なぜ先延ばしにしてしまうの?⏲️ 6 Minute English:英語学習ノート

BBC Learning English

学習難度
865語 154語/分

動画紹介:この番組は、先延ばしを単なる時間管理の失敗ではなく、感情的な反応として捉えます。衝動的な行動を人類の進化と結び付け、ストレスや日常生活への影響を説明したうえで、作業を小さな段階に分け、過去の先延ばしを自分で許すという対処法を紹介します。 主な英語学習ポイント: 1. until the last minute — 定型表現・コロケーション。締め切り、勉強の習慣、急いで仕上げる仕事などについて、課題をほとんど時間が残っていない時点まで延ばす状況を自然に表現できます。避けられたはずの遅れが生む切迫感も具体的に伝えられます。 2. But in modern life, と when we are impulsive and get distracted, we procrastinate. — 談話・ストーリーテリング・修辞。対比を示す移行表現で現代の状況を設定し、when節によって衝動性や注意散漫と先延ばしという結果を結ぶ流れを理解できます。過去と現在の条件を比較し、原因から結論へ進む説明を明確に組み立てる際に使えます。 3. I'm afraid. — 会話の語用論・態度。ここでは恐怖を表すのではなく、訂正や好ましくない知らせを丁寧に和らげる表現だと理解できます。相手の答えを直したり、異議を示したり、残念な結果を伝えたりするときに、必要以上にぶっきらぼうに聞こえるのを避けられます。

解説一覧

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

0:01

bbclearningenglish.com の「6 Minute English」です。

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

0:08

こんにちは。BBC Learning English の「6 Minute English」です。

I'm Sam.

0:11

私はサムです。

And I'm Neil.

0:12

そして私はニールです。

Come on, Neil.

0:13

さあ、ニール。

Let's make a start. フレーズ

0:13

始めましょう。

フレーズ

Let's make a start:グループに始めようと呼びかける

Make a start は、「始める」「何かに取りかかる」という意味の自然な表現です。形は「動詞 + 名詞」ですが、ここで make は「作る」という意味ではありません。表現全体で、最初の行動を起こすことを表します。 Let's を付けると、話し手自身も含めて、みんなに今から始めようとやわらかく呼びかける言い方になります。

練習

Let's make a start で、話し手は何をしていますか?

  1. 話し手自身を含むみんなに、今から始めようと呼びかけている
  2. 誰かに導入部分を作るよう頼んでいる
  3. 活動がすでに終わったと言っている
答えを見る

話し手自身を含むみんなに、今から始めようと呼びかけている

I've got a deadline to meet today and I haven't finished my work yet. 解説

0:15

今日は締め切りがあるのに、まだ仕事が終わっていません。

フレーズ

a deadline to meet:時間内に仕事を終える

a deadline to meet では、to meet が、その締め切りについて何をしなければならないかを説明しています。Meet a deadline は、決められた時刻までに必要な仕事を終えるという意味で、ここで meet は「会う」という意味ではありません。 これは「名詞 + to不定詞」の形です。to不定詞が責任やすべきことを示します。そのため、a deadline to meet は、話し手が守る責任のある締め切りという意味です。

練習

チームが必要な仕事を時間内に終えるために遅くまで働いた、という意味になる文はどれですか?

  1. The team worked late to meet the deadline.
  2. The team worked late to move the deadline.
  3. The team worked late to miss the deadline.
答えを見る

The team worked late to meet the deadline.

文法

haven't finished ... yet:今もまだ終わっていない

現在完了の否定形 haven't finished は、終わっていない動作を「今」と結び付けます。話している時点でも仕事は未完成です。文全体では、今日の締め切りが迫っているため、この現在とのつながりが重要です。 否定文の yet は通常文末に置かれ、「今までのところまだ〜ない」という意味になります。後で完了する可能性や期待が残っていることも示します。

練習

午後9時になっても、レポートはまだ完成していません。finish を現在完了の否定形にし、yet を通常の位置に入れてください:I ____ the report ____.

答えを見る

haven't finished · yet

Let me guess. 意図と語調

0:18

当ててみましょう。

意図と語調

Let me guess:会話で推測を切り出す表現

Let me guess は、手がかりをもとに推測を述べる前に使う会話の前置きです。通常、本当に許可を求めているのではなく、これから「何が起きたと思うか」を言うという合図です。 口調や後に続く内容によって、楽しげ、親しげ、少しからかうような感じ、または答えが予想どおりだという感じになります。

練習

友達が遅れていて、あなたはありそうな理由を言おうとしています。推測を始める合図となる3語の前置きを補ってください:____: the bus was delayed again.

答えを見る

Let me guess

It's because you delayed and delayed and put your work off until the last minute as usual. 解説

0:19

いつものように先延ばしに先延ばしを重ねて、ギリギリまで仕事を後回しにしたからですね。

句動詞

put your work off:分離可能な句動詞 put off

put your work off の put off は、仕事を後の時点まで延期する、つまり先延ばしにするという意味です。句動詞であり、ここでの put は物を物理的に置くという意味ではありません。 put off は分離可能です。名詞の目的語は間にも後ろにも置けます:put your work off / put off your work。代名詞は必ず間に置きます:put it off。put off it とは言いません。

練習

put off を使い、代名詞を正しい位置に置いてください:The meeting is not urgent, so let's ____ until Monday.

答えを見る

put it off

フレーズ

until the last minute:最後の機会まで

until the last minute は、待つことや先延ばしが、使える時間がほとんど残っていない時点まで続くことを表します。ここでの last minute はたいてい、最後の機会や可能な限り遅い時点を指し、正確な60秒という意味ではありません。 until は、続いている動作の終点を示します。そのため、もっと早く行動しなかったことに焦点を当てる場合、wait、leave、put off などの後で自然に使えます。

練習

待つことが可能な限り遅い時点まで続いたことを表すよう、until または at を入れてください:Mia waited ____ the last minute to submit her form.

答えを見る

until

You're a real procrastinator, Sam. 語彙

0:26

サム、あなたは本当に先延ばし屋ですね。

語彙

real procrastinator:評価を強める real

a real procrastinator の real は、くだけた会話で評価を強める語です。「典型的な、まさにそのような procrastinator」という意味で、「実在する procrastinator」ではありません。 この表現は話し手の評価を強めます。ここでは冗談まじりの批判に聞こえますが、procrastinator は依然として悪い習慣を示す否定的な呼び方です。

練習

You're a real procrastinator の real はどのような意味ですか?

  1. 先延ばしをしながらも、その人は正直だと言っている。
  2. 評価を強め、「典型的な、まさにそのような先延ばし屋」と言っている。
  3. その先延ばし屋が架空ではなく実在すると言っている。
答えを見る

評価を強め、「典型的な、まさにそのような先延ばし屋」と言っている。

Someone who keeps delaying things that need to be done. 文法

0:28

やるべきことを常に後回しにしてしまう人です。

文法

keeps delaying ... that need to be done:反復と受け身の意味

keeps delaying は keep + -ing を使い、動作が繰り返されることや、しばらく続くことを表します。主語が someone なので、keep は keeps になります。 that need to be done は things を説明する関係節です。need to be done には受け身の不定詞があり、「その物事を誰かがする必要がある」という意味です。物事自体が動作をするわけではありません。

練習

delay と complete を学習した形にして文を完成させてください:She ____ tasks that ____.

答えを見る

keeps delaying · need to be completed

What can I say?

0:31

何と言えばいいでしょうか?

I work better when a deadline is approaching. フレーズ

0:32

締め切りが近づいている時の方が仕事が捗るんです。

フレーズ

a deadline is approaching:締め切りが近づいている

a deadline is approaching は、何かを終えたり提出したりする最終期限が近づいているという意味です。deadline が主語で、approach は時間上の一点が近くなることを表します。人に向かって実際に移動するという意味ではありません。 is approaching という進行形は、状況が進み、時間のプレッシャーが強くなっている様子を表します。

練習

「締め切りが近づいている」という意味になるように、今回の表現で文を完成させてください:We need to finish the poster tonight because ____.

答えを見る

the deadline is approaching

I see.

0:34

なるほど。

But did you know that people who procrastinate have higher levels of stress and lower well-being? 解説

0:34

しかし、先延ばしにする人はストレスレベルが高く、幸福度が低いことを知っていましたか?

意図と語調

did you know that:質問で事実を紹介する

Did you know that ...? は情報を尋ねる質問のように見えますが、ここでは話し手はすでにその事実を知っています。この質問で聞き手の注意を引き、that 以下の内容を興味深い情報や重要な情報として紹介します。 事実をそのまま述べるよりも、会話らしい伝え方になります。講演、授業、メディアでは、話し手は詳しい答えを待たず、そのまま説明を続けることがよくあります。

練習

役立つ事実をすでに知っていて、友達に伝える前に注意を引きたいとします。最も適切な文はどれですか。

  1. Did you know that the school garden is open on Saturdays?
  2. Do you know whether the school garden is open on Saturdays?
  3. I don't know if the school garden is open on Saturdays.
答えを見る

Did you know that the school garden is open on Saturdays?

フレーズ

higher levels of stress:程度がより高いことを表す

「higher levels of stress」は、ストレスの程度や測定値がより高いことを意味します。ここでは level によって、抽象名詞 stress を比較できる指標として捉え、higher は levels を修飾しています。 研究で人、集団、状況ごとの測定値を比べるときは、複数形 levels がよく使われます。higher/lower levels of + 抽象名詞 という形は、anxiety、satisfaction、pollution などにも使えます。

練習

研究報告で levels of を使い、ストレスの程度がより高いことを自然に表している文はどれですか?

  1. The survey found taller levels of stress during exam week.
  2. The survey found higher layers of stress during exam week.
  3. The survey found higher levels of stress during exam week.
答えを見る

The survey found higher levels of stress during exam week.

Procrastination is also linked with lower financial and career success. フレーズ

0:42

先延ばし癖は、経済的・職業的な成功の低下にも結びついています。

フレーズ

is also linked with:関連を慎重に報告する

「is also linked with」は「〜とも関連がある」という意味です。受け身の形 be linked with + 名詞句は、一方が他方を必ず引き起こすとは言わずに、2つの状態を結び付けます。 also は、この関連がすでに述べた内容に追加される点であることを示します。研究報告では、証拠が証明済みの因果関係ではなく相関を示す場合に、この表現によって主張を慎重にできます。

練習

ある報告では、すでに睡眠不足が活力の低さと関連していると述べています。次に集中力の低さとの関連を加えますが、因果関係は証明されていません。正確な文はどれですか?

  1. Lower concentration was also caused by poor sleep.
  2. Poor sleep was also linked with lower concentration.
  3. Poor sleep was also unrelated to lower concentration.
答えを見る

Poor sleep was also linked with lower concentration.

So there's a lot of reasons not to do it. 文法

0:47

ですから、先延ばしをしない理由はたくさんあります。

文法

reasons not to do it:reasons+否定不定詞

reasons not to do it では、not to do it が reasons を修飾し、その理由がどの行動を避ける根拠なのかを示します。ここで it は、先延ばしすることを指します。 行動をしない理由を表すときは reason(s) not to + 動詞の原形を使います。not は reasons ではなく、不定詞 to do を否定しています。

練習

動詞 delay と reasons + 否定不定詞の形を使って文を完成させてください:The discount ends tonight, so there are several reasons ____ the booking.

答えを見る

not to delay

In this program,

0:50

この番組では、

we're discussing procrastination,

0:51

先延ばし癖について話し合います。

the act of delaying things that must be done until later, 話の流れ

0:53

やるべきことを後回しにする行為で、

often because they're difficult or boring or unpleasant.

0:56

その理由は多くの場合、難しい、つまらない、または不快だからです。

話の流れ

the act of delaying ...:同格表現で用語を定義する

the act of delaying things that must be done until later は procrastination の後に置かれ、同じ考えをより具体的な言葉で表しています。これは同格による定義であり、別の出来事ではありません。 the act of + -ing という形は、動作を名詞句に変えます。先に抽象的な用語を出し、その用語が表す行動をすぐに説明できます。

練習

例文で the act of delaying ... は、情報を整理するうえでどのような役割を果たしていますか?

  1. 具体的な行動を説明して procrastination を定義しています。
  2. procrastination の後に起こる別の出来事を加えています。
  3. procrastination が楽しい理由を示しています。
答えを見る

具体的な行動を説明して procrastination を定義しています。

And as usual,

1:00

そしていつものように、

we'll be learning some new vocabulary along the way. 慣用句

1:01

途中で新しい語彙も学びます。

慣用句

along the way:過程の途中で

この文の along the way は、「その過程で」または「活動が進む間に」という意味です。新しい語彙の学習は、中心となる活動に加えて起こります。 along the way は実際の旅にも使えますが、ここでの way は比喩的です。経験や課題を進めていく道のりを表しています。

練習

過程の中で得る経験を表す文として、最も適切な表現を選んでください。Learning to play the guitar takes time, but you'll discover your own style ___.

  1. on the way
  2. by the way
  3. along the way
答えを見る

along the way

So without wasting any more time, 話の流れ

1:04

では、これ以上時間を無駄にせず、

話の流れ

So without wasting any more time:本題へ進む

So は導入と次の内容をつなぎます。without wasting any more time は、話し手が前置きを終え、今から中心となる活動を始める合図です。 この表現は通常、親しみのある話題転換であり、誰かが時間を無駄にしたと強く責めているわけではありません。without + -ing は、その行為をせずに次の行動をすることを表します。

練習

司会者が導入を終え、催しを始めようとしています。最も自然な話題転換はどの文ですか?

  1. By the way, let's welcome our first speaker.
  2. So, without wasting any more time, let's welcome our first speaker.
  3. For example, let's welcome our first speaker.
答えを見る

So, without wasting any more time, let's welcome our first speaker.

I have a question for you, Sam.

1:06

サム、あなたに質問があります。

The fact that procrastinating or putting things off is bad for us doesn't stop people doing it. 文法

1:08

先延ばしにすることが悪いとわかっていても、人はそれをやめられません。

文法

The fact that ... doesn't stop people doing it:事実が行動を止めないことを表す型

The fact that + 節は、まとまった内容全体を主語にできる名詞句にします。ここでは「先延ばしは自分たちによくないという事実」が主語で、文の中心の動詞は doesn't stop です。 the fact that X doesn't stop someone doing Y は対比を表す型です。X が真実だとわかっていても、Y を防げないことがあるという意味です。stop people doing it では、people がその行動をする人で、it は procrastinating or putting things off を指します。

練習

わかっている困難が行動を妨げないことを、この型で自然に表している文はどれですか。

  1. The fact that it is raining stops Noor playing football.
  2. The fact that it is raining doesn't stop Noor playing football.
  3. That it is raining fact doesn't stop Noor to play football.
答えを見る

The fact that it is raining doesn't stop Noor playing football.

According to recent research by DePaul University in Chicago, 話の流れ

1:15

シカゴのDePaul Universityの最近の研究によると、

話の流れ

According to recent research by ...:研究の情報源を示す表現

According to recent research by ... は、文の最初で情報源を示す表現です。後に続く情報が、話し手個人の主張だけではなく、研究に基づいていることを聞き手に伝えます。 research by + 人・組織では、by が研究を行った人や組織を示します。この表現の後には通常コンマを置き、その後に主な内容を続けます。

練習

レッスンで学んだ表現をそのまま使って、情報源を示す部分を完成させてください:____ a team at Lakeside College, ten-minute walks may improve focus.

答えを見る

According to recent research by

what percentage of people procrastinate so much that it interferes with their day-to-day life? 解説

1:19

日常生活に支障をきたすほど先延ばしにする人は何パーセントでしょうか?

文法

procrastinate so much that it interferes with ...:程度から結果を示す形

verb + so much that + result は、行動の程度と、そこから生じる結果を結ぶ形です。ここでは、普段の生活に影響が出るほど先延ばしがひどいことを表します。 it interferes ... の it は、行動や問題としての procrastinating を指します。that 以下は、過度な先延ばしの結果であり、無関係な補足情報ではありません。

練習

激しく笑ったことが結果につながったと示すように、so much that で文を完成させてください:Nina laughed ____ her sides hurt.

答えを見る

so much that

フレーズ

interferes with their day-to-day life:日常生活を妨げる

Interfere with は、物事が正常に機能したり続いたりできないように、邪魔をする、または悪影響を与えるという意味です。ここでは、先延ばしが人々の普段の日課の妨げになっています。 Day-to-day は life の前に置かれる、ハイフンでつないだ複合形容詞です。Their day-to-day life は、毎日の普通の活動や責任を指します。

練習

続いている問題が普段の日常生活を難しくしていることを自然に表す文はどれですか。

  1. A loud alarm interrupts the meeting.
  2. The pain is related to her day-to-day life.
  3. The pain interferes with her day-to-day life.
答えを見る

The pain interferes with her day-to-day life.

Is it A, 10%,

1:26

Aの10%、

B, 20%,

1:28

Bの20%、

or C, 30%?

1:30

それともCの30%ですか?

I'll guess that around 10% of people have a serious procrastination problem. 意図と語調

1:32

私は約10%の人が深刻な先延ばしの問題を抱えていると推測します。

意図と語調

I'll guess that around 10%:控えめに見積もる

I'll guess that ... は、その場で出した推測として答えを示します。I'll は I will の短縮形ですが、ここでは話し手が今答えると決めたことを表し、後で推測するという意味ではありません。 Around 10% は「約10%」という意味です。I'll guess と around を一緒に使うことで断定を弱め、確認済みの事実ではなく見積もりであることを示します。

練習

正確な人数が分からないまま、その場で答えます。自然で控えめな見積もりになっている文はどれですか。

  1. I'll guess that around 30 people attended the meeting.
  2. I'll find out that 30 people attended the meeting.
  3. I know for certain that exactly 30 people attended the meeting.
答えを見る

I'll guess that around 30 people attended the meeting.

Okay, Sam.

1:37

わかりました、サム。

We'll find out the answer later in the program. 句動詞

1:38

答えは番組の後半で発表します。

句動詞

find out the answer:知らない状態から知っている状態へ

Find out the answer は、それまで知らなかった答えを知る、または突き止めるという意味です。句動詞 find out は情報を得ることに重点があり、何かを文字どおり「外で」見つけるという意味ではありません。 この文の later in the program は、答えが今は伏せられており、番組の後で明らかになって分かることを視聴者に伝えています。

練習

「金曜日まではテスト結果が分からない」という意味の文はどれですか。

  1. We won't look for the test result until Friday.
  2. We won't find out the test result until Friday.
  3. We won't write down the test result until Friday.
答えを見る

We won't find out the test result until Friday.

Sam is certainly not alone in putting things off until the last minute. フレーズ

1:41

物事をギリギリまで後回しにするのは、決してサムだけではありません。

フレーズ

certainly not alone in putting things off:先延ばしにするのは一人だけではない

not alone in + 名詞または -ing 形は、「その経験をしている、またはその行動をするのがその人だけではない」という意味です。ここでの alone は、物理的に一人でいるという意味ではありません。putting things off は「やるべきことを先延ばしにする」という意味です。 certainly は断定を強め、話し手が「ほかの人も先延ばしをする」と確信していることを示します。この型は共通の経験を紹介したり、同じ状況の人がほかにもいると伝えて安心させたりするときに使えます。

練習

「ほかの人も同じ経験をしている」という意味になる3語を入れて文を完成させてください:You're ____ feeling nervous before the interview.

答えを見る

not alone in

Here's Ella al-Shamahi,

1:46

こちらはElla al-Shamahi氏です。

presenter of BBC Radio 4's Why do we do that,

1:48

BBC Radio 4 の「Why do we do that」のプレゼンターが、

talking to comedian Eshaan Akbar about his procrastination habit.

1:51

コメディアンのEshaan Akbar氏と彼の先延ばし癖について話しています。

Would you say, Eshaan, that you're a procrastinator? 意図と語調

1:57

Eshaan、あなたはご自身を先延ばし屋だと思いますか?

意図と語調

Would you say ... that ...?:相手の判断を丁寧に尋ねる

Would you say that + 節は、相手がある説明や判断に同意するかを尋ねる形です。特定の文を実際に口にするかどうかを尋ねているわけではありません。Eshaan は誰に質問しているかを示す呼びかけで、that you're a procrastinator が確認したい判断です。 助動詞 would によって質問が直接的でなくなり、相手はその表現を修正したり否定したりしやすくなります。Are you a procrastinator? より柔らかい言い方ですが、否定的な呼び方はそれでも個人的に感じられることがあります。

練習

新しい予定がどうかについて、相手に丁寧に評価を求めている質問はどれですか。

  1. Are you saying that the new schedule is easier to manage?
  2. Would you say that the new schedule is easier to manage?
  3. Will you say that the new schedule is easier to manage?
答えを見る

Would you say that the new schedule is easier to manage?

I am a serial procrastinator 語彙

2:00

私は筋金入りの先延ばし屋です、

語彙

a serial procrastinator:何度も先延ばしにする人

a serial procrastinator の serial は、同じ行動が繰り返され、一定のパターンになっていることを表します。procrastinator は物事を先延ばしにする人なので、全体では「習慣的に課題を後回しにする人」という意味です。 ここでの serial は「テレビの連続番組」や「シリアル番号」という意味ではありません。人や役割を表す名詞の前では、serial offender や serial entrepreneur のように活動の繰り返しを表せますが、具体的な意味は後ろの名詞によって決まります。

練習

a serial procrastinator に最も合う説明はどれですか。

  1. 一度だけ課題を先延ばしにした人
  2. 課題を繰り返し先延ばしにする人
  3. 仕事をしながら連続ドラマを見る人
答えを見る

課題を繰り返し先延ばしにする人

without a shadow of a doubt. 慣用句

2:02

疑いの余地なく(without a shadow of a doubt)。

慣用句

without a shadow of a doubt:完全な確信

Without a shadow of a doubt は、「完全に確信して」または「まったく疑いなく」という意味の定型的なイディオムです。shadow は比喩で、ごくわずかな疑いさえ存在しないことを表します。 ここでは、話し手が直前の発言を強く確認するために、この表現が単独で使われています。know などの動詞とともに、より長い文の中に入れることもできます。

練習

完全な確信を表すように、このレッスンのイディオムで文を完成させてください:After checking the calculation three times, Priya knew ____ that it was correct.

答えを見る

without a shadow of a doubt

Why do you think you procrastinate?

2:05

なぜ先延ばしにするのだと思いますか?

Over the years, 話の流れ

2:06

長年にわたり、

話の流れ

Over the years:長期的な振り返りの枠組み

Over the years は、何年にもわたる広い時間の枠を作り、多くの場合は現在までの流れを示します。その期間に少しずつ進んだこと、繰り返し起きたこと、積み重なったことが次に来ると聞き手に伝えます。 この文脈では、I've told myself ... を何年も繰り返してきた考えとして整理しています。ここでの over は「〜の期間を通して」という意味で、「〜の上に」ではありません。

練習

次の文を読んでください:Over the years, our neighbourhood has changed a lot. Over the years はどのような働きをしていますか?

  1. 変化が何年もかけて進んだものだと示します。
  2. 地域が暦の年の上に物理的に存在すると示します。
  3. 変化を特定の一日だけに限定します。
答えを見る

変化が何年もかけて進んだものだと示します。

I've told myself that I procrastinate because I work better under pressure. 解説

2:07

プレッシャーの下で働く方がパフォーマンスが良いから先延ばしにするのだと自分に言い聞かせてきました。

意図と語調

I've told myself that ...:自分の中で繰り返す説明

I've told myself that ... は、ある考えを心の中で、または声に出して自分に繰り返してきたという意味です。自分を安心させたり納得させたりするための個人的な説明や考えを導くことがよくあります。 I've told は現在完了形なので、この自分への語りかけは過去に起こり、今の見方にも関係しています。that の後ろは話し手自身の説明であり、自動的に客観的な事実になるわけではありません。

練習

tell myself that を現在完了形の短縮形にして文を完成させてください:For years, ____ I can solve every problem alone.

答えを見る

I've told myself that

フレーズ

I work better under pressure:プレッシャーがあるときのほうがよくできる

I work better under pressure の under pressure は、ストレス、厳しい締め切り、多くの要求、高い期待に直面している状態を表します。通常は比喩で、体が物に押さえつけられているという意味ではありません。 better は比較を表します。話し手は、プレッシャーが少ないときより、あるときのほうがよい成果を出せると考えています。ここでは、その考えを先延ばしの説明や言い訳にしていますが、これは個人の主張であり、証明された事実ではありません。

練習

締め切りが近いと Jordan の出来がよくなる、という意味を自然に表す文はどれですか。

  1. Jordan says he works better on pressure when a deadline is close.
  2. Jordan says he works better below pressure when a deadline is close.
  3. Jordan says he works better under pressure when a deadline is close.
答えを見る

Jordan says he works better under pressure when a deadline is close.

That's what I've told myself.

2:11

そう自分に言い聞かせてきたんです。

Eshaan thinks that he is a procrastinator without a shadow of a doubt,

2:14

Eshaanは「疑いの余地なく(without a shadow of a doubt)」先延ばし屋だと考えています。

a phrase which is used to emphasize that you are completely certain of something.

2:18

これは、何かに完全に確信を持っていることを強調するために使われるフレーズです。

Eshaan also says that like Sam,

2:23

Eshaanはまた、サムと同じように、

he works better under pressure

2:25

プレッシャーの下での方がよく働けると言っています。

when he feels stressed or anxious because of having too much to do. 文法

2:28

つまり、やることが多すぎてストレスや不安を感じている時です。

文法

because of having too much to do:because of + 動名詞句

Because of having too much to do は、彼がストレスや不安を感じる理由を説明しています。Because of は前置詞として働くため、後ろには名詞のように働く要素が必要です。Having too much to do は動名詞句で、-ing 形によって「やることが多すぎる」という状況を理由として示しています。 理由を独自の主語と動詞がある完全な節で表すなら、of を付けずに because を使います:because he has too much to do。because of + 名詞または動名詞句、because + 主語 + 動詞という形です。

練習

because of の後ろに動名詞句を正しく置いている文はどれですか。

  1. Leo was tired because working all night of.
  2. Leo was tired because of he worked all night.
  3. Leo was tired because of working all night.
答えを見る

Leo was tired because of working all night.

But maybe also like Sam,

2:32

しかし、おそらくサムと同じように、

Eshaan has a problem organizing his workload and managing his time. フレーズ

2:34

Eshaanは仕事量を整理し、時間を管理することに問題を抱えています。

フレーズ

organizing his workload and managing his time:仕事量の整理と時間の管理

organizing his workload と managing his time は、has a problem の後ろに置かれた、並列の -ing 形のフレーズです。難しいと感じている二つの行動、つまり仕事を計画して優先順位をつけることと、使える時間を効果的に使うことを表します。 ここでの manage は、時間をうまく配分・調整するという意味で、人を監督することではありません。have trouble や have difficulty の後でも、同じように動詞の -ing 形を使えます。

練習

has trouble の後ろで二つの動詞を正しい -ing 形にし、二つの目標コロケーションを使っている文を選んでください。

  1. She has trouble organize her workload and managing her time.
  2. She has trouble organizing her workload and managing her time.
  3. She has trouble organizing her workload and manage her time.
答えを見る

She has trouble organizing her workload and managing her time.

Hang on, Neil. 意図と語調

2:39

ちょっと待って、ニール。

意図と語調

Hang on:会話を止めて異議を示す

Hang on は、相手に少し止まってもらうための、くだけた会話表現です。この文では異議を示す働きもあります。話し手は Neil の判断をいったん止めてから、それを訂正したり否定したりしようとしています。単に待ってほしいという中立的な依頼より、「待って、それは違う」に近い意味です。 この会話での Hang on は慣用的な表現で、何かにぶら下がったり、物につかまったりするよう指示しているわけではありません。軽い調子なら少し驚いた感じになり、強く言うといら立った印象になります。

練習

次の文を判断してください。正式なプレゼンテーションで顧客の話を遮るとき、「Hang on!」と言うのが通常、最も無難で礼儀正しい方法です。

  1. 正解
  2. 不正解
答えを見る

不正解

My time management skills are okay, thank you. 意図と語調

2:40

私の時間管理スキルは大丈夫です、ありがとう。

意図と語調

are okay, thank you.:丁寧だがきっぱりと評価を退ける言い方

この文の are okay は、暗に向けられた批判を退けています。話し手は、自分の時間管理能力には問題がないと言っています。最後の thank you は、主に感謝を表しているのではありません。丁寧な形を保ちながら、相手の評価をきっぱり打ち切っています。 この thank you は、実質的には「自分で対処できているので、この話はここまでにしたい」という意味になります。穏やか、防衛的、皮肉のどれに聞こえるかは、文脈と口調で決まります。

練習

ここでの thank you の使い方に最も合う解釈はどれですか?

  1. 話し手は丁寧ながらもきっぱりと批判を退け、話題を終わらせています。
  2. 話し手は批判が正しいと認め、感謝を表しています。
  3. 話し手は自分の能力が平均的にすぎないと言い、助けを求めています。
答えを見る

話し手は丁寧ながらもきっぱりと批判を退け、話題を終わらせています。

With me,

2:43

私の場合は、

it's more of an emotional response. フレーズ

2:43

むしろ感情的な反応なんです。

フレーズ

more of an emotional response:物事の分類を捉え直す表現

more of a/an + 単数の可算名詞という形は、物事を捉え直し、ある説明のほうが別の説明より適切だと示します。ここで more of an emotional response は、それを感情的な反応として理解するほうが適切だという意味です。 ここでの more は、量が多いという意味ではありません。than a time-management problem のように比較対象を明示することもできますが、別の説明が文脈から明らかなら省略できます。

練習

more of a/an を使って、メッセージの性質を捉え直す文を完成させてください:The message was ____ warning than a request.

答えを見る

more of a

I see a mountain of work, 慣用句

2:46

山のような仕事を見て、

慣用句

a mountain of work:山のように大量の仕事

「a mountain of work」は、仕事が非常に大量にあることを表す比喩です。山のイメージによって、仕事が積み上がり、気が遠くなるほどで、片づけにくいように感じられます。 表すのは仕事の量であり、本物の山でも、必ずしも一つの仕事の難しさでもありません。応用できる「a mountain of + 名詞」という形は、量が非常に多いことを生き生きと強調します。

練習

非常に多い仕事量を表す「山」の比喩で文を完成させてください:After two weeks away, I came back to ____.

答えを見る

a mountain of work

feel threatened, 語彙

2:47

脅威を感じて、

語彙

feel threatened:危険や不安を感じる

「Feel threatened」は、何かによって自分の安全、立場、自信、または主導権が損なわれるかもしれないと感じることです。原因は人とは限りません。膨大な仕事量、競争、急な変化によっても、この感覚は生じます。 ここでの feel + threatened は、その人の心理状態を表します。危険や不安を感じていることを伝えますが、客観的な脅威が実際に存在することを証明する表現ではありません。

練習

文を最も適切に完成させる表現を選んでください:At the merger meeting, she learned that her job might disappear, so she …

  1. felt relaxed
  2. felt overwhelmed
  3. felt threatened
答えを見る

felt threatened

and think,

2:48

こう思うのです。

"How on earth will I finish all that?" 慣用句

2:49

「一体全体、これを全部どうやって終わらせるの?」と。

慣用句

How on earth ...?:強い困惑を表す

How on earth ...? は、how で始まる疑問文を強めます。この文では、話し手が強く困惑し、すべてを終えられるのか疑っていることを表しています。 on earth は強調表現であり、場所を示しているわけではありません。これを外した How will I finish all that? も正しい疑問文ですが、より落ち着いた中立的な響きになります。

練習

このレッスンで学んだ2語の強調表現をそのまま使い、強い困惑を表す疑問文を完成させてください:How ____ am I going to carry all these boxes?

答えを見る

on earth

What Sam says is supported by a theory of human evolution, フレーズ

2:52

サムの言うことは、人間の進化に関する理論によって裏付けられています。

フレーズ

What ... says is supported by ...:発言と証拠を結び付ける

What Sam says は主語として働く what 節で、「サムの発言内容」という意味です。この節全体を一つのものとして扱うため、動詞は単数形の is になります。 is supported by は、証拠との関係を示す受け身の形です。by の後の理論がその発言の根拠になります。ここでの support は証拠による裏づけであり、サム本人への感情的・個人的な支援ではありません。

練習

このレッスンの受け身表現をそのまま使い、その発言に研究上の証拠があることを示してください:What Maya says ____ recent research.

答えを見る

is supported by

which explains how putting things off is an emotional response.

2:56

それは、物事を後回しにすることがどのように感情的な反応であるかを説明しています。

Back when we were living in caves, 文法

3:00

私たちが洞窟に住んでいた頃、

文法

Back when we were living in caves:過去の背景を示す表現

Back when + 節は、聞き手を過去のある時期へ連れていき、その時期を後に続く内容の背景にします。ここでは when が完全な節 we were living in caves を導いています。 Back は過去を振り返る感覚を強め、were living は洞窟での生活を当時続いていた状況として示します。この表現は、歴史や子ども時代、以前の生活段階について話す際、主節の前によく置かれます。

練習

back when を使って過去の背景を正しく示している文はどれですか?

  1. Back when my primary school years, we didn't use tablets in class.
  2. Back in I was at primary school, we didn't use tablets in class.
  3. Back when I was at primary school, we didn't use tablets in class.
答えを見る

Back when I was at primary school, we didn't use tablets in class.

life was dangerous and short

3:02

人生は危険で短く、

and our ancestors were impulsive.

3:05

私たちの祖先は衝動的でした。

They acted suddenly on instinct フレーズ

3:07

彼らは本能のままに突然行動し、

フレーズ

acted suddenly on instinct:よく考える前に本能で行動する

Act on instinct は、慎重に計画するのではなく、瞬間的で自然な反応によって何かをするという意味です。この文では acted が過去形で、on instinct が行動の基準となったものを示しています。 Suddenly は行動が素早く起きたことを示し、on instinct はなぜ行動したのかを示します。ここでの on は、何かを基準として用いたり従ったりするという意味で、本能の物理的な上にいるという意味ではありません。

練習

定型表現 act on instinct を完成させてください:With no time to think, the driver acted ____.

答えを見る

on instinct

without thinking about the consequences of what they were doing. 文法

3:10

自分たちの行動の結果については考えませんでした。

文法

without thinking about the consequences:without + 動詞の -ing 形

この文の without thinking about the consequences は、行動したものの、その行動によって何が起こり得るかを先に考えなかった、という意味です。注意や計画が足りないことを示唆します。 without は前置詞なので、後ろに動詞を置くときは通常 -ing 形にします:without thinking。without + -ing は、ある行動が行われる一方で、本来行うはずの別の行動が行われなかったことを表します。ここでは of what they were doing が、結果を引き起こし得る行動を示しています。

練習

Leo が起こり得る結果を考えなかったという意味になるように、この解説の語句で文を完成させてください:Leo shared the photo ____.

答えを見る

without thinking about the consequences

Back then,

3:14

当時は、

being impulsive was a good thing.

3:15

衝動的であることは良いことでした。

But in modern life, 話の流れ

3:17

しかし、現代の生活では、

with work goals and deadlines,

3:18

仕事の目標や締め切りがある中で、

when we are impulsive and get distracted, フレーズ

3:21

衝動的になり気を取られると、

we procrastinate.

3:23

先延ばしにしてしまいます。

話の流れ

But in modern life ... when ... we procrastinate:対比・背景・結果

But in modern life は、衝動的な行動が役立つ場合もあったという前の説明から、現代の生活についての新しい主張へ話を転換する合図です。But は議論全体の流れを導き、in modern life と with work goals and deadlines が新しい背景を設定します。 その背景の中で、when we are impulsive and get distracted は結果が起こる状況を示し、主節の we procrastinate が結果を述べます。情報は、対比、現代の背景、該当する状況、結果の順に進みます。

練習

この文は中心となる考えをどのような順序で組み立てていますか?

  1. 現代の背景へ話を移し、状況を示してから結果を述べています。
  2. 前の話題を完全に否定し、新しい質問をしています。
  3. 仕事で起こる無関係な三つの問題を並べています。
答えを見る

現代の背景へ話を移し、状況を示してから結果を述べています。

フレーズ

get distracted:注意がそれる状態になる

get distracted の get は「受け取る」ではなく、「ある状態に入る・変化する」という意味です。distracted はその新しい状態、つまり今していたことから注意がそれた状態を表します。 get + 形容詞/過去分詞は、get tired や get confused のように状態の変化をよく表します。この文では、集中が切れることが先延ばしにつながっています。

練習

「集中がそれる」という意味の、レッスンで学んだ2語の表現で文を完成させてください:I often ____ when messages pop up.

答えを見る

get distracted

So rather than being a problem with time management, 文法

3:25

ですから、時間管理の問題というよりは、

文法

So rather than being a problem with time management:一つの説明を退ける

So はこの断片を前の論理につなげ、結論を示します。rather than being a problem with time management は、「時間管理の問題」という見方を最も適切な説明として退け、続きで別の説明を出す準備をします。 ここでは being が be を -ing 形にし、退ける考えを「問題を説明する一つの可能な見方」としてまとめています。この始め方は、「それは最適な理解ではない」から、より適切な説明へ移るときに使えます。

練習

rather than being を使って一つの解釈を退け、別の解釈を示している正しい文はどれですか。

  1. The extra practice is a punishment, so it cannot be a chance to improve.
  2. Rather than being a punishment, the extra practice is a chance to improve.
  3. The extra practice is both a punishment and a chance to improve.
答えを見る

Rather than being a punishment, the extra practice is a chance to improve.

Sam should blame her caveman ancestors who acted on impulse. 解説

3:29

サムは衝動的に行動した洞窟住まいの祖先を責めるべきなのです。

文化背景

her caveman ancestors:先史時代の人類の祖先を冗談めかして表す言い方

この文の her caveman ancestors は、サムのはるか遠い先史時代の人類の祖先を指します。caveman は、特定の民族や正確な歴史上の時代を示す名前ではなく、簡単で想像しやすいイメージを作る語です。 話し手はこの表現を冗談めかして使い、現代の行動傾向を進化にまつわる説明と結び付けています。洞窟に住んでいた特定の親族に本当に責任がある、と文字どおり主張しているわけではありません。

練習

この文の her caveman ancestors は何を意味しますか。

  1. 明確に特定された一つの古代民族
  2. サムの遠い先史時代の人類の祖先を、簡略化して冗談めかして表したもの
  3. 洞窟で暮らす特定の現代の家族
答えを見る

サムの遠い先史時代の人類の祖先を、簡略化して冗談めかして表したもの

フレーズ

acted on impulse:先に考えず衝動で行動する

Acted on impulse は、突然の衝動に動かされ、結果をよく考える前に行動したという意味です。基本形は act on impulse です。 ここで acted は過去形です。前置詞は on で固定されています。act on advice と同じように、衝動を行動の根拠にしたことを表します。

練習

「よく考えずに突然行動した」という意味の、このレッスンの表現で文を完成させてください:Maya ____ and accepted the offer before reading the details.

答えを見る

acted on impulse

Hmm.

3:33

うむ。

Let's listen again to comedian Eshaan Akbar talking about how he feels when he procrastinates. 話の流れ

3:34

コメディアンのEshaan Akbar氏が、先延ばしにする時の気持ちについて語るのをもう一度聞いてみましょう。

話の流れ

Let's listen again:音声をもう一度聞く合図

この文の Let's listen again は、進行を切り替える合図です。司会者は、聞き手がすでに聞いた内容をもう一度流す、または聞き直させようとしています。again があるため、同じ内容が繰り返され、注意を戻す場面だと分かります。 Let's + 動詞の原形は、話し手と聞き手が一緒に行うことを表します。ここでは、普通の誘いというより、授業や番組で使う親しみのある指示として機能しています。

練習

授業やポッドキャストで Let's listen again と言った場合、通常は何を示しますか?

  1. 前に聞いた音声や内容をもう一度聞くことを示します。
  2. まったく関係のない話題を始めることを示します。
  3. 話し手が最初は聞こえなかったと伝えています。
答えを見る

前に聞いた音声や内容をもう一度聞くことを示します。

A lot of stuff you read about procrastination focuses on the time management element of it. フレーズ

3:40

先延ばしについて読むものの多くは、時間管理の側面に焦点を当てています。

フレーズ

focuses on the ... element of it:一つの側面に焦点を絞る

focuses on the time management element of it は、大きな話題の中の一部分に特に注意を向けるという意味です。focus on + 名詞では、最も注意を向ける話題や側面を名詞で示します。 ここで element は化学の「元素」ではなく、「側面」や「一部分」という意味です。また、代名詞 it は procrastination を指します。そのため、この表現は話題を先延ばし全体から、その時間管理の側面へ絞っています。

練習

focus の現在形と必要な前置詞を使って文を完成させてください:This lesson ____ the social aspect of online games.

答えを見る

focuses on

I've probably got a better sense that for me, 意図と語調

3:45

私はおそらく、私にとって、

it seems very squarely around the emotional aspect of it. 語彙

3:48

それは極めて感情的な側面に関わっているという実感を強く持っています。

意図と語調

I've probably got a better sense that ...:慎重に形成されつつある判断

I've probably got a better sense that ... は、おおよそ「今は……ということが前よりはっきり分かってきたと思う」という意味です。ここで have got は have と同じで、a sense は視覚や聴覚などの身体的な感覚ではなく、理解や印象を表します。 probably は断定を避け、better は以前より理解が深まったことを示します。この二つを組み合わせることで、後に続く自己分析を、証明済みの事実ではなく、よく考えたもののまだ修正の余地がある見方として示しています。

練習

ここで I've probably got a better sense that ... はどのような態度を表していますか。

  1. 以前より明確だが、まだ確定的ではない個人的な判断を示している。
  2. 話し手の視力と聴力が向上したと言っている。
  3. 客観的に証明された結論を報告している。
答えを見る

以前より明確だが、まだ確定的ではない個人的な判断を示している。

語彙

seems very squarely around the emotional aspect of it:squarely の抽象的な用法

ここで squarely は「明確に、直接」という意味です。これは抽象的な用法で、話し手は主な説明を感情面に位置づけています。何かが正方形だと言っているのではありません。この即興的な言い方では、around は「……に関する」または「……を中心とする」に近い意味です。 seems によって断定は避けられていますが、very squarely によって示された焦点は強く明確になります。この組み合わせは一つの説明をはっきり指し示しながらも、確立した事実ではなく話し手の見方として提示しています。

練習

squarely を元の文と同じ「明確に、直接」という抽象的な意味で使っている文はどれですか。

  1. The responsibility lies squarely with the project leader.
  2. The tiles were cut squarely to fit the corner.
  3. She placed the box squarely in the middle of the shelf.
答えを見る

The responsibility lies squarely with the project leader.

Perhaps I get more emotional gratification from doing it last minute. 語彙

3:52

おそらく私は、ギリギリでそれをやることでもっと感情的な満足感(gratification)を得ているのです。

語彙

emotional gratification:行動から得られる感情的な満足感

Emotional gratification は、ある行動によって心理的な望みや必要が満たされたときに得られる、感情面での満足感や報われた感覚です。単なる happiness より意味が具体的で、「何かによって欲求が満たされ、心の報酬を得た」という点に焦点があります。 この文の get more emotional gratification from doing it last minute は、課題を最後の瞬間まで残しておくことが、感情面でより大きな報いになるかもしれない、という意味です。応用できる形は get gratification from + 名詞または動詞の -ing 形です。

練習

ここで emotional gratification はどのような意味ですか?

  1. 課題を終えるために使える余分な時間。
  2. 身体的なエネルギーの急激な増加。
  3. 行動によって生まれる感情的な満足感や報酬。
答えを見る

行動によって生まれる感情的な満足感や報酬。

And I need to understand why I prefer that over the calm serenity of getting things done with oodles of time on my hands. 解説

3:57

そして私は、たっぷり時間がある中で穏やかに事を済ませるよりも、なぜそちらを好むのかを理解する必要があります。

フレーズ

prefer A over B:B より A を選ぶ

prefer A over B は「B より A のほうが好きだ、または A を選ぶ」という意味の構文です。A がより好まれる選択肢で、B が比較対象です。この文では that が A で、直前に述べられた「課題をぎりぎりにやることで得られる感覚」を指します。the calm serenity で始まる長い名詞句が B です。 over は比較を表し、何かの上にあるという位置を表すものではありません。できるだけ A と B の文法形式をそろえます。例として prefer walking over driving や prefer this plan over that one があります。

練習

prefer A over B の比較を表す語を入れて文を完成させましょう:Maya prefers drawing ____ playing video games.

答えを見る

over

フレーズ

getting things done:作業をきちんと完了する

Getting things done は、取り組む必要のある作業をきちんと終えるという意味です。ここでの things は、物そのものではなく、仕事や家事などの作業全般を指します。 get + 目的語 + 過去分詞 の形は、目的語が完了した結果に注目します。getting にすると動作全体を名詞のように扱えるため、この文では of の後ろに置かれています。

練習

「作業をきちんと完了する」という意味の3語の英語表現を入れてください:I silence my phone so I can ____.

答えを見る

get things done

慣用句

oodles of time on my hands:自由な時間がたっぷりある

Oodles of は、「非常にたくさんの」を表す、とてもくだけた少しおどけた言い方です。Time on my hands は、自分が自由に使える時間があることを意味し、必要以上に時間が余っているという意味になることもあります。 全体の oodles of time on my hands は、自由な時間がたっぷりあり、急がずに行動できるという意味です。文字どおり時間が手の上にあるという意味ではありません。

練習

I have oodles of time on my hands に最も合う状況はどれですか。

  1. 試験を早く終えて、まだ40分残っています。
  2. 遅刻していて、すぐに出発しなければなりません。
  3. 質問に答える時間があと10秒しかありません。
答えを見る

試験を早く終えて、まだ40分残っています。

In the same way that our ancestors felt good living on impulse, 文法

4:07

私たちの祖先が衝動のままに生きて心地よかったのと同じように、

文法

In the same way that ...:類比を組み立てる表現

In the same way that は、類比の1つ目の側を導きます。ここではまず、祖先が衝動のままに生きることを心地よく感じていた、という経験が示されています。that は後ろの完全な節をつなぐ語で、「あれ」を指す語ではありません。 通常はこの後に主節が続き、並べて比べる2つ目の状況を示します。この形は2つの状況の仕組みが似ていると言うもので、細部まですべて同じだという意味ではありません。元の文はコンマで終わっているため、後続の主節で比較が完成します。

練習

学習した比較の型を使って文を完成させてください:____ a map helps you find a place, a schedule helps you plan your time.

答えを見る

In the same way that

Eshaan thinks he gets gratification,

4:11

Eshaanは「満足感(gratification)」、

a feeling of pleasure and satisfaction,

4:14

つまり喜びと充足感を、

from doing things at the last minute.

4:16

ギリギリになって物事をすることから得ていると考えています。

What he doesn't understand is why he prefers to work under pressure 文法

4:19

彼が理解していないのは、なぜプレッシャーの下で働く方を好むのかということです。

文法

What he doesn't understand is why he ... の強調構文

What he doesn't understand は「彼が理解していないこと」という意味で、この節全体が文の主語です。ここで what は直接疑問文を始める疑問詞ではありません。 is の後ろにある why he prefers to work under pressure が、具体的に何が疑問なのかを示します。文に埋め込まれた why 節では、why he prefers のように平叙文の語順を使い、why does he prefer とはしません。この枠組みは、より単純な He doesn't understand why という形よりも、未解決の疑問に強く焦点を当てます。

練習

未解決の疑問を強調するために What ... is why ... を正しく使っている文はどれですか?

  1. What I don't understand is why the screen keeps freezing.
  2. What I don't understand why the screen keeps freezing.
  3. What I don't understand is why does the screen keep freezing.
答えを見る

What I don't understand is why the screen keeps freezing.

instead of finishing calmly with oodles or lots of time. 文法

4:23

「たっぷりの(oodles)」、つまりたくさんの時間を使って穏やかに終わらせる代わりに。

文法

instead of finishing calmly:-ing で置き換えられる行動を示す

instead of は、ある行動を「選ばれなかった、または実際には行われなかった選択肢」として示します。ここでは finishing calmly が、プレッシャーの中で作業することと対比されています。 動詞を instead of の後に置くときは、instead of が前置詞として働くため -ing 形を使います。instead of finishing とし、instead of finish とはしません。もう一方の行動は近くに明示されることも、文脈から分かることもあります。

練習

finish を正しい形にして文を完成させてください:Maya kept chatting instead of ____ her homework.

答えを見る

finishing

Unlike Eshaan, 話の流れ

4:28

Eshaanとは違って、

I'd rather finish my work feeling relaxed. 文法

4:29

私はリラックスして仕事を終わらせたいです。

話の流れ

Unlike Eshaan:要点の前に対比を示す

Unlike Eshaan は、文頭に置かれる比較の枠組みです。コンマの後で述べられる好みについて、主節の主語 I が Eshaan と異なることを先に聞き手へ伝えます。 ここで unlike は前置詞で、直後に比較対象が続きます。再利用できる形は Unlike + 名詞または代名詞, 主語 + 動詞です。先に対比を示し、その後で新しい要点を述べることで情報を整理します。

練習

文頭の Unlike を使って2人を正しく比較している文はどれですか。

  1. Unlike his brother, Leo enjoys speaking in public.
  2. Unlike to his brother, Leo enjoys speaking in public.
  3. Unlike his brother, public speaking is enjoyable for Leo.
答えを見る

Unlike his brother, Leo enjoys speaking in public.

文法

I'd rather finish:would rather + 動詞の原形

I'd rather finish の I'd は I would の短縮形で、I had ではありません。形は would rather + 動詞の原形なので、finish の前に to は付けず、finishing にもしません。 would rather は、どの行動を選びたいかを表します。もう一つの選択肢は文脈に任せることも、would rather do A than do B の形で明示することもできます。

練習

stay の原形を使って文を完成させてください:I'd rather ____ home tonight.

答えを見る

stay

But there never seems to be enough time. 文法

4:32

しかし、決して十分な時間はないように思えます。

文法

There never seems to be enough time:there seems to be の形

there seems to be + 名詞は「何かが存在するように見える」という意味です。ここでの there は存在を示す構文を始める語で、「そこに」という場所の意味ではありません。 never は seems を修飾します。話し手は、十分な時間がないという印象を繰り返し受けています。これは強い実感を表す言い方で、必ずしも測定した事実ではありません。

練習

there seems to be を正しく使って、いつも空間が足りないことを表す文はどれですか。

  1. There never seems to be enough space in this cupboard.
  2. There never seem to have enough space in this cupboard.
  3. It never seems to be enough space in this cupboard.
答えを見る

There never seems to be enough space in this cupboard.

Well, breaking down the task into smaller stages also breaks down the level of threat you feel from your workload. 句動詞

4:35

そうですね、タスクを小さな段階に分割することも、仕事量から感じる脅威のレベルを下げることになります。

句動詞

breaking down the task into smaller stages:課題をより小さな段階に分ける

breaking down the task into smaller stages の break down は、大きい、または複雑な課題を、より小さく扱いやすい部分に分けるという意味です。課題が「故障する」ことや「崩壊する」ことではありません。 応用できる形は break something down into parts/stages/steps です。目的語が名詞なら、break down the task と break the task down の両方が可能です。代名詞は必ず間に置き、break it down と言います。break down it とは言いません。

練習

大きな課題を扱いやすくするために、break something down into... を自然に使っている文はどれですか。

  1. Break down into the research project five smaller tasks.
  2. Break the research project into down five smaller tasks.
  3. Break the research project down into five smaller tasks.
答えを見る

Break the research project down into five smaller tasks.

句動詞

breaks down the level of threat:比喩的な呼応

ここでの breaks down the level of threat は、作業量を脅威だと感じる度合いを下げるという意味です。前に出てきた「課題を細かく分ける」という考えを広げており、課題が小さくなると、脅威の感覚も弱くなることを表しています。 この繰り返しによって、実際の行動と感情面の結果が結び付けられています。脅威が「機能しなくなる」ことや、文字どおり細かく分かれることではありません。

練習

この文の breaks down the level of threat は、どのような意味ですか。

  1. 作業量が機能しなくなります。
  2. それぞれの脅威を別々の課題として一覧にします。
  3. 作業量を脅威だと感じる度合いを下げます。
答えを見る

作業量を脅威だと感じる度合いを下げます。

Also, forgiving yourself for procrastinating in the past 文法

4:42

また、過去の先延ばしについて自分を許すことは、

seems helpful in avoiding procrastinating in the future. 文法

4:46

将来の先延ばしを避けるのに役立つようです。

文法

forgiving yourself for procrastinating:-ing句を主語として使う

Forgiving はここでは名詞のように働く -ing 形で、動名詞と呼ばれます。forgiving yourself for procrastinating in the past という句全体が seems の主語なので、命令ではなく、評価されている行動を表しています。 forgive someone for doing something という型は、何をしたことについて許すのかを示します。for は前置詞なので、procrastinate は procrastinating になります。この型は、過去の行動について自分を責め続けないことを表すときに使えます。

練習

forgive と make を正しい -ing 形にしてください:____ yourself for ____ one mistake can help you try again.

答えを見る

Forgiving · making

文法

seems helpful in avoiding ...:helpful in + -ing で控えめに効果を述べる

seems + 形容詞は、断定ではなく控えめな判断を表します。ここでの seems helpful は、必ず効果があると言い切らず、役立つ可能性が高いと話し手が考えていることを示します。 helpful in doing something は、何をするうえで、またはどんな結果に対して役立つかを示します。in は前置詞なので avoiding が続き、avoid も -ing 形を取るため avoiding procrastinating となります。応用できる型は X seems helpful in avoiding Y です。

練習

seem と avoid を正しい形にしてください:Setting two alarms ____ helpful in ____ oversleeping on school days.

答えを見る

seems · avoiding

So forgive yourself and start making changes, フレーズ

4:50

ですから、自分を許し、変化を起こし始めましょう。

フレーズ

start making changes:自然な連語 make changes

start making changes は、状況、習慣、計画、やり方などを変えるために行動を始めるという意味です。この文の changes は行動面での変化を指し、硬貨や小銭ではありません。 start の後に -ing 形の making を置くのは自然です。ここでは make changes が自然な連語であり、この意味で do changes は標準的な言い方ではありません。

練習

make changes を正しい形にして文を完成させてください:The routine is not helping, so I need to start ____.

答えを見る

making changes

Sam,

4:53

サム、

before you end up like the time-wasters in my question. 解説

4:53

私の質問に出てきた時間を無駄にする人たちのようになる前に。

句動詞

before you end up like ...:誰かに似てしまうことへの警告

end up は、ある過程を経て最終的に何らかの結果に至ることを表し、その結果は予定していなかったものであることがよくあります。end up like + 人や集団は、行動や状況がその人たちに似てくるという意味で、文字どおり同一人物になるという意味ではありません。 before you end up like ... では、before が避けるべき未来の結果を示します。話し手は、その望ましくない結果を防ぐために今行動するよう聞き手に警告しています。

練習

Nora が実際に教師になるとは言わず、厳しい教師のようになる可能性を警告している文はどれですか。

  1. Nora should change her approach before she ends up like a strict teacher.
  2. Nora should change her approach before she ends up with a strict teacher.
  3. Nora should change her approach before she ends up as a strict teacher.
答えを見る

Nora should change her approach before she ends up like a strict teacher.

語彙

time-wasters:時間を無駄にする人への批判的な呼び方

time-waster は、役に立たないことや必要でないことに日常的に時間を使う人を指します。この文の複数形 time-wasters は、ある集団に批判的な呼び名を付けており、軽い非難の気持ちを含みます。 この複合語は time と、waste + -er からできた waster を組み合わせています。定冠詞 the と集団との比較から、ここでは複数形が人を指すと分かります。批判しているのは習慣であり、医学的・心理学的な診断名ではありません。

練習

「よく時間を無駄にする人たち」を意味する複数形の複合名詞で文を完成させてください:The coach criticised the players for chatting through every practice and called them ____.

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time-wasters

What percentage of people procrastinate so much that it interferes with day-to-day life?

4:57

日常生活に支障をきたすほど先延ばしにする人は何パーセントでしょうか?

Well,

5:04

ええと、

I guessed it was 10%.

5:04

私は10%だと推測しました。

Which was the wrong answer,

5:05

それは間違った答えでした。

I'm afraid. 意図と語調

5:08

残念ながら。

意図と語調

I'm afraid:悪い知らせや訂正を和らげる表現

この文の I'm afraid は、恐怖を表しているのではありません。相手が聞きたくないかもしれない情報、つまり相手の答えが間違っていたことを丁寧に伝えるための和らげ表現です。 このように文末に置くと、訂正全体に対するひと言となり、言い方を少し柔らかくします。同じ表現は、悪い知らせ、断り、制限を伝えるときにも使えます。

練習

悪い知らせの前で、I'm afraid を丁寧な和らげ表現として使っている文はどれですか。

  1. I'm afraid the last train has already left.
  2. I'm afraid of dogs that bark loudly.
  3. I'm afraid because I heard a strange noise.
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I'm afraid the last train has already left.

In fact, 話の流れ

5:09

実際には、

around 20% of us have a procrastination habit so strong it makes life difficult. 文法

5:10

私たちの約20%が、生活を困難にするほど強い先延ばしの習慣を持っています。

話の流れ

In fact:正確な情報でそれまでの思い込みを訂正する

In fact は、聞き手に、それまでの内容を見直したり、より正確に捉え直したりするよう合図する談話標識です。ここでは、先ほどの推測から約20%という実際の数字へ話を移しています。 単に「次の文は真実だ」と示すだけではありません。訂正、明確化、または前の主張をさらに強める事実を導くことが多いため、新しい情報が前の内容とどう関係するかが重要です。

練習

In fact を使って、それまでの思い込みを訂正している選択肢はどれですか。

  1. Leo studied in the library. Meanwhile, his sister studied at home.
  2. Leo thought the test was on Friday. In fact, it begins on Thursday.
  3. Leo brought several things, for example, pencils and paper.
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Leo thought the test was on Friday. In fact, it begins on Thursday.

文法

so strong (that) it makes life difficult:結果を引き起こすほどの程度

この句では、名詞の後ろに so + 形容詞 + (that) + 結果を表す節を置いています:a habit so strong (that) it makes life difficult。習慣の程度が、述べられた結果を引き起こすほどだという意味です。that は会話やくだけた文章ではよく省略されます。 ここで strong は、先延ばしの習慣の影響力や深刻さを表しており、身体的な強さではありません。代名詞 it はその習慣を指し、その習慣が生活を困難にしています。

練習

so ... that の結果構文と形容詞 heavy を使って文を完成させてください:The box was ____ I couldn't lift it.

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so heavy that

Okay,

5:17

さて、

let's recap the vocabulary we've learned from this program on procrastination. 話の流れ

5:17

この先延ばしに関する番組で学んだ語彙を復習しましょう。

話の流れ

Let's recap the vocabulary:復習の部分へ移る表現

Let's recap the vocabulary は、話し手と聞き手が、すでに学んだ単語を一緒に振り返るよう促すつなぎ表現です。Let's は共同の行動として提案し、recap は最初からすべて教え直すのではなく、要点を短く振り返るという意味です。 授業、会議、プレゼン、ポッドキャストでは、この表現によって本題が終わり、復習の部分に入ることが示されます。recap の後ろの目的語が復習する内容を表し、ここでは the vocabulary です。

練習

let's、recap、vocabulary を使って、次のつなぎの文を完成させてください:Before we finish, ____ from today's lesson.

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let's recap the vocabulary

Delaying or putting off doing things until later,

5:22

物事を行うのを後回しにしたり遅らせたりすること、

often because they're difficult,

5:25

多くの場合、それらが難しい、

unpleasant,

5:27

不快、

or boring.

5:27

または退屈だからです。

The phrase without a shadow of a doubt

5:28

「疑いの余地なく(without a shadow of a doubt)」というフレーズは、

is used to emphasize that you are completely certain of something.

5:31

あなたが何かについて完全に確信していることを強調するために使われます。

If you're under pressure,

5:34

「プレッシャーの下(under pressure)」にある場合、

you feel stressed or anxious because of having too much to do.

5:36

やることが多すぎてストレスや不安を感じます。

Impulsive behavior is sudden and spontaneous, 語彙

5:40

「衝動的な(impulsive)」行動は突然で自発的であり、

done without thinking about the consequences.

5:43

結果を考えずに行われます。

語彙

Impulsive behavior:結果を考えずに行動すること

Impulsive behavior は、その場の強い衝動に動かされ、起こり得る結果を先に考えず突然行動することです。例文では sudden と spontaneous が行動の始まり方を表し、done without thinking about the consequences が最も重要な特徴を示しています。 Impulsive は behavior を修飾し、decision、purchase、remark などの名詞にも使えます。単に「速い」という意味ではありません。素早い行動でも、十分に計画されていることがあります。

練習

impulsive behavior の最も明確な例はどの状況ですか。

  1. 入念に用意された緊急時対応計画に従う
  2. 2週間にわたってスマートフォンの価格を比較してから選ぶ
  3. 自分に支払えるか確かめず、高価なスマートフォンをすぐに買う
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自分に支払えるか確かめず、高価なスマートフォンをすぐに買う

Gratification means a feeling of pleasure and satisfaction.

5:45

「満足感(gratification)」は喜びと充足感を意味します。

And finally,

5:49

そして最後に、

when you have oodles of something,

5:50

何かが「たっぷり(oodles)」ある時、

you have a very large amount of something pleasant,

5:52

何か快適なものが非常にたくさんあるということです、

like time,

5:55

時間のように、

which once again,

5:56

それもまた、

we've run out of. 句動詞

5:57

私たちには尽きてしまいました。

句動詞

we've run out of:もう使えるものが残っていない

run out of something は、何かがもう手元になく、使える量が残っていないことを表します。we've run out of は現在完了形で、今より前に尽き、その結果として「今はない」状態だと伝えます。 この文では、which がなくなったもの(ここでは番組の持ち時間)を表し、関係節の前に出ています。そのため of は後ろに名詞を伴わず、文末に残ります。単独の文なら We've run out of time. と言えます。

練習

「牛乳がもう残っていない」という意味になる3語の英語表現を入れてください:We can't make tea because we've ____ milk.

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run out of

I'm rushing off to finish my work, 句動詞

5:58

私は仕事を終わらせるために急いで行きます、

Neil,

6:00

ニール。

句動詞

rushing off to finish:目的があって急いで立ち去る

rush off は、別のことに対応する必要があるときなどに、その場から急いで立ち去ることを表します。off はその場から離れる動きを示し、ここでは「電源を切る」という意味ではありません。 to finish は目的を表す不定詞で、なぜその場を離れるのかを説明します。応用できる形は rush off to + 動詞の原形です。I'm rushing off は、今まさに、またはすぐに出発することも示します。

練習

ここで学んだ3語の表現を入れてください。rush で始まり、「~するために急いで立ち去る」という意味です:I have to ____ catch the last bus.

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rush off to

but remember to make time to join us again soon here at 6 Minute English. フレーズ

6:00

でも、この「6 Minute English」でまたすぐにお会いできるように、時間を作ってくださいね。

フレーズ

make time to join us:意識して時間を作る

make time to do something は、何かをするために予定を調整し、意識して時間を作るという意味です。時間そのものを増やすのではなく、忙しくてもその活動を優先することを表します。 ここでの join us は、番組をもう一度聞いたり参加したりしてほしいという呼びかけで、必ずしも同じ場所で団体に加わることではありません。make time to join us 全体で、また戻ってきてほしいという親しみのある締めの誘いです。

練習

「意識して時間を作る」という意味の、このレッスンの表現を入れて文を完成させてください:Although Mia is busy, she will ____ to help at the library.

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make time

Bye for now. フレーズ

6:05

それでは、また。

フレーズ

Bye for now:一時的でくだけた別れの言葉

Bye for now は、「今はいったんさようなら。でも、これで永遠にお別れではない」という意味です。for now が別れを今の時点だけに限定するため、あとでまた会う、話す、または戻ってくることがよく示唆されます。 次にいつ連絡するかをはっきり言わずに、番組やくだけた会話を温かく締めくくる表現です。

練習

Bye for now に最も合うのはどの場面ですか。

  1. 二度と会わないと考えて最後の別れを告げる場面
  2. 正式な裁判所命令を締めくくる場面
  3. 次回も予定されている親しみのある週刊ポッドキャストを締めくくる場面
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次回も予定されている親しみのある週刊ポッドキャストを締めくくる場面

Goodbye.

6:05

さようなら。

6 Minute English from BBCLearningEnglish.com.

6:07

bbclearningenglish.com の「6 Minute English」でした。