脳のためのダンス ⏲️ 6 Minute English：英語学習ノート

Six Minute English

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from bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.com から。

Hello, this is Six Minute English

こんにちは、こちらは Six Minute English です。

from BBC Learning English.

BBC Learning English がお届けします。

I'm Neil.

私は Neil です。

And I'm Beth.

私は Beth です。

Do you love to boogie on down, 慣用句

音楽に合わせて踊ったり、

strut your stuff and throw shapes, 慣用句

かっこよくステップを踏んでポーズを決めたりするのは好きですか、

Beth?

Beth？

What I mean is, 話の流れ

つまり、

do you like dancing?

ダンスは好きですか？

Yes, I love to dance.

はい、踊るのは大好きです。

Just listening to the music

ただ音楽を聴いて、

and letting it move my body. フレーズ

それに合わせて体を動かすのが好きなんです。

What about you, Neil?

Neil、あなたはどうですか？

Do you often hit the dance floor? 慣用句

よくダンスフロアに行きますか？

Sometimes, but I'm not a great dancer.

たまに行きますが、ダンスはあまり上手くありません。

To be honest, I get a bit embarrassed. 解説

正直なところ、少し恥ずかしくなってしまうんです。

But maybe I shouldn't because it's been proved that dancing has many physical and mental health benefits, 解説

でも、ダンスには心身の健康に多くのメリットがあることが証明されているので、恥ずかしがる必要はないかもしれませんね。

including releasing stress, フレーズ

ストレス発散や、

boosting your mood, フレーズ

気分の向上、

or just enjoying a fun night out. フレーズ

あるいは単に楽しい夜を過ごすことなどです。

In this program, 話の流れ

この番組では、

we'll be hearing how dancing can benefit our brains

ダンスが人生のどの段階においても、私たちの脳

and emotions at every stage of life. フレーズ

と感情にどのような良い影響を与えるかについて聞いていきます。

And as usual,

そしていつものように、

we'll be learning some useful new vocabulary as well.

役立つ新しい語彙も学びます。

Of course,

もちろん、

another great thing about dance

ダンスのもうひとつの素晴らしい点は、

is that there are so many different styles,

非常に多くの異なるスタイルがあることです。

from ballet and ballroom dancing to tap, hip hop, 話の流れ

バレエや社交ダンスから、タップ、ヒップホップ、

and jazz.

ジャズまで様々です。

But my question is about a very unusual style,

しかし、私の質問は非常に珍しいスタイルについてです。

a traditional English folk dance where performers 文化背景

イギリスの伝統的なフォークダンスで、

wearing black hats and colorful waistcoats 語彙

黒い帽子とカラフルなベストを着たパフォーマーたちが、

hit sticks together while moving in patterns.

動き回りながら棒を打ち合わせるダンスです。

But do you know the name of this unusual dance, Beth?

Beth、この珍しいダンスの名前を知っていますか？

Is it A,

A,

the Highland Fling,

ハイランド・フリング、

B, Flamenco,

B, フラメンコ、

or C, Morris dancing?

それとも C, モリス・ダンスでしょうか？

I think the answer is Morris dancing.

答えはモリス・ダンスだと思います。

Okay, we'll find out later in the program. フレーズ

分かりました。答えは番組の後半で確認しましょう。

Besides, Beth,

さて、Beth、

someone else who loves to dance is Julia Ravey,

他にもダンスが大好きな人がいます。Julia Ravey さんです。

presenter of BBC radio program Mental Muscle.

BBC のラジオ番組『Mental Muscle』のプレゼンターです。

Here, Julia tells us exactly why she loves dancing so much. 話の流れ

ここで、Julia さんがなぜそんなにダンスが好きなのかを語ってくれます。

I love nothing more than a night or a day out フレーズ

夜でも昼でも出かけて行って、

where I can just dance like no one's business. 慣用句

ただ一心不乱に踊る (dance like no one's business) ことほど好きなものはありません。

To me, it's just such a release 語彙

私にとって、それはまさに解放であり、

and it's something that I definitely rely on フレーズ

体からストレスを追い出すために、

to get the stress out of my body. フレーズ

絶対に欠かせないものです。

And I now absolutely love to move.

そして今、私は体を動かすことが心から大好きです。

Any chance I get, I'll dance. フレーズ

機会があればいつでも踊ります。

Now, I know everyone's not a fan 語彙

もちろん、誰もがダンス好きというわけではないことは知っています。

'cause some people can find dancing to be awkward or uncomfortable. 文法

ダンスをぎこちなく感じたり、不快に思ったりする人もいるからです。

And I've seen people who just avoid the dance floor at all costs. 慣用句

そして、何が何でも (at all costs) ダンスフロアを避ける人も見たことがあります。

But dancing is so good for us

しかし、ダンスは私たちにとって非常に良いものであり、

and potentially our brains.

脳にも良い影響を与える可能性があります。

Julia can dance like nobody's business,

Julia さんは「like nobody's business」に踊ることができます。

an idiom meaning very well or very quickly.

これは「とても上手に」または「とても速く」を意味するイディオムです。

For her, dancing is a release,

彼女にとって、ダンスは「release（解放）」であり、

a way of freeing emotions,

体から感情や

feelings, or tension from her body.

感覚、緊張を解き放つ方法なのです。

Not everyone is the same as Julia, though. 話の流れ

しかし、誰もが Julia さんと同じというわけではありません。

And if, like me,

もし私のように、

the thought of dancing makes you uncomfortable, 文法

ダンスをすることを考えると居心地が悪くなるのであれば、

you might avoid the dance floor at all costs,

何が何でも「at all costs（どんな犠牲を払っても）」ダンスフロアを避けるかもしれません。

no matter what happens. フレーズ

何が起ころうとも、です。

That's a pity, Neil, 意図と語調

それは残念ですね、Neil。

because the benefits of dancing are huge.

なぜなら、ダンスのメリットは絶大だからです。

Just ask Dr. Peter Lovatt, 話の流れ

Peter Lovatt 博士に聞いてみてください。

also known as Dr. Dance. フレーズ

彼は「ドクター・ダンス」としても知られています。

Over four decades, he's studied how dancing helps improve brain function 語彙

40年以上にわたり、彼はダンスがどのように脳機能を改善するのかを研究してきました。

in everyone from children and adults 話の流れ

子供や大人から、

to older people living with diseases 語彙

パーキンソン病やアルツハイマー病などの

like Parkinson's and Alzheimer's.

病気を抱える高齢者に至るまで、すべての人を対象としています。

Dr. Lovatt's dance therapy involves spontaneous movements, 語彙

Lovatt 博士のダンスセラピーには、自発的な動きが含まれており、

closing your eyes and letting the music move you.

目を閉じて、音楽に身を任せます。

It promotes divergent thinking, 語彙

それは発散的思考を促し、

leading to happier, more creative brains. 文法

より幸せで、より創造的な脳へと導きます。

So, how can we get more people dancing? 文法

では、どうすればもっと多くの人に踊ってもらえるのでしょうか？

That's exactly what Julia Ravey asked Dr. Lovatt

それこそが、Julia Ravey さんが Lovatt 博士に尋ねた質問です。

for BBC radio program Mental Muscle.

BBC のラジオ番組『Mental Muscle』でのことです。

What would you say 意図と語調

もし聞いてくれている人が、

to the person listening

今はまったく踊らないけれど、

who maybe doesn't dance at all right now, フレーズ

もう少し踊ってみたいと思っていて、

maybe would like to dance a bit more,

でも自分が踊りたいかどうか

maybe for them they're still a little bit on the fence 慣用句

まだ少し迷っている (on the fence) としたら、

about whether they want to dance?

その人に何と言いますか？

How can everyone get a little bit more movement フレーズ

どうすれば誰もが日常生活に

into their daily life?

もう少し運動を取り入れることができるでしょうか？

Okay, so the very first thing to do, 話の流れ

そうですね、まず最初にすべきことは、

I would suggest, is to lay on your bed 意図と語調

ベッドに横になり、

with your eyes closed

目を閉じて、

and to find a piece of music that you like. フレーズ

自分の好きな音楽を見つけることです。

Close your eyes and then just hear the beat フレーズ

目を閉じて、ただビートを聴き、

and feel the rhythm.

リズムを感じてください。

So, think about where in your body

そして、自分の体のどこに

do you feel a twitch?

ピクッとした動き (twitch) を感じるか考えてみてください。

Julia mentions people who are sitting on the fence,

Julia さんは「sitting on the fence」している人たちに言及しています。

who still haven't decided if they will do something or not,

これは、何かをするかどうかをまだ決めていない人のことで、

in this case, dance.

この場合はダンスをすることです。

Dr. Lovatt's advice is simple:

Lovatt 博士のアドバイスはシンプルです。

get comfortable, close your eyes, and listen to some music.

リラックスして、目を閉じ、音楽を聴くことです。

Soon, you'll feel a twitch, 語彙

すぐに「twitch（ピクッとする動き）」を感じるでしょう。

a small, sudden, and involuntary movement somewhere in your body.

体のどこかで起きる、小さくて突然の、無意識の動きのことです。

From there, it's only a few steps to dancing. 話の流れ

そこからダンスまでは、ほんの数ステップです。

It seems a dance a day keeps the doctor away. 慣用句

1日1回のダンスで医者いらず、といったところでしょうか。

So, what do you reckon, Neil? 意図と語調

それで、どう思いますか、Neil？

Are you ready to give it a go? フレーズ

やってみる準備はできましたか？

Hmm, maybe after I've revealed the answer to my question.

うーん、私の質問の答えを発表した後にしましょうかね。

Right.

そうですね。

You asked for the name of the traditional English folk dance

あなたはイギリスの伝統的なフォークダンスの名前を尋ねましたね。

where dancers wear colorful waistcoats and hit sticks.

ダンサーがカラフルなベストを着て棒を打ち合わせるダンスです。

And I guessed it was Morris dancing.

そして私はモリス・ダンスだと予想しました。

Well, that was the correct answer, Beth.

はい、正解です、Beth。

Morris dancing is the name of the unusual English folk dance, 文化背景

モリス・ダンスが、その珍しいイギリスのフォークダンスの名前です。

not Flamenco, which of course is Spanish,

もちろんスペインのフラメンコでもなく、

or the Highland Fling, which comes from Scotland.

スコットランド発祥のハイランド・フリングでもありません。

Okay, let's recap the vocabulary we've learned, 話の流れ

では、学んだ語彙をおさらいしましょう。

starting with boogie, strut your stuff, throw shapes,

boogie、strut your stuff、throw shapes

and hit the dance floor,

そして hit the dance floor から始めます。

all modern idioms meaning to dance.

これらはすべてダンスを意味する現代のイディオムです。

If you do something like nobody's business,

何かを「like nobody's business」で行うとは、

you do it very well or very quickly.

とても上手に、またはとても速く行うということです。

A release is the act of freeing emotions,

「A release」とは、感情や

feelings, or tension from the body.

感覚、緊張を体から解き放つ行為のことです。

If something must be done at all costs,

何かが「at all costs」で行われなければならない場合、

it must be done whatever happens,

何が起ころうとも行われなければならないという意味です。

even if it involves a lot of difficulty,

たとえそれに多くの困難や、

time, or effort.

時間、労力が伴うとしてもです。

Someone who sits on the fence

「sits on the fence」している人は、

delays making a decision or choosing one course of action over another.

決定を下すのを遅らせたり、ある行動方針よりも別の行動方針を選ぶことをためらったりします。

And finally, a twitch is a sudden, jerky movement 語彙

そして最後に、「a twitch」は突然のピクッとした動き

or spasm in your body,

または体の痙攣のことで、

often involuntary.

多くの場合、無意識に起こります。

Once again, our Six Minutes are up. 話の流れ

またしても、私たちの6分間は終了です。

Join us again soon for more trending topics 話の流れ

Six Minute English で、さらにトレンドの話題と

and useful vocabulary here at Six Minute English.

役立つ語彙を学ぶために、またすぐに参加してくださいね。

Goodbye for now.

それではまた。

Goodbye.

さようなら。

Six Minute English

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