内向的 vs 外向的：英語学習ノート

Some of us like to spend our weekend with a book in hand, 文法

本を片手に週末を過ごすのが好きな人もいれば、

while others prefer a night out フレーズ

夜に出かけて

being the center of attention. 慣用句

注目の的になるのが好きな人もいます。

But from a scientific perspective, 話の流れ

しかし、科学的な観点から見ると、

is there an advantage to being an introvert or an extrovert? 文法

内向型と外向型のどちらかであることに利点はあるのでしょうか？

Which is better?

どちらが優れているのでしょう？

The idea of two polar personalities 語彙

正反対の2つの性格という考え方を

was first described by Swiss-German psychologist Carl Jung,

最初に説明したのは、スイスのドイツ語圏出身の心理学者カール・ユングで、

who coined the terms introversion and extroversion. 語彙

「内向性」と「外向性」という言葉を生み出しました。

Jung's theory was further elaborated upon by Hans Eysenck, フレーズ

ユングの理論は、ハンス・アイゼンクによってさらに発展しました。

a German psychologist who defined introverts and extroverts by their baseline arousal. 語彙

このドイツ人心理学者は、平常時の覚醒レベルによって内向型と外向型を定義しました。

Extroverts with their lower level of arousal

覚醒レベルが低い外向型の人は、

would need to do more exciting things that would physically and mentally exhaust an introvert

内向型の人なら心身ともに疲れ果てるような、より刺激的なことをする必要があります。

in order to reach satisfaction.

そうして初めて満足感を得られるのです。

So, while an introvert might be content with a leisurely bike ride through a quiet park, フレーズ

そのため、内向型の人なら静かな公園をのんびり自転車で走るだけで満足できても、

an extrovert might need to hit the dirt roads in order to feel mentally satisfied.

外向型の人は精神的な満足を得るため、未舗装の道を走る必要があるかもしれません。

Brain scans show a thicker prefrontal cortex in introverts compared to extroverts, フレーズ

脳スキャンでは、内向型の人は外向型の人より前頭前皮質が厚いことが分かっています。

which is associated with deeper thought and planning, フレーズ

この部位は、深い思考や計画性と関係しているため、

suggesting that extroverts may be more impulsive than introverts 話の流れ

外向型の人は内向型の人より衝動的である可能性があります。

who prefer to mull things over 句動詞

内向型の人は物事をじっくり考えることを好み、

instead of directly springing into action. 慣用句

いきなり行動に移すことはしないからです。

But because of this tendency to ruminate in introverts, 語彙

しかし、内向型の人には物事を考え込む傾向があるため、

they're also more susceptible to developing anxiety and depression. フレーズ

不安症やうつ病にもなりやすいのです。

Extroverts also respond more strongly to rewards

外向型の人は、報酬にもより強く反応します。

with brain scans showing a significantly more activated dopamine reward system 文法

脳スキャンでは、ドーパミン報酬系が大幅に強く活性化することが示されました。

than introverts when completing and winning a computerized gambling task.

これは、コンピューター上のギャンブル課題を終えて勝った際、内向型の人と比較した結果です。

And given that we're social animals, 文法

そして、人間は社会的な動物なので、

dopamine is also released when interacting with other humans.

ほかの人と交流するときにもドーパミンが放出されます。

This was especially important as hunter-gatherers,

これは、狩猟採集民にとって特に重要でした。

who relied upon others for both food and protection from predators. フレーズ

食料の確保にも捕食者から身を守るにも、他者を頼りにしていたからです。

However,

しかし、

human connection has a greater impact on extroverts than introverts. フレーズ

人とのつながりが与える影響は、内向型より外向型の人のほうが大きいのです。

In fact, it's been shown that the brains of extroverts respond more strongly 文法

実際、外向型の人の脳は、より強く反応することが分かっています。

when shown photos of human faces compared to neutral photos of nature. 文法

中立的な自然の写真より、人の顔の写真を見せられたときのほうが強く反応するのです。

But for introverts,

一方、内向型の人では、

the brain response is similar between the two.

どちらの写真に対しても脳の反応はほぼ同じです。

Now, that's not to say that introverts don't feel any excitement 意図と語調

だからといって、内向型の人は勝ってもまったく興奮しない、

from winning or that they strongly dislike being around people,

あるいは人と一緒にいるのが大嫌いだ、というわけではありません。

but they simply don't feel as excited 文法

ただ、それほど強く興奮しないだけで、

and don't require as much social interaction in order to feel good.

気分よく過ごすのに、それほど多くの人付き合いを必要としないのです。

In terms of genetics,

遺伝の面から見ると、

there may be an evolutionary advantage to each trait. 文法

どちらの特性にも進化上の利点があるのかもしれません。

For instance, introverts might have stuck to the sidelines to avoid predators, 慣用句

たとえば、内向型の人は目立たない場所にとどまって捕食者を避け、

while extroverts would roam and explore,

一方、外向型の人は歩き回って探索したため、

giving them an advantage when food is scarce.

食べ物が乏しいときには有利だったのかもしれません。

A study involving 130 participants discovered that those who were more inclined to be adventurous フレーズ

130人を対象にした研究では、冒険を好む傾向が強い人は

had two copies of one particular allele, 語彙

ある特定の対立遺伝子を2つ持っていることが分かり、

reinforcing the idea that these personality traits are partially linked to genetics. 話の流れ

こうした性格特性が遺伝と部分的に関係するという考えを裏づけました。

In many ways,

さまざまな面で、

our society has an extroversion bias 語彙

私たちの社会には外向性を優遇する傾向があり、

where qualities like putting yourself out there are highly valued. 慣用句

自分を積極的にアピールするといった資質が高く評価されています。

Our institutions are also often designed with the extrovert in mind, フレーズ

多くの制度も、外向型の人を念頭に置いて作られています。

where group work is a popular practice in most schools and workplaces,

ほとんどの学校や職場でグループ作業がよく行われるのは、

with the idea that creativity comes from a sociable place.

創造性は人との交流から生まれると考えられているためです。

However, as social animals,

しかし、人間は社会的な動物なので、

we instinctively mimic others' opinions without realizing it,

気づかないうちに本能的に他人の意見をまねてしまいます。

suggesting that your brainstorming sessions with others

つまり、ほかの人と行うブレインストーミングが

may not always be productive. 文法

必ずしも生産的とは限らないのです。

When we disagree with a group,

集団の意見に反対すると、

neuroscientists have shown high activation in the amygdala,

扁桃体が大きく活性化することが神経科学者によって示されています。

a part of the brain associated with the sting of rejection. 慣用句

扁桃体は、拒絶されたときの痛みと関係する脳の部位です。

When we think of introverts,

内向型の人と聞くと、

shyness and the preference to be alone often come to mind, フレーズ

恥ずかしがり屋で、一人でいるのを好む姿を思い浮かべがちですが、

but in reality, 話の流れ

実際には、

introverts may simply prefer close conversations with one or a few people

内向型の人は、単に一人か数人とじっくり話すほうを好み、

instead of dozens.

何十人もの人との会話は好まないだけかもしれません。

Furthermore, introverts may even be better public speakers,

さらに、内向型の人は人前で話すのがむしろ上手かもしれません。

as they're known to think through ideas thoroughly 句動詞

考えを徹底的に練ることで知られており、

compared to extroverts who may choose to make rash decisions instead. フレーズ

性急な決断をしがちな外向型の人とは対照的だからです。

But perhaps you are an ambivert, 語彙

でも、あなたはアンビバートかもしれません。

right in the middle of the introvert-extrovert Venn diagram, 文化背景

内向型と外向型のベン図でちょうど中央に位置し、

combining the best of both worlds. 慣用句

両方の長所を兼ね備えたタイプです。

A recent study involving 340 call center representatives

最近、コールセンターの担当者340人を対象にした研究で、

had their sales record tracked for a period of three months.

3か月にわたって販売実績が追跡されました。

Those who were neither strong extroverts or introverts 文法

外向性も内向性もそれほど強くない人たちが

generated the most revenue,

最も多くの売上を生み出し、

averaging $208 per hour, 文法

1時間あたりの平均は208ドルでした。

compared to the study average of $138 per hour.

研究全体の平均は1時間あたり138ドルでした。

So, what do you see yourself as, フレーズ

では、自分はどのタイプだと思いますか？

and do you think one is better than the other?

また、どちらか一方が優れていると思いますか？

Let us know in the comments below.

下のコメント欄で教えてください。

Special thanks to Audible for supporting this episode

今回のエピソードをご支援くださったAudibleに、心より感謝します。

to give you a free 30-day trial at audible.com/asap.

audible.com/asapでは、30日間の無料体験をご利用いただけます。

This week,

今週、

we wanted to recommend the book

おすすめしたい本は

Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength,

『Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength』です。

which analyzes strategies for introverts to excel

内向型の人が活躍するための戦略を分析し、

living in an extroverted world.

外向型中心の世界で生きる方法を説いています。

You can get a free 30-day trial at audible.com/asap

audible.com/asapで30日間の無料体験を始めれば、

and choose from a massive selection.

膨大なラインナップから好きな作品を選べます。

We love them as they're great when you're on the go. 慣用句

オーディオブックは移動中にもぴったりなので、私たちも気に入っています。

And subscribe for more weekly science videos.

毎週お届けする科学動画をもっと見たい方は、チャンネル登録もお願いします。