禁煙すると体に何が起こるの?:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
596語 179語/分

動画紹介:禁煙後20分から15年までを追い、離脱症状、血流、肺の修復、病気のリスクがどう変わるかを説明します。 主な英語学習ポイント: 1. 2 hours in(定型表現とコロケーション):過程が始まって2時間たった時点を示すと理解し、未来の in two hours と区別できます。 2. your body's way of clearing out(文法と文型):X is someone's way of -ing が機能や仕組みを説明する型だと捉え、禁煙後に咳が増える理由を読めます。 3. decreases by almost one half.(文法と文型):decrease by は減少幅、decrease to は変化後の水準を示すと理解し、健康リスクの数値を正確に読めます。

解説一覧

With over 7,000 chemicals released each time you light a cigarette, 文法

0:00

タバコに火をつけるたび、7,000種類を超える化学物質が放出されるため、

it's no surprise that smoking is one of the leading causes of preventable deaths worldwide. フレーズ

0:03

喫煙が世界の予防可能な死因の上位を占めるのも不思議ではありません。

文法

With over 7,000 chemicals released:with + 名詞 + 過去分詞

With over 7,000 chemicals released は with + 名詞 + 過去分詞の構文です。chemicals が名詞で、released はその化学物質に何が起こるか、つまり放出されることを表します。released は主節の定動詞ではありません。 主節の前に置くと、この句は結論の説明に役立つ背景状況を簡潔にまとめます。背景の動作が名詞に及び、書き手が主な結論を目立たせたいときに特に有用な形です。

練習

block の正しい形で文を完成させてください:With several roads ____ by flooding, deliveries were delayed.

答えを見る

blocked

フレーズ

it's no surprise that:予想どおりの結論を導く表現

It's no surprise that は、既知の根拠から予測できる結論として完全な節を導きます。ここでは、喫煙が予防可能な死亡の主な原因であるという主張が結論であり、先に述べられた化学物質の放出という事実がその理由になります。 この表現は、その命題がどれほど予想どおりかを述べるもので、文字どおり驚いた瞬間を描写するものではありません。obviously が場合によって持つぶっきらぼうさを避けながら、根拠と判断を結び付けられます。

練習

列車の運行は一週間ずっと中止されました。乗客の苦情を予想どおりの結論として最も自然に示す文はどれですか。

  1. It's no surprise that commuters complained.
  2. It is surprising that commuters complained.
  3. Commuters complained before the cancellation.
  4. Commuters did not know that the service was canceled.
答えを見る

It's no surprise that commuters complained.

フレーズ

one of the leading causes of:複数ある主要原因の一つ

この文の one of the leading causes of は、喫煙を、予防可能な死亡を引き起こす最重要要因の一群の中に位置づけています。leading は「主要な」「最も重要なものの一つ」という意味であり、「先導している」という意味ではありません。また、one of によって喫煙だけが唯一の原因だとは述べていません。 応用できる型は one of + the + 複数形の可算名詞 + of + 結果または話題です。one of は集団から一つを選ぶため、集団を表す名詞は複数形になります。正しくは one of the leading causes of であり、one of the leading cause of ではありません。

練習

one of + 複数形の causes の型を使って文を完成させてください:Air pollution is ____ premature death worldwide.

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one of the leading causes of

But with 1.3 billion people actively smoking, 話の流れ

0:08

しかし、世界で13億人が現在も喫煙している中、

what actually happens when you stop smoking?

0:12

禁煙すると、実際に体には何が起こるのでしょうか?

話の流れ

But with ... what actually happens when ...?:背景から中心的な問いへの移行

But は前の発言を受け、話の方向転換を示します。with 1.3 billion people actively smoking という with 句は、次の問いが重要である理由を示す大規模な背景情報です。この句は問いの背景であり、問いの主語ではありません。 続く主節では what actually happens when you stop smoking と問いかけます。この問いが解説の中心テーマを提示します。actually は「実際には、具体的には何が起こるのか」という強調を加えるもので、happens が進行中だという意味ではありません。 応用できる情報構成は、方向転換 + 関連する背景 + 焦点を絞った問いです。聞き手を既知の情報から、話し手がこれから説明する具体的な問題へ導きます。

練習

この文の情報構成を最も適切に説明しているものはどれですか。

  1. 大規模な背景情報を示した後、話題を導入する中心的な問いを投げかけています。
  2. 禁煙する行為が今この瞬間にすでに進行中だと報告しています。
  3. 互いに無関係な二つの事実を並べ、新しい話題への移行を示していません。
答えを見る

大規模な背景情報を示した後、話題を導入する中心的な問いを投げかけています。

Within the first 20 minutes of quitting, フレーズ

0:14

禁煙して最初の20分以内に、

your blood pressure and heart rate return to normal. フレーズ

0:16

血圧と心拍数が正常に戻ります。

フレーズ

Within the first ... of ...:開始直後の時間枠を設定する表現

Within the first 20 minutes of quitting は、喫煙をやめた時点から始まる時間枠を設定しています。変化は最初の20分間が終わる前ならどの時点でも起こり得ます。ちょうど20分後に起こるという意味ではありません。 応用できる形は within the first + 期間 + of + 過程または活動です。of に続く部分が、どの過程の開始時点から時間を数えるのかを示します。

練習

レッスンで学んだ時間枠の形を使って英語の文を完成させてください。診断はサポート対応の開始から30分以内に行われます:The technician will run a diagnostic ____ the support session.

答えを見る

within the first 30 minutes of

フレーズ

Return to normal:通常の状態に回復する

Return to normal は、一時的な変化や乱れの後で、通常の状態、健康な状態、または正常に機能する状態へ戻ることを意味します。この文では、血圧と心拍数の両方がそれぞれの正常値に戻ります。 Normal は to の後で到達する結果の状態を表し、どのように戻るかを説明する語ではありません。この形は、測定値、機械、感情、生活リズムなど、回復し得るさまざまな状態に使えます。

練習

レッスンで学んだ回復を表す表現を使って英語の文を完成させてください:After the power surge, the machine was unstable for a minute, but then it ____.

答えを見る

returned to normal

This is because the nicotine in cigarettes released epinephrine and norepinephrine, 話の流れ

0:19

これは、タバコに含まれるニコチンがアドレナリンとノルアドレナリンを放出させ、

which increased your heart rate and narrowed blood vessels. 文法

0:23

心拍数を上げ、血管を収縮させていたためです。

話の流れ

This is because:結果から原因へつなぐ

'This is because' の 'This' は、直前に述べられた変化を指し、その結果をこれから説明する話題にします。 because に続く節は、その結果と並ぶ別の結果ではなく、その原因を示します。再利用できる形は、まず何が起きたかを述べ、次に 'This is because + 節' でなぜ起きたかを説明する、というものです。

練習

2文目が1文目の原因を説明するようになる接続表現を選んでください。

  1. The roads are icy. This is why the temperature fell below freezing overnight.
  2. The roads are icy. However, the temperature fell below freezing overnight.
  3. The roads are icy. This is because the temperature fell below freezing overnight.
答えを見る

The roads are icy. This is because the temperature fell below freezing overnight.

文法

, which increased ... and narrowed ...:2つの影響を付け加える

'which' の前のコンマは、非制限用法の関係節であることを示します。ここで 'which' は epinephrine and norepinephrine を指し、それらのホルモンが生じさせた作用を付け加えています。特定の種類のホルモンを選び分けているわけではありません。 追加された節の中で、'which' は2つの並列された動詞句、'increased your heart rate' と 'narrowed blood vessels' に共通する主語です。この構造を使うと、主語を繰り返さずに2つの並列した作用を追加できます。

練習

補足的な節を始める関係代名詞を入れて文を完成させてください:The new coating contains two minerals, ____ reflect heat and prevent the surface from cracking.

答えを見る

which

These effects also caused smokers' extremities to feel colder 文法

0:26

こうした作用により、喫煙者は手足の先をより冷たく感じていました

文法

Cause + 目的語 + to不定詞:caused smokers' extremities to feel colder

cause + 目的語 + to不定詞では、目的語は、その結果として起こる動作や状態変化を受ける人・物です。この文では smokers' extremities が目的語で、to feel colder が影響によって生じた結果を表します。 ここで extremities は、手足など体の末端部分を指します。feel colder は、それらの部分がどのように感じられるかという状態を表しており、より冷たい物に自ら触れるという意味ではありません。

練習

cause の過去形と必要な不定詞の標識を入れて文を完成させてください:A software bug ____ the screen ____ freeze.

答えを見る

caused · to

But by now, フレーズ

0:29

しかし、この時点までには、

your hands and feet have returned to their normal temperature.

0:30

手足はすでに通常の温度に戻っています。

フレーズ

By now:現在の基準時点より前に完了した結果

By now は現在の基準時点を締め切りとして設定し、そこから過去を振り返る表現です。述べられた変化はその時点より前にすでに完了しているか、完了していると予想されています。それまでに到達した結果を強調するため、完了形とよく使われます。 この文の now は、視聴者が現実に見ている時刻とは限らず、動画内の時間軸で到達した時点です。その段階までに、手足はすでに通常の温度に戻っています。

練習

「現在の基準時点より遅くない時まで」を意味する2語の表現を入れてください:____, the swelling should have gone down.

答えを見る

By now

2 hours in and the nicotine cravings begin, フレーズ

0:32

2時間がたつと、ニコチンへの強い欲求が現れ始め、

causing moodiness, drowsiness, tense feelings, and even difficulty sleeping. 解説

0:35

気分のむらや眠気、緊張感、さらには不眠まで引き起こします。

フレーズ

過程内の経過時点を表す「2 hours in」

ここで 2 hours in は、「禁煙という過程が始まって2時間経過した時点で」という意味です。どの過程かは周囲の文脈で分かるため、省略されています。 duration + in という型は、すでに始まっている活動や時間の流れの中に聞き手を位置づけます。その段階で状況がどうなっているかを導入する際によく使われます。

練習

レビューがすでに2時間続いていたことを表す文はどれですか?

  1. We reviewed the report two hours later.
  2. In two hours, we will start the review.
  3. Two hours in, we had found three major errors.
答えを見る

Two hours in, we had found three major errors.

文法

主節の後で結果を示す「causing ...」

コンマに続く causing 句は、気分の不安定さ、眠気、緊張感、睡眠の困難を、ニコチンへの渇望が始まったことによる結果として示しています。暗黙の原因は前の出来事全体であり、コンマの後に新しい主語が導入されているわけではありません。 Causing は非定形の -ing 形なので、2つ目の完全な節にはなりません。main clause, causing + result という型を使うと、説明文で原因と結果の連鎖を簡潔にまとめられます。

練習

コンマの後に cause の -ing 形を入れて結果を完成させてください:The pipe burst, ____ water to flood the basement.

答えを見る

causing

フレーズ

difficulty sleeping:difficulty + -ing の形

difficulty sleeping では、difficulty の直後に -ing 形の sleeping が続きます。この表現は、眠ることが難しい、つまり寝つけない、眠り続けられない、またはその両方であることを表します。 ここで difficulty sleeping は症状の一覧に含まれる名詞句で、sleeping が何をするのが難しいのかを示しています。応用できる形は have difficulty doing something です。difficulty doing something という名詞句は、この文のように cause などの動詞の後にも置けます。この意味では通常 difficulty to do は使いません。

練習

difficulty + -ing の形と sleep を使って文を完成させてください:The neighbors were loud, so I had ____ last night.

答えを見る

difficulty sleeping

Because nicotine also releases more dopamine than normal, 文法

0:39

ニコチンは通常より多くのドーパミンも放出させるため、

these are expected physiological responses to the decrease in its release.

0:42

その放出量が減ると、こうした生理反応が起こるのは当然です。

文法

more dopamine than normal:正常な水準との比較

more dopamine than normal は、放出されるドーパミンの量を、文脈から分かる正常な量や水準と比較しています。ここで dopamine は不可算名詞なので、more が名詞を直接修飾します。 than normal は省略表現で、文脈に応じて than normal levels または than the normal amount という意味になります。この文では、放出量が基準を上回ることを表しており、二種類のドーパミンを比較しているわけではありません。

練習

power を使い、more + 名詞 + than normal の形で文を完成させてください:Since the update, the laptop has been using ____.

答えを見る

more power than normal

8 hours after quitting and the inhaled carbon monoxide clears,

0:46

禁煙から8時間後には、吸い込んだ一酸化炭素が体から抜け、

allowing oxygen levels in the bloodstream to return to normal.

0:49

血中の酸素濃度が正常に戻ります。

Carbon monoxide and oxygen compete to bind to hemoglobin in your blood, 語彙

0:53

一酸化炭素と酸素は、血液中のヘモグロビンと結合しようと競い合い、

語彙

Bind to hemoglobin:分子レベルの結合

生化学の説明で bind to は、分子や物質が化学的相互作用によって特定の分子標的に結合することを表します。ここでは、ヘモグロビンが、一酸化炭素と酸素が結合しうる標的です。 形は bind to + 標的 です。気体はヘモグロビンに、薬は受容体に、タンパク質は特定の部位に結合します。ひもで物体を物理的に縛る意味ではありません。

練習

このレッスンの2語の表現を使って文を完成させてください:The new compound can ____ a receptor on the cell surface.

答えを見る

bind to

which stresses the circulatory system. 語彙

0:56

循環器系に負担をかけます。

語彙

Stresses the circulatory system:システムに負荷をかける

stress は他動詞として、身体の一部、過程、その他のシステムに余分な要求や圧力をかけるという意味で使えます。この文の stresses は、ヘモグロビンをめぐる競合によって循環器系が追加の負担を受けながら働くことを示しています。システムが不安を感じるという意味ではありません。 応用できる形は 要因 + stress(es) + システムまたは資源 です。主語が負荷を生み、目的語がその負荷を受けます。

練習

文 'Extreme heat stresses the power grid,' で、stresses はどのような意味ですか?

  1. 電力網を不安な気持ちにさせるという意味です。
  2. 電力網が必ず停止するという意味です。
  3. power grid という語句を特に強調するという意味です。
  4. 電力網に余分な負荷をかけるという意味です。
答えを見る

電力網に余分な負荷をかけるという意味です。

So as it clears,

0:58

そのため、一酸化炭素が抜けるにつれて、

there's more room for oxygen. 慣用句

0:59

酸素が結合できる余地が増えます。

慣用句

more room for oxygen:利用できる容量が増える

more room for oxygen の room は不可算名詞で、利用できる容量を比喩的に表しています。一酸化炭素が除かれると、酸素が結合できる容量が増えます。物理的な部屋のことではありません。 応用できる more room for + 名詞または -ing 形という構造は、何かのための容量、時間、資金、機会がさらにあることを表します。

練習

「利用できる容量がさらにある」という意味の、このレッスンで学んだ3語の表現を入れてください:Deleting old files will leave ____ new photos.

答えを見る

more room for

However, for long-term smokers,

1:01

ただし、長年喫煙している人の場合、

this carbon monoxide exposure causes red blood cells to increase in size,

1:03

一酸化炭素への曝露によって赤血球が大きくなり、

making the blood thicker and causing higher blood pressure

1:06

血液が濃くなって血圧が上がり、

and increased chances of developing blood clots.

1:09

血栓ができる可能性も高まります。

Surprisingly, 24 hours after quitting, 話の流れ

1:12

驚くことに、禁煙から24時間後には、

coughing will actually increase,

1:14

実際には咳が増えます。

話の流れ

Surprisingly ... coughing will actually increase:予想を覆す合図

Surprisingly は文頭に置かれた文副詞で、これから述べる結果が予想とは逆方向であると聞き手に知らせます。後続する主張全体を、意外で直感に反する情報として位置づけます。 will actually increase は、その逆転を実際に示して強調しています。禁煙すればすぐに咳が減ると予想されそうですが、この段階で予測される結果は増加です。ここで actually は「実は、予想に反して」という意味であり、「現在」という意味ではありません。

練習

この文の Surprisingly と actually は何を示していますか?

  1. 増加するという結果は、聞き手が抱きそうな予想に反している。
  2. 話し手は咳が変化するかどうか確信していない。
  3. 増加はまさにこの瞬間に起きている。
答えを見る

増加するという結果は、聞き手が抱きそうな予想に反している。

which is your body's way of clearing out all the toxins from the lungs. 解説

1:16

これは、肺にたまった毒素をすべて排出しようとする体の働きです。

文法

your body's way of clearing out:身体の仕組みを説明する表現

この文の your body's way of clearing out... は、せきが肺から毒素を取り除くための体の仕組みとして働く、という意味です。X's way of doing Y という型は、ある動作を「X が結果を得るための方法」として示します。 X が身体やシステムの場合、これは理解しやすくするための擬人化表現です。意識的な決定を意味するのではなく、その過程が果たす機能を説明しています。

練習

一人の相手に直接話しているものとして、強調された型で文を完成させてください:Shivering is ____ generating heat.

答えを見る

your body's way of

句動詞

clearing out:中にある物を取り除く

ここでの clearing out は、肺の内側から不要な物質を取り除くという意味です。後ろの from the lungs は、その物質がどこから取り除かれるのかを示しています。 out には「内部から外へ出す」という意味が加わり、多くの場合、徹底的に取り除くニュアンスがあります。別の文脈では、clear out は部屋、戸棚、容器などを空にするという意味になります。「何かを明確に理解する」という意味ではありません。

練習

clear out を正しい形にして文を完成させてください:After moving into the apartment, we spent the weekend ____ the storage cupboard.

答えを見る

clearing out

Additionally, at this point,

1:19

さらに、この時点で、

the risk of developing various coronary artery diseases decreases, フレーズ

1:20

さまざまな冠動脈疾患を発症するリスクが低下します。

フレーズ

risk of developing + 病気・症状

risk of developing + 病気・症状は、その病気や症状を発症する可能性を表します。ここでの develop は何かを「開発する」ことではなく、病気を「発症する」という意味です。 文法上、of は前置詞なので、develop は -ing 形の developing になります。再利用できる形は risk of + 名詞または -ing 形です。

練習

risk + of + develop の -ing 形を使って文を完成させてください:Long-term exposure may increase the ____ hearing problems.

答えを見る

risk of developing

all within 24 hours.

1:24

ここまでが、わずか24時間以内に起こるのです。

After 48 hours,

1:26

48時間後には、

when nicotine and its metabolites are completely eliminated from your body, 解説

1:27

ニコチンとその代謝物が体内から完全に排出され、

damaged nerve endings begin to regrow.

1:31

傷ついた神経終末が再生し始めます。

文法

After 48 hours, when ...:時間点、到達した状態、結果

when 節は時を表す副詞節です。After 48 hours が過程の段階を示し、when nicotine and its metabolites are completely eliminated from your body がその段階で到達した状態を具体的に説明します。その後、主節がその時点で何が始まるのかを述べています。 ここでの when は疑問を表す語ではなく、「その時に」または「そうなった時点で」という意味です。its は nicotine を指し、metabolites は体がニコチンを処理するときに生じる物質です。

練習

「時間点、その時点で到達した状態を示す when 節、主となる結果または指示」という同じ構成を使っている文はどれですか。

  1. After the screen goes dark, wait ten minutes before pressing the power button again.
  2. After ten minutes, when the screen goes dark, press the power button again.
  3. Did the screen go dark when ten minutes had passed?
答えを見る

After ten minutes, when the screen goes dark, press the power button again.

語彙

are completely eliminated from your body:体内から完全に排出される

この文の are completely eliminated from your body は受け身の形です。除去される対象はニコチンとその代謝物で、completely はその過程が終わると何も残らないことを表します。 健康や薬理学の文脈では、be eliminated from the body は、代謝や排泄などの働きによって物質が体外へ出ることを意味します。競技で「敗退させられる」という意味ではありません。

練習

「体によって完全に排出される」というフォーマルな表現で文を完成させてください:After enough time, the drug will ____.

答えを見る

be completely eliminated from the body

The tar and other chemicals in cigarettes leave fewer taste buds

1:34

タバコのタールやその他の化学物質により、味蕾の数は減り、

that are flatter with less blood vessels.

1:37

残った味蕾も平らで、血管が少なくなっています。

They now begin to regain their sensitivity, フレーズ

1:39

その味蕾が感度を取り戻し始め、

making food taste better. 文法

1:41

食べ物がよりおいしく感じられるようになります。

フレーズ

regain their sensitivity:感度を取り戻す

regain their sensitivity は、味蕾の味を感じる力が弱まった後、その感度が戻るという意味です。regain には「以前はあった→失った、または弱まった→戻る」という時間の流れが含まれます。以前は感度があり、その一部を失った後、今また取り戻しつつあります。 形は regain + 名詞です。能力、状態、所有物などが戻ることを表せ、regain control、regain confidence、regain strength のように使います。

練習

Maya used to feel confident, but a difficult year shook her. After counseling, she began to ___ her confidence. 自信が以前からあったことを最もよく示す動詞はどれですか。

  1. avoid
  2. gain
  3. regain
答えを見る

regain

文法

making food taste better:make + 目的語 + 動詞の原形

コンマに続く -ing 節 making food taste better は、感覚が戻った結果を示します。味蕾が回復するにつれて、その人たちには食べ物が前よりおいしく感じられます。食べ物自体が変化したという意味ではありません。 この節の make は、使役を表す make + 目的語 + 動詞の原形という形です。ここでは make + food + taste となっています。taste は「ある味がする」という意味の連結動詞で、better はその味覚体験を説明します。この能動形では taste を使い、to taste にはしません。

練習

かっこ内の語と make + 目的語 + 動詞の原形の形を使って文を完成させてください:Fresh herbs can ____. (the sauce / taste / better)

答えを見る

make the sauce taste better

Although chronic smokers may often have irreversibly damaged taste buds.

1:43

ただし、慢性的な喫煙者では、味蕾が回復不能なほど傷ついていることも少なくありません。

At the 72-hour mark, フレーズ

1:48

禁煙から72時間がたつ頃、

nicotine withdrawal peaks with headaches, nausea, and cramps, 語彙

1:49

ニコチンの離脱症状はピークに達し、頭痛や吐き気、けいれんが現れます。

フレーズ

At the 72-hour mark:時間軸上の節目を示す

At the 72-hour mark は、「その過程の開始時点から72時間が経過した時点で」という意味です。mark はその時点を時間の流れの中の節目として示すため、進捗報告、実験、スポーツ実況、手順の説明などで使えます。 72-hour mark では、72-hour が mark を修飾する複合形容詞です。名詞の前に置かれているため、hour は単数形のままで、数字と単位をハイフンでつなぎます。

練習

ある報告で、過程が始まってからちょうど72時間後に症状が最も強くなるとされています。その時間を最も正確に表す文はどれですか。

  1. Symptoms peak after 72 hours.
  2. Symptoms peak by the 72-hour mark.
  3. Symptoms peak at the 72-hour mark.
答えを見る

Symptoms peak at the 72-hour mark.

as well as emotional symptoms like anxiety and depression. フレーズ

1:53

さらに、不安や抑うつといった感情面の症状も起こります。

語彙

nicotine withdrawal peaks で動詞として使われる peak

ここでの peaks は動詞 peak の三人称単数現在形です。主語は nicotine withdrawal で、peaks は「強さが最高点に達する」という意味です。with headaches... は、その最も強い時期に見られる症状を示しています。 ピークに達するとは最大点を示すだけで、過程がすぐに終わるという意味ではありません。その後、症状は徐々に弱まることがあります。

練習

動詞 peak の正しい形を使って文を完成させてください:Demand for cold drinks usually ____ in the late afternoon on hot days.

答えを見る

peaks

フレーズ

as well as で情報を付け加える

as well as は、同じ種類の項目をもう一つ加えます。この文では身体的な症状を先に置き、as well as で感情面の症状も追加しつつ、最初のグループを話の中心として保っています。 A as well as B では、文法上の中心は A で、B は追加情報です。A と B が主語の場合、動詞は通常 A に一致します:The teacher, as well as the students, is ready.

練習

Mia を主な出席者とし、アシスタントを追加の参加者として加え、標準的な主語と動詞の一致を使っている文はどれですか。

  1. Mia, as well as her assistants, are attending the meeting.
  2. Mia and her assistants is attending the meeting.
  3. Mia, as well as her assistants, is attending the meeting.
答えを見る

Mia, as well as her assistants, is attending the meeting.

These symptoms can be seen by most addictive substances, including caffeine,

1:56

こうした症状は、カフェインを含むほとんどの依存性物質の離脱時にも見られますが、

but after this period,

2:00

この期間を過ぎれば、

the worst is officially over. フレーズ

2:01

最悪の時期は、これで正式に終わりです。

フレーズ

the worst is officially over:最もつらい段階は正式に終わった

the worst は、ある状況の中で最も深刻な部分や最もつらい段階を指します。is over は、その段階が終わった、または過ぎたという意味であり、物理的に何かの上にあるという意味ではありません。節全体で、困難のピークはもう過ぎたと聞き手を安心させています。 officially は、現在の節目でその移行が確定した、または明確に認識できる状態になったことを示します。権威や規則に基づく文字どおりの意味もありますが、ここでは「難しい段階は終わったともう宣言できる」という修辞的な使い方も可能です。

練習

「最も困難な段階が過ぎた」という意味の目標表現で文を完成させてください:“Her fever has broken and her breathing is steady, so ____.”

答えを見る

the worst is over

After 1 month,

2:03

1か月後には、

the risk of developing type 2 diabetes, cancer, and cardiovascular diseases has already decreased. 文法

2:04

2型糖尿病やがん、心血管疾患を発症するリスクがすでに低下しています。

文法

has already decreased:現在の節目までにすでに低下した

has already decreased では、has と過去分詞 decreased が現在完了形を作っています。これは、リスクの低下を、過去の正確な一時点で起きた単発の出来事ではなく、現在の1か月という節目までにすでに成立している結果として示します。 already は通常、助動詞と過去分詞の間に置かれます。結果が今までに達成されたことを示し、多くの場合、予想より早く起きたという含みがあります。応用できる型は、主語 + has/have + already + 過去分詞です。

練習

has + already + decrease の正しい形を使って進捗報告を完成させてください:“At today's review, the error rate ____ by 20%, earlier than expected.”

答えを見る

has already decreased

In 3 to 9 months,

2:10

3〜9か月後には、

the damaged cilia in the lungs are almost fully repaired, 語彙

2:11

肺で傷ついていた線毛がほぼ完全に修復されます。

which are hair-like structures that help sweep away dust and debris, 解説

2:15

線毛とは、ほこりや異物を外へ掃き出す、毛のような構造です。

語彙

cilia:cilium の複数形

Cilia は、細胞表面にある顕微鏡レベルの毛のような突起です。この文では、肺の損傷した cilia がほこりや異物を外へ運ぶのを助けるため、その修復は気道の清掃機能の一部が回復することを意味します。 Cilia は cilium の複数形です。そのため文では複数形の動詞 are が使われます。突起が1本なら cilium を使います。

練習

気道をきれいにする微小な毛状構造を表す複数形の科学用語で文を完成させてください:Healthy ____ move mucus and trapped particles out of the lungs.

答えを見る

cilia

語彙

hair-like structures:-like を使った形容詞の作り方

hair-like structures では、名詞 hair と -like が結び付いて「毛に似た」という意味の形容詞になります。これは構造の形や外見を説明するもので、実際の毛であるという意味ではありません。 名詞 + -like は新しい表現を作れるパターンです。a ring-like mark は輪に似た跡、a childlike reaction は子どもを連想させる性質を持つ反応です。この複合形容詞が名詞の前に来る場合、ハイフンを使うと各要素の関係が明確になることがよくあります。

練習

star を基にした、ハイフン付きの -like 形容詞で文を完成させてください:The museum displayed several ____ crystals.

答えを見る

star-like

句動詞

Sweep away:何かを取り除く、または運び去る

この文の sweep away は、ほこりや異物を気道から外へ動かし、そこに残らないようにするという意味です。繊毛が実際にほうきを使うわけではなく、毛のような動きが同じような清掃効果を生みます。 away には「ある場所から取り除く」という意味が加わります。ブラシ、風、水、その他の力で物を実際に取り除く場合にも、抽象的なものをなくす場合にも使えます。

練習

sweep away の過去形で文を完成させてください:The flood ____ several parked cars.

答えを見る

swept away

and as a result, 話の流れ

2:18

その結果、

symptoms such as coughing and shortness of breath are almost completely eliminated. 語彙

2:19

咳や息切れなどの症状もほぼ完全になくなります。

話の流れ

As a result:結果を導入する

as a result は、次に述べる内容が、それまでの情報から生じた結果であると聞き手に示すつなぎ表現です。この文では、修復された繊毛がほこりや異物を除去できるようになり、症状の改善がその結果として示されています。 結果を述べる節や文の冒頭では、通常その後にコンマを置きます。前に述べた原因を受け、原因から結果への流れを分かりやすくします。

練習

"The road was icy. As a result, the school bus arrived late," で、as a result は何を示していますか?

  1. 二つの事実に関係はありません。
  2. バスの遅れが結果です。
  3. 道路の凍結が結果です。
答えを見る

バスの遅れが結果です。

語彙

shortness of breath:息切れ・呼吸困難

shortness of breath は、呼吸が苦しいことや、十分な空気を吸えないと感じることを表す決まった名詞句です。この文では coughing と並んで症状の一つを示しており、呼吸の物理的な「長さ」が短いという意味ではありません。 原因や重症度がまだ分からなくても、患者本人が感じる症状を表すために使えます。

練習

この文の shortness of breath はどのような意味ですか。

  1. 呼吸が苦しい、または十分な空気を吸えないと感じること
  2. 短時間、息を止めること
  3. 眠っているため呼吸回数が減ること
答えを見る

呼吸が苦しい、または十分な空気を吸えないと感じること

And around 1 year,

2:23

そして約1年後には、

the risk of developing heart disease as a direct result of atheroma formation, 語彙

2:24

アテローム形成が直接の原因となる心臓病の発症リスクは、

which are deposits of fatty material or scar tissue from deteriorating arterial walls,

2:28

(アテロームとは、劣化した動脈壁にたまる脂肪物質や瘢痕組織のことです)

語彙

atheroma formation:動脈プラークの形成

atheroma formation は、アテローム、つまり脂肪性のプラーク状沈着物が動脈壁に形成される過程を意味します。ここでは、心臓病のリスクを高める直接的な経路として示されています。 名詞 formation は、何かが発達したり形成されたりする過程を表します。後続の which 節は、関係する沈着物を平易な言葉で説明しています。ここでの formation は「組織」や「隊形」という意味ではありません。

練習

この医学的な説明で、atheroma formation は何を指しますか。

  1. 小さな切り傷の後に一時的な血栓ができること
  2. 脂肪性プラークが動脈壁に形成される過程
  3. 心臓細胞が特定の形に並ぶこと
答えを見る

脂肪性プラークが動脈壁に形成される過程

decreases by almost one half. 文法

2:33

およそ半分に低下します。

文法

decreases by almost one half:by は変化量を示す

decrease by + 数量は、変化後に到達した水準ではなく、変化の大きさを表します。この文の by almost one half は、心臓病のリスクが以前の水準から50%弱減少するという意味です。 元のリスクを100単位とすると、50単位弱の減少後には50単位より少し多く残ります。比較の出発点は、文脈で示される減少前の水準です。

練習

by または to を使って英文を完成させてください:The rejection rate was 12%, and after a reduction of 3 percentage points it decreased ____ 3 percentage points, ending at 9%.

答えを見る

by

In 10 years,

2:35

10年後には、

the chance of developing lung cancer

2:36

肺がんを発症する確率が、

decreases to half of someone who did not quit smoking, 文法

2:38

禁煙しなかった人の半分の水準まで低下します。

文法

decreases to half:to は最終水準を示す

decrease to + 数値は、変化後に到達した水準を示します。ここでの to half は、肺がんになる確率が、禁煙しなかった同程度の人が直面する確率の半分に到達するという意味です。 この表現だけでは減少量は分かりません。減少量を求めるには開始時の水準も必要です。to の後ろの句が到達点を示し、of someone who did not quit smoking が比較基準を示します。

練習

by または to を使って英文を完成させてください:The ticket price was $75 and then decreased ____ $60, which became its new price.

答えを見る

to

and in 15 years' time, フレーズ

2:41

そして15年後には、

the risk of heart attack decreases

2:42

心臓発作のリスクが、

to the same as someone who has never smoked their entire life. 文法

2:44

生涯一度も喫煙したことがない人と同じ水準まで下がります。

フレーズ

in 15 years' time:未来の時点を示す表現

ここで in 15 years' time は「基準時点から15年後の時点で」という意味です。全体の時間軸では、基準時点はその人が喫煙をやめた時です。 この表現は未来の状態がいつ成立するかを示すもので、減少が15年間続くという意味ではありません。応用できる形は in + 所有格形の期間 + time で、a year's time や years' time のように、後の時点を示します。

練習

「今からちょうど10年後の時点で」という意味になる目標表現を使って文を完成させてください:____, I hope to have paid off the loan.

答えを見る

In ten years' time

文法

to the same as:変化後に達する等しい水準

decreases to the same as では、to が変化の到達点を示し、the same as が比較基準を導入します。ここで暗黙に共有されている尺度はリスク水準です。つまり、リスクが生涯喫煙していない人のリスクと等しくなるまで下がるということです。 共有される尺度が明らかな場合、英語では level や amount を省略できます。特に比較対象の名詞が人である場合、最大限明確にするには the same level as that of someone ... と言えば、尺度そのものを人と比較しているように誤解されません。

練習

料金が同じ水準まで下がったことを示す目標表現で文を完成させてください:After the adjustment, the fee fell ____ last year's fee.

答えを見る

to the same as

文法

someone who ... their:単数の their を使う関係節

“someone who has never smoked their entire life”では、関係節“who has never smoked their entire life”が、“someone”がどのような人を指すのかを限定しています。“Who”は単数の人を受けるため、動詞は“have”ではなく“has”になります。 “Their”も単数の“someone”を指しています。これは単数の they の用法です。現代の標準英語では、その人の性別が不明、無関係、または意図的に明示されていない場合に“they/their”を使います。したがって、この句全体は、生涯で一度も喫煙した経験がない一人の人を意味します。

練習

性別を決めつけずに、不特定の一人を自然に表している文はどれですか。

  1. We need someone who has managed his own budget before.
  2. We need someone who has managed their own budget before.
  3. We need someone which has managed their own budget before.
答えを見る

We need someone who has managed their own budget before.

Of course, 話の流れ

2:48

もちろん、

this guideline is not definitive,

2:48

これはあくまで目安であり、絶対的なものではありません。

話の流れ

Of course ... not definitive:予想される制限を導入する表現

“Of course”は、これから述べる制限が、注意深い聞き手ならすでに予想しているかもしれないものだと示します。前の主張を急に否定するのではなく、一般的な指針から限定説明へ移るための橋渡しになります。 “Not definitive”は、その指針が全員の結果を正確に予測する最終的な規則ではないという意味です。指針に価値がない、または間違っているという意味ではありません。二つの表現によって、まず有用な一般的傾向を示し、次に変数や個人差の余地を残す明確な制限を加える、という順序で情報が整理されています。

練習

この文脈で“Of course, this guideline is not definitive”は何を伝えていますか。

  1. この指針は誤りだと証明されており、無視すべきです。
  2. この指針は一般的な傾向としては有用ですが、個々人を正確に予測することはできません。
  3. この指針はすべての人について正確な結果を示します。
答えを見る

この指針は一般的な傾向としては有用ですが、個々人を正確に予測することはできません。

and the average amount you smoke per day or year

2:50

1日または1年当たりの平均喫煙量も、

will play a role in how well your body recovers. 解説

2:53

体がどれだけ回復するかを左右します。

フレーズ

play a role in:一つの影響要因を表す

ここで play a role in は、「……に影響する」「……に関与する」という意味です。平均喫煙量は回復に影響する要因の一つですが、この表現はそれだけが唯一の原因だとは述べていません。 play a role in の後ろには、名詞、-ing 形、または埋め込み節を置けます。この文では how well your body recovers が続いています。

練習

レッスンで学んだ4語の表現を使って文を完成させてください:Price may ____ which plan we choose.

答えを見る

play a role in

文法

埋め込み節としての how well your body recovers

how well は程度や質、つまり体の回復がどのくらいうまく進むかを表します。ここでは how well your body recovers という節全体が前置詞 in の内容を補い、より大きな平叙文の一部になっています。直接疑問文ではありません。 埋め込みの how 節では平叙文の語順を使います:how well + 主語 + 動詞。大きな文の中では how well your body recovers とし、how well does your body recover とはしません。

練習

affects の後ろで埋め込みの how 節を正しく使っている文はどちらですか。

  1. Your sleep affects how well do you concentrate the next day.
  2. Your sleep affects how well you concentrate the next day.
答えを見る

Your sleep affects how well you concentrate the next day.

Unfortunately,

2:55

残念ながら、

there will always be some irreversible damage to the lungs 語彙

2:56

肺にはどうしても回復不能な損傷がある程度残り、

語彙

irreversible damage:不可逆的な損傷

この文の irreversible damage は、完全には元に戻せず、以前の状態に回復できない身体的損傷を意味します。irreversible が修飾するのは damage であり、すべての影響が不可逆だと言っているわけではありません。 限定詞 some によって主張の範囲が限定されています。つまり、ほかの症状や機能が改善しても、肺の損傷の一部は不可逆なまま残るということです。医療やリスクに関する表現で irreversible は回復の限界を示し、改善が一切あり得ないという意味ではありません。

練習

「完全には元に戻せない損傷」を意味する2語の英語表現で警告文を完成させてください:Repeated exposure may cause ____ to the kidneys.

答えを見る

irreversible damage

and increased susceptibility to developing various lung diseases. 語彙

2:59

さまざまな肺疾患にかかりやすくなります。

語彙

increased susceptibility to developing:発症しやすさの増加

Increased susceptibility to developing various lung diseases は、それらの病気を発症する傾向や脆弱性が高まるという意味です。リスクの上昇を表しており、すでに病気を発症しているという記述ではありません。 susceptibility to の to は前置詞なので、後ろに -ing 形を置くことができます:susceptibility to developing。構造は susceptibility to + 名詞または -ing 形です。increased は、この脆弱性が以前または基準となる水準より高いことを示します。

練習

「脆弱性が高まる」という意味のフォーマルな英語表現で報告文を完成させてください:The study found ____ respiratory infections among exposed workers.

答えを見る

increased susceptibility to developing

And while quitting may be difficult, 文法

3:03

禁煙は難しいかもしれませんが、

the benefits greatly outweigh the initial withdrawal. 慣用句

3:04

そのメリットは、初期の離脱症状のつらさをはるかに上回ります。

文法

While quitting may be difficult:譲歩を表す while

while quitting may be difficult の while は、時間ではなく譲歩を表します。話し手はまず、禁煙は難しいかもしれないという障害を認めています。 その後の主節で、より強いメッセージを示します。初期の離脱症状よりも、利点のほうが重要だということです。while + 節, 主節 という形を使うと、最初に難しさを認めてから結論を強調できるため、助言や主張がバランスの取れた印象になります。

練習

例文の while はどのような働きをしていますか。

  1. 禁煙は難しいかもしれないと認めてから、より強い結論を示しています。
  2. 禁煙している間だけ利点が現れると述べています。
  3. 禁煙が難しい理由を示しています。
答えを見る

禁煙は難しいかもしれないと認めてから、より強い結論を示しています。

慣用句

Greatly outweigh:重要性がはるかに大きい

Greatly outweigh は「~よりもはるかに重要である、または価値がある」という意味です。ここでは、禁煙の利点と初期の離脱症状を比較の両側に置き、利点のほうがはるかに重要だと示しています。 outweigh はここでは比喩であり、実際の重さを測っているわけではありません。他動詞なので、重要性が低い側をすぐ後ろに置きます:A outweighs B。

練習

greatly outweigh を使って文を完成させてください:The long-term savings ____ the small setup cost.

答えを見る

greatly outweigh

Ultimately,

3:07

結局のところ、

the best way to prevent this from happening 文法

3:08

こうした事態を防ぐ最善の方法は、

is to not begin smoking at all. フレーズ

3:10

最初からタバコを吸わないことです。

文法

the best way to ... is to ... で解決策を示す

the best way to X is to Y という型では、X で目標や問題を示し、Y で最も効果的だと判断した行動を示します。この文では、X は prevent this from happening、Y は not begin smoking at all です。 この型を別の場面で使うときも、X と Y はどちらも to の後の動詞の原形を中心に作ります。目標と行動の組み合わせを、明確な提案として表せます。

練習

目標の型をすべて使って助言を完成させてください:____ stay focused ____ turn off notifications.

答えを見る

The best way to · is to

フレーズ

否定の後で強調する at all

この文の at all は not begin という否定を強めます。「まったく」または「少しも」という意味なので、喫煙を一度も始めないよう勧めています。「すべての物」という意味ではありません。 at all は否定極性表現で、否定文によく現れます。疑問文や if 節では「何らかの形で」または「少しでも」という意味にもなります。通常は、関係する節の終わり近くに置かれます。

練習

否定を強める目標フレーズを使って文を完成させてください:I did not feel tired ____.

答えを見る

at all

Need some extra motivation?

3:12

もう少しやる気が必要ですか?

Check out our video Dear Lazy People,

3:13

私たちの動画「Dear Lazy People」を見れば、

which might give you the boost you need to kick your habit 慣用句

3:15

喫煙習慣を断ち切るために必要な後押しを得たり、

or focus on other goals you're hoping to accomplish.

3:18

達成したい別の目標に集中したりできるかもしれません。

慣用句

kick your habit:身についた悪い習慣を断ち切る

kick your habit の kick は比喩的な用法で、すでに身についた習慣、特に有害な習慣、望ましくない習慣、やめにくい習慣をなくすという意味です。その行動からうまく抜け出すことを表しており、何かを文字どおり蹴るという意味ではありません。 柔軟な型は kick + 所有格または限定詞 + habit で、kick your habit、kick the habit、kick a bad habit などと使えます。一度だけ我慢することではなく、繰り返してきた行動そのものを終わらせることを表します。

練習

「身についてしまった望ましくない行動を完全にやめる」という意味の慣用句で文を完成させてください:After ten years of smoking, Maya finally ____.

答えを見る

kicked the habit

Ask us your burning questions in the comments or on social media, 慣用句

3:20

コメント欄やSNSで、皆さんの気になる疑問をお寄せください。

慣用句

burning questions:どうしても答えを知りたい重要な質問

burning question は、答えを知りたいという強く切迫した気持ちがある重要な質問です。この呼びかけでは、視聴者の質問を普通の軽い質問ではなく、特に差し迫ったものとして響かせています。 動画のテーマが喫煙なので、burning には火や燃焼を連想させる遊び心のある第二の意味も生まれます。中心となる意味はあくまで慣用的ですが、この文字どおりの連想によって、締めの言葉がテーマに関係するしゃれになっています。

練習

公開の質疑応答で、司会者が聴衆の burning questions を求めています。どのような質問を指していますか?

  1. 重要かどうかに関係なく、どんな軽い質問でもよい
  2. 人々が答えを非常に切実に求めている質問
  3. 文字どおり燃えている物に関する質問
答えを見る

人々が答えを非常に切実に求めている質問

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