私たちはどうやって自分に嘘をつくのか：英語学習ノート

A major obstacle to self-knowledge and in turn to a flourishing life フレーズ

自己認識への大きな障害であり、ひいては豊かな人生への障害となるのは、

is the tendency of one part of our minds to lie to the other. 文法

私たちの心の一部が、もう一部に対して嘘をつく傾向があることです。

We lie for what might initially seem like a very understandable reason, 文法

私たちが嘘をつくのは、最初はとても理解できそうな理由からで、

because we want to avoid pain.

痛みを避けたいからです。

But in so doing, フレーズ

しかし、そうすることで、

we hugely damage our chances of happiness. フレーズ

私たちは自分が幸福になるチャンスを大きく損なってしまいます。

There are four things we particularly like to lie to ourselves about.

私たちが特に自分に嘘をつきたがる事柄は4つあります。

We lie about all the problematic aspects

私たちは問題のある側面すべてについて嘘をつきます。

it would take so much effort to alter 文法

変えるには多大な努力が必要なこと、すなわち

our jobs,

仕事、

our relationships,

恋愛関係、

our friendships,

友人関係、

our health,

健康、

our habits and ideas.

習慣や考え方です。

We lie because we need to think well of ourselves フレーズ

私たちが嘘をつくのは、自分を良く思いたいからであり、

and are devoted to imagining that we are essentially normal, フレーズ

自分が本質的に普通であると思い込むことに執着しているからです。

without peculiar loves, hates and deviant thoughts.

特殊な愛憎や逸脱した思考など持っていないと。

We lie because we don't want to feel so inadequate

私たちが嘘をつくのは、自分が不十分だと感じたくないからであり、

and yet because we lack so many good things.

それなのに、たくさんの良いものを欠いているからです。

We lie because we're furious with certain people we're supposed to love, 文法

私たちが嘘をつくのは、愛すべき特定の人に対して激怒しているからであり、

and we lie because what we're furious about feels so minor

そして、その怒りの理由が非常に些細で、

and pathetically petty for a grown-up to care about.

大人が気にするには情けなくなるほどちっぽけに感じるからです。

Given how risky the truth about us can feel, 文法

自分自身の真実がどれほど危険に感じられるかを考えると、

we've had to learn to be masters of deception. 慣用句

私たちはごまかしの達人になる必要があったのです。

Our techniques are wide-ranging,

その手法は多岐にわたり、

devilish, and often hugely imaginative.

悪魔的で、多くの場合、非常に想像力に富んでいます。

Here are some of the leading maneuvers

ここでは、主要なごまかしのテクニックをいくつか紹介します。

we employ to pull the wool over our own eyes. 慣用句

自分自身の目を欺くために私たちが使うものです。

We identify something that can powerfully keep our thoughts away from troubling inner confrontations.

私たちは、厄介な内面の葛藤から思考を強力に引き離してくれるものを見つけます。

Online pornography is a favorite, 話の流れ

オンラインポルノは最も好まれるものであり、

the news another,

ニュースがその次、

alcohol a third,

アルコールが3番目、

work a fourth.

仕事が4番目です。

We don't so much like these elements in and of themselves. フレーズ

私たちはこれらの要素自体がそれほど好きなわけではありません。

We like them for their ability

私たちがそれらを好むのは、

to keep us away from what we fear.

恐れているものから私たちを遠ざけてくれる能力があるからです。

A sadness we haven't been able to admit to

認めることができなかった悲しみは、

is often covered up with exaggerated doses of manic cheeriness. 句動詞

大げさなほどの狂気じみた明るさによって隠されることがよくあります。

We aren't happy so much as incapable of allowing ourselves to feel 文法

私たちは幸せなのではなく、少しでも悲しみを感じることを

even the slightest sadness in case we were to be overwhelmed by our buried grief. 文法

許すことができないのです。心の奥底に埋もれた悲痛に圧倒されるのを恐れて。

We develop a brittle,

私たちは、すべてがとても順調だと言い張る、

insistent tendency to say that all is very well.

脆くて執拗な傾向を身につけます。

This is lovely, isn't it? 意図と語調

「これ、すごくいいよね？」と

We might press,

押し付けるように言うかもしれません。

leaving no room for any ideas to the contrary. フレーズ

反対の考えが入り込む余地を残さないように。

Denied anger with a particular personal situation

特定の個人的な状況に対する否定された怒りは、

often seeps out into a generalized irritability. 慣用句

しばしば、全体的な苛立ちとして漏れ出します。

So successful is the lie, 文法

その嘘があまりにも成功しているため、

we don't really know what's up.

私たちは本当は何が起きているのか分かりません。

We just keep losing our temper. フレーズ

ただ怒りっぽくなるだけです。

Someone's moved the TV remote,

誰かがテレビのリモコンを動かした、

there aren't any eggs in the fridge,

冷蔵庫に卵がない、

the electricity bill is slightly higher than we expected.

電気代が予想より少し高い。

Anything can set us off. 句動詞

どんなことでも、私たちの怒りを爆発させます。

Our brains are so filled with how frustrating and annoying things are,

脳の中が、いかに物事がフラストレーションが溜まり、イライラするかで満たされているため、

we've cleverly left no space at all

私たちは巧妙にも、本当に悲しい問題に焦点を当てるための

for focusing on the true and very sad issue.

スペースを全く残していません。

We tell ourselves that we simply don't care about something,

私たちは、自分は単に何かを気にしていないだけだと言い聞かせます。

love or politics,

恋愛や政治、

career success or intellectual life,

キャリアの成功や知的な生活、

that beautiful student or the house we can't afford.

あの美しい学生や、手の届かない家のことなど。

And we are very emphatic about our lack of interest and complete disdain. 語彙

そして、興味のなさと完全な軽蔑を非常に強く主張します。

We go to great lengths to make it very clear 慣用句

私たちは、自分がどれほど絶対に関心がないかを、

to others and ourselves how absolutely unconcerned we are.

他人と自分自身に明確に示すために大変な努力をします。

We grow censorious and deeply disapproving of certain kinds of behavior and people.

私たちは批判的になり、特定の種類の行動や人を深く非難するようになります。

What we don't admit is that we're so full of condemnation

認めようとしないのは、私たちがそれほどまでに非難に満ちているのは、

only because we need to ward off awareness 句動詞

単に防ぎたいからです。

that a part of us, in fact,

実は私たちの一部が、

really likes the condemned element.

その非難されている要素を本当に好きだということに気づくことを。

We attack certain sexual tastes as utterly deviant and beyond the pale, 慣用句

私たちが特定の性的嗜好を、完全に逸脱していて常軌を逸していると攻撃するのは、

precisely because we have known

自分たちの内側のどこかに、

that we share them somewhere inside ourselves.

それらを共有していることを知っているからです。

So we're delighted when particular people are arrested or shamed in the press.

だから、特定の人が逮捕されたり、メディアで恥をかかされたりすると喜びます。

What they did was utterly awful,

「彼らがしたことは本当にひどい」と

we insist

私たちは主張し、

our outrage shielding us from any risks spotting the connection between them and us.

その怒りは、彼らと私たちとの間の共通点を見つけるリスクから私たちを守る盾となります。

When there's unwelcomed news,

歓迎されないニュースがあるとき、

we may resort to a highly successful diversionary tactic, フレーズ

私たちは非常に成功率の高い陽動戦術に頼るかもしれません。

taking offense. フレーズ

「腹を立てる」ことです。

A colleague tries to give us a bit of feedback. フレーズ

同僚が私たちに少しフィードバックを与えようとします。

Instantly,

瞬時に、

we accuse them of rudeness, フレーズ

私たちは彼らを無礼で、

arrogance, and a sense of entitlement.

傲慢で、特権意識を持っていると非難します。

A partner points something out, 句動詞

パートナーが何かを指摘すると、

we get furious that they're piling pressure on us at a difficult point. フレーズ

困難な時期にプレッシャーをかけてきたと激怒します。

Feeling offended takes up all our attention. 句動詞

腹を立てることに注意のすべてが奪われます。

It muddies the waters. 慣用句

それが状況をうやむやにします。

We no longer have to pay attention to information

私たちはもはや情報に注意を払う必要がなくなります。

that is at heart correct, 慣用句

本質的には正しいけれども、

but challenging.

受け入れがたい情報に。

We're sad about particular things,

私たちは特定の事柄について悲しんでいますが、

but confronting them would be so arduous,

それに直面するのはあまりにも苦痛なので、

we generalize and universalize the sadness.

その悲しみを一般化し、普遍化します。

We don't say that X or Y has made us sad,

XやYが私たちを悲しませたとは言わず、

we say that everything is rather terrible

すべてがひどい状態で、

and everyone is rather awful.

誰もがひどい人間だと言います。

We spread the pain

私たちは痛みを拡散させ、

in order that its particular specific causes can no longer be the focus of attention. 文法

その特定の具体的な原因が、もはや注意の的にならないようにします。

Our sadness gets,

私たちの悲しみは、

to put it metaphorically, 話の流れ

比喩的に言えば、

lost in the crowd. 慣用句

群衆の中に紛れ込んでしまうのです。

Why is lying to ourselves a problem? 話の流れ

なぜ自分に嘘をつくことが問題なのでしょうか？

We need to tell ourselves the truth when we can

できるときには自分に真実を伝える必要があります。

for the simple reason フレーズ

その理由は単純で、

that we often pay a very high price 慣用句

嘘による短期的な平穏のために、

for the short-term calm of our lies.

しばしば非常に高い代償を払うからです。

We miss key opportunities for growth and learning.

成長と学習の重要な機会を逃します。

We're not very nice to be around. 語彙

一緒にいて楽しい人ではなくなります。

We develop harmful systems.

有害なシステムを作り上げてしまいます。

And not least, 話の流れ

そして何よりも、

the truth will out. 慣用句

真実は必ず現れるということです。

When we don't let it emerge,

表に出るのを許さないと、

it has a tendency to reveal itself through involuntary,

それは無意識の、

often physical symptoms.

しばしば身体的な症状を通じて現れる傾向があります。

We become insomniac or impotent,

不眠症やインポテンツになったり、

an eyelid starts twitching,

まぶたが痙攣し始めたり、

we acquire a stutter,

吃音になったり、

we scream in our sleep,

睡眠中に叫んだり、

we lose energy,

活力を失ったり、

we fall into depression.

うつ病に陥ったりします。

We owe it to ourselves to dare to start フレーズ

私たちは自分自身のために、あえて始めなければなりません。

to confront our real nature.

私たちの本当の性質に向き合うことを。