ヨガが体と脳にもたらす効果とは? - クリシュナ・スディール:英語学習ノート
TED-Ed
動画概要:パタンジャリがインドの瞑想伝統を体系化した時代から、ポーズ・呼吸法・精神的な内省を組み合わせる現代のヨガまでをたどります。そのうえで、身体機能、心肺機能、心理面への効果に関する研究を検討し、比較的根拠の強い知見と、より大規模で多様な研究が必要な主張を区別します。 主な英語学習ポイント: 1. began to codify — 語彙の意味と使用域:codify は、既存の伝統・規則・知識を明確な文章や制度として正式に整理することで、単に「書く」ことではないと理解します。慣習、法律、思想などが体系化・標準化される過程を正確に述べる際に使えます。 2. Researchers haven't found that any one form of yoga improves flexibility more than another, — 文法と文型:否定形の研究報告で any one form と比較表現 more than another がどう組み合わされるかを捉えます。ある方法、治療、種類がほかより有効だとは証拠から言えないことを、慎重かつ客観的に表現できます。 3. there's little conclusive evidence on how the practice affects mental health. — 定型表現とコロケーション:conclusive evidence は、問いに決着をつけられるほど確かな証拠を指す研究表現だと学び、evidence on how が調査対象の影響を導く点も確認します。確立した結論と、単なる関連性や未解決の主張を区別できます。
解説一覧
At some point between A and B:おおよその時点
At some point は「特定されていないある時点で」という意味です。この文の point は場所ではなく、時間上の一点を指します。between the first and fifth century CE が大まかな範囲の両端を示しているため、話し手は正確な年が分かっているとは述べていません。 CE は Common Era の略で、AD と同じ年数の数え方を使う「西暦」を表します。応用できる型は at some point between A and B で、A と B が時間範囲の両端になります。
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「その範囲内の特定されていない時点で」という意味になる指定の型で文を完成させてください:The custom began ____ the twelfth and fourteenth centuries.
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at some point between
the Hindu sage Patanjali began to codify the ancient meditative traditions practiced throughout India. 解説
0:11ヒンドゥー教の聖人パタンジャリは、インド全土で実践されていた古代の瞑想の伝統を体系化し始めました。
Hindu sage Patanjali:人名の前に置く身分説明
Hindu sage は Patanjali の身分を説明する語で、個人名の一部ではありません。Hindu は宗教的伝統を示し、sage はここでは、特に歴史・宗教の文脈で尊敬される知恵ある人物や精神的な人物を意味します。 この文は、パタンジャリを、既存の瞑想の伝統を整理し始めた古代の人物として紹介しています。応用できる情報提示の型は the + identity or role + name で、the scientist Marie Curie や the poet Maya Angelou のように使います。
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この文の Hindu sage Patanjali はどのような意味ですか?
- パタンジャリは、ヒンドゥー教の伝統における尊敬される賢者または精神的な人物として紹介されています。
- パタンジャリは、ヒンドゥー教を研究する現代の科学者として紹介されています。
- Hindu Sage がパタンジャリのフルネームとして示されています。
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パタンジャリは、ヒンドゥー教の伝統における尊敬される賢者または精神的な人物として紹介されています。
began to codify:既存の伝統を体系化し始める
began to codify は、すでに存在する伝統を、明確で体系的な、通常は文書化された形に整理し始めたという意味です。codify は単なる write より意味が強く、ばらばらの規則・慣習・知識を一貫した体系にまとめることを表します。 ここで瞑想の伝統はすでに存在していました。この表現は、それらを体系化し始めたことを表しており、すべての伝統を新しく作ったという意味ではありません。
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codify が、既存の内容を明確な体系に整理する意味で使われている文はどれですか。
- The committee created an entirely new game with original rules.
- The committee codified the existing safety rules into one clear document.
- The assistant recorded the meeting without organizing its ideas into a system.
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The committee codified the existing safety rules into one clear document.
practiced throughout India:短縮された受動態の関係節
practiced throughout India は traditions の後ろに置かれ、どの伝統なのかを説明しています。これは受動態の関係節を短くした形で、traditions that were practiced throughout India と同じ意味です。 文の時制を持つ主動詞は began です。practiced は修飾部にある過去分詞であり、二つ目の主要な過去の動作ではありません。throughout India は、その伝統が実践されていた場所を示します。
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名詞の後ろに過去分詞句を置き、その名詞を特定している正しい文はどれですか。
- The reports published last year contain updated figures.
- The reports were published last year, and they contain updated figures.
- The reporters published updated figures last year.
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The reports published last year contain updated figures.
nearly as old as ... itself:年代がほぼ同じだと比べる表現
Nearly as old as ... は「…とほぼ同じくらい古い」という意味です。形は nearly as + 形容詞 + as + 比較対象です。Nearly によって、年代はとても近いものの、完全に同じとは断定しません。 ここで itself は比較対象の Indian civilization を強調し、「インド文明そのもの」という意味になります。別の対象を加えているわけではありません。
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nearly as + 形容詞 + as の形を使って年代を比べてください:The stone gate is ____ the village itself.
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nearly as old as
called the Yoga Sutras:古典文献の名称を示す表現
manuals called the Yoga Sutras では、called the Yoga Sutras は manuals の後ろに置かれた過去分詞の句です。「named the Yoga Sutras」または「that were called the Yoga Sutras」という意味で、ここでの called は「電話をかけた」ではありません。 The Yoga Sutras は、伝統的にパタンジャリと結び付けられている古典的なヨーガ文献の名称です。この文では、Sutras を普通名詞として訳すのではなく、表現全体を固有名詞として捉えます。
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manuals の後ろにある called the Yoga Sutras はどのような意味ですか?
- 誰かがその手引書に向かって大声で呼びかけました。
- その手引書の名前は The Yoga Sutras です。
- 誰かがその手引書に電話をかけました。
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その手引書の名前は The Yoga Sutras です。
defined yoga as the yoking or restraining of the mind:ヨーガを心の制御や抑制と定義する
define A as B は、Aの意味を明確に示す型です。この文では A が yoga、B が the yoking or restraining of the mind なので、文献はヨーガを単に描写するのではなく、古典的な定義を示しています。 ここで yoking は比喩です。restraining と同じように、心を制御下に置くことを表します。そのため、この表現は心の鍛錬を指しており、現代のヨガ運動教室だけを意味するものではありません。
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define A as B の過去形を使って文を完成させてください:The report ____ food security ____ reliable access to enough nutritious food.
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defined · as
from focusing on external objects:restrain A from doing B の型
この部分で restrain A from doing B という型が完成します。restraining the mind from focusing on external objects では、the mind が A、focusing on external objects が抑えられる行動です。 前置詞 from の後には -ing 形を置くため、動詞の原形 focus ではなく focusing を使います。型全体で「Aを制御して、AがBをしないようにする」という意味です。
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move を使って restrain A from doing B の型を完成させてください:During a sudden stop, the seat belt restrains the passenger ____ forward.
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from moving
in efforts to reach...:努力を目的につなげる表現
in efforts to reach... は、その状態に達することを、意図的な試みの目標として示します。不定詞 to reach は efforts が何を達成しようとしているかを説明します。reach a state は「ある状態に入る・到達する」という意味で、場所への移動ではありません。 単純な目的の不定詞 to reach... と比べると、この言い方は試みそのものに焦点を当てます。組織的、反復的、または継続的な行動を説明する文章に適しています。
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“The researchers revised the protocol in efforts to reduce errors,”で、in efforts to reduce errors はどのような働きをしていますか。
- 誤りがすでになくなったと述べています。
- 研究者たちの試みの目的を示しています。
- 研究者たちがいつ到着したかを示しています。
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研究者たちの試みの目的を示しています。
over time, ... came to incorporate...:徐々の発展を示す構成
Over time は広い時間の枠を最初に示し、後の節を1回の出来事ではなく、徐々に積み重なった変化として理解するよう聞き手を導きます。 Came to incorporate は後に生じた結果、つまりヨガがそれらの要素を徐々に含むようになったことを示します。ここでの came to + 動詞の原形は、発達して生まれた特徴や習慣を表し、場所への移動ではありません。この2つを組み合わせると、歴史的な変化を整理して説明できます。
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「徐々に含むようになった」という意味の3語の型を使って、歴史的発展を表す文を完成させてください:Over many decades, the museum ____ digital art in its exhibitions.
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came to incorporate
there are a multitude of approaches to...:……へのアプローチが数多くある
この文の there are a multitude of approaches to modern yoga は、現代ヨガには理解や実践の仕方が数多くあるという意味です。a multitude of は数の多さを強調し、approaches はあるテーマへの取り組み方や方法を表します。 an approach to something の形では、to は前置詞です。後ろには名詞または -ing 形が続きます。たとえば an approach to language learning や an approach to teaching です。この意味では、approach to teach のように to の後ろに動詞の原形は置きません。
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指定された表現を使って、フォーマルな文を完成させてください:There are ____ teaching vocabulary.
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a multitude of approaches to
though most still maintain...:それでも大半は今も……を保っている
Though は譲歩を表します。現代ヨガにはさまざまな形がありますが、その多くは同じ3つの中核要素を今も保っています。主節が多様性を示し、though節が共通点を加えることで、それぞれが完全に異なるわけではないことを示します。 Most は most approaches の代わりなので、名詞を繰り返す必要はありません。still は変化があっても継続していることを示し、ここでの maintain は「修理する」ではなく「保つ」「持ち続ける」という意味です。
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though と still maintain の正しい形を使って、譲歩の文を完成させてください:____ the library has been renovated, it ____ its quiet atmosphere.
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Though · still maintains
This blend of physical and mental exercise:名詞の形 blend of A and B
この文の blend は名詞で、複数の要素が一体となって働く「組み合わせ」を表します。a blend of A and B は、その組み合わせを作る2つの要素を示す形で、ここでは physical exercise と mental exercise です。 This はすでに述べられた組み合わせを指し、2種類の運動を1つの話題として文の後半につなげています。blend は、2つの活動をただ並べるのではなく、まとまりとして組み合わせることを表します。
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blend を a blend of A and B の形で名詞として使っている文はどれですか。
- The workshop keeps discussion separate from hands-on practice.
- The workshop blends discussion with hands-on practice.
- The workshop offers a blend of discussion and hands-on practice.
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The workshop offers a blend of discussion and hands-on practice.
is widely believed to have:広く信じられている見方を伝える
is widely believed to have は、be + widely + believed + to + 動詞という受け身の報告表現です。多くの人がそう考えているという形で、主語が何かを持つと述べますが、誰がそう考えているかは示しません。 この表現が示すのは、その見方がどれほど広まっているかであり、証拠の強さではありません。元の文では、健康上の利点は広く信じられている内容として示されており、科学的に証明された事実だと自動的に判断することはできません。
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判断してください。“The remedy is widely believed to have calming effects” は、鎮静効果が科学的に証明済みだと述べている。
- 誤り
- 正しい
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誤り
such as improving strength and flexibility...:-ing形を並べて利点を列挙する
such as は health advantages の具体例を導きます。後ろの improving strength and flexibility、boosting heart and lung function、enhancing psychological well-being は、同じ形で並ぶ3つの -ing フレーズです。3つの主節の動詞ではなく、どのような利点があるかを列挙しています。 説明文では、動詞の形をそろえると長い列挙が追いやすくなります。この型は、一般的な主張に含まれる具体的な効果を示すときにも使えます。
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括弧内の各動詞を -ing 形にして、順番に文を完成させてください。The workshop offers several benefits such as ____, ____, and ____. (share, try, help)
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sharing ideas · trying new tasks · helping others
But what have contemporary studies shown regarding the benefits of this ancient tradition?:伝統的な主張から現代の証拠へ
ここでの But は、議論の方向が変わることを示しており、単純な否定ではありません。話し手は、その実践の利点についての伝統的な考えから、現在の研究が実際に何を示しているのかという問いへ移っています。 What have contemporary studies shown...? は現在完了形の疑問文で、これまでの研究結果を尋ねます。regarding the benefits of this ancient tradition は「この古代から続く伝統の利点について」という意味です。この形は、説明や議論で主張から証拠へ話を移すのに役立ちます。
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この問いは、議論の中で主にどのような役割を果たしていますか?
- 最終的な答えを出して議論を終える。
- 話題を話し手の個人的な生活に変える。
- 伝統的な主張から現在の研究の証拠へ議論を移す。
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伝統的な主張から現在の研究の証拠へ議論を移す。
Despite attempts by many researchers:despite + 名詞句
Despite attempts by many researchers は、文頭に置かれた譲歩を表す前置詞句です。多くの研究者が実際に試みたことをまず認め、その後に予想外の結果、つまり明確な主張をするのは依然として難しいという内容を示します。 ここでは、despite の後ろに名詞句 attempts by many researchers が続いています。基本的に despite の後ろには名詞句か動名詞を置き、主語と動詞を含む完全な節を直接続けることはできません。
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despite を使って譲歩を正しく表している文はどれですか。
- Despite many researchers tested it, the cause remains unclear.
- Despite many careful experiments, the cause remains unclear.
- Despite of many careful experiments, the cause remains unclear.
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Despite many careful experiments, the cause remains unclear.
It's tough to make specific claims about ...:具体的な主張をする難しさ
It's tough to ... では、it は形式主語で、to 不定詞が実際に難しい動作を示します。ここで難しいのは、ヨガの利点について明確で正確な主張をすることです。 研究やメディアの文脈で、make claims about は、何かが真実だと述べたり主張したりすることを意味します。Specific は主張を明確な細部に絞ります。ここでの claim は「主張」という意味で、保険金や法的な支払いの請求ではありません。
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注目表現を使って、研究に関する文を完成させてください:Without long-term data, it's tough to ____ the treatment's effects.
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make specific claims about
makes it difficult to determine:make + it + 形容詞 + to不定詞
make + it + 形容詞 + to不定詞の構造では、主語が難しさの原因を表します。この文では、Its unique combination of activities が、健康効果のもとを特定することを難しくしています。 it は makes の後の目的語の位置を埋める形式目的語で、実際に難しい動作は to determine... が表します。この形を使うと、長い動作の内容を後ろに置けます:X makes it difficult to do Y。
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レッスンで扱った正確な4語のパターンを入れて完成させてください:The tiny print ____ read the safety instructions.
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makes it difficult to
which component is producing...:埋め込み疑問節
which component is producing a specific health benefit は、determine の内容を補う埋め込み疑問節です。何を明らかにする必要があるかを表しており、独立した質問ではありません。 埋め込み疑問では、直接疑問文の倒置ではなく平叙文の語順を使います。ここでは which component 自体が主語なので、自然に is producing の前に置かれます。そのため、is which component producing ではなく、which component is producing... となります。
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determine の後ろに疑問節を正しく埋め込んでいる文はどれですか。
- Researchers need to determine which factor is causing the change.
- Researchers need to determine which factor is it causing the change.
- Researchers need to determine is which factor causing the change.
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Researchers need to determine which factor is causing the change.
small sample sizes:研究における少ないサンプル数
研究で sample size は、1つの標本に含まれる人、観察対象、データ点の数を指します。small sample sizes は、その研究で使われた参加者や観察対象が比較的少ないという意味です。sizes は数量を表し、物理的な大きさではありません。 標本が小さいと、結果が偶然の影響を受けやすくなり、より広い集団に当てはめにくくなることがあります。この文では、ヨガ研究の証拠が限定的かもしれない理由を示しています。
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この文の small sample sizes はどのような意味ですか?
- 研究では物理的に小さいヨガ用品が使われた。
- 参加者が小さい服のサイズを申告した。
- 研究に含まれた参加者や観察対象が比較的少なかった。
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研究に含まれた参加者や観察対象が比較的少なかった。
the heavy reliance on self-reporting:研究における自己申告への強い依存
heavy reliance on X という形は、X に大きく依存することを意味します。ここで self-reporting は、参加者が自分の症状、感情、習慣、行動を自分で伝える研究方法です。 こうした報告は記憶や個人の判断に左右されるため、強く依存すると研究結果がより主観的になることがあります。
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「〜への強い依存」を意味する、レッスンで扱った3語の表現を使って文を完成させてください:The study's ____ self-reporting may make its findings more subjective.
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heavy reliance on
more robust scientific support than others:証拠の強さを比較する表現
研究の文脈で robust は、「信頼でき、慎重な検証にも耐えられる」という意味です。scientific support は、ある主張を裏付ける研究上の証拠を指します。したがって、強調部分は、一部の健康効果には、ほかの効果よりも強く信頼できる証拠があることを表しています。 more ... than others は、裏付けの強さを比較する形です。ほかの効果に証拠がまったくないという意味ではありません。また、ここでの robust は身体的に「強い」という意味でもありません。
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この文の more robust scientific support than others は何を意味しますか。
- 一部の健康効果は、より強く信頼できる科学的証拠に裏付けられている。
- 一部の健康効果は、ほかの健康効果よりも体を物理的に強くする。
- どの健康効果にも、まったく同じ量の証拠がある。
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一部の健康効果は、より強く信頼できる科学的証拠に裏付けられている。
Let's start with ...:最初の話題を示す表現
Let's start with + 話題は、説明の最初の部分を示す道しるべの表現です。この文では、flexibility and strength が話し手の最初に取り上げる分野です。 この表現が聞こえたら、新しい区切りが始まり、その後に別の話題も続くと予想できます。start with は考えや手順を整理するためにも使われ、実際の動作の開始を表すとは限りません。
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プレゼンテーションで最初の話題を自然に示す文はどれですか。
- We have already covered the main safety concern.
- Let's return to the main safety concern at the end.
- Let's start with the main safety concern.
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Let's start with the main safety concern.
In the short term:近い時間範囲を示す
In the short term は文頭で時間の枠を示す表現で、「話題にしている近い時期、または当面の間に」という意味です。後に続く主張を限定し、その効果が短期的なもので、必ずしも永続的ではないことを示します。 ここで term は「専門用語」ではなく「一定の期間」を意味します。文頭に置くと、結果を述べる前にどの時間尺度の話かを示せるため、説明の情報が整理されます。
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効果が限られた近い期間に予想されることを最も適切に表す文頭はどれですか。
- In the long term, the update may reduce waiting times.
- In the short term, the update may reduce waiting times.
- Over time, the update may reduce waiting times.
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In the short term, the update may reduce waiting times.
to make them more elastic:効果を示す
to make them more elastic は、前の節に結び付く to 不定詞句です。ここでは、水分量を変えることで意図される効果や生じる結果、つまり体の組織がより弾力的になることを示します。新しく並列された主節ではありません。 make + object + adjective は「目的語を、その形容詞が表す状態にする」という形です。them は muscles, ligaments, and tendons を指し、more elastic はそれらの結果の状態を説明する形容詞句です。
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it を目的語、safer を形容詞として使い、to make + object + adjective の4語の形で文を完成させてください:The engineer added a guard to the machine ____.
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to make it safer
Over time:徐々に積み重なる変化
Over time は「時間がたつにつれて」という意味で、後に続く結果がすぐに起こるのではなく、徐々に進んだり積み重なったりすることを示します。ここでは、定期的なストレッチによる生物学的な効果が長い期間をかけて生じることを表しています。 文頭では、情報をつなぐ時の副詞句として働きます。ここでの over は「上に」や「超えて」という意味ではありません。この句を文頭に置く場合、通常は後ろにコンマを付けます。
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「時間がたつにつれて」という意味の2語の英語表現で文を完成させてください:____, regular reading can build a larger vocabulary.
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Over time
differentiate into new muscle tissue:生物学的な分化
生物学で differentiate into は、未分化の細胞が、より専門的な細胞型や組織へと発達することを表します。into の後には変化の結果が来るので、new muscle tissue は幹細胞が変化してできる組織です。 which は stem cells を指し、then はこの変化が直前に述べた刺激の後に起こることを示します。ここでの differentiate は自動詞で、「違いを見分ける」という意味ではありません。
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「発達して~になる」という意味の2語の英語動詞句で、生物学の文を完成させてください:Some stem cells can ____ bone cells.
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differentiate into
筋肉を収縮させる身体の自然な反射
natural reflex は、意識して制御しなくても起こる身体の自動的な反応です。a reflex to do something という形では、to不定詞がその反射によって何が起こるかを示します。ここでは、身体が自動的に筋肉を緊張させることを表します。 constrict は、何かを締めつけたり狭くしたりするという意味です。ここでは保護のために筋肉が緊張することを表し、筋肉を鍛えたり強化したりすることではありません。reduces this reflex は、その自動的な緊張が起こりにくくなるという意味です。
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この文の the body's natural reflex to constrict muscles はどのような意味ですか。
- 筋肉を緊張させる身体の自動的な反応
- 意識的な運動で筋肉を強くする計画
- 筋肉の大きさが自然に増えること
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筋肉を緊張させる身体の自動的な反応
難しい柔軟動作に対する痛みへの耐性を高めること
pain tolerance は、痛みや不快感に耐える能力です。それが向上するとは、より強い不快感に耐えられるようになることであり、動作がまったく痛くなくなることではありません。 feat は、技能や能力が必要な難しい、または見事な行為です。そのため、feats of flexibility は、並外れた柔軟性を必要とする難しい動作や演技を指します。improving で始まる -ing 節は、これを前に述べられた変化の結果として示しています。
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この文の improving your pain tolerance for feats of flexibility はどのような意味ですか。
- 難しい柔軟動作で不快感により耐えられるようになること
- 柔軟性の測定方法について科学的な事実をもっと学ぶこと
- すべての柔軟動作で痛みが完全になくなること
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難しい柔軟動作で不快感により耐えられるようになること
haven't found that any one form ... more than another:ある形式が別の形式より優れているとは確認されていない
Researchers haven't found that ... は、「これまでの研究では、後ろに述べる発見が得られていない」という意味です。その比較を裏づける証拠が不足しているという報告であり、反対のことが証明されたという意味ではありません。 any one form of yoga は、グループの中から選んだ、どれか一つの具体的な形式を指します。any one X ... more than another という形は個々の種類を比べ、ここでは、特定の形式が別の形式よりも柔軟性を高めるとは確認されていない、という意味です。すべての形式の効果がまったく同じだと証明したわけでも、ヨガに効果がないという意味でもありません。
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ハイライトされた研究結果を正しく言い換えている文はどれですか。
- Researchers have proved that every form improves flexibility equally.
- Researchers have found that yoga does not improve flexibility.
- No specific form has been shown to improve flexibility more than another.
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No specific form has been shown to improve flexibility more than another.
so ... is unclear:そのため……は明らかではない
so は、先に述べた証拠と、そこから導かれる結論を結びます。ここでは、最初の節で研究結果が得られていないことを述べ、それを根拠に、特定のポーズがどれほど重要かは証拠から明確に分からない、という慎重な結論を導いています。 is unclear は、利用できる証拠からはまだ答えを決められないという意味です。特定のポーズに影響がないという意味ではありません。「証拠を示し、so を使い、慎重な結論を出す」という形によって、確実性を誇張せずに科学的な説明を組み立てられます。
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限られた証拠から同じ種類の慎重な結論を導くために so を使っている文はどれですか。
- The evidence is limited, so the treatment's exact effect is unclear.
- The evidence is limited, so the treatment definitely has no effect.
- The evidence is limited, but the treatment's effect has been fully proven.
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The evidence is limited, so the treatment's exact effect is unclear.
like other low-impact exercises:ほかの低衝撃運動と同じように
文頭の句では、like は「~と同じように」または「~に似て」という意味です。like + 名詞句はヨガをあるグループと比較し、other はヨガも低衝撃運動の一つであることを示します。ここでの like は「好き」という意味ではありません。コンマは文頭の比較部分が終わり、その後に主文が続くことを示します。 low-impact は、身体、特に関節に加わる衝撃や揺さぶりが比較的小さい動きを表します。運動の効果や重要性が低いという意味ではありません。
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like other low-impact exercises を正しく使っている文はどれですか。
- Like other low-impact exercises, swimming has little effect on health.
- Like other low-impact exercises, swimming must always require very little effort.
- Like other low-impact exercises, swimming can be demanding while placing relatively little jarring force on the joints.
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Like other low-impact exercises, swimming can be demanding while placing relatively little jarring force on the joints.
has also been shown to be a potentially powerful therapeutic tool:強力な治療手段になり得ることも示されている
has also been shown to be は現在完了の受動態です。これまでの研究や証拠が、後に続く説明を支持していることを表します。受動態にすることで研究者を明示せず、研究結果に注目させます。also は、それまでの情報にこの結果も加える働きをします。 potentially は主張の確実性を弱めます。この実践は強力かもしれませんが、必ずその結果になると保証しているわけではありません。therapeutic tool はここでは比喩的な表現で、治療を助ける可能性のある方法を指し、実物の道具や治癒の保証ではありません。
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show の現在完了受動態を使って文を完成させてください:The new test ____ a potentially useful screening tool.
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has been shown to be
さまざまな筋骨格系障害
ここで a variety of は「いくつかの異なる種類の」という意味です。musculoskeletal は disorders を修飾する1つの形容詞です。 musculoskeletal は、筋肉、骨、関節、腱、靱帯を含む、互いにつながった身体の運動器系を指します。したがって musculoskeletal disorders は、この系統に影響するさまざまな疾患や障害のことで、無関係な2つの疾患群という意味ではありません。
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この文の a variety of musculoskeletal disorders はどのような意味ですか?
- 筋肉だけに影響する1つの疾患
- 病院で使われる数種類の運動器具
- 筋肉、骨、関節とその関連組織に影響する複数種類の疾患
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筋肉、骨、関節とその関連組織に影響する複数種類の疾患
more helpful at doing ... than ... で有用性を比較する
more helpful at doing X than Y という形は、ある行動や結果について2つのもののどちらがより役立つかを比べます。more helpful は役立つ度合いが高いことを示し、at は行動や結果を、than はもう一方の比較対象を導きます。 この文では、reducing pain と improving mobility が at の後に置かれた2つの並列な -ing 句です。この2つが評価される結果を示し、other forms of low-impact exercise がヨガの比較対象です。
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指定された more helpful at ... than ... の形で比較を完成させてください:The new checklist was ____ preventing mistakes ____ the old form.
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more helpful at · than
Adding yoga to an existing exercise routine:-ing節を主語にする形
Adding yoga to an existing exercise routine は -ing節で、文の主語として述語 can improve の前に置かれています。行為全体を一つの事柄として扱っています。ここで Adding は be動詞と組み合わされていないため、進行形の動詞ではありません。 この形では、行為を主語にして、その効果、利点、危険性、結果を述べられます。一つの -ing の行為は通常、単数の考えとして扱います。たとえば Adding yoga helps ... となり、can のような法助動詞の後ろでは原形の improve を使います。
練習
行為の効果を述べるために、-ing節を主語として正しく使っている文はどれですか。
- Add short walks to your routine can improve your energy levels.
- Adding short walks to your routine can improves your energy levels.
- Adding short walks to your routine can improve your energy levels.
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Adding short walks to your routine can improve your energy levels.
hard-to-treat conditions like ...:複合修飾語と具体例
for hard-to-treat conditions の中で、hard-to-treat は conditions の前に置かれた複合形容詞です。「治療するのが難しい」という意味です。ハイフンは、hard、to、treat がまとまって一つの修飾語として働くことを示します。 ここで like は「~のような」「例えば」という意味で、chronic lower back pain、rheumatoid arthritis、osteoporosis を具体例として挙げています。「好む」という意味ではありません。
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強調された表現の hard-to-treat と like は、それぞれどのような意味ですか。
- hard-to-treat は「治療しやすい」という意味で、like は結果を導く。
- hard-to-treat は治療方法を表し、like は「好む」という意味である。
- hard-to-treat は「治療するのが難しい」という意味で、like は例を導く。
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hard-to-treat は「治療するのが難しい」という意味で、like は例を導く。
ヨガにおける身体運動と規則的にコントロールされた呼吸の組み合わせ
a mix of A and Bは、AとBの両方を組み合わせたものを表します。ここでは、physical exerciseとregimented breathingがヨガについての説明で挙げられた2つの要素で、名詞句全体がhas provenの主語です。 regimentedは、決まった型に沿って組み立てられ、注意深く管理されているという意味です。したがってregimented breathingは、体系的にコントロールされた呼吸を指し、文字どおり軍隊の呼吸という意味ではありません。
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ここで“a mix of physical exercise and regimented breathing”は何を意味しますか?
- 身体の動きと、入念に組み立てられた呼吸を組み合わせる方法
- 身体を動かさず、呼吸の号令だけで構成された軍事訓練
- 運動と呼吸のどちらか一方だけを選ぶこと
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身体の動きと、入念に組み立てられた呼吸を組み合わせる方法
肺の健康にも同様の治療効果があると示されている
has proven + 形容詞では、proveは「結果として〜だと分かる」「〜という性質を示す」という意味の連結動詞として働きます。現在完了形のhas provenは、現在までの証拠や経験に支えられた結果を表し、主語が議論を積極的に証明しているわけではありません。 therapeuticは、治療、回復、症状の緩和に役立つという意味です。そのため、therapeutic for lung healthは肺に有益という意味で、病気の治癒を保証する表現ではありません。 similarlyは、この結果を前に述べられた同程度の利点と結び付けます。2つの治療法や身体の仕組みが同一だという意味ではありません。
練習
“has proven similarly therapeutic for lung health”は何を意味しますか?
- 証拠や経験から、肺にも同程度の健康上の利点があることが分かった。
- あらゆる肺の病気が完全に治ることを保証した。
- 肺の健康がほかのあらゆる健康とまったく同じだと述べている。
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証拠や経験から、肺にも同程度の健康上の利点があることが分かった。
like chronic bronchitis, emphysema, and asthma:肺疾患の例を挙げる表現
この文の like は「~のような、たとえば」という意味で、3つの肺疾患を例として挙げています。chronic bronchitis は「慢性気管支炎」、emphysema は「肺気腫」、asthma は「喘息」です。 慢性気管支炎は気管支に長期間または繰り返し起こる炎症、肺気腫は肺の小さな空気の袋が傷つく病気、喘息は気道が炎症を起こして狭くなることがある病気です。ここで chronic が表すのは期間の長さや反復であり、それだけで重症という意味にはなりません。
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like chronic bronchitis, emphysema, and asthma は文中でどのような働きをしていますか。
- 酸素が血液に入る仕組みを説明している。
- すべての肺疾患が喘息だと述べている。
- 肺疾患の例を挙げている。
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肺疾患の例を挙げている。
shrink the passageways that carry oxygen:気道を狭くする
ここで shrink は他動詞です。肺疾患が原因となり、passageways が小さくなります。通路が小さくなるとは、内側の開口部が狭くなるということで、酸素を含む空気が通れる空間が減ります。 that carry oxygen は、どの passageways について話しているのかを示しています。肺についての文なので、passageways は廊下や道路ではなく、空気が通る気道を指します。
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この文の shrink the passageways はどのような意味ですか。
- すべての空気の通り道を完全に閉じる
- 空気の通り道を狭くする
- 酸素のために新しい通路を作る
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空気の通り道を狭くする
while weakening...:並行する作用を加える
この文の while weakening... は、同じ主語である lung diseases が引き起こす、もう一つの有害な過程を加えています。肺疾患は通路を狭めると同時に、膜も弱めます。 while + -ing 節は、意味上の主語が主節の主語と同じ場合に、同時に起こる動作や付随する動作を簡潔に表せます。ここで while は二つの並行する作用を整理しており、何かがどれくらい長く続くかを表しているわけではありません。
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weaken の -ing 形を使って、二つ目の並行する作用を完成させてください:The disease narrows the airways while ____ the lung tissue.
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weakening
like those found in yoga:those + 過去分詞の後置修飾語
like those found in yoga では、those が複数名詞句 breathing exercises の代わりをするため、同じ名詞を繰り返す必要がありません。表現全体は like the breathing exercises found in yoga と同じ意味です。 found in yoga は those の後ろに置かれた過去分詞句です。受け身の意味を持ち、that are found in yoga と展開できます。found は主要な動詞ではなく、呼吸法が「見つける」という動作をしたという意味でもありません。
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文中の those found in yoga を正しく展開した句はどれですか。
- people who discovered yoga
- breathing exercises that found yoga
- breathing exercises that are found in yoga
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breathing exercises that are found in yoga
relax the muscles ... and improve oxygen diffusion:並列する2つの効果
relax the muscles constricting those passageways と improve oxygen diffusion という2つの動詞句は、and で結ばれています。どちらの主語も breathing exercises なので、呼吸法がもたらす2つの効果を並列して示しています。 ここで relax は他動詞で、呼吸法が筋肉の緊張を弱めるという意味です。constricting those passageways は muscles を説明する -ing 節で、「気道を狭めている筋肉」を指します。oxygen diffusion は、酸素が肺組織を通って血液に入る動きのことです。
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relax を他動詞として使い、2つの効果を並列している文はどれですか。
- Slow breathing can relaxation tight muscles and improving oxygen exchange.
- Slow breathing can relax tight muscles and improve oxygen exchange.
- Tight muscles can relax slow breathing and oxygen exchange improves.
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Slow breathing can relax tight muscles and improve oxygen exchange.
Increasing the blood's oxygen content を主語にする形
Increasing the blood's oxygen content は動名詞句、つまり -ing 句です。句全体が動作や過程を一つのものとして表し、is の主語になっています。 これは現在進行形ではありません。increasing の前に be 動詞がないからです。この過程を一つの考えとして扱うため、単数の is が使われます。動作にどんな効果があるかを説明するときには、V-ing 句を主語にするこの形がよく使われます。
練習
V-ing 句を完全な文の主語として正しく使っている文はどれですか。
- Getting enough sleep helps you focus.
- Is getting enough sleep helps you focus.
- Getting enough sleep helping you focus.
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Getting enough sleep helps you focus.
is especially helpful for those with...:特に恩恵を受ける人々を示す
be especially helpful for... は、ある物事が、一般の人よりも特定の人や集団に大きな助けとなることを表します。especially はその集団を強調しますが、結果を保証するわけではありません。 those with weak heart muscles の those は「人々」を意味し、with weak heart muscles はその人々の状態を示します。応用できる those with + condition という形は、共通する特徴で人々をまとめて説明するときによく使われます。
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be especially helpful for those with + condition の形を使って文を完成させてください:This large-print guide ____ limited vision.
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is especially helpful for those with
who have difficulty pumping...:have difficulty doing を含む関係節
Who は関係節を導き、前にある those with weak heart muscles を指します。コンマによって、この節はその集団全体についての補足情報になります。つまり、その人々は後ろに続く動作を行うのが難しいということです。 have difficulty pumping では、difficulty の直後に -ing 形の pumping が続きます。応用できる形は have difficulty doing something で、「何かをするのが難しい」という意味です。have difficulty in doing something のように in を入れることもできます。
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who で人について情報を加え、have difficulty + -ing を正しく使っている文はどれですか?
- The workshop supports children which have difficulty reading aloud.
- The workshop supports children who have difficulty to read aloud.
- The workshop supports children who have difficulty reading aloud.
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The workshop supports children who have difficulty reading aloud.
can lower blood pressure:動詞としての lower
can lower blood pressure の lower は、助動詞 can の後に置かれた原形の他動詞です。「血圧を下げる」という意味で、lower blood pressure は健康について話すときによく使われる組み合わせです。 can は、これが起こり得る効果であることを示します。全員に同じ結果が出ると保証しているわけではありません。
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lower が「血圧を下げる」という意味の動詞として使われている文はどれですか。
- The doctor is watching her low blood pressure.
- Regular walking may lower blood pressure.
- The monitor showed a lower blood pressure reading.
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Regular walking may lower blood pressure.
reduce risk factors for cardiovascular disease:心血管疾患の危険因子を減らす
ある病気の risk factors とは、その病気になる可能性を高める特徴、状態、行動のことです。ここで reduce risk factors for cardiovascular disease は、そのリスクに関係する要因を減らしたり改善したりするという意味で、病気が治ったという意味ではありません。 cardiovascular は心臓と血管の両方に関係します。そのため、cardiovascular disease は心臓だけの病気より広い概念です。
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risk factors を使い、「病気になる可能性を高めるものを減らす」という意味になる4語の表現で文を完成させてください:A balanced diet may ____ cardiovascular disease.
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reduce risk factors for
may be the most difficult to prove:慎重な判断による対比
most widely celebrated と most difficult to prove は、意図的な対比を作っています。多くの人に称賛されている効果でも、それを裏づける強い証拠を示すのは難しい場合があります。 ここで may be は「~かもしれない」という意味で、断定せずに慎重な判断を示します。許可を表しているのではありません。証拠がまだ決定的でないときに役立つ表現です。
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証拠がまだ不確かなとき、この特定の効果について慎重に述べている文はどれですか。
- The benefit may be difficult to prove.
- The benefit can be difficult to prove.
- The benefit is difficult to prove.
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The benefit may be difficult to prove.
Despite the long-standing association between A and B:長年の関連は因果関係を意味しない
the long-standing association between A and B は、長い間観察されたり、議論されたり、信じられたりしてきた二つの物事のつながりを表します。研究の文脈で association は二つに関連があることを示しますが、それだけで一方が他方を引き起こすとは証明できません。 ここでは Despite の後ろに名詞句 the long-standing association between yoga and psychological well-being が続きます。これは譲歩を表し、「その関連は以前から知られているが、決定的な証拠はまだ限られている」という対比を作ります。
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ある研究が、長年観察されてきた関連を報告しつつ、因果関係は証明されていないと述べています。最も正確な文はどれですか。
- Because stress and poor sleep are associated, stress definitely causes poor sleep.
- Despite of the long-standing association, causation is certain.
- Despite the long-standing association between stress and poor sleep, a causal link has not been proved.
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Despite the long-standing association between stress and poor sleep, a causal link has not been proved.
there's little conclusive evidence on how...:…がどう影響するかについて決定的な証拠がほとんどない
There's little conclusive evidence は、利用できる研究のうち、はっきりした結論を支えられるほど強い証拠がほとんどない、という意味です。ここで little は否定的な意味を持ち、証拠が不十分だと示します。証拠の物理的な大きさが小さいという意味ではありません。 on how the practice affects mental health は、その証拠が答える必要のある問い、つまり「その実践が心の健康にどう影響するか」を示します。研究がいくつか存在する可能性は認めつつ、まだその問いに決着をつけていないと述べています。
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ここで there's little conclusive evidence はどのような意味ですか?
- 利用できる研究は、確かな結論を支えるには不十分だという意味です。
- 研究者がその実践の仕組みを正確に証明したという意味です。
- 証拠は物理的に小さいものの、完全に説得力があるという意味です。
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利用できる研究は、確かな結論を支えるには不十分だという意味です。
One of the biggest claims is that...:重要な主張を紹介する型
One of the biggest claims is that... は、話の流れを示す型です。次に来る考えを重要またはよく話題になる主張の一つとして示し、that節でその主張の内容を述べます。 claim と呼ぶことで、書き手はその考えと距離を置きます。確立した事実として伝えるのではなく、検討する考えとして紹介しています。one of the + 複数名詞 + 単数動詞 の形では、one of の後の claims は複数形ですが、主語の中心は One なので動詞は is です。
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議論の中で One of the biggest claims is that... はどのような働きをしますか?
- まだ検討が必要な重要な主張を紹介します。
- 関係のない話題に変わることを示します。
- 次に来る考えが正しいと証明します。
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まだ検討が必要な重要な主張を紹介します。
健康に関する文脈での of depression and anxiety
symptoms of depression and anxiety では、of 以下が、その症状がどの問題と関連しているかを示します。この健康に関する文脈では、depression と anxiety は心の健康上の問題や症状のまとまりを指し、単なる一時的な悲しさや緊張すべてを指すわけではありません。 この表現だけでは、その人が正式な診断を受けたとは言っていません。anxiety disorder は診断上の分類名なので意味がより限定的です。一方、anxiety は症状や、より広い意味での状態を表すことがあります。
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この文の symptoms of depression and anxiety に最も合う解釈はどれですか。
- この症状がある人は全員、診断済みの不安障害があるという証拠である。
- 健康上の意味をまったく持ち得ない、ごく短い日常感情だけを指す。
- 心の健康上の問題に関連する症状で、正式な診断があるとは限らない。
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心の健康上の問題に関連する症状で、正式な診断があるとは限らない。
Since ... varies widely, as do ...:理由を表す since と as の倒置
Since は主節の内容に対する理由を導きます。つまり、診断が大きく異なるため、影響を数値化するのが難しいという関係です。ここで since は because の意味で、「過去のある時点から今まで」ではありません。 As do their origin and severity は、their origin and severity also vary widely という意味です。Do は繰り返しになる vary widely の代わりをし、複数の主語の前に置かれています。応用できるフォーマルな型は「節 + as do/does + 新しい主語」です。
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クラスの規模も大きく異なることを示すフォーマルな as の倒置で文を完成させてください:Since teaching methods vary widely, ____ class sizes, comparing schools is difficult.
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as do
It's difficult to quantify yoga's impact:ヨガの影響を数値化するのは難しい
it is difficult to + 動詞という形では、it は形式主語です。難しいと判断されている実際の行為は後ろの不定詞で示され、ここでは quantify yoga's impact がそれに当たります。この文は影響の大きさを確実に測るのが難しいと言っているのであり、影響がまったくないという意味ではありません。 quantify an impact は、数字、測定値、比較可能なデータを使って影響の大きさを表したり推定したりすることです。研究、政策、ビジネスなどの分析的な場面でよく使われます。
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「数値で測る」という意味の動詞を入れて文を完成させてください:Because the results varied so much, it was difficult to ____ the program's impact.
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quantify
There is evidence to suggest that...:証拠を慎重に示す表現
There is evidence to suggest that... は、証拠に支えられた主張を、断定を避けて提示する表現です。that節が考えられる結論を示します。ここでの suggest は「示唆する」という意味で、「勧める」ではありません。 この形は、証拠がある方向を示していても、確定的な結論を出せるほど強くない可能性を表します。そのため、「証拠がその主張を証明している」と言うより弱い表現です。
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結論を確実なものとせず、証拠を慎重に伝えている文はどれですか。
- The committee suggests introducing a new schedule.
- The evidence proves that the new schedule will improve attendance for everyone.
- There is evidence to suggest that the new schedule may improve attendance.
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There is evidence to suggest that the new schedule may improve attendance.
can help reduce symptoms of stress:ストレス症状の軽減に役立つ
ハイライト部分の can help reduce では、help の直後に原形の reduce が置かれています。help の後は help reduce と help to reduce のどちらも文法的に正しく、to のない形は簡潔でとても一般的です。 reduce symptoms of stress は、ストレスの兆候や影響を弱めたり、起こる頻度を減らしたりするという意味です。改善の可能性を慎重に述べているのであり、ヨガがストレスを治したり、その原因を取り除いたりするという意味ではありません。
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help の後に原形動詞を置き、自然な symptoms of の型を使っている文はどれですか。
- A regular sleep schedule may help reduce symptoms of anxiety.
- A regular sleep schedule may help reducing symptoms of anxiety.
- A regular sleep schedule may help reduces symptoms of anxiety.
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A regular sleep schedule may help reduce symptoms of anxiety.
Research on ... is still evolving:関連研究は今も発展している
Research on the effects of yoga は、ヨガにどのような効果があるかについての研究を指します。ここで is still evolving は、この分野の証拠、研究方法、理解が今も発展し続けているという意味です。Evolving は生物学的な進化を指しているのではありません。 結びの文として使うと、個々の研究結果から一歩引いて分野全体をまとめ、結論を開かれたままにします。つまり、今後の研究によって現在の理解が修正されたり変わったりする可能性があります。研究がまったく存在しない、または現在の結果がすべて無意味だという意味ではありません。
練習
結びの文 “Research on the effects of the new treatment is still evolving” は何を示していますか。
- 新しい証拠によって現在の理解が変わったり、より正確になったりする可能性がある。
- その治療法を研究した人はこれまで一人もいない。
- その治療法に関するすべての結論は最終的に確定している。
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新しい証拠によって現在の理解が変わったり、より正確になったりする可能性がある。
In the future, we'll need...:今後の研究の必要性を示す表現
In the future は、現在の証拠から分かることから、次に研究で行うべきことへ話を移します。we'll need... は、より大規模な研究がまだ満たされていない必要事項であることを示し、現時点の証拠だけでは確かな答えを出せないと伝えています。 Incorporating diverse participants は larger studies を修飾し、さまざまな背景の人を含む研究という意味です。incorporating は別の主要動詞ではありません。この構造では、必要な研究を示してから、その研究が備えるべき特徴を加えています。
練習
研究の結論で、強調された冒頭部分はどのような役割を果たしていますか。
- より大規模な研究がすでに完了したと報告している。
- 将来の研究の必要性へ話を移し、求められる研究の内容を説明している。
- すぐにヨガを始めるよう人々に指示している。
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将来の研究の必要性へ話を移し、求められる研究の内容を説明している。
measure X's impact on Y:影響源と影響を受ける結果
Measure X's impact on Y は、X が Y にどう影響するかを調べたり数値で測ったりするという意味です。X は影響の可能性がある原因側で、on の後ろにある Y は影響を受ける可能性のある結果や分野です。この文では X が yoga、Y が列挙された健康面と認知面の結果です。 関係代名詞 which は larger studies を指し、その研究で何ができるかを付け加えています。Impact だけでは影響が良いか悪いかは分かりません。また、影響を測ることだけで X が Y を引き起こしたと自動的に証明されるわけではありません。
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impact を使う2語の表現で文を完成させてください:The study will measure the program's ____ attendance.
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impact on
But for now:現在の暫定的な結論へ戻る
But はそれまでの話からの転換を示し、for now は結論を現時点に限定します。But for now 全体で、「今後さらに行うことや分かることがあるとしても、現時点での実際的な結論はこうだ」という意味です。 このつなぎ表現は、将来の不確実性から、今受け入れられることやできることへ焦点を戻します。永久に変わらない結論を示すわけではありません。
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新しい証拠によって、後で判断が変わる可能性があります。現在の計画が暫定的だと最もよく表している文はどれですか。
- Right now, we'll keep using the current method.
- For now, we'll keep using the current method.
- From now on, we'll keep using the current method.
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For now, we'll keep using the current method.
continue its ancient tradition as a way to...:長く続く用途を説明する
Continue its ancient tradition は、ヨガが非常に長い間持ってきた役割を今後も果たすという意味です。As a way to + 動詞の原形は、その役割や用途を説明します。つまり、ヨガは運動し、内省し、リラックスするための一つの方法です。ここでの as は「~として」という意味で、「~なので」や「~している間に」ではありません。 一つの to が、並列された三つの動詞の原形 exercise、reflect、relax を導いています。それぞれの動詞の前で to を繰り返す必要はありません。
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「何かをする一つの方法として」という意味の4語の目標表現を使って、文を完成させましょう:Maya uses journaling ____ reflect and relax.
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as a way to