怠け者の科学:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
515語 205語/分

動画紹介:運動意欲の差を、ドーパミン報酬系、走る傾向で選択繁殖したマウス、活動量に関わる遺伝子変異から説明します。環境も行動に影響するため、遺伝的傾向は運命ではないと強調します。 主な英語学習ポイント: 1. "couch potato"(イディオム・比喩表現):動かない人を指すくだけた表現と理解し、冗談めいた "couch potato gene." も読み取れます。 2. "After 10 generations," と "by 16 generations,"(文法・文型):経過後を示す after と、ある世代までの到達点を示す by を区別し、走行データの変化を追えます。 3. "it turns out"(談話・物語・修辞):証拠から新しく判明した、時に意外な結論へ移る合図を捉え、発見を自然に導入できます。

解説一覧

It can feel good lounging around and doing nothing, 句動詞

0:00

何もせずにゴロゴロするのは気持ちがよくて、

sometimes too good.

0:03

ときには気持ちよすぎるほどです。

句動詞

lounging around:だらだらと時間を過ごす

ここで lounging around は、たいてい予定や役に立つ用事もなく、とてもくつろいだまま何もせずに時間を過ごすことを表します。around は句動詞の一部で、「ある場所を動き回る」という意味ではありません。 Lounging around は doing nothing と並列です。どちらも心地よく感じられる行動、つまり、しばらくの間くつろいでほとんど何もしない状態を表しています。

練習

lounge around を -ing 形にして文を完成させてください:After lunch, we spent an hour ____ on the sofa.

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lounging around

Whether it's to avoid work or escape physical activity, 文法

0:04

仕事を避けたいときも、体を動かしたくないときも、

we've all had those days. フレーズ

0:07

誰にだってそんな日はあります。

文法

Whether it's to A or B:複数の動機を提示する形

Whether it's to A or B は、主となる結論の前に、考えられる複数の動機を提示します。この文では to avoid work と (to) escape physical activity が2つの選択肢で、2つ目の動詞は最初の to を共有できます。 この節は、はい・いいえで答える質問ではありません。どちらの動機が当てはまる場合でも、後に続く we've all had those days という内容が成り立つことを表します。

練習

Whether it's to A or B を使って、どちらの動機でも同じ結論が成り立つことを示している文はどれですか。

  1. If it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
  2. Whether it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
  3. Whether it's to save money and reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
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Whether it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.

フレーズ

we've all had those days:「誰にでもそんな日はある」

この文の we've all had those days は、今説明したような日を誰もがときどき経験する、という意味です。those は特定の日付ではなく、ここでは仕事や体を動かすことを避けたくなるような種類の日を指しています。 この表現は共感や連帯感を生みます。疲れ、失敗、やる気のなさなど、よくあるつらい経験を話した後に使うと、それが普通で理解できる経験だと相手に伝えられます。

練習

英語の文全体を聞き、聞こえた文を選びます。we と all の間の /v/ の音に注意してください。

  1. We all had those days.
  2. We've all had those days.
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We've all had those days.

But why are some people way lazier than others? 文法

0:08

でも、どうして人によって怠け方にこれほど差があるのでしょう?

文法

way + 比較級:way lazier than others

way lazier than others の way は、比較級の形容詞 lazier の前に置かれるくだけた程度副詞です。much lazier、つまり「はるかに怠けている」という意味で、ここでの way は「道」や「方法」ではありません。 応用できる形は way + 形容詞または副詞の比較級 + than です。way faster than や way more carefully than などは、会話で差が大きいことを強く示します。

練習

くだけた強調語 way と slow の比較級を使って文を完成させてください:My old laptop is ____ than the new one.

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way slower

Is there a couch potato gene that causes lazy behavior? 慣用句

0:11

怠け癖を引き起こす「カウチポテト遺伝子」が存在するのでしょうか?

慣用句

couch potato:運動せずに過ごす人を表すユーモラスな呼び方

この質問で couch potato は、長い時間座っていて、ほとんど体を動かさない人を指します。ユーモラスな慣用表現であり、ソファの上にある本物のジャガイモという意味ではありません。 couch potato gene は、人をあまり活動的でなくするかもしれない遺伝子に付けた、遊び心のある呼び名です。正式な遺伝子名でも、医学的な診断名でもありません。

練習

長い時間座り、ほとんど運動しない人を表す、このレッスンの2語の慣用表現を入れて文を完成させましょう:After spending every weekend in front of the TV, Ben became a ____.

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couch potato

Evolution has molded our brains and bodies to respond positively to natural rewards such as food, 慣用句

0:14

進化は、食べ物などの自然な報酬にプラスの反応を示すよう、私たちの脳と体を形作ってきました。

sex, and even exercise.

0:19

セックス、さらには運動も、その報酬に含まれます。

慣用句

molded our brains and bodies:時間をかけて形作るという比喩

ここで molded は比喩で、長い時間をかけて形作った、または影響を与えたという意味です。進化が脳や体を実際の型に押し込んだわけではありません。 mold + 目的語の形で、何が形作られるのかを示します。ここでは mold our brains and bodies です。経験、文化、習慣などが人や考え方に少しずつ影響を与える場合にも使えます。

練習

“Moving often molded his view of home,” という文で、molded はどのような意味ですか。

  1. カビで覆われた
  2. 時間をかけて形作った、または影響を与えた
  3. 実際の型を使って形を作った
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時間をかけて形作った、または影響を与えた

Wait, exercise? 意図と語調

0:21

えっ、運動?

意図と語調

驚きを表す反響疑問 Wait, exercise?

ここでの Wait は、話し手が予想外の内容を聞いたことを示す談話標識です。文字どおり「止まって」「延期して」という指示ではありません。 驚いたキーワード exercise だけを短い疑問文として繰り返すことで、直前の発言を反響させ、確認を求めています。省略された文を文脈から補えるとき、英語では Wait, + 意外な単語や句? という短縮パターンがよく使われます。

練習

exercise が報酬の一つとして挙げられた後で Wait, exercise? と言うことで、話し手は何をしていますか?

  1. 運動する前に一度止まるよう指示している
  2. exercise の定義を尋ねている
  3. 驚きを示して確認を求めている
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驚きを示して確認を求めている

Yep, the pleasure we experience comes largely from the dopamine system in our brain,

0:22

そうです。私たちが感じる快感は、主に脳内のドーパミン系から生まれ、

which conveys these messages throughout the body, 文法

0:26

そこからこうした信号が全身に伝えられ、

ultimately helping to ensure the survival of our species. 文法

0:28

最終的には人類という種の生存を支えています。

文法

which conveys these messages...:非制限用法の関係節

コンマ + which の節は、すでに特定されている先行詞 the dopamine system in our brain に補足情報を加えます。which conveys these messages throughout the body では、which が conveys の主語です。 この長い文を追うには、which を、最も近く意味も合う名詞句 the dopamine system in our brain に結び付けます。離れた位置にある pleasure ではありません。この節は、そのシステムが何をするかを説明しており、特別な種類の快楽を特定しているのではありません。

練習

the dopamine system in our brain, which conveys these messages throughout the body で、which は何を指しますか?

  1. the pleasure we experience
  2. the survival of our species
  3. the dopamine system in our brain
答えを見る

the dopamine system in our brain

文法

結果節としての ultimately helping to ensure

ultimately helping to ensure は、前の過程が最終的にもたらす結果を示す補足的な -ing 節です。ここでの helping は、ドーパミン系がメッセージを全身に伝える過程から生じる作用として理解されます。言及されていない誰かが助けているという意味ではありません。 ultimately はその作用を一連の流れの最後に位置づけます。また、help to ensure は、結果を単独で保証するのではなく、その結果が確実になることに貢献するという意味です。この形を使うと、説明的な英語で仕組みと長期的な結果を簡潔につなげられます。

練習

このレッスンで学んだ4語の結果表現を使って文を完成させてください:Several safety checks happen before launch, ____ that the equipment works when needed.

答えを見る

ultimately helping to ensure

For many, the pleasure derived from exercise can become just as addictive as food and sex. 文法

0:31

多くの人にとって、運動で得られる快感は、食べ物やセックスと同じくらいやみつきになることがあります。

文法

受動態の短縮関係節としての derived from exercise

derived from exercise では、derived は pleasure の後ろに置かれてそれを修飾する過去分詞です。この句は受動態の関係節を短縮したもので、the pleasure which is derived from exercise と展開できます。運動がその快楽の源だという意味です。 関係語の which is が省略されているため、derived は文の主動詞ではありません。主動詞は can become です。この短縮によって、書き言葉では名詞の直後に由来の情報を簡潔に置けます。

練習

derive の受動態の短縮関係節と指定された由来を使って文を完成させてください:The evidence ____ supports a different conclusion. 由来:three independent studies。

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derived from three independent studies

文法

just as addictive as:同程度を表す比較

対になった just as + adjective + as という形は、二つのものがある性質について同じ程度であることを表します。ここでは、運動は食べ物やセックスと同じくらい依存性があり得ると述べ、just がその同程度という主張を強めています。 比較しているのは依存性の程度だけです。運動、食べ物、セックスがあらゆる面で同じだと言っているわけではありません。

練習

同じ程度であることを強調する just as ... as を使って文を完成させてください:A good team can be ____ important ____ a talented leader.

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just as · as

But while we're all up for more food and sex, フレーズ

0:36

しかし、食べ物やセックスならもっと欲しいと誰もが思う一方で、

many struggle with the desire for physical activity,

0:38

体を動かしたいという気持ちがなかなか湧かず、苦労する人は大勢います。

even though it's an essential part of human biology. 文法

0:40

運動は人間の生物学に欠かせない要素だというのに。

フレーズ

be up for something:受け入れたり行ったりする意思がある

Be up for + 名詞または -ing 形は、提案や活動を受け入れる意思、興味、心構えがあることを表すくだけた言い方です。We're all up for more food and sex では、we're は we are の短縮形で、一般に人々がそれらをもっと得ることに乗り気だという意味です。 この表現は、Are you up for a walk? のように、その場で示された選択肢に反応するときによく使います。文字どおり上方向を表すのでも、すでに申し込んだという意味でもありません。

練習

レッスンで学んだくだけた表現を使ってください:Mia suggested a board game, and I'm ____ playing with her.

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up for

文法

even though:事実を前提にした譲歩と対照

Even though は譲歩を表す節を導きます。その後ろの節は事実を示し、その事実から考えると主節の状況は普通なら起こりにくいように見えます。この文では、身体活動は人間の生物学に不可欠ですが、それでも多くの人は運動しようという意欲を持ちにくいということです。 語順は「主節 + even though + 対照となる事実」、または「Even though + 対照となる事実, 主節」です。「その事実にもかかわらず」という意味であり、「なぜなら」ではありません。

練習

雨を事実として示し、散歩との対照を表す接続表現を選んでください:We went for a walk, ___ it was raining.

  1. even if
  2. even though
  3. because
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even though

Scientists studying mice have found an interesting genetic connection. 文法

0:43

マウスを研究する科学者たちは、興味深い遺伝的関連を発見しました。

文法

Scientists studying mice:能動関係節の短縮形

Scientists studying mice では、studying mice は Scientists を修飾する -ing 分詞節です。これはマウスを研究している科学者を特定しており、Scientists が studying の意味上の主語、mice が目的語です。 この「名詞 + -ing 節」という簡潔な形は、scientists who study mice のような能動態の関係節の代わりに使えます。文全体の主動詞は have found なので、studying は主動詞ではありません。

練習

関係節を -ing 節で書き換えてください:The scientists who were studying sleep published the report. The scientists ____ sleep published the report.

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studying

After separating mice into two groups, フレーズ

0:46

マウスを2つのグループに分け、

those that chose to run on their wheel more often and those that decided not to run as much, 文法

0:48

回し車でよく走る個体と、あまり走らない個体を比べたところ、

the difference was clear in their offspring.

0:52

その違いは子孫にはっきりと現れました。

フレーズ

separating mice into two groups:マウスを2つのグループに分ける

Separate X into groups は、1つのまとまり全体を整理し、その結果として複数のグループを作ることを表します。この文では mice が分けられる全体で、two groups が into によって示される結果です。 この型は、マウス自体を分類するという意味であり、すでにある2つのグループからマウスを引き離すという意味ではありません。応用できる形は separate + X + into + groups です。

練習

参加者が結果として3つのグループになったことを示す3語の英語表現を入れてください:The researchers separated the participants ____ based on diet.

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into three groups

文法

those that ... and those that ... で2つのグループを指す

並列された2つの those that ... and those that ... は、それぞれ前に出た mice の一部を指します。最初の表現はより頻繁に走ったマウス、2番目は走る量が少なかったマウスを特定しています。 Those は繰り返しになる複数名詞の代わりをし、それぞれの that 節がどのグループを指すかを示します。and の両側で同じ形を繰り返すことで比較が明確になり、長い文の構造も追いやすくなります。

練習

seedlings という名詞を繰り返さずにそれを指す、同じ2語の英語表現を両方の空欄に入れてください:The seedlings fell into two groups: ____ grew in full sun and ____ grew in shade.

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those that · those that

After 10 generations, 文法

0:54

10世代後には、

the running mice would run on their wheels 75% more often than the other group, 文法

0:56

よく走るマウスが回し車で走る頻度は、もう一方のグループより75%高くなり、

文法

75% more often than the other group:頻度の相対的な増加

75% more often than the other group は、走るよう選抜されたマウスが回し車を使った頻度を、もう一方の群の頻度と比較しています。75% は more often を修飾し、than の後には基準となる群が置かれます。 75%の増加とは、最初の群が比較対象の群の1.75倍の頻度でその行動をしたという意味です。頻度がもう一方の群の75%しかないという意味ではありません。

練習

有料会員が無料会員より40%高い頻度でその行動をしたという意味になるように、比較表現を入れてください:“Last month, paid members opened the app 40% ____ free members.”

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more often than

and by 16 generations,

1:00

16世代目には、

they were running 7 miles a day as opposed to the average 4 miles. フレーズ

1:01

一般的なマウスが1日平均4マイルなのに対し、1日7マイル走っていました。

文法

After 10 generations ... by 16 generations:時間的順序と期限

After 10 generations は、観察を行う前に10世代が完了したことを表します。結果を、その実験期間が経過した後に確認されたものとして示しています。 By 16 generations は「遅くとも第16世代までに」という意味です。後の結果がすでに到達していた時点の上限を示しており、最初の結果からさらに16世代後という意味ではありません。

練習

最初に完了した期間の後の観察を示し、次に期限までに到達した結果を示す2つの時間表現を入れてください:“____ four weeks, the plants showed new growth, and ____ week six, nearly all had flowered.”

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After · by

フレーズ

as opposed to:直接的な対比

この文では、as opposed to が2つの数値を直接対比しています。1日7マイルと、平均の4マイルです。誰かが4マイルという平均値に積極的に反対したという意味ではありません。 応用できる型は X as opposed to Y です。X と Y には、2つの数量、案、好みなど、形と意味の面で比較できる要素を置きます。

練習

opposed を含み、2つの料金を直接対比する3語の表現で文を完成させてください:The basic plan costs $10 a month, ____ $25 for the premium plan.

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as opposed to

It seemed their motivation for physical activity was genetic. 文法

1:05

運動への意欲は遺伝によるものだと考えられました。

文法

It seemed (that) + 節

It seemed は、後に続く内容を暫定的な推測として示します。証拠からはそう見えたものの、話し手は証明済みの事実として述べてはいません。 完全な型は It seemed (that) + 節です。例文では their motivation で始まる節の前の that が省略されていますが、後続部分は完全な節を形成しています。ここで It は形式主語であり、特定の物を指してはいません。

練習

次の文の It と seemed の両方を最も適切に説明している解釈はどれですか?It seemed their motivation for physical activity was genetic.

  1. 正しいことが決定的に証明されていた。
  2. 証拠からは正しいと思われたが、確実な事実としては述べられていない。
  3. It という語は physical activity を具体的に指していた。
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証拠からは正しいと思われたが、確実な事実としては述べられていない。

We all inherit genes from our parents that play a key role in the development of our brains, フレーズ

1:08

私たちは皆、脳の発達に重要な役割を果たす遺伝子を親から受け継いでおり、

フレーズ

play a key role in:重要な役割を果たす

play a key role in は、「ある過程や結果を生み出したり、形作ったり、支えたりするうえで非常に重要である」という意味の連語です。この文では、親から受け継いだ遺伝子が脳の発達に大きく関わっています。 形は「主語 + play a key role in + 名詞または -ing 形」です。ここでの play と role は遊びや演技を表すのではなく、組み合わせて「重要な貢献をする」という意味になります。

練習

「~において非常に重要である」という意味の4語の連語を入れてください:Regular sleep can ____ healthy brain development.

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play a key role in

and these genes can make some literally crave activity. 文法

1:12

そうした遺伝子によって、文字どおり体を動かさずにはいられなくなる人もいます。

文法

make + 目的語 + 動詞の原形:make some literally crave activity

make some literally crave activity の make は使役を表し、「~させる、~という状態を引き起こす」という意味です。some は some people を表す代名詞で、crave は何かを強く欲することを表す動詞の原形です。 応用できる形は「make + 目的語 + 動詞の原形」で、2つ目の動詞の前に to は付けません。make someone crave が正しく、make someone to crave とは言いません。Literally は、その欲求が単なる誇張ではなく本当にあることを強調します。

練習

使役動詞 made の後ろに、laugh の正しい形を入れてください:The funny video made the children ____.

答えを見る

laugh

In fact, the brains of the running mice had larger dopamine systems and regions that deal with motivation and reward. 句動詞

1:15

実際、よく走るマウスの脳では、ドーパミン系と、動機づけや報酬をつかさどる領域がより大きく発達していました。

句動詞

deal with motivation and reward の意味

ここで deal with は「処理や調整に関わる」という意味です。主語は脳の領域で、動機づけと報酬はその領域が働きかける機能です。 ここでの deal with は「解決する」ではありません。主語と目的語を合わせて意味を判断します。脳の領域なら機能に関わり、人なら問題に対処する場合があります。

練習

“This part of the brain deals with memory,”という文で、deals with はどのような意味ですか?

  1. 記憶が原因の問題を解決する
  2. 記憶について合意する
  3. 記憶の処理に関わっている
答えを見る

記憶の処理に関わっている

They needed activity, otherwise their brains would react similar to a drug-addicted rodent when deprived of cocaine or nicotine. 解説

1:21

こうしたマウスには運動が必要で、運動できないと、コカインやニコチンを断たれた薬物依存のげっ歯類のような脳反応を示しました。

話の流れ

otherwise の「そうでなければ」という意味

Otherwise は、前の文で示された必要なことが満たされない場合に起こる結果を導きます。ここで隠れている条件は「運動をしなかったら」です。運動がなければ、脳は説明されたような反応を示します。 この用法を使うと、if を使った条件節を全部繰り返さずに済みます。「これをする、または得る」と「そうでなければ、この結果になる」を結びつけます。

練習

「これをしなければ」という意味になる接続語を選んでください:Put the milk in the fridge; _____, it may spoil.

  1. for example
  2. however
  3. otherwise
答えを見る

otherwise

文法

when deprived of cocaine or nicotineという受動態の短縮節

when deprived of cocaine or nicotine は受動態の短縮節です。ここで省略されている主語は a drug-addicted rodent なので、when a drug-addicted rodent is deprived of cocaine or nicotine と展開できます。これは、そのげっ歯類が反応する時や条件を示します。 deprive は deprive someone or something of something という形を取ります。奪われる側が受動態の主語になり、of の後ろに与えられない物が続きます。when + 過去分詞の短縮節は情報を簡潔にし、科学記事やニュースでよく使われます。

練習

deprive を使って受動態の短縮節を完成させてください:The patients became weak when ____ ____ sleep.

答えを見る

deprived · of

They were genetically addicted to running.

1:28

走ることに遺伝的に依存していたのです。

We also inherit genes responsible for our other traits,

1:30

私たちは、ほかの特性を左右する遺伝子も受け継いでおり、

from impulsivity to procrastination,

1:33

そこには衝動性や先延ばし癖、

to work ethic, and straight up laziness. 語彙

1:35

勤労意欲、さらには根っからの怠け癖まで含まれます。

語彙

率直でくだけた強調を表す straight up laziness

ここでの straight up は、「完全に」「明らかに」「まさにそれ以外の何ものでもない」という意味のくだけた強調表現です。straight up laziness は最後の特性を本物の怠惰だと率直に決めつけており、上向きの方向を表しているわけではありません。 この表現によって、比較的中立な特性の列挙から、直接的で強い評価へと意図的に調子が変わります。別の文脈では straight up が文字どおりの意味になることもあるため、何を修飾しているかで判断します。

練習

このレッスンの2語からなる強調表現を使って、くだけた文を完成させてください:Skipping every rehearsal was ____ irresponsible.

答えを見る

straight up

And it turns out our physical laziness may be linked to a couch potato gene, 解説

1:37

そして、私たちが体を動かしたがらない傾向は、「カウチポテト遺伝子」と関係している可能性があります。

話の流れ

it turns out:あとで判明した結果を導入する表現

ここで it turns out は、証拠を調べたあとで分かった結果を、話し手がこれから示す合図です。説明を前置きから結論へ進めます。 その結果は意外なこともありますが、必ずしも意外とは限りません。it は何かを指すのではなく、定型の枠 it turns out (that)... の一部です。

練習

「あとで判明した結果」を導入する、このレッスンの英語3語の表現をそのまま入れてください:Everyone thinks the library is closed today, but ____ it is open until six.

答えを見る

it turns out

フレーズ

may be linked to:可能性のある関連を慎重に述べる

この文の may be linked to は、体を動かしたがらない性質とある遺伝子に、つながりがあるかもしれないという意味です。may は可能性を示し、be linked to はそのつながりの相手を導きます。 この表現は、関連を慎重に伝えます。これだけでは、その遺伝子が行動の原因だとも、唯一の原因だとも証明できません。

練習

ある研究で可能性のあるつながりが見つかりましたが、原因だとは証明されていません。結果を正確に伝える文はどれですか。

  1. Poor sleep is caused by late-night screen use.
  2. Poor sleep has no connection to late-night screen use.
  3. Poor sleep may be linked to late-night screen use.
答えを見る

Poor sleep may be linked to late-night screen use.

or rather, a mutation in a normal gene which regulates activity levels. 話の流れ

1:41

正確には、活動量を調節する正常な遺伝子に起きた変異です。

話の流れ

“Or rather”でその場で言い直す

この文の“or rather”は、二つ目の選択肢を示しているのではありません。話し手が直前の呼び方を、すぐにより正確な説明へ置き換える合図です。つまり、文字どおり特別な「怠け者遺伝子」があるのではなく、活動量を調節する正常な遺伝子に変異があるということです。 最初の言い方を訂正したり、範囲を狭めたり、より正確にしたりするとき、その言い直しの前に“or rather”を使います。会話や文章の流れを止めずに自己訂正できます。

練習

話し手が最初の見積もりを訂正していることを最もよく示す表現はどれですか? The route is five miles long, ___, just over four miles long.

  1. or rather
  2. rather than
  3. or
答えを見る

or rather

This gene is responsible for a type of dopamine receptor. 語彙

1:46

この遺伝子は、ある種のドーパミン受容体を作る役割を担っています。

語彙

複合名詞“dopamine receptor”

“dopamine receptor”は、化学伝達物質であるドーパミンに反応する受容体です。この複合名詞では、“receptor”が中心となる名詞で、“dopamine”はその受容体が受け取る信号の種類を示します。 これはドーパミンそのものの別名ではありません。この文は遺伝子をある種類の受容体と結び付け、遺伝的な違いがドーパミンの信号伝達にどう影響し得るかを説明しています。

練習

化学信号そのものやネットワーク全体ではなく、信号を受け取るタンパク質を指す用語はどれですか?

  1. dopamine
  2. dopamine system
  3. dopamine receptor
答えを見る

dopamine receptor

Without it, you're more likely to prefer sitting around and simply doing less than those who have the properly functioning gene. 文法

1:49

この遺伝子がないと、正常に機能する遺伝子を持つ人に比べ、座ったまま過ごし、単純に活動量が少なくなりがちです。

文法

Without it, you're more likely to ...:それがないと、より~しやすい

Without it はまず、「それ」がない場合という条件を示します。ここでの it は、前に出てきたドーパミン受容体を指します。 You're more likely to prefer ... は、その条件ではこの結果が起こる可能性がより高い、という意味です。必ず起こるという意味ではありません。形は without + 名詞・代名詞, 主語 + be more likely to + 動詞の原形 です。

練習

「~する可能性がより高い」という意味の3語の形で文を完成させてください:Without enough sleep, Maya is ____ feel tired tomorrow.

答えを見る

more likely to

文法

prefer sitting around and simply doing less:何もせず過ごし、活動を減らすことを好む

prefer の後ろでは、-ing 形を使って、好んで選ぶ活動や行動を表せます。sitting around は何もせずに過ごすこと、doing less は2つ目の行動を表し、simply は「ただ」という意味を加えます。 2つの補語は and で結ばれているので、sitting ... and doing ... のように同じ形にそろえます。これらは動名詞であり、前に be 動詞がないため進行形ではありません。

練習

かっこ内の動詞を -ing 形にして、形のそろった2つの活動を完成させてください:On rainy days, Mia prefers ____ at home and ____ books. (stay, read)

答えを見る

staying · reading

So, the truth is, your desire for activity may not be entirely up to you. 解説

1:54

つまり、体を動かしたいかどうかは、完全に自分の意思だけで決まるわけではないのです。

話の流れ

the truth is, で核心となる結論を示す

the truth is は、話し手が中心的な事実または最も重要な結論として受け取ってほしい内容を導きます。この文では、前に示された証拠を一つの要点にまとめています。前の発言がすべてうそだったという意味ではありません。 この枠組みは、説明、複数の可能性、複雑な事情の後によく使われます。「ここが率直に向き合うべき重要点です」と示し、後に続く内容を特に強調します。

練習

次の文で the truth is は何を示していますか:“We considered several plans, but the truth is, none fits our budget.”

  1. 完全に聞き手に任された選択。
  2. 話し手が率直に述べる主要な結論。
  3. それまでの発言がすべてうそだったという証拠。
答えを見る

話し手が率直に述べる主要な結論。

慣用句

not be entirely up to you:部分的なコントロール

be up to someone では、up to が誰に決定権、責任、または支配力があるかを示します。your desire for activity が主語の場合、be up to you は「あなたによって決まる」または「あなたがコントロールする」という意味です。 may not be entirely という言い方は慎重に範囲を限定しています。may は可能性を表し、not entirely は「完全にではない」という意味です。この文は、本人の選択にも影響力があることを認めつつ、ほかの要因もその欲求に影響し得ると述べています。

練習

「ある程度の影響力はあるが、完全にはコントロールできない」という意味の対象表現を使って、次の英文を完成させてください:Because the landlord must approve the date, the timing may ____.

答えを見る

not be entirely up to you

But many environmental factors are also at play, 慣用句

1:59

とはいえ、さまざまな環境要因も影響するため、

慣用句

「at play」:「状況に影響を及ぼしている」

この文の at play は、「活発に作用している、または結果に影響している」という意味です。環境要因が遊んでいるのではなく、人がどの程度活動的になる傾向があるかを形作る原因の一部だということです。 be + at play は、factors、forces、mechanisms などの複数形の主語の後によく使われます。状況が一つの単純な原因ではなく、複数の原因の相互作用によって生じていることを示す表現です。

練習

「状況に積極的に影響している」という意味の2語の表現で文を完成させてください:Several social and economic factors are ____.

答えを見る

at play

which means you aren't doomed to a life of laziness. 語彙

2:01

一生怠け者のままだと決まったわけではありません。

語彙

宿命論的な判断を表す「be doomed to a life of laziness」

be doomed to + 名詞句、または be doomed to + 動詞の原形という構造は、悪い結果が避けられないものとして示します。ここで doomed to a life of laziness は、生涯ずっと怠けたままでいる運命だとされることを意味します。 この文では aren't doomed と否定しているため、その宿命論的な結論を退けています。遺伝的な傾向がその人の将来を決めるわけではありません。この表現は、単に怠惰になる可能性があると言うよりも意図的に強い言い方です。

練習

友人が、一度の間違いで自分の将来が永久に台無しになったと考えています。学習した表現を使って、その宿命論的な考えを否定している返答はどれですか?

  1. One mistake guarantees that you will fail.
  2. One mistake means you're likely to fail.
  3. One mistake doesn't mean you're doomed to fail.
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One mistake doesn't mean you're doomed to fail.

Although making a change will be harder for some, knowledge is power. 解説

2:03

人によっては変わるのが難しくても、知識は力です。

文法

Although making a change will be harder for some, ...(変えることが一部の人にはより難しくても……)

Although は譲歩を表し、変えることが一部の人には難しいかもしれないと先に認めています。although 節の中では、making a change という動名詞句が will be harder の主語になっています。 Although 節は話し手の中心的な主張ではありません。困難があっても成り立つ主節 knowledge is power へ聞き手を導く役割があります。この形を使うと、現実の障害を認めたうえで、それでも変わらない結論を述べられます。

練習

although を使って困難を認め、その後に中心的な主張を述べている正しい文はどれですか。

  1. Although learning to swim may be hard for some, but practice can help.
  2. Although learning to swim may be hard for some.
  3. Although learning to swim may be hard for some, practice can help.
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Although learning to swim may be hard for some, practice can help.

慣用句

knowledge is power(知識は力)

Knowledge is power は、ことわざのような表現です。ここでは、大切な事実を理解することで、状況を判断し、よりよい選択をし、行動する力が増すという意味です。 知識と力が文字どおり同じだということではなく、知るだけで自動的に変化が起こるという約束でもありません。この文では、短くよく知られた形を使って、理解が深まれば次の行動をより自分で決められる、という前向きな結論を示しています。

練習

この文の knowledge is power に最も近い意味はどれですか。

  1. 知識は物理的な力の一種である。
  2. 事実を一つ知れば、問題は自動的に解決する。
  3. 事実を理解すると、よりよい選択をして行動する助けになる。
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事実を理解すると、よりよい選択をして行動する助けになる。

So, if you think you're genetically lazy, get off the couch and fight your DNA. 解説

2:07

ですから、自分は遺伝的に怠け者だと思うなら、ソファから立ち上がってDNAに立ち向かいましょう。

文法

If you think..., get... and fight...:条件のあとに続く2つの命令形

if節は、自分の怠け癖は遺伝子から来ていると思っている、という可能性のある状況を示します。話し手がそれを事実だと知っている、という意味ではありません。 主節では、get off the couch と fight your DNA という2つの並列した命令形で、取るべき行動を直接示しています。再利用できる形は If + 現在形の節, 命令文... です。先に条件を述べ、そのあとで何をするかを伝えます。

練習

ifの条件に続けて、並列した2つの命令形の行動を正しく使っている文はどれですか?

  1. If you want to catch the bus, leave now and take the shortcut.
  2. If you want to catch the bus, you left now and taking the shortcut.
  3. You want to catch the bus if leave now and take the shortcut.
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If you want to catch the bus, leave now and take the shortcut.

慣用句

fight your DNA:遺伝した傾向に逆らうことを表す印象的な比喩

Fight your DNA は、大げさで印象的な比喩です。DNA は遺伝した特徴を表すため、この表現は遺伝子から来ているかもしれない傾向に逆らって行動する、という意味です。この文では、体を動かしたがらない傾向に逆らうことを指します。 DNAを実際に攻撃したり変えたりする、という意味ではありません。話し手は戦いのイメージを使い、最後の助言を力強く覚えやすいものにしています。

練習

この文の fight your DNA はどのような意味ですか?

  1. 遺伝子にはまったく影響力がないと証明する。
  2. 遺伝した傾向に逆らって行動する。
  3. 体内のDNAを物理的に傷つける。
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遺伝した傾向に逆らって行動する。

Your brain will reward you in the end.

2:11

最後には、脳がご褒美をくれます。

Need some help to get there?

2:13

そのために、もう少し後押しが必要ですか?

Check out our past videos on the science of productivity,

2:14

生産性の科学についての過去の動画もチェックしてみてください。

which might help you improve your motivation and fight that laziness.

2:17

やる気を高め、怠け癖に打ち勝つ助けになるかもしれません。

And if you'd like to learn more about the amazing science behind extraordinary athletic performance,

2:20

卓越したスポーツパフォーマンスの背後にある驚くべき科学をもっと知りたい方は、

check out one of our favorite books,

2:24

私たちのお気に入りの本の一つをチェックしてみてください。

The Sports Gene by David Epstein,

2:26

デイヴィッド・エプスタイン著『The Sports Gene』です。

which was a major source for this episode.

2:28

この本は、今回のエピソードの主要な情報源となりました。

It's a great read and you can get a copy of it using the link in the description below.

2:30

とても面白い本で、下の概要欄にあるリンクから購入できます。

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