自信を高める3つの秘訣 - TED-Ed:英語学習ノート

TED-Ed

学習難度
547語 160語/分

動画概要:この動画は、自信を「自分の価値と能力を信じ、その思いを勇気ある行動へ変えること」と定義します。生まれ持った要因、周囲からの扱われ方、自分自身の選択が自信を形づくる仕組みを説明し、短期的な工夫、成長マインドセット、失敗への建設的な対応によって自信を育てる方法を示します。 主な英語学習ポイント: 1. have the power to cultivate our own confidence. — イディオム・比喩表現:cultivate が自信を時間をかけて意識的に「育てられるもの」として表す比喩だと理解し、能力・習慣・人格的な資質の形成について述べる際に、この改まった表現を使えるようになります。 2. a challenge is an opportunity to learn and grow. — 談話・ストーリーテリング・レトリック:A is an opportunity to... という型が、困難を進歩の機会として捉え直す働きを持つと理解し、聞き手の見方を挫折への恐れから建設的な解釈へ導く表現として活用できます。 3. try different strategies, ask others for advice, and persevere. — 談話・ストーリーテリング・レトリック:3つの動詞句を並列させることでリズムが生まれ、粘り強さという抽象的な考えが「方法を変える・助言を求める・失敗しても続ける」という明確な行動手順になることを学べます。

解説一覧

When faced with a big challenge 文法

0:06

大きな課題に直面し、

where potential failure seems to lurk at every corner, 慣用句

0:07

至る所に失敗の可能性が潜んでいるように思える時、

文法

When faced with:受け身の節を短くした形

When faced with + 名詞は、when + 主節の主語 + is faced with + 名詞を短くした形です。ここで be faced with は、ある状況に直面し、対処する必要があるという意味で、誰かのほうに顔を向けるという意味ではありません。 この書き出しは、主節の行動が起こる時や状況を示します。when の後で省略されている人や物は、通常、主節の主語と同じでなければなりません。

練習

When で始まり、'when Maya is faced with' を意味する3語の短い形で文を完成させてください:____ a difficult choice, Maya asks her parents for advice.

答えを見る

When faced with

慣用句

seems to lurk at every corner:危険が至る所にあることを表す比喩

Seem to + 動詞は、確かな事実ではなく、そう見えることや感じられることを表します。lurk は、姿を隠して現れる機会を待つという意味です。その動作を抽象的な potential failure に与えることで、失敗の危険を隠れた脅威のように描いています。 At every corner はそのイメージを広げ、危険がどこからでも現れそうだと感じさせます。緊張や不安を生む表現であり、失敗が実際の角に隠れているという意味ではありません。

練習

例文の potential failure seems to lurk at every corner は何を意味しますか。

  1. 失敗の危険が至る所にあり、今にも現れそうに感じられる。
  2. 失敗は一つの決まった角でしか起こらない。
  3. 失敗が部屋の角に実際に隠されている。
答えを見る

失敗の危険が至る所にあり、今にも現れそうに感じられる。

maybe you've heard this advice before.

0:11

おそらくこんなアドバイスを聞いたことがあるでしょう。

Be more confident.

0:14

「もっと自信を持ちなさい」と。

And most likely this is what you think when you hear it.

0:16

これを聞いた時、あなたはおそらくこう思うはずです。

If only it were that simple. 文法

0:19

「それがそんなに簡単なら苦労はしない」と。

文法

If only it were that simple:現実に反する願い

If only + 過去形を使った節は、現在の現実とは反対の願いを表せます。If only it were that simple. の were は、非現実を示す特別な形です。話し手は解決策が簡単ならよいと思っていますが、実際には簡単ではないと考えています。 「もっと自信を持って」のような助言への返答として使うと、単純すぎる提案にやんわり反論することになります。つまり、「そんなに簡単だったらいいけれど、実際は違う」という意味です。

練習

友達が「心配するのをやめればいいだけだよ」と言いました。解決策が本当にそれほど簡単ならよいのに、実際は違うと思っていることを自然に表す返答はどれですか。

  1. If only it were that simple.
  2. I would try it only if it were simple.
  3. If it is that simple, we can do it now.
答えを見る

If only it were that simple.

But what is confidence? 話の流れ

0:22

しかし、自信とは一体何でしょうか?

話の流れ

But what is confidence?:定義へ話を進める問い

But は、それまでの「もっと自信を持つ」という助言から、より正確な問いへの転換を示します。話し手は自信に反対しているのではありません。what is confidence? は、自信という概念そのものの定義を求めています。 この短い問いが、その後の内容を組み立てます。続く説明は、この問いに答えるものだと予想できます。スピーチや説明文では、But what is X? のような問いによって、よく知られた主張から、明確にする必要がある中心概念へ話を進められます。

練習

この文章で But what is confidence? が果たす主な構成上の役割は何ですか。

  1. 一般的な助言から、中心概念の定義へ進むこと。
  2. 自信の価値を完全に否定すること。
  3. 話題を終え、別の人物を紹介すること。
答えを見る

一般的な助言から、中心概念の定義へ進むこと。

Take the belief that you are valuable, worthwhile, and capable, 解説

0:24

自分は価値があり、意味があり、能力があるという信念、

also known as self-esteem. フレーズ

0:28

すなわち自尊心に、

語彙

valuable, worthwhile, and capable:価値、値打ち、能力

この自尊心の説明では、valuable は価値や重要性があること、worthwhile は関心や努力を向けるだけの価値があること、capable は物事をうまく行う能力があることを表します。 三つの形容詞は、自分には価値がある、自分は大切にされるに値する、自分には行動する力がある、という関連しつつも異なる自己認識を示します。ここでの worthwhile は、その人が大切にされる価値のある存在だという意味であり、特定の作業に時間をかける価値があるかを評価しているわけではありません。

練習

文を完成させるのに最も適切な語はどれですか。Priya has the skills and experience needed for the job, so she is ____ of doing it well.

  1. valuable
  2. capable
  3. worthwhile
答えを見る

capable

フレーズ

also known as self-esteem:同じ概念に名前を付ける表現

この文の also known as self-esteem は、直前に説明された信念に名前を付けています。その説明と self-esteem は同じ概念を指しており、別の事実を追加しているわけではありません。 人・物・考えの別名、正式名称、通称、略称を示すときは、also known as + name を使います。X is also known as Y の形にも、X, also known as Y, ... のような挿入句にもできます。

練習

「別名〜」を意味する3語の目標表現で文を完成させてください:Mars, ____ the Red Planet, has two small moons.

答えを見る

also known as

Add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, 解説

0:30

自分の能力を確信した時に生まれる楽観主義を加え、

句動詞

Add in:もう一つの要因を加える表現

Add in は、すでに組み立てたり説明したりしている全体に、もう一つの要素を加えるよう伝える表現です。ここでは optimism を定義のもう一つの部分として加えているため、数学的な足し算ではなく、概念上の追加です。 形は add in + item です。item には、材料のような具体物だけでなく、時間、費用、証拠、計画上の要因などの抽象的なものも使えます。

練習

このレッスンの目標表現で文を完成させてください:The estimate includes labor, but remember to ____ the permit fee.

答えを見る

add in

フレーズ

certain of your abilities:be certain of + 名詞句

certain of your abilities では、be certain of + 名詞句で、of の後ろに来るものについて確信を持っていることを表します。ここでは対象が your abilities なので、自分に何ができるかへの自信と楽観を結び付けています。 この形は、確信の対象が能力や答えなどの名詞のときに使います。特定の行動が必ず起こるという意味ではありません。

練習

Maya が自分にはそのパズルを解く能力があると確信していることを、自然に表す文はどれですか。

  1. Maya is certain about that she can solve the puzzle.
  2. Maya is certain to her ability to solve the puzzle.
  3. Maya is certain of her ability to solve the puzzle.
答えを見る

Maya is certain of her ability to solve the puzzle.

and then empowered by these,

0:34

さらにそれらによって力を得て、

act courageously to face a challenge head-on. 慣用句

0:36

課題に真っ向から勇敢に立ち向かうこと。

話の流れ

Take... Add in... and then... act...:レシピのように組み立てる定義

Take...、Add in...、and then... act... は命令の形に見えますが、ここでは実物を扱うよう命じているのではなく、説明を順序立てています。話し手は confidence をレシピのように示し、まず自分の価値と能力への信念を置き、次に楽観を加え、最後に勇気ある行動へ進めています。 この順序は各要素のつながりも示します。Empowered by these は前に出た信念と楽観を指し、それらが最後の行動を支える力だと表しています。

練習

例の Take... Add in... and then... act... という流れには、主にどのような働きがありますか。

  1. 料理を準備する文字どおりの手順を説明している。
  2. 関係のない三つの命令を述べている。
  3. 複数の要素とその結果となる行動から、抽象的な定義を組み立てている。
答えを見る

複数の要素とその結果となる行動から、抽象的な定義を組み立てている。

慣用句

face a challenge head-on:避けずに直接行動する

face a challenge head-on の face は、難しい状況に対処する、立ち向かうという意味です。head-on は比喩的に使われており、挑戦を避けたり先延ばしにしたりせず、直接受け止めるという意味を加えます。 この表現では head-on が目的語の後ろに置かれ、副詞として「どのように」立ち向かうかを説明します。そのため、頭を動かす身体動作ではなく、勇敢で決然とした行動の仕方を強調します。

練習

チームが問題を避けずに直接対処したことを表す文はどれですか。

  1. The team postponed the problem.
  2. The team faced the problem head-on.
  3. The team avoided the problem.
答えを見る

The team faced the problem head-on.

This is confidence.

0:40

これが自信です。

It turns thoughts into action. 慣用句

0:42

それは思考を行動に変えます。

慣用句

turns thoughts into action:turn A into B の型

turn A into B は「A を B に変える」という意味で、into の後ろに変化の結果が来ます。この文では It は confidence を指し、thoughts が A、action が B に当たります。 ここでの変化は物理的なものではなく、比喩的なものです。自信によって、頭の中の考えや意図が実際の行動へ移ります。turn + 目的語 + into + 結果は、物理的な変化にも抽象的な変化にも使えます。

練習

turn A into B の型を使って文を完成させてください:The class used cardboard to ____ a simple sketch ____ a working model.

答えを見る

turn · into

So where does confidence even come from? 話の流れ

0:46

では、そもそも自信はどこから来るのでしょうか?

話の流れ

So where does confidence even come from?:定義から由来への移行

So は、この質問を直前の説明につなげています。自信とは何か、または何をするものかを説明した後、その由来を問い、話を定義から起源の説明へ進めています。 Even は質問を強調し、答えが明らかではないことを示します。ここでは「いったい」や「そもそも」に近い働きです。Even Sam knew the answer. のように、意外な人や物を追加する意味ではありません。

練習

この質問が説明の中で果たす主な役割は何ですか。

  1. 自信のあらゆる由来を最後にまとめている。
  2. 前に述べた自信の定義と、その由来についての新しい説明をつないでいる。
  3. 自信から無関係な話題へ切り替えている。
答えを見る

前に述べた自信の定義と、その由来についての新しい説明をつないでいる。

There are several factors that impact confidence. フレーズ

0:49

自信に影響を与える要因はいくつかあります。

フレーズ

several factors that impact ...:impactを動詞として使う表現

several factors that impact confidence では、factors が説明される名詞で、that impact confidence はそれらの要因が何をするかを示す関係節です。この表現は「自信に影響を与える複数の要因」という意味です。 ここで impact は「影響を与える」という動詞で、前置詞を挟まずに confidence を目的語に取ります。この簡潔な形は、報告書や説明、因果関係を述べる場面で役立ちます。

練習

impact を affect の意味の動詞として正しく使っている文を選んでください。

  1. Several factors impact sleep quality.
  2. Several factors have an impact sleep quality.
  3. Several factors are impact sleep quality.
答えを見る

Several factors impact sleep quality.

One, what you're born with, 文法

0:52

1つ目は、生まれ持ったもの。

such as your genes,

0:54

遺伝子などです。

文法

what you're born with:生まれつきの特徴を表す名詞のような節

what you're born with は、名詞のように働く自由関係節です。「生まれたときから持っている特徴や条件」、つまり「生まれつき持っているもの」という意味です。what には「もの」という意味と節をつなぐ働きが含まれているため、後ろに別の名詞を置く必要はありません。 be born with は「生まれつき持っている」という意味なので、with は必要です。この列挙では、your genes がこの表現の指す生まれつきの特徴や条件の一例です。

練習

生まれたときから持っている特徴や条件を表す表現を選んでください。

  1. what you're born
  2. what you were born
  3. what you're born with
答えを見る

what you're born with

which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain. 語彙

0:55

これは脳内の神経化学物質のバランスなどに影響を与えます。

語彙

the balance of neurochemicals in your brain:脳内の神経化学物質のバランス

この文の the balance of neurochemicals in your brain は、神経系の働きに関わる脳内化学物質について、その量や働きが全体としてどのような関係にあるかを指します。neurochemicals は神経科学の幅広い用語で、一般的な実験室の化学薬品を指すわけではありません。 the balance of + 複数名詞 という形は、ある仕組みの中で複数の要素がどのように関係し、調整された状態にあるかを表します。balance は、すべての要素の量が同じだという意味とは限りません。

練習

この文の the balance of neurochemicals はどのような意味ですか?

  1. 脳内化学物質どうしの、全体として調整された関係
  2. 転ばずに立っている能力
  3. 研究室にある化学薬品の総重量
答えを見る

脳内化学物質どうしの、全体として調整された関係

Two, how you're treated.

1:00

2つ目は、どう扱われてきたか。

This includes the social pressures of your environment. 語彙

1:02

これには環境からの社会的プレッシャーも含まれます。

語彙

social pressures of your environment:周囲の環境から受ける社会的圧力

この文の social pressures of your environment は、周囲の人や集団からの期待、決まり、評価など、人の考え方や行動に影響を与えるものを指します。social pressures が複数形なのは、期待の種類や発生源が複数あり得るからです。 ここでの pressure は心理的または社会的な影響であり、物理的な力ではありません。environment には家族、学校、友人、文化などの環境が含まれ、自然界だけを意味するわけではありません。

練習

この文の social pressures of your environment は何を指しますか?

  1. 空気や水が加える物理的な力
  2. 天候や汚染だけによって生じるストレス
  3. 周囲の人々の期待や規範から受ける影響
答えを見る

周囲の人々の期待や規範から受ける影響

And three, the part you have control over, フレーズ

1:06

そして3つ目は、自分でコントロールできる部分。

フレーズ

the part you have control over:自分でコントロールできる部分

have control over something は、何かを動かしたり、それについて決めたり、実際に影響を与えたりできるという意味です。ここでは、自分自身で影響を与えられる部分を示しています。over は control の対象を示し、「上に」という空間的な意味ではありません。 完全な形は the part (that) you have control over です。that は関係節内で over の目的語なので省略でき、over は自然に文末に残ります。この型は、ある人がコントロールできる範囲にあるものを示すときに使えます。

練習

「自分が影響を与えられることに注意を向ける」という意味を自然に表す文はどれですか。

  1. Focus on the things that control you.
  2. Focus on the things you have under control.
  3. Focus on the things you have control over.
答えを見る

Focus on the things you have control over.

the choices you make, フレーズ

1:09

あなたが行う選択、

フレーズ

the choices you make:choice には make を使う

the choices you make の make は、どの行動を取るか決めるという意味で、物を作るという意味ではありません。英語では make a choice または make choices という組み合わせを使い、do choices は不自然です。 完全な形は the choices that you make です。that は make の目的語なので省略できます。フレーズ全体で、その人が実際に行う決定を表します。

練習

choice と通常組み合わせる動詞を入れて文を完成させてください:We need to ____ a choice before lunch.

答えを見る

make

the risks you take, フレーズ

1:10

取るべきリスク、

フレーズ

the risks you take:自分で引き受けることを選ぶリスク

この句で the risks you take は「自分で引き受けることを選ぶリスク」という意味です。Take a risk は決まった語の組み合わせで、take は不確かなことを受け入れる、または引き受けるという意味であり、リスクを持ち去るという意味ではありません。 you take は risks を説明しています。完全な形は the risks that you take で、that は take の目的語なので省略されています。この形によって、take risks を特定のリスクを指す名詞句にできます。

練習

「不確かな可能性を受け入れる」という意味の組み合わせで使う動詞を入れてください:Trying a new approach may require you to ____ a calculated risk.

答えを見る

take

and how you think about and respond to challenges and setbacks. 文法

1:12

そして課題や挫折についてどう考え、どう対応するかです。

文法

how you think about and respond to:異なる前置詞を使う並列構造

ここで how は「どのようなやり方で」という意味で、think about something と respond to something という2つの並列された動作を導きます。この句は、課題をどう捉えるかと、それにどう反応するかの両方を表します。 2つの動詞句は最後の目的語 challenges and setbacks を共有しますが、それぞれの動詞には固有の前置詞が残ります:think about challenges and setbacks;respond to challenges and setbacks。respond を about と結び付けないでください。

練習

レッスンで学んだ正確な「動詞+前置詞」の句を使って文を完成させてください:Success depends on how you ____ and ____ unexpected changes.

答えを見る

think about · respond to

It isn't possible to completely untangle these three factors, 解説

1:16

これら3つの要因を完全に切り離すことは不可能ですが、

文法

It isn't possible to + 動詞の原形

「It isn't possible to + 動詞の原形」は、ある行為を実行または達成できないことを表します。この文でその行為に当たるのは「to completely untangle these three factors」です。 文頭の it は形式主語で、人や物を指してはいません。実際に判断の対象となる内容は後ろのto不定詞が表します。この形は、中立的または改まった説明でよく使われます。

練習

学習した形とまったく同じ語句を使って文を完成させてください:It ____ know exactly what will happen.

答えを見る

isn't possible to

慣用句

比喩としての completely untangle these three factors

ここでの untangle は比喩的な用法です。文字どおりには絡まった糸をほどくことを表しますが、要因・原因・証拠などを目的語にすると、互いに関連する部分を分析して分け、それぞれを明確に理解するという意味になります。 Completely は主張の強さを高めています。要因を調べることはできても、それぞれの影響を完全に切り分けることはできない、という意味です。

練習

“Researchers are trying to untangle several connected causes,”という文で、untangle はどのような意味ですか?

  1. 何本かの結び目のあるロープを実際にほどく
  2. 関連する原因を分けて明確に理解する
  3. すべての原因を取り除いて存在しなくする
答えを見る

関連する原因を分けて明確に理解する

but the personal choices we make

1:20

私たちが個人的に行う選択は、

certainly play a major role in confidence development. フレーズ

1:22

自信を育む上で間違いなく大きな役割を果たします。

フレーズ

play a major role in ... confidence development:自信の形成において重要な役割を果たす

この文で play a major role in は、あることに大きな影響を与えたり、重要な貢献をしたりするという意味です。the personal choices we make は、自信の形成に関わる重要な要因の一つとして示されています。ここでの play は「遊ぶ」ではありません。 形は subject + play(s) a major role in + 名詞または動名詞です。major は影響が大きいことを示しますが、その要因だけが原因だという意味ではありません。

練習

目標表現を使い、主語に合う形で文を完成させてください:Personal choices ____ long-term health。

答えを見る

play a major role in

So, by keeping in mind a few practical tips, 文法

1:25

したがって、いくつかの実践的なヒントを心に留めておけば、

文法

by keeping in mind a few practical tips, ... 方法を表す

ここで by + -ing は、後に続く結果を実現する方法を表します。by keeping in mind a few practical tips は「いくつかの実用的なコツを覚えて考慮することで」という意味です。 keep something in mind は「覚えておき、判断や行動の際に考慮する」という意味です。文頭に置かれた by 句が、その後の助言や結果につながる方法を示しています。

練習

by の後ろで keep in mind を正しい形にして文を完成させてください:You can make better choices by ____ the long-term effects。

答えを見る

keeping in mind

we do actually have the power to cultivate our own confidence. 解説

1:29

私たちには自分自身の自信を育む力が実際にあるのです。

文法

do actually have:肯定文で使う強調の do

肯定文 we have the power では、動詞の原形 have の前に do を加えると、発言を強く肯定できます。we do have は「確かに持っている」という意味です。actually も同じ確認をさらに強めています。 この do は疑問文や否定文を作るためのものではありません。話し手があり得る疑いに答え、その能力が本当にあると強く伝えています。形は do/does/did + 動詞の原形なので、have は原形のままです。

練習

理解していることを強く確認するため、強調の助動詞と動詞の原形で文を完成させてください:I ____ your concern.

答えを見る

do understand

慣用句

have the power to cultivate our own confidence:時間をかけて特質を育てる

have the power to + 動詞の原形は、何かをするために必要な能力や力を持っているという意味です。ここでは cultivate によって、confidence が時間をかけて世話をし、育てられるものとして表現されています。 抽象名詞と一緒に使う cultivate は、特質、技能、習慣、関係などを意識的に少しずつ育てるという意味です。our own は自分たちの主体性を強調し、その自信は他人からただ与えられるものではなく、自分たちが育てるものだと示しています。

練習

抽象的な特質を少しずつ育てるという意味で cultivate を自然に使っている文はどれですか?

  1. Regular practice can cultivate patience.
  2. She felt confident for one minute after the compliment.
  3. The farmer cultivated the field before planting corn.
答えを見る

Regular practice can cultivate patience.

Tip one, a quick fix. 語彙

1:35

ヒント1、即効性のある方法。

語彙

a quick fix:素早いが一時的なことも多い解決策

この見出しで a quick fix は、すぐに効果が出る、または問題をすぐに和らげる解決策を意味します。fix はここでは「解決策」という意味の名詞で、何かを修理する動作ではありません。 この表現には、効果が一時的かもしれない、または根本的な原因がまだ解決されていない、という含みがよくあります。そのため、long-term solution や lasting change と対比できます。

練習

この文脈で、a quick fix は何を意味する可能性が最も高いですか?

  1. 終わったばかりの修理
  2. 長期的な変化を目指す詳しい計画
  3. すぐに効果が出るが、一時的にしか役立たない可能性がある解決策
答えを見る

すぐに効果が出るが、一時的にしか役立たない可能性がある解決策

There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost in the short term. フレーズ

1:37

短期的にすぐ自信を高めてくれるちょっとしたコツがあります。

フレーズ

give you an immediate confidence boost:give + 人 + boost の形

give you an immediate confidence boost では、give + 人 + 名詞句という形が使われています。you は効果を受ける人で、an immediate confidence boost はその人が得るもの、つまり自信が急に高まることです。 ここで boost は数えられる名詞なので、単数形では a/an が必要です。物理的に押すことではなく、抽象的な「向上」を表します。何が高まるかに応じて、同じ形で a confidence boost、an energy boost、a morale boost も使えます。

練習

強調された形を使い、give を過去形にして文を完成させてください:The coach's kind words ____ before my first match.

答えを見る

gave me an immediate confidence boost

フレーズ

in the short term:結果の範囲を近い将来に限定する

in the short term は「近い将来の間」または「近い将来だけを考えた場合」という意味です。効果や結果について話す期間を限定します。この文では、自信の向上はすぐに役立つものとして示されていますが、必ずしも長く続く変化だとは述べていません。 この表現の term は「期間」という意味で、専門的な意味を持つ「用語」ではありません。

練習

文を最も自然に完成させる表現を選んでください:The patch may solve the problem ______, but we still need a permanent repair.

  1. for an entire lifetime
  2. in the short term
  3. in the long term
答えを見る

in the short term

Picture your success when you're beginning a difficult task. 語彙

1:42

困難な課題を始める時に、成功した自分を想像することです。

語彙

Picture your success:動詞としての picture

ここで picture は「頭の中にはっきりしたイメージを作る」という意味の動詞です。Picture your success は命令文の形で、難しいことを始める前や始めるときに、自分が目標を達成する姿を想像するよう促しています。 この心の中のイメージという意味は、名詞の picture とは異なります。この動詞は picture the finish line のように名詞句を取ることも、picture yourself succeeding のように「目的語 + -ing形」を取ることもできます。

練習

この文で Picture your success はどのような意味ですか?Picture your success before you begin the challenge.

  1. 課題が終わってから絵を描く。
  2. 自分が成功する姿を頭の中に思い描く。
  3. 成功した人の写真を撮る。
答えを見る

自分が成功する姿を頭の中に思い描く。

Something as simple as listening to music with deep bass, フレーズ

1:46

重低音の音楽を聴くといった単純なことでも、

it can promote feelings of power. フレーズ

1:50

力強さを感じることができます。

フレーズ

Something as simple as:こんなに簡単なことでも

Something as simple as は、とても簡単で手間の少ない例を取り上げ、「こんな小さな行動でも効果がある」と強調する表現です。2つの物事を比べて、どちらが簡単かを述べる表現ではありません。 as の後ろに動作を置くときは、listening to music のように英語の -ing 形を使います。このまとまり全体が主語になり、その簡単な行動が結果につながる可能性を示します。

練習

目標の構文を正しく使っている文を選んでください。

  1. Something as simple taking a short walk can improve your mood.
  2. Something as simple as taking a short walk can improve your mood.
  3. Something as simply as taking a short walk can improve your mood.
答えを見る

Something as simple as taking a short walk can improve your mood.

フレーズ

promote feelings of power:力を感じる気持ちを高める

ここでの promote は「生じさせるのを助ける、強める」という意味で、feelings of power は主観的な支配感、影響力、能力の感覚を指します。この表現は心理的な効果を述べており、実際の権限を得たという意味ではありません。 構造は promote + 抽象名詞句です。その活動が、ある感覚を生み出すのを促す要因として示されています。promote には、仕事で人を昇進させる、または物を宣伝するという意味もありますが、この名詞句にはその意味は合いません。

練習

promote feelings of power と同じ意味で promote を使っている文を選んでください。

  1. The company promoted Maya to team leader.
  2. Regular exercise can promote better sleep.
  3. The campaign promoted a new phone.
答えを見る

Regular exercise can promote better sleep.

You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk. フレーズ

1:53

力強いポーズをとったり、自分を励ましたりするのも良いでしょう。

フレーズ

strike a powerful pose:意図的に力強く見えるポーズを取る

strike a pose の strike は、「打つ」ではなく「意識してある姿勢を取る、または保つ」という意味です。写真撮影や演技、態度を示す場面でよく使われる組み合わせです。 ここでは powerful が pose を説明し、体の構えによって強く自信があるように見せることを表します。strike a confident pose のように、同じ形で別の形容詞も使えます。

練習

strike を「ポーズを取る」という意味で自然に使っている文はどれですか。

  1. At the end of the dance, Maya hit a powerful pose.
  2. At the end of the dance, Maya struck powerfully a pose.
  3. At the end of the dance, Maya struck a powerful pose.
答えを見る

At the end of the dance, Maya struck a powerful pose.

フレーズ

give yourself a pep talk:励ましの言葉で自分を元気づける

pep talk は、自信や意欲を高めるための短い励ましの言葉です。give someone a pep talk は、その人に励ましの言葉をかけるという意味です。 give yourself a pep talk では、yourself によって、話す人と励まされる人が同じだと分かります。目的を持って自分を励ますことであり、普通のおしゃべりや単なる独り言ではありません。

練習

難しい活動の前に話し手が自分自身を励ましたことを自然に表す文はどれですか。

  1. Before the race, I gave myself a casual chat.
  2. Before the race, I gave me a pep talk.
  3. Before the race, I gave myself a pep talk.
答えを見る

Before the race, I gave myself a pep talk.

Tip two, believe in your ability to improve. フレーズ

1:59

ヒント2、自分の向上する能力を信じること。

フレーズ

believe in your ability to improve:成長できる自分の力を信じる

この助言では、believe in は、単に何かが存在する、または真実だと思うことではなく、「〜を信頼する」「〜に自信を持つ」という意味です。話し手は、成長できる自分の力を信じるよう促しています。 型は believe in + 所有を表す形 + ability + to + 動詞の原形 です。your ability to improve では、to improve がその能力で何をできるのかを示します。believe in her ability to lead のように応用できます。

練習

Maya を指す所有格と名詞 ability を使って型を完成させてください:Maya is ready. I believe in ____ to lead the team.

答えを見る

her ability

If you're looking for a long-term change, 文法

2:03

もし長期的な変化を求めているなら、

consider the way you think about your abilities and talents.

2:06

自分の能力や才能についてどう考えているかを見直してみてください。

文法

If you're looking for...:目標に合わせて助言する

この文の If you're looking for a long-term change は、「長期的な変化を望んでいる、または求めているなら」という意味です。目的語が抽象的な結果なので、look for は目で探すことではなく、その結果を望んだり求めたりすることを表します。 if 節で聞き手の目標を先に示し、その後に中心となる助言を述べています。If you're looking for X, consider/try Y という応用可能な型を使うと、目標に合った提案になり、唐突さも和らぎます。

練習

look の -ing 形と必要な前置詞を使って型を完成させてください:If you're ____ an easy way to organize your notes, try color-coded folders.

答えを見る

looking for

Do you think they are fixed at birth 解説

2:09

それらは生まれつき固定されていると考えますか?

フレーズ

fixed at birth:生まれた時点で決まり、変わらないと考えられる

この文では主語が能力や才能なので、fixed at birth の fixed は「決まっていて変わらない」という意味で、「修理された」ではありません。この表現は、能力や特性が生まれた時点ですでに決まっている、という考えを表します。 能力や性格などが生まれつき決まるのか、それとも学習や経験で伸びるのかを話すときによく使われます。

練習

The ability is fixed at birth はどのような意味ですか。

  1. その能力は生まれてすぐ修理される。
  2. その能力は生まれた時点で決まっており、変わらないと考えられている。
  3. その能力は今のところだけ決まっている。
答えを見る

その能力は生まれた時点で決まっており、変わらないと考えられている。

or that they can be developed, like a muscle? 慣用句

2:12

それとも筋肉のように鍛えられると考えますか?

文法

Do you think they are... or that they can be...:並列する二つの選択肢

この質問は、Do you think [節 A] or that [節 B]? という形で、対立する二つの考えを並べています。ここで they は能力や才能を指します。they are fixed at birth が一つ目の考え、they can be developed が二つ目の考えです。 or that they can be developed の that は、think の内容を表す二つ目の節を導きます。二つの選択肢は前の Do you think を共有しているので、後半だけが別の文になっているわけではありません。この並列の形は、聞き手に二つの前提のどちらかを選ばせたり、考え直させたりします。

練習

二つの選択肢をどちらも Do you think の内容として正しく置いている文はどれですか。

  1. Do you think is the plan ready, or that it needs more work?
  2. Do you think the plan is ready, or that it needs more work?
  3. Do you think the plan is ready, or that does it need more work?
答えを見る

Do you think the plan is ready, or that it needs more work?

慣用句

be developed, like a muscle?——鍛えて伸ばせる能力を示す比喩

be developed は受動態で、能力が練習によって高められるものだと表します。like a muscle は比較を導入します。筋肉が鍛えることで強くなるように、能力も使ったり練習したりすることで伸ばせる、という意味です。 これは文字どおり能力が体の一部だと言っているのではありません。「努力を続ければ成長できる」という共通点に注目させる比喩です。

練習

この文の be developed, like a muscle は、主に何を示していますか?

  1. 能力は体の物理的な部分である。
  2. この比較は、発達させられるのは筋肉だけだという意味である。
  3. 能力は練習によってより強く伸ばせる。
答えを見る

能力は練習によってより強く伸ばせる。

These beliefs matter 話の流れ

2:14

これらの信念は重要です。

because they can influence how you act when you're faced with setbacks. 文法

2:16

挫折に直面したときの行動に影響を与えるからです。

話の流れ

These beliefs matter——重要性を先に示し、その理由を続ける

These beliefs matter は、短い主張の文です。These beliefs は、能力が固定されたものなのか成長できるものなのかという、それまでの考えを指しています。ここでの matter は「重要である」「影響がある」という意味の動詞で、物質や事柄を表す名詞ではありません。 続く because が理由を示します。つまり「主張 → 理由」という明確な流れで、なぜその考えが大切なのかを述べ、その考えが挫折後の行動にどう影響するかを説明しています。

練習

These beliefs matter は、この文の情報をどのように構成していますか?

  1. 文の冒頭が例を挙げ、because 節が話題を変える。
  2. 文の冒頭が質問をし、because 節が2つの選択肢を示す。
  3. 文の冒頭が主な主張を示し、because 節が理由を説明する。
答えを見る

文の冒頭が主な主張を示し、because 節が理由を説明する。

文法

because they can influence how you act:because で理由を示し、how 節を使う形

Because は、前の内容の理由を示します。つまり、その信念が重要なのは、人の行動に影響を与えることがあるからです。ここで they は beliefs、つまり「信念」を指します。 How you act は influence の目的語で、「どのように行動するか/行動のしかた」という意味です。語順は疑問文の do you act ではなく、平叙文の you act です。influence how + 主語 + 動詞 という形で応用できます。

練習

「それは、あなたの意思決定のしかたに影響を与える可能性がある」という意味を正しく表す文はどれですか。

  1. It can influence how making decisions.
  2. It can influence how do you make decisions.
  3. It can influence how you make decisions.
答えを見る

It can influence how you make decisions.

If you have a fixed mindset, 語彙

2:20

固定型マインドセットを持っていると、

meaning that you think your talents are locked in place, 慣用句

2:22

つまり自分の才能は変えられないと考えていると、

語彙

a fixed mindset:能力はすでに決まっているという考え方

A fixed mindset は、才能や能力はおおむね決まっていて、学習や練習をしてもあまり伸ばせないという、比較的安定した考え方です。Mindset は一時的な気分ではなく、物事の捉え方を意味します。 この文では meaning that... が用語を説明しています。自分の才能は locked in place、つまり固定されていると考えるため、fixed mindset と呼ばれます。

練習

a fixed mindset を最もよく表す考えはどれですか。

  1. 練習やフィードバックによって能力を伸ばせると信じている。
  2. 難しい授業を一度受けて、がっかりしている。
  3. 練習しても、自分の能力はあまり伸びないと思っている。
答えを見る

練習しても、自分の能力はあまり伸びないと思っている。

慣用句

locked in place:才能は変えられないという見方

ここで locked in place は、才能を動かせない物のように表しています。つまり、自分の能力は固定されていて、伸ばせないと考えているという意味です。 これは比喩で、実際に鍵がかかっているわけではありません。「能力は変えられない」という考えを、わかりやすいイメージで示しています。

練習

この文の locked in place はどのような意味ですか。

  1. その人は自分にどんな才能があるか忘れている。
  2. 才能は鍵のかかった部屋に保管されている。
  3. 才能は固定されていて、伸ばせないと考えられている。
答えを見る

才能は固定されていて、伸ばせないと考えられている。

you might give up, 句動詞

2:25

諦めてしまうかもしれません。

assuming you've discovered something you're not very good at. 解説

2:26

あまり得意ではないことを見つけたと決めつけてしまうのです。

句動詞

give up:挑戦をやめる

Give up は、「挑戦をやめる」または「努力をやめる」という意味の句動詞です。この文では、自分が得意でないことに気づいたとき、その人があきらめてしまう可能性を表しています。 ここでのように単独で使えます。あきらめる物事を示すときは give up + 名詞、やめる活動を示すときは give up + 動詞-ing を使います。例は give up the plan や give up practicing です。

練習

「挑戦をやめる」という意味の、このレッスンで学んだ2語の句動詞を入れて文を完成させてください:The puzzle is difficult, but don't ____.

答えを見る

give up

文法

assuming you've discovered:一時的な仮定を示す表現

assuming you've discovered... は、ひとまず受け入れる前提を示す現在分詞節です。この文では、「自分が得意ではないことを発見した」と仮定し、その前提から何が起こるかを後ろの主節で述べます。 「これを事実として考えると」に近いですが、単なる中立的な条件よりも、話し手が誰かの一時的な判断や解釈として示すことが多い表現です。発見や判断が正しいと証明するものではありません。

練習

この文で assuming you've discovered... はどのような働きをしていますか?

  1. その人がその活動を苦手だと証明する。
  2. その人が何を発見したかについて、可能性のある仮定を前提として示す。
  3. 聞き手に何かを発見するよう求める。
答えを見る

その人が何を発見したかについて、可能性のある仮定を前提として示す。

フレーズ

you're not very good at:能力を控えめに伝える表現

be not very good at + 名詞または -ing 形は、その科目や活動の技能が十分ではないという意味です。not very は言い方を和らげるので、be bad at よりも直接的ではありません。 ここでの something ... you're not very good at は関係節です。省略された関係語 that が at の目的語で、something を指しています。つまり「自分があまり得意ではないこと」であり、その物自体の品質が悪いという意味ではありません。at は固定表現 good at の一部です。

練習

固定された前置詞を入れて文を完成させましょう:Maya is not very good ____ drawing maps.

答えを見る

at

But if you have a growth mindset and think your abilities can improve, 語彙

2:30

しかし、能力は向上すると考える成長型マインドセットを持っていれば、

語彙

a growth mindset:能力は伸ばせるという考え方

ここで a growth mindset は、学習、練習、効果的な方法、フィードバックによって能力は伸ばせるという考え方です。続く think your abilities can improve が、この表現を直接説明しています。 growth は能力の発達を指し、身体が大きくなることではありません。この表現は自動的な成功を約束するものではなく、自分が向上できる可能性をどう捉えるかを表しています。

練習

a growth mindset に最も合う考えはどれですか?

  1. 技能は、練習、役立つ方法、フィードバックによって向上できる。
  2. 一度の失敗で、その人の能力は永遠に変わらないと証明される。
  3. 前向きに考えれば、練習もフィードバックも必要ない。
答えを見る

技能は、練習、役立つ方法、フィードバックによって向上できる。

a challenge is an opportunity to learn and grow. 話の流れ

2:34

課題は学び、成長する機会となります。

話の流れ

a challenge is an opportunity to learn and grow:困難を捉え直す

この文は、まず challenge を示し、それを opportunity として捉え直しています。この捉え直しによって、注意が困難そのものから、そこから得られるかもしれない学びや成長へ移ります。 A is an opportunity to + 動詞の原形 という形は、A により役立つ見方を与えて考えを組み立てます。A が簡単だと言ったり、成功を保証したりするのではなく、考えられる利点を強調しています。

練習

この文は、話の流れの中でどのような役割を果たしていますか?

  1. 難しい課題を避けるよう勧めている。
  2. 困難を、向上するための機会として捉え直している。
  3. 難しい課題はすべて簡単になると述べている。
答えを見る

困難を、向上するための機会として捉え直している。

Neuroscience supports the growth mindset. 語彙

2:38

脳科学も成長型マインドセットを支持しています。

語彙

Neuroscience supports...:support が「主張を証拠で裏づける」を表す用法

Neuroscience supports the growth mindset の supports は、神経科学の研究結果がその考えを支持する証拠を示している、という意味です。物理的に支えることや、感情面で応援することではありません。 証拠に基づく文章では、research、data、a study などを証拠の出どころとして、claim、theory、conclusion などを support し、その信頼性を高めることができます。

練習

例文と同じく、support が「証拠で結論を裏づける」という意味で使われている文はどれですか。

  1. The bridge supports the weight of the trucks.
  2. The survey results support the conclusion that customers prefer shorter forms.
  3. The research team supports its newest member.
答えを見る

The survey results support the conclusion that customers prefer shorter forms.

The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice. 文法

2:40

脳内の神経回路は、学習や練習によって実際に強くなり、成長します。

文法

do get stronger and grow:肯定文で使う強調の do

この肯定文では、do が get stronger and grow を強調しています。「本当に」「確かに」という意味になり、脳内のつながりが強くなって成長することを話し手がはっきり確認しています。 形は、主語 + do/does/did + 動詞の原形です。connections は複数形なので do を使います。同じ do が、並列された get stronger と grow の両方を強調しています。疑問文を作っているのでも、どちらかの動作を置き換えているのでもありません。

練習

強調の does と make の原形を使って文を完成させてください:Practice ____ a difference.

答えを見る

does make

It also turns out, on average, フレーズ

2:45

また平均して、

フレーズ

It also turns out:追加の発見を導入する表現

It also turns out は、証拠や後から得た情報によって分かった追加の事実や結果を導入します。ここで turn out は「結果として分かる」「事実だと判明する」という意味で、「向きを変えて外へ出る」ではありません。also はこの発見を前のポイントにつなげます。 結果の内容は、多くの場合 that 節で続きます:It turns out that the plan works. 会話や分かりやすい発表では、完全な節が続く場合に that を省略することがあります。

練習

例文の It also turns out は何を示していますか?

  1. 次の主張は証拠が出る前から確実だったと述べます。
  2. 確認や観察の後で明らかになった事実をもう一つ加えます。
  3. 向きを変えて立ち去るよう指示します。
答えを見る

確認や観察の後で明らかになった事実をもう一つ加えます。

フレーズ

on average:集団全体の平均的傾向を示す表現

On average は、述べている内容を、ある集団や複数の事例における平均に限定します。後に続く内容は統計的な傾向であり、すべての個人に当てはまる事実ではないと示します。 ここではコンマで区切られた挿入的な副詞句です。個人差を認めることで、一般化をより慎重なものにしています。

練習

次の主張を判断してください:ある集団の成績が on average でより良ければ、その集団の全員が必ずより良い成績を取る。

  1. 正しい
  2. 誤り
答えを見る

誤り

people who have a growth mindset are more successful,

2:48

成長型マインドセットを持つ人の方が成功しやすく、

getting better grades,

2:51

成績も良く、

and doing better in the face of challenges. 慣用句

2:53

課題に直面しても上手に対処できることが分かっています。

慣用句

doing better in the face of challenges:困難に直面したときによりよく対処する

doing better は「よりよい成果を出す」「よりうまく対処する」という意味です。in the face of challenges は、そのような成果がどんな困難な状況で生まれるか、つまり課題が現れたときだと示しています。 in the face of は、困難・危険・反対などの前に置く前置詞句です。ここでの face は比喩の一部であり、実際に誰かの顔の前にいるという意味ではありません。

練習

この課で学んだ表現を使って文を完成させてください:She remained confident ____ repeated criticism.

答えを見る

in the face of

Tip three, practice failure. フレーズ

2:56

ヒント3、失敗を練習すること。

フレーズ

practice failure:短く意外性のあるコツ

このコツでの practice failure は、意図的に短くして意外性を持たせた表現です。課題をわざと失敗させる練習という意味ではありません。失敗を経験し、それにどう対応して立ち直り、もう一度挑戦するかを練習するという意味です。 failure を practice の目的語として直接置くことで、助言が記憶に残りやすくなっています。この表現では考えの一部が省略されているため、意図された意味を理解するには周囲の説明が必要です。

練習

このコツで practice failure は何を意味しますか?

  1. すべての課題をわざと失敗させる。
  2. 挫折への対応と、挑戦を続けることを練習する。
  3. 失敗する可能性のある活動をすべて避ける。
答えを見る

挫折への対応と、挑戦を続けることを練習する。

Face it, 意図と語調

2:59

現実を受け入れましょう。

意図と語調

Face it, ...:不快な現実を受け入れるよう促す表現

Face it は、相手に不快な事実を受け入れたり認めたりするよう求める、直接的な命令表現です。普通はその事実の前に置かれ、「現実を受け入れて」や「それを認めなければならない」という意味になります。 ここでの it は、物体に実際に向き合うよう求めているのではありません。後に続く現実を指しており、例えば「誰でも時には失敗する」という事実を示します。

練習

不快な事実を導く表現として、Face it を自然に使っている文はどれですか。

  1. Face it, could you tell me whether the window is open?
  2. Face it, we need to start over.
  3. Face it means turn your face toward that object.
答えを見る

Face it, we need to start over.

you're going to fail sometimes.

3:00

時には失敗することもあります。

Everyone does.

3:02

誰でもそうです。

J.K. Rowling was rejected by 12 different publishers 文法

3:04

J.K.ローリングは、12の出版社に断られた後、

文法

was rejected by 12 different publishers:Rowlingの挫折に焦点を置く受動態

Was rejected は、was と過去分詞 rejected を組み合わせた単純過去の受動態です。J.K. Rowling は拒絶を受けた人で、by 12 different publishers はその動作主である12社の出版社を示します。 受動態にすると、出版社が何をしたかよりも、Rowling が経験した挫折に焦点が当たります。by 句は動作主を補足するために使えます。

練習

作家の経験に焦点を置く受動態を正しく使っている文はどれですか。

  1. The writer rejected by several publishers.
  2. The writer was rejected by several publishers.
  3. Several publishers was rejected the writer.
答えを見る

The writer was rejected by several publishers.

before one picked up Harry Potter. 句動詞

3:07

ようやく『ハリー・ポッター』の出版が決まりました。

句動詞

picked up Harry Potter:作品を採用して出版する

出版業界で pick up a book or manuscript というと、出版社がその作品を出版するために採用したり、権利を取得したりすることを表します。この文の one は複数の出版社のうち一社を指し、picked up Harry Potter は、その出版社が作品を出版することに決めたという意味です。 pick up の後ろの目的語は、採用される作品です。ここでは業界特有の句動詞の意味であり、本を物理的に持ち上げる動作ではありません。

練習

出版についての話で、A publisher picked up the novel はどういう意味ですか?

  1. 出版社は小説を一冊、床から持ち上げました。
  2. 出版社はその小説を出版するために採用しました。
  3. 出版社は読むために小説を一冊買いました。
答えを見る

出版社はその小説を出版するために採用しました。

The Wright brothers built on history's failed attempts at flight, 句動詞

3:09

ライト兄弟は、歴史上の失敗に終わった飛行の試みを基にして、

句動詞

built on:以前の取り組みを土台に発展させる

build on something は、以前の仕事、知識、経験、成果などを土台にして、さらに発展させるという意味です。この文の built on は過去形です。 土台となるものが成功している必要はありません。ライト兄弟は以前の失敗した試みから学び、それをもとに自分たちの研究を発展させました。実際に何かを建てたという意味ではありません。

練習

build on を正しい形にして文を完成させてください:This lesson ____ what we learned yesterday.

答えを見る

builds on

including some of their own,

3:13

(彼ら自身の失敗も含めて)

before designing a successful airplane. 文法

3:14

最終的に飛行機の設計を成功させました。

文法

before designing a successful airplane:before + -ing の形

before + -ing は、ある動作が別の動作より先に起こることを示します。ここでは before designing a successful airplane によって、先の失敗した試みが、その後の飛行機の設計成功より前に位置づけられています。designing は before の後に置かれた -ing 形で、進行形の主動詞ではありません。 この短い形は、-ing の動作主がはっきりしているときに使えます。通常は、周囲の節に出てくる人や集団と同じです。before they designed the airplane のような完全な節を使わずに、二つの段階をつなげられます。

練習

submit を正しい -ing 形にして文を完成させてください:Check your answers before ____ the quiz.

答えを見る

submitting

Studies show that those who fail regularly 文法

3:17

研究によると、定期的に失敗しつつも、

and keep trying anyway

3:20

それでも挑戦し続ける人は、

are better equipped to respond to challenges and setbacks in a constructive way. フレーズ

3:22

課題や挫折に建設的に対応できる能力が高いことが分かっています。

文法

those who fail... and keep trying...:人の集団を表す形

those who は「〜する人たち」という意味です。those は集団を表す代名詞で、who 節が共通の行動や性質によってその集団を特定します。遠くにある物を指す those ではありません。 who 節の中では、fail regularly と keep trying anyway が and で結ばれた並列の動詞句です。anyway は対比を加え、何度失敗しても挑戦を続けることを示します。主語全体は複数なので are を使います。

練習

those who を使い、二つの行動で人の集団を正しく表している文を選んでください。

  1. Those who makes mistakes and keeps trying often improve.
  2. Those which make mistakes and keep trying often improve.
  3. Those who make mistakes and keep trying often improve.
答えを見る

Those who make mistakes and keep trying often improve.

フレーズ

better equipped to respond to:何かに対処する準備や能力がより整っている

ここでの equipped は比喩的な表現で、実物の装備を持つことではなく、必要な能力、経験、心の準備があることを表します。be better equipped to + 動詞の原形は「何かをする能力や準備が以前より整っている」という意味です。 respond to + 名詞は、対応したり反応したりする対象を示します。この文の better には比較の意味があり、何度も挑戦することで、以前やほかの人より課題や挫折に対応する準備が整うことを示しています。

練習

「対処する準備がより整っている」という意味の学習した表現で文を完成させてください:After regular drills, the volunteers are ____ emergencies.

答えを見る

better equipped to respond to

フレーズ

in a constructive way:状況の改善に役立つ方法で

in a constructive way は「状況の改善や問題の解決に役立つ方法で」という意味です。ここでの constructive は物理的な建設とは関係なく、役に立つ批判にも支えるような意見にも使えます。 in a + 形容詞 + way は、動作がどのように行われるかを表す副詞句です。ここでは respond を修飾しています。より短い副詞 constructively もほぼ同じ意味です。

練習

「状況の改善に役立つ方法で」という意味の学習した表現で文を完成させてください:The group discussed the mistake ____ and agreed on a better plan.

答えを見る

in a constructive way

They learn how to try different strategies, 話の流れ

3:28

彼らはさまざまな戦略を試し、

ask others for advice, フレーズ

3:30

他人にアドバイスを求め、

and persevere.

3:32

忍耐強くやり抜く方法を学びます。

話の流れ

try different strategies, ask others for advice, and persevere:並列された行動リスト

この文は、失敗への対応を try different strategies、ask others for advice、persevere という3つの並列された行動として整理しています。3つとも「どのように行動するか」という学びの内容であり、persevere は3つ目の行動です。advice の一部ではありません。 各項目は try、ask、persevere という動詞の原形で始まるため、リストが平行構造になっています。how の後の1つの to がリスト全体にかかり、結びを簡潔でリズミカルにし、行動に移しやすくしています。

練習

learned how to の後に、正しい平行構造の行動リストが続いている文はどれですか?

  1. She learned how to plan carefully, ask for help, and persevere.
  2. She learned how to plan carefully, asking for help, and persevered.
  3. She learned how to careful planning, ask for help, and perseverance.
答えを見る

She learned how to plan carefully, ask for help, and persevere.

フレーズ

ask others for advice:ほかの人に助言を求める

ask others for advice では、ask の後に相談する相手を置き、その後に for と求めるものを続けます。形は ask + someone + for + something です。others は相談する相手を、advice は求める助言を表します。 advice は標準英語では不可算名詞です。an advice とは言わず、some advice または a piece of advice と言います。

練習

目標構文 ask someone for advice を完成させてください:When I cannot solve a problem, I ask my teacher ____.

答えを見る

for advice

So, think of a challenge you want to take on, 句動詞

3:34

ですから、あなたが挑戦したい課題を思い浮かべ、

句動詞

take on a challenge:挑戦を引き受ける

take on a challenge の句動詞 take on は、挑戦を受け入れ、その難しさや責任に向き合うことを引き受けるという意味です。 ここでは to take on が前の challenge を説明しています。a challenge you want to take on は「自分が引き受けたい挑戦」という意味です。take と on を別々に直訳せず、take on を一つのまとまりとして理解します。

練習

Lena は難しいプロジェクトを引き受けたいと思っています。その意味を自然に表す文はどれですか。

  1. Lena is ready to put off the difficult project.
  2. Lena is ready to come across the difficult project.
  3. Lena is ready to take on the difficult project.
答えを見る

Lena is ready to take on the difficult project.

realize it's not going to be easy, 意図と語調

3:37

それが簡単ではないことを理解し、

意図と語調

realize it's not going to be easy:現実的な励まし

ここでの Realize は命令文で、行動する前にある事実を認識するよう聞き手に求めています。It's not going to be easy は、これから必要になる努力が大変だと予想されることを表します。 励ましの流れの中では、この文は現実的な見通しを持たせる働きをします。この文だけで、やめるように言っているわけではありません。話し手は難しさを認め、聞き手が準備して続けられるようにしています。

練習

次の発言は、やめるように言うのではなく、現実的に励ましていますか。You can learn this skill. Realize it's not going to be easy, so give yourself time to practice.

  1. はい
  2. いいえ
答えを見る

はい

accept that you'll make mistakes, 意図と語調

3:39

間違えることもあると受け入れ、

and be kind to yourself when you do. 解説

3:41

失敗した時は自分に優しく接してください。

意図と語調

accept that you'll make mistakes:現実的な見通しを持つ

accept that + 節は、事実や起こりそうな現実に抵抗するのではなく、それを認めるという意味です。ここでは you'll make mistakes という節によって、学んだり難しいことに挑戦したりするときには間違いが起こる、という現実的な見通しを示しています。 accept は、間違いを好む、認めてよいとする、またはわざと間違えるという意味ではありません。恥ずかしさで立ち止まらず、間違いから学んで直していこう、というメッセージです。

練習

この助言で accept that you'll make mistakes に最も合う解釈はどれですか。

  1. 間違いは起こり得ると認め、そこから学び続ける。
  2. どの間違いも重要ではないと考え、決して直さない。
  3. わざと間違えることに決める。
答えを見る

間違いは起こり得ると認め、そこから学び続ける。

フレーズ

be kind to yourself:自分に思いやりを持つ

be kind to yourself は、自分自身を忍耐と理解をもって扱うという意味です。ここでは、間違えた後に自分を責めたり、恥じたり、厳しく批判したりしないよう伝えています。 kind は、他人への接し方だけでなく、自分への接し方も表せます。この表現は間違いを無視するという意味ではありません。間違いから学び、もう一度挑戦できるよう、自分に優しい態度を保つということです。

練習

目標表現を使って助言を完成させましょう:After a setback, ____ and focus on what you can learn.

答えを見る

be kind to yourself

文法

when you do:do で前に出た動作を受ける

when you do の do は、前に出た make mistakes という動作を受けています。省略しない形は when you make mistakes です。 英語では、文脈から分かる動詞句を do で置き換え、繰り返しを避けることがあります。省略された動作が前の文脈から明確に分かる必要があり、ここでの do は新しい動作を表していません。

練習

次の文を読んでください:You need to submit the form today. When you do, save the confirmation email. do はどの動作を置き換えていますか。

  1. read the form
  2. submit the form
  3. save the confirmation email
答えを見る

submit the form

Give yourself a pep talk,

3:44

自分を励まし、

stand up,

3:45

立ち上がり、

and go for it. 慣用句

3:46

挑戦してみましょう。

慣用句

go for it:行動を後押しする励まし

Go for it は、相手を励ますときによく使うくだけた表現です。「その機会をつかもう」「やってみよう」「行動に移そう」という意味で、目標や機会を前に迷っている人を後押しするときに特に使われます。 ここでの it は、すでに話題になっている行動や挑戦を指します。物を求めてどこかへ行くようにという文字どおりの指示ではありません。

練習

友達が学校の劇のオーディションを受けたいと思っていますが、緊張しています。自然でくだけた励ましになる文はどれですか。

  1. You've practiced for weeks—put it away!
  2. You've practiced for weeks—get over it!
  3. You've practiced for weeks—go for it!
答えを見る

You've practiced for weeks—go for it!

The excitement you'll feel,

3:49

そこで感じるワクワク感、

knowing that whatever the result, 文法

3:50

結果がどうであれ、

you'll have gained greater knowledge and understanding. 文法

3:52

より多くの知識と理解を得られたと知ること。

文法

knowing that whatever the result:どの結果でも成り立つ感情の理由を示す

knowing that... は -ing 節で、興奮と同時に抱いている考えを加え、その興奮の理由も示します。意味上の主語は you です。つまり、後に続く事実を知っていることが、ワクワクする理由の一部になっています。 whatever the result は短縮された譲歩節で、no matter what the result is と同じ意味です。どのような結果になっても後の結論が成り立つことを表し、結果が重要ではないという意味ではありません。

練習

どのような結果でも学びがあることを表す文はどれですか。

  1. If the result is good, we will learn something useful.
  2. We need to know what the result is.
  3. Whatever the result, we will learn something useful.
答えを見る

Whatever the result, we will learn something useful.

文法

you'll have gained:will have + 過去分詞で未来までの完了を表す

You'll have gained は you will have gained の短縮形です。will have + 過去分詞という未来完了形を使い、未来の基準時までに動作や結果がすでに完了していることを表します。 ここでの基準時は、結果が分かる時です。知識や理解を今すでに得ているという意味ではなく、その未来の時点までには得ているという意味です。

練習

gain の未来完了形を使って文を完成させてください:By the end of the internship, you ____ valuable experience.

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will have gained

This is confidence. 話の流れ

3:56

これこそが自信です。

話の流れ

This is confidence.:前の内容をまとめて締めくくる

This is confidence. の this は、直前にある excitement だけを指すのではありません。「結果がどうであれ、知識と理解が深まると分かっているために、わくわくする」という前の内容全体を受けています。 続く短い文は、その内容全体を confidence と名づけています。長い説明を This is confidence. の一文にまとめることで、話し手は要点を明確に締めくくり、中心テーマに戻っています。This is + 名詞は、前の説明をまとめて結論として示すときにも使えます。

練習

文章の最後にある This is confidence. は、どのような役割を果たしていますか?

  1. 前の内容全体をまとめ、それを confidence と名づけている。
  2. 名詞 excitement だけを指している。
  3. 前の文とは関係のない新しい話題を始めている。
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前の内容全体をまとめ、それを confidence と名づけている。