音楽は運動能力を向上させるのか?:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
409語 201語/分

動画紹介:音楽は反復動作とリズムを合わせ、疲労から注意をそらして運動成績を支えます。全体では無音より有効で、毎分120拍超が最大の改善を示しました。 主な英語学習ポイント: 1. synchronous music——語彙の意味と使用域として、強い拍の速い音楽を反復動作に同期させるスポーツ科学用語だと理解し、運動中の単なるBGMと区別します。 2. diverting focus away from——定型チャンクとコロケーションとして、音楽が疲労感から注意をそらす流れを読み、集中や気晴らしにも使える型を学びます。 3. regardless of——定型チャンクとコロケーションとして、結果を変えない条件を示し、曲調や速さを問わず有効だが速い曲が最も改善したという対比を追います。

解説一覧

Music can really set a mood. フレーズ

0:04

音楽には、その場の雰囲気を大きく変える力があります。

フレーズ

set a mood:感情的な雰囲気をつくる

この文の set a mood は「感情的な雰囲気をつくる、または整える」という意味です。音楽は、ほかのことが起こる前から、場所や場面、活動の感じ方を変えることができます。 ここでの mood は全体的な感じや雰囲気を指し、人の一時的な気分や文法用語の「法」を指すものではありません。

練習

set a mood を「感情的な雰囲気をつくる」という意味で使っている文はどれですか。

  1. I was in a quiet mood after lunch.
  2. The soft lighting can set a mood even before the music starts.
  3. The director described the mood of the scene.
答えを見る

The soft lighting can set a mood even before the music starts.

A little classical or jazz might relax your whole body,

0:05

クラシックやジャズを少し聴けば、全身がリラックスするかもしれませんが、

while pop or rock music can get your blood pumping for a night out on the town. 解説

0:08

ポップスやロックなら、夜の街へ繰り出す前に気分を盛り上げてくれます。

文法

while:二つの完全な内容を対比する

ここで while は、最初の内容と対照をなす二つ目の完全な内容をつないでいます。「一方で」や「対照的に」という意味であり、「〜している間」という意味ではありません。 X, while Y という形は、二つの事実を並べて、その違いを目立たせます。二つの状況が同時に起こる必要はありません。

練習

while が時間関係ではなく対照を表している文はどれですか。

  1. Please wait here while I call your teacher.
  2. While the soup is cooking, wash the vegetables.
  3. Leo likes drawing, while Maya prefers building models.
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Leo likes drawing, while Maya prefers building models.

慣用句

Get your blood pumping:体を活気づける

ここで get your blood pumping は、体を活動的にして元気を高めるという意味です。音楽が実際にポンプを使うわけではありません。血液の流れが速くなるイメージから、わくわくして出かける準備ができた状態を表します。 形は get + 目的語 + -ing、つまり get your blood pumping です。何かの働きで動作や変化が始まったり続いたりすることを示します。

練習

「元気でわくわくした状態にする」という意味の学習した表現を入れて文を完成させましょう:A fast song can ____ before the race.

答えを見る

get your blood pumping

慣用句

A night out on the town:夜に街へ遊びに出かけること

A night out on the town は、家を離れてレストランで食事をしたり、ショーを見たり、娯楽施設に行ったりして、夜の交流や遊びを楽しむことです。元の文では、for の後に、音楽によって気分を整える対象となる夜の予定が続いています。 On the town はここでは慣用表現です。にぎやかな交流や娯楽のために出かける意味を加えます。単に町の中にいるという意味ではなく、大都市での外出にも使えます。

練習

この文の a night out on the town はどのような意味ですか?

  1. 一つの町から別の町へ移動して過ごす夜
  2. 食事やショーなどの娯楽を楽しむために外出する夜
  3. 家でくつろいで過ごす夜
答えを見る

食事やショーなどの娯楽を楽しむために外出する夜

But if music can seemingly enhance a mindset or help you resist mental fatigue, 解説

0:11

でも、音楽が気持ちを高めたり、精神的な疲れに耐える助けになったりするのなら、

フレーズ

resist mental fatigue:認知的な疲れに耐える

Resist mental fatigue は、認知的な疲れにすぐ負けず、機能し続けることを意味します。resist の目的語には抵抗する好ましくない状態が直接置かれます。ここで mental は、集中力、意欲、注意力の低下を筋肉の疲れと区別しています。 この表現が示すのは、疲労の影響を遅らせたり弱めたりすることであり、疲労を完全になくすことではありません。勉強、注意力を長く保つ作業、その他の負担が大きい活動にも自然に応用できます。

練習

レッスンの正確な連語を使って文を完成させてください:During a four-hour exam, short breaks helped the students ____.

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resist mental fatigue

can it also affect athletic performance?

0:15

スポーツのパフォーマンスにも影響するのでしょうか?

話の流れ

論点をつなぐ But if ... can it also ...?

文頭の But は、この問いを前に述べた考えにつなげると同時に、推論をさらに一歩進めることを示します。if 節は、音楽がもたらすように見える心理面の効果を推論の前提として扱っており、証明すべき中心的な主張にはしていません。 倒置された疑問文 can it also ... は、その効果が新しい領域にも及ぶかを尋ねます。この型は、A を受け入れるか一時的に仮定し、関連する B も正しいかを調べることで論証を組み立てます。

練習

ある試験では、新しい勤務予定によって出勤率が改善する可能性が示されています。レッスンの正確な表現を使って次の問いを完成させてください:But if the new schedule can improve attendance, ____ reduce staff turnover?

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can it also

The term synchronous music refers to up-tempo songs with a strong beat 解説

0:18

「同期音楽」とは、テンポが速く、はっきりしたビートを持つ曲で、

文法

The term ... refers to ... を使った正式な定義

正式な定義の型 The term X refers to Y では、X に定義する用語を置き、Y でその用語が指す概念やカテゴリーを示します。この文では synchronous music が X、曲についての説明が Y です。 この型は、客観的で説明的な形で定義を提示します。ここでの refers to は「~を指す」「~を意味する」という意味で、「参照する」や「人を別の相手に紹介・照会する」という意味ではありません。

練習

「~を指す」という意味の2語の英語表現を使って、次の正式な定義を完成させてください:The term "urban heat island" ____ an urban area that is warmer than its surroundings.

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refers to

語彙

up-tempo songs:テンポの速い曲

up-tempo songs は、テンポが速く生き生きした曲という意味です。ここで up-tempo は songs を説明する1つの複合形容詞で、up は「上へ」という意味ではありません。 ハイフンは、名詞の前で up と tempo がひとまとまりであることを示します。この表現が表すのは速さと勢いであり、音量ではありません。

練習

「音楽のテンポが速い」という意味の、このレッスンの表現を使って文を完成させてください:The dance class starts with an ____ song.

答えを見る

up-tempo

that coincide with the repetitive movements of a sport. フレーズ

0:21

スポーツの反復動作とタイミングが合うものを指します。

語彙

synchronous music:反復動作とタイミングを合わせた音楽

スポーツ・運動研究で synchronous music とは、リズムを反復する身体動作に意図的に合わせた音楽です。ビートが、足取りやペダルをこぐ動作などのタイミングを導きます。 この表現は音楽ジャンルではなく、音楽と動作の関係を表します。例文では強いビートがスポーツの反復動作と一致しているため、単なるBGMではなく synchronous music です。

練習

synchronous music の最も適切な例はどれですか?

  1. 音楽が止まった後にコーチが話す。
  2. ランナーが一歩一歩を曲のビートに合わせる。
  3. 速い曲が流れているが、ランナーは自由なペースで走る。
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ランナーが一歩一歩を曲のビートに合わせる。

フレーズ

coincide with:~と時間やパターンが一致する

この文で coincide with は「時間やリズムが一致する」という意味です。音楽がスポーツの繰り返される動きと合っています。 形は X coincides with Y です。時間、出来事、パターンが重なったり一致したりすることを表せますが、それだけで一方がもう一方の原因だとは示しません。

練習

「~と同時に起こる」という意味の、このレッスンの表現を使って文を完成させてください:The class picnic will ____ the town festival.

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coincide with

And it's this type of music that leads to a higher work output in athletes, 解説

0:24

そして、この種の音楽は、アスリートが発揮する力を高めます。

文法

強調構文 it's ... that

It is/was X that... という強調構文では、Xが重要な焦点として示されます。この文では、より高い運動出力をもたらす要因として this type of music が特に強調されています。 基本的な内容は、この構文を使わずに This type of music leads... とも表せます。しかし強調構文を使うと、「別の要因ではなく、これがその要因だ」という訂正や強い焦点が加わります。It's は it is の短縮形で、that は強調された部分の後に続く内容を導きます。

練習

短縮形 It's と強調構文を使って、次の英語の文を完成させてください:The red key, not the blue one, opens the door. ____ the red key ____ opens the door.

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It's · that

フレーズ

原因と結果を表す lead to

Lead to は X leads to Y という形で、原因とその結果を結び付けます。この文では音楽が原因で、より高い運動出力が結果です。ここでの lead は、人を道案内するという意味ではありません。 to の後には名詞句または -ing形を置きます。例は lead to delays と lead to feeling tired です。動詞は主語に合わせ、時制も通常どおり変化します:leads to、led to、may lead to。

練習

凍結した道路が原因で、遅延が結果だと正しく表している文はどれですか。

  1. Icy roads can result from delays.
  2. Icy roads can lead to delays.
  3. Delays can lead to icy roads.
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Icy roads can lead to delays.

particularly in sports that involve endurance

0:27

その効果は、特に持久力が求められ、

with rhythmic or repetitive movements such as cross-country skiing. フレーズ

0:29

クロスカントリースキーのようなリズミカルな動きや反復動作を伴う競技で顕著です。

フレーズ

such as ... cross-country skiing:具体例を挙げる

such as は、より大きなカテゴリーの後に具体的な例を一つ以上挙げる表現です。この文では、リズミカルな動きや反復動作を伴う持久系スポーツという一般的な内容と、cross-country skiing という例をつないでいます。 この例はカテゴリーを説明するもので、クロスカントリースキーだけが当てはまるという意味ではありません。

練習

具体例を正しく導く表現を選んでください:The program includes outdoor activities ___ hiking and kayaking。

  1. instead of
  2. such as
  3. because of
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such as

This was put into practice as Haile Gebrselassie フレーズ

0:32

この方法を実際に取り入れたのが、ハイレ・ゲブレセラシェです。

フレーズ

put into practice:方法を実施する

put into practice は、考えや方法、原則を現実の場で実行するという意味です。考えたり計画したりする段階から、実際に使う段階へ移ったことを表します。 ここでの This は、音楽のリズムと反復運動を合わせる、前に述べられた方法を指します。この表現は、その方法が話し合われただけでなく実施されたことを示します。

練習

「計画を実際に適用する」という意味の表現を選んでください:After months of planning, the town finally ___。

  1. put the recycling policy into practice
  2. practiced the recycling policy
  3. talked about the recycling policy
答えを見る

put the recycling policy into practice

famously synchronized his running stride to the rhythmical pop song Scatman フレーズ

0:35

彼は、ポップソング「Scatman」のリズムに走りのストライドを合わせたことで有名で、

フレーズ

synchronize A to B:AのリズムをBに合わせる

synchronize A to B は、A のタイミングやリズムを調整して B に合わせるという意味です。ここで A は彼の走る歩調、B は「Scatman」という曲のリズムであり、彼の足取りが曲の拍子に合っていました。 to は、B が基準となるパターンやタイミングの源であることを示します。曲に向かって走ったという意味ではありません。

練習

synchronize の過去形と、基準となるリズムを示す前置詞を使って文を完成させてください:The dancers ____ their movements ____ the beat.

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synchronized · to

when breaking the 10,000 m world record. 文法

0:39

1万メートルの世界記録を更新しました。

文法

when breaking:短縮された when + -ing 節

when breaking は短縮された時間節です。ここでは when he was breaking が省略前の形として理解され、主節の動作がいつ起きたかを示します。 when + -ing 節では通常、主語と be の形が省略されます。省略された主語は主節の主語と同じだと解釈されるため、歩調を曲に合わせた人と記録を破った人は同一人物です。

練習

“When Omar was entering the lab, he put on safety glasses” の短縮形を完成させてください:____, Omar put on safety glasses.

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When entering the lab

Studies show that music can act as both a cognitive and physical stimulant, 解説

0:41

研究によると、音楽は認知面と身体面の両方を刺激する働きがあり、

フレーズ

act as:役割や機能を果たす

この文の act as は「ある役割を果たす、ある機能を担う」という意味です。音楽が文字どおり行動するのではなく、認知と身体に影響する刺激として機能することを表しています。 応用できる形は subject + act as + role/function です。as の後の補語が、主語が何として機能するのかを示します。多くの場合、一時的な役割や特定の状況での機能を表します。

練習

箱が実際にテーブルの機能を果たしている場合、文を完成させるのに最適な表現はどれですか? “At the picnic, the empty box can ___ a temporary table.”

  1. act as
  2. act
  3. act like
答えを見る

act as

文法

both a cognitive and physical stimulant:一つの名詞と二つの性質

both ... and ... の形は、cognitive と physical を、どちらも当てはまる並列の二つの性質として示します。Both によって、片方も除外されていないことが明確に強調されます。 ここでは a と stimulant を共有しています。つまり、音楽は二種類の別々の刺激物ではなく、二つの側面を持つ一つの刺激物です。二つの修飾語が同じ人や物を説明するとき、この簡潔な形で一つの中心名詞の前に並べられます。

練習

二つの性質がどちらも当てはまることを強調する二語の接続表現で文を完成させてください:“The new library is ____ quiet ____ bright.”

答えを見る

both · and

especially when the music has a personal meaning to the individual.

0:44

その効果は、音楽が本人にとって個人的な意味を持つ場合に特に高まります。

For athletes who suffer from pre-competition anxiety, フレーズ

0:47

試合前の不安に悩むアスリートは、

フレーズ

suffer from pre-competition anxiety:試合前の不安に苦しむ

ここでの suffer from は「~に苦しむ」「~から悪い影響を受ける」という意味です。pre-competition anxiety を、単に不安があるという事実ではなく、選手にとって実際の負担となる問題として表しています。 形は suffer from + 名詞または名詞句です。接頭辞 pre- は「~の前」を表すため、pre-competition anxiety は試合が始まる前に感じる不安です。

練習

「繰り返し~に苦しむ」という意味の2語の表現で文を完成させてください:Maya regularly ____ severe headaches before exams.

答えを見る

suffers from

music can be used to enhance mood, self-esteem, and confidence. 文法

0:50

音楽を使って気分や自尊心、自信を高めることができます。

文法

be used to enhance:目的を表す受動態の構造

be used to enhance では、be used は use の受動態で、to enhance は目的を表す不定詞です。主語の music が手段であり、気分、自尊心、自信を高めることがその使用目的です。 to の後に動詞の原形 enhance があるため、「高めるために使われる」という意味になります。これは「~に慣れている」という形ではありません。その場合の to は前置詞で、後ろに名詞または -ing 形が続きます。

練習

レッスンで学んだ3語の目的構文で文を完成させてください:This button can ____ reset the timer.

答えを見る

be used to

Even during competition,

0:53

競技中でさえ、

music can narrow an athlete's attention, フレーズ

0:55

音楽はアスリートの注意の範囲を絞り、

フレーズ

選手の注意の範囲を狭める

narrow an athlete's attention は、選手が注意を向ける情報、手がかり、目標の範囲を狭くする、という意味です。この文では music がその変化を引き起こし、選手の注意をより少ない対象に向けることを表します。 この表現は注意の範囲の変化を表しており、注意が物理的に細くなるという意味ではありません。競合する情報をしぼったり、特定の手がかりを目立たせたりするものについて使えます。

練習

人が注意を向ける情報の範囲を狭くするという意味の英語フレーズはどれですか。

  1. draw someone's attention
  2. hold someone's attention
  3. narrow someone's attention
答えを見る

narrow someone's attention

diverting focus away from sensations of fatigue. フレーズ

0:56

疲労感から意識をそらしてくれます。

フレーズ

注意を〜からそらす

divert focus away from X は、注意を向ける先を変えて、X への注意を少なくするという意味です。ここでの X は sensations of fatigue(疲労感)で、疲労そのものを取り除くのではなく、注意をそこからそらすことを表します。 コンマの後の -ing 句は、前の内容によって生じる結果や同時に起こる効果を補足します。つまり、音楽が注意の範囲を狭め、その結果として疲労感から意識をそらすという構造です。

練習

あるテーマへの注意を減らすように注意の向きを変える、という意味の英語フレーズはどれですか。

  1. bring focus back to
  2. divert focus away from
  3. keep focus on
答えを見る

divert focus away from

In studies of athletes using music,

0:59

音楽を取り入れたアスリートの研究では、

those who listened to pop songs during training or warm-ups 文法

1:01

トレーニング中やウォームアップ中にポップソングを聴いた人は、

had higher heart rates and increased muscle power

1:03

心拍数が高くなり、筋力も増していました。

compared to those who trained without music.

1:06

これは、音楽なしでトレーニングした人たちとの比較結果です。

文法

those who ... compared to those who で2つの集団を比較する

those who は、後ろの情報によって限定される複数の人々を示します。ここでは、ポップソングを聴いたアスリートのことです。those は前に出た複数名詞 athletes の代わりで、who はその集団を説明する関係節を始めます。 compared to those who の2つ目の those は、比較対象である音楽なしでトレーニングしたアスリートを示します。those who X ... compared to those who Y という並行した形を使うと、名詞を繰り返さずに2つの集団を明確に分けられます。心拍数が高く、筋力が増加したのは最初の集団です。

練習

例文の2つ目の those who は誰を指していますか?

  1. ポップソングを聴いたアスリート
  2. 音楽なしでトレーニングしたアスリート
  3. トレーニング中に使われたポップソング
答えを見る

音楽なしでトレーニングしたアスリート

Furthermore,

1:08

さらに、

because music can trigger emotion, フレーズ

1:09

音楽は感情を呼び起こすため、

it was documented to enhance mental imagery, 解説

1:10

心の中のイメージを鮮明にする効果も確認されています。

フレーズ

trigger emotion:感情的な反応を引き起こす

ここでの trigger は、「何かを始めさせる、または起こす」という意味の他動詞で、多くの場合、急に引き起こすニュアンスがあります。したがって、trigger emotion は感情的な反応を引き起こすという意味です。武器の引き金を引くという文字どおりの意味ではありません。 応用できる形は trigger + 反応・結果で、trigger a memory、trigger a debate、trigger anxiety などがあります。この文では、音楽が刺激で、emotion が反応です。ここでの emotion は感情一般を指します。特定の感情や反応については、trigger emotions や trigger an emotional response もよく使われます。

練習

「反応を始めさせる」という意味の、レッスンで学んだ動詞を使ってください:A familiar song can ____ emotion in seconds.

答えを見る

trigger

文法

was documented to enhance:証拠を報告する受動態の構造

was documented to enhance では、was documented が受動態で、その後に to不定詞が続きます。この文の it は music を指すため、「音楽には mental imagery を高める効果があると記録・報告された」という意味です。 受動態にすることで、記録した人ではなく、証拠によって裏付けられた効果に注目が集まります。ここで documented は「証拠として記録された」という意味の動詞です。ただし、この表現は証拠を報告するものであり、それだけで絶対的な因果関係を証明するわけではありません。

練習

document の過去受動態の後に to enhance を続け、フォーマルな文を完成させてください:In the study, regular exercise ____ concentration.

答えを見る

was documented to enhance

a technique in which athletes picture themselves mastering a sport before competition. 文法

1:13

これは、試合前に自分が競技を完璧にこなす姿を思い描くテクニックです。

語彙

スポーツ心理学における mental imagery

Mental imagery とは、その場では実際に行動せず、頭の中で体験を作ったり予行演習したりすることです。このスポーツの文脈では、選手が試合前に動きをうまく実行する自分を思い描きます。 ここで imagery は内面的な心の表象を指し、医療用スキャンや実物の画像ではありません。競技を習得した自分を想像するのは準備であり、現実ですでにその競技を習得しているという意味ではありません。

練習

スポーツ心理学で使われる mental imagery の最も明確な例はどれですか?

  1. 作家が物語にスタジアムの鮮明な描写を加える。
  2. 選手が試合前に、それぞれの動きをやり遂げる自分を静かに思い描く。
  3. 医師が選手の膝の MRI 画像を調べる。
答えを見る

選手が試合前に、それぞれの動きをやり遂げる自分を静かに思い描く。

文法

a technique in which:方法の中で起こることを定義する

ここで a technique in which ... は、名詞の内容を限定して説明する関係節を導きます。which は technique を指し、in は関係詞構文の一部です。in which は「in the technique」に相当します。続く節は、その技法の中で何が起こるかを説明します。 この形は、ややフォーマルな説明文で方法、手順、状況を定義するときに役立ちます:a method in which X happens。別の文を始めず、定義を一つの名詞句にまとめられます。

練習

「in the method」に相当する2語の関係詞句を使って定義を完成させてください:They developed a method ____ students teach one another.

答えを見る

in which

文法

picture themselves mastering:自分が何かをしている場面を想像する

ここで picture は「画像」という名詞ではなく、「想像する」という意味の動詞です。picture themselves mastering では、themselves は athletes を指し、mastering は選手たちが自分でしていると想像する動作を表す -ing 形です。 応用できる形は picture + 再帰代名詞 + -ing です。再帰代名詞は主語に合わせ、-ing の動作は想像した場面の中の動作になります。この形は、その動作がすでに起きたことを表すものではありません。

練習

they の再帰代名詞と perform の -ing 形を使い、学んだ形で文を完成させてください:Before the show, the dancers picture ____ every step correctly.

答えを見る

themselves performing

This state of mind is crucial for all athletes, フレーズ

1:18

こうした精神状態は、すべてのアスリートにとって極めて重要です。

フレーズ

State of mind:その時の心と感情の状態

State of mind は、ある時点での心と感情の状態を表します。落ち着き、自信、集中、不安などを含むため、単独の感情よりも広い表現です。 ここでの This は、心の中でイメージすることで作られた前向きで集中した状態を指します。この文は、その状態になることがアスリートにとって欠かせないと述べています。

練習

レッスンで学んだ表現を完成させましょう:A few quiet minutes helped Ben reach a calm state of ____ before the race.

答えを見る

mind

particularly before major events.

1:20

特に大きな大会の前には欠かせません。

Funny enough, 意図と語調

1:22

興味深いことに、

coaches even withhold music from athletes sometimes as a motivational tool. フレーズ

1:23

コーチが選手のやる気を引き出す手段として、あえて音楽を聴かせないことさえあります。

意図と語調

Funny enough で意外な事実を切り出す

Funny enough は文頭に置くコメントで、「意外なことに」や「不思議なことに」という意味です。ここでの funny は事実が予想外だということで、誰かが笑ったという意味である必要はありません。 コンマは、このコメントを主節から分けます。ここでは、音楽の利点という話から、コーチが選手を動機づけるために音楽を取り上げることもあるという意外な事実への転換を示しています。

練習

Funny enough を「意外なことに」というコメントとして使っている文はどれですか?

  1. The cartoon was funny enough to make us laugh.
  2. Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.
  3. I need a funny story for the show.
答えを見る

Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.

フレーズ

選手に音楽を意図的に与えない

withhold A from B は、AをBに意図的に与えず、手元に留めておくという意味です。ここでは、コーチが一時的に選手に音楽を提供しないことを表します。 音楽は条件や動機づけのために保留されており、永久に没収されたという意味ではありません。この形は、情報、承認、支払い、報酬などにも使えます。withhold A from B。

練習

条件が満たされるまで何かを意図的に提供しないことを表す withhold A from B の正しい文はどれですか?

  1. The clinic will withhold patients from the results until a doctor reviews them.
  2. The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.
  3. The clinic will withhold the results to patients until a doctor reviews them.
答えを見る

The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.

Athletes are told they can use music during training sessions 文法

1:27

選手は、トレーニング中に音楽を聴いてよいのは、

文法

are told they can:〜してよいと伝えられる

are told they can は受け身の伝達表現です。メッセージを受け取る人を文の最初に置き、told の後ろの節でその内容を示します。ここでは athletes が受け手で、they can use music が伝えられた許可を表します。 この表現は、何を伝えられたかを示します。それだけで許可が無制限だという意味にはなりません。条件や時間の制限は、周りの文から読み取ります。

練習

子どもたちが外で遊んでよいと伝えられたことを表す文はどれですか?

  1. The children are told they must play outside.
  2. The children are told they can play outside.
  3. The children are told to play outside.
答えを見る

The children are told they can play outside.

only once they've reached a specific productivity level. 文法

1:30

決められた成果水準に達してからだと言われます。

文法

only once they've reached:許可の前に満たす完了条件

この文の only once they've reached は、許可が有効になる前に満たされなければならない条件を導いています。選手はそれより前には音楽を使えず、規定の生産性レベルに達した後で初めて許可されます。 They've は they have の短縮形で、have reached は、その時点ですでに目標に到達済みであることを表します。応用できる並びは「主節 + only once + 条件」で、肯定文の形で not until に近い厳密な条件の境目を強調します。

練習

例文の only once they've reached は何を意味しますか?

  1. 選手が規定の生産性レベルを達成した後で初めて、音楽を使えるようになります。
  2. 選手はそのレベルを目指している間に一度だけ音楽を聴けます。
  3. 選手はそのレベルに達する前でも、トレーニング中だけは音楽を使えます。
答えを見る

選手が規定の生産性レベルを達成した後で初めて、音楽を使えるようになります。

So, which music works best?

1:32

では、どんな音楽が最も効果的なのでしょうか?

Almost all findings found that listening to music,

1:34

ほぼすべての研究で、とにかく音楽を聴けば、

period, regardless of composition or speed, 解説

1:36

曲の構成やテンポに関係なく、

enhanced performance compared to no music.

1:38

聴かない場合よりもパフォーマンスが向上するとわかりました。

意図と語調

period:追加条件を認めない強調標識

ここでの period は、書き言葉の句点が持つ「ここで終わり」という考えから生まれた、強調の談話標識です。話し手が listening to music だけで要点は完結しており、音楽の種類や速さについて追加条件はないと考えていることを示します。 この話し言葉の用法で、period は時間の長さを表しません。例外の可能性を退け、主張に断固とした最終的な響きを与えます。その後の regardless of composition or speed が、どの条件が関係しないのかを具体的に示しています。

練習

この文の period は何を伝えていますか?

  1. 研究結果がトレーニングの一段階だけに当てはまるという意味です。
  2. 音楽が特定の時間だけ続くという意味です。
  3. 追加条件はないという主張を、話し手が強く言い切っています。
答えを見る

追加条件はないという主張を、話し手が強く言い切っています。

フレーズ

regardless of(~に関係なく)

regardless of は、of の後に示される要因が、述べられている結果を変えないことを表します。この文では、音楽の構成や速さに違いがあることは認めつつ、その違いにかかわらず研究結果が当てはまると述べています。 これは固定した前置詞句で、後ろに名詞、代名詞、または -ing 形を置きます。例は regardless of the cost、regardless of this、regardless of living far away です。原因を表す言い方ではなく、その要因を文字どおり無視するという意味でもありません。

練習

年齢が規則に影響しないことを表す固定表現で文を完成させてください:The library card is free ____ age.

答えを見る

regardless of

However,

1:40

ただし、

music with an upbeat tempo of greater than 120 beats per minute 語彙

1:41

1分間に120拍を超えるアップテンポの音楽が

語彙

beats per minute(1分間の拍数、BPM)

beats per minute は、1分間に音楽の拍がいくつあるかを数えるテンポの単位です。この表現の beat は、物をたたく動作ではなく、規則的な音楽の拍を意味します。 したがって、この文で 120 beats per minute を超える値は、比較的テンポの速い音楽を表します。この単位は一般に BPM と略され、120 beats per minute のように数字の後ろに置いて読みます。

練習

BPM と略される単位を使って、音楽についての文を完成させてください:This dance track has a tempo of 128 ____.

答えを見る

beats per minute

yielded the greatest improvements. フレーズ

1:44

最も大きな向上をもたらしました。

フレーズ

yielded the greatest improvements:最も大きな改善をもたらした

ここで yielded は「生み出した」「結果としてもたらした」という意味です。ある条件によって測定可能な改善が生じたことを報告しており、「屈服した」「道を譲った」という意味ではありません。 The greatest は最上級を使って結果を順位づけています。研究された他の条件と比べて、この条件による改善が最も大きかったということです。

練習

レッスンで学んだ表現を使って正式な報告文を完成させてください:Of all four training plans, the interval plan ____.

答えを見る

yielded the greatest improvements

Science says,

1:46

科学が示す答えはこうです。

make a pump-up playlist full of your favorite upbeat songs of the time 語彙

1:46

今お気に入りのアップテンポな曲を詰め込んだ、気分の上がるプレイリストを作り、

語彙

pump-up playlist:気分を高めるプレイリスト

Pump-up は「興奮、活力、自信を高めるための」という意味のくだけた複合形容詞です。playlist を修飾しているので、pump-up playlist は、人を元気づけて行動の準備をさせるために選んだ曲の集まりを指します。 ハイフンは、pump と up が名詞の前で一つの修飾語として働くことを示します。ここでは比喩的な表現であり、物に空気を入れるという意味ではありません。

練習

レッスンで学んだくだけた複合形容詞を使って文を完成させてください:Before the championship game, Maya made a ____ playlist to help the team feel energetic and confident.

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pump-up

and blast the competition away. 慣用句

1:50

大音量で流してライバルを圧倒しましょう。

慣用句

blast the competition away:競争相手を大差で打ち負かす

ここでの blast the competition away は、競争相手を大差で打ち負かすという、遊び心のある比喩表現です。誰かを物理的に傷つけるという意味ではありません。 前の文脈では音楽を大音量で流すことを勧めているため、blast は実際の大きな音も連想させます。この二重の意味が、結びを勢いのあるユーモラスな表現にしています。プレイリストでほかのチームを実力で圧倒する、ということです。

練習

この文の blast the competition away はどういう意味ですか?

  1. 大音量で音楽を流して競争相手を怖がらせる
  2. ほかのチームを物理的に破壊する
  3. 競争相手を圧倒的に打ち負かす
答えを見る

競争相手を圧倒的に打ち負かす

Don't forget,

1:52

お忘れなく。

we have a new video out every day during the Olympics.

1:52

オリンピック期間中は毎日、新しい動画を公開しています。

Can't wait? 意図と語調

1:55

待ちきれませんか?

意図と語調

Can't wait?:待ちきれない?

この宣伝用の疑問文で、Can't wait? は「待ちきれない?」と尋ねる短い言い方です。省略されている主語は you なので、聞き手や観客に向けた表現です。 この短い形によって、親しみやすく弾むような期待感が生まれます。話し手が I can't wait と言っているのではありません。話し手自身の期待を表すには、主語 I が必要です。

練習

観客に向けた親しみやすいメッセージで、Can't wait? はどういう意味ですか?

  1. あなたは楽しみで待ちきれないのですか?
  2. 私は楽しみで待ちきれないのですか?
  3. 観客に静かに待つよう求めていますか?
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あなたは楽しみで待ちきれないのですか?

Our amazing partners at the CBC already have five of the videos up now

1:55

私たちの素晴らしいパートナーであるCBCでは、すでに5本の動画が公開されていて、

for you to binge on. 句動詞

1:59

まとめて一気に楽しめます。

句動詞

binge on:短時間に一気に大量視聴する

ここで binge on は、短時間に大量のコンテンツを、たいてい続けて見ることを意味します。単に動画を1本見るのではなく、集中的に、時には多すぎるほど消費するという考えです。 five of the videos ... for you to binge on では、videos が見る対象です。videos が句の前の部分に出ているため、表現に必要な on は末尾に残ります:videos that you can binge on。

練習

例文の binge on は、視聴者が何をできると言っていますか?

  1. 短いまとまった時間に、たくさんの動画を見る。
  2. 動画を1本だけ、とても注意深く見る。
  3. 動画の上に実際に座る。
答えを見る

短いまとまった時間に、たくさんの動画を見る。

Just head to cbc.ca/Olympics/ScienceSays

2:00

cbc.ca/Olympics/ScienceSays にアクセスすれば、

to watch them before anyone else.

2:03

誰よりも早く視聴できます。

Link in the description.

2:04

リンクは概要欄にあります。

But we also want to know your questions for this special series.

2:05

また、この特別シリーズについての皆さんの質問も聞かせてください。

Use the hashtag ScienceSays and let us know your burning Olympic questions. 慣用句

2:08

ハッシュタグ「ScienceSays」を使って、オリンピックについてどうしても知りたいことを教えてください。

慣用句

burning Olympic questions:どうしても答えを知りたいオリンピックの疑問

burning Olympic questions の burning は比喩です。特に答えを知りたくて、待ちきれないような質問を表します。Olympic が話題を限定しているため、全体では「オリンピックについての切実な、またはとても興味深い質問」という意味になります。 この表現は感情的な切迫感と好奇心を加えます。単に questions と言うより強い表現ですが、火のことではありません。

練習

例文の burning Olympic questions で、burning はどんな意味を加えていますか?

  1. 質問にはすでに答えが出ている。
  2. 質問が本当の火事についてのものである。
  3. 人々がその質問の答えを強く知りたがっている。
答えを見る

人々がその質問の答えを強く知りたがっている。

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