幸せの秘密とは？ | ジェシカ・ケルグレン＝フォザードの学校：英語学習ノート

This is Walter.

こちらは Walter です。

This is Walter's human, Jessica.

そしてこちらは Walter の人間の飼い主、Jessica です。

Hello.

こんにちは。

This is Jessica's fridge.

こちらは Jessica の冷蔵庫です。

And this is a film about happiness.

そしてこれは幸福についての映画です。

The School of Life is sending some of YouTube's most popular creators

The School of Life は、YouTube で最も人気のあるクリエイターの何人かを

on a series of field trips to explore some of philosophy's most intriguing ideas.

哲学の最も興味深いアイデアを探求する一連のフィールドトリップに派遣しています。

This time, Jessica Kellgren-Fozard,

今回は、Jessica Kellgren-Fozard、

a content creator with more subscribers than the population of Iceland,

地球上で2番目に幸福な国であるアイスランドの人口を

the second happiest nation on Earth,

超えるチャンネル登録者を持つコンテンツクリエイターが、

is finding out what most of us are getting wrong about happiness. 解説

私たちの多くが幸福について誤解していることを解き明かします。

As long as humans have traveled the Earth, 文法

人類が地球を旅してきた間、

people have been motivated by one thing above all, フレーズ

人々は何よりも一つのこと、

the desire to be happy.

つまり幸せになりたいという願望を動機としてきました。

But we humans seem to have an uncanny knack of making ourselves miserable. フレーズ

しかし私たち人間は、自らを不幸にするという奇妙な才能を持っているようです。

Why?

なぜでしょうか？

What are most of us getting wrong about happiness?

私たちの多くは幸福の何について間違っているのでしょうか？

And how could we all strive to be happier?

どうすれば私たち全員がもっと幸せになれるように努力できるのでしょうか？

Oh, that is a tough question.

ああ、それは難しい質問ですね。

Maybe to understand,

理解するためにはおそらく、

we need someone with a different outlook on life. フレーズ

異なる人生観を持つ誰かが必要なのでしょう。

That's where Jessica comes in. 慣用句

そこで Jessica の出番です。

Jessica suffers from nerve disorder HNPP 語彙

Jessica は HNPP という神経疾患と

and rare autoimmune disorder MCTD,

MCTD というまれな自己免疫疾患を患っており、

which means she sometimes has to use a mobility aid. 語彙

そのため時々歩行補助具を使う必要があります。

I'm mostly deaf, and partially visually impaired.

私はほとんど耳が聞こえず、視覚にも少し障害があります。

Jessica doesn't let it get her down. 句動詞

しかし Jessica はそれに落ち込んだりしません。

I guess that's why you've asked me to be your expert on happiness for this film.

だからこそ、この映画の幸福の専門家として私を呼んでくれたのだと思います。

It's important to remember that I have the same needs and desires for happiness,

重要なのは、私にも幸福へのニーズと願望があることを覚えておくことです、

just like everyone else.

他の人たちと同じように。

It's just that I faced a fair few obstacles along the way, 解説

ただ、私はこれまでの道のりでかなりの障害に直面してきたため、

and I guess it's given me a unique perspective on what actually makes people happy. フレーズ

何が実際に人々を幸せにするかについて、独自の視点を持てたのだと思います。

Couldn't have said it better myself. 意図と語調

まさにその通りです。

So what do people think is the key to happiness?

では、人々は幸福の鍵を何だと考えているのでしょうか？

We went onto the streets of Brighton, where Jessica lives,

私たちはそれを見つけるために、

to find out.

Jessica が住む Brighton の街へ行きました。

Mm. It's a good question.

うーん、良い質問ですね。

Financial stability, probably.

経済的な安定でしょうか、たぶん。

100 grand a year, I guess.

年収10万ポンドかな。

More money and a nicer car.

もっとたくさんのお金と、もっと良い車。

Probably like a Chanel bag or something, yeah.

たぶん Chanel のバッグか何か、そうですね。

Um,

ええと、

enough money to travel the world.

世界中を旅するのに十分なお金。

Shares in a business.

会社の株式。

Just to be able to buy a house would be... would be nice. 文法

ただ家を買えるだけでも…素晴らしいですね。

A plane.

飛行機。

But are money, cars, a bag, and a plane

でも、お金、車、バッグ、そして飛行機が

really what would make the good people of Brighton happy?

本当に Brighton の善良な人々を幸せにするのでしょうか？

Or might the secret of true happiness be a little more surprising?

それとも、真の幸福の秘密はもう少し驚くべきものなのでしょうか？

A 60-second guide to happiness.

60秒でわかる幸福のガイド。

The belief that we have a right to happiness is a very modern idea,

私たちに幸福になる権利があるという信念は非常に現代的な考えです、

like Segways or selfies.

Segway や自撮りのように。

But no one can agree what makes us happy.

しかし、何が私たちを幸せにするのかについては誰も同意できません。

Many think that material wealth will do the trick. 慣用句

多くの人は物質的な豊かさがその役割を果たすと考えています。

But as societies become richer, they tend to become more miserable. 文法

しかし社会が豊かになるにつれて、人々はより惨めになる傾向があります。

The ancient Greeks had very different concepts of happiness 語彙

古代ギリシャ人は、

to our ideas based on what we own or how we feel.

私たちが持っているものや感じることに基づく私たちの考えとは、大きく異なる幸福の概念を持っていました。

Aristotle defined happiness as eudaimonia, 文化背景

Aristotle は幸福を eudaimonia と定義しました、

a state achieved by living a virtuous life and doing good things.

それは有徳な生活を送り、善行を行うことによって達成される状態です。

While the Stoics believed that true happiness comes from not expecting very much.

一方で Stoic 派は、真の幸福は多くを期待しないことから来ると信じていました。

Then in the 20th century,

そして20世紀になると、

happiness became all about how we feel, not what we do. 話の流れ

幸福とは私たちが何をするかではなく、どう感じるかがすべてになりました。

And when chemists discovered that the feeling of happiness can be stimulated by amphetamines,

そして化学者たちが、幸福感はアンフェタミンによって刺激できると発見したとき、

a billion-dollar industry was born. 慣用句

10億ドル規模の産業が生まれました。

Now, happy pills like Adderall and antidepressants like Prozac

今では、Adderall のような「ハッピープル」や Prozac のような抗うつ薬が

are taken by hundreds of millions of people every day.

毎日何億人もの人々に服用されています。

But do they actually make us happy?

しかし、それらは本当に私たちを幸せにするのでしょうか？

The Auschwitz survivor Viktor Frankl echoed the ancient Greeks, 文化背景

アウシュヴィッツの生存者である Viktor Frankl は古代ギリシャ人の言葉に共鳴し、

saying that happiness is served by selfless acts.

幸福は無私の行為によってもたらされると言いました。

The more you pursue happiness, the less likely it is to come to you. 文法

幸福を追求すればするほど、それはあなたに訪れにくくなります。

So, is happiness something we can all find if we just stop looking for it so hard?

では、幸福とは、私たちがそれほど必死に探すのをやめれば、誰もが見つけられるものなのでしょうか？

What does our happiness expert, Jessica, think?

私たちの幸福の専門家である Jessica はどう考えているのでしょうか？

Because I have health problems,

私には健康上の問題があるため、

I've had to learn to find happiness when my body is trying to bring me down.

体が私を打ちのめそうとしているときでも幸福を見つける方法を学ばなければなりませんでした。

As such, I've developed a pretty unique perspective 話の流れ

そのため、私はかなり独自の視点を養ってきました、

on what actually makes us happy.

実際に何が私たちを幸せにするのかについて。

And thus I present my seven secrets of happiness.

したがって、私の7つの幸福の秘密をご紹介します。

Connection.

つながり。

Human connection is the most vital path to happiness.

人とのつながりは幸福への最も重要な道です。

Those moments when we open up and share our mushy, vulnerable insides 解説

私たちが心を開き、自分のもろくて傷つきやすい内面を

with someone else's mushy, vulnerable insides.

他の誰かのもろくて傷つきやすい内面と共有する、そのような瞬間です。

Appreciation.

感謝。

Living with a disability and chronic illness,

障害や慢性疾患とともに生きてきた中で、

I've had many, many horrible days when things have gone badly wrong

物事がひどく間違った方向に進んでしまった恐ろしい日を数え切れないほど経験し、

and I've ended up in hospital in excruciating pain and the edge of dying. 解説

激痛と死の淵で病院に運び込まれたこともありました。

But that's not today,

しかし、今日はそうではありません、

and that's really important to remember and to celebrate the amazing things about today,

そして、そのことを思い出し、今日の素晴らしい出来事を祝うことは本当に重要です、

both big and small,

大小に関わらず、

even if that's something as little as just having your favorite drink. 文法

たとえそれがお気に入りの飲み物を飲むことのような些細なことであっても。

Acceptance.

受け入れること。

I accept my limitations because by setting a limit, 話の流れ

私は自分の限界を受け入れています。なぜなら限界を設けることで、

I also set myself free within that framework that I've created.

自分で作り出したその枠組みの中で、自分自身を自由にもできるからです。

Small pleasures.

小さな喜び。

Happiness might come all in a rush from a big development, フレーズ

幸福は大きな発展から一気にやってくることもありますが、

but it's sweeter when it builds from tiny drops within your day. 慣用句

一日の中の小さな水滴から積み重なったときのほうが、より甘美なものです。

Whether that's a warm bath, 話の流れ

それが温かいお風呂であれ、

a beautiful dress,

美しいドレスであれ、

a good night's sleep.

ぐっすり眠ることであれ。

Thanks, Tilly.

ありがとう、Tilly。

Love doesn't have to be grand and obvious, 文法

愛は壮大で明白なものである必要はありませんし、

involve a ring and marriage.

指輪や結婚を伴う必要もありません。

It can also be the simple kindness from one human to another.

それは人と人との間のささやかな親切でもあるのです。

By showing other people love, we show ourselves love, too. 文法

他の人に愛を示すことで、私たちは自分自身にも愛を示しているのです。

Growth.

成長。

We can nourish our happiness with the love and care of personal growth. 慣用句

私たちは、個人の成長という愛とケアによって幸福を育むことができます。

Every time I develop my skills and abilities,

自分のスキルや能力を伸ばすたびに、

I feel the warmest inner glow of pride.

私は心の中に最も温かい誇りの輝きを感じます。

Modest aspirations.

ささやかな願望。

I find happiness in the smallest things.

私は最も小さなものに幸福を見出します。

My wife's smile,

妻の笑顔、

my puppy's excitement,

子犬の興奮、

a walk on the beach at sunset.

夕暮れ時のビーチの散歩。

What could be happier than that? 意図と語調

これ以上幸せなことがあるでしょうか？

We all have pretty strange ideas about happiness, really, don't we? 意図と語調

私たちは皆、幸福についてかなり奇妙な考えを持っていますよね？

We often strive for things that just aren't possible

私たちはしばしば、ただ不可能なことを追い求め、

and then get upset when they don't happen.

そしてそれが実現しないと腹を立てます。

I believe that happiness should be like health, 話の流れ

私は、幸福は健康のようなものであるべきだと信じています、

something that we prioritize and acknowledge takes work. 文法

私たちが優先し、努力が必要だと認めるべきものとして。

We've all been dealt different cards in life, 慣用句

私たちは皆、人生で異なるカードを配られましたが、

but only through acceptance of our misfortunes and what we're missing 文法

自分の不幸や欠けているものを受け入れることによってのみ、

can we truly see the beautiful things that we do have in life. 文法

私たちは人生で実際に持っている美しいものを真に見ることができるのです。

And goodness, isn't that lovely?

素晴らしい、とても素敵だと思いませんか？

So that's my list of what makes me really, genuinely happy.

以上が、私を本当に、心から幸せにしてくれるもののリストです。

But my challenge to you is to think about what that is in your own life,

しかし皆さんへの私からの挑戦は、ご自身の人生においてそれが何であるかを考え、

and then to live it. 語彙

そしてそれを実践することです。

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