終末世界を生き残る方法 - 科学的サバイバル術：英語学習ノート

Your car has stalled somewhere deserted, 語彙

人けのない場所で、車が動かなくなったのかもしれません。

your airplane makes a crash landing, フレーズ

乗っていた飛行機が不時着したのかもしれません。

or you're trying to survive after our civilization has finally crumbled. 慣用句

あるいは、ついに文明が崩壊し、その後の世界で生き延びようとしているのかもしれません。

You may need the skills to continue life after your luxuries have been taken away. 文法

快適な暮らしを奪われた後も生き続けるには、さまざまな技術が必要になるかもしれません。

But how?

でも、どうすればいいのでしょう？

The main necessities for survival are water,

生き延びるために欠かせない主なものは、水、

food,

食料、

shelter,

シェルター、

warmth, and clothing.

暖かさ、そして衣服です。

So let's start with water. 話の流れ

では、まず水から始めましょう。

It will be integral to search for a freshwater source,

真水が得られる場所を探すことが極めて重要ですが、

but once found it won't be immune to disease.

見つけた水にも、病気の原因が潜んでいないとは限りません。

You'll need to boil the water for 5 minutes to kill potentially harmful bacteria.

害を及ぼすおそれのある細菌を死滅させるため、水は5分間煮沸する必要があります。

And additional toxins are likely proteins

さらに、ほかの毒素もタンパク質である可能性が高く、

that will denature at high heat. 語彙

高温で変性します。

You can consume water from cacti

サボテンからも水分を取ることができます。

by cutting off sections of the cactus 文法

サボテンをいくつかに切り分け、

and mashing them into a container.

容器に入れてつぶせばいいのです。

In colder climates,

もっと寒い地域では、

you can eat fresh snow with dense ice being the best source. 文法

新雪を食べることができ、なかでも密度の高い氷が最適な水源です。

If you can't get to freshwater,

真水を確保できない場合は、

dew can be collected in limp fabric, 文法

柔らかい布に露を集めたり、

and rainwater can be collected from leaves and divots in rocks.

葉や岩のくぼみから雨水を集めたりできます。

Don't waste water on quenching your lips.

唇を潤すためだけに水を無駄遣いしてはいけません。

You can suck on a button or pebble

ボタンや小石を口に含んでおけば、

to help with dry mouth and thirst temptation.

口の乾きや、水を飲みたい衝動を和らげられます。

Once water is found,

水を見つけたら、

drink it slowly over a long period of time.

長い時間をかけて、少しずつ飲みましょう。

This allows the body to utilize it efficiently and will inhibit nausea. 文法

そうすれば体が水分を効率よく利用でき、吐き気も抑えられます。

Now for food, 話の流れ

次は食料です。

you'll have to suck it up and eat insects. 慣用句

覚悟を決めて、昆虫を食べなければなりません。

Crickets, mealworms, and other critters are high in protein, 解説

コオロギやミールワームなどの小さな生き物には、タンパク質、

vitamins, and minerals,

ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、

which are essential to survival. フレーズ

これらはどれも、生き延びるために欠かせません。

You're also an intimidating animal,

人間も、ほかの動物から見れば威圧的な動物です。

and in most cases owls, wolves, and foxes

そのため、たいていの場合、フクロウやオオカミ、キツネは、

will leave their caught prey if you appear,

人間が現れると捕らえた獲物を置いて逃げるので、

which you can then take.

その獲物を手に入れられます。

There will likely be lactic acid present in the meat 文法

獲物の肉には、乳酸が残っている可能性があります。

if the prey had to run,

逃げるために走り回っていた獲物なら、なおさらです。

so it will be tough and spoil faster than freshly caught,

そのため肉は、捕らえたてのものより硬く、傷むのも早いですが、

but if cooked immediately it should be fine. 文法

すぐに調理すれば問題ないでしょう。

After a month without vitamin C,

ビタミンCを1か月摂らずにいると、

you can start to feel weak as your body struggles to heal itself. フレーズ

体が自らを修復するのに苦労し始め、体力の低下を感じます。

This is because vitamin C is integral to biological pathways 解説

これは、ビタミンCが生体内の重要な反応経路に欠かせないからです。

that build collagen,

その経路でコラーゲンが作られます。

the structural protein that causes wound healing.

コラーゲンは、傷の治癒を促す構造タンパク質です。

Boiling spruce needles in water to create a tea 文法

トウヒの針葉を水で煮出してお茶にすれば、

will provide you with the equivalent vitamin C level フレーズ

同程度のビタミンCを摂取できます。

as a fresh glass of orange juice.

新鮮なオレンジジュース1杯分に相当する量です。

One of the easiest animals to capture is rabbit, 文法

最も捕まえやすい動物の一つが、ウサギです。

as they rely so heavily on camouflage フレーズ

ウサギはカモフラージュに大きく頼っているため、

and are easy to get close to once spotted. 文法

一度見つければ、簡単に近づけます。

But you can't survive off rabbit alone as they are such a lean meat, 句動詞

ただし、ウサギの肉は脂肪分がとても少ないため、それだけでは生き延びられません。

so you'll need to find more fat.

ほかに脂肪を見つける必要があります。

So much of our lipid intake comes from staples 語彙

私たちは摂取する脂質の多くを、定番の食品から得ています。

such as butter, milk, salad oil, or ice cream,

たとえば、バター、牛乳、サラダ油、アイスクリームなどですが、

things that are sort of hard to find in the wild. 意図と語調

こうしたものは野生ではなかなか見つかりません。

So you'll need to actively seek out fat. 句動詞

だから、意識して脂肪を探す必要があります。

Eating some plants and berries can be deadly,

植物やベリー類の中には、食べると命に関わるものもあるので、

so think like a squirrel and eat acorns. 話の流れ

リスになったつもりで、ドングリを食べましょう。

They're high in fat and always safe.

ドングリは脂肪分が多く、いつでも安心して食べられます。

The bitter taste comes from the organic substance tannin,

苦味のもとになっているのは、タンニンという有機物質で、

which is found in tea and beer.

お茶やビールにも含まれています。

If you boil the acorns for 2 hours,

ドングリを2時間ゆでれば、

you'll decrease the bitter taste and then leave them to dry

苦味が減ります。あとは乾燥させるか、

or grind them into a paste and make pancakes. フレーズ

すりつぶしてペーストにし、パンケーキを作れます。

All aspects of the dandelion are edible too.

タンポポも、どの部分でも食べられます。

You can also boil them to decrease bitterness as well.

こちらもゆでれば、苦味を抑えられます。

Maple tree seeds are also a fun snack that is high in essential nutrients and fat.

カエデの種も、必須栄養素と脂肪が豊富で、おやつにぴったりです。

It will be nutritionally valuable to catch fish,

魚を捕まえれば、栄養面で大きな助けになりますが、

but there are alternatives that don't need to be caught.

捕まえなくても手に入る代わりの食べ物もあります。

Seaweed is extremely nutritious and abundant.

海藻は非常に栄養価が高く、豊富にあります。

It can be boiled, 文法

ゆでたり、

steamed, fried, or eaten raw,

蒸したり、揚げたり、生で食べたりできます。

and rock-clinging mollusks are also rampant along the Pacific coast of North America.

また、北米の太平洋沿岸には、岩に張り付く貝類もたくさん生息しています。

An obvious way to cook meat is over a campfire with a stick, 文法

肉は棒に刺し、たき火で焼くのが分かりやすい調理法ですが、

but you can steam food by digging a hole,

穴を掘れば、食べ物を蒸すこともできます。

adding hot rocks to it,

穴の中に熱した石を入れ、

and covering it with wet vegetation or seaweed.

湿った植物や海藻で覆います。

Add the food on top,

その上に食べ物を載せ、

and slowly pour water,

ゆっくりと水を注ぐと、

and the hot rocks will create steam.

熱い石から蒸気が発生します。

To create heat,

熱を生み出すには、

you'll need fire,

火が必要です。

so always have matches or a lighter handy, フレーズ

ですから、マッチかライターをいつも手元に用意しておきましょう。

but in desperate times you can hit two rocks together for sparks.

ただし、切羽詰まったときは石を2つ打ち合わせて火花を起こせます。

Keep your eyes peeled for iron pyrite, 慣用句

黄鉄鉱がないか、目を凝らして探しましょう。

a type of flammable mineral that is mined for its combustible properties.

黄鉄鉱は可燃性があり、その燃えやすい性質を利用するために採掘される鉱物の一種です。

Another safe option is the classic magnifying glass binocular lenses

もう一つ安全な方法は、昔ながらの虫眼鏡や双眼鏡のレンズを使うことです。

which can work as well.

これらでも火を起こせます。

Once you get sparks,

火花が出たら、

you'll need a tinder, 語彙

次に必要なのは火口（ほくち）です。

the name for materials that can ignite easily.

火口とは、簡単に火がつく材料のことです。

Examples are shredded birch bark,

細かく裂いたカバノキの樹皮、

dry moss, lichen, grass,

乾いたコケ、地衣類、草、

evergreen needles, and the bark of all cedar trees.

常緑樹の針葉や、スギ類の樹皮などが使えます。

Once lit, 文法

火がついたら、

you'll want to lay the ends of sticks in the fire

枝の先端を火の中に入れ、

and then push them into the flame slowly as they're consumed. 語彙

燃えた分だけ、少しずつ炎の中へ押し込んでいきます。

This is an efficient way to keep your fire going for longer. フレーズ

こうすれば効率よく、火をより長く保てます。

You don't want to light a fire within your shelter for obvious reasons, 意図と語調

言うまでもなく、シェルターの中で火をたいてはいけません。

and proper ventilation is needed to stop any chance of carbon monoxide poisoning. 語彙

一酸化炭素中毒の危険をなくすには、適切な換気も必要です。

A shallow cave is an ideal shelter,

浅い洞窟は、理想的なシェルターです。

putting your fire a safe distance in front for warmth.

暖を取るための火は、入口の前方の安全な距離に置きましょう。

In the woods,

森の中では、

breaking off branches and making a leaning structure is simple and effective too. 句動詞

枝を折って、立てかけ式のシェルターを作る方法も簡単で効果的です。

Angle the gradual incline towards the wind

緩やかな傾斜面を風上に向け、

and start building the walls from the bottom up. フレーズ

下から上へ壁を組み上げていきます。

Use a stick to make a drain around the structure for rainwater to drain.

棒でシェルターの周囲に排水溝を掘り、雨水が流れるようにしましょう。

As for a comfy bed, 話の流れ

快適なベッドについては、

pine needles, dry moss, leaves, and ferns are the Casper mattress of your post-apocalyptic life. 文化背景

松葉、乾いたコケ、落ち葉、シダが、終末後の生活におけるCasperのマットレス代わりになります。

In the winter,

冬には、

don't dress too warmly as your body is capable of regulating temperature, 文法

厚着をしすぎないようにしましょう。体には体温を調節する力があり、

and perspiring can lead to dehydration. 語彙

汗をかくと脱水症状につながるからです。

On the way out,

外へ出るときには、

you'll want to grab boots and thick wool socks.

ブーツと厚手のウールの靴下を持っていきましょう。

Leave your skinny jeans at home as you'll need extra room around the knees for dexterity.

動きやすいよう膝周りに余裕が必要なので、スキニージーンズは家に置いていきましょう。

Look for clothes with as many pockets as possible, 文法

ポケットができるだけ多い服を選び、

preferably ones that can close,

できれば、ポケットを閉じられるものにしてください。

and loose cotton shirts will provide better protection from insects.

ゆったりした綿のシャツなら、虫からよりしっかり身を守れます。

Oil driven from animal fats can be used to grease footwear and help keep them resistant to water, 解説

動物性脂肪から作った油を履物に塗れば、水をはじきやすくできます。

and the down feathers caught from any birds can be shoved beneath your clothes for warmth when needed. 語彙

捕まえた鳥の羽毛を服の下に詰め込めば、必要なときに暖を取れます。

Now,

さて、

rewatch this video and take notes

この動画をもう一度見て、メモを取ってください。

as when it comes time to fend for yourself, 解説

自力で生き延びなければならない時が来たら、

access to information on the internet will likely not be an option. フレーズ

インターネット上の情報には、おそらくアクセスできないからです。

Good luck.

幸運を祈ります。

And if you want to see how some of the richest people in the world are already prepping for the apocalypse,

世界でも特に裕福な人たちの一部が、すでに終末に向けてどんな備えをしているのか知りたければ、

watch our second video here by clicking on the screen

画面をクリックして、こちらの2本目の動画をご覧ください。

or using the link in the description.

または、概要欄のリンクからも視聴できます。

Seriously,

本当ですよ。

they're called preppers, 文化背景

彼らは「プレッパー」と呼ばれ、

and they're already getting ready.

すでに準備を進めているのです。

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