ストレスは本当に人を殺すのか?:英語学習ノート

AsapSCIENCE

学習難度
569語 186語/分

動画紹介:この科学解説は、生存に役立つ一時的なストレス反応が、長引くと免疫系、動脈、脳、細胞の老化にどう影響するかを追い、オキシトシンと人とのつながりが緩衝材になり得ることを示します。 主な英語学習ポイント: 1. 「about to」―文法・文型:出来事が今にも起こりそうな段階を表す形を理解し、クマの襲撃が迫る緊張感を読み取ります。予定、変化、危険が目前にある場面にも応用できます。 2. 「Some evidence also suggests that」―談話・物語・修辞:関連の可能性を示しつつ、証明済みの事実とは断定しない慎重な証拠提示を見分けます。科学報道や改まった議論で主張の強さを調整できます。 3. 「go it alone.」―慣用句・比喩表現:単に一人で移動するのではなく、支援なしで重圧に向き合う意味を理解します。助けを求めたり負担を分けたりするよう勧める場面で使えます。

解説一覧

In a busy world with unending work and responsibilities piling up, 句動詞

0:00

終わりのない仕事に追われ、責任が積み重なる忙しい世の中では、

stress can get to the best of us. 慣用句

0:03

どんなに強い人でもストレスに負けてしまうことがあります。

句動詞

piling up:手に負えないほどたまる

この文の piling up は、量が増え続け、手に負えないと感じるほどたまることを表します。たまっているのは仕事や責任なので、ここでの「積み重なる」は比喩的で、物を実際に積み上げる意味ではありません。 ここで pile up は自動詞の句動詞で、「物事が pile up する」という形です。up は文字どおり上方向への移動ではなく、蓄積が増していく意味を加えます。

練習

pile up の -ing 形を使って文を完成させてください:While I was sick, unanswered messages were ____.

答えを見る

piling up

慣用句

get to the best of us:最も有能な人にさえ影響を与える

この文の get to は、感情面で人に影響を与える、平静さを徐々に失わせる、または本人にとって耐えにくいものになる、という意味です。その影響を与えているものが stress です。 get to の目的語は the best of us で、「私たちの中で最も強い人や有能な人でさえ」という意味です。したがって、この文は誰もストレスの影響を完全には免れないという、全員を含む一般化をしています。

練習

ここで “stress can get to the best of us” はどういう意味ですか?

  1. ストレスは、最も優秀な人を選んで褒美を与える。
  2. ストレスは、最も有能な人の所にだけ物理的に到達できる。
  3. ストレスは、非常に有能な人にさえ感情面で影響を与えることがある。
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ストレスは、非常に有能な人にさえ感情面で影響を与えることがある。

But how bad is it for you, really?

0:05

でも、ストレスは実際どれほど体に悪いのでしょうか?

Can stress actually kill you? 話の流れ

0:08

ストレスで本当に死ぬことはあるのでしょうか?

話の流れ

Can stress actually kill you? を冒頭のフックにする用法

この直接的なYes/No疑問文はフックとして働き、「ストレスは命を奪うほど危険なのか」を、この後の解説で検討する中心問題に設定しています。答えをすぐに示さず、根拠を確かめるために視聴を続けるよう促します。 actually は、予想に反する可能性を強調します。ここでは「そうではないと思っているかもしれないが、本当にあり得るのか」という意味で、時間を表す「現在」の意味ではありません。

練習

科学解説において、この冒頭の疑問文が主に果たす役割は何ですか?

  1. 中心となる問題を提示し、答えが予想を覆す可能性を示している。
  2. すでに確認された死亡事件を報告している。
  3. 視聴者に医療上の助言を求めている。
答えを見る

中心となる問題を提示し、答えが予想を覆す可能性を示している。

From a biological perspective, フレーズ

0:10

生物学的な観点から見れば、

フレーズ

From a biological perspective で分析視点を示す型

From a biological perspective は文頭に置かれる前置詞句で、その後の説明をどの分析視点から行うかを聞き手に示します。主張の範囲を限定し、次の内容を生物学的に考察することを示しますが、それが唯一の見方だという意味ではありません。 再利用できる型は From a/an + adjective + perspective で、From a legal perspective などと使えます。コンマは、この枠組みを示す句が終わり、主節が始まることを示します。

練習

From a biological perspective で使われている名詞を入れて、視点を示す型を完成させてください:From an economic ____, the plan is too risky.

答えを見る

perspective

stress makes perfect sense.

0:11

ストレス反応にはきちんとした意味があります。

If you're about to get chomped on by a bear, 文法

0:13

もし今にもクマにかみつかれそうなら、

文法

Be about to + 動詞の原形:出来事が目前に迫っている

be about to + 動詞の原形は、ある出来事がごく近いうちに、多くの場合はほんの数瞬後に起こる見込みであることを表します。ここでの are about to get は、クマに襲われることを遠い可能性ではなく、目前の危険として示しています。 about は固定構文 be about to の一部で、ここでは「およそ」や「~について」という意味ではありません。be は主語と時制に応じて変化しますが、to の後の動詞は原形のままです。

練習

「ほんの数瞬後」という意味の固定構文を使って英文を完成させてください:The doors are ____ close.

答えを見る

about to

your stress hormones better kick your butt into gear. 解説

0:15

ストレスホルモンには、すぐに体を動かすスイッチを入れてもらわなければなりません。

文法

Better kick:くだけた (had) better + 動詞の原形

better kick の better は、had better をくだけた会話で省略した形で、kick は動詞の原形です。この文ではストレスホルモンが擬人化されており、すぐに働き始めて体を行動させなければならない、という意味です。ホルモンがどれほどうまく蹴るかを述べているのではありません。 (Had) better は、強い助言、警告、または切迫した期待を表し、行動しなければ悪い結果になるという含みを伴うのが普通です。should より強く、中立的でもありません。

練習

had better のくだけた省略形を使って文を完成させてください:The road is flooding, so we ____ leave now.

答えを見る

better

慣用句

kick your butt into gear:人を強引に行動モードにする表現

ここで kick your butt into gear は、「体を無理やり目覚めさせ、すぐ行動できる状態にする」という意味です。ストレスホルモンが体を強く押しているかのように擬人化されており、実際に蹴るという意味ではありません。 この表現は、kick something into gear「何かを動かし始める」と get your butt in gear「さっさと動く、仕事を始める」を創造的に組み合わせています。そのため、始動が突然で力強く、ユーモラスに感じられます。

練習

遊び心のある kick ... into gear のパターンを使って文を完成させてください:One loud alarm should ____ before my early shift.

答えを見る

kick my butt into gear

But it turns out that your mortgage, 話の流れ

0:18

ところが実は、住宅ローンも、

unemployment, and looming exam

0:20

失業や目前に迫った試験も、

all trigger the same stress response in your body. フレーズ

0:22

すべて体内で同じストレス反応を引き起こします。

話の流れ

it turns out that:新たに判明した事実を導入する表現

It turns out that は、話し手が確認、観察、または結果を見ることで知った事実を導入する談話の枠組みです。その事実が意外であることや、以前の予想を修正することを示す場合がよくあります。 冒頭の it は形式主語で、住宅ローンやほかの名詞を指しているわけではありません。実際の情報は that 節が担うため、この枠組みによって聞き手は前の考えから新たに確定した事実へと導かれます。

練習

it turns out that を使って文を完成させてください:We expected a long wait, but ____ the table is already ready.

答えを見る

it turns out that

フレーズ

trigger the same stress response:異なる原因による同じ反応

ここでの trigger は、引き起こす、または作動させるという意味の動詞です。住宅ローン、失業、目前の試験がそれぞれ原因となり、the same stress response が目的語です。 X triggers a response は因果関係を説明するのに使える型です。same は、異なる要因が共通する一種類の反応につながることを示し、原因同士が似ているという意味ではありません。

練習

同一のストレス反応を引き起こすという意味の目標表現を入れて、文を完成させてください:A false alarm and a real emergency can both ____ in the body.

答えを見る

trigger the same stress response

And unlike most animals,

0:24

しかも、人間とは違って、ほとんどの動物では、

which eventually experience a major decrease in these hormones,

0:26

やがてこうしたホルモンが大幅に減少するのに、

humans can't seem to find the off switch. 解説

0:29

人間はオフにするスイッチを見つけられないようです。

文法

can't seem to + 動詞の原形:見て取れる持続的な困難

Can't seem to + 動詞の原形は、誰かが何かをできないように見えることを表します。この文では、人間がストレス反応を止める方法をどうしても見つけられません。seem は観察した事実に基づく話し手の判断を示しており、何かを探そうとするという意味ではありません。 直接 can't と言うよりも、can't seem to は断定的な響きが弱く、困難が続いていること、戸惑い、または軽いいら立ちを表すことがよくあります。

練習

困難が観察から分かったもので、軽いいら立ちを伴うように聞こえる目標構造を入れてください:I've reset the router twice, but I ____ connect to Wi-Fi.

答えを見る

can't seem to

慣用句

find the off switch:オフスイッチを見つける

この文の find the off switch は、機械の制御を利用した比喩です。体に文字どおりのスイッチがあるわけではなく、続いているストレス反応を止めたり無効にしたりする方法を見つけるという意味です。 can't seem to と組み合わせることで、話し手は単に止めることを拒んでいるのではなく、止められないことへのもどかしさや難しさを表しています。この比喩は、動き続けているように感じられる思考、感情、身体反応にも応用できます。

練習

例文と同じ比喩的な意味で find the off switch が使われている文はどれですか。

  1. After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.
  2. The technician opened the panel and found the off switch.
  3. Maya turned off the lamp before bed.
答えを見る

After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.

Even though it's not life and death, 慣用句

0:31

生死に関わる状況ではないのに、

our psychological woes consistently bathe our bodies in these hormones, 慣用句

0:33

心の悩みによって、私たちの体は常にこうしたホルモンを浴び続け、

慣用句

life and death:生死に関わること

Life and death は、生存と死を対にして表す固定された二項表現で、そこから転じて、最も重大な結果がかかった極度に緊急な状況も表します。ここでの not life and death は、心理的な問題が目の前の生存を脅かすものではないという意味です。 この対比は、ストレスが無害だという意味ではありません。引き金の性質と、体内で続くホルモン反応とを区別しています。

練習

This is a matter of life and death と言うのが最も自然なのは、どの状況ですか。

  1. 誰かが今夜何を見るか決めている。
  2. 救助隊員が、呼吸のできない人のもとへ急がなければならない。
  3. 誰かがノートの色を選ばなければならない。
答えを見る

救助隊員が、呼吸のできない人のもとへ急がなければならない。

making our heart pound, muscles tense, and stomach turn. 文法

0:37

心臓は激しく鼓動し、筋肉はこわばり、胃はむかつきます。

慣用句

比喩としての bathe our bodies in these hormones

この文の bathe our bodies in these hormones は比喩です。持続する心理的な苦しみが、まるで体を液体に浸すかのように、ストレスホルモンへ絶えず広範囲にさらしている様子を表しています。 bathe + object + in + noun という形は、物質、光、その他の広く行き渡る影響で対象を囲む、覆う、または満たすという意味で使えます。入浴を表しているわけでも、体がホルモンを使って自分を洗うという意味でもありません。

練習

この文の bathe our bodies in these hormones は何を意味しますか?

  1. これらのホルモンを体から洗い落とすこと
  2. 体をこれらのホルモンに広範囲にさらし続けること
  3. ホルモンを使って体をきれいにすること
  4. 体がホルモンをまったく作らないようにすること
答えを見る

体をこれらのホルモンに広範囲にさらし続けること

文法

making our heart pound, muscles tense, and stomach turn の結果構文

-ing節の making our heart pound, muscles tense, and stomach turn は、その前の状況によって生じる身体的な結果を示しています。継続的な曝露が三つの反応を引き起こすことを、簡潔な結果表現で伝えています。 使役の make の後には make + object + bare infinitive を使います。並列構造を補うと making our heart pound、making our muscles tense、making our stomach turn となり、繰り返される making と our が省略されています。pound、tense、turn はすべて動詞の原形です。ここで stomach turn は慣用的に、吐き気や強い不快感を覚えるという意味で、胃が物理的に回転するという意味ではありません。

練習

括弧内の動詞を正しい形にして、次の英文を完成させてください:The sudden alarm made my heart ____. (pound)

答えを見る

pound

In Japan, they have the term karoshi, 文化背景

0:40

日本には「過労死」という言葉があり、

which literally translates to death from overwork.

0:42

文字どおり、働きすぎによる死を意味します。

文化背景

karoshi:過重労働に関連する死

karoshi は日本語から英語に入った借用語で、極端な、または長期にわたる働きすぎに関連する死を指します。後ろの節では、その文字どおりの意味が death from overwork と説明されています。 これは、特に日本の労働文化や労働条件を論じる際に使われる、社会的に認識された現象の名称です。普通の疲れや忙しい一週間、残業そのものを意味するわけではありません。

練習

karoshi という語が最も適切なのはどの状況ですか。

  1. ある従業員が、非常に長い会議の後で疲れを感じている。
  2. ある労働者が、ストレスを防ぐために短い休暇を取る。
  3. ある報道が、長年の極端な過重労働に関連する死を伝えている。
答えを見る

ある報道が、長年の極端な過重労働に関連する死を伝えている。

In what is now deemed an overworking epidemic, 語彙

0:46

今や過重労働が社会に蔓延する中、

these individuals who are seemingly healthy and in their prime suddenly die. 慣用句

0:48

一見健康で働き盛りの人たちが突然亡くなっています。

語彙

deemed an overworking epidemic:be deemed + 補語

what is now deemed an overworking epidemic という節の deemed は、受動構文 be deemed + 名詞または形容詞の補語で使われた deem の過去分詞です。「正式に~と見なされる、分類される」という意味です。名詞句 an overworking epidemic が、その状況に与えられた分類です。 受動態にすることで、判断した個人や機関を明示せず、その呼び方を個人的な推測ではなく、公的または定着した評価として提示しています。同じ型は was deemed unsafe や was deemed a success にも見られます。

練習

動詞 deem を正しい形にして文を完成させてください:After the inspection, the bridge was ____ unsafe for heavy traffic.

答えを見る

deemed

慣用句

in their prime:人生の最盛期に

in their prime は、人生で最も強く、健康で、能力を発揮できる時期にあることを表すイディオムです。特定の年齢を指す表現ではありません。 ここでは、その人々が非常に良い状態に見えたことを強調し、突然の死がとりわけ予想外だったことを示しています。

練習

「力や能力が最も高い時期に」という意味のイディオムで文を完成させてください:The pianist is eighty, but many recordings were made when she was ____.

答えを見る

in her prime

After being officially recognized and documented in Japan,

0:52

過労死が日本で正式に認定され、記録された後、

these sudden heart attacks and strokes were quickly linked to stress. フレーズ

0:56

こうした突然の心臓発作や脳卒中は、すぐにストレスとの関連が指摘されました。

フレーズ

be linked to:証明された因果関係ではなく関連を示す

be linked to は、あるものが別のものと関連していると示された、または考えられていることを意味します。この受動態のパターンでは、出来事や状態が be linked to の前に置かれ、関連する要因が後に続きます。 ここでは、心臓発作や脳卒中とストレスの間に関連があることを報告しています。この表現だけでは、ストレスが唯一の原因または直接の原因だと証明されたことにはなりません。

練習

ある報告で、睡眠不足と頭痛が一緒に生じることは分かりましたが、睡眠不足が頭痛を直接引き起こすことは証明されていません。証拠に最も合う文はどれですか?

  1. Frequent headaches were caused by poor sleep.
  2. Frequent headaches were linked to poor sleep.
答えを見る

Frequent headaches were linked to poor sleep.

But how does stress cause this?

0:59

しかし、ストレスはどうやってこれらを引き起こすのでしょうか?

Cortisol is one of the main stress hormones,

1:02

コルチゾールは主要なストレスホルモンの一つで、

which helps divert energy to where you need it and away from non-essential functions of the body. フレーズ

1:04

エネルギーを必要な場所へ回し、体の必須ではない機能への供給を減らします。

フレーズ

AをBへ振り向け、Cから遠ざける:divert A to B and away from C

この文の divert energy to X は、エネルギーを X へ振り向けるという意味です。一方、away from Y は、エネルギーの配分が減る元の場所や用途を示します。to と away from が合わさることで、新しい行き先と移動元の対比が生まれます。エネルギーを作ったり消したりするのではなく、再配分しているのです。 応用できる型は divert A to B and away from C です。A は資源や流れ、B は優先される行き先、C は優先度の低い移動元や用途です。資金、注意、交通についても使えます。

練習

このレッスンの対になる方向表現を使って文を完成させてください:During the emergency, the city diverted funds ____ hospital supplies and ____ nonessential projects.

答えを見る

to · away from

But with chronic stress exposure, フレーズ

1:09

しかし、慢性的にストレスにさらされると、

problems arise.

1:10

問題が生じます。

フレーズ

chronic stress exposure:深刻さではなく持続期間

Chronic stress exposure は、長期間にわたり繰り返し、または継続的にストレスにさらされることを意味する、フォーマルな名詞句です。chronic が示すのは期間の長さと持続性であり、単に強度や深刻さを示すのではありません。 ここでの exposure は、stress のような抽象的要因との接触にも使えます。研究で noise や risk への exposure を扱うのと同じです。この句は、長く続く状態を短期的なストレス反応と区別します。

練習

「長期間ストレスにさらされること」を意味するフォーマルな3語の表現を入れてください:The researchers tracked the health effects of ____ among emergency dispatchers.

答えを見る

chronic stress exposure

The immune system shuts down, 句動詞

1:12

免疫系の働きが止まり、

句動詞

shuts down:システムが機能を停止する

「the immune system shuts down」の shuts down は自動詞として使われる句動詞で、システムが正常に機能しなくなる、またはその機能が強く抑えられることを表します。ここでは機能低下を強く要約した表現であり、何かを物理的に閉じるという意味ではありません。 応用できる形は「主語 + shut down」で、例は「the system shuts down」です。機械なら作動停止、組織・プロセス・人なら活動や反応の停止を表せます。

練習

レッスンで学んだ「作動を停止する」という意味の2語の句動詞を、正しい形で入れてください:After overheating, the computer ____ automatically.

答えを見る

shut down

inflammation is inhibited,

1:13

炎症反応が抑えられ、

white blood cells are reduced,

1:14

白血球が減少し、

and susceptibility to disease increases. フレーズ

1:16

病気にかかりやすくなります。

フレーズ

susceptibility to disease:名詞 + to の形

Susceptibility to disease は、人や物が病気の影響を受けやすい程度を意味します。原文では increases の主語なので、脆弱性が高まるという内容です。 Susceptibility の後には通常、害を与える状態や影響を示す to + 名詞または -ing 形が続きます。例は susceptibility to infection、pressure、being misled です。To は名詞の補語の一部であり、病気へ向かう移動を表すものではありません。

練習

必要な前置詞を入れて文を完成させてください:The report examines workers’ susceptibility ____ heat stress.

答えを見る

to

Some evidence also suggests that prolonged stress may be involved in the development of cancer. 解説

1:18

長期的なストレスが、がんの発生に関与する可能性を示す証拠もあります。

話の流れ

慎重に証拠を示す枠組みとしての“Some evidence also suggests that”

“Some evidence also suggests that”は、証拠を慎重に提示するための枠組みです。“Some evidence”は裏付けとなる証拠の量や範囲を限定し、“suggests that”は証拠がある結論を示唆しているものの、それが証明済みの事実ではないことを表します。 “Also”は、関連する別の発見を追加していることを示します。この文では後ろに“may”もあるため、二重に慎重な表現になっています。つまり、証拠が限られているうえに、その関連性も確実ではなく可能性にとどまります。

練習

冒頭の“Some evidence also suggests that”は、読み手に何を伝えていますか。

  1. 続く主張は疑いの余地なく証明されている。
  2. 筆者は研究者が何をすべきかについて個人的な助言をしている。
  3. 続く主張には限られた証拠の裏付けがあり、可能性として受け取るべきである。
答えを見る

続く主張には限られた証拠の裏付けがあり、可能性として受け取るべきである。

フレーズ

慎重な表現“may be involved in the development of”

この文では、“may”が不確実性を示し、“be involved in”は長期的なストレスが複雑な過程で何らかの役割を果たす可能性を表します。“The development of cancer”は、がんが生じたり進行したりする過程を指します。ここでの“development”は中立的な意味で、好ましい進歩ではありません。 この表現全体は、ストレスが唯一の原因または直接的な原因だとも、仕組みが解明されているとも述べずに、可能性のある関連を示しています。

練習

レッスンで扱った慎重な表現を正確に入れて文を完成させてください:Genetic factors ____ the condition.

答えを見る

may be involved in the development of

When looking at the arteries of macaque monkeys,

1:23

マカクザルの動脈を調べると、

those under significant stress have more clogged arteries. フレーズ

1:26

強いストレスを受けているサルほど、動脈の詰まりがひどくなっています。

フレーズ

健康報道で使う「clogged arteries」

この文の clogged arteries は、蓄積物によって動脈の内側の通り道が狭くなったり塞がれたりし、血液が自由に流れにくい状態の動脈を指します。clogged は、必ずしも完全に閉塞していることを意味しません。 clogged は、物質の蓄積で通り道が塞がれた状態を表すのによく使われます。健康報道では、arteries と組み合わさる自然で一般向けの医学表現です。

練習

学んだ2語の組み合わせを使って、健康報道の文を完成させてください:After years of plaque buildup, the scan showed ____.

答えを見る

clogged arteries

This prevents blood from getting to the heart quickly during stress 文法

1:29

そのため、ストレス時に血液が心臓へすぐに届かなくなり、

and can ultimately lead to heart attacks. フレーズ

1:32

最終的には心臓発作を引き起こすことがあります。

文法

prevent + 目的語 + from + -ing

この文は prevent + object + from + -ing の形です。prevents の目的語が blood で、from getting to the heart が妨げられる動作を表します。 prevent の目的語の後では、広く安全に使える標準形として from を残し、to不定詞ではなく -ing 形を使います。ここで getting to は「到達する」という意味で、「受け取る」や「手に入れる」ではありません。

練習

arrive の正しい形を使って文を完成させてください:The heavy snow prevented the buses ____ on time.

答えを見る

from arriving

フレーズ

ultimately lead to:因果関係の連鎖の最終地点

Ultimately lead to は、一連の原因を経て生じる最終的な結果を示します。ここでは、心臓への血流低下が途中の影響で、心臓発作が起こり得る最終結果です。ultimately は「すぐに」という意味ではありません。 形は ultimately lead to + 名詞または -ing 形です。can と一緒に使うと、その結果が確実ではなく可能性であることを表します。

練習

徐々に進む過程の最終結果を表す学習表現で文を完成させてください:Ignoring small leaks can ____ a complete system failure.

答えを見る

ultimately lead to

The brain also takes a toll.

1:34

脳もダメージを受けます。

When looking at mice exposed to stress, 文法

1:36

ストレスにさらされたマウスを調べると、

we see dramatically smaller brain cells with fewer branch extensions than normal mice.

1:37

正常なマウスより脳細胞が著しく小さく、枝状の突起も少ないことがわかります。

文法

mice exposed to stress:短縮された受動節

Exposed to stress は mice を修飾する過去分詞句です。受動態の関係節 mice that were exposed to stress を短くした形なので、ストレスにさらされるのはマウスであり、マウスがそれを引き起こすわけではありません。 この簡潔な「名詞 + 過去分詞」の形は、名詞が動作や状態の影響を受ける場合に研究文でよく使われます。

練習

マウスがストレスのある状態を経験したという意味になる文はどれですか?

  1. The study examined stress caused by mice.
  2. The study examined mice exposing other animals to stress.
  3. The study examined mice exposed to stress.
答えを見る

The study examined mice exposed to stress.

This is particularly prevalent in the areas associated with memory and learning,

1:42

これは特に、記憶や学習に関わる領域で多く見られ、

which may stir up some memories for you of those wonderful all-night study sessions. 解説

1:46

徹夜で勉強した「すばらしい」思い出がよみがえる人もいるかもしれません。

句動詞

stir up some memories の比喩的な意味

ここでの stir up some memories は、すでに存在する記憶を再び活性化させたり、意識に浮かばせたりするという意味です。これは比喩であり、かき混ぜると物質が動くように、ある経験が静まっていたものを揺り動かすイメージです。up は上方向への移動を表していません。 形は stir up + memories, feelings, or thoughts で、場所、音、匂い、話題などがきっかけになることがよくあります。そのきっかけが新しい記憶を作るという意味ではありません。

練習

例文の stir up some memories はどのような意味ですか?

  1. まったく新しい記憶を作る。
  2. すでに存在する記憶を呼び覚ます。
  3. 記憶を時系列順に整理する。
答えを見る

すでに存在する記憶を呼び覚ます。

意図と語調

wonderful all-night study sessions の皮肉な wonderful

この文脈で wonderful は心からの称賛ではありません。周囲の説明では、徹夜の勉強がストレス、睡眠不足、記憶力の低下と結び付けられているため、肯定的な形容詞が実際の経験と意図的に食い違っています。 この食い違いが言葉による皮肉を示しています。話し手は、いわゆる wonderful な勉強会を軽くからかい、聞き手も共通の不快な記憶だと理解することを期待しています。同様の表現では、形容詞を文字どおりに受け取らず、肯定的な言葉を状況や話し手の態度と照らし合わせて解釈します。

練習

この文で wonderful はどのような態度を伝えていますか?

  1. wonderful は、ストレスが多く不快な経験を皮肉に指している。
  2. wonderful は、その勉強会で学業上の成果が出たことを意味している。
  3. wonderful は、楽しい経験を心から称賛している。
答えを見る

wonderful は、ストレスが多く不快な経験を皮肉に指している。

The acute stress and sleep deprivation can make it increasingly difficult to remember the things we want to. 文法

1:51

急性ストレスと睡眠不足によって、覚えておきたいことがますます思い出しにくくなります。

文法

make it increasingly difficult to remember の構文

make + it + 形容詞 + to不定詞の構文では、it が形式目的語として使われます。この文では、acute stress and sleep deprivation が原因、difficult がその結果を表し、to remember が難しくなる動作を示します。it は前に出た具体的な物を指しているわけではありません。 increasingly は difficult を修飾し、難しさの程度が増していくことを表します。応用できる型は make it + 形容詞 + to + 動詞で、ある原因が動作を行うための条件を変えることを示します。

練習

make、形式目的語 it、difficult、不定詞の標識を使って文を完成させてください:The poor connection can ____ understand the speaker.

答えを見る

make it difficult to

文法

we want to の不定詞省略

we want to では、不定詞の動詞 remember が直前に出ていて容易に補えるため、省略されています。完全な形は the things we want to remember です。残っている to は不定詞の標識であり、前置詞でも、文が途中で終わった印でもありません。 英語では、want などの動詞の後で、繰り返しになる不定詞を省略しながら to を残すことがあります。例:I did not call, but I wanted to. 重複を避けられますが、省略した動作が文脈から明確な場合に限られます。

練習

動詞 attend はすでに出ています。繰り返しを避けるために不定詞省略を正しく使っている文はどれですか。

  1. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to attend them.
  2. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want.
  3. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.
答えを見る

I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.

Perhaps the most telling story is in our DNA. 話の流れ

1:57

何より雄弁に物語っているのは、私たちのDNAかもしれません。

話の流れ

私たちのDNAにある最も示唆的な物語:慎重な強調

ここでの story は、DNAから読み取れる証拠を表す比喩であり、架空の物語ではありません。most telling は「最も多くを明らかにする」「真実を最もよく示す」という意味で、話し手はDNAを特に重要な証拠として示しています。 Perhaps は断定を避けて主張を和らげます。また、文全体には説明を整理する役割があり、注意をより深い生物学的なレベルへ移し、次の証拠が最も強い可能性があると示します。

練習

この文は説明の中でどのような役割を果たしていますか。

  1. DNAに架空の物語が含まれると完全な確信をもって証明している。
  2. DNAは議論と無関係なので、別の話題に変えている。
  3. DNAを特に多くを明らかにする証拠として、慎重に導入している。
答えを見る

DNAを特に多くを明らかにする証拠として、慎重に導入している。

We contain something called telomeres at the end of our chromosomes, 語彙

1:59

染色体の末端には、テロメアと呼ばれる構造があり、

which decrease in size with our age.

2:03

年齢とともに短くなっていきます。

語彙

telomeres:染色体末端を守る構造

Telomeres(テロメア)は、染色体の末端にある、反復DNAとタンパク質でできた保護構造です。細胞が分裂するときに染色体の末端を守る働きをします。 Telomeres は複数形で、単数形は telomere です。原文の something called は科学用語の名前を導入し、which decrease in size with our age は、一般にテロメアが年齢とともに短くなることを説明しています。

練習

この文で telomeres は何を指しますか。

  1. 細胞のDNAをすべて運ぶ完全な染色体
  2. 老化の速さを調節するホルモン
  3. 染色体の末端にある保護構造
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染色体の末端にある保護構造

Our video on aging here explains this process.

2:05

老化についてのこちらの動画で、この仕組みを説明しています。

Eventually, the telomeres run out, 句動詞

2:08

やがてテロメアは尽き、

at which point the cell stops duplicating and dies. 話の流れ

2:09

その時点で細胞は分裂をやめ、死んでしまいます。

句動詞

run out:完全に尽きる

この文の run out は「完全に使い切られる」「尽きる」という意味です。テロメアは徐々に短くなり、細胞分裂を続けるのに使える長さが残らなくなります。「走って外へ出る」という物理的な意味ではありません。 ここでは、尽きるもの自体である the telomeres が主語なので、run out は直接目的語を取らずに使われています。この自動詞型は、物資、時間、忍耐力などの資源がゼロになる場合にも使えます。

練習

「完全に尽きる」という意味の自動詞の句動詞を入れて完成させてください:The emergency oxygen has ____.

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run out

話の流れ

at which point:出来事を次の結果につなぐ

At which point は、前の節全体が表す出来事、つまりテロメアが尽きることを受けて、「それが起きたとき」または「その段階で」という意味になります。Which は場所を指しておらず、ここでの point は時点や段階を意味します。 [event], at which point [result] という型は、ある出来事の後、その段階で成立する結果が続くように情報を整理します。単に二つの事実を並べるのではなく、二つ目の節を最初の出来事が生み出す段階に強く結び付けます。

練習

前の出来事を受けて次の結果を導く接続表現を入れて完成させてください:The timer will beep, ____ you should remove the tray.

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at which point

So, telomeres are directly related to aging and length of life.

2:12

つまり、テロメアは老化や寿命と直接関係しています。

And it turns out stress may actually accelerate the shortening of these telomeres. フレーズ

2:16

そして、ストレスはテロメアの短縮を実際に速める可能性があります。

フレーズ

accelerate the shortening of:進行中の過程を速める

この文の accelerate the shortening of は、「すでに進んでいる短縮の過程をさらに速める」という意味です。accelerate が表すのは速度の変化であり、ストレスがその短縮を最初に引き起こしたと、この語だけで述べているわけではありません。 型は accelerate + the + 過程を表す名詞 + of + 影響を受けるもの です。shortening が過程を表し、of these telomeres が何が短くなるのかを示します。may によって、科学的主張は断定ではなく可能性として慎重に示されています。

練習

ハイライトされたフォーマルな型を使って文を完成させてください:“Once degradation has begun, higher temperatures may ____ the polymer chains.”

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accelerate the shortening of

But not all hope is lost for the perpetually stressed. 慣用句

2:20

でも、常にストレスを抱えている人にも希望はあります。

慣用句

not all hope is lost:まだ可能性が残っている

not all hope is lost の not all は部分否定を作り、「希望がいくらか残っている」という意味になります。この表現は状況が困難であることを認めながら、「改善の可能性がまったくない」という、より強い考えを否定します。 悪い知らせの後で話を転換するためによく使われます。その後に解決策、励みになる証拠、または残された選択肢が続くことを聞き手に予告します。

練習

“The first plan failed, but not all hope is lost,” のハイライトされた表現は何を示していますか?

  1. 失敗は決定的で、選択肢は何も残っていない。
  2. 話し手は元の計画が何だったかを忘れている。
  3. 状況は困難だが、まだ役立つ可能性が残っている。
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状況は困難だが、まだ役立つ可能性が残っている。

Another hormone, oxytocin,

2:23

もう一つのホルモンであるオキシトシンには、

has been shown to reduce this stress response. フレーズ

2:25

このストレス反応を抑える効果があることがわかっています。

フレーズ

has been shown to:研究上の根拠を示す表現

has been shown to は、現在完了の受動態を使った、研究上の根拠を示す枠組みです。この文では、オキシトシンがストレス反応を軽減することを裏づける証拠が研究によって得られていると伝えています。 この枠組みは研究者を明示せず、研究結果に焦点を当てます。現在までに証拠が蓄積されていることは示しますが、その主張があらゆる状況で絶対的に証明されたという意味にはなりません。

練習

このレッスンの証拠を示す枠組みを使って、正式な研究文を完成させてください:Regular exercise ____ improve sleep quality.

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has been shown to

It helps your blood vessels relax and even regenerates the heart from stress-related damage.

2:27

血管をリラックスさせ、ストレスによる心臓の損傷を修復する働きさえあります。

So, how do we get more oxytocin? 話の流れ

2:32

では、どうすればオキシトシンを増やせるのでしょうか?

話の流れ

So, how do we...?:説明から行動へ移る表現

So は、この質問を直前に説明された利点につなげています。オキシトシンが役立つ可能性があるため、話し手は次に、実際に何をすればよいかを尋ねています。how を使った質問によって、話の流れが効果の説明から方法や解決策の検討へ移ります。 get more oxytocin の get は、文脈に応じた広い意味で使われており、体内のオキシトシンを増やしたり、より多く放出させたりすることを指します。商品としてホルモンを購入するという意味ではありません。

練習

発表者が、多くの学習者は新しい単語をすぐ忘れてしまうと説明しました。その問題から実践的な解決策へ最も適切に移る文はどれですか。

  1. However, students forgot the words yesterday.
  2. So, why is vocabulary part of language?
  3. So, how do we remember new words for longer?
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So, how do we remember new words for longer?

It's sometimes dubbed the cuddle hormone 語彙

2:35

オキシトシンは「抱擁ホルモン」と呼ばれることもあります。

because it's released during positive social interactions and while caring for others.

2:37

人との前向きな交流や、誰かの世話をするときに分泌されるためです。

語彙

dubbed the cuddle hormone:一般向けの愛称

この文の dubbed は「非公式または説明的な名前を付けられた」という意味です。受け身の形 be dubbed + label は、特に報道や一般向けの解説で、愛称や世間で使われるラベルを紹介します。 ここでの the cuddle hormone は、そのホルモンが前向きな社会的交流や他者への世話と関連することに基づく、覚えやすいラベルです。そのホルモンの全機能を網羅する科学的な定義ではありません。

練習

“Reviewers dubbed the documentary a wake-up call” の dubbed はどのような意味ですか。

  1. 批評家たちは、その作品の正式な科学的名称を発表した。
  2. 批評家たちは、そのドキュメンタリーに “a wake-up call” という説明的なラベルを付けた。
  3. そのドキュメンタリーの台詞は別の言語で録音し直された。
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批評家たちは、そのドキュメンタリーに “a wake-up call” という説明的なラベルを付けた。

People who spend more time with others create a buffer or resilience to stress. フレーズ

2:42

人と過ごす時間が長い人ほど、ストレスを和らげる緩衝作用や回復力を得られます。

フレーズ

resilience to stress:対処して回復する力

resilience to stress は、圧力に耐え、適応し、影響を受けた後に回復する力を意味します。ストレスをまったく感じないという意味ではありません。 形は resilience to + challenge or source of disruption です。後ろの補語は、人や物事が何に対処できるかを示します。例えば resilience to change、resilience to failure、resilience to economic shocks のように使います。

練習

このレッスンで学んだ「名詞+前置詞」の2語の形を使って文を完成させてください:“Supportive friendships can build ____ stress during difficult periods.”

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resilience to

So, when life gets the best of you, 慣用句

2:46

だから、人生に押しつぶされそうになったら、

just remember,

2:47

これだけは覚えておいてください。

you don't have to go it alone. 解説

2:48

一人で抱え込む必要はありません。

慣用句

life gets the best of you:人生の重圧に負ける

get the best of someone は、人の自制心や対処する力に打ち勝つことを表すイディオムです。life gets the best of you では、life が優位に立つ相手として擬人化されており、重圧や問題に圧倒されるという意味になります。 形は X gets/got the best of + person です。ストレス、恐怖、怒りなどが、一時的にその人の普段の自制心を上回る状況によく使われます。「その人の最良の部分を受け取る」という意味ではありません。

練習

“After three sleepless nights, fatigue got the best of him,” という文では、何が起きましたか?

  1. 彼は自分の長所をみんなに見せました。
  2. 彼は疲労に圧倒されました。
  3. 彼は疲労を完全に克服しました。
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彼は疲労に圧倒されました。

文法

don't have to:必要がないという意味で、禁止ではない

don't have to + 動詞の原形は、その行動をする必要や義務がないことを表します。それでも、その行動を選ぶ自由は残っています。 ここでの don't have to go it alone は、問題に一人で向き合うことだけが選択肢ではなく、助けを受け入れてもよいと聞き手を安心させています。一人で行動することが禁止されているという意味ではありません。

練習

“You don't have to bring a laptop” という文はどういう意味ですか?

  1. ノートパソコンを持ってくるかどうかは任意です。
  2. ノートパソコンを持ってくることは禁止されています。
  3. ノートパソコンを持ってくる必要があります。
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ノートパソコンを持ってくるかどうかは任意です。

慣用句

Go it alone:支援なしで物事に取り組む

この文の go it alone は、助けや支援、協力者なしで困難な状況に向き合ったり対処したりする、という意味です。代名詞 it は特定の物を指しておらず、go も必ずしも移動を表しているわけではありません。 この表現は、責任やリスクを一人で引き受けることに焦点を当てます。仕事、決断、プロジェクト、個人的な問題などによく使われ、単に誰かが be alone であると言うよりも意味が具体的です。

練習

go で始まり、「助けなしで進める」という意味のイディオムで文を完成させてください:Several firms offered to join the project, but the small studio decided to ____.

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go it alone

Spend some time with those you love.

2:49

大切な人たちと一緒に過ごしましょう。

It may just save your life.

2:51

それがあなたの命を救うかもしれません。

Got a burning question you want answered? 慣用句

2:53

どうしても答えを知りたい疑問がありますか?

慣用句

Burning question:どうしても答えを知りたい質問

ここでの burning question は、緊急に感じられる質問や、答えを強く知りたい質問を意味します。burning は比喩であり、強さを加える働きをします。質問が文字どおり燃えているという意味ではありません。 この表現は、特にインタビュー、議論、見出し、視聴者への呼びかけなどで、好奇心が高まっている話題を提示するときによく使われます。真剣にも冗談めかしても使えますが、ここでの切迫感が必ずしも危険、怒り、論争を意味するわけではありません。

練習

“Got a burning question you want answered?” の burning question はどのような意味ですか?

  1. 火災安全についての質問
  2. 答えを強く、または緊急に知りたい質問
  3. 怒った声で尋ねられた質問
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答えを強く、または緊急に知りたい質問

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:55

コメント欄、またはFacebookやTwitterで質問してください。

And if you want the inside scoop on upcoming episode ideas and behind-the-scenes, 慣用句

2:57

今後のエピソード案や舞台裏の情報をいち早く知りたい方は、

check out our personal Instagram and Twitter handles. 語彙

3:01

私たち個人のInstagramとTwitterのアカウントをチェックしてください。

慣用句

inside scoop:独占情報や先取り情報

この文の inside scoop は、一般の視聴者がまだ知らないかもしれない独占情報や先取り情報を意味します。ここでは、制作者をフォローすることで得られる今後のエピソード案や舞台裏の詳細を指します。 この表現はイディオムです。inside は特別なつながりや内部へのアクセスを示し、scoop は報道価値のある情報を意味します。道具やアイスクリーム一杯分という意味ではありません。一般的な形は the inside scoop on/about something です。

練習

特別なアクセスによって得た独占情報を意味する、2語の目標イディオムで英文を完成させてください:An employee gave the reporter the ____ on the unannounced product.

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inside scoop

語彙

handles:ソーシャルメディア上の識別名

ここでの handles は、Instagram や Twitter で使う識別名を意味し、共有したりタグ付けに使ったりするときは @ を付けて書かれることがよくあります。プラットフォーム名があるため、ソーシャルメディアでの意味だと分かります。 handle は、他の人がその人を検索、メンション、タグ付けする方法を示す名前であり、アカウントやプロフィールページ全体を指すとは限りません。単数形は handle で、ここでの複数形 handles は複数のプラットフォーム上の名前を指します。

練習

英語の文 Send me your Instagram handle so I can tag you で、handle は何を意味しますか?

  1. 利用者を検索またはタグ付けするための公開識別名
  2. 手で持つために作られた物体の一部分
  3. 利用者のプロフィールページ全体とその全コンテンツ
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利用者を検索またはタグ付けするための公開識別名

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