スポーツが身体...そして脳にもたらす効果 - リア・ラゴス&ジャスパル・リッキー・シン:英語学習ノート

TED-Ed

学習難度
546語 170語/分

動画概要:スポーツについて科学が示すことを、運動による身体面・精神面の効果から、チーム参加ならではの社会的・心理的効果へと展開して解説します。自信や回復力が育つこと、敗北から学ぶ意義も扱います。 主な英語学習ポイント: 1. make it out to be — 句動詞。物事が実際より良い、悪い、または重要であるかのように語られていないかを疑う表現です。一般的な思い込みやメディアの主張、評価の分かれる説明について、相手を直接うそつきと非難せずに論じる方法を身につけられます。 2. has also been shown to reduce the risk — 文法・文型。蓄積された研究結果を客観的に示す現在完了の受動態を見分けます。研究者ではなく発見そのものに焦点を置きながら、調査対象の活動や要因がリスク低下と関連することを伝える際に使えます。 3. coming to terms with defeat — イディオム・比喩表現。単に負けたと認めるのではなく、つらい結果を徐々に受け入れ、感情面でも向き合うことを表します。敗北のほか、変化、病気、喪失を受容する過程や、回復力と心理的適応を説明するときに応用できます。

解説一覧

The victory of the underdog over the favored team, 解説

0:07

弱小チームが強豪チームに勝利すること、

フレーズ

victory of X over Y:勝者と負けた相手を示す形

victory of X over Y は、X が Y に勝利したことを表します。この句では、underdog が勝者で、favored team が負けた相手です。 of の後には勝者、over の後には負けた人や集団が来ます。ここでの over は空間的な位置ではなく、競争の結果を示します。同じ形はスポーツ、選挙、その他の競争でも使えます。

練習

Maya が Leo に勝ったという意味になるように、victory of X over Y の形で文を完成させてください:The headline celebrated the victory ____.

答えを見る

of Maya over Leo

語彙

underdog と favored team:競技前の勝敗予想

underdog は、勝つ可能性が低いと予想されている人やチームです。favored team は、勝つ可能性が高いと予想されているチームです。この文では underdog が勝ち、番狂わせが起きています。 この二つの呼び方が表すのは結果が出る前の予想であり、結果そのものではありません。ここで favored は「勝つと予想されている」という意味で、単に多くの人に好かれているという意味ではありません。underdog が勝つこともあります。

練習

サッカーの試合前、多くの人が Lions は Bears に負けると予想しています。二つの呼び方を正しく使っている文はどれですか。

  1. Both teams are underdogs because the match has not started.
  2. The Lions are the favored team, and the Bears are the underdogs.
  3. The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.
答えを見る

The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.

the last minute penalty shot that wins the tournament, 語彙

0:10

大会を制する土壇場のペナルティショット、

語彙

last-minute penalty shot:試合終了間際のペナルティーショット

この文では last minute が penalty shot を修飾し、そのショットが試合終了の直前に行われることを表しています。ショットが1分間続くという意味ではありません。 penalty shot は、スポーツのルールに基づいて与えられる特別な得点機会で、多くの場合は反則に関係します。具体的な動作は競技によって異なります。 この時間表現を名詞の前に置く場合、整えられた英文では通常ハイフンを付けて last-minute penalty shot と書きます。

練習

ペナルティーショットが試合終了間際に行われたことを表す文はどれですか。

  1. The player's penalty shot lasted one full minute.
  2. The player waited one minute before every penalty shot.
  3. The player scored with a last-minute penalty shot.
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The player scored with a last-minute penalty shot.

the high-energy training montages. 文化背景

0:13

活力に満ちたトレーニングのモンタージュ。

文化背景

high-energy training montages:映画のトレーニング・モンタージュ技法

training montage は、短いトレーニング映像をいくつも組み合わせた映画や動画のシーンです。長期間の練習を短い場面に圧縮し、努力、上達、準備の様子を観客にすばやく伝えます。 high-energy は、速いテンポ、活気のある音楽、力強い動き、わくわくする雰囲気など、見せ方を表します。montage は編集方法の名前であり、運動やトレーニングプログラムではありません。

練習

映画について話すとき、high-energy training montage は何を表しますか。

  1. 長期間のトレーニングを圧縮して見せる、テンポの速い短い映像の連続
  2. スポーツ大会の最終ラウンド
  3. 選手が高速で行わなければならない単独の運動
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長期間のトレーニングを圧縮して見せる、テンポの速い短い映像の連続

Many people love to glorify victory on the playing field, 語彙

0:16

多くの人が、競技場での勝利を讃えたり、

語彙

glorify victory:勝利を過度にすばらしいものとして描く

glorify victory は、勝利を単に良いことだと言うのではなく、特別に気高く、立派で、重要なものとして描くことです。 ここでの動詞には、疑問や批判の気持ちがあります。スポーツでの勝利を強く持ち上げすぎて、その代償やほかの価値を見落としているかもしれない、という意味です。別の文脈では glorify が肯定的なこともありますが、ここでは中立的ではありません。

練習

glorify を使って、過度に肯定的な描き方を批判している文はどれですか。

  1. The film glorifies violence by showing only its excitement.
  2. The fans celebrated the victory with a parade.
  3. The coach praised the team for working hard.
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The film glorifies violence by showing only its excitement.

語彙

on the playing field:スポーツが行われる場所で

この文の on the playing field は、スポーツの試合が行われる場所で、という意味です。英語では、field を面や活動場所として考えるため、通常は on を使います。ここでの field は農地ではありません。 playing field は競争の状況を表す比喩にもなります。よく使われる a level playing field は、競争する人たちに公平で平等な条件があるという意味です。

練習

playing field を競争の比喩として自然に使っている文はどれですか。

  1. Equal access to training creates a level playing field for all applicants.
  2. She grows tomatoes in a playing field behind her house.
  3. Biology is my favorite playing field at school.
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Equal access to training creates a level playing field for all applicants.

cheer for favorite teams and play sports.

0:19

お気に入りのチームを応援したり、スポーツをプレイするのが大好きです。

But here's a question. 話の流れ

0:22

しかし、ここで質問です。

話の流れ

Here's a question:中心となる問いへの転換

Here's a question は、話し言葉で使う転換の合図です。これから考えるべき論点を示すと聞き手に伝えます。ここでの Here は物理的な場所を指さず、「では、この問いを考えてみよう」に近い働きをします。 文全体では、But が話の向きの変化を示します。特定の事実に反論しているのではなく、それまでの背景説明から考えるべき問いへ移っています。

練習

プレゼンで、背景説明から中心的な問いへ自然に移る文はどれですか。

  1. I answered the question yesterday.
  2. The question is on the desk.
  3. Here's a question: What happens if the plan fails?
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Here's a question: What happens if the plan fails?

Should we be so obsessed with sports? 語彙

0:24

私たちはそんなにスポーツに夢中になるべきなのでしょうか?

語彙

be so obsessed with:関心が行き過ぎていないかを問う

Be obsessed with something は、普通以上にそのことを考えたり、強く意識を向けたりするという意味です。like よりかなり強い表現です。応用できる型は be + so + obsessed with + 名詞または -ing 形で、be so obsessed with winning のように使います。 Should we be so obsessed with sports? では、so が程度を強め、Should we...? は助言を中立的に求めているのではありません。スポーツに向ける社会の関心が行き過ぎていないかを問いかけています。

練習

be、so、obsessed、with を正しい順番に並べて文を完成させてください:Should we ____ winning that we forget to enjoy the game?

答えを見る

be so obsessed with

Is playing sports actually as good for us as we make it out to be 解説

0:26

スポーツをすることは、私たちが言うほど実際に良いことなのでしょうか、

or just a fun and entertaining pastime?

0:30

それとも、ただ楽しくて娯楽的な趣味にすぎないのでしょうか?

文法

as good for us as:同程度を表す比較

as + 形容詞句 + as は、ある性質の程度を二つの側で比べる形です。as good for us as ... では、最初の as が程度を示し、二つ目の as が比較の基準を導きます。二つの as は一組として働きます。 この疑問文では、スポーツの実際の利点と、人々が示している利点の大きさを比べています。話し手は、現実がその主張された程度に達しているかを尋ねており、両方が同じだと断定しているわけではありません。

練習

as good for ... as の比較を使って文を完成させてください:Is the new health app really ____ users ____ the company claims?

答えを見る

as good for · as

句動詞

make it out to be:あるものを特定のように見せる表現

make + 目的語 + out to be + 説明は、人や物を、ある特徴があるものとして説明したり見せたりする表現です。その説明が大げさ、誤解を招くもの、または疑わしい可能性を示すことがよくあります。 ここで it はスポーツをすることを指します。to be の後の説明は前の as good for us から分かるため、we make it out to be は「私たちがスポーツをそれほど体によいものとして見せている」という意味です。

練習

make ... out to be を正しい形にして文を完成させてください:The final exam wasn't as difficult as our teacher ____.

答えを見る

made it out to be

What does science have to say? 話の流れ

0:33

科学は何と言っているのでしょう?

話の流れ

What does science have to say?:科学的根拠へ話を移す表現

What does X have to say? は、X がどのような見解・情報・結論を示しているかを尋ねる型です。ここでの science は科学研究全般を指し、have to say は「言わなければならない」という意味ではありません。 この疑問文によって、話題が個人的な印象から根拠へ移ります。同じ型で、研究、データ、専門家があるテーマについて何を示しているかを導入できます。

練習

個人の意見から研究による根拠へ話題を移します。have to say の型を使って質問を完成させてください:What does the research ____ about screen time?

答えを見る

have to say

First of all, 話の流れ

0:36

まず第一に、

話の流れ

First of all:最初の要点を示す表現

First of all は、説明の始まりを示す標識表現です。次に来る内容が、整理された説明の最初の理由、要点、または手順であることを聞き手や読み手に伝えます。 示すのは順序であり、重要度ではありません。最初の点が最も重要だとは限りません。また、second や also などを使った次の点が後に続くことを予告する働きもあります。

練習

ある計画を支持する理由をこれから順に挙げます。最初の理由を正しく導入している文はどれですか。

  1. In the end, the plan will save time.
  2. First of all, the plan will save time.
  3. At first, the plan will save time.
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First of all, the plan will save time.

it's well accepted that exercise is good for our bodies and minds, フレーズ

0:37

運動が心身に良いことはよく知られており、

フレーズ

it's well accepted that:広く認められた見解を示す

「it's well accepted that + 節」は、後ろの主張を、広く認められている、または合意されている考えとして示します。ここで accepted は「受け取られた」ではなく、「正しい、または妥当だと認められた」という意味です。 it は形式主語で、実際の内容は that節にあります。この非人称の形によって、話し手個人の意見ではなく共有された認識に焦点が移り、後に続く内容の出発点になります。

練習

個人の意見ではなく、広く認められた考えとして示している文はどれですか?

  1. Could regular sleep support learning?
  2. I think regular sleep supports learning.
  3. It is well accepted that regular sleep supports learning.
答えを見る

It is well accepted that regular sleep supports learning.

and that's definitely true.

0:40

それは間違いなく真実です。

Exercising, especially when we're young,

0:42

運動することは、特に私たちが若いときには、

has all sorts of health benefits, フレーズ

0:44

あらゆる種類の健康上の利点があります。

フレーズ

all sorts of health benefits:さまざまな健康上の利点

「all sorts of health benefits」の all sorts of は「多くの異なる種類の」という意味です。正式な分類一覧ではなく、幅広くまとめて示しています。 health benefits は健康への良い効果を指します。この表現で最初に全体をまとめ、その後に具体例を続けることができます。

練習

多くの異なる種類の利点を自然にまとめている文はどれですか?

  1. Learning to cook has no practical benefits.
  2. Learning to cook has one practical benefit.
  3. Learning to cook has all sorts of practical benefits.
答えを見る

Learning to cook has all sorts of practical benefits.

like strengthening our bones,

0:46

骨を強くしたり、

clearing out bad cholesterol from our arteries, 句動詞

0:48

動脈から悪玉コレステロールを取り除いたり、

句動詞

clearing out bad cholesterol:clear out の「取り除く」という意味

clear out は、不要なものを取り除き、場所や仕組みの中に残らないようにするという意味です。out は「外に出してなくす」という結果を加えます。単に見たり変化させたりするという意味ではありません。 clearing out bad cholesterol では、clearing は -ing 形、bad cholesterol は取り除かれるもの、from our arteries は取り除く元の場所を示します。体が有害なコレステロールを除くことを、物理的で分かりやすいイメージで表しています。

練習

clear out の -ing 形を使って文を完成させてください:The filter works by ____ dust from the air.

答えを見る

clearing out

and decreasing the risk of stroke, フレーズ

0:51

脳卒中、

フレーズ

decreasing the risk of:出来事が起こりにくくなることを表す

decrease the risk of は、有害な出来事が起こる可能性を低くするという意味です。of の後には、その出来事を名詞または -ing 形で置きます:the risk of stroke;the risk of falling。 ここで decreasing は decrease の -ing 形です。この表現は可能性が下がることを示しますが、脳卒中が絶対に起こらないと約束するものではありません。

練習

ヘルメットを着用すると頭部をけがする可能性が下がる、と正しく表している文はどれですか。

  1. Wearing a helmet is at risk of head injury.
  2. Wearing a helmet decreases the risk to head injury.
  3. Wearing a helmet decreases the risk of head injury.
答えを見る

Wearing a helmet decreases the risk of head injury.

high blood pressure, and diabetes.

0:53

高血圧、糖尿病のリスクを減らしたりします。

Our brains also release a number of chemicals when we workout, フレーズ

0:55

私たちの脳はまた、運動時に多くの化学物質を放出します。

including endorphins. 語彙

0:58

エンドルフィンも含めてです。

フレーズ

生理的な過程で使う release a number of chemicals

ここで release a number of chemicals は、脳が複数の化学物質を外に出したり、体内で働ける状態にしたりすることを表します。release は生理学的な意味で使われており、情報を「発表する」、作品を「発売する」という意味ではありません。 a number of の後ろには複数形の名詞が続き、「いくつかの」という意味です。後続の including endorphins は、その大きなグループの一例を示しています。

練習

「複数の化学物質を放出する」という意味の強調された表現を使って文を完成させてください:During intense exercise, the brain can ____.

答えを見る

release a number of chemicals

語彙

endorphins:痛みと快感に関わる体内の化学物質

Endorphins は、体内で自然に作られる化学物質です。痛みの調節を助け、快感や幸福感に関わることがあるため、健康についての説明では運動と関連づけてよく登場します。 例文の endorphins は複数形の名詞で、より大きなグループに含まれる化学物質を指します。生物学の用語であり、うれしい気持ちや興奮した気持ちを表す一般的な言葉ではありません。

練習

endorphins を正しく説明しているものはどれですか。

  1. 運動成績を測るための規則
  2. 体内で作られ、痛みの調節を助け、快感に関わることがある化学物質
  3. 非常に興奮していることを表す形容詞
答えを見る

体内で作られ、痛みの調節を助け、快感に関わることがある化学物質

These natural hormones,

1:00

これらの天然ホルモンは、

which control pain and pleasure responses in the central nervous system, 解説

1:02

中枢神経系で痛みと喜びの反応をコントロールしており、

文法

which control pain and pleasure responses:補足情報を加える

which control pain and pleasure responses は、非制限用法の関係節です。which は these natural hormones を受け、control の主語になっています。先行詞 hormones が複数なので、動詞は controls ではなく control になります。 コンマは、文脈ですでに特定されているホルモンへの補足情報であることを示します。この節はホルモンの働きを説明するだけで、範囲を一部に絞るものではありません。長い科学文では、まず主節を読み、その後でコンマに挟まれた節を補足として加えると理解しやすくなります。

練習

話題になっている電池がすべて充電式で、そのすべてが同梱されているという意味の文はどれですか。

  1. The rechargeable battery is included.
  2. The batteries, which are rechargeable, are included.
  3. The batteries that are rechargeable are included.
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The batteries, which are rechargeable, are included.

語彙

the central nervous system:脳と脊髄から成る中枢神経系

the central nervous system(CNS)は中枢神経系を指し、脳と脊髄から成る神経系の部分です。情報を処理し、体の反応を調整する働きを助けます。 この固定された科学用語で、central は単に「重要な」という意味ではなく、神経系の中心部分を表します。文中の in the central nervous system は、痛みと快感への反応が制御される身体システムを示しています。

練習

the central nervous system を正しく説明している文はどれですか。

  1. The nerves outside the brain and spinal cord make up the central nervous system.
  2. The heart and blood vessels make up the central nervous system.
  3. The brain and spinal cord make up the central nervous system.
答えを見る

The brain and spinal cord make up the central nervous system.

can lead to feelings of euphoria, フレーズ

1:06

幸福感、

フレーズ

can lead to:起こり得る結果を表す

lead to + 結果は、「その結果を引き起こす」という意味です。この文では feelings of euphoria が結果です。to は行き先ではなく、結果を示します。 can があるため、確実なことではなく可能性を表します。can lead to は、その結果が起こることもあるという意味で、必ず起こるという意味ではありません。原因と結果を説明するときによく使う形です。

練習

学習した表現を使って因果関係の文を完成させてください:Skipping meals ____ low energy later in the day.

答えを見る

can lead to

or what's often called a runner's high. 慣用句

1:08

つまりランナーズハイと呼ばれる感覚を引き起こすことがあります。

慣用句

what's often called a runner's high:感覚に一般的な名前を付ける表現

what's often called X は、「人々がよく X と呼ぶものや状態」という意味です。ここでは、直前に出た感覚に一般的な名前を付けています。 a runner's high は、長く走ったり、ほかの有酸素運動を続けたりした後に、一部の人が感じる心地よさや、元気になった感覚、落ち着いた感覚です。ここでの high は気分や感覚を表し、高さではありません。

練習

この文の a runner's high はどのような意味ですか?

  1. ランニングコースで最も高い場所
  2. 運動を長く続けた後に起こることがある心地よさや高揚感
  3. ランナーが出せる最速のスピード
答えを見る

運動を長く続けた後に起こることがある心地よさや高揚感

Increased endorphins and consistent physical activity in general,

1:10

エンドルフィンの増加や全体的に継続的な身体活動は、

can sharpen your focus and improve your mood and memory. フレーズ

1:14

集中力を高め、気分や記憶力を向上させることができます。

フレーズ

sharpen your focus:集中力をより明確で強い状態にする

sharpen your focus の sharpen は比喩です。物を物理的に鋭くするのではなく、注意をより明確にし、集中しやすくするという意味です。 sharpen + someone's focus という形は、何かが人の集中する力を高めることを表します。この文では、運動によって得られる可能性のある効果の一つを示しています。

練習

「集中力を高める」という意味の目標表現を使って文を完成させてください:Turning off notifications can ____ while you study.

答えを見る

sharpen your focus

So does that mean we get just as much benefit going to the gym five days a week 文法

1:18

では、これは週に5日ジムに行くことと、

as we would joining a team and competing?

1:22

チームに参加して競争することから同じくらいの利益を得られるという意味でしょうか?

文法

just as much benefit ... as we would:同じ量の効果を比較する

just as much benefit ... as ... では、as much + 不可算名詞 + as が同等比較を作ります。最初の活動から得られる効果の量や程度が、二つ目の活動と同じかどうかを尋ねる形です。ここでは benefit を不可算名詞として扱うため、many ではなく much を使います。 as we would joining a team and competing では、would の後の動詞句 would get benefit が省略されています。残っている -ing 句が二つ目の活動を示します。省略された語は最初の節から理解できるため、同じ内容を繰り返さずに済みます。

練習

不可算の利点が同じ程度であることを正しく比較し、重複を避けるために would を使っている文はどれですか。

  1. Working from home gives me just as much flexibility than working in the office would.
  2. Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.
  3. Working from home gives me just as many flexibility as working in the office would.
答えを見る

Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.

Well, here's where it gets interesting. 話の流れ

1:24

さて、ここからが面白いところです。

話の流れ

here's where it gets interesting:重要な点が来ることを示す表現

“Here's where it gets interesting”は、情報の流れを整理する口語表現です。here は実際の場所ではなく「説明のこの時点」を指し、重要な点、意外な点、または新しい事実が次に来ることを聞き手に知らせます。 gets interesting は通常、話題が文字どおり楽しくなるという意味ではありません。説明の中で特に注目すべき部分へ意識を向ける働きがあります。

練習

重要で意外な発見をこれから述べると、最も自然に示している文はどれですか。

  1. That is everything we know.
  2. Let me repeat the name of the test.
  3. Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.
答えを見る

Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.

Because it turns out that if you can find a sport and a team you like, 解説

1:28

なぜなら、自分に合ったスポーツとチームを見つけることができれば、

話の流れ

it turns out that:後で分かった事実を導入する表現

“It turns out that + 節”は、後で判明した、確認された、または明らかになった事実や結果を紹介する表現です。特に予想外の事実について、「実は……」「分かってみると……」という情報を加える働きがあります。 it は特定の物を指さず、主語の位置を埋めています。実際の情報は that に続く節に入ります。この文では because が理由を示し、it turns out that がその理由を支える事実を導入しています。

練習

目標表現を使って文を完成させてください:We expected the trail to be closed, but ____ it is open today.

答えを見る

it turns out that

文法

if you can find a sport and a team you like:条件を設定する

if節は、その後に続く結果の条件を示します。ここでは、好きなスポーツとチームを見つけられることが、メリットを得るための条件として示されています。can find は見つける能力や機会があるという意味で、全員が必ず見つけられるという意味ではありません。 文頭の Because と内側の if は、異なる論理関係を表します。Because はこの説明全体を前の考えにつなぎ、if は説明の中の条件を示します。完全な文では、if節と結果を述べる主節が組み合わされます。

練習

if節を使って条件を正しく示している文はどれですか。

  1. Because you can find a study method you like, if it may be easier to practice regularly.
  2. If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
  3. If can you find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
答えを見る

If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.

studies show that there are all sorts of benefits 話の流れ

1:32

運動単独の身体的・精神的なメリットをはるかに超える

話の流れ

studies show that:研究による根拠を示す

Studies show that + 節は、後に続く情報を研究によって裏づけられた発見として示します。ここでの show は、見えるように何かを展示することではなく、示す、または証拠を与えるという意味です。 この型では、まず証拠の出所を示し、次に that節で研究結果を伝えることで情報を整理します。そのため、主張が個人の意見ではなく、研究に基づいているように伝わります。

練習

研究結果を自然かつ文法的に正しく導入している文はどれですか。

  1. Studies are show that regular sleep supports learning.
  2. Studies show regular sleep that supports learning.
  3. Studies show that regular sleep supports learning.
答えを見る

Studies show that regular sleep supports learning.

that go beyond the physical and mental benefits of exercise alone. フレーズ

1:34

あらゆる種類のメリットがあることが研究で示されているからです。

フレーズ

go beyond ... exercise alone:運動だけの範囲を超える

go beyond + 名詞または -ing 形は、ある限界を超える、またはその限界に収まらない内容まで含むという意味です。ここでは、利点が運動そのものから得られる身体面・精神面の利点だけに限られず、ほかの種類の利点も続いて示されます。 exercise alone の alone は「運動そのものだけ」または「運動だけ」という意味です。「ほかの人と一緒ではなく、一人で運動する」という意味ではありません。

練習

目標表現を使って文を完成させてください:The school club should ____ organizing games; it should help members build confidence too.

答えを見る

go beyond

Some of the most significant are psychological benefits,

1:38

最も重要なもののいくつかは、心理的なメリットであり、

both in the short and long term. フレーズ

1:41

短期的および長期的なものです。

フレーズ

both in the short and long term:短期と長期の両方で

both ... and ... は2つのものを両方とも含めます。この文の both in the short and long term は、心理面の利点が短い期間と長い期間の両方で現れたり重要になったりすることを表し、どちらか一方だけという意味ではありません。 この句は both in the short term and in the long term を短くまとめた形です。共通する in と term を繰り返す必要はありません。ここでの term は「期間」という意味で、単語や専門用語という意味ではありません。

練習

近い時期を先、より先の時期を後にして時間表現を完成させてください:The new study plan can help you both in the ____ and ____ term.

答えを見る

short · long

Some of those come from the communal experience of being on a team. 語彙

1:44

その一部は、チームに属するという共同体験から来ます。

語彙

communal experience of being on a team:チームの一員としての共同体験

この文の communal experience は、人々が一緒に参加し、集団としてつながることで生まれる体験です。「共有」とは集団で参加することを指し、別々の人がたまたま同じことを経験するだけではありません。 of being on a team は、その共同体験を生み出すもの、つまりチームの一員であることを示します。句全体で、集団に所属して参加することから得られる利点があると説明しています。

練習

この文で communal experience が強調していることは何ですか。

  1. 集団で一緒に参加することによって生まれる体験
  2. 単によくある、または普通の体験
  3. 一人だけに属する体験
答えを見る

集団で一緒に参加することによって生まれる体験

For instance, 話の流れ

1:48

例えば、

話の流れ

For instance:具体例を導く表現

For instance は、次の情報が前の一般的な説明に対する具体例であることを示します。抽象的な考えが実際の場面にどう当てはまるかを聞き手に伝えます。 ここでは、前の主張を説明するチームでの体験が後に続くことを示しています。情報を「先に主張、次に例」という順序に整理する表現であり、「なぜなら」という意味や理由を導く働きはありません。

練習

指定された接続表現 For instance を使って文を完成させてください:Many simple habits save water. ____, you can turn off the tap while brushing your teeth.

答えを見る

For instance

learning to trust and depend on others, 解説

1:49

他人を信頼し頼ることを学び、

フレーズ

depend on others:depend と on の決まった組み合わせ

depend on + 人・物 は、支えや助けを得たり、ある結果を実現したりするために、その人や物を必要として頼ることを表します。ここでの depend on others は、ほかのチームメンバーを頼ることを表しています。 目的語の前には前置詞 on が必要です。たとえば depend on others、depend on a system、depend on the weather のように使います。この意味では depend others や depend with others とは言いません。

練習

depend と必要な前置詞を使って文を完成させてください:Young plants ____ sunlight and water to grow.

答えを見る

depend on

to accept help,

1:51

助けを受け入れ、

to give help,

1:52

助けを与え、

and to work together towards a common goal. フレーズ

1:54

共通の目標に向かって協力することです。

文法

learning to ... to ... and to ...:動作を並列に並べる形

learning がリスト全体をまとめています。並列された動作は、to trust and depend on others、to accept help、to give help、to work together です。すべて「何をすることを学ぶのか」を示しており、別々の主節ではありません。 最初の項目では、trust と depend が一つの to を共有しています。後の項目の前で to を繰り返すと、長いリストでも内容を追いやすくなります。関連する項目に同じ文法形式を使うことで、明確な並列構造になります。

練習

学ぶ動作を列挙するために、一貫した並列構造を使っている文はどれですか。

  1. The course teaches us to plan carefully, communicating clearly, and solved problems together.
  2. The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
  3. The course teaches us planning carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
答えを見る

The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.

フレーズ

work together towards a common goal:共通の目標に向かって協力する

work together は、別々に行動するのではなく協力することを表します。towards a common goal は、その協力が向かう方向を加え、全員が同じ一つの成果を目指していることを示します。 ここで common は「普通の」ではなく、「グループで共有している」という意味です。表現全体は中立的で自然で、クラス、プロジェクト、チーム、組織での協力を説明するときに使えます。

練習

「一つの共有された成果を目指して協力する」という意味のレッスンの表現で文を完成させてください:The volunteers decided to ____.

答えを見る

work together towards a common goal

In addition, 話の流れ

1:56

さらに、

話の流れ

In addition:もう一つの補足点を加える

In addition は、別の理由、事実、利点など、同じ方向のポイントをもう一つ加えることを読み手や聞き手に知らせます。次の補足点を示すことで情報を整理します。 対比や結果は表しません。文頭で使うときは、通常その後にコンマを置きます。

練習

レッスンに出てきた2語の接続表現を使って、もう一つの利点を加えてください:The museum is free on Fridays. ____, it stays open until 9 p.m.

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In addition

commitment to a team and doing something fun フレーズ

1:57

チームにコミットし、楽しいことをすることは、

フレーズ

commitment to a team:チームへの継続的な献身

commitment to a team は、単にそのチームが好きだということではなく、チームに継続して真剣に関わることを表します。参加し続け、努力し、責任を引き受けるという意味が含まれます。 この表現では commitment は名詞で、to は取り組む対象である a team を導く前置詞です。同じ形で別の名詞や -ing 形も続けられ、commitment to the project や commitment to helping others のように使えます。

練習

commitment の対象を導く前置詞を入れてください:Her commitment ____ the team kept her involved all season.

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to

can also make it easier to establish a regular habit of exercise. 解説

2:00

運動の習慣を定期的に身につけるのを容易にします。

文法

make it easier to establish:make + it + 形容詞 + to不定詞

make it easier to establish は、何かを確立したり習慣を作ったりすることを、より難しくない状態にするという意味です。形は make + it + 形容詞 + to不定詞です。 ここで it は特定の物を指していません。目的語の位置を先に埋める形式目的語で、実際の動作は to establish a regular habit of exercise です。この形を使うと、長い動作の内容を文の後ろに置けます。

練習

「より難しくない」という意味になる目標表現を入れてください:Clear labels make it ____ find the right folder.

答えを見る

easier to

フレーズ

establish a regular habit of exercise:安定した運動習慣を身につける

ここでの establish は、「何かを作り、それがしっかり定着するようにする」という意味です。組織を設立する場合だけでなく、習慣や制度を作る場合にも使えます。 形は establish a regular habit of + 名詞または -ing 形です。regular は行動が安定して繰り返されることを表し、of exercise はその習慣の内容が運動であることを示します。

練習

「安定して繰り返す習慣を作る」という意味の改まった形を使って文を完成させましょう:She wants to ____ reading before bed.

答えを見る

establish a regular habit of

School sport participation has also been shown to reduce the risk of suffering from depression 文法

2:04

学校でのスポーツ参加は、うつ病に苦しむリスクを

for up to four years. フレーズ

2:10

最大4年間減らすことも示されています。

文法

has also been shown to reduce the risk:研究結果を客観的に示す

Has been shown to + 動詞の原形は、既存の研究や証拠がある結果を裏づけていることを表します。文法的には現在完了の受け身です。ここでの shown は「証拠によって示された」という意味で、「目に見える形で見せられた」という意味ではありません。 受け身にすることで、研究者ではなく School sport participation と結果の reduce the risk に焦点が置かれます。also は、これが追加の研究結果であることを示します。

練習

証拠を示す受け身の形を正しく使っている文はどれですか。

  1. Regular breaks have shown to improve concentration.
  2. Regular breaks have been showed to improve concentration.
  3. Regular breaks have been shown to improve concentration.
答えを見る

Regular breaks have been shown to improve concentration.

フレーズ

for up to four years:最長4年という上限

for up to four years の up to は上限を示します。期間は4年間の場合もあれば、それより短い場合もあります。必ず丸4年間続くという意味ではありません。 前置詞 for は期間を表すため、for up to four years は「4年を超えない期間」という意味になり、4年が上限です。

練習

"The protection can last for up to four years" はどのような意味ですか?

  1. 必ずちょうど4年間続く。
  2. 4年間続くこともあるが、それより短い場合もある。
  3. 必ず4年より長く続く。
答えを見る

4年間続くこともあるが、それより短い場合もある。

Meanwhile, 話の流れ

2:11

同時に、

話の流れ

Meanwhile:並行する別の点を示す

Meanwhile は文と文をつなぐ副詞です。ここでは、ある効果から、それと並行して存在する別の効果へ話を移し、並列する情報を分けて分かりやすくしています。 2つの動作がまったく同じ瞬間に起きる必要はありません。説明では「同時に、同じ話題の別の面では」という意味でも使えます。文頭では通常、その後にコンマを置きます。

練習

並行して行われている2つの作業をつなぐ最適な語を選んでください:"The front room is being painted. ___, the kitchen is being cleaned."

  1. Then
  2. However
  3. Meanwhile
答えを見る

Meanwhile

your self-esteem and confidence can get a big boost. フレーズ

2:12

自尊心や自信も大きく高まる可能性があります。

フレーズ

get a big boost:大きく向上する

get a big boost は、良い出来事や影響によって「大きく向上する」「かなり強まる」という意味です。この文で高まるのは self-esteem and confidence です。boost は比喩的に使われており、実際に体を押すことではありません。 「主語 + get a boost」という形では、向上するものが主語になります。big は向上の程度が大きいことを示します。この形は confidence、energy、sales、performance などの抽象的なものによく使われます。

練習

get a big boost を正しい時制にして文を完成させてください:After the team praised her presentation, Lena's confidence ____.

答えを見る

got a big boost

There are a few reasons for that. 話の流れ

2:16

これにはいくつかの理由があります。

話の流れ

There are a few reasons for that:説明を導入する表現

There are a few reasons for that は、話の流れを示す合図です。直前に述べた結果や状況を指し、次にいくつかの説明が続くことを聞き手に伝えます。 ここでの that は、自尊心と自信が高まるという事実を指します。reasons for that は「その結果を説明する理由」という意味で、何かをする目的ではありません。

練習

筆者が直前に「Our new recycling plan reduced waste.」と述べました。その結果の説明を導入するのに最も適した文はどれですか。

  1. There are a few reasons for that.
  2. There are a few results after that.
  3. There are a few reasons to do that.
答えを見る

There are a few reasons for that.

One is found in training.

2:17

そのうちの一つはトレーニングの中にあります。

Just by working and working at skills, 文法

2:19

スキルを何度も何度も磨くことで、

文法

Just by working and working:方法と努力の継続を表す形

「by + -ing形」は、ある結果を出すために使う方法を表します。ここでの by working は「練習することによって」という意味です。just は、その方法だけでも効果があることを強調しており、努力を軽く見ているわけではありません。 working and working のように同じ動詞を繰り返すと、努力が続いていることや何度も行われることを表せます。working だけの場合よりも、粘り強さと取り組みの強さが伝わります。

練習

practice を使って文を完成させてください。by + -ing形を使い、動詞を繰り返して努力の継続を強調します:You can improve just ____.

答えを見る

by practicing and practicing

especially with a good coach,

2:22

特に優れたコーチのもとでは、

you reinforce a growth mindset within yourself. 文化背景

2:24

自分の中に成長マインドセットを強化できます。

文化背景

reinforce a growth mindset:「能力は伸ばせる」という信念を強める

growth mindset、つまり成長マインドセットとは、練習や学習、よりよい方法によって能力を伸ばせるという考え方です。mindset は比較的長く続く物事の捉え方であり、一時的な気分ではありません。 reinforce は、すでに存在するものをさらに強めるという意味です。この文では、努力を繰り返すことで「自分はこれからも上達できる」という信念が心の中で強まることを表しています。

練習

成長マインドセットを強めるのはどの行動ですか。

  1. 一度の間違いを、能力は決して変わらない証拠だと考える
  2. 間違いを振り返り、もっとよい方法を練習する
  3. 絶対に失敗しないよう、難しい課題をすべて避ける
答えを見る

間違いを振り返り、もっとよい方法を練習する

That's when you say,

2:27

それは、あなたがこう言う時です。

"Even if I can't do something today, 文法

2:28

「今日何かできなくても、

I can improve myself through practice and achieve it eventually."

2:30

練習を通じて自分を向上させ、最終的には達成できる。」

文法

Even if I can't ... I can ...:結果は変わらない

Even if は譲歩条件を導きます。不利な条件があっても、主節の内容は変わりません。この文では、「今日できないこと」があっても、「練習すれば上達できる」という考えは変わらないことを表しています。 応用できる形は Even if + 節, 主節 です。まず困難を示し、その後で結果・考え・決意は変わらないと伝えます。

練習

課題が難しく感じるかどうかにかかわらず、話し手が挑戦を続けるという意味の文はどれですか。

  1. Even if the task feels difficult, I will keep trying.
  2. Because the task feels difficult, I will keep trying.
  3. If the task feels difficult, I will keep trying.
答えを見る

Even if the task feels difficult, I will keep trying.

That mindset is useful in all walks of life. 慣用句

2:34

その考え方はあらゆる分野で役立ちます。

慣用句

in all walks of life:幅広い分野と背景

in all walks of life は、さまざまな職業、社会的背景、生活分野にわたってという意味のイディオムです。この文では、その考え方が一つの活動や場面だけでなく、幅広い分野で役立つことを表しています。 ここでの walks は、人生のさまざまな道や立場を表す比喩であり、実際の散歩という意味ではありません。

練習

例文の in all walks of life はどのような意味ですか。

  1. スポーツや運動だけで
  2. さまざまな職業、背景、生活分野にわたって
  3. あらゆる種類の散歩で
答えを見る

さまざまな職業、背景、生活分野にわたって

And then there's learning through failure, 話の流れ

2:38

そして、失敗からの学習があります。

話の流れ

then there's learning through failure:次の要点を加える

この文の then there's + 名詞句または -ing 句は、列挙や説明に別の要点を加える形です。ここでは、learning through failure を次に注目すべき考えとして紹介しています。 ここでの there's は、主に「ある場所に何かが存在する」という意味ではありません。then は話し手の思考の流れにおける次の項目を示しており、必ずしも時間的に次に起きる出来事を表すわけではありません。

練習

速さについて述べた後、費用も別の検討事項として加えたいとします。次の要点を自然に導入する文はどれですか。

  1. Then has the cost to consider.
  2. Then the cost is there to consider.
  3. Then there's the cost to consider.
答えを見る

Then there's the cost to consider.

one of the most transformative long-term benefits of playing sports.

2:40

これはスポーツをすることの最も変革的な長期的な利点の1つです。

The experience of coming to terms with defeat 慣用句

2:44

敗北を受け入れる経験は、

慣用句

coming to terms with defeat:つらい現実を受け入れる

Come to terms with something は、つらい現実や受け入れたくない現実を、少しずつ受け入れて向き合うという意味です。coming to terms with defeat では、-ing 句が of の後に続き、敗北を受け入れる経験を表しています。 受け入れることは、敗北を好きになることや、敗北がよかったと考えることではありません。terms は決まったイディオムの一部であり、ここでは契約条件という意味ではありません。

練習

「少しずつ受け入れて向き合う」という意味の、このレッスンで学んだ4語のイディオムを入れて文を完成させてください:It took Leo time to ____ losing the championship game.

答えを見る

come to terms with

can build the resilience and self-awareness necessary to manage academic, 解説

2:47

学業的、

social, and physical hurdles.

2:51

社会的、そして身体的なハードルを乗り越えるために必要な回復力と自己認識を築くことができます。

フレーズ

build the resilience and self-awareness necessary to manage:困難への対処に必要な資質を育てる

ここでの build は「少しずつ育てる」という意味で、対象は resilience(立ち直る力)と self-awareness(自己認識)という抽象的な資質です。敗北を受け入れる経験によって、これらの資質が強くなるのであり、物を文字どおり建設するという意味ではありません。 necessary to manage ... は resilience and self-awareness の後ろに置かれ、両方の資質を説明しています。ここでの manage は人を管理することではなく、困難に対処することです。応用できる形は「経験や行動 + builds + 能力や資質 + necessary to + 動詞」で、何かが課題への対処に必要な力をどのように育てるかを表します。

練習

「その講座はチームを率いるために必要な技能を育てる」という意味を自然に表す文はどれですか。

  1. The course constructs the skills necessary for lead a team.
  2. The course builds the skills necessary to lead a team.
  3. The course builds the skills necessary leading a team.
答えを見る

The course builds the skills necessary to lead a team.

慣用句

academic, social, and physical hurdles:学業面、社会面、身体面の難関

hurdles は文字どおりには、走者が跳び越えるハードルを指します。ここでは比喩として使われ、前進を妨げ、対処したり乗り越えたりする必要がある困難を意味します。 academic、social、physical は並列された形容詞で、困難がある3つの分野を示しています。したがって physical hurdles は、身体、健康、運動能力に関する課題という意味で、陸上競技の器具や種目ではありません。

練習

hurdle を「前進を妨げる困難」という比喩的な意味で使っている文はどれですか。

  1. Lack of funding is a major hurdle for the project.
  2. She cleared the final hurdle in the race.
  3. The runners placed each hurdle on the track.
答えを見る

Lack of funding is a major hurdle for the project.

So even if your team isn't winning all the time, 解説

2:53

だから、たとえあなたのチームがいつも勝っていなくても、

or at all,

2:55

あるいは全く勝てなくても、

フレーズ

all the time, or at all:「いつもではない」から「一度もない」へ

isn't winning all the time では、否定が all the time の「毎回」という意味にかかっています。つまり、チームは毎回勝っているわけではありませんが、ときどき勝つ可能性はあります。 or at all は、チームが一度も勝っていないという、さらに極端な場合を加えます。範囲を「いつもではない」から「一度もない」まで広げています。この否定文での at all は「どのような形でも、少しも」という意味であり、「何かの全部」という意味ではありません。

練習

文 “The after-school club may not meet every week, or at all during summer,” で、or at all はどのような意味を加えていますか。

  1. at all は always という意味なので、クラブがときどき活動するという意味です。
  2. 夏の間にクラブが一度も活動しないという、より強い可能性を加えています。
  3. クラブが毎日活動するという意味です。
答えを見る

夏の間にクラブが一度も活動しないという、より強い可能性を加えています。

there's a real benefit to your experience.

2:56

あなたの経験には真のメリットがあるのです。

文法

even if your team isn't winning:それでも成り立つ結論

even if your team isn't winning は、起こる可能性のある好ましくない条件を示します。主節の「その経験には確かな価値がある」という内容は、チームが勝っても勝たなくても成り立ちます。 because とは違い、even if は理由を示しません。譲歩を表し、その条件が実際に起きても結果や結論は変わらないことを伝えます。

練習

未確定の可能性が結果を変えないことを示す、2語の英語の接続表現を入れて文を完成させてください:____ we miss the bus, we can take the train.

答えを見る

Even if

Now,

2:59

さて、

not everyone will enjoy every sport. 文法

2:59

全ての人がすべてのスポーツを楽しむわけではありません。

文法

not everyone will enjoy every sport:部分否定

not everyone では、not は「全員が後ろの内容に当てはまる」という考え全体を否定します。ここでは、少なくとも一人はすべてのスポーツを楽しむわけではない、という意味です。「誰もスポーツを楽しまない」という意味ではありません。 not everyone ... は部分否定です。内容に当てはまる人もいれば、当てはまらない人もいる余地を残します。

練習

次の文を正しく説明しているものはどれですか:Not everyone will enjoy every sport?

  1. 全員がすべてのスポーツを嫌う。
  2. 少なくとも一人は、すべてのスポーツを楽しむわけではない。
  3. 誰もどのスポーツも楽しめない。
答えを見る

少なくとも一人は、すべてのスポーツを楽しむわけではない。

Perhaps one team is too competitive 文法

3:02

あるチームは競争が激しすぎるかもしれないし、

or not competitive enough.

3:04

逆に競争が少なすぎるかもしれません。

文法

too competitive ... not competitive enough:過剰と不足

too + 形容詞は、程度が適切な範囲を超え、たいてい問題になることを表します。too competitive は、そのチームの競争の激しさが話し手の望む程度を超えているという意味です。 not + 形容詞 + enough は、程度が必要な水準に達していないことを表します。not competitive enough は、そのチームに望ましい競争の激しさが足りないという意味です。形容詞と使う場合、enough は形容詞の後ろに置きます:competitive enough。

練習

「適切な程度より競争的」と「必要な程度より競争的でない」を表す正確な語句で文を完成させてください:This league is ____ for me, but the casual club is not ____.

答えを見る

too competitive · competitive enough

It can also take time to find a sport that plays to your strengths. 解説

3:06

自分の強みを活かせるスポーツを見つけるのには時間がかかることもあります。

文法

can also take time to find:探すのに時間がかかる場合があることを表す

It can also take time to find ... という構文では、It は具体的なものを指さない形式主語です。実際に時間を必要とする過程は、不定詞の to find で示されています。ここで take time は「時間を奪う」ではなく「時間がかかる」という意味です。 can は固定された決まりではなく可能性を表し、also はもう一つの点として付け加える働きをします。ある過程がすぐに終わらない可能性を表すときは、It can (also) take time to + 動詞の原形を使えます。

練習

can / also / take time / to を正しい順番に並べて文を完成させてください:It ____ get used to a new school.

答えを見る

can also take time to

慣用句

plays to your strengths:得意なことを生かせるものに合わせる

plays to your strengths は、あるものが自分の得意なことに合い、それを生かすという意味です。この文では a sport が主語で、そのスポーツがあなたの能力に合うことを表します。ここで plays は「遊ぶ」や「試合に出る」という意味ではありません。 応用できる形は something plays to someone's strengths です。所有格は人に合わせて my、your、her、our などに変えます。

練習

「自分が最も得意なことを生かす」という意味の表現を使って文を完成させてください:Choose a team role that ____.

答えを見る

plays to your strengths

That's completely okay. 意図と語調

3:09

それは全く問題ありません。

意図と語調

That's completely okay:許可ではなく安心を伝える表現

この文の That's completely okay は、相手を安心させる表現です。時間が必要なのは普通のことで、心配したり自分を責めたりしなくてよいと伝えています。 ここでの okay は「問題ない」「受け入れられる」という意味で、何かをする許可ではありません。completely を加えることで、「本当にまったく問題ない」という安心させる気持ちが強まります。

練習

友達が「I need more time to finish this.」と言いました。最も自然に安心させる返答はどれですか?

  1. That's completely okay.
  2. I am giving you official permission.
  3. You should have finished already.
答えを見る

That's completely okay.

But if you spend some time looking, フレーズ

3:11

しかし、少し時間をかけて探せば、

you'll be able to find a sport that fits your individual needs. 解説

3:13

自分の個々のニーズに合ったスポーツを見つけることができるでしょう。

フレーズ

spend some time looking:spend+時間+-ing形

Spend+時間の量+-ing形は、その活動に時間を使うという意味です。spend some time looking では、some time が時間の長さを表し、looking が活動を示します。この用法の spend の後では、原形の look や不定詞ではなく looking を使います。 ここで looking は、単に何かに目を向けることではなく、選択肢を探したり調べたりする意味です。この文は、時間をかけて探せば自分に合うスポーツを見つけやすくなると伝えています。

練習

look の正しい形を使って文を完成させてください:Nina spent some time ____ for a better solution.

答えを見る

looking

文法

you'll be able to find:将来の能力を表す形

you'll be able to find は you will be able to find の短縮形です。will be able to + 動詞の原形は、将来のある時点でできること、または実現可能になる結果を表します。find は原形のままです。 この文では、if節の結果を示しています。時間をかけて探すことで、その将来の結果が可能になります。able は形容詞なので、will の後に動詞 be が必要です。will be able to と言い、will able to とは言いません。

練習

将来の能力を表す形を完成させてください:After some practice, you'll ____ solve this puzzle on your own.

答えを見る

be able to

フレーズ

fits your individual needs:個人のニーズに合う

fits your individual needs は「あなた特有の必要条件に合う」という意味です。ここでの fit は、ある選択肢とその人のニーズが合うことを表しており、服のサイズが合うという意味ではありません。 基本の形は something fits someone's needs です。a sport は単数なので、現在形の動詞は fits になります。individual は、人によって必要なものが異なることを強調します。

練習

その予定が、ある人の具体的な必要条件に合っているという意味の文はどれですか。

  1. This schedule changes your individual needs.
  2. This schedule lists your individual needs.
  3. This schedule fits your individual needs.
答えを見る

This schedule fits your individual needs.

And if you do, 話の流れ

3:17

そしてもし見つかれば、

話の流れ

And if you do:前の動作を置き換える do

if you do の do は、前に出た動詞句 find a sport that fits your individual needs を表します。新しい動作を示しているわけではありません。 And はこの内容を前の文につなぎ、if you do は前の動作を条件にします。動詞句全体を繰り返さず、その結果へすぐに話を進められます。

練習

次の2文を読んでください。do はどの動作を表していますか?You can join the reading club. If you do, you'll meet new people.

  1. join the reading club
  2. read the same sentence again
  3. meet new people
答えを見る

join the reading club

there are so many benefits.

3:18

非常に多くのメリットがあります。

You'll be a part of a supportive community. フレーズ

3:20

あなたは支え合うコミュニティの一部になるでしょう。

フレーズ

be a part of a supportive community:集団への所属と帰属意識

Be a part of a community は、ある集団に所属し、その中で活動することを表します。この文では、ただほかの人の近くにいることではなく、仲間とのつながりやメンバーであることを利点として示しています。 A supportive community は、メンバー同士が助け、励まし、受け入れ合う集団です。Community はチーム、クラブ、同じ興味を持つグループなども指し、住んでいる地域だけを意味するわけではありません。

練習

Maya が、メンバー同士で助け合う学校のクラブに所属したいことを最もよく表す文はどれですか?

  1. Maya wants to take part in the club's Saturday event.
  2. Maya wants to stand near a supportive school club.
  3. Maya wants to be a part of a supportive school club.
答えを見る

Maya wants to be a part of a supportive school club.

You'll be building your confidence. フレーズ

3:22

自信を築いていくでしょう。

フレーズ

be building your confidence:時間をかけて自信が育つこと

build confidence は、練習や経験を通して、自分の力を信じる気持ちを少しずつ強めるという意味です。ここでの build は比喩で、物を実際に建てるという意味ではありません。 You'll be building は未来進行形で、will be + 動詞の -ing 形です。自信が高まることを、未来の活動の中で続いていく結果として表し、ある瞬間に急に変化するという捉え方ではありません。

練習

build his confidence を未来進行形にして文を完成させてください:Every time Noah practices his serve, he'll be ____.

答えを見る

building his confidence

You'll be exercising your body and you'll be nurturing your mind. 解説

3:24

体を鍛え、心を育むことになります。

話の流れ

You'll be exercising ... you'll be nurturing ...:釣り合いの取れた並列節

この文は、You'll be + 動詞の -ing 形 + 目的語という同じ形の節を使って、2つの利点を並べています。and が exercising your body と nurturing your mind を結ぶため、聞き手はそれらを1つの考えの中の同じくらい重要な2つの面として受け取ります。 2つの動詞で you'll be を共有せず、もう一度繰り返すことで、対称性とリズムが強まり、締めくくりの要約らしく聞こえます。Nurturing your mind は比喩で、心や感情の成長を支えるという意味です。

練習

同じように釣り合いの取れた並列構造で、2つの同等な利点を示している文はどれですか。

  1. You'll be saving time, and you'll be reducing waste.
  2. You'll be saving time, and waste will be reduced.
  3. You'll save time, and you'll be reducing waste.
答えを見る

You'll be saving time, and you'll be reducing waste.

フレーズ

nurturing your mind:心を長期的に育むこと

この文の nurturing your mind は、有益な活動を通して思考や内面の成長を助けるという意味です。nurture は比喩的に使われ、心を、継続的に手をかけることで育つものとして捉えています。 exercising your body と並列に置くことで、身体の運動と心の成長を対比しています。一般的な improve と比べ、nurture には、急な変化ではなく、辛抱強く継続的に支えるという含みがあります。

練習

安定した長期的な心の成長を表す場合、文を完成させるのに最も適切な表現はどれですか? A habit of reading and reflection can ___.

  1. nurture your mind
  2. test your mind once
  3. change your mind suddenly
答えを見る

nurture your mind

Not to mention, 話の流れ

3:28

言うまでもなく、

having fun.

3:29

楽しい時間を過ごせるでしょう。

話の流れ

Not to mention:列挙にもう一つ要点を加える表現

Not to mention は、すでにいくつかの点を述べた後で、もう一つ付け加える表現です。ここでは having fun が、前の理由をさらに強め、列挙を軽い調子で締めくくる、魅力的な追加の利点として示されています。 文字どおりには not が入っていますが、「このことを話すな」という意味ではありません。「もう一つ重要または明らかな点がある」と伝えます。後ろには名詞、-ing 形の句、または that 節がよく続きます。

練習

ホテルの利点を二つ挙げた後、立地も別の利点として付け加えたい場合、最も自然な文はどれですか?

  1. The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.
  2. Instead of being clean and affordable, the hotel has a great location.
  3. The hotel is not clean, let alone in a great location.
答えを見る

The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.