恋愛関係で防衛的にならない方法：英語学習ノート

We often operate in romantic life under the mistaken view フレーズ

私たちは恋愛関係において、よく誤った考えのもとで行動しています。

unconsciously imported from law courts and school debating traditions 慣用句

それは裁判所や学校の討論の伝統から無意識に持ち込まれたもので、

that the person who is right or has the stronger case フレーズ

正しい人、または強力な主張を持つ人が、

should legitimately win any argument.

どんな口論でも勝つのが当然だという考えです。

But this is fundamentally to misunderstand

しかし、これは根本的に誤解しています。

what the point of relationships might be. 文法

恋愛関係の目的が何であるかを。

It is not to defeat an opponent.

それは相手を打ち負かすことではありません。

There are no prizes for winning 慣用句

勝ったからといって賞品があるわけではなく、

other than self-satisfied loneliness.

あるのは自己満足による孤独だけです。

The point is more to try to help each other

本当の目的は、お互いに助け合い、

to evolve into the best versions of ourselves. フレーズ

自分たちの最高のバージョンへと成長することです。

There's a kind of argument that erupts フレーズ

ある種の口論が勃発することがあります。

when one partner has a largely correct insight

それは一方が相手の問題について、

into the problems of their partner.

ほぼ正しい洞察を持った時に起こります。

With a stern, masterful, and almost gleeful tone, 意図と語調

厳しく、高圧的で、ほとんど嬉々とした口調で、

they may declare,

彼らはこう宣言するかもしれません。

"You've been drinking too much."

「君は少し飲みすぎだ。」

Or, "You hogged the conversation at the party." 語彙

または、「パーティーでずっと君ばかり話していたね。」

Or, "You're always boasting."

または、「君はいつも自慢ばかりしている。」

Or, "You don't take enough responsibility." フレーズ

または、「あなたは責任感が足りない。」

Or, "You waste far too much time online." 文法

または、「あなたはネットで時間を無駄にしすぎている。」

Or, "You never take enough exercise." 語彙

または、「あなたは全然運動していない。」

The insight is maybe not wrong. 意図と語調

その洞察は多分間違っていません。

That is what's so tricky.

そこがとても厄介なところなのです。

The critic is correct,

批判する側は正しいのですが、

but they are unable to win

彼らは勝つことができません。

because there are no prizes in love

なぜなら、愛において賞品はないからです。

for correctly discerning the flaws of our partners. 語彙

パートナーの欠点を正確に見抜いたとしても。

Indeed, paradoxically,

実際、逆説的ですが、

by attacking a partner with clinical energy, 解説

冷酷なエネルギーでパートナーを攻撃することで、

we reduce our chances of ever reaching the real goal,

私たちは本当の目標に到達する可能性を下げてしまいます。

the evolution of the person we have to live with.

つまり、共に生きていく相手の成長という目標です。

When we are on the receiving end 慣用句

私たちが自分の失敗に対する

of a difficult insight into our failings,

厳しい指摘を受ける側になった時、

what makes us bristle and deny everything 文法

私たちを怒らせ、全てを否定させる原因は、

isn't generally the accusation itself.

通常、非難そのものではありません。

We know our flaws all too well. フレーズ

私たちは自分の欠点を痛いほどよく知っています。

It's the surrounding atmosphere.

原因は、その場の雰囲気なのです。

We know the other person is right.

私たちは相手が正しいと分かっています。

We just can't bear to take their criticism on board 句動詞

ただ、彼らの批判を受け入れることに耐えられないのです。

given how severely it's been delivered.

その伝え方があまりにも厳しすぎるためです。

So we start to deny everything,

だから私たちは全てを否定し始めます。

not because the accusations are wrong, 文法

それは非難が間違っているからではなく、

but because we're terrified.

私たちがひどく恐れているからです。

The light of truth is shining too brightly. 慣用句

真実の光が眩しすぎるのです。

The fear is that if we admitted our failings, 文法

恐れているのは、もし自分の失敗を認めたら、

we would be crushed, shown up as worthless, 句動詞

私たちは打ちのめされ、無価値な人間として晒され、

required to attempt an arduous miserable process of change

困難で惨めな変化のプロセスを強要されるのではないかということ、

without requisite sympathy,

必要な同情も得られないままに。

and that unless and until we reform ourselves, フレーズ

そして、自分自身を改心させない限り、

we would have no claim on the affections or forgiveness of the other. フレーズ

相手の愛情や許しを求める権利がなくなるのではないかということです。

That's why we insist that we do actually do enough exercise, 文法

だからこそ、私たちは実際に十分運動していると言い張り、

that we have been working very hard,

一生懸命働いていると主張し、

and that we've never wasted any time on any embarrassing websites.

恥ずかしいウェブサイトで時間を無駄にしたことは一度もないと言い張るのです。

We feel so burdened with shame and guilt already. フレーズ

私たちはすでに恥と罪悪感に押し潰されそうになっています。

A lover's further upbraiding feels impossible to listen to. 語彙

恋人からのこれ以上の叱責は、聞いていられないと感じます。

There's too much pre-existing fragility in our psyches

私たちの精神は元々脆すぎるため、

for us to admit to another difficult insight into what's wrong with us.

自分の悪いところに関する別の厳しい指摘を認める余裕はないのです。

The irony of the defensive argument

防御的な口論の皮肉なところは、

is that it is the overly confrontational pursuit of truth 話の流れ

行き過ぎた対立的な真実の追求こそが、

that makes the truth impossible to reach.

真実に辿り着くことを不可能にしているという点です。

In the Philosophy of lying,

嘘の哲学において、

there is a central historical example of what is termed the just lie, 文化背景

「正義の嘘」と呼ばれる中心的な歴史的例があります。

outlined by the ancient Greek philosopher Plato.

古代ギリシャの哲学者プラトンによって提唱されたものです。

If a crazed person comes to us and asks,

もし狂った人が私たちのところに来て、こう尋ねたら。

"Where's the axe?"

「斧はどこだ？」

We're entitled to lie and say, フレーズ

私たちは嘘をついてこう言う権利があります。

"We don't know."

「知らない。」

because we understand that were we to tell them the truth, 文法

なぜなら、もし彼らに真実を伝えたら、

they'd probably use the tool to do something horrendous to us.

その道具を使って私たちに恐ろしいことをする可能性が高いと分かっているからです。

That is,

つまり、

we can reasonably tell a lie when our life is in danger.

命の危険がある時は、正当に嘘をつくことができるのです。

In a couple,

カップルの間では、

our partner may not literally be searching for an axe 話の流れ

パートナーが尋問のような質問をしてくる時、

when they ask us an inquisitorial question, 語彙

文字通り斧を探しているわけではないかもしれません。

but psychologically,

しかし心理学的には、

this is precisely how we might experience them,

これこそがまさに私たちが感じることであり、

which makes it at least a little understandable

だからこそ、相手の言っていることが全く分からないと言ってしまうのも、

if we say we simply don't know what they're talking about.

少なくとも少しは理解できることなのです。

It may feel unfair to ask an accuser to take responsibility for our vulnerability,

非難する側に私たちの脆さの責任を取るよう求めるのは不公平に感じるかもしれません。

but if they want to help their relationship,

しかし、もし彼らが関係を改善したいなら、

they will need to make it abundantly clear フレーズ

非常に明確にする必要があります。

that they won't ever use the truth, 慣用句

決して真実を、

if it's acknowledged, as a weapon.

たとえ認められたとしても、武器として使わないと。

What's so sad is how easily we,

とても悲しいのは、私たち非難された側が、

as the accused, might,

どれほど簡単に、

if only the circumstances were more sympathetic, 文法

状況がもう少し思いやりのあるものだったら、

confess to everything.

全てを告白してしまうかもしれないということです。

We would in fact love to unburden ourselves 語彙

実際、私たちは心の重荷を下ろし、

and admit to all that's broken and wounded in us.

自分の中にある壊れた部分や傷を全て認めたいと願っているのです。

The answer is to try and create a situation

答えは、そのような状況を作ろうと努めることです。

where both partners accept that they are flawed,

両方のパートナーが自分に欠点があることを認めつつも、

but not on this basis,

だからといって、

ever beyond a need for love and kindness,

愛と優しさを求める気持ちが否定されることは決してなく、

where the mutual need for evolution is taken as a given, 慣用句

互いに成長する必要があることは当然のこととして受け入れられ、

and where every well-considered criticism is handled

よく考えられたあらゆる批判が、

as both correct

正しいものとして扱われると同時に、

and yet needing to be wrapped up in extraordinary layers of reassurance. 慣用句

並外れた何層もの安心感で包み込まれる必要があるような状況をです。

There should be a recognition that people don't change 話の流れ

人は自分の悪いところを指摘されても変わらないということを、

when they're told what's wrong with them.

認識するべきです。

They change when they feel sufficiently supported

人が変わるのは、変化を起こすのに十分な支援を感じた時です。

to undertake the change they, almost always,

その変化とは、彼らがほぼ常に、

already know is due. 語彙

すでに必要だと分かっているものです。

It isn't enough to be sometimes right in relationships. 文法

恋愛関係において、時に自分が正しいというだけでは不十分なのです。

We need to be generous enough in our love

私たちの愛は十分に寛大である必要があります。

in order that our partner can admit when they are in the wrong. 解説

パートナーが自分が間違っている時にそれを認めることができるように。

Love is a skill that we can learn. 話の流れ

愛は私たちが学ぶことができるスキルです。

Our Relationships book calmly guides us with calm and charm

私たちの著書『Relationships』は、穏やかで魅力的に導いてくれます。

through the key issues of relationships

恋愛関係における重要な問題を通して、

to ensure that success in love need not be a matter of good luck.

愛の成功が単なる幸運に頼る必要がないことを保証します。

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