睡眠不足が10代の脳に与える影響 - ウェンディ・トロクセル:英語学習ノート

TED-Ed

学習難度
939語 154語/分

動画概要:睡眠研究者が、早すぎる始業時刻は10代の体内時計に反し、学習・健康・安全に悪影響を及ぼすこと、そして運用上の課題があっても始業を遅らせれば測定可能な効果が得られることを説明します。 主な英語学習ポイント: 1. But it's not just my kid that's being deprived — 談話・ストーリーテリング・レトリック:家族の個人的な体験から、広い層に関わる社会問題へ論点を移す型として理解します。身近な話で聞き手の関心を引いてから、その公共的な重要性を示す発表構成に応用できます。 2. reining in — イディオム・比喩表現:馬の手綱を引いて抑える動作が、衝動的または危険な行動を制御する比喩になることを学びます。自制、感情、支出、行き過ぎた政策などを簡潔に述べる際に使えます。 3. go up by 2 to 3 percentage points. — 定型表現・コロケーション:試験得点や調査結果の変化を正確に報告する言い方を身につけます。二つの割合の差を表すパーセントポイントと、元の値を基準にした増加率との違いも判別できるようになります。

解説一覧

It's 6:00 in the morning,

0:07

朝の6時です。

pitch black outside. 語彙

0:09

外は真っ暗です。

語彙

pitch black:真っ暗

pitch black は、光がほとんどまたはまったくなく、物が見えないほど「真っ暗」という意味です。この文では、朝6時の外がどれほど暗いかを強く表しています。 ここで pitch は black を強めており、通常の名詞や動詞としての意味ではありません。短い表現 pitch black outside は it is pitch black outside と理解できます。

練習

「完全に真っ暗」という意味の2語の表現で文を完成させてください:Deep inside the cave, it was ____, and we could not see our hands.

答えを見る

pitch black

My 14-year-old son is fast asleep in his bed. フレーズ

0:10

私の14歳の息子はベッドでぐっすり眠っています。

フレーズ

fast asleep:ぐっすり眠っている

fast asleep は「ぐっすり眠っている」という意味で、たいてい簡単には起きないほど深く眠っていることを表します。この文では、話し手の息子がまだ熟睡していることを強調しています。 ここで fast は「速く」ではなく、固定表現の中で asleep を強めます。asleep は形容詞なので、一般的な形は be fast asleep です。

練習

「ぐっすり眠っている」という意味の固定された2語の表現で文を完成させてください:The children were ____ and did not hear the thunder.

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fast asleep

I flip on the light and physically shake the poor boy awake 解説

0:13

私は明かりをつけ、可哀想な彼を物理的に揺さぶって起こします。

句動詞

flip on:素早くスイッチを入れる

flip on the light の flip on は分離可能な句動詞で、通常は素早い一動作で照明をつけることを表します。on は句動詞を完成させる語で、場所を表しているのではありません。 この表現には、きびきびした何げない動作という感じがあります。目的語が名詞なら、flip on the light と flip the light on のどちらも使えます。

練習

flip on の過去形を使って文を完成させてください:The hallway was dark, so Nora ____ the light beside the door.

答えを見る

flipped on

文法

shake the poor boy awake:動作によって結果を生じさせる

shake the poor boy awake では、shake が動作、the poor boy がその動作を受ける人、awake が結果補語です。awake は、揺さぶることで生じた新しい状態を表します。 したがって、この句は少年が目を覚ますまで揺さぶるという意味で、すでに起きている少年を揺さぶるという意味ではありません。応用できる語順は「動詞 + 目的語 + 結果を表す形容詞」です。

練習

shake、him、awake を正しい順序に並べて文を完成させてください:The alarm kept ringing, so I had to ____.

答えを見る

shake him awake

because I know that,

0:17

なぜなら私は分かっているからです、

like ripping off a Band-Aid, 慣用句

0:18

絆創膏を剥がすように、

it's better to get it over with quickly. フレーズ

0:19

手早く終わらせた方が良いのだと。

慣用句

「like ripping off a Band-Aid」:嫌なことをすばやく済ませる

この文の「like ripping off a Band-Aid」は、不快でも必要な行動をすばやく済ませることを表すたとえです。粘着性のあるばんそうこうをはがすと一瞬痛むことがありますが、ゆっくりはがすと不快な時間が長引くことがあります。 この比較は、待って不安な時間を延ばすより、嫌なことをすぐに済ませるという話し手の選択を説明しています。傷の手当てについての助言ではありません。

練習

「like ripping off a Band-Aid」の意味に最も合う状況はどれですか。

  1. のんびりと午後のピクニックを楽しむこと
  2. 時間を節約するために安全上の説明を飛ばすこと
  3. 一日中心配する代わりに、気まずい電話を今かけること
答えを見る

一日中心配する代わりに、気まずい電話を今かけること

フレーズ

「get it over with」:嫌なことを終わらせる

「get it over with」は、不快なこと、ストレスになること、避けられないことを終わらせて、それを待ちながら気にし続けなくてよい状態にするという意味です。この文の it は、話し手が早く終えたい不快な行動を指します。 形は get + 目的語 + over with です。代名詞は真ん中に置き、get it over with と言います。get over with it とは言いません。with もこの決まった表現の一部です。

練習

「不快な作業を終わらせ、もう心配しなくてよい状態にする」という意味の決まった表現で文を完成させてください:I don't want to make this difficult call, but I'll ____ now.

答えを見る

get it over with

Sound brutal,

0:22

残酷に聞こえますか?

but perhaps familiar?

0:23

それとも心当たりがありますか?

Every morning I ask myself,

0:25

毎朝、私は自分に問いかけます。

how can I,

0:27

どうして私は、

knowing what I know, 文法

0:29

分かっていながら、

be doing this to my own son?

0:30

自分の息子にこんなことをしているのだろうかと。

文法

knowing what I know:背景と自己矛盾

knowing what I know は、疑問文の途中に挿入された現在分詞節です。given that I know these facts(これらの事実を知っている以上)という背景を示し、この文脈では even though I know better(そうすべきでないと分かっているのに)という含みもあります。主節の動詞ではなく、中心となる疑問文は How can I be doing this to my own son? です。 knowing の意味上の主語は I です。この背景を疑問文の途中に置くことで、話し手の知識と行動の食い違いが目立ち、自己批判が強くなります。

練習

knowing を含む -ing 節を使って、主節の主語についての背景を正しく示している文はどれですか?

  1. Knowing how dangerous the road was, Maya chose another route.
  2. Knowing how dangerous the road was, the storm began.
  3. Know how dangerous the road was, Maya choosing another route.
答えを見る

Knowing how dangerous the road was, Maya chose another route.

You see,

0:32

お分かりの通り、

I'm a sleep researcher.

0:33

私は睡眠研究者です。

So I know that I'm depriving my son of the sleep he desperately needs フレーズ

0:35

ですから、息子が痛切に必要としている睡眠を奪っていると分かっています。

as a rapidly growing teenager.

0:39

急速に成長しているティーンエイジャーとして。

フレーズ

deprive someone of something:人から何かを奪う

Deprive someone of something は、人にとって重要または必要なものを失わせたり、得られない状態にしたりすることを表します。語順は deprive + 影響を受ける人 + of + 失うもの です。この文では my son が影響を受ける人で、the sleep he desperately needs が失われるものです。 Deprive は単なる not give より強い表現です。その喪失を有害または深刻なものとして示すため、息子の睡眠を心配する話し手の気持ちに合っています。

練習

決まった形 deprive + person + of + thing を使って文を完成させてください:The injury could ____ Maya ____ a place on the team.

答えを見る

deprive · of

I also know that by waking him up hours before his natural biological clock tells him he's ready, 文法

0:41

また、彼の体内時計が目覚めを告げる何時間も前に彼を起こすことで、

I'm literally robbing him of the type of sleep most associated with learning, 慣用句

0:47

学習に最も関連する種類の睡眠を文字通り彼から奪っていることも分かっています。

memory consolidation,

0:52

記憶の定着や、

and emotional processing.

0:54

感情の処理に関わる睡眠です。

文法

by waking him up hours before:手段を表す by + -ing

この文では、by + -ing が主節の結果を生む行為を示します。By waking him up... は「彼を起こすことで」という意味で、話し手がどのようにその睡眠を失わせているのかを説明しています。 Hours before は waking を修飾し、どれほど早く起こしているかを示します。つまり、自然な体内時計が起きる準備ができたと判断する時刻より何時間も前です。形は by + 動詞の -ing 形で、原形や過去形は使いません。

練習

by と delete の -ing 形を使って文を完成させてください:Maya made room on her phone ____ old videos.

答えを見る

by deleting

慣用句

literally robbing him of:奪うことを表す rob someone of something

Rob someone of something は、誰かに大切なものを失わせるという意味です。ここでは睡眠が奪うことのできる資源にたとえられています。him が損失を受ける人で、the type of sleep... が失うものです。 Literally は、睡眠が実際に失われ、その損失が深刻だという話し手の主張を強めています。犯罪としての強盗が起きたという意味にはなりません。

練習

“The constant noise is literally robbing us of sleep,” という文で、“literally robbing us of sleep” はどのような意味ですか?

  1. 騒音が物体としての睡眠を盗んでいる。
  2. 騒音のせいで、必要な睡眠を実際に失っている。
  3. 私たちが騒音を出している人たちから睡眠を奪っている。
答えを見る

騒音のせいで、必要な睡眠を実際に失っている。

But it's not just my kid that's being deprived of sleep. 話の流れ

0:56

しかし、睡眠を奪われているのは私の子供だけではありません。

話の流れ

But it's not just my kid that's being deprived:話の範囲を広げる

ここで But it's not just my kid that's being deprived は、影響を受けているのが一人の子どもだけではないと否定する以上の働きをしています。個人的な話をより大きな主張につなげ、話し手が次に同じ問題を抱えるほかの若者を含めようとしていることを示します。 応用できる談話パターンは It's not just X ... です。範囲を X の外へ広げ、その後により広い証拠、例、議論が続くことを聞き手に予告します。

練習

ここで But it's not just my kid ... が果たす主な談話上の役割は何ですか。

  1. 個人的な一例から、より広い問題へ話を広げる合図です。
  2. 話題を話し手の子どもだけに限定します。
  3. それまでとまったく関係のない話題を始めます。
答えを見る

個人的な一例から、より広い問題へ話を広げる合図です。

Sleep deprivation among American teenagers is an epidemic. 慣用句

0:59

アメリカの10代の若者の間で、睡眠不足は蔓延しています。

慣用句

an epidemic:広く蔓延する深刻な問題

Epidemic は文字どおりには、地域社会で広く流行する病気を指します。ここでの an epidemic は比喩で、睡眠不足が多くのアメリカの10代に影響し、注意を向ける必要があるほど深刻だと述べています。 この比喩は、公衆衛生の言葉が持つ緊迫感を借りています。社会問題の規模と深刻さを強調しているのであり、睡眠不足が感染するという意味ではありません。

練習

次の文を読んでください:Childhood loneliness has become an epidemic. ここで an epidemic はどういう意味ですか。

  1. 必ず感染力のあるウイルスが原因だという意味です。
  2. 広く起きていて深刻であるという意味です。
  3. 一人の子どもだけに影響するという意味です。
答えを見る

広く起きていて深刻であるという意味です。

Only about one in 10 語彙

1:03

約10人に1人しか、

gets the 8 to 10 hours of sleep per night

1:04

毎晩8〜10時間の睡眠をとっていません。

recommended by sleep scientists and pediatricians. 文法

1:07

睡眠科学者や小児科医が推奨しているのにも関わらずです。

語彙

one in 10:10人に1人

one in 10 の in は割合を表し、10人または10件のうち1人・1件という意味です。約10%であり、1から10までの範囲ではありません。 この文では about が概数であることを示し、only が割合の小ささを強調しています。つまり、推奨される睡眠時間を取れているのは、およそ10人に1人です。

練習

この文の one in 10 はどのような意味ですか?

  1. 1人から10人の間
  2. 約10人に1人
  3. 1歳から10歳までの全員
答えを見る

約10人に1人

文法

recommended by...:受け身の短縮関係節

recommended by sleep scientists and pediatricians は、名詞句 the 8 to 10 hours of sleep per night の後ろに置かれた過去分詞句です。その睡眠時間が専門家の推奨する量であることを示します。 完全な形は that are recommended by sleep scientists and pediatricians です。関係詞 that と be の形が省略されているため、recommended は2つ目の主要動詞ではなく修飾語です。主要動詞は gets です。

練習

rules を修飾する受け身の短縮関係節を正しく使っている文はどれですか?

  1. The rules recommended by the safety team are now in effect.
  2. The rules recommending by the safety team are now in effect.
  3. The rules recommend by the safety team are now in effect.
答えを見る

The rules recommended by the safety team are now in effect.

The major factor preventing teens from getting the sleep they need 文法

1:10

若者が必要な睡眠をとるのを妨げている最大の要因は、

is a matter of public policy. 語彙

1:14

公共政策の問題です。

文法

preventing teens from getting:人が何かをするのを妨げる形

prevent someone from doing something は、人が何かをするのを妨げるという意味です。形は prevent + 人・物 + from + -ing なので、preventing teens from getting が正しく、from get にはなりません。 ここで preventing ... は factor の後ろに置かれた -ing 節です。その要因が何をするのか、つまり10代の若者が必要な睡眠を取るのを妨げることを示します。

練習

prevent ... from doing の形と動詞 enter を使って文を完成させてください:A locked gate prevented the hikers ____ the unsafe area.

答えを見る

from entering

語彙

a matter of public policy:公共機関が扱う問題

a matter of public policy では、matter は「問題・事柄」、public policy は政府や公共機関が社会全体のために定める規則や決定を意味します。 この表現は、10代の若者の睡眠不足の原因を、個人の就寝時間の選択だけではなく、制度上の問題として捉えています。学校の時間割などの決定が、その障害を生み出したり取り除いたりできることを示しています。

練習

a matter of public policy に最もはっきり当てはまるのはどの状況ですか。

  1. 子どもが、どの靴下を履くか選ぶ。
  2. 市が、大気汚染に関する規則をどの程度厳しくするか決める。
  3. 家族が、金曜の夜に見る映画を選ぶ。
答えを見る

市が、大気汚染に関する規則をどの程度厳しくするか決める。

Across the country,

1:17

全国で、

many schools are starting around 7:30 a.m. or earlier,

1:18

多くの学校が朝の7時半やそれ以前に始まっています。

despite the fact that major medical organizations フレーズ

1:22

主要な医療機関が

recommend that middle and high schools start no earlier フレーズ

1:25

中学・高校の始業時間を

than 8:30 a.m.

1:28

朝8時半より早くしないように推奨しているにも関わらずです。

フレーズ

despite the fact that + 節

despite the fact that は、譲歩を表すために完全な節を導きます。その節は、主節の状況を普通なら意外または起こりにくくする現実の事実を示します。ここでは、医学団体の勧告と学校の早い始業時刻が食い違っており、勧告が早い始業の理由なのではありません。 形は despite + the fact + that節 です。前置詞 despite の後に、主語と動詞を備えた完全な内容を置けるようにします。

練習

完全な節を後ろに置ける despite の形を使って文を完成させてください:____ the forecast warned of snow, the team continued the trip.

答えを見る

Despite the fact that

フレーズ

no earlier than 8:30:最も早い時刻を設定する

no earlier than 8:30 は、許可または推奨される最も早い時刻を8時30分に設定します。8時30分ちょうどと、それより後の時刻は条件を満たしますが、8時29分とそれ以前の時刻は満たしません。 no + 比較級 + than の形は境界を設定します。earlier と使うと、示された時刻より前を除外します。「早いほどよい」という意味ではありません。

練習

案内に The library doors will open no earlier than 9:00. とあります。正しい説明はどれですか?

  1. 9時より前に必ず開きます。
  2. 9時ちょうどかそれ以降に開く可能性がありますが、9時より前には開きません。
  3. 9時ちょうどかそれ以前に開く可能性がありますが、9時より後には開きません。
答えを見る

9時ちょうどかそれ以降に開く可能性がありますが、9時より前には開きません。

These early start policies have a direct effect on how little sleep American teenagers are getting. 解説

1:31

これら早い始業のポリシーは、アメリカの10代の若者の睡眠がいかに少ないかに直接的な影響を与えています。

フレーズ

have a direct effect on:原因と結果を結び付ける表現

have a direct effect on は、あるものが別のものに直接影響するという意味です。この文では、早い始業時刻の方針が原因で、on の後ろの内容が影響を受ける結果を示しています。 形は have/has a direct effect on + 名詞、名詞句、または埋め込み節です。ここで effect は名詞です。these policies have an effect のように使い、主語が単数なら has を使います。

練習

have a direct effect on の形を使って文を完成させてください:The amount of daylight ____ our sleep patterns.

答えを見る

has a direct effect on

文法

how little sleep:埋め込み節で少ない量を強調する表現

how little sleep は「睡眠の量がとても少ないこと」または「睡眠量がどれほど少ないか」を表します。この意味の sleep は数えられない名詞なので、little を使います。 how little sleep American teenagers are getting 全体が on の後ろに埋め込まれています。直接疑問文ではないため、「主語 + are getting」という平叙文の語順を保ち、「are + 主語 + getting」のように倒置しません。

練習

埋め込み節の中で how little + 数えられない名詞を正しく使っている文はどれですか。

  1. The chart reveals how little water the town receives each summer.
  2. The chart reveals how little water does the town receive each summer.
  3. The chart reveals how few water the town receives each summer.
答えを見る

The chart reveals how little water the town receives each summer.

They're also pitting teenagers 慣用句

1:36

そして彼らを、

in a fundamentally unwinnable fight against their own bodies.

1:38

自身の体に対する、根本的に勝てるはずのない戦いに追い込んでいるのです。

慣用句

pit someone against something:人を何かと対立させる

この文の pitting teenagers in a fight against their own bodies は、10代の若者を、自分の自然な身体的欲求と戦わなければならない状況に置くという意味です。pit には「そうさせる」という意味があります。若者自身が争いを選ぶのではなく、外部の仕組みがその対立を生み出しています。 ここでの fight は比喩であり、実際の試合ではありません。fundamentally unwinnable は、この対立には根本的に勝てないという批判を強めています。

練習

学校の時間割が、生徒とその生理的欲求との間に対立を生み出すことを表す文はどれですか。

  1. Students fight for a more flexible schedule.
  2. The schedule pits students against their biological needs.
  3. The schedule protects students' biological needs.
答えを見る

The schedule pits students against their biological needs.

Around the time of puberty, フレーズ

1:43

思春期の頃、

teenagers experience a delay in their biological clock, 語彙

1:44

10代の若者は体内時計の遅れを経験します。

フレーズ

around the time of puberty:思春期の前後ごろ

around the time of + 出来事や時期は、それが起こるおおよその時を表し、多くの場合、その少し前と後も含みます。ここでは、正確な年齢を示さずに、体内時計の変化が思春期の前後に起こることを示しています。 ここでの around は時間的な「およそ、前後」を表し、物理的な位置や動きではありません。

練習

「その出来事の少し前から後までのおおよその時期」を表す、このレッスンの表現を使って文を完成させてください:Many students start applying for jobs ____ graduation.

答えを見る

around the time of

which determines when we feel most awake 文法

1:48

それは、いつ最も目が覚め、

and when we feel most sleepy.

1:50

いつ最も眠くなるかを決定するものです。

語彙

experience a delay in:何かが予定より遅れることを表す

「teenagers experience a delay in their biological clock」では、experience は「経験する」「影響を受ける」という意味で、活動に参加して「体験する」という意味ではありません。この句は、10代の若者の体内時計の時刻が後ろにずれることを表します。 「主語 + experience の適切な形 + a delay in + 名詞または -ing 形」で、遅れの影響を受ける分野や過程を示します。中立的で客観的な説明になります。

練習

experience a delay in の過去形を使って文を完成させてください:The airline ____ updating its booking system.

答えを見る

experienced a delay in

文法

which determines when... and when...:並列節で機能を補足する

which は biological clock を受け、体内時計の働きを説明する関係節を導きます。その節の中では、which が determines の主語です。 並列された2つの when 節は、どちらも determines の目的語です。一方は最も目覚めている時間、もう一方は最も眠い時間を示します。これらは直接疑問文ではなく埋め込み節なので、when we feel のような平叙文の語順を使い、when do we feel とはしません。

練習

which が a schedule を指し、2つの when 節が determines の後ろに正しく置かれている文を選んでください。

  1. The app follows a schedule, which determine when the lights turn on and when they turn off.
  2. The app follows a schedule, which determines when do the lights turn on and when do they turn off.
  3. The app follows a schedule, which determines when the lights turn on and when they turn off.
答えを見る

The app follows a schedule, which determines when the lights turn on and when they turn off.

This is driven in part by a shift in the release of the hormone melatonin. フレーズ

1:52

これは部分的には、メラトニンというホルモンの分泌がズレることに起因しています。

フレーズ

be driven in part by:結果に関わる一つの原因を示す

この文の be driven by は「〜によって引き起こされる、または影響を受ける」という意味で、「車で運ばれる」ではありません。受け身の形でまず結果を示し、by の後に原因を置きます。 in part は「部分的に」という意味です。したがって be driven in part by は、by の後の要因が原因の一つではあるものの、唯一の原因とは限らないことを表します。

練習

「部分的に〜が原因である」という意味の正確な表現を入れてください:The price increase was ____ higher shipping costs.

答えを見る

driven in part by

フレーズ

a shift in the release of:放出過程の変化

この表現の a shift in は「〜における変化」という意味です。in の後の名詞が、変化する部分や過程を示します。 the release of the hormone melatonin は、release から作られた名詞句で、メラトニンが放出される過程を表します。a shift in the release of 全体では、その過程の変化を示します。より広い文脈によって、時間、量、パターンのどれが変わったのかが説明されます。

練習

「コルチゾールが放出される過程の変化」という意味になる正確な名詞句を入れてください:Researchers observed ____ cortisol after the sleep schedule changed.

答えを見る

a shift in the release of

Teenagers' bodies wait to start releasing melatonin

1:56

10代の若者の体は、メラトニンの分泌を

until around 11:00 p.m., 文法

1:59

夜の11時頃まで待ちます。

which is 2 hours later than what we see in adults or younger children. 文法

2:01

これは大人やもっと幼い子供に見られるよりも2時間遅いものです。

文法

until around 11:00 p.m.:おおよその時間の境界

until は、メラトニンの分泌がまだ始まっていない期間の終点を示します。この文では、10代の人の体は午後11時ごろより前にはメラトニンを分泌し始めず、そのおおよその時点で始めます。 around は、午後11時が正確な時刻ではなく、おおよその時刻だと示します。wait to start ... until + time という形は、その境界まで待つことや、それ以前には起こらないことを強調します。

練習

until around と英語の時刻表現 nine を使って文を完成させてください:The library does not open ____ on Sundays.

答えを見る

until around nine

文法

2 hours later than:時間差を表す

時間の長さ + later than + 比較対象という形は、ある時刻や出来事が比較対象よりどれだけ遅いかを表します。ここでは 2 hours が時間差で、than の後ろに成人や年少の子どもに見られる状況という基準が続きます。 時間の長さは later の前に置き、比較対象は than の後ろに置きます:two hours later than X。than の後ろに比較対象がなければ、比較は不完全です。

練習

later than を使って比較文を完成させてください:The second train arrived 20 minutes ____ the first train.

答えを見る

later than

This means that waking a teenager up at 6:00 a.m.

2:05

つまり、10代の若者を朝6時に起こすことは、

is the biological equivalent of waking an adult up at 4:00 a.m. フレーズ

2:09

大人を朝4時に起こすことと生物学的に同じなのです。

フレーズ

the biological equivalent of:生物学的な影響が同等

名詞句 the biological equivalent of は、2つの状況を特定の基準、ここでは体への影響によって比べます。この文では、10代の若者を午前6時に起こすことが、生物学的には大人を午前4時に起こすことに相当すると述べています。 equivalent は、細部まですべて同じという意味ではありません。形容詞 biological が比較する範囲を限定し、of の後ろに比較の基準となる状況が続きます。

練習

この文の比較を最も正確に説明しているものはどれですか。

  1. 2つの状況はあらゆる点で完全に同じである。
  2. 2つの起床時刻は、説明されている人々に同程度の生物学的影響を与える。
  3. 2人は時計上まったく同じ時刻に起きる。
答えを見る

2つの起床時刻は、説明されている人々に同程度の生物学的影響を与える。

Now, on the unfortunate days when I have to wake up at 4:00 a.m.,

2:15

さて、不運にも私が朝4時に起きなければならない日、

I'm a zombie, 慣用句

2:18

私はゾンビのようになり、

慣用句

I'm a zombie:ひどい疲れを表すくだけた比喩

ここでの I'm a zombie は誇張した比喩です。話し手はとても眠く、反応も遅いため、ほとんどまともに動けないと感じています。本当に不死の怪物になったという意味ではありません。 I'm tired よりも強く、生き生きとした表現です。睡眠不足のために機械的に動く、考えるのが遅い、ほとんど元気がないといった状態を表すことがよくあります。

練習

「ひどく疲れている」という意味の対象の比喩を使って文を完成させてください:After the overnight flight, I was ____ all morning.

答えを見る

a zombie

functionally useless.

2:19

機能的に役に立ちません。

I can't think straight, フレーズ

2:21

まともに考えられず、

フレーズ

can't think straight:頭がはっきり働かない

can't think straight の think straight は、物事をはっきり考え、適切に判断するという意味です。疲れ、ストレス、恐怖、強い感情などで、一時的に思考力が落ちている状態によく使います。 ここでの straight は、考え方が明確で筋道立っていることを表します。姿勢や、文字どおり「直線状に考える」ことではありません。

練習

疲れのせいではっきり考えられない、という意味の文はどれですか。

  1. I'm too tired to look straight ahead.
  2. I'm too tired to think straight.
  3. I'm too tired to sit up straight.
答えを見る

I'm too tired to think straight.

I'm irritable,

2:22

イライラし、

and I probably shouldn't be driving a car. 文法

2:23

おそらく車も運転するべきではありません。

文法

probably shouldn't be driving:今の行動は賢明でないと判断する

probably shouldn't は、かなりはっきりした否定的な助言や判断を表します。ただし probably が語気を少し和らげ、「絶対に禁止だ」と言うのではなく、「その行動はおそらく賢明ではない」という判断にしています。 shouldn't be driving では、should の後に be + V-ing が続きます。この進行形は、今行われている行動や、現在の一時的な状況に関係する行動を評価します。単に未来を表す形ではありません。

練習

probably、should の否定形、drive の進行形を使って警告を完成させてください:Your eyes keep closing; you ____ right now.

答えを見る

probably shouldn't be driving

But this is how many American teenagers feel every single school day.

2:26

しかし、これが多くのアメリカの10代の若者が、学校がある毎日感じていることなのです。

Many of the, shall we say, 意図と語調

2:31

言ってみれば、私たちがティーンエイジャーのせいだと決めつけている、

unpleasant characteristics that we chalk up to being a teenager, 句動詞

2:32

不快な特徴の多くは、

moodiness, irritability, laziness, depression,

2:37

気分のムラ、イライラ、怠惰、気分の落ち込みなど、

意図と語調

shall we say:表現をやわらげる挿入句

Shall we say は、話し手が慎重な言葉や少しユーモラスな言葉を選んでいることを示す挿入句です。ここでは unpleasant の前に置かれ、否定的な評価をやわらげています。つまり、「丁寧に言えば unpleasant」という意味合いです。 何と言うかを一緒に決めようと本当に誘っているわけではありません。応用できる談話上の働きとして、直接的な言葉から少し距離を置き、その表現を意図的に控えめ、慎重、またはユーモラスにしていることを示します。

練習

shall we say を挿入句として使い、批判的な表現をやわらげている文はどれですか。

  1. Shall we say the answer together?
  2. We shall say that the deadline is tomorrow.
  3. The deadline was, shall we say, optimistic.
答えを見る

The deadline was, shall we say, optimistic.

could be a product of chronic sleep deprivation. フレーズ

2:40

慢性的な睡眠不足の産物かもしれません。

句動詞

chalk something up to:結果をある原因に帰する

Chalk something up to a cause は、ある結果、行動、出来事がその原因によって起きたと説明する表現です。この文では、説明される結果は好ましくない特徴であり、人々がよく当てはめる原因は being a teenager です。 基本の形は chalk + 結果 + up to + 原因 です。これは説明や推測を示すもので、必ずしも証明済みの原因ではありません。その後、この文は慢性的な睡眠不足という別の説明を提示しています。

練習

Chalk something up to の過去形を使って文を完成させてください:We ____ the delay ____ a scheduling error.

答えを見る

chalked · up to

フレーズ

a product of chronic sleep deprivation:長期的な睡眠不足によって生じた結果

ここで a product of は「〜によって生じた、または形作られた結果」という意味です。product は売り物の商品という意味ではありません。この表現は、観察された結果をその原因である chronic sleep deprivation、つまり長期にわたり十分に眠れない状態と結び付けています。 a product of + 原因・条件 という名詞パターンは、行動、感情、状況がどのように生まれたかを説明するときによく使います。文全体の could be は、その原因が証明済みの事実ではなく可能性であることを示します。

練習

a product of を使って、ある条件が結果を生み出した、または形作ったことを表している文はどれですか。

  1. Years of work produced a guide for young children.
  2. Her patience is a product of years of working with young children.
  3. She bought a new product for the children.
答えを見る

Her patience is a product of years of working with young children.

For many teens battling chronic sleep loss,

2:43

慢性的な睡眠不足と戦っている多くの10代の若者にとって、

their go-to strategy to compensate is consuming large quantities of caffeine 語彙

2:46

それを補うための常套手段は、大量のカフェインを摂取することです。

in the form of Venti Frappuccinos or energy drinks and shots. 解説

2:51

ベンティサイズのフラペチーノや、エナジードリンク、あるいはショットという形で。

語彙

go-to strategy:最初に選ぶ定番の方法

Go-to strategy は、慣れていて便利、または頼りになると感じるため、ある人がいつも最初に選ぶ方法を意味します。ここでは、疲れた多くの10代が睡眠不足の影響を抑えようとして、習慣的にカフェインに頼っています。この表現は普段の選択を述べているだけで、勧めているわけではありません。 go-to + 名詞では、go-to は名詞の前に置くハイフン付きの修飾語です。「〜へ行く」という意味の動詞句 go to ではありません。a go-to strategy と go to the store を比べてみましょう。

練習

「私が普段最初に選ぶ方法」という意味のハイフン付き表現を使って文を完成させてください:When I feel overwhelmed, making a checklist is my ____.

答えを見る

go-to strategy

フレーズ

in the form of:具体的な形を示す

「in the form of + 名詞」は、あるものがどのような具体的な形・種類・媒体を取るかを表します。この文では caffeine が一般的な物質で、Venti Frappuccinos、energy drinks、shots がそれを摂取する具体的な飲み物や製品です。 ここでの form は、物事の現れ方や提供のされ方という意味で、記入する「用紙」ではありません。この型は、一般的な考えや資源から、その具体的な形へ話を進めるときによく使います。

練習

「具体的な形で」という意味の4語の英語表現を入れて文を完成させてください:The town sent emergency aid ____ food and blankets.

答えを見る

in the form of

文化背景

Venti Frappuccinos:スターバックスのサイズ名とブランド飲料

Venti はスターバックスのサイズ名で、アメリカの店舗では同チェーンの大きめのドリンクサイズの一つを指します。Frappuccino は、通常は冷たく甘いブレンド飲料に使われるスターバックスの登録商標名です。 この文では、複数形の Venti Frappuccinos によって、10代がカフェインを摂取する方法の一つとして大きなブランド飲料を思い浮かべさせています。この表現はすべてのコーヒーの一般名ではなく、Frappuccino のカフェイン量は商品によって異なります。

練習

この文で Venti Frappuccinos は何を意味しますか?

  1. あらゆる種類のコーヒーの一般名
  2. 純粋なカフェインを表す科学用語
  3. スターバックスの大きなブレンド飲料
答えを見る

スターバックスの大きなブレンド飲料

So essentially,

2:55

ですから本質的に、

we've got an entire population of tired but wired youth. 慣用句

2:56

疲れているのにハイになっている若者の集団を生み出してしまっているのです。

慣用句

tired but wired:疲れているのに頭はさえている

tired but wired は、相反する二つの感覚を同時に表します。体は疲れているのに、頭や神経はまだ刺激されて目がさえている状態です。ここでの wired は比喩的なくだけた形容詞で、電線につながっているという意味ではありません。 この文では、この表現が youth を修飾し、カフェインなどの刺激で疲れを打ち消そうとしたときに広く起こる状態をまとめています。tired と wired は韻を踏むため、対比が短く印象に残ります。

練習

「疲れ切っているのに、まだ刺激されて目がさえている」という意味の韻を踏む表現で文を完成させてください:After three cups of coffee, I felt ____.

答えを見る

tired but wired

Advocates of sleep-friendly start times know that adolescence is a period of dramatic brain development, フレーズ

3:02

睡眠に優しい始業時間を提唱する人々は、思春期が劇的な脳の発達の時期であることを知っています。

フレーズ

sleep-friendly start times:名詞 + -friendly の複合形容詞

sleep-friendly は、名詞 sleep と -friendly からできた複合形容詞です。ここでの -friendly は、ある必要を支えたり、それに適したりするように考えられているという意味です。そのため、sleep-friendly start times は、十分な睡眠を取りやすくする開始時刻を表します。 句の中心語は start times で、sleep-friendly はそれを修飾します。この文脈では、青少年の睡眠の必要性により合った学校の始業時刻を指します。「名詞 + -friendly」は、「X に適している、または X を支える」という意味を一つにまとめる形で、user-friendly もその例です。

練習

「健康的な睡眠を支えるように考えられた」という意味の、ハイフン付き複合語で文を完成させてください:The school is considering ____ start times.

答えを見る

sleep-friendly

particularly in the parts of the brain that are responsible for those higher-order thinking processes, 語彙

3:08

特に、高次の思考プロセスを司る脳の部分で、

including reasoning, problem solving, and good judgment.

3:14

推理、問題解決、的確な判断などが含まれます。

語彙

higher-order thinking processes:複雑な認知活動

higher-order thinking processes は、情報を分析する、推論する、問題を解決する、考えを評価する、判断するといった複雑な心の働きを指します。単に事実を思い出したり、すぐに反応したりすることとは異なります。 ここで higher-order が表すのは認知的な複雑さの段階です。考えが物理的に高い場所にあることや、番号の付いた順序で後に来ることを意味しません。後に続く reasoning、problem solving、good judgment は、その具体例です。

練習

文中の higher-order thinking processes に最も近い意味はどれですか。

  1. 最初から最後まで固定された順番に並ぶ考え
  2. 推論、問題解決、判断などの複雑な思考活動
  3. ほかの部分より物理的に高い位置にある脳の部位
  4. よく考える必要のない素早い反応
答えを見る

推論、問題解決、判断などの複雑な思考活動

In other words, 話の流れ

3:18

言い換えれば、

the very type of brain activity that's responsible for reining in those impulsive and often risky behaviors 慣用句

3:19

思春期に特徴的な、衝動的でしばしば危険な行動を抑制する役割を果たす、

that are so characteristic of adolescence. フレーズ

3:25

まさにその種の脳活動のことです。

話の流れ

In other words:言い換えを示す表現

In other words は、次の言い方が同じ主な考えを言い換えたり、分かりやすく説明したりすることを聞き手に伝えます。新しい話題ではなく、言い換えであることを示して情報を整理します。 この文では、前に述べた脳活動についての考えと、衝動的で危険な行動を抑える役割についてのより明確な説明をつないでいます。

練習

2文目が1文目の言い換えであることを示す接続表現を選んでください:Mia is bilingual. ___, she speaks two languages.

  1. In other words
  2. However
  3. For example
答えを見る

In other words

慣用句

reining in:危険な行動を抑える

rein in は、馬を制御するために手綱を引くことから生まれた表現です。この文の reining in は、衝動的で、しばしば危険な行動を抑えたり制限したりするという意味です。 -ing 形なのは、responsible for の前置詞 for の後ろにあるためです。この比喩は、何かが制御不能になるのを防ぐイメージで、実際の馬や馬具の話ではありません。

練習

「制御する、制限する」という意味の、このレッスンの2語の表現で文を完成させてください:The new rules are meant to ____ reckless driving.

答えを見る

rein in

フレーズ

so characteristic of:何かに非常に典型的な

be characteristic of は「~の典型的な特徴である」または「~で特によく見られる」という意味です。ここでは、それらの行動が思春期に非常に典型的だと説明されており、so が意味を強めています。 この構造の characteristic は形容詞です。ある物事 is characteristic of 人、集団、時期、場所、スタイルという形で使います。ここでは人の性格や個性という意味ではありません。

練習

「~に非常に典型的な」という意味の、このレッスンの3語の表現で文を完成させてください:That dry humor is ____ her writing.

答えを見る

so characteristic of

They know Oh, that like the rest of us.

3:28

彼らは、私たちと同じように分かっています。

When teenagers don't get the sleep they need, 文法

3:30

10代の若者が必要な睡眠をとれないと、

their brains, their bodies, and behavior suffer.

3:32

脳、体、そして行動に悪影響が出ます。

文法

When teenagers don't get the sleep they need:状況と結果を結ぶ when

when節はまず、10代の若者が必要な睡眠を取れないという状況を示します。続く主節が、その結果として何が起こるかを述べています。 ここでの when は、特定の日付や時点だけを指すものではありません。一般的な説明では「その状況が起こるたびに」という意味になり、「when + 現在形の状況、現在形の結果」という形で状況と結果を結びます。

練習

この文の when節にはどのような働きがありますか。

  1. 何かが起こる正確な時刻を尋ねています。
  2. その結果が過去に一度だけ起こったことを示しています。
  3. 繰り返し起こる状況を示し、主節が通常の結果を述べています。
  4. 関係のない二つの出来事が同時に起こることを示しています。
答えを見る

繰り返し起こる状況を示し、主節が通常の結果を述べています。

They can't concentrate.

3:35

集中できなくなります。

Their attention plummets. 語彙

3:37

注意力が急激に落ちます。

語彙

Their attention plummets:急激で大幅な低下

plummets は「非常に速く、大きく低下する」という意味です。Their attention plummets. では、集中する力が少しではなく急激に落ちることを表しています。 plummet は強い変化を表す動詞で、注意力、価格、気温、点数、支持率などの水準や数値によく使われます。動詞自体に速さと大きさの意味が含まれるため、通常は sharply や dramatically を加える必要はありません。

練習

あるウェブサイトが1日で訪問者の大半を失いました。変化の速さと大きさを最もよく表す文はどれですか。

  1. The site's traffic climbed sharply in one day.
  2. The site's traffic plummeted in one day.
  3. The site's traffic stayed level throughout the day.
  4. The site's traffic declined slightly over several years.
答えを見る

The site's traffic plummeted in one day.

And many will even show behavioral signs that mimic ADHD. 語彙

3:39

多くはADHDに似た行動の兆候さえ示します。

語彙

show behavioral signs that mimic ADHD:類似であって診断ではない

show behavioral signs that mimic ADHD の show は「示す」、behavioral signs は観察できる行動や行動パターンです。that mimic ADHD は signs を修飾し、その兆候が ADHD に関連する行動と似ていることを表します。ここでの mimic は「見た目や行動が似る」という意味で、「意図的にまねる」ではありません。 この表現が述べているのは、外から見える現れ方の類似です。その人が ADHD である、または診断を受けたとは言っていません。一般に、ある状態に似た兆候でも、見た目が似ているだけで別の原因から生じることがあります。

練習

この文の show behavioral signs that mimic ADHD はどのような意味ですか?

  1. 観察された行動は ADHD のいくつかの兆候に似ていますが、これは診断ではありません。
  2. その人たちは ADHD であるふりをわざとしています。
  3. その行動は ADHD の兆候とまったく似ていません。
  4. その行動は、言及された全員が ADHD であることを証明しています。
答えを見る

観察された行動は ADHD のいくつかの兆候に似ていますが、これは診断ではありません。

But the consequences of teen sleep loss go well beyond the classroom, 慣用句

3:43

しかし、10代の睡眠不足による結果は教室の中だけにとどまらず、

sadly contributing to many of the mental health problems that skyrocket during adolescence. 語彙

3:47

悲しいことに、思春期に急増する多くのメンタルヘルスの問題に寄与しています。

慣用句

go well beyond the classroom:話の範囲を広げる

go well beyond the classroom の go beyond は「限界や範囲を越えて広がる」という意味です。ここでは比喩として使われており、影響が実際に部屋の外へ移動するわけではありません。well は程度を強める副詞なので、「大きく越えて」という意味になり、「うまく」という意味ではありません。 The classroom は学校の勉強や授業での成績を表しています。この表現は、学業への影響から心の健康などのより広い影響へと話の範囲を広げます。応用できる形 go well beyond + 名詞または -ing 形は、ある事柄が予想された一つの範囲をはるかに越えることを示します。

練習

「限界をはるかに越えて広がる」という意味の、このレッスンで学んだ3語の表現を入れて文を完成させましょう:The effects of the new policy ____ this year's budget.

答えを見る

go well beyond

語彙

skyrocket during adolescence:思春期に急増する

ここでの skyrocket は比喩的な動詞で、非常に速く、大幅に増えるという意味です。主語は many of the mental health problems で、during adolescence はそうした問題の発生率や頻度がいつ上がるのかを示しています。実際にロケットが打ち上がるという意味ではありません。 中立的な rise や increase と比べると、skyrocket は上昇が特に急で速いことを表します。この強いイメージによって、話し手は傾向の大きさを強調しています。

練習

skyrocket で最も自然に表せるのは、どの傾向ですか。

  1. 家賃が10年間で1パーセント上がった。
  2. 家賃が3か月間変わらなかった。
  3. 家賃がわずか3か月で2倍になった。
  4. 家賃が3か月で半分に下がった。
答えを見る

家賃がわずか3か月で2倍になった。

In our work with teens from LA Unified School District,

3:54

ロサンゼルス統一学区の10代の若者との調査では、

we found that teens with sleep problems were 55% more likely to have used alcohol in the past month. 文法

3:57

睡眠問題を抱える若者は、過去1ヶ月間にアルコールを摂取した可能性が55%高いことが分かりました。

文法

55% more likely to have used:相対的な可能性と以前の行為

55% more likely は、ある集団を基準となる集団と比較する表現です。ここでは、睡眠に問題のある10代が、問題のない10代という暗黙の基準集団と比べられています。報告されたのは、すでに飲酒していた相対的な可能性が55%高いということです。該当する10代の55%が飲酒したという意味でも、2つの割合に55ポイントの差があるという意味でもありません。 完了不定詞 to have used は、use という行為が調査結果や比較より前に起きたことを示します。in the past month が過去の期間を示しているため、未来の可能性ではなく、以前の行動について述べています。

練習

この報告で 55% more likely to have used alcohol は何を意味しますか。

  1. 基準集団と比べて、以前に飲酒していた相対的な可能性が55%高かった。
  2. 10代のちょうど55%が飲酒していた。
  3. 2つの集団の差は55パーセントポイントだった。
  4. 10代が将来飲酒する確率は55%だった。
答えを見る

基準集団と比べて、以前に飲酒していた相対的な可能性が55%高かった。

In another study with over 30,000 high school students,

4:03

3万人以上の高校生を対象とした別の研究では、

they found that for each hour of lost sleep, フレーズ

4:07

睡眠時間が1時間減るごとに、

there was a 38% increase in feeling sad or hopeless フレーズ

4:10

悲しみや絶望感を感じる割合が38%増加し、

and a 58% increase in teen suicide attempts.

4:14

10代の自殺未遂が58%増加することが分かりました。

フレーズ

for each hour of lost sleep:1単位ごとの変化

この文の for each hour of lost sleep は「睡眠を1時間失うごとに」という意味です。失われた睡眠の1時間という単位を、その後に示される統計上の変化と結び付けています。 ここでの for は目的を表しません。応用できる for each + 単位 という形は、1単位増えたり減ったりするたびに、結果をその単位ごとに計算・報告することを示します。

練習

単位との対応を表す、レッスンで扱った正確な2語を使って文を完成させてください:The fee rises by two dollars ____ extra bag.

答えを見る

for each

フレーズ

there was a 38% increase in:何が増えたかを報告する

there was a 38% increase in は、観察された増加を正式に報告する形です。there was が変化の存在を示し、a 38% increase がその大きさを示します。 名詞 increase の後には in + 増えた指標・現象 を置きます。ここで in feeling sad or hopeless は、より多く見られるようになった現象を示し、増加の原因を示すものではありません。

練習

増えた指標を報告する there was a ... increase in の形を正しく使っている文はどれですか。

  1. There was a 20% increase on library visits.
  2. There was a 20% increase to library visits.
  3. There was a 20% increase by library visits.
  4. There was a 20% increase in library visits.
答えを見る

There was a 20% increase in library visits.

And if that's not enough, 話の流れ

4:18

それでも不十分だと言うなら、

話の流れ

And if that's not enough:論点をさらに強めるつなぎ表現

And if that's not enough は、すでに根拠を示したあとで、さらに別の根拠を加える表現です。ここでの enough は量が「十分」という意味ではなく、「相手を納得させたり心配させたりするのに十分」という意味です。 この表現は、話の内容がさらに深刻になることを示します。次にもう一つの理由・問題・結果が続き、それによって話し手の主張がいっそう強まると予想できます。

練習

プレゼンテーションで And if that's not enough は、たいてい何を示しますか?

  1. 話し手が前に示した根拠を取り消している。
  2. 話し手が正確な量を尋ねている。
  3. 話し手が議論を終えた。
  4. 話し手が主張を強める別の論点を加えている。
答えを見る

話し手が主張を強める別の論点を加えている。

teens who skimp out on sleep are at increased risk for a host of physical health problems that plague our country, 解説

4:20

睡眠を惜しむ若者は、この国を悩ませている多くの身体的健康問題のリスクが高まります。

including obesity, heart disease, and diabetes.

4:26

肥満、心臓病、糖尿病などです。

句動詞

skimp out on sleep:必要な睡眠を削りすぎること

この文の skimp out on sleep は、睡眠に必要な時間を割かず、睡眠時間を減らしすぎるという意味です。skimp には軽い批判が含まれ、必要な睡眠を削るのは賢明ではないという含みがあります。 より定着した形は skimp on something なので、自分で話したり書いたりするときは skimp on sleep が最も無難です。skimp out on sleep は、ここでは同じ基本的な意味で使われている、定着度の低い口語的な拡張形です。

練習

例文の skimp out on sleep を最もよく説明しているものはどれですか?

  1. より快適に眠るために余分なお金を使う
  2. 必要な時間より短く眠り、その削減は賢明でないという含みがある
  3. 普段より長く眠る
  4. 医学的な理由で眠りにつけない
答えを見る

必要な時間より短く眠り、その削減は賢明でないという含みがある

フレーズ

at increased risk for:可能性がより高いことを表す

be at increased risk for は、有害な結果が「起こる可能性が通常より高い」という意味です。主語はリスクにさらされる人や集団を示し、for の後ろには病気、けが、その他の問題が続きます。 この文では、teens がその集団で、physical health problems が起こり得る結果です。increased は通常の水準や別の集団よりリスクが高いことを表しますが、その問題が必ず起こるという意味ではありません。

練習

「可能性がより高い」という意味の目標表現を使って、健康報告の文を完成させてください:People with this condition are ____ heart disease.

答えを見る

at increased risk for

フレーズ

a host of:多数または多種多様を表す

a host of は「多くの」または「多数の」という意味の数量表現です。通常は、a host of physical health problems のように、数えられる名詞の複数形の前に置きます。 ここで host は、番組の司会者や客を迎える主人を指していません。a host of 全体で many より少しフォーマルで強調のある表現になり、数の多さだけでなく種類の多さも示すことがあります。

練習

「多くの」という意味の目標数量表現を使って文を完成させてください:The library offers ____ free programs for families.

答えを見る

a host of

Then there's the risk of putting a sleep-deprived teen behind the wheel. 慣用句

4:31

そして、睡眠不足の若者にハンドルを握らせるリスクもあります。

慣用句

behind the wheel:車を運転する

behind the wheel は、車を運転している、または運転者の役割を担っているという意味のイディオムです。put someone behind the wheel では、put はその人を運転者の立場に置くことを表し、単にハンドルの後ろの座席にいるという説明ではありません。 ここで putting a sleep-deprived teen behind the wheel は、睡眠不足の10代の若者に運転させるという意味です。そのため、この表現は運転者の疲労によって生じる危険を示しています。

練習

「運転している」という意味のイディオムを使って、交通安全の助言を完成させてください:During the storm, an experienced driver should be ____.

答えを見る

behind the wheel

Studies have shown that getting 5 hours or less of sleep per night

4:35

研究によると、毎晩5時間以下の睡眠は、

is the equivalent of driving with a blood alcohol content above the legal limit. 解説

4:39

法定基準値を超える血中アルコール濃度で運転しているのと同じだということが示されています。

フレーズ

is the equivalent of:特定の基準で同等である

A is the equivalent of B は equivalent を名詞として使い、A と B が文脈上重要な量、効果、価値、程度において同等だと示す構文です。この文では、睡眠が5時間以下の場合に運転へ及ぶ影響を、血中アルコール濃度が法定上限を超えた状態で運転することと比較しています。 この同等性は、話題になっている基準だけに限られます。睡眠不足と飲酒の原因、法的な扱い、その他すべての特徴が同じだという意味ではありません。

練習

名詞の構文 the equivalent of を使って文を完成させてください:In this course, one full training day ____ two half-day sessions.

答えを見る

is the equivalent of

語彙

blood alcohol content above the legal limit:血中アルコール濃度が法定上限を超えている

blood alcohol content は BAC と略されることが多く、人の血液中のアルコール濃度を指します。above the legal limit は、測定された濃度が、その場所と状況に適用される法律上の最高値を超えているという意味で、飲んだ杯数のことではありません。 この文は、深刻な睡眠不足を、アルコール濃度が法定上限を超えた状態での運転にたとえています。強調されているのは運転能力の低下と安全上の重大な危険であり、通常の社交的な飲酒ではありません。

練習

この文の blood alcohol content above the legal limit はどのような意味ですか?

  1. 運転者の年齢が法定飲酒年齢の下限を超えている。
  2. 測定された血中アルコール濃度が、適用される法律で許された最高値を超えている。
  3. 運転者が医師の勧めより多く酒を飲んだ。
  4. 車内に法律で許される量を超える酒類が積まれている。
答えを見る

測定された血中アルコール濃度が、適用される法律で許された最高値を超えている。

Researchers in this area have produced tremendous science

4:45

この分野の研究者たちは、

showing the benefits of later start times.

4:49

遅い始業時間の利点を示す素晴らしい科学的根拠を提示してきました。

The findings are unequivocal. 語彙

4:52

その結果は明白です。

語彙

The findings are unequivocal:研究結果は明確で曖昧さがない

研究の文脈で findings は、研究や分析から得られた結果を指します。unequivocal は曖昧さがなく、別の解釈が入り込む実質的な余地がないという意味です。したがって、この文は結果が一つの方向を明確に示していると述べており、「多くのものを発見した」という意味ではありません。 これは確実性を強く示す正式な表現です。結果が示す内容を、暫定的または単に示唆的なものではなく、明確なものとして提示します。

練習

The findings are unequivocal. の意味に最も合う説明はどれですか?

  1. 研究者たちは互いに関係のないものを大量に発見した。
  2. 報告書が長いため、結果を読むのが難しい。
  3. 結果には曖昧さがなく、一つの方向を明確に示している。
  4. 結果は暫定的で、同じ程度にあり得る複数の解釈が残っている。
答えを見る

結果には曖昧さがなく、一つの方向を明確に示している。

Teens from districts with later start times get more sleep.

4:54

始業時間が遅い学区の若者は、より多く眠ります。

They're more likely to show up for school. 句動詞

4:57

彼らは学校に行く可能性が高くなります。

句動詞

show up for school:学校に来て出席する

ここで show up for school は、「学校に来て出席する」という意味です。show up は「来ることを期待されている場所に到着する、姿を見せる」という意味の句動詞で、for school は学校という予定や目的を示します。 この表現が注目しているのは出席、つまり10代の若者が学校に来るかどうかです。来た後の成績や行動についてではありません。この句動詞の show は「見せる」という意味ではありません。

練習

目標表現 show up for school を使い、必要なら動詞の形を変えて文を完成させてください:Even on rainy days, Leo always ____.

答えを見る

shows up for school

School absences dropped by 25% in one district. フレーズ

4:59

ある学区では学校の欠席が25%減少しました。

フレーズ

dropped by 25%:25%という減少幅

School absences dropped by 25% は、欠席数が以前より25%少なくなったという意味です。by は変化の大きさを示し、変化後の最終値を示すものではありません。 たとえば、以前の欠席数が100件なら、25%減った後は75件になります。応用できる形は「数や割合 + drop by + 変化量」です。

練習

ある店では、ある週にノートを100冊、次の週に75冊売りました。この変化を正しく表す文はどれですか。

  1. Notebook sales dropped to 25%.
  2. Notebook sales dropped by 25%.
  3. Notebook sales dropped by 75%.
答えを見る

Notebook sales dropped by 25%.

And they're less likely to drop out. 句動詞

5:03

そして中退する可能性も低くなります。

句動詞

to drop out:修了前に学校を辞める

ここでの to drop out は、予定された学業や課程を終える前に学校を辞める、つまり「中途退学する」という意味です。句動詞なので、drop と out を別々に直訳してはいけません。 to は be likely to + 動詞という形の一部です。したがって、less likely to drop out は「中途退学する可能性がより低い」という意味になります。

練習

この文の drop out はどのような意味ですか。

  1. 無事に卒業する
  2. 学業を修了する前に学校を辞める
  3. 病気で授業を1回休む
答えを見る

学業を修了する前に学校を辞める

Not surprisingly, they do better academically.

5:05

驚くことではありませんが、学業成績も向上します。

Standardized test scores in math and reading go up by 2 to 3 percentage points. フレーズ

5:08

数学と読解の標準テストのスコアが2〜3パーセントポイント上がります。

フレーズ

go up by ... percentage points:正確な上昇幅を示す

go up by 2 to 3 percentage points では、go up は「上昇する」、by は変化量を示します。この表現は新しい数値が以前よりどれだけ高いかを表し、最終的に到達した数値を表すものではありません。 percentage point は、2つの百分率の直接の差です。割合が40%から43%に上がれば、go up by 3 percentage points と表せます。同じ変化を元の40%に対する相対増加率で表すと7.5%です。3は40の7.5%だからです。

練習

ある割合が40%から43%に上昇しました。この変化を正確に表す文はどれですか。

  1. The rate went up by 3 percentage points.
  2. The rate went up by 3 percent.
  3. The rate went up to 3 percentage points.
答えを見る

The rate went up by 3 percentage points.

That's as powerful as reducing class sizes by 1/3 fewer students. 文法

5:13

それは、クラスの生徒数を3分の1減らすのと同じくらい強力です。

文法

as powerful as:効果が同じくらい強いことを表す比較

as powerful as は、as + 形容詞 + as の形で、2つのものの程度が同じだと比較する表現です。最初の as は powerful を使った比較を始め、2つ目の as は比較の基準である、クラスの生徒数を3分の1減らすことを導きます。2つ目の as を落とさないようにします。 ここでの powerful は体力が強いという意味ではなく、効果や影響が大きいという意味です。話し手は、話題の効果がクラス規模を縮小する場合と同程度だと述べ、抽象的な成果の大きさをわかりやすくしています。

練習

powerful を使い、as ... as の同等比較を完成させてください:A short, clear story can be ____ a page of statistics.

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as powerful as

Their mental and physical health improves.

5:19

精神的・身体的健康が改善します。

And their families are happier.

5:21

そして家族もより幸せになります。

Even their communities are safer because car crash rates go down, フレーズ

5:23

自動車事故の発生率が下がるため、地域社会もより安全になります。

a 70% reduction in one district.

5:27

ある学区では70%も減少しました。

フレーズ

car crash rates go down:率の低下を伝える表現

car crash rates の rates は統計上の発生率を表します。つまり、人口、車両数、走行距離などの一定の基準と比べて、事故がどれくらいの頻度で起きるかということです。価格という意味ではありません。 go down は、数値、率、程度が下がることを表す一般的で中立的な言い方です。ここでは、事故率の低下と地域社会の安全向上を結び付けています。70%という数字は、ある地区での減少幅を示しています。

練習

この文の car crash rates go down はどのような意味ですか。

  1. 事故の後、車が坂を下る。
  2. 事故車を修理する費用が安くなる。
  3. 測定された自動車事故の発生率が低くなる。
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測定された自動車事故の発生率が低くなる。

Now, given these tremendous benefits, 話の流れ

5:30

さて、これらの素晴らしい利点を考慮すれば、

you might think, well, this is a no-brainer, right? 慣用句

5:32

当然のことだと思うかもしれませんよね?

話の流れ

given these tremendous benefits:根拠から結論へつなぐ

ここで given は considering や in view of と同じく、「~を考慮すると」「~を踏まえると」という意味です。given these tremendous benefits は、すでに述べた利点を、その後の考えの根拠となる既知の情報として示します。何かが誰かに「与えられた」という意味ではありません。 この句を主節の前に置くことで、先に根拠を示し、次に「その判断は明らかだ」という自然な結論へ進みます。応用できる形は Given + 名詞句, 主節 です。

練習

“Given the icy roads, we postponed the trip,” という文で、冒頭の句はどのような働きをしていますか?

  1. 道路の凍結を、その判断の根拠として示している。
  2. 根拠を示さずに判断だけを述べている。
  3. 誰かが道路を私たちに手渡したと言っている。
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道路の凍結を、その判断の根拠として示している。

慣用句

a no-brainer:考えるまでもない明らかな選択

A no-brainer は、ほとんど考える必要がないほど明らかで簡単な選択、答え、判断を表すくだけたイディオムです。「脳がない人」を表しているのではなく、判断そのものを説明します。 ここでは、この問題を a no-brainer と呼ぶことで、利点を聞いた人が自然にたどり着きそうな結論を表しています。また、明らかな行動が実際には取られていないという意外な事実との対比を準備する働きもあります。

練習

「明らかで簡単な選択」を意味するくだけたイディオムで文を完成させてください:The bus was faster and cheaper, so taking it was ____.

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a no-brainer

So why have we as a society failed to heed this call? 語彙

5:36

ではなぜ、私たちは社会としてこの呼びかけに耳を傾けられなかったのでしょうか?

語彙

failed to heed this:呼びかけに応じなかった

failed to heed this call の fail to do は、期待されていたことや必要なことをしなかったという意味です。heed は、真剣に注意を払い、行動で応じることを表すフォーマルな動詞です。 ここでの this call は、学校の始業時刻を遅らせることを求める公の呼びかけであり、電話ではありません。この疑問文は、社会がその呼びかけに応じて行動しなかったことを述べています。

練習

町が警告を真剣に受け止めず、それに応じて行動しなかったことを表す文はどれですか。

  1. The town issued a flood warning.
  2. The town failed to hear the flood warning.
  3. The town failed to heed the flood warning.
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The town failed to heed the flood warning.

Delaying start times presents many logistical challenges, 語彙

5:40

始業時間を遅らせることは、多くの後方支援的な課題をもたらします。

updating bus routes, increased transportation costs, impact on sports, care before or after school.

5:44

バスのルート更新、交通費の増加、スポーツへの影響、始業前後のケアなどです。

語彙

presents many logistical challenges:実行上の実務的な問題

presents many logistical challenges の presents は、対処しなければならない困難を生じさせるという意味です。基本の形は「状況や計画 + presents + challenge(s)」で、ここでの present は贈り物をするという意味ではありません。 Logistical challenges は、計画を実行する際の実務的な問題です。たとえば、経路、費用、日程、人員、ケアなどの調整が含まれます。この表現の後のリストは、そうした実行上の問題の例です。

練習

「実務的な計画上の問題を多く生じさせる」という意味の、授業で学んだ4語の表現を入れてください:Coordinating food and transportation for 500 guests ____.

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presents many logistical challenges

But these are problems we have to work through. 句動詞

5:51

しかし、これらは私たちが解決しなければならない問題です。

句動詞

have to work through の中の to work ... through

強調された to work は、2つの構造にまたがっています。have to は「〜しなければならない」という意味で、work は文末の through と結びついて work through になります。work through は、難しい問題を段階的に処理し、前進したり解決に至ったりすることです。 problems we have to work through では、problems は work through の目的語です。関係詞 that が省略されているため節の前に出ています。つまり、problems (that) we have to work through という構造です。

練習

work と、「難しい問題を一つずつ処理する」という意味になる不変化詞を使って文を完成させてください:The team must ____ these problems together.

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work through

They are not valid excuses for failing to do the right thing for our children, 解説

5:55

子供たちのために正しいことを怠る、正当な言い訳にはなりません。

which is to start middle and high schools no earlier than 8:30 a.m.

6:00

中学・高校の始業時間を朝8時半より早くしないようにすることです。

文法

valid excuses for failing to do:excuse for + -ing の形

Valid excuses は、間違いや行動しなかったことを合理的に正当化できる理由です。excuses for failing to do では、前置詞 for が言い訳の対象となる「できなかったこと」を導きます。ここでは前置詞の後ろに名詞の働きをする形が必要なので、fail は動名詞 failing になります。その failing はさらに自身の to不定詞 to do を取ります。 Fail to do は「何かをできない」または「すべきことをしない」という意味で、試験に落ちるという意味ではありません。these are not valid excuses と言うことで、話し手はその理由では不十分だと退け、行動する責任を強調しています。

練習

for と fail の正しい形を使って文を完成させてください:Lack of time is not a valid excuse ____ to reply.

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for failing

意図と語調

do the right thing for our ...:選択を責任として位置づける

ここで do the right thing for our children は、学校の始業を遅らせることを、単なる政策案の一つではなく、子どもの利益を守る道徳的に責任ある選択として示しています。 この枠づけによって説得力が強まります。それが正しいことなら、行動しないことは無責任に聞こえかねません。つまりこの表現は、予定を中立的に説明するのではなく、道徳的な圧力を加えています。

練習

この文で do the right thing for our children にはどのような説得効果がありますか。

  1. 時間割を変更する手順を一つずつ説明しています。
  2. 学校の時間割を、子どもに対する道徳的責任として示しています。
  3. その学校に通う人が誰かを示しているだけです。
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学校の時間割を、子どもに対する道徳的責任として示しています。

Districts around the country, big and small,

6:05

この変更を行った全国の大小さまざまな学区は、

who have made this change,

6:07

こうした懸念がしばしば根拠のないものであり、

they found that these fears are often unfounded 語彙

6:08

子供たちの健康とパフォーマンス、

語彙

these fears are often unfounded:根拠の欠如と控えめな範囲限定

Unfounded は、事実、証拠、または十分な理由に支えられていないという意味です。ここで these fears are often unfounded は、学校の始業を遅らせた場合の実務上の問題に関する多くの不安には、確かな事実上の根拠がないと言っています。不安が「まだ見つかっていない」という意味ではありません。 Often は主張の範囲を限定します。話し手は、根拠がない場合が多いと言っているのであって、すべての不安に根拠がないと断言しているわけではありません。

練習

these fears are often unfounded に最も合う解釈はどれですか。

  1. その不安は常にあり得ないもので、決して話し合うべきではありません。
  2. その不安には根拠がないことが多いものの、毎回そうだとは限りません。
  3. その不安はまだ誰にも発見されていません。
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その不安には根拠がないことが多いものの、毎回そうだとは限りません。

and far outweighed by the tremendous benefits フレーズ

6:12

そして私たちの集団的な公共の安全にもたらす

for our student health and performance

6:15

素晴らしい恩恵の方が

and our collective public safety.

6:17

はるかに上回ることに気付きました。

フレーズ

far outweighed by:比較で一方がはるかに上回ることを表す受動態

A is far outweighed by B では、A の重要性、価値、影響は B より小さいという意味です。この受動態では、弱い側の A が話題になり、by の後に強い側の B が置かれます。 この文では fears が弱い側で、benefits が強い側です。far は、差がわずかではなく非常に大きいことを示します。

練習

far を使った受動態の比較表現で文を完成させてください:The brief inconvenience is ____ the safety benefits.

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far outweighed by

Education is the ultimate idea worth spreading. フレーズ

6:24

教育は、広める価値のある究極のアイデアです。

フレーズ

ultimate idea worth spreading:worth + -ing の形

Worth spreading は、ある理念が広く伝えられるだけの価値を持つという意味です。idea worth spreading では、-ing の句が idea の後に来てそれを説明します。idea は人々が広める対象なので、spreading は能動形に見えても受動的な意味になります。 ここで ultimate は非常に強い評価を加えています。教育を、共有する価値がある理念の中でも最も重要または最良の例として示しており、単に「最後の理念」という意味ではありません。また、この言い方は ideas worth spreading という表現にも重なります。

練習

worth と spread の -ing 形を使って文を完成させてください:This message about online safety is ____.

答えを見る

worth spreading

That's why we have a channel dedicated exclusively フレーズ

6:27

だからこそ、教育者のアイデアを称え、高めることに

to celebrating and elevating the ideas of educators.

6:30

専念するチャンネルがあるのです。

フレーズ

channel dedicated exclusively to ...:~だけに特化したチャンネル

ここで a channel dedicated exclusively to ... は、「ある一つの目的だけのために設けられたチャンネル」という意味です。dedicated exclusively to ... は channel を後ろから修飾する短縮された関係節で、a channel that is dedicated exclusively to ... と展開できます。副詞 exclusively は「~だけ」を表すため、「主に~を扱う」よりも限定が強くなります。 dedicated to の to は前置詞なので、後ろには名詞か -ing 形が続きます。この例では、並列された -ing 形の celebrating と elevating が、チャンネルの唯一の目的を示しています。

練習

dedicated exclusively to と support の正しい形を使って文を完成させてください:The program is ____ young artists.

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dedicated exclusively to supporting

Visit our Educator Talks channel,

6:34

Educator Talks チャンネルを訪れてください。

where you can also learn more about our educator programs,

6:36

そこでは教育者向けプログラムについてさらに学ぶこともできますし、

or watch the unabridged version of this talk here.

6:40

このトークのノーカット版をここで見ることもできます。