もし全く眠らなくなったらどうなる?:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
521語 181語/分

動画紹介:眠らないときの変化を、一時的な高揚から判断力、反応、代謝、免疫の低下まで追い、証拠の限界と、まれな致死性不眠症が示す段階的な害も扱います。 主な英語学習ポイント: 1. “what if you stopped sleeping altogether?”—文法・文型:what if+過去形が過去の事実ではなく極端な仮定を開くと理解し、結果を考える問いに使えます。 2. “a slippery slope.”—イディオム・比喩表現:魅力的な第一歩が悪化して制御しにくい結果へ進むという警告を読み取り、連鎖的な影響を論じられます。 3. “this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted”—文法・文型:重なった否定を解き、限られた証拠を安全の証明と誤解せず、不確実性を正確に示せます。

解説一覧

Ah, sleep.

0:00

ああ、睡眠。

You can never have enough of it, it seems.

0:01

いくら取っても足りないように感じます。

In fact, sometimes it literally feels like you aren't getting enough.

0:03

実際、本当に寝足りないと感じることもあります。

But what if you stopped sleeping altogether? 文法

0:07

では、まったく眠らなくなったらどうなるのでしょうか?

文法

仮想の状況を表す what if + 過去形

What if は仮定の問いを導入します。ここで過去形 stopped は出来事を過去に置くのではなく、現実から距離を取り、極端な状況を想像させます。 what if + 主語 + 過去形という形は、起こり得る結果を検討する思考実験の導入によく使われます。Altogether は stopped sleeping を強め、完全に眠るのをやめるという意味にします。

練習

「もし……ならどうなるか」という意味の2語の定型表現を入れて、思考実験の問いを完成させてください:____ every city banned private cars for one month?

答えを見る

What if

Strangely,

0:09

不思議なことに、

science understands relatively little about why we sleep or how it evolved in the first place. フレーズ

0:10

私たちがなぜ眠るのか、そもそも睡眠がどう進化したのかについて、科学でわかっていることは意外に少ないのです。

フレーズ

当初の理由や起点を表す in the first place

ここで in the first place は「そもそも」または「元来」という意味です。how it evolved を修飾し、睡眠が現在何をしているかではなく、なぜ睡眠が生じたのかという、より根本的な問いへ注意を移します。 この定型表現は、話題の起源、当初の理由、出発点となる前提に立ち返るときに役立ちます。Place は文字どおりの場所ではありません。

練習

当初の理由を尋ねる4語の定型表現を入れて文を完成させてください:Why did we choose this route ____?

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in the first place

After all, 話の流れ

0:14

何しろ、

laying unconscious and dormant for hours on end while predators lurk 解説

0:15

捕食者が潜んでいる中、何時間も意識を失って動かずに横たわることは、

hardly seems advantageous or smart.

0:18

有利とも賢明とも思えません。

話の流れ

理由を導く標識としての「After all,」

ここでの「After all」は「その後」という意味ではありません。直前の主張や疑問を受け、それをもっともだと示す理由を導入します。 この文では、捕食者に対して無防備になることが、睡眠がなぜ進化したのかという謎を補強する根拠として示されています。この表現は出来事を時系列に並べるのではなく、「主張のあとに裏づけを加える」という論理関係を作ります。

練習

例文の「After all,」はどのような働きをしていますか?

  1. 直前の内容を支える根拠を導入する。
  2. この出来事が時間的にあとで起きたことを示す。
  3. 一連の項目の最後を告げる。
答えを見る

直前の内容を支える根拠を導入する。

文法

「laying unconscious and dormant」で標準英語が「lying」を使う理由

標準英語で意図されている形は「lying unconscious and dormant」です。lying は自動詞 lie の -ing 形で、主語自身が横たわっている、または休んだ姿勢にあることを表し、直接目的語を取りません。unconscious と dormant は、横たわっている主語の状態を説明しています。 laying は他動詞 lay の -ing 形で、「何かを置く」という意味になり、通常は目的語が必要です。lay は “It lay still yesterday.” のように lie の過去形でもあります。しかし、この文で必要なのは -ing 形なので、標準形は lying です。強調された laying はここでは非標準です。

練習

lie または lay の正しい -ing 形を使って文を完成させてください:“The injured deer was ____ motionless beside the road.”

答えを見る

lying

慣用句

for hours on end:途切れず長時間続くことの強調

この文の for hours on end は、はっきりした中断なしに何時間も続けて、という意味です。意識を失って休眠している時間が異常に長いことを強調しています。 for + 時間の長さ + on end は、継続時間を強調する型です。その長さが驚くほど長い、疲れる、不便だ、または重要だという含みを持つことが多く、具体的な態度は文脈で決まります。

練習

何時間も途切れず続くことを強調する表現で文を完成させてください:During the delay, passengers waited at the gate for ____.

答えを見る

hours on end

But we have discovered a few correlations.

0:21

とはいえ、いくつかの相関関係は見つかっています。

For example,

0:23

たとえば、

adults who sleep between 6 to 8 hours a night tend to live longer. 文法

0:24

毎晩6~8時間眠る成人は、長生きする傾向があります。

文法

between 6 to 8 ではなく between 6 and 8

強調部分は、範囲を表す二つの標準構文を混ぜています。標準的な書き言葉では between は and と、from は to と組み合わせます。 ここでは adults who sleep between 6 and 8 hours a night が自然な修正です。From 6 to 8 hours a night も文法的ですが、二つの型を混ぜないようにします。

練習

標準的な対応構文を完成させてください:The museum is busiest between 11 ____ 2 p.m.

答えを見る

and

文法

一般的だが絶対ではない傾向を表す tend to

この文の tend to は、説明されている成人の集団において、より長生きすることを一般的または統計的な傾向として示します。例外を認める表現であり、すべての成人がそうなると保証するものでも、睡眠時間が長寿の原因だとこの表現だけで証明するものでもありません。 応用できる形は「主語 + tend(s) to + 動詞の原形」です。通常何が起こるか、または人が普段どのように行動するかを慎重に述べるときに使います。

練習

確実な事実ではなく一般的な傾向を表す目標表現で文を完成させてください:In large surveys, people who exercise regularly ____ report better sleep.

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tend to

Excessive sleep however,

0:28

しかし、睡眠の取りすぎは、

can lead to medical problems including cardiovascular disease and diabetes. フレーズ

0:29

心血管疾患や糖尿病などの健康問題につながることがあります。

フレーズ

起こり得る結果を表す can lead to

この文の can lead to は、過度な睡眠と医学的問題を、起こり得る結果として結び付けています。can は可能性を示します。特定の条件では問題が生じることがあっても、毎回起こるとも、単一の直接的な原因が決定的に証明されたとも述べていません。 応用できる形は X can lead to Y です。lead to は結果を結び付ける動詞句で、ここでの to は前置詞です。そのため、Y には名詞句または -ing 形を置けます。

練習

起こり得る結果を示す目標表現で注意文を完成させてください:Ignoring a small leak for months ____ serious water damage.

答えを見る

can lead to

Similarly,

0:33

同様に、

chronic sleep deprivation has been linked to aspects of cardiovascular disease, 解説

0:34

慢性的な睡眠不足は、心血管疾患のさまざまな側面との関連が指摘されており、

obesity, depression, and even brain damage.

0:39

肥満やうつ病、さらには脳損傷とも関連しています。

語彙

chronic sleep deprivation:長期にわたる睡眠不足

chronic sleep deprivation は、十分な睡眠が取れない状態が長く続く、または繰り返されることを表す名詞句です。ここで chronic は、単に「深刻な」ではなく、「長く続く」または「繰り返す」という意味です。 sleep deprivation は、必要な睡眠が欠けていること自体に焦点を当てます。句全体は、一晩だけ睡眠が足りなかった場合ではなく、時間をかけて続くパターンを表します。

練習

このレッスンの3語からなる正式な表現を使って文を完成させてください:After months of sleeping only four hours a night, Maya experienced ____.

答えを見る

chronic sleep deprivation

フレーズ

has been linked to:関連性を報告する表現

has been linked to は現在完了の受動態で、has + been + linked という形です。研究や証拠によって、ある事柄と別の事柄の間に関連が見つかり、その発見が現在も意味を持つことを表します。 この慎重な表現が報告するのは関連性です。最初の事柄が二つ目を直接引き起こすこと、唯一の原因であること、または毎回その結果を生むことまでは、この表現だけでは証明できません。

練習

ある研究で関連性は見つかりましたが、因果関係は証明されていません。結果を正確に報告している文はどれですか。

  1. Low physical activity has been linked to lower mood.
  2. Low physical activity causes lower mood in every case.
  3. Low mood is unrelated to physical activity.
答えを見る

Low physical activity has been linked to lower mood.

But what if you stopped sleeping right now?

0:41

では、今この瞬間から眠るのをやめたらどうなるでしょうか?

Well, after your first sleepless night

0:44

まず、一晩徹夜すると、

your mesolimbic system becomes stimulated and dopamine runs rampant. 解説

0:45

中脳辺縁系が刺激され、ドーパミンが一気にあふれ出します。

文化背景

mesolimbic system:報酬と動機づけに関わる経路ネットワーク

ここで mesolimbic system(中脳辺縁系)とは、報酬、動機づけ、ドーパミンのシグナル伝達に関わる、互いにつながった脳内経路のネットワークを指します。単一の器官や、独立した一つの快楽中枢ではありません。 この文では、この系が刺激されることでドーパミン活動が高まり、睡眠不足の人が最初の眠れない夜の後に、一時的に活力や意欲が増したように感じる理由を説明しています。

練習

この文の mesolimbic system は何を指しますか?

  1. ドーパミンを蓄える単一の器官
  2. 余分なエネルギーを生み出す睡眠段階
  3. 報酬、動機づけ、ドーパミン活動に関わる脳内経路のネットワーク
  4. 一つの快楽中枢として働く脳全体
答えを見る

報酬、動機づけ、ドーパミン活動に関わる脳内経路のネットワーク

慣用句

runs rampant:制御不能な活動や拡大

この文の runs rampant は、ドーパミン活動が過剰になり、制御が利かなくなるという意味です。ドーパミンが文字どおり走るわけではありません。 Run rampant は、何かが効果的に制御されないまま広がる、増える、または活動する様子を表します。単に量が多いというだけでなく、通常は望ましくない、または有害になり得る状況を示唆します。

練習

「制御されずに広がる、または活動する」という意味の、対象となる2語の表現を入れてください:Without active moderation, misinformation can ____ online.

答えを見る

run rampant

And this may actually trigger some extra energy,

0:49

すると実際、一時的にエネルギーが増し、

motivation, positivity, and even sex drive. 語彙

0:52

意欲や前向きな気分、さらには性欲まで高まることがあります。

語彙

sex drive:運転ではなく性欲

sex drive の drive は、乗り物を運転することではなく、内面的な衝動や原動力を表します。この複合名詞は、その人の性欲の強さを指します。 この文では、sex drive を一時的に高まる可能性のある複数の内的状態の一つとして扱っています。睡眠不足を勧めているのではなく、起こり得る影響を述べています。

練習

文 "Some medications can lower a person's sex drive," の sex drive は何を意味しますか?

  1. 運動する意欲
  2. 性欲
  3. 運転の技能
答えを見る

性欲

Sounds appealing, 意図と語調

0:54

魅力的に聞こえますが、

but it's a slippery slope. 慣用句

0:55

そこから危険な悪循環が始まります。

意図と語調

Sounds appealing:魅力的な第一印象をまず認める表現

Sounds appealing は That sounds appealing または It sounds appealing を会話で短くした形です。Sounds は連結動詞として働き、appealing は「魅力的な」「検討する価値がある」という意味の形容詞です。この表現は実際の音ではなく、直前の案がどのように感じられるかを評価します。 but の前に置くと譲歩として働きます。つまり、案の魅力的な第一印象を認めてから、問題点や警告を示します。したがって、推薦していることにはなりません。

練習

魅力的な案だという印象を示してから留保を述べる、本課の2語の表現で文を完成させてください:A remote position ____, but I need to ask about the working hours.

答えを見る

sounds appealing

慣用句

警告としての a slippery slope

a slippery slope というイディオムは、最初は無害または魅力的に見える一歩が、次第に悪化し、止めにくい結果につながる可能性を表します。 この文では、but が Sounds appealing という肯定的な反応を反転させ、警告へと変えています。この表現は起こり得る結果の連鎖を示しますが、それだけで後のすべての段階が必然だと証明するものではありません。

練習

元の文で、a slippery slope は何を警告していますか。

  1. 魅力的な最初の一歩が、次第に悪化して止めにくい結果につながる可能性があること。
  2. その案はすぐに利益をもたらすからこそ魅力的だということ。
  3. 状況はすぐ変わるが、その変化に害はなさそうだということ。
答えを見る

魅力的な最初の一歩が、次第に悪化して止めにくい結果につながる可能性があること。

Your brain slowly begins to shut off the regions responsible for planning and evaluating decisions, 解説

0:57

脳は徐々に、計画立案や意思決定の評価を担う領域の働きを止め始め、

句動詞

機能を止める shut off

Shut off は分離可能な句動詞で、供給、接続、装置、機能などを止めるという意味です。この文では、脳が、計画や意思決定の評価に使われる領域の活動を停止させるか、大幅に低下させます。物理的なドアを閉めるという意味ではありません。 目的語は句動詞全体の後ろに置くこともでき、shut off the regions となります。また、二つの部分の間に置いて shut the regions off とすることもできます。代名詞は通常、間に置きます:shut them off。

練習

英語の文を聞いて、聞こえた文を選んでください。shut off の音のつながりに注目しましょう。

  1. The heater switched off automatically when the room got warm.
  2. The heater shut off automatically when the room got warm.
  3. The heater shut down automatically when the room got warm.
答えを見る

The heater shut off automatically when the room got warm.

文法

responsible for + 動名詞:planning and evaluating decisions

この文では、responsible for planning and evaluating decisions は the regions を修飾する形容詞句です。その脳領域の機能を示しており、何かの失敗に対する責任を負わせているのではありません。 for は前置詞なので、その後の動作には -ing 形を使います。planning と evaluating は and で結ばれた並列の形で、合わせて for が導く機能を表しています。

練習

学習した表現で文を完成させてください。チームの職務を表すフォーマルな表現が必要です:The safety team is ____ checking the alarms every morning.

答えを見る

responsible for

leading to more impulsive behavior. 文法

1:02

その結果、より衝動的に行動するようになります。

文法

結果を表す leading to

ここで leading to は、前の節全体の結果を導いています。つまり、それらの脳領域の働きを止めることが、より衝動的な行動を引き起こします。コンマは、これが結果を補足する句であることを示します。 leading は現在分詞であり、進行形の一部でも、別の定形動詞でもありません。この -ing 構文を使うと、「and this leads to ...」という内容を同じ文の中に圧縮できます。

練習

レッスンで学んだ2語の結果表現で文を完成させてください:A software update disabled the login page, ____ thousands of support calls.

答えを見る

leading to

Once exhaustion sets in, 解説

1:04

疲労がたまってくると、

句動詞

sets in:状態が徐々に始まる

sets in は自動詞として使う句動詞で、「ある状態が始まり、定着したり目立つようになったりする」という意味です。特に、好ましくない状態が徐々に進む場合によく使われます。ここでは exhaustion が始まる状態です。 主語になるのは状態そのものです:exhaustion sets in。exhaustion は単数なので、set は sets になります。この意味の set in は直接目的語を取りません。

練習

「始まり、定着する」という意味の、このレッスンで学んだ2語の句動詞を入れて文を完成させてください:Without repairs, decay may ____ during the rainy season.

答えを見る

set in

you'll find yourself with slower reaction times and reduced perceptual and cognitive functions. 文法

1:05

反応速度が落ち、知覚機能と認知機能も低下します。

文法

Once exhaustion sets in:once で出来事をきっかけとして示す

ここで once は時間を表す節を導き、「このことが起きた後」または「この段階に達した後」という意味です。「一度」という回数の意味ではありません。この節は、疲労が現れ始めることを主節の変化が起こるきっかけとして示しています。 once は多くの場合、そのきっかけを予想されること、または起こるものとして扱えることとして示します。基本の形は Once + 出来事, 結果、つまり「X が起きたら、その後 Y が起こる」です。

練習

ドアは開く予定で、その後に客が入れます。この関係を最も適切に表す文を選んでください。

  1. Although the doors open, guests may enter.
  2. Once the doors open, guests may enter.
  3. If the doors open, guests may enter.
  4. Unless the doors open, guests may enter.
答えを見る

Once the doors open, guests may enter.

文法

計画外の状態を表す「find yourself with」

この文の find yourself with は、「いつの間にか何かを抱えていると気づく」という意味です。反応が遅くなったり機能が低下したりすることを本人が意図的に選んだのではなく、そのような状態が生じたことを表します。 形は find + 再帰代名詞 + with + 名詞句です。自分の存在や正体を探すという意味ではなく、すでに存在する、または進行中の状況に気づくことを強調します。再帰代名詞は主語に合わせて I find myself、she finds herself、they find themselves のように変わります。

練習

「後になって、自分が持っていると気づく」という意味の3語の英語表現で文を完成させてください:If you keep adding subscriptions, you may ____ several bills you forgot about.

答えを見る

find yourself with

After a day or two of no sleep,

1:11

1日か2日眠らずにいると、

the body loses its ability to properly metabolize glucose フレーズ

1:12

体はブドウ糖を正常に代謝できなくなり、

フレーズ

能力が失われることを表す「loses its ability to」

Loses its ability to は、「何かを行うための従来の能力を持たなくなる」という意味です。ここでは、身体は通常ブドウ糖を代謝できますが、その変化によってこの能力が失われるか、大きく損なわれます。 形は、主語 + lose + 所有限定詞 + ability + to不定詞です。所有限定詞は主語に合わせ、the body loses its ability、she loses her ability、they lose their ability のようにします。これは、機会を失うことではなく、すでにあった能力を失うことを表します。

練習

「以前あった能力が失われる」ことを示す4語の英語表現で文を完成させてください:When its backup battery fails, the clock ____ keep the correct time during an outage.

答えを見る

loses its ability to

and the immune system stops working as well. 語彙

1:16

免疫系もうまく機能しなくなります。

語彙

stops working as well:以前と同じほど効果的に機能しなくなる

ここで as well は機能の質を表しており、免疫系が通常と同じほど効果的には機能しなくなるという意味です。完全には示されていませんが、暗黙の比較基準は「通常どおり睡眠を取っているときと同じくらい良く」です。 as well には「〜も」という意味もあるため、周囲の意味が重要です。この文では working と結び付いて機能の低下を表しており、免疫系も完全に停止するものの一つだという意味ではありません。

練習

元の文の stops working as well はどのような意味ですか。

  1. 免疫系が通常と同じほど効果的には機能しなくなる。
  2. 免疫系がまったく同じ水準で機能し続ける。
  3. 免疫系が完全に停止し、別の系も停止する。
答えを見る

免疫系が通常と同じほど効果的には機能しなくなる。

In some cases, 話の流れ

1:18

場合によっては、

3 days of no sleep has led to hallucinations.

1:19

3日間眠らなかったことで幻覚が起きた例もあります。

話の流れ

In some cases:主張が当てはまる範囲を限定する

In some cases は文頭に置かれた限定表現で、主張全体が当てはまる範囲を定めます。後に続く結果が一部の状況でのみ起きたのであり、毎回起きるわけではないことを示します。 この限定表現を主な内容の前に置くことで、話し手は証拠を慎重に提示し、観察結果を普遍的なものとして述べることを避けています。ただし、この表現だけでは、そのような事例がどの程度多いかは分かりません。

練習

結果が一部の状況にのみ当てはまることを明確に示している文はどれですか。

  1. The backup restores every file in all cases.
  2. The backup always restores every file.
  3. In some cases, the backup restores every file.
答えを見る

In some cases, the backup restores every file.

Care about how you look? 話の流れ

1:22

見た目が気になりますか?

話の流れ

修辞的な導入としての Care about how you look?

“Care about how you look?” は、“Do you care about how you look?” を会話で短くした形です。主語と助動詞を省くことで、質問が簡潔で直接的になります。 ここでは、視聴者に向けた修辞的な導入として機能しています。話題を外見という新たな注目理由へ移し、その後に続く根拠を提示する準備をしています。必ずしも実際の回答を求めているわけではありません。

練習

科学解説者が、睡眠と外見に関する研究を紹介する前に “Care about how you look?” と尋ねます。この質問の主な役割は何ですか?

  1. 全員に詳しい個人的な回答を求めること
  2. すでに十分説明された話題を締めくくること
  3. 聴衆に直接働きかけ、外見を新しい話題として導入すること
答えを見る

聴衆に直接働きかけ、外見を新しい話題として導入すること

Studies have shown a direct correlation between sleep deprivation and a person's perceived beauty. フレーズ

1:23

研究では、睡眠不足と、その人がどれほど魅力的に見えるかとの間に直接的な相関が示されています。

フレーズ

AとBの間の直接的な相関

a correlation between A and B という型は、2つの変数が関連して変化することを表します。ここでは、A は睡眠不足、B は a person's perceived beauty、つまり他人が判断するその人の美しさです。 Direct は、研究結果で観察された関連が明確または強いことを強調します。それでも correlation だけでは A が B の原因だとは証明できないため、この文が述べているのは因果関係の証明ではなく関連性です。

練習

一方の変数が他方の原因だと主張せずに、関連性を報告している文はどれですか?

  1. The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.
  2. Weekly exercise directly causes higher reported energy levels.
  3. There is no relationship between weekly exercise and reported energy levels.
答えを見る

The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.

That is to say, 話の流れ

1:28

つまり、

sleep-deprived individuals appear less healthy and less attractive 文法

1:29

睡眠不足の人は、健康的にも魅力的にも見えにくく、

than when they were well rested. フレーズ

1:33

十分に休んだときより印象が悪くなるのです。

話の流れ

That is to say:より明確な言い換えを導入する表現

That is to say は、後に続く内容が直前の考えをより直接的な言葉で言い換えたり、明確にしたりすることを示します。ここでは、抽象的な研究上の関係を、睡眠不足の人がどのように評価されたかという分かりやすい説明に変えています。 これは新しい証拠を加えたり結果を示したりするのではなく、すでにある情報を整理する表現です。「だから」ではなく「より直接的に言えば」と理解します。

練習

結果ではなく、より明確な言い換えを導入するのに最も適した表現はどれですか? The archive is public. _____, anyone can view its records without special permission.

  1. Therefore
  2. For example
  3. That is to say
答えを見る

That is to say

文法

less ... and less ... than when ...:異なる状態の2つの性質を比較する表現

less を繰り返すことで、less healthy と less attractive という2つの比較表現が並列されています。後ろの1つの than when 節が、両方の形容詞に共通する比較基準になります。 Than when they were well rested は、睡眠不足の状態と十分に休んだ状態という、同じ人々の2つの状態を比べています。Appear はどう見えたか、またはどう評価されたかを表し、実際の健康や魅力が確実に変化したと断言しているわけではありません。

練習

2つの性質がどちらも低かったことを示すように、繰り返しの比較パターンと過去の状態を表す比較基準を使って文を完成させてください。 After the overnight flight, Maya felt ____ alert and ____ cheerful ____ she had slept for eight hours at home.

答えを見る

less · less · than when

フレーズ

well rested:十分に休息が取れた

この文の well rested は、心身が回復したと感じられるほど、質のよい休息を十分に取っている状態を表します。well は rested の程度や十分さを強めており、その人が健康だと別個に判断しているわけではありません。 この句は、sleep-deprived individuals を「十分に休めたとき」の状態と比べる基準になっています。一般に be well rested は、十分な睡眠や休息のあとで元気を取り戻し、行動の準備ができている状態を表します。

練習

Maya が十分に眠って回復していたという意味になるよう、目標表現で文を完成させてください:After sleeping for nine hours, Maya woke up ____.

答えを見る

well rested

The longest scientifically documented case of being awake

1:34

科学的に記録された最長の連続覚醒時間は、

was 264 hours or 11 days.

1:37

264時間、つまり11日間でした。

And while they did develop problems with concentration, perception, and irritability, 解説

1:40

その人には集中力や知覚の問題、いら立ちが確かに現れたものの、

文法

did develop:肯定文で事実を強調する did

この肯定節の did は強調の助動詞です。did develop は、問題が実際に生じたことを明確に認める表現で、疑問文や否定文を作っているのではありません。 この強調は、後に続く対比の前にその事実を認める働きをします。応用できる型は、事実を強く確認したり疑いを訂正したりするときに肯定文で使う do/does/did + 動詞の原形です。

練習

以前は疑われていたものの、更新によって問題が確かに解決したと強調して確認している肯定文はどれですか。

  1. Did the update fix the problem?
  2. The update fixed the problem.
  3. The update did fix the problem.
答えを見る

The update did fix the problem.

the surprising truth is that they suffered no serious long-term health effects.

1:44

驚くべきことに、深刻で長期的な健康への影響はありませんでした。

話の流れ

while ... the surprising truth is that:譲歩してから予想外の結論を強調する

ここで while は譲歩節を導きます。集中力、知覚、いら立ちの問題をまず認め、その後で文を、より重要で対照的な結論へ転じています。二つの出来事が同時に起きたという意味ではありません。 The surprising truth is that は、後ろの that 節を予想外の中心情報として明示的に位置づけます。二つを合わせると、「認めてから捉え直す」情報構成になります。最初に不利な証拠を認め、その後で聞き手を主要な結論へ導く形です。

練習

一つの事実を認めてから予想外の結論を強調する、目標の二部構成で文を完成させてください:____ the first attempt failed, ____ the team learned exactly what to change.

答えを見る

While · the surprising truth is that

In fact,

1:48

実際、

no individuals under these documented conditions 話の流れ

1:49

こうした記録上の条件下に置かれた人で、

experienced medical, physiological, neurological, or psychiatric problems.

1:51

医学的、生理学的、神経学的、あるいは精神医学的な問題を経験した人はいません。

話の流れ

under these documented conditions:結論の適用範囲を限定する表現

under these documented conditions は、結論の適用範囲を設定する前置詞句です。ここで under は「このような状況下で」という意味です。この句は、主張が、取り上げられている事例について記録された条件の範囲内でのみ当てはまることを示します。 この位置にあることで、後に続く結果全体の範囲を限定します。documented は利用可能な記録による裏付けがあるという意味であり、網羅的、長期的、または完全に統制されているという意味ではありません。したがって、この文をあらゆる睡眠不足に一般化することはできません。

練習

次の解釈が適切か判断してください。「この文は、睡眠不足が誰にも医学的、生理学的、神経学的、精神医学的問題を決して引き起こさないことを証明している。」

  1. 適切な解釈
  2. 適切ではない解釈
答えを見る

適切ではない解釈

But there are limited studies

1:56

ただし、研究の数は限られており、

and this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted with more time. 文法

1:57

だからといって、もっと長く続けても永久的な損傷が生じないわけではありません。

文法

this doesn't mean ... couldn't:リスクの可能性を残す

this doesn't mean [permanent damage couldn't be inflicted] という構造は、根拠を超えた強すぎる推論を否定しています。研究が限られているからといって、永久的な損傷が不可能だと証明されたわけではありません。couldn't は doesn't mean によって否定される内容の中にあるため、より長く続けば永久的な損傷が生じる可能性は残ります。 応用できる Evidence for A does not mean B could not happen という型は、B が依然として起こり得るという意味です。B が必ず起こると主張する型ではありません。

練習

この文の強調部分は何を示していますか。

  1. 永久的な損傷は不可能だと証明されている。
  2. もっと長時間続けば、永久的な損傷が生じる可能性は残っている。
  3. もっと長時間続けば、永久的な損傷が必ず生じる。
答えを見る

もっと長時間続けば、永久的な損傷が生じる可能性は残っている。

Sleep deprivation experiments on rats,

2:01

ラットを使った睡眠剥奪実験では、

for example,

2:03

たとえば、

generally lead to death after about 2 weeks.

2:04

通常、約2週間後に死に至ります。

But scientists aren't totally sure if they're dying from the lack of sleep 文法

2:06

しかし科学者にも、ラットが睡眠不足で死ぬのか、

or from the stress of constantly being woken up. 文法

2:09

それとも絶えず起こされるストレスで死ぬのかは、はっきりとはわかっていません。

文法

aren't totally sure if:未解決の疑問を表す

Aren't totally sure if は、確信が不完全であることを表します。totally は sure を修飾し、否定形によって、科学者たちがまだ確かな結論に達していないことを示します。証拠も見当もまったくないという意味とは限りません。 ここで if は間接的な「はい・いいえ」の疑問を導き、whether と同じ働きをします。科学者たちは、提示された2つの原因のどちらが正しいのか確信できていません。通常の条件を示す if ではありません。

練習

英文 “The engineers aren't totally sure if the outage came from the router or the power supply.” で、if はどのような働きをしていますか。

  1. 障害を引き起こす条件を述べている。
  2. 技術者たちが完全に確信していることを示している。
  3. どちらの原因が正しいのかという未解決の疑問を導いている。
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どちらの原因が正しいのかという未解決の疑問を導いている。

文法

being woken up:of の後に置く受動態の動名詞

from the stress of constantly being woken up の中で、being woken up は受動態の動名詞句です。この経験を名詞相当のまとまりにし、前置詞 of の目的語になっています。 ネズミは動作を受ける側で、誰かまたは何かに繰り返し起こされます。ここで being は進行形の主要動詞ではありません。being + 過去分詞 woken で受動態の -ing 構文を作っています。

練習

wake up の受動態の -ing 形を使って文を完成させてください:After three nights at the noisy hotel, Mia was tired of ____ by people in the hallway.

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being woken up

Perhaps we should look at fatal familial insomnia for an answer, 文化背景

2:12

答えを得るには、致死性家族性不眠症に目を向けるべきかもしれません。

a rare genetic disease of the brain

2:15

これは脳に起こるまれな遺伝性疾患で、

which causes progressively worsening insomnia or sleeplessness フレーズ

2:17

不眠、つまり眠れない状態が次第に悪化し、

文化背景

fatal familial insomnia:正式な病名

Fatal familial insomnia は、睡眠障害が時間とともに悪化する、極めてまれな遺伝性脳疾患の正式名称です。fatal は病気の最終的な結果、familial は家族内で受け継がれる遺伝的パターン、insomnia は深刻な睡眠障害を表します。 この文では、睡眠と死について考えるための手がかりとして、例外的で具体的な医学上の症例を紹介しています。一般的な不眠症を大げさに言い換えた名称ではなく、通常の睡眠不足がこの病気だという意味でもありません。

練習

医学記事で fatal familial insomnia は何を指しますか?

  1. 一時的ではあるが、ひどく眠れなかった夜ならどれでも
  2. ほとんどの家庭に共通する、よく知られた就寝時の問題
  3. 睡眠を徐々に損なう、まれな遺伝性脳疾患
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睡眠を徐々に損なう、まれな遺伝性脳疾患

leading to hallucinations, dementia,

2:20

幻覚や認知症を引き起こし、

and ultimately death.

2:22

最終的には死に至ります。

フレーズ

progressively worsening insomnia:時間とともに深刻になる不眠

progressively worsening insomnia は、時間の経過とともに不眠が次第に深刻になることを表します。progressively は worsening を修飾し、ある一時点で単に非常に重いという意味ではなく、各段階が前の段階より悪くなることを強調します。 progressively worsening + 名詞という形は、深刻さが増し続ける症状、病状、リスク、状況を説明するときに使えます。

練習

「着実に深刻になっていく」という意味になるように、本課の2語の表現を入れてください:The patient reported ____ headaches over several weeks.

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progressively worsening

This disease has only affected around 100 people in the world,

2:23

この病気にかかった人は、世界でわずか100人ほどですが、

but their average survival span was around 18 months.

2:27

平均生存期間は約18か月でした。

Over time, 話の流れ

2:30

時間がたつにつれて、

the lack of sleep becomes worse

2:30

睡眠不足はさらに悪化し、

and the body's organs begin to shut down. 句動詞

2:32

体の各器官が機能を停止し始めます。

話の流れ

Over time:徐々に起こる変化の時間枠を示す表現

Over time は、「時間がたつにつれて」または「徐々に」という意味の文修飾語です。ここでは、状態の悪化と臓器不全が特定の一瞬に起きるのではなく、積み重なる過程を通して進むことを示しています。 文頭に置いてコンマを付けると、節全体の時間的な枠組みを設定し、説明を以前の状態から後の結果へ進めます。過程の説明、傾向の分析、人物の変化を整理するときに役立ちます。

練習

ある期間にわたる徐々な変化を表すには、どの表現が最も適切ですか? ____, the neighborhood became quieter as traffic patterns changed.

  1. Over time
  2. On time
  3. In time
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Over time

句動詞

臓器が機能を停止することを表す shut down

この文の shut down は、体の臓器が正常に働かなくなり、機能不全に陥り始めることを意味します。誰かが意図的に何かの電源を切るのではなく、深刻な生理的過程を表しています。 この句動詞は、臓器、機械、システム、組織などが全体として動作を停止する場合に使えます。ここでの the organs shut down のように、自動詞としても使えます。

練習

「全体として動作を停止する」という意味の句動詞で文を完成させてください:After the cooling system failed, the server began to ____.

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shut down

So,

2:34

ですから、

while lack of sleep won't necessarily kill you quickly, 文法

2:34

睡眠不足ですぐに死ぬとは限りませんが、

文法

won't necessarily:可能性ではなく確実性を否定する表現

Won't necessarily は、「あることが起こると確定しているわけではない」という意味です。否定は necessarily にかかっているため、話し手は結果が必然だという考えを否定していますが、その結果が不可能だとは述べていません。 ここでは quickly も予測の一部です。睡眠不足で死亡する可能性はありますが、すぐに死亡するとは限りません。necessarily または quickly を削ると、主張がかなり強くなり、意味も変わります。

練習

「~することが保証されているわけではない」という意味の、このレッスンの2語表現で文を完成させてください:A longer meeting ____ produce a better decision.

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won't necessarily

continuous sleep deprivation will have a negative effect on your body. フレーズ

2:37

睡眠不足が続けば、体に悪影響が及びます。

フレーズ

have a negative effect on + 名詞:〜に悪影響を与える

この文の have a negative effect on は、何かに悪い変化をもたらすという意味です。主語が原因で、on の後の名詞が害を受ける人や物です。 形は have + a negative effect + on + 名詞です。ここでは continuous sleep deprivation が原因で、your body が影響を受ける対象です。

練習

このノートで学んだ正確な5語の表現で文を完成させてください:Constant noise can ____ concentration.

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have a negative effect on

Sleep tight, 解説

2:41

よく眠りましょう。

but not too much.

2:42

ただし、眠りすぎにはご注意を。

フレーズ

寝る前のあいさつとしての Sleep tight

Sleep tight は、寝る前に使う決まり文句で、「よく眠ってね」「ゆっくり休んでね」という意味です。ここでの tight は文字どおりの意味ではありません。 命令文の形ですが、通常は温かいおやすみのあいさつとして働きます。原文の but not too much は、このおなじみの表現にユーモラスな制限を加えています。

練習

友人から「I'm going to bed now.」とメッセージが来ました。「Sleep tight!」と返すのは自然ですか?

  1. いいえ、文字どおり体を固くするよう指示しています。
  2. はい、寝る前の自然なあいさつです。
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はい、寝る前の自然なあいさつです。

話の流れ

Sleep tight, but not too much:ひねりを加えた定番の結び

Sleep tight は、よく知られた温かみのある就寝前の挨拶です。話し手は、すぐに認識できる結びの言葉としてこれを使っています。 But not too much は、その直後にこの挨拶へ制限を加えています。この話では睡眠不足と睡眠過多の両方に伴うリスクが取り上げられているため、この意外な付け足しが軽い笑いを生み、結びを「適度な量の睡眠を取る」という中心的なメッセージへ戻しています。「よく知られた結びの言葉 + but + 条件」という型は、結論を印象に残りやすくします。

練習

この結びで but not too much はどのような働きをしていますか?

  1. 話し手が聞き手にまったく眠ってほしくないという意味です。
  2. よく知られた就寝前の挨拶に制限を加え、睡眠は適量にすべきだというメッセージへユーモラスに戻しています。
  3. Sleep tight を毎晩使う標準的な警告に変えています。
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よく知られた就寝前の挨拶に制限を加え、睡眠は適量にすべきだというメッセージへユーモラスに戻しています。

Got a burning question you want answered? 慣用句

2:44

どうしても答えが知りたい疑問はありますか?

慣用句

burning question:どうしても答えを知りたい質問

burning question の burning は比喩です。誰かが非常に強い好奇心を持ち、答えを知りたがっているため、その質問が差し迫って感じられることを表します。火、身体的な危険、あるいは必ずしも危機を意味するわけではありません。 この表現は Got a burning question...? のような呼びかけによく使われ、依頼を活気のあるものにし、人々が最も説明してほしい質問を投稿するよう促します。

練習

答えをどうしても知りたい質問を意味する、このレッスンの2語のイディオムで文を完成させてください:I have a ____ about what happens next.

答えを見る

burning question

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:46

コメント欄、またはFacebookやTwitterで質問してください。

And if you can't get enough science in your life,

2:48

そして、科学をいくら楽しんでも物足りないという方は、

check out the ScienceAlert Facebook page,

2:50

ScienceAlertのFacebookページをチェックしてみてください。

which is one of the best out there

2:52

数あるページの中でも特に優れており、

to keep you up to date and entertained フレーズ

2:53

最新情報を楽しく追いかけられます。

フレーズ

keep you up to date:最新情報を継続して伝える表現

keep you up to date の keep は「ある状態を保たせる」、up to date は「最新の進展を把握している」という意味です。全体では、一度だけ知らせるのではなく、誰かに最新情報を継続して伝えることを表します。 応用できる形は keep + person + up to date です。ここでは、視聴者が今後も最新ニュースを受け取れるという約束を表しています。

練習

レッスンで学んだ表現をそのまま使って文を完成させてください:Our project manager sends a summary every Friday to ____ on the latest changes.

答えを見る

keep you up to date

with the latest news and breakthroughs.

2:54

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2:56

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