より高次元の意識:英語学習ノート

The School of Life

学習難度
677語 162語/分

動画紹介:higher consciousness は、防衛的な自己利益から共感と公平な判断へ移る短い状態として合理的に捉え直され、その洞察を日常に生かします。 主な英語学習ポイント: 1. higher consciousness — 語彙の意味と使用域:霊性に結び付く表現が世俗的な心の状態として再定義され、知能の高さや曖昧な神秘主義とは異なると理解します。 2. Rather than criticize and attack, — 文法と文型:rather than の後に並列の動詞原形を置き、批判や攻撃を他者の行動への想像力ある説明に置き換えます。 3. make the most of — 慣用句と比喩表現:短い経験から最大の価値を得て、一時的な洞察を後の現実的な必要へつなぐ表現を学びます。

解説一覧

The term higher consciousness is often used by spiritually minded people 語彙

0:00

高次の意識という言葉は、精神的なことに関心のある人々によって

語彙

spiritually minded:精神性を重視する傾向がある

Spiritually minded は、精神性、宗教、内面の体験について考えたり、それらを重視したりする傾向があるという意味の複合形容詞です。ここでは、ある人々の関心や考え方を中立的に表しており、精神性がその人たちの心を支配しているという意味ではありません。 この形の minded は過去の動作を表しません。特定の態度や関心を持っているという意味です。同じ形は open-minded や community-minded にも見られ、人の普段の考え方の傾向を表せます。

練習

「精神性や内面の生活を重視する傾向がある」という意味の2語の英語表現で文を完成させてください:The discussion group welcomes ____ people from many backgrounds.

答えを見る

spiritually minded

to describe important but hard to reach mental states. 文法

0:05

重要でありながら到達しにくい精神状態を表すためによく使われます。

語彙

higher consciousness:高次の意識であり、高い知能ではない

この文の higher consciousness は、日常的な自己中心の反応を超えたものと考えられる心の状態を指します。より強い共感、公平さ、広い視野を持つ意識を表し、IQが高いという意味ではありません。 この表現は精神世界に関する文章でよく使われますが、非宗教的な意味を持たせることもできます。超越的な体験、倫理的な意識、心理的な自制、またはそれらの組み合わせのどれを指すかは、文脈から判断する必要があります。

練習

ある議論で、書き手が「瞑想は higher consciousness に到達する助けになる」と述べています。higher consciousness は最も可能性が高い意味として何を指しますか?

  1. 普段より長い時間起きていること
  2. 自己中心性が低く、より広く理解する意識状態
  3. 知能テストでより高い点数を取ること
答えを見る

自己中心性が低く、より広く理解する意識状態

文法

hard to reach:形容詞+to不定詞

hard to reach では、hard の後ろに to reach が続き、mental states を説明しています。その状態が「到達する」対象なので、「到達するのが難しい精神状態」という意味です。「誰かが一生懸命それに到達しようとする」という意味ではありません。 同じ「形容詞+to不定詞」の形は be の後ろにも置けます:These states are hard to reach. 主語の states は、意味の上では reach の目的語です:someone reaches these states。

練習

「到達するのが難しい」という意味の正確な句を入れて文を完成させてください:A sense of complete calm can be ____.

答えを見る

hard to reach

Hindu sages, Christian monks, and Buddhist ascetics 文化背景

0:09

ヒンドゥー教の聖人、キリスト教の修道士、仏教の苦行者たちは皆、

文化背景

ヒンドゥー教の賢者、キリスト教の修道士、仏教の苦行者

この句には、異なる宗教伝統から来た3つの呼び名が並列されています。sage は深い知恵、とくに精神的な知恵によって尊敬される人、monk は正式に定められた宗教生活を送る人、ascetic は精神的な目的のために快適さを捨て、厳しい自己統制を行う人です。 ヒンドゥー教、キリスト教、仏教の人物を1つのリストに並べることで、話し手は大きな主張を、1つの宗教だけではなく複数の伝統に見られるものとして示しています。

練習

精神的な目的のために自ら快適さを捨て、厳しい自己鍛錬を行うことが中心である人には、どの呼び名が最も適切ですか。

  1. a sage
  2. a monk
  3. an ascetic
答えを見る

an ascetic

all speak of reaching moments of higher consciousness フレーズ

0:12

高次の意識の瞬間に到達したことを語ります。

through meditation or chanting, fasting, or pilgrimages.

0:15

瞑想や読経、断食、巡礼などを通じて。

フレーズ

speak of reaching に見る speak of + -ing

ここで speak of reaching は、「到達する経験について話す、またはその経験を説明する」という意味です。of は話題を導き、reaching は前置詞 of の後に置かれる動名詞、つまり -ing 形です。 speak of + -ing は、行動、可能性、経験について簡潔に、やや改まった調子で述べるときに使える形です。「誰かを代表して話す」という意味ではなく、その場合は speak for を使います。

練習

speak of + -ing を使って「経験について述べる、または説明する」という意味を表す文はどれですか。

  1. The climbers speak of feeling completely calm at the summit.
  2. The climbers speak feeling completely calm at the summit.
  3. The climbers speak for feeling completely calm at the summit.
答えを見る

The climbers speak of feeling completely calm at the summit.

Unfortunately, the way in which these spiritual people discuss their states of higher consciousness

0:19

残念なことに、これらのスピリチュアルな人々が高次の意識状態について語るやり方は

has a tendency to put a lot of secular types on edge. 解説

0:24

多くの世俗的な人々を苛立たせる傾向があります。

フレーズ

has a tendency to + 動詞の原形

has a tendency to は、「ある決まった形で行動したり変化したりすることが多い」という意味です。この文の文法上の主語は the way in which these spiritual people discuss their experiences なので、has は単数名詞 way に一致しています。複数名詞 people が動詞の形を決めているわけではありません。 have/has a tendency to + 動詞の原形は、絶対的な事実ではなく一般的な傾向を表します。ここでは、この話し方が世俗的な聞き手を不安にさせることがある、という主張をやわらげています。

練習

Maya の繰り返される傾向を、確実な事実や一度の意図ではなく、慎重に表している文はどれですか。

  1. Maya will always arrive early for team meetings.
  2. Maya intends to arrive early for the next team meeting.
  3. Maya has a tendency to arrive early for team meetings.
答えを見る

Maya has a tendency to arrive early for team meetings.

慣用句

put someone on edge:人を緊張・不安にさせる

ここで put a lot of secular types on edge は、「スピリチュアルな考えに共感しない多くの聞き手を緊張させ、不安にしたり身構えさせたりする」という意味です。on edge は慣用表現で、物理的に端にいることではありません。 何かがその反応を引き起こす場合は、put + person + on edge という形を使います。一方、be on edge は原因ではなく、その人の状態を表します。

練習

警報で全員が緊張したことを表すように、put + person + on edge を使って文を完成させてください:The repeated security alerts ____.

答えを見る

put everyone on edge

It can all sound maddeningly vague, wishy-washy, touchy-feely, 語彙

0:28

それは、狂おしいほどに曖昧で、どっちつかずで、感情的すぎに聞こえ、

語彙

軽蔑的な批判としての maddeningly vague, wishy-washy, touchy-feely

この3つの表現は、強く否定的な反応をまとめて示しています。maddeningly vague は「いら立つほど不明確」、wishy-washy は明確な考えや確固とした決断がないこと、touchy-feely は感情、心を開くこと、親愛を示す身体接触を重視しすぎることを意味します。 これらを並べることで、その言葉を不明確で弱く、感情的すぎるものとして示しています。文脈上、これは軽蔑的な反応を伝えているのであり、中立的・客観的な分類ではありません。

練習

この文の maddeningly vague, wishy-washy, touchy-feely は、全体としてどのような評価を表していますか?

  1. 3つのコミュニケーションスタイルを示す中立的で専門的な分類
  2. その言葉は不明確で弱く、感情的すぎるという、くだけた批判的評価
  3. 慎重で感情知性の高い言葉遣いに対する正式な称賛
答えを見る

その言葉は不明確で弱く、感情的すぎるという、くだけた批判的評価

and for want of a better word, annoying. フレーズ

0:32

適切な言葉が見つかりませんが、鬱陶しく感じられるのです。

フレーズ

for want of a better word:完全には合わない評価語を使う

for want of a better word の want は「望む」ではなく「不足」を表します。この表現は、話し手がもっと正確な言い方を見つけられず、最も近い言葉を使っていることを示します。 annoying の前に置くことで、話し手はその評価から少し距離を取っています。annoying は大まかで完全には合わないかもしれないと認めつつ、否定的な評価ははっきり伝えています。

練習

“The room was, for want of a better word, chaotic.” という文で、for want of a better word は何を示していますか。

  1. 話し手は文中のすべての単語を誰かに置き換えてほしいと思っている。
  2. 話し手は chaotic が丁寧な褒め言葉だと思っている。
  3. 話し手はもっと正確な言葉を思いつかないので chaotic を使っている。
答えを見る

話し手はもっと正確な言葉を思いつかないので chaotic を使っている。

What on earth do these gurus really mean? 意図と語調

0:34

これらの導師たちは一体何を意味しているのでしょうか?

意図と語調

What on earth...?:疑問文の感情を強める

On earth は疑問文の語気をぐっと強めます。文法的には、what や why などで始まる疑問文の中で強調語として働きます。地球を指しているわけではありません。 ここでは強い困惑といら立ちを表しています。話し手は単に定義を尋ねているのではなく、分かりにくい言葉遣いに疑問を投げかけています。really によって、明確な答えを求める圧力がさらに強まっています。

練習

強い困惑やいら立ちが最もはっきり表れている疑問文はどれですか。

  1. What does this button do?
  2. What on earth does this button do?
  3. What exactly does this button do?
答えを見る

What on earth does this button do?

We deeply sympathize with such frustrations, フレーズ

0:37

私たちはこのようなフラストレーションに深く共感します。

フレーズ

deeply sympathize with such frustrations:そのようないら立ちに深く共感する

ここで deeply sympathize with such frustrations は、そのようないら立ちを深く理解し、その気持ちを共有するという意味です。sympathize with は、話し手がその反応をもっともだと捉え、相手に寄り添っていることを示します。単に上から目線で相手をかわいそうだと思う、という意味ではありません。 形は sympathize with + 人・感情・困難 です。deeply は共感の強さを増し、such frustrations は前に述べられた同種のいら立ちを指します。

練習

sympathize with の形と強調語 deeply を使って、次の改まった文を完成させてください:We ____ such frustrations.

答えを見る

deeply sympathize with

not being by nature particularly attracted to the ineffable or the mysterious. 文法

0:40

なぜなら、私たちは生来、言葉で表せないものや神秘的なものに特に惹かれるわけではないからです。

文法

not being by nature particularly attracted to:生来、特に……に引かれる性質ではなく

Not being by nature particularly attracted to ... は、主文の理由を付け加える非定形の -ing 節です。つまり、私たちは生来、言葉では表せないものや神秘的なものにあまり引かれないので、という理由を示します。省略されている主語は主節の主語 We と同じです。 これは2つ目の主動詞ではありません。not は being を否定し、by nature は自然な、またはその人らしい傾向を表します。particularly は attracted を修飾し、attracted to の後には興味を引く、または引かない対象が続きます。

練習

Leo が祭りに行かなかった理由を、文頭の -ing 節で正しく表している文はどれですか。

  1. Not being by nature particularly attracted to crowds, Leo skipped the packed festival.
  2. Not being by nature particularly attracted to crowds, there was no reason for Leo to attend.
  3. Not being by nature particularly attracted to crowds, the packed festival was skipped by Leo.
答えを見る

Not being by nature particularly attracted to crowds, Leo skipped the packed festival.

However, it seems that the idea of higher consciousness is in fact a very interesting one,

0:44

しかし、高次の意識という概念は実際には非常に興味深いもののようです。

which has nothing inherently to do with spirituality, フレーズ

0:49

それは本質的にスピリチュアリティとは無関係であり、

フレーズ

has nothing inherently to do with:本質的な必然関係がない

ここで has nothing inherently to do with は、「内在的または必然的な関係がない」という意味です。inherently は主張の範囲を狭めています。二つの考えが絶対に一緒に現れないということではなく、一方がもう一方に自然または本質的に依存していないということです。 have something/nothing to do with という形では、do with は関係や関連性を表します。「するべき作業がある」という意味ではありません。

練習

“The result has nothing inherently to do with age” はどのような意味ですか?

  1. 年齢は結果に小さいながらも明確な影響を与えます。
  2. 誰かに、終わらせるべき年齢関連の作業がありません。
  3. 本質的な関係はないものの、特定の場合には年齢が結果と関連する可能性があります。
答えを見る

本質的な関係はないものの、特定の場合には年齢が結果と関連する可能性があります。

and can be defined simply enough in strictly rational and secular terms. フレーズ

0:52

厳密に合理的かつ世俗的な用語で極めてシンプルに定義できるのです。

フレーズ

in strictly rational and secular terms:あくまで合理的・世俗的な枠組みで

in ... terms は、「ある特定の枠組みや説明の仕方を使って」という意味です。ここでは rational と secular が高次の意識を定義する枠組みを示し、strictly はその枠組みだけに限定することを表します。 ここで terms は専門用語の一覧や契約条件ではありません。explain、define、understand などと組み合わせ、in practical, legal, moral, or other terms のように応用できます。

練習

practical を使った in ... terms の形で文を完成させてください:The design looks elegant, but how will it work ____?

答えを見る

in practical terms

This is how we see it. 話の流れ

0:56

これが私たちの見解です。

話の流れ

This is how we see it:自分たちの見方を示す表現

This is how we see it は「これがこの件に対する私たちの理解のしかただ」という意味です。ここで see は「目で見る」ではなく「捉える、解釈する」を表し、it はすでに話題になっている問題を指します。 文全体は話の道しるべです。前置きを終え、これから話し手自身の説明が始まると聞き手に伝えます。we は話し手とほかの人々、または話し手が代表する集団を指せます。

練習

プレゼンテーションで、話し手が「People explain this problem in different ways. This is how we see it.」と言いました。最後の文は何を示していますか?

  1. 話し手のグループがその問題をどう解釈しているかを示している。
  2. 考えられる説明はすべて同じだと伝えている。
  3. そのグループが問題を実際に目で見られると言っている。
答えを見る

話し手のグループがその問題をどう解釈しているかを示している。

As human beings,

0:58

人間として、

we spend most of our lives functioning in states of lower consciousness, 文法

0:59

私たちは人生の大部分を低次の意識状態で機能することに費やしています。

文法

spend most of our lives functioning:spend + 時間 + -ing

spend + 時間 + 動詞の -ing 形は、「その時間をある活動に使う、またはその活動をして過ごす」という意味です。例文では most of our lives が時間を表す部分で、functioning は人々が継続してどのように機能しているかを表します。 時間を表す部分の後ろには to + 動詞ではなく -ing 形を使います。spend two hours reading は正しいですが、spend two hours to read は不自然です。spend はお金だけでなく時間にも使え、function は機械だけでなく、人がどのように機能したり行動したりするかも表せます。

練習

spend と volunteer を正しい形にして文を完成させてください:They ____ most Saturday mornings ____ at the animal shelter.

答えを見る

spend · volunteering

where what we're principally concerned with is ourselves, 文法

1:03

そこでは私たちが主に関心を持っているのは自分自身であり、

our survival, and our own success narrowly defined. フレーズ

1:05

自分の生存、そして狭く定義された自分自身の成功です。

文法

焦点化構文としての What we're principally concerned with is ourselves

what we're principally concerned with という節全体が主語として働いています。ここでの what は「〜するもの・こと」という意味で、直接疑問文を導く疑問詞ではありません。 連結動詞 is が、その「関心の対象」全体と ourselves を結び付けています。What ... is ... という形では、is の後ろに置かれた答えが特に強調されます。ここで concerned with は「関心を向けている」という意味で、「〜によって心配させられている」という意味ではありません。後ろの survival と success は、この自己への関心に何が含まれるかを具体的に示しています。

練習

what節を主語にし、主な関心の対象を is の後ろに置いて強調している文はどれですか。

  1. What are we principally concerned with?
  2. We're principally concerned with ourselves.
  3. What we're principally concerned with is ourselves.
答えを見る

What we're principally concerned with is ourselves.

フレーズ

success narrowly defined:範囲を狭く限定した定義

success narrowly defined では、defined は名詞の後ろに置かれた過去分詞です。success that is narrowly defined を短くした形です。 Narrowly は defined を修飾し、成功という概念が少数の基準だけに限定されていることを表します。批判的な意味を伴うことが多く、問題なのは成功が明確に定義されていることではなく、その範囲が狭すぎることです。

練習

成功の意味が少数の基準だけに限定されていることを表す語句はどれですか。

  1. success broadly defined
  2. success clearly defined
  3. success narrowly defined
答えを見る

success narrowly defined

Ordinary life rewards practical, unintrospective, self-justifying outlooks

1:09

日常生活は、実用的で、内省せず、自己を正当化する見方を評価します。

sort of the hallmarks of lower consciousness. フレーズ

1:14

これらは、ある意味で低次の意識の特徴です。

フレーズ

the hallmarks of:典型的で見分けやすい特徴

この文で the hallmarks of は、「あるものを見分けるうえで最も典型的で分かりやすい特徴」を意味します。実用的で、内省せず、自己正当化する考え方が、低い意識状態を見分ける特徴として示されています。ここでの hallmark は普通名詞であり、ブランド名ではありません。 定義的な特徴が1つなら X is a hallmark of Y、複数なら X and Z are hallmarks of Y を使います。hallmark は一般的な feature より意味が強く、それがどのようなものかを見分ける手掛かりになります。

練習

「~を定義する特徴」という意味の、レッスンで学んだ正確な句を入れてください:Trust and fairness are ____ a good leader.

答えを見る

the hallmarks of

Neuroscientists speak of a lower part of the brain they call the reptilian mind,

1:16

神経科学者たちは、彼らが爬虫類脳と呼ぶ脳の低次の部分について語り、

and tell us that under its sway, 慣用句

1:21

その支配下にあるとき、私たちに次のようなことが起きると言います。

we strike back when we're hit, 句動詞

1:23

打たれれば打ち返し、

慣用句

under its sway:強い影響や支配を受けて

under its sway は、「それに強く影響されたり支配されたりして」という意味です。ここで its が指すのは neuroscientists ではなく the reptilian mind です。この句は、本能的な脳の働きが反撃という反応を支配していることを表します。 under the sway of + 名詞と under its/her/their sway は比喩表現です。sway には文字どおり「左右に揺れること」という意味もありますが、この表現では思考、感情、行動を支配する力を意味します。

練習

文 “The rumor spread quickly, and soon everyone in town was under its sway,” の under its sway はどのような意味ですか?

  1. うわさが存在することを知っているだけである
  2. うわさから完全に守られている
  3. うわさに強く影響されたり支配されたりしている
答えを見る

うわさに強く影響されたり支配されたりしている

句動詞

strike back:攻撃された後に反撃する

strike back は、攻撃されたり、傷つけられたり、強く批判されたりした後に反撃するという意味です。反撃は身体的な行動だけでなく、発言、政治的な対応、最初に攻撃した側に向けた別の行動の場合もあります。 ここでの back は、相手にやり返すことを示す要素です。when we're hit という条件から、先に攻撃があり、その後に反応するという順序が分かります。

練習

文 “After the newspaper attacked her record, she struck back in an interview.” の struck back はどのような意味ですか?

  1. 誰かの背中をたたいた。
  2. 何もされていないのに先に攻撃を始めた。
  3. 先の攻撃に対して反撃した。
答えを見る

先の攻撃に対して反撃した。

blame others,

1:25

他人を責め、

quell any stray questions that lack immediate relevance,

1:26

直接関係のない些細な疑問を抑え込み、

fail to free associate, 語彙

1:29

自由連想ができず、

語彙

free associate:考えを選別せずに自由連想する

free associate は、一つの考えから別の考えを自然に連想し、計画したり選別したり論理的な順序にそろえたりせず、思い浮かんだことを口にするという意味です。特に心理学や心理療法で使われる動詞句です。 ここでの associate は、頭の中で考え同士を結び付けることを表します。人と会ったり、交友関係を作ったりする意味ではありません。

練習

セラピストが “Please free associate about home for one minute.” と言いました。何をするよう求めていますか?

  1. 頭に浮かんだ考えを、先に整理せず一つずつ口にする。
  2. 前もって慎重に準備した定義を説明する。
  3. 誰の許可も得ずに友達を選ぶ。
答えを見る

頭に浮かんだ考えを、先に整理せず一つずつ口にする。

and stick closely to a flattering image of who we are and where we're headed. 解説

1:31

自分は何者でどこへ向かっているのかという、自分を良く見せるイメージに固執します。

句動詞

stick closely to:ある考えを固く守る

ここで stick closely to は、現実から疑問を突きつけられても、自分たちをよく見せる見方を受け入れて守り続け、そこから離れないという意味です。心の中で強く固執することを表し、物理的に貼り付くことではありません。 形は stick to + 名詞です。closely は、その名詞が示すものに特に強く、または注意深く従い続ける意味を加えます。

練習

どの文では、stick closely to が「何かから外れずに従い続ける」という意味で使われていますか。

  1. Please stick closely to the approved plan.
  2. Please use glue to stick the label on.
  3. Please place the label closely to the box.
答えを見る

Please stick closely to the approved plan.

慣用句

where we're headed:これから進む方向

where we're headed の where は、必ずしも物理的な目的地を示しません。移動を比喩として使い、人生、計画、状況、関係などが今後どのように展開しそうかを表します。 ここでは who we are と並べることで、現在の自分たちの姿と想像上の未来を結び付けています。where + 主語 + be headed という応用可能な形は、実際の目的地にも将来の方向性にも使え、どちらかは文脈で決まります。

練習

"We should discuss where our relationship is headed" の where our relationship is headed は、どのような意味ですか。

  1. 誰かの頭の物理的な位置
  2. その関係の今後の方向性
  3. 2人が今向かっている場所
答えを見る

その関係の今後の方向性

However, at rare moments when there are no threats or demands upon us, 文法

1:35

しかし、私たちに対する脅威や要求がない稀な瞬間に、

perhaps late at night or early in the morning,

1:39

おそらく深夜や早朝、

when our bodies and passions are comfortable and quiescent,

1:42

私たちの身体と感情が快適で静止しているとき、

we have the privilege of being able to access the higher mind, フレーズ

1:45

私たちには高次の心にアクセスできる特権があります。

文法

at rare moments when:瞬間と条件を結び付ける

at rare moments when は、時間の場面を設定します。名詞句 at rare moments は、そのような瞬間がめったにないことを示し、when 節はその瞬間にどのような状態なのかを説明します。 ここでは、最初の when 節が、脅威も要求もないことを示しています。後に続く別の when 節が、もう一つの条件を加えています。この型では、まず瞬間の種類を示し、その後で条件を定義できます:at moments when + 節。

練習

at rare moments when を使って、めったにない瞬間を示した後、その条件を説明している文はどれですか。

  1. When rare moments happen, the power goes out.
  2. At rare moments when the power goes out, we light candles.
  3. At rare moments, we wonder when the power will go out.
答えを見る

At rare moments when the power goes out, we light candles.

フレーズ

have the privilege of + 名詞または -ing 形

Have the privilege of は、特別で価値のある機会に恵まれているという意味です。この文では、より高い心に触れることを、法律上または社会的な特権ではなく、まれで幸運な機会として表しています。 型は have the privilege of + 名詞または -ing 形です。ここでは、of の後に being able to access が続いています。表現全体で、その機会への感謝や敬意を示すこともできます。

練習

have the privilege of を正しく使い、価値のある機会を表している文はどれですか。

  1. We have the privilege of welcoming the author to our library.
  2. We have the privilege to welcoming the author to our library.
  3. We have the privilege of welcome the author to our library.
答えを見る

We have the privilege of welcoming the author to our library.

what neuroscientists call our neocortex,

1:49

神経科学者が新皮質と呼ぶ部分であり、

the seat of imagination, empathy, and impartial judgment. 慣用句

1:51

想像力、共感、公平な判断の座です。

慣用句

the seat of:何かの中心や源

the seat of imagination, empathy, and impartial judgment の the seat of は、何かの中心や源という意味です。ここでは新皮質を、これらの能力と最も深く結びつく場所として表しており、文字どおりの座席ではありません。 これはフォーマルな比喩です。the seat of + 名詞という形で、活動・権力・性質などがどこを中心としているかを示せます。ただし、それがほかの場所にはまったく存在しないという意味ではありません。

練習

“The library became the seat of the town’s cultural life.” という文で、the seat of はどんな意味ですか?

  1. ~から完全に離れた場所
  2. ~の間に使う椅子
  3. ~の主な中心
答えを見る

~の主な中心

We loosen our hold on our own egos 慣用句

1:55

私たちは自分のエゴへの執着を緩め、

慣用句

loosen our hold on our own egos:自分中心の考えへの執着を弱める

Loosen our hold on our own egos は、エゴを手で強くつかんでいる物のように表しています。自分の重要性、利益、または自分を守ろうとする気持ちへの執着を弱めるという意味です。 Loosen が大切です。この表現は執着を弱めることを示し、自分という感覚をすべて捨てることではありません。loosen one's hold on + 名詞という応用可能な形は、何かへの支配や執着を弱めることを表します。

練習

Maya は今も自分の計画を大切にしていますが、細部をすべて支配することへの執着を弱めています。最もよく表す文はどれですか?

  1. Maya is losing every detail of the plan.
  2. Maya is loosening her hold on every detail of the plan.
  3. Maya is tightening her hold on every detail of the plan.
答えを見る

Maya is loosening her hold on every detail of the plan.

and ascend to a less biased and more universal perspective, 慣用句

1:57

偏見の少ない、より普遍的な視点へと上昇し、

慣用句

ascend to a less biased and more universal perspective:上昇を使った視点向上の比喩

ここでの ascend は比喩であり、身体が実際に上へ移動するわけではありません。この文では、偏りが少なく、より多くの人の経験を含む視点を、心が到達できる高い場所として表しています。 Less biased は個人的な好みに左右されにくいという意味で、more universal はより多くの人の経験を含められるという意味です。より広い視点を示しますが、絶対に正しい視点という意味ではありません。

練習

この文で、強調された表現はどのような意味を表していますか。

  1. 自分たちの視点がすべての人にとって完全に正しいと証明している。
  2. 話し手たちは、眺めのよい場所へ実際に登っている。
  3. 個人的な偏りに左右されにくい、より広い視点へ進んでいる。
答えを見る

個人的な偏りに左右されにくい、より広い視点へ進んでいる。

casting off a little of the customary anxious self-justification and brittle pride. 句動詞

2:01

いつもの不安げな自己正当化や脆いプライドを少し脱ぎ捨てます。

句動詞

casting off:負担を手放すこと

Cast off は、負担や束縛のように感じるものを「取り除く」「そこから自由になる」という意味の句動詞です。ここでの負担は、不安に満ちた自己正当化と傷つきやすいプライドです。 Casting は -ing 形の分詞で、ascend と同時に起こる動作を加えています。視点が変わるにつれて、そのような習慣の一部を手放すということです。ここでは cast と off が一つの意味のまとまりであり、cast の「型を使って作る」という意味ではありません。

練習

cast off を正しい形にして文を完成させてください:Before joining the debate team, Ana decided to ____ her fear of speaking in public.

答えを見る

cast off

In such states,

2:07

そのような状態では、

the mind moves beyond its particular self-interests and cravings.

2:08

心は特定の個人的な利益や渇望を超越します。

We start to think of other people in a more imaginative way.

2:12

私たちは他人のことを、より想像力を持って考え始めます。

Rather than criticize and attack, 文法

2:16

批判したり攻撃したりするのではなく、

we're free to imagine their behavior being driven by pressures 文法

2:18

彼らの行動が重圧によって引き起こされていると自由に想像できます。

文法

Rather than criticize and attack:行動の選択肢を対比する

Rather than は、選ばない行動である criticize と attack を導きます。主節は代わりの行動 imagine their behavior を示しています。文全体は、批判して攻撃する代わりに、あり得る原因を想像するという意味で、rather than は because の意味ではありません。 ここでは rather than の後に動詞の原形 criticize と attack が続き、to imagine が表す行動の選択と対比されています。2つの動詞は同じ rather than にかかり、同じ文法形式で並んでいます。

練習

選ばなかった動詞の原形の行動と、実際に選んだ行動を対比する2語の表現を入れて、文を完成させてください:____ complain and quit, Nina looked for a solution.

答えを見る

Rather than

derived from their own more primitive minds,

2:21

彼ら自身のより原始的な心に由来する重圧であり、

文法

behavior being driven by:受け身の -ing パターン

imagine their behavior being driven by pressures では、their behavior が想像の対象で、being driven は受け身の -ing 形です。その行動が何かを動かしているのではなく、pressures がその行動に影響を与えるものとして示されています。 応用できる形は imagine + noun + being + past participle + by です。名詞が表すものが、動作や影響を受けている様子を思い描くときに使えます。ここでの driven は比喩的で、強く影響されているという意味です。車を運転するという文字どおりの意味ではありません。

練習

fear が原因であることを示す受け身の -ing 表現を入れて、文を完成させてください:I can imagine his choice ____ fear rather than facts.

答えを見る

being driven by

which they're generally in no position to tell us about. フレーズ

2:24

それについて彼らは通常、私たちに語る立場にありません。

フレーズ

be in no position to tell us about...:私たちに説明できる立場にない

be in no position to + 動詞は、何かをするために必要な能力、知識、機会、権限、立場がないことを表します。ここでは、人々はその心の圧力を自分でもはっきり認識できないため、私たちに説明できないという意味です。 ここでの position は体の「姿勢」ではありません。行動を可能または適切にする状況や立場を指します。関係節の which は about の後ろに省略されている目的語を補い、those pressures を指しています。

練習

「話し手には十分な情報がない」という意味になるよう、学習した表現で文を完成させてください:I have not seen the evidence, so I am ____ accuse anyone.

答えを見る

in no position to

Their temper or viciousness,

2:27

彼らの癇癪や悪意は、

are, we now see symptoms of hurt rather than of evil. 文法

2:29

今や悪ではなく、傷ついていることの症状だと私たちは分かります。

文法

symptoms of hurt rather than of evil:悪意ではなく心の傷の表れ

symptoms of hurt rather than of evil では、2つの of 句が並列になっています。つまり、symptoms of hurt と symptoms of evil です。rather than の後でも of を繰り返すことで、hurt と evil が同じ文法上の役割を持つことが明確になります。 この文は一方の説明を退け、別の説明を選んでいます。その行動を悪意の証拠ではなく、苦痛の表れとして解釈しています。rather than は、単に hurt のほうが evil より良いという意味ではありません。

練習

the result of X rather than of Y の形を正しく明確に使っている文はどれですか?

  1. The delay was the result to confusion rather than of carelessness.
  2. The delay was the result of confusion rather than of carelessness.
  3. The delay was the result of confusion rather than to carelessness.
答えを見る

The delay was the result of confusion rather than of carelessness.

It's an astonishing gradual evolution

2:33

それは驚くべき漸進的な進化です。

to develop the ability to explain others' actions by their distress 文法

2:35

他人の行動を、単にそれが自分にどう影響するかではなく、

rather than simply in terms of how it affects us.

2:39

彼らの苦痛によって説明する能力を発達させることは。

文法

explain A by B rather than in terms of Cで説明を対比する

explain A by B は、BをAの原因や動機として捉え、Aを理解できるものにする形です。この文のAは他人の行動、Bはその人たちの苦しみです。byは説明を聞く相手を示しているのではありません。 rather than ... in terms of ... は、この見方を、行動が自分たちに与える影響だけで判断する見方と対比します。同じ行動に対する二つの解釈の仕方を比べるのに使えます。

練習

この文に最も合う解釈はどれですか。

  1. 自分たちの気持ちを相手に説明するべきだ。
  2. 相手の行動が重要なのは、自分たちに影響するからだけだ。
  3. 相手の苦しみがその行動を説明している可能性があり、自分たちへの影響が中心の枠組みではない。
答えを見る

相手の苦しみがその行動を説明している可能性があり、自分たちへの影響が中心の枠組みではない。

We perceive that the appropriate response to humanity

2:43

人類に対する適切な対応とは

is not fear, cynicism, or aggression, 文法

2:46

恐怖や冷笑、攻撃ではなく、

but always, when we can manage it, 意図と語調

2:48

可能な限り常に

love.

2:51

愛であると私たちは認識します。

文法

when we can manage itで限定されたnot A but B

not A but BはAを否定し、Bに置き換える形です。ここではfear、cynicism、aggressionが否定されています。butの後にはthe appropriate response isが省略されていると考えられ、代わりにloveが示されています。 挿入句when we can manage itはalwaysを限定します。人がいつも愛をもって応じられるとは限らないことを認めているため、alwaysは理想の方向を示すのであり、常に完璧にできるという主張ではありません。

練習

対比と限定の両方を最もよく保っている言い換えはどれですか。

  1. 人は例外なく、いつでも愛をもって応じることができる。
  2. 愛、恐れ、冷笑、攻撃は、時によってすべて適切な応答である。
  3. 愛が正しい応答として示され、恐れ、冷笑、攻撃は否定されている。同時に話し手は、愛をもって応じることがいつも簡単とは限らないと認めている。
答えを見る

愛が正しい応答として示され、恐れ、冷笑、攻撃は否定されている。同時に話し手は、愛をもって応じることがいつも簡単とは限らないと認めている。

意図と語調

when we can manage it:限界を正直に認める表現

when we can manage it は「それを何とかできるときはいつでも」という意味です。ここで it は「人類に愛をもって応じること」を指し、manage は「管理する」ではなく「難しいことを何とか成し遂げる」という意味です。 この表現は、自分たちにも限界があると認める挿入句です。その理想を毎回実行できるとは限らないと示すため、強い主張が絶対的ではなく、正直で人間味のある響きになります。

練習

レッスンの表現を使って文を完成させてください:We respond, ____, with patience rather than anger.

答えを見る

when we can manage it

At such moments,

2:52

そのような瞬間、

the world reveals itself as quite different,

2:53

世界は全く違うものとして姿を現します。

a place of suffering and misguided effort,

2:55

苦しみと見当違いの努力の場所であり、

full of people striving to be heard and lashing out against others, 句動詞

2:58

話を聞いてもらおうと奮闘し、他人に八つ当たりする人々で満ちていますが、

句動詞

lashing out against others:突然怒って攻撃すること

lashing out against others は、怒りから突然ほかの人を攻撃することを表します。多くの場合はきつい言葉による攻撃ですが、行動による場合もあります。この表現は単なる意見の相違や批判ではなく、感情の爆発に重点を置きます。 ここでの形は lash out against + 対象です。文中の lashing は striving と並ぶ -ing 形で、どちらもその人々が行っていることを説明しています。

練習

失礼な一言を受けて、Marco は突然みんなに侮辱の言葉を叫びました。彼の反応を最もよく表す文はどれですか。

  1. Marco calmly explained why he disagreed.
  2. Marco began lashing out against others.
  3. Marco took charge of the group.
答えを見る

Marco began lashing out against others.

but also a place of tenderness and longing,

3:01

同時に、優しさと切望、

beauty, and touching vulnerability. 語彙

3:04

美しさと、感動的なほどのもろさの場所でもあります。

語彙

心を打つ弱さ

ここで touching は「感情を動かす」という意味の形容詞です。vulnerability が見る人に与える効果を表し、実際に触れることではありません。 vulnerability は、傷ついたり、弱さを見せたり、評価されたりする可能性に対して心を開いている状態です。ここでは tenderness、longing、beauty と並び、人間の弱さを正直で優しく、思いやりに値するものとして描いています。

練習

The film shows a touching vulnerability in its hero という文で、touching はどのような意味ですか?

  1. 実際に触れているという意味です。
  2. 感情を動かすという意味です。
  3. 技術的に安全でないという意味です。
答えを見る

感情を動かすという意味です。

A fitting response is universal sympathy and kindness. フレーズ

3:07

ふさわしい反応は、普遍的な同情と優しさです。

フレーズ

ふさわしい反応

fitting は、ある状況に合った、または適切なという意味の形容詞です。response は、何かが起きた後に人が言うこと、感じること、行うことなので、a fitting response はその状況によく合った反応を意味します。 a fitting response to + 名詞という形で、行動を評価できます。例として a fitting response to suffering、criticism、good news があります。ここでは、筆者は思いやりと優しさが正しい種類の反応だと判断しています。

練習

「適切な反応」という意味の学習した表現を入れて文を完成させてください:Offering to repair the damage was ____ to the mistake.

答えを見る

a fitting response

One's own life feels less precious.

3:10

自分の命がそれほど尊いものだと感じられなくなります。

One can contemplate being no longer present with tranquility. 意図と語調

3:12

もはや存在しなくなることを静かに見つめることができます。

意図と語調

being no longer present:死をやわらかく表す言い方

この文の being no longer present は、自分自身の死や存在しなくなることを、やわらかく間接的に表しています。ここでの present は「行事などに出席している」という意味ではありません。 -ing節は contemplate の後に続き、考えている可能性の内容を示します。間接的な言い方にすることで、露骨にならず、落ち着いた思索的な調子になります。

練習

この思索的な文で、being no longer present は何を意味している可能性が最も高いですか。

  1. 一時的に会議を欠席していること
  2. 死亡している、または存在しなくなっていること
  3. 贈り物を受け取っていないこと
答えを見る

死亡している、または存在しなくなっていること

One's interests are put aside, 句動詞

3:16

自分の利益は脇に置かれ、

句動詞

put aside:あるものを一時的に優先しない

one's interests are put aside の put aside は、あるものへの注意や優先度を一時的に下げるという意味です。interests を物理的に動かすわけではなく、必ずしも永久にあきらめるわけでもありません。 受け身の are put aside は、そうする人ではなく、優先されなくなるものに焦点を当てます。能動文では put something aside と put aside something のどちらも使えます。

練習

put aside が「あるものを一時的に優先しない」という意味で使われている文を選んでください。

  1. She puts aside fifty dollars from every paycheck.
  2. He put the book aside on the desk.
  3. Let's put aside our differences and finish the project.
答えを見る

Let's put aside our differences and finish the project.

and one may imaginatively fuse with transient or natural things,

3:18

移りゆくものや自然の事物、

trees, the wind, a moth, clouds,

3:22

木々、風、蛾、雲、

or waves breaking on the shore.

3:24

あるいは岸に砕ける波と、想像の中で融合するかもしれません。

From this point of view, 話の流れ

3:27

この視点から見れば、

status is nothing,

3:28

地位は無であり、

possessions don't matter,

3:29

所有物は重要ではなく、

grievances lose their urgency. 慣用句

3:30

不平不満はその緊急性を失います。

話の流れ

From this point of view:後に続く結論の視点を設定する

From this point of view は、直前に示された視点を通して、その後の内容を理解するよう聞き手に伝えます。ここで this が指すのは、個人的な利害から一歩引いた見方であり、実際にものを見る場所ではありません。 談話標識として、この表現はその視点と後に続く3つの結論を結び付けます。結論がその枠組みの中で成り立つことを示しますが、あらゆる視点から常に正しいと主張しているわけではありません。

練習

例文の 'From this point of view' は、聞き手に何を伝えていますか?

  1. 直前に設定された視点の中で、後に続く主張を判断すること。
  2. 話し手が特定の場所から見ているところを想像すること。
  3. 後に続く主張が、考えられるすべての状況で正しいと考えること。
答えを見る

直前に設定された視点の中で、後に続く主張を判断すること。

慣用句

grievances lose their urgency:差し迫った問題ではなくなる

grievance は、不公平だと感じたことに対する不満や、長く残る恨みを表します。grievances lose their urgency では、不満や恨みが、圧力の強さが増減する事柄のように扱われています。実際にそれ自体が行動するという意味ではありません。 この表現は、それらにすぐ注意を向けたり対応したりする必要がなくなったように感じる、という意味です。今すぐ対処すべき圧力が弱くなっても、感情的・道徳的な重みは残っている場合があります。

練習

文 'After the school trip was postponed, our disagreement about the bus plan lost its urgency,' の 'lost its urgency' はどのような意味ですか?

  1. もうすぐに対応する必要はなかった。
  2. 以前より重要になった。
  3. 完全に解決した。
答えを見る

もうすぐに対応する必要はなかった。

If certain people could encounter us at this point, 文法

3:33

もしある人々がこの時点で私たちに会うことができたら、

they might be amazed at our transformation

3:35

私たちの変貌ぶりに驚くかもしれません。

and in our new-found generosity and empathy.

3:37

そして私たちの新たな寛大さと共感に。

文法

If ... could ..., ... might ... で表す想像上の条件

If ... could ..., ... might ... の形は、想像上または不確かな条件と、起こり得る結果を表します。ここで could encounter は「この想像上の状況で私たちに出会うことができたら」という意味で、過去の能力ではありません。at this point は、説明されている変化後の「今」を指し、might be amazed は起こり得る反応を示します。 could と might を使うと、断定を避けた距離感が生まれます。話し手は必ずそうなると予測するのではなく、何が起こるかを想像しています。

練習

出会いと反応の両方を想像上の可能性として最もよく表している文はどれですか。

  1. If our old friends see us tomorrow, they will be surprised.
  2. If our old friends saw us yesterday, they were surprised.
  3. If our old friends could see us now, they might be surprised.
答えを見る

If our old friends could see us now, they might be surprised.

States of higher consciousness are,

3:41

高次の意識の状態は、

of course, desperately short-lived. フレーズ

3:42

もちろん、絶望的なほどに短命です。

フレーズ

desperately short-lived:残念なほど短い

ここで desperately は「極めて」という意味で、続く時間が短いことを深刻で残念な問題として強く示します。意識状態そのものが絶望を感じているという意味ではありません。 short-lived は「短い間しか続かない」という意味の形容詞です。desperately short-lived 全体では、この高い意識状態があまりにも早く終わり、話し手がもっと長く続いてほしいと強く思っていることを表します。

練習

「残念に思うほど極めて短い」という意味になる、レッスンの2語表現を使って文を完成させてください:The team's excitement was ____; the match was canceled minutes later.

答えを見る

desperately short-lived

We shouldn't, in any case, 話の流れ

3:45

いずれにせよ、私たちは

aspire to make them permanent

3:46

それを永続的なものにしようと望むべきではありません。

話の流れ

in any case:どの場合でも変わらない結論

ここでの in any case は、「先に述べた可能性や見方のうち、どれが正しくても」という意味です。その後の判断、つまり「それらの状態を永続させようとするべきではない」は変わらないと示しています。 このつなぎ表現を使うと、細かい論点をいったん終わらせ、それを決着させなくても成り立つ結論へ進めます。

練習

前のどの可能性が正しくても結論が変わらないことを in any case で示している文はどれですか。

  1. The train may be canceled. In that case, we will drive.
  2. I put the tickets in a case.
  3. We may take the train or drive. In any case, we need to leave by six.
答えを見る

We may take the train or drive. In any case, we need to leave by six.

because they don't sit so well with the many important practical tasks 慣用句

3:48

なぜなら、それらは私たちがこなさなければならない

慣用句

sit so well with:否定文で表す相性の悪さ

sit well with something or someone の sit は慣用的な使い方で、「人に受け入れられる」または「物事とうまく合う」という意味です。so は程度を加えます。 強調部分の前に don't があるため、don't sit so well with は「……とあまりうまく合わない」という意味です。ここでは、永続する状態が重要な実務上の仕事と合わないと言っており、文字どおり座るという意味ではありません。

練習

「The rule doesn't sit well with many parents.」はどのような意味ですか。

  1. その規則は多くの保護者に快適な座席を与えます。
  2. 多くの保護者はその規則を受け入れにくいと感じています。
  3. 多くの保護者がその規則の隣に座っています。
答えを見る

多くの保護者はその規則を受け入れにくいと感じています。

we all need to attend to. 句動詞

3:52

多くの重要な現実的課題とはあまり相容れないからです。

句動詞

attend to:注意が必要な物事に対処する

この文の attend to は「対処する」または「必要な注意を向ける」という意味です。practical tasks は、全員が取り組む必要のある実務的な課題を指します。 to はこの動詞句の一部です。attend だけなら「行事などに出席する」という意味でよく使われますが、attend to になると意味が変わります。

練習

「対処する」という意味の2語の表現を入れて文を完成させましょう:We need to ____ this problem before lunch.

答えを見る

attend to

But we should make the most of them when they do arise 解説

3:54

しかし、それが生じた時には最大限に活用し、

慣用句

make the most of:何かの価値を最大限に引き出す

make the most of は、機会や時間、状況を活用して、そこからできるだけ多くの利益や楽しみを得るという意味です。ここでは、その短い状態が現れたときにしっかり活用するよう勧めています。 完全な形は make the most of + 名詞または代名詞です。元の文の them はその状態を指すため、them の前の of は省けません。

練習

「限られた時間をできるだけ有効に使う」という意味の4語のイディオムを入れて文を完成させましょう:The museum closes in an hour, so let's ____ our visit.

答えを見る

make the most of

文法

do arise の強調の do

この肯定節の do は、強調を表す助動詞です。基本の文は they arise で、do を加えると主張が強まり、「その状態は本当に現れる」という意味になります。たとえ短時間で、存在を疑いやすい状態でも同じです。 ここで arise は「現れる」「生じる」という意味です。目的語を取らない自動詞なので、them を目的語にはしません。when they do arise は「それらが本当に生じるとき」という意味です。

練習

do arise の do は、文にどのような意味を加えていますか。

  1. その状態が現れるかどうかを質問している。
  2. 強調を加え、その状態が本当に現れると断言している。
  3. 誰かがその状態を現れさせるという意味になる。
答えを見る

強調を加え、その状態が本当に現れると断言している。

and harvest their insights for when we require them most. 慣用句

3:56

最も必要とする時のために、その洞察を収穫しておくべきです。

慣用句

harvest their insights の比喩

harvest は通常、熟した作物を収穫することを意味します。ここでは比喩として使われ、harvest their insights は、その経験から生まれた有益な理解を意識的に集めるという意味です。 このイメージは、単にアイデアに気づくこと以上のものを表します。洞察を、集めて保存し、後で使える価値のあるものとして描いています。この型は、harvest insights from research, conversations, or mistakes のように、ほかの情報源にも応用できます。

練習

harvest insights を同じ比喩的な意味で使っている文はどれですか。

  1. The farmers harvest wheat at the end of summer.
  2. The report includes three charts about the results.
  3. We review every experiment to harvest insights for the next design.
答えを見る

We review every experiment to harvest insights for the next design.

Higher consciousness is a huge triumph over the primitive mind,

4:00

高次の意識は、原始的な心に対する巨大な勝利です。

which cannot envisage any such possibilities.

4:04

原始的な心は、そのような可能性を想像することすらできません。

Ideally, we'd be a little more alive to the advantages of this higher mind 慣用句

4:07

理想的には、私たちはこの高次の心の利点にもう少し気づき、

慣用句

Alive to the advantages of:利点をはっきり認識する

ここで be alive to は、何かをはっきり認識し、それに敏感でいるという意味です。話し手は、人々が「より高次の心」の利点に気づき、その価値を認めることを望んでいます。alive は生物として生きているという意味ではなく、to も方向を表しません。 be alive to + 名詞は、重要なことを認識し、注意を向け続けるという型です。a little more は提案をやわらげ、ideally はそれを望ましい目標として示します。

練習

例文の alive to the advantages of this higher mind はどのような意味ですか?

  1. その利点をもっと意識し、それに対応すること
  2. その利点の方向へ移動すること
  3. その利点によって肉体的に生かされること
答えを見る

その利点をもっと意識し、それに対応すること

and strive to make our oceanic experiences 語彙

4:11

私たちの海のような広大な体験を

somewhat less random and less clothed in unnecessary mystery. 慣用句

4:14

いくらか偶発性を減らし、不必要な神秘のベールを少し脱がせるよう努めるべきでしょう。

語彙

Oceanic experiences:より大きな全体とのつながりを感じる体験

この文の oceanic experiences は、普段の自己の境界が薄れ、より大きな全体とつながっているように感じる瞬間を表す比喩的な用語です。oceanic は広大で明確な境界がない様子を示しますが、海で起きる出来事という意味ではありません。 この表現は心理学、哲学、スピリチュアルな議論で使われます。特定の種類のつながりの感覚を指し、あらゆる強い感情や、単に神秘的に見えるものを指すわけではありません。

練習

この例文で oceanic experiences はどのような意味ですか?

  1. 説明しにくい強い感情なら何でも
  2. 海上または海辺で起こる体験
  3. 普段の自己の境界が薄れ、より大きなものとのつながりを感じる体験
答えを見る

普段の自己の境界が薄れ、より大きなものとのつながりを感じる体験

慣用句

less clothed in unnecessary mystery の意味

ここでの clothed in は比喩です。海での体験が、まるで神秘という層で覆われているように語られています。less clothed in unnecessary mystery は、不必要な神秘性を付け加えず、もっと理解しやすくするという意味です。 be clothed in + 抽象名詞 は、ある物事がどのような考え・調子・言葉で包まれて提示されているかを表します。less はその「覆い」を減らしますが、体験そのものを否定したり、あらゆる謎が消えると言ったりしているわけではありません。less random に続いて less を繰り返すことで、文末にも釣り合いの取れた並列構造が生まれています。

練習

ここで less clothed in unnecessary mystery はどの意味ですか。

  1. より明確に示され、不必要な神秘化が減っている
  2. 未知のことが何も残らないほど、完全に平凡にされている
  3. 正当な理由があって、より慎重に隠されている
  4. 実際に着ている服が少ない
答えを見る

より明確に示され、不必要な神秘化が減っている