し手の修辞表現であり、医学用語でも、医学的な仕組みの証明でもありません。
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文 “Years of ignored problems returned as mute forms of revenge,” の mute forms of revenge は、最も可能性の高い意味として何を表していますか？
- 注意深く計画された文字どおりの処罰行為
- 複数の人が声に出す騒々しい不満
- 無言で反撃しているように見える結果
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無言で反撃しているように見える結果
「考慮する」という意味の entertain
この文の entertain は、「あることを検討の対象に入れる、または真剣に考える」という意味です。目的語は前にある thoughts and feelings なので、refusing to entertain them は、その考えや感情を意識の中にしっかり入れることを拒む、ということです。 この意味では、idea、possibility、suggestion、thought、doubt などの名詞とよく使われます。ここでは「楽しませる」という意味ではありません。
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entertain が「検討する意思がある」という意味で使われている文はどれですか。
- She entertained the guests in her living room.
- The band entertained the crowd with three new songs.
- The committee refused to entertain the proposal without new evidence.
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The committee refused to entertain the proposal without new evidence.
並列条件を示す once we have ... once we have ...
ここで once は、「ある条件が満たされたとき」または「満たされるとすぐに」という意味です。2つの once 節は、どちらも同じ主節の予測 We will feel so much better in our bodies につながっています。別々の2つの結果を導いているのではありません。 once の反復によって、1つの結果に向かう並列の段階が作られています。一方は不安を意識的な思考に戻す段階で、もう一方は忘れる習慣を逆転させる段階です。現在完了の have repatriated と have reversed は、改善が起こる前に各段階が完了することを示します。
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文 “The team can publish the report once we have checked the facts, once we have corrected the figures,” で、繰り返された once の構造は何をしていますか。
- 各条件の後に異なる結果を1つずつ示しています。
- 同じ主節の結果に対する2つの条件を示しています。
- 2つの動作がどちらも過去に1回だけ起きたと述べています。
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同じ主節の結果に対する2つの条件を示しています。
repatriated our concerns to our minds という比喩
repatriate は文字どおりには、人や物、資金をその出身国へ戻すことを意味します。ここでは意図的な比喩として使われています。心配事が心を離れて身体に宿ったと捉え、repatriated our concerns to our minds は、それらを意識して認識できる場所へ戻すことを表しています。 このイメージは、心から身体への先の移動を逆向きにします。心配事を心の中で認識して向き合えば、身体は同じようにそれを抱え続ける必要がなくなります。
練習
この文の repatriated our concerns to our minds は何を意味しますか？
- 心配事を意識的に認識できる心の状態へ戻すこと
- 身体症状を心から身体へ移すこと
- 心配している人々を出身国へ送還すること
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心配事を意識的に認識できる心の状態へ戻すこと
回避を表す比喩 in flight from
in flight from の flight は、逃避や逃走という意味です。what we've been in flight from は、話し手が避け続けてきた考えや感情を指し、飛行機で向かう場所ではありません。 be in flight from は、回避を逃げ続けている状態として表します。このイメージにより、単なる avoid よりも切迫し、長く続く回避として響きます。for too long は、その状態が続いた長さを示します。
練習
in flight from を長期的な回避という意味で使っている文はどれですか？
- She was on a flight from Madrid to Rome.
- For years, he was in flight from the truth about his choices.
- The bird was in sight of the river.
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For years, he was in flight from the truth about his choices.