100歳まで生きる方法:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
742語 201語/分

動画の概要:この動画は、食事、運動、睡眠、物事の捉え方、人間関係、仕事の継続、ペット、そして後から始める生活習慣の改善が長寿とどう関連し得るかを、複数の研究と統計を通して紹介します。 主な英語学習ポイント: 1. lay off:句動詞。健康上の助言で、何かを控える、またはやめるというくだけた意味を理解し、職場で人を解雇する意味と区別して使えるようになります。 2. the more ... the worse:文法と文型。二つの程度を連動させ、一方が増えたり強まったりするほど、もう一方の結果が悪くなる関係を簡潔に表せるようになります。 3. it's never too late to start. 定型表現とコロケーション。開始が遅れた場合や過去の習慣が良くなかった場合でも、今から有益な変化を始める価値があると励ます表現を使えるようになります。

解説一覧

This episode is supported by 23andMe.

0:00

このエピソードは23andMeの提供でお送りします。

The UN estimates that by 2050, 解説

0:03

国連の推計によると、2050年までに、

3.2 million people will be 100 years or older

0:05

100歳以上の人口は320万人に達し、

フレーズ

根拠に基づく概算を伝える estimates that

この文の estimates that は、入手可能な情報に基づく国連の概算的な判断を導いています。that の後の完全な節が推定内容を示すため、この数字は確認済みの未来の事実ではなく、根拠のある推算として提示されています。 応用できる形は「情報源 + estimate(s) that + 完全な節」です。報告書、機関、専門家などが、数値を含む不確実な結論を証拠に基づいて示すときによく使います。

練習

主語に合う形の estimate that を使って報告文を完成させてください:The research team ____ the new treatment could reduce recovery time by about 10 percent.

答えを見る

estimates that

文法

未来の終点とその時点の状態を示す by 2050, ... will be

By 2050 は、2050年を未来の基準となる終点に設定します。完了した動作ではなく予測される状態とともに使う場合、by は「その時点に達したときの状態」を表し、動作や変化とともに使う場合は「遅くともその時までに」を表すことがあります。 Will be はその状態を未来に置きます。by 2050 と will be を組み合わせると、その未来の時点で成立すると予測される状態を表します。それ以前のすべての年にわたって続く状態や、2050年内の不特定の時だけを表すわけではありません。

練習

by と未来の終点、そして will be を使って文を完成させてください:____ next summer, the new library ____ open to the public.

答えを見る

By · will be

compared to only 316,000 in 2011. 話の流れ

0:09

2011年のわずか31万6,000人から大幅に増える見込みです。

話の流れ

compared to only:小さい基準値を強調する表現

「Compared to」は、320万人を理解するための比較基準として、2011年の31万6,000人を示します。二つの数字を別々の事実ではなく、直接比べる数字として読むよう導きます。 「Only」は基準側に注意を向け、31万6,000人をはるかに少ない数として示します。対比を強める語であり、2011年の数字が不確か、または不正確だという意味ではありません。

練習

小さい基準値を示して強調する、ちょうど3語のフレーズを入れて文を完成させてください:This year, the shelter adopted 240 animals, ____ 80 last year.

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compared to only

So, what can you do to become part of this elite centenarian club? 慣用句

0:13

では、この選ばれし100歳以上の人々の仲間入りをするには、何ができるのでしょうか?

慣用句

elite centenarian club:楽しい想像上のグループ

「Centenarian」は、100歳以上の人を意味します。ここでの「club」は実在する組織ではありません。すべての100歳以上の人を、同じクラブの会員であるかのように楽しくまとめています。 「Elite」によって、その集団が珍しく特別なものに聞こえます。この質問が本当に尋ねているのは、100歳まで生きる可能性を高めるために何ができるかであり、入会方法ではありません。

練習

この文の「the elite centenarian club」は何を意味しますか。

  1. 100歳になりたい人なら誰でも参加できる健康教室
  2. 100歳以上の人々からなる、珍しい想像上のグループ
  3. 高齢者からの申し込みを受け付ける実在の会員制クラブ
答えを見る

100歳以上の人々からなる、珍しい想像上のグループ

How can you live to 100? フレーズ

0:17

どうすれば100歳まで生きられるのでしょう?

フレーズ

live to 100:特定の年齢まで生きる

live to + 年齢では、to は生きたまま到達する年齢を示します。ここで live to 100 は、100歳になるまで長生きするという意味で、100 には years old が省略されています。 この型は寿命について話すときに使います。この to は、場所に向かう移動を表しているのではありません。

練習

live と正しい前置詞を使って文を完成させてください:Her grandfather hopes to ____ 100.

答えを見る

live to

There are some obvious steps like stop getting takeout. 文法

0:19

まず、テイクアウトをやめるといった、分かりやすい方法があります。

文法

stop getting takeout:習慣をやめる

stop + -ing 形は、ある行動や習慣を終えることを表します。この文の getting takeout は、北米英語で、別の場所で食べる調理済みの食事を繰り返し注文したり買ったりすることを表す一般的な言い方です。そのため、stop getting takeout はその習慣をやめるという意味です。 stop の後の -ing 句は、何をやめるのかを直接示します。文脈によって、一つの行動を終える場合にも、繰り返していた行動をやめる場合にも使えます。

練習

マヤが、家で食べるための調理済みの食事を買う習慣をやめた、という意味の文はどれですか。

  1. Maya stopped after getting takeout.
  2. Maya stopped to get takeout.
  3. Maya stopped getting takeout.
答えを見る

Maya stopped getting takeout.

65-year-olds who cooked at home five times a week

0:22

週に5回、自宅で料理をしていた65歳の人は、

were 45% more likely to live an extra decade. 文法

0:25

さらに10年生きる可能性が45%高いことが分かりました。

文法

「45% more likely to」:相対的な可能性

「45% more likely to live an extra decade」のパーセントは、2つのグループの可能性を比べています。自宅で料理をしていたグループの可能性が比較対象のグループより45%高かったという意味で、45%の人が長生きしたという意味ではありません。 これは通常、相対的な増加を表します。比較対象の確率が20%なら、それより45%高い確率は約29%であり、65%ではありません。この文が示すのは研究で見られた関連であり、料理が長寿の原因だったと証明するものではありません。

練習

「Group A was 45% more likely to recover than Group B」は通常どのような意味ですか?

  1. Aグループの回復する可能性は、Bグループより45%高かった。
  2. Aグループの回復率は正確に45%だった。
  3. Aグループの回復率は、Bグループより45パーセントポイント高かった。
答えを見る

Aグループの回復する可能性は、Bグループより45%高かった。

Becoming a vegetarian means you have a 12% lower risk of premature death. フレーズ

0:27

ベジタリアンになると、早死にするリスクが12%低下します。

フレーズ

「lower risk of」+望ましくない結果

「a 12% lower risk of premature death」では、lower risk ofの後ろに、起こる可能性が低い望ましくない結果が続きます。一般的な形はlower risk of + 名詞または-ing形で、a lower risk of injuryやa lower risk of developing diabetesのように使います。 Lowerは比較対象のグループよりリスクが低いという意味で、リスクがないという意味ではありません。研究報告では、この表現は関連を示すことがありますが、ベジタリアンになることがリスク低下の原因だと証明するものではありません。

練習

lower risk of + 有害な結果という形に合う文はどれですか?

  1. Daily walking is linked to a lower risk at heart disease.
  2. Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.
  3. Daily walking is linked to a lower risk for heart disease.
答えを見る

Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.

And if you have to keep eating meat, lay off the cold cuts. 解説

0:31

どうしても肉を食べ続けるなら、コールドカットは控えましょう。

句動詞

Lay off:やめる・大幅に減らす

この文の lay off the cold cuts は、コールドカットを食べるのをやめるか、大幅に減らすという意味です。健康の話題と食べ物を表す目的語によってこの意味になり、雇用の話ではありません。 形は lay off + 食べ物・飲み物・習慣・活動です。何かを少なくとも一時的に避けるよう相手に言う、くだけた直接的な表現です。

練習

「やめる、または大幅に減らす」という意味のくだけた句動詞で文を完成させてください:The dentist told me to ____ sugary drinks for a few weeks.

答えを見る

lay off

語彙

Cold cuts:薄切りの調理済み肉

Cold cuts は、加熱、塩漬けなどの加工をした後に薄切りにし、一般に冷たいまま食べる調理済みの肉です。特にサンドイッチやデリの食事に使われ、薄切りのハム、ターキー、サラミ、ボローニャソーセージなどが含まれます。 この表現は食品の一つの種類を指し、単に冷めた肉や、肉を切る動作を意味するものではありません。この文では、健康上の注意として、このようなデリ風の肉を減らすよう勧めています。

練習

北米の食料品店のデリで、サンドイッチによく使う薄切りの調理済み肉を具体的に表すのはどの表現ですか。

  1. cold meat
  2. processed meat
  3. cold cuts
答えを見る

cold cuts

Processed meats like sausage, bacon, and cold cuts

0:34

ソーセージやベーコン、コールドカットなどの加工肉は、

are linked to a higher incidence of dying from cancer and heart disease. 解説

0:37

がんや心臓病による死亡リスクの上昇と関連しています。

フレーズ

are linked to で研究上の関連を慎重に示す

この文の are linked to は、加工肉と後に続く健康上の結果との間に、観察された関連があると報告しています。研究データ上で両者に関係が見られるという意味であり、この表現だけで加工肉がそれらの死亡を直接引き起こすと断定しているわけではありません。 be linked to + 名詞・名詞句は、証拠を慎重に要約するときによく使われます。主語は調べる要因で、to の後ろは関連する結果です。

練習

この研究に関する文で、are linked to は何を伝えていますか?

  1. その食品は病気と物理的につながっている。
  2. 研究者は、加工肉がそれらの病気の唯一の原因だと証明した。
  3. 研究者は関連を発見したが、この表現だけでは因果関係は証明されない。
答えを見る

研究者は関連を発見したが、この表現だけでは因果関係は証明されない。

語彙

健康報告で使う a higher incidence of

ここで a higher incidence of は、ある集団でその結果が起こる率や頻度がより高いことを意味します。この文が比較しているのは死亡が観察される頻度であり、病気の重症度を表したり、すべての人の結果を予測したりしているのではありません。 専門的な報告では、incidence は通常、明示された期間または文脈から分かる期間内に新しく発生した症例や出来事を数えます。形は higher/lower incidence of + 名詞または -ing 形です。

練習

健康報告で a higher incidence of asthma はどのような意味ですか?

  1. ぜんそくの各症例がより重症である。
  2. 一定期間に、その集団で新しいぜんそく症例がより多く発生する。
  3. その集団の全員がぜんそくを発症する。
答えを見る

一定期間に、その集団で新しいぜんそく症例がより多く発生する。

Less obviously, could you win an Oscar? 話の流れ

0:41

もっと意外な方法として、オスカーを受賞するのはどうでしょう?

話の流れ

Less obviously, で意外な論点へ移る

Less obviously は、文全体にかかる話題転換の表現です。次の論点が今の話と関係しているものの、直前の論点より気づきにくく、予想しにくいことを示します。 ここでは、よく知られた健康上の助言から、重要な賞の受賞と長寿との意外な関連へ移る準備を聞き手にさせています。評価しているのは関連の見えやすさであり、質問の言い方が明瞭かどうかではありません。

練習

二つ目の利点が予想しにくいことを示す転換表現を選んでください:The insulation lowers heating costs. (gap) it also keeps outside noise down.

  1. In conclusion,
  2. For example,
  3. Less obviously,
答えを見る

Less obviously,

Winners on average live 4 years longer than their losing peers.

0:44

受賞者は、賞を逃した同業者よりも平均で4年長生きします。

Even a Nobel Prize could help

0:47

ノーベル賞でさえ役に立つかもしれません。

as finalists end up living 1 to 2 years longer than their runner-ups. 句動詞

0:49

最終候補に残った人は、次点の人より1〜2年長生きするからです。

句動詞

end up + -ing で最終結果を表す

End up は、出来事や選択が当初は計画していなかった方向へ進んだ末に、「最終的にある状態になる」という意味です。end up living では living が最終状態を表し、end は人生が終わるという意味ではありません。 再利用できる形は end up + -ing 形です。たとえば end up waiting、end up paying、end up living があります。単なる動作の並びの最後ではなく、過程の結果に焦点を当てます。

練習

予定外の最終結果を示す二語の表現で文を完成させてください:We missed the last train and ____ walking home.

答えを見る

ended up

Now, it may be time to move. 文法

0:52

さて、そろそろ引っ越すべきかもしれません。

文法

it may be time to + 動詞

it may be time to + 動詞の原形 では、time は時間の長さではなく、「行動するのにちょうどよい時」を表します。may が不確かさを加えるため、話し手は、今なら引っ越しを考えてもよいかもしれないと思っています。 この形は、直接的な指示をやわらかい提案に変えます。命令するのではなく、相手に考える余地を残します。

練習

ここでの「it may be time to move」は何を伝えていますか?

  1. 今なら引っ越すのがよいかもしれないという控えめな提案
  2. 今すぐ引っ越せという直接的な命令
  3. 引っ越しにかかる時間についての質問
答えを見る

今なら引っ越すのがよいかもしれないという控えめな提案

The 20 counties in the US with the highest life expectancies 語彙

0:54

米国で平均寿命が最も長い20の郡は、

also have average altitudes of 5,967 ft above sea level. フレーズ

0:57

平均標高も海抜5,967フィートです。

語彙

life expectancies(平均余命)

Life expectancy は、統計に基づいて、ある集団の人々が平均で何年生きると見込まれるかを示す数値です。集団についての推定値であり、一人ひとりの寿命を保証するものではありません。 この文では20の郡を比較しているため、expectancy は複数形の life expectancies になっています。それぞれの郡が別の数値を持つことができます。

練習

健康に関する報告で、ある地域の新生児が平均で何年生きると見込まれるかを示しています。最も適切な用語はどれですか?

  1. life expectancy
  2. lifespan
  3. average age
答えを見る

life expectancy

フレーズ

標高を表す above sea level

above sea level は、標準的な海面を基準に上方向へ測った標高を表します。この文の 5,967 ft は各郡の平均的な垂直高度であり、海の真上にあるという意味ではありません。 一般的な形は「数値 + 単位 + above sea level」で、例は 300 meters above sea level です。地理、天気、旅行の情報で、共通の基準から高さを示せます。

練習

海面を基準にした標高を表す標準的なフレーズで文を完成させてください:The mountain village is 1,800 meters ____.

答えを見る

above sea level

In Japan, women live to 87 on average

1:01

日本では、女性の平均寿命は87歳、

and men to 80

1:04

男性は80歳です。

compared to the US with 82 and 77 years old respectively. 語彙

1:05

一方、米国ではそれぞれ82歳と77歳です。

語彙

respectively で項目を順番に対応させる

Respectively は、後に出てくる2つ以上の項目を、前に出た項目と同じ順序で対応させることを示します。ここでは、米国の数値82と77がそれぞれ女性と男性に対応し、女性が82歳、男性が77歳です。 これは情報を整理する語です。読み手は両方のリストの順序を追う必要があります。respectively は単に「各自」を意味する語でも、文全体を漠然と修飾する語でもありません。

練習

チケットの色と値段が同じ順序で対応することを示す語で文を完成させてください:Blue and green tickets cost $4 and $6, ____.

答えを見る

respectively

Then, like the Japanese, you should start consuming more green tea and fish.

1:09

そして日本人のように、緑茶と魚をもっと摂るようにしましょう。

A study of 40,500 Japanese people

1:13

4万500人の日本人を対象とした研究では、

found that those who drank five or more cups of green tea daily

1:16

緑茶を毎日5杯以上飲む人は、

had the lowest risk of dying from heart disease.

1:19

心臓病で死亡するリスクが最も低いことが分かりました。

As well, those with a diet rich in omega-3s from fish フレーズ

1:22

また、魚由来のオメガ3が豊富な食生活を送る人は、

lived an extra 2.2 years.

1:25

2.2年長く生きました。

フレーズ

a diet rich in + 栄養成分

a diet rich in omega-3s の rich in は「~を豊富に含む」という意味です。名詞のまとまり全体で、オメガ3を多く含む食生活を表します。ここで rich は「お金持ちの」という意味ではありません。 形は a diet rich in + 栄養成分や食品成分です。たとえば a diet rich in fiber と言えます。何を多く含む食生活かを示しますが、その量が医学的な推奨量に達しているとは限りません。

練習

「あるものをたくさん含む食生活」を表す4語のフレーズで文を完成させてください:Nuts can be part of ____ healthy fats.

答えを見る

a diet rich in

The World Health Organization recommends at least 150 minutes per week of exercise, 文法

1:27

世界保健機関は、週に少なくとも150分の運動を推奨しており、

文法

at least 150 minutes per week:1週間に少なくとも150分

At least 150 minutes は最低量を示します。150分で示された基準に達し、それより多くてもかまいません。「ちょうど150分」という意味ではありません。 Per week は、合計を数える期間が1週間だと示します。1回で行うという追加条件がない限り、150分は週の中で分けてもかまいません。

練習

1週間の最低合計量が150分で、それより多くてもよいことを表す文はどれですか。

  1. Exercise exactly 150 minutes per week.
  2. Exercise up to 150 minutes per week.
  3. Exercise at least 150 minutes per week.
答えを見る

Exercise at least 150 minutes per week.

potentially adding 4 years to your life. 文法

1:31

これにより寿命が4年延びる可能性があります。

文法

potentially + -ing で可能な結果を表す

コンマの後の potentially adding 4 years to your life は、前述の運動の推奨に従うことで生じ得る結果を示す補足的な -ing 節です。この文脈では、その運動をすることが寿命を延ばす可能性を持っています。この句は新しい独立節ではありません。 potentially は不確実性を示します。このパターンを使うと、ある行動や状況と起こり得る影響を簡潔に結び付けながら、その影響を保証された結果として述べることを避けられます。

練習

potentially と save の -ing 形を使って文を完成させてください:The new timetable could shorten commutes, ____ up to twenty minutes for some riders.

答えを見る

potentially saving

This could be swimming or even shopping.

1:34

水泳でも、さらには買い物でも構いません。

A Taiwanese study found that those who shop daily,

1:36

台湾の研究では、毎日買い物に出かける人は、

even if they didn't buy anything, lowered their risk of death by 23 to 28%. 文法

1:38

何も買わなくても、死亡リスクが23〜28%低下することが分かりました。

文法

lower ... by 23 to 28% で減少幅を伝える

lowered their risk of death by 23 to 28% では、lower は変化する量を目的語に取り、by は減少幅を導入します。ここでは減少幅が23%から28%までの範囲として報告されています。 これは、最終的なリスクが23~28%になったという意味ではありません。低下後の最終水準を伝える場合、英語では lower ... to + 水準を使います。

練習

ある報告は、そのプログラムによってリスクが12%から18%の間の幅で減少したと述べています。その意味を正しく表す文はどれですか。

  1. The program lowered the risk by 12 to 18%.
  2. The program lowered the risk to 12 to 18%.
答えを見る

The program lowered the risk by 12 to 18%.

Also, have sex.

1:43

それから、セックスもしましょう。

One study found that men who had sex only once a month

1:45

ある研究によると、セックスを月に1回しかしない男性は、

had a 45% higher risk of heart disease

1:48

心臓病のリスクが45%高いことが分かりました。

than those who had sex two to three times a week.

1:50

これは週に2〜3回する男性と比べた場合です。

When it comes to sleeping, a long-term study found that men who got less than 6 hours a night フレーズ

1:53

睡眠については、長期研究により、毎晩6時間未満しか眠らない男性は、

were four times more likely to die over the 14-year period of the study. 文法

1:57

14年間の調査期間中に死亡する確率が4倍だったことが分かりました。

フレーズ

When it comes to sleeping:話題を設定する表現

When it comes to sleeping は、後に続く内容の話題を設定します。「睡眠について言えば」や「睡眠の話では」という意味で、ここから睡眠に焦点を移すことを示します。 形は When it comes to + 名詞句または -ing 形です。この形の to は前置詞で、不定詞の一部ではありません。sleeping は活動としての「睡眠」を表します。

練習

このレッスンの話題を設定する形を使って文を完成させてください:____ school lunches, fresh food matters.

答えを見る

When it comes to

文法

four times more likely to:可能性を比較する表現

Four times more likely to は、ある結果が起こる可能性を二つのグループ間で比較します。ここでは、睡眠が6時間未満のグループは、基準となるグループと比べて、研究期間中に死亡する可能性が約4倍だったことを示しています。 形は「倍率 + times more likely to + 動詞の原形」です。表すのは相対的な可能性であり、確実な結果ではありません。危険性が高くても、全員にその結果が起こるという意味ではありません。

練習

more likely を含み、4倍の可能性を示す形で文を完成させてください:The report says cyclists wearing lights are ____ be seen at night than cyclists without lights.

答えを見る

four times more likely to

With this in mind, it's important to be realistic, literally. 解説

2:01

これを踏まえると、文字どおり現実的な見方をすることが大切です。

話の流れ

With this in mind で情報を結論につなげる

With this in mind は、直前に示された情報を念頭に置いて、その後の内容を理解するよう聞き手に促します。this は人の頭の中にある物ではなく、前に述べた内容全体を指します。 ここでは、前の根拠を次の判断の背景としてつないでいます。単なる話題転換ではなく、その情報を踏まえて結論や助言を述べることを明確に示します。

練習

例文の With this in mind は、聞き手に何をするよう伝えていますか。

  1. 前の文の特定の単語を訂正する
  2. まったく関係のない話題に変える
  3. 直前に述べられた情報を考慮する
答えを見る

直前に述べられた情報を考慮する

A German study found that those who overestimate their future happiness

2:04

ドイツの研究では、将来の幸福を過大評価した人は、

have a higher risk of death compared to their peers

2:08

同年代の人より死亡リスクが高く、

who predicted a darker future.

2:10

その同年代の人々は、より暗い未来を予想していました。

慣用句

realistic, literally にある字義どおりのひねり

realistic は通常、願望ではなく、起こりそうなことに基づいて状況を判断するという意味です。literally の前の間によって、聞き手はこの普通の助言をもう一度捉え直します。 続く主張では、非現実的な楽観と実際の死亡リスクが結び付けられています。そのため literally は少しブラックな笑いを生みます。現実的であることが、賢明な助言だけでなく、生き続けることにも関係するかのように示されるのです。realistic が生物学用語になるわけではありません。

練習

literally を使って同じ種類の言葉遊びを作っている文はどれですか。

  1. The alarm was very loud, so everyone woke up at dawn.
  2. The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.
  3. The alarm was a useful reminder about tomorrow's meeting.
答えを見る

The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.

People who identify as Hispanic 語彙

2:12

ヒスパニック系を自認する人は、

live an average of 2.5 years longer than the average American.

2:13

平均的な米国人より2.5年長生きします。

語彙

identify as Hispanic:本人が示すアイデンティティー

identify as Hispanic の identify as は、あるアイデンティティー集団に「自分が属していると説明する」「その一員だと考える」という意味です。主語の people が自分のアイデンティティーを示す人々で、as の後の Hispanic がその呼び名です。 この表現は、本人が自分をどう説明するかを中心にしています。外見を見た他人がその呼び名を付けたという意味ではありません。また、ここでの Hispanic はアメリカの人口統計や文化に関する呼び名で、人種や国籍と完全に同じ意味ではありません。

練習

アイデンティティーの呼び名が本人から出ていることを明確に示す文はどれですか?

  1. Leah was identified as Hispanic by the survey clerk.
  2. People guessed that Leah was Hispanic from her appearance.
  3. Leah identifies as Hispanic.
答えを見る

Leah identifies as Hispanic.

Researchers hypothesize that values of family togetherness

2:17

研究者たちは、家族の結束を重んじる価値観が、

provides a longevity boost.

2:20

長寿につながるのではないかと考えています。

A Polish study found that dads of girls 語彙

2:22

ポーランドの研究では、娘を持つ父親は、

lived 74 weeks longer on average than fathers of sons.

2:23

息子を持つ父親より平均74週間長生きすることが分かりました。

語彙

dads と fathers:同じ役割、異なる言葉の調子

この文では、dads と fathers はどちらも父親を意味します。dads of girls と fathers of sons は比較されている二つの父親グループであり、名詞が変わっても別の家族上の役割になるわけではありません。 主な違いは言葉の調子です。dad はより親しみがあり会話的で、father は中立的で、研究や正式な文章により適しています。

練習

研究報告により適した、中立的または正式な語を使っている文はどれですか?

  1. The study included 300 daddies.
  2. The study included 300 dads.
  3. The study included 300 fathers.
答えを見る

The study included 300 fathers.

And if you're a woman, be more like Beyonce and hope for twins.

2:27

そして女性なら、ビヨンセを見習って、双子を授かることを願いましょう。

New research has discovered that having twins could be an evolutionary adaptation

2:30

最新の研究で、双子を産むことは進化上の適応かもしれないと分かってきました。

where healthy moms pass on double the genes at once, 句動詞

2:34

健康な母親が一度に2倍の遺伝子を受け継がせる仕組みで、

and these moms are also known to live longer. 文法

2:37

こうした母親は長生きすることでも知られています。

句動詞

pass on:遺伝子を次の世代へ伝える

この遺伝の文脈で pass on は、親から次の世代へ遺伝子を伝えるという意味です。直接目的語の double the genes と、暗に示されている受け手である子どもたちから、物を手渡すという物理的な意味ではないと分かります。 形は pass on something to someone または pass something on to someone です。遺伝子だけでなく、知識、伝統、情報、財産などが、ある人や世代から別の人や世代へ受け継がれる場合にも使えます。

練習

「伝える」という意味の、レッスンで学んだ2語の句動詞を入れて文を完成させてください:Parents can ____ genetic traits to their children.

答えを見る

pass on

文法

are also known to + 動詞:報告された特徴を追加する表現

Are known to + 動詞の原形は、受動態の報告表現です。主語に述べられた行動や特徴があることを、人々が一般に観察・報告・認識していると示します。母親たちが長生きする方法を知っているという意味ではありません。 Also は live longer をもう一つの既知の特徴として加え、前の主張と結び付けています。誰が知っているかを示すことより、観察内容そのものが重要なときに便利な構造です。

練習

観察された特徴をもう一つ加える、レッスンで学んだ4語の報告表現を入れて完成させてください:Scientists have already found that these whales communicate over long distances. They ____ travel in close family groups.

答えを見る

are also known to

When it comes to planning your life, get married.

2:39

人生設計を考えるなら、結婚しましょう。

A Danish study of gay men found that those who were married

2:41

デンマークでゲイ男性を対象に行われた研究では、結婚している人は、

had lower mortality rates.

2:44

死亡率が低いことが分かりました。

But don't get married to the wrong person.

2:45

ただし、間違った相手とは結婚しないでください。

Another study of 1,700 married adults found that the more a couple argued, 文法

2:48

既婚者1,700人を対象とした別の研究では、夫婦げんかが多いほど、

the worse their health.

2:52

健康状態が悪いことが分かりました。

文法

the more ..., the worse ...:連動する比較

「the + 比較級 ..., the + 比較級 ...」という対になる型は、連動して変化する二つの要素を結び付けます。ここでは、口論が増えるほど健康状態が悪くなる、つまり一方が増すともう一方が悪化するという関係です。 この型の the は名詞に付く定冠詞ではありません。前半の比較級が変化する条件や尺度を示し、後半がそれに対応する結果を示します。この関係を明確に表すには両方が必要です。

練習

対になった比較構文で文を完成させてください:____ you practice, ____ confident you become.

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The more · the more

Don't force retirement as the Harvard Longevity Project found

2:53

無理に引退してはいけません。ハーバード長寿プロジェクトによると、

that those who had satisfying careers

2:56

やりがいのある仕事に就き、

and continued to work into their 70s made it to older ages. 解説

2:58

70代まで働き続けた人ほど長生きしました。

フレーズ

into their 70s:70代に入っても続くこと

Into their 70s は、70歳から79歳までの年代に入った後も働き続けたという意味です。70歳の誕生日を迎えただけでなく、その人生段階まで活動が続いたことを表します。 所有格の their があるため、70s はその人たち自身の年齢層を指します。このような個人を示す所有格がなく、the 1970s のように言う場合は、通常は暦上の年代を指します。

練習

レナが70歳になった後も教え続けたという意味の文を選んでください。

  1. Lena kept teaching into her 70s.
  2. Lena stopped teaching at 70.
  3. Lena taught in the 1970s.
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Lena kept teaching into her 70s.

句動詞

made it to + 年齢・節目

この文の made it to older ages は、「より高齢まで無事に生きた」という意味です。made it は「それを作った」ではなく、年齢をその人たちがなんとか到達した地点として表しています。 make it to + 場所・時刻・行事・段階 は、その到達点に無事たどり着くことを表します。生き延びる、到着する、参加する、段階まで進む、のどれを意味するかは文脈で決まります。

練習

括弧内の3語を使って目標表現を完成させてください:After two hours in traffic, we finally ____ the theater before the show began. (made / it / to)

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made it to

And just throw a pet in there as well. 句動詞

3:02

ついでに、ペットも飼いましょう。

句動詞

throw a pet in there:項目を気軽に追加する

ここでの throw a pet in there は、長寿のための既存の助言リストに、ペットを飼うことを気軽に追加するという意味です。there は物理的な容器ではなく、そのリストや一連の考えを指します。 くだけた会話では、throw + something + in によって、追加項目を手早く簡単に、または後から思いついて加えたものとして示せます。ここでの throw は比喩で、実際に投げるわけではありません。

練習

元の文で throw a pet in there はどのような意味ですか?

  1. ペットをある場所へ実際に投げ入れる。
  2. 話し合いからペットの話題を外す。
  3. ペットを飼うことをリストの別項目として気軽に追加する。
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ペットを飼うことをリストの別項目として気軽に追加する。

Research shows that both cat and dog owners tend to live longer than those without. 文法

3:04

研究によると、猫や犬を飼う人は、飼っていない人より長生きする傾向があります。

文法

一般的な傾向を表す tend to + 動詞

「tend to + 動詞の原形」は、ある人や集団によく見られる行動または状態を表します。ここでの「tend to live longer」は、猫や犬の飼い主に全体として長生きする傾向が見られるという意味です。 tend to は例外の余地を残すため、この文は研究で見られた関連性を述べています。すべてのペットの飼い主が長生きするという意味でも、ペットを飼うことがその結果の原因だと証明しているわけでもありません。

練習

例外の余地を明確に残しながら、一般的な傾向を述べている文はどれですか。

  1. People who exercise regularly always sleep better.
  2. People who exercise regularly tend to sleep better.
  3. Regular exercise guarantees better sleep for everyone.
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People who exercise regularly tend to sleep better.

文法

those without:代名詞による置き換えと省略

この比較では、those が対照となるグループの人々を表す複数名詞句の代わりをしています。without の後にない補語は文脈から補います。つまり without cats or dogs、より一般的には without pets です。全体の意味は「ペットを飼っていない人々」です。 英語では、この形を使って繰り返しを避けられます。何かを持つ複数のグループを those without と対比できます。比較関係から内容が明確に分かる場合、without の後の補語を言わなくても文法的に正しい表現になります。

練習

複数名詞句の繰り返しを避けるために those without を正しく使っている文はどれですか。

  1. Students with calculators finished sooner than them without.
  2. Students with calculators finished sooner than that without.
  3. Students with calculators finished sooner than those without.
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Students with calculators finished sooner than those without.

Even if you haven't been living healthy so far, 文法

3:07

これまで健康的な生活を送ってこなかったとしても、

it's never too late to start. フレーズ

3:09

始めるのに遅すぎることはありません。

文法

Even if:結果を変えない条件

Even if は、主節の結果を変えない条件を示します。この文では、これまで健康的な生活をしてこなかったとしても、「今から始める価値はまだある」という考えは変わりません。 条件が実際に当てはまるかどうかに関係なく主な内容が成り立つときは、even if + 節を使います。

練習

緊張は可能性にすぎません。正しい単語を入れて文を完成させてください:Even ____ you feel nervous, you can still speak clearly.

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if

フレーズ

It's never too late to + 動詞

It’s never too late to + 動詞は、遅れたあとでも行動するよう励ます定型表現です。「今から始めてもまだ価値がある」という意味です。 to の後ろには行動を表す動詞の原形を置きます:to start、to learn、to try。字幕の start は、今からより健康的な習慣を始めることを指します。

練習

「遅れても、価値のある再出発はできる」という意味の定型表現を完成させてください:You stopped drawing for a long time, but it's never too ____ to start again.

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late

A study found that taking on healthy habits like eating good food,

3:11

ある研究では、体に良いものを食べるといった健康的な習慣に加え、

exercise, meditation, and support from friends and family

3:14

運動や瞑想、友人や家族からの支えによって、

can increase the length of your telomeres, 文化背景

3:17

テロメアを長くできることが分かりました。

the caps on the end of your chromosomes that fray as we age. 語彙

3:19

テロメアとは、加齢とともにすり減る、染色体の末端にあるキャップです。

文化背景

telomeres:染色体末端の保護構造

テロメアは染色体の末端にある保護構造です。この文では、同格表現 the caps on the end of your chromosomes が、この科学用語が初めて出たところで分かりやすい説明を加えています。 Caps は位置と保護機能を表すたとえで、文字どおりの帽子でも、染色体全体を覆うものでもありません。コンマの後の名詞句が telomeres の文中定義として働いています。

練習

この文で telomeres を最も正確に説明しているのはどれですか。

  1. 一つ一つのキャップの中にある染色体全体
  2. 染色体を長くする健康的な食べ物
  3. 染色体の末端にある保護構造
  4. 健康的な習慣を支える友人や家族
答えを見る

染色体の末端にある保護構造

語彙

fray as we age:時間とともに徐々にすり減る

Fray は本来、布や繊維がこすれて端がほどけ始めることを表します。ここでは、人が年を取るにつれてテロメアが徐々に損耗する様子を表す比喩です。 この表現が強調するのは、突然切れたり壊れたりすることではなく、ゆっくり進む損傷です。この関係節の that は telomeres を指すため、年齢とともに fray するのはテロメアです。

練習

この文の fray as we age はどういう意味ですか。

  1. ある誕生日に突然切れる
  2. 完全に新しい染色体へ成長する
  3. 人が年を取るにつれて徐々にすり減る
  4. 布切れで覆われる
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人が年を取るにつれて徐々にすり減る

So, get started with all these tips

3:22

さあ、ここまでのヒントを実践して、

and start prepping for the 100-year-old birthday bash. 語彙

3:24

100歳の盛大な誕生日パーティーに向けた準備を始めましょう。

語彙

くだけた会話での prepping for ... birthday bash

ここで prepping for は「何かに向けて準備する」、birthday bash は「にぎやかでくだけた誕生日パーティー」という意味です。この2つによって、最後の呼びかけが明るく会話的に聞こえます。 Prep は prepare をくだけて短くした形です。prep for は行事、旅行、作業、試験などの準備に使えます。パーティーを bash と呼ぶと、正式な式典ではなく、活気のある楽しい集まりという感じが出ます。

練習

"We're prepping for a birthday bash" で、話し手は何を意味していますか?

  1. にぎやかな誕生日パーティーに向けて準備しています。
  2. 誕生日パーティーで物をたたいています。
  3. 誕生日について正式な報告書を書いています。
答えを見る

にぎやかな誕生日パーティーに向けて準備しています。

Special thanks to 23andMe for sponsoring this video.

3:27

この動画をスポンサーしてくださった23andMeに、心より感謝します。

If you've ever wanted to understand your own DNA

3:30

自分のDNAについて知りたいと思ったことがある人、

and see which regions of the world your ancestors come from

3:32

祖先が世界のどの地域から来たのかを知りたい人、

or how your DNA influences physical traits and health,

3:35

あるいはDNAが身体的特徴や健康にどう影響するのか知りたい人は、

then check out 23andMe.com/asap.

3:38

23andMe.com/asapをチェックしてみてください。

We've tried it ourselves and found out that Greg has a lot of Neanderthal DNA,

3:41

私たちも実際に試してみたところ、Gregにはネアンデルタール人のDNAが多いことが分かり、

while Mitch found out why he loves pizza so much.

3:45

Mitchは自分がなぜこんなにもピザ好きなのかを知りました。

All you have to do is spit in a tube and they'll analyze your 23 pairs of chromosomes, 文法

3:48

チューブに唾液を入れるだけで、23対の染色体を分析してくれます。

文法

All you have to do is + 動詞の原形

All you have to do is + 動詞の原形は、ある1つの動作を「必要なのはこれだけ」と示す形です。例文では spit が動詞の原形なので、話し手はサンプルを出す作業を簡単なこととして伝えています。 この形は、短い指示を出して相手を安心させるときに使えます:All you have to do is wait. all は必要なことをその1つの動作に限定しており、「すべてをする」という意味ではありません。

練習

「必要な手順はこれだけ」という意味の形を使って、指示を完成させてください:"____ press the green button."

答えを見る

All you have to do is

which is where the name comes from. 文法

3:52

その「23」が名前の由来です。

文法

which is where the name comes from:事実と名前を結び付ける表現

この文の which は、その前にある「人間には23対の染色体がある」という事実を受けています。この節は非制限用法で、特定の染色体の組を識別するのではなく、補足説明を加えています。 ここでの where は抽象的な用法で、実際の場所を指すのではなく「由来や根拠」を表します。23andMe の数字の 23 は、23対の染色体に基づいています。応用できる形 X, which is where the name comes from は、まず X を述べ、その後で X が名前の由来であることを付け加えます。

練習

例文の which is where the name comes from は、どのような意味ですか?

  1. 染色体は、その名前が付いた実際の場所に保管されている。
  2. チューブには23個の異なる名前が入っている。
  3. その名前は、人間に23対の染色体があるという事実に基づいている。
答えを見る

その名前は、人間に23対の染色体があるという事実に基づいている。

Again, head to 23andMe.com/asap

3:53

もう一度、23andMe.com/asapにアクセスして、

to learn more about yourself now.

3:56

今すぐ自分についてもっと知ってみましょう。

You can also check out our second video

3:58

もう1本の動画、

where do people live the longest

4:00

「人はどこで最も長生きするのか」も、

by clicking the screen or using the link in the description.

4:01

画面をクリックするか、概要欄のリンクからご覧いただけます。