食べた物が脳に与える影響 - ミア・ナカムリ:英語学習ノート
TED-Ed
動画紹介:脂質、アミノ酸、微量栄養素、種類の異なる炭水化物が、脳の構造や情報伝達、気分、注意力、エネルギーにどう影響するかを解説し、多様で栄養豊かな食事が安定した認知パフォーマンスにつながると結論づけます。 主な英語学習ポイント: 1. If you sucked と what would it look like? — 文法・文型:if節とwouldを組み合わせて、科学的な仮想実験を提示する方法を学びます。実際に起きた過去の出来事と誤解せず、想像上の条件からプレゼンや説明を始められるようになります。 2. While the human brain only makes up about 2% と it uses up to 20% — 談話・ストーリーテリング・レトリック:体重に占める脳の小さな割合と、大きなエネルギー消費量を対比し、数値を印象づける構成を理解します。意外な不均衡を強調する説明にも応用できます。 3. they are all lumped into one total carb count, — 句動詞:be lumped intoが、異なるものを一つの大きな分類にまとめ、重要な違いを見えにくくする場合もある表現だと理解します。栄養表示、分類、集計データの説明で使えるようになります。
解説一覧
If you sucked all of the moisture out of your brain and broke it down to its constituent nutritional content, 解説
0:09脳からすべての水分を抜き取り、それを構成する栄養成分に分解したとしたら、
suck something out of something:ある場所の中から吸い出す
suck something out of something では、最初の something が取り除かれる物質で、out of の後ろがその物質のあった場所を示します。この文では、all of the moisture が取り除かれる物質で、your brain がその元の場所です。 応用できる形は suck + 目的語 + out of + 取り出す元の場所です。out of はその場所の内側から外への移動を表し、単に目的語が外にあるという意味ではありません。
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suck ... out of の過去形を使って文を完成させてください:Yesterday, the pump ____ the dirty water ____ the tank.
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sucked · out of
break it down to its constituent nutritional content:基本的な栄養構成まで分解する
ここで break it down は、全体を構成する部分に概念上分けて分析する、という意味です。it は水分を抜いた脳を指し、to its constituent nutritional content は分析の到達点、つまり基本的な栄養上の構成を示します。何かを壊して別の場所へ移すという意味ではありません。 break + object + down は分離可能な句動詞です。目的語が代名詞なら、break と down の間に置きます。break it down が正しく、break down it とは言いません。この形は費用、データ、作業、考えなどにも使えます。
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分析や単純化によって基本的な段階や形に到達することを break ... down to で表している文はどれですか。
- The teacher broke the theory down to its simplest form.
- The teacher broke the theory because the class was downstairs.
- The teacher separated from the theory to its simplest form.
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The teacher broke the theory down to its simplest form.
If you sucked ... what would it look like?:仮定の結果を想像する
If you sucked ... の sucked と同じ if 節内の broke は、ここでは過去に起きた動作を述べていません。if の後で過去形を使うことで、この実験を現実から遠ざけ、想像するよう聞き手に促しています。 what would it look like? は、その仮定が成り立った場合の想像上の結果を尋ねます。応用できる形は If + 主語 + 動詞の過去形, what would + 主語 + 動詞の原形 ...? で、思考実験や説明の導入によく使われます。
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窓をすべて外すことを、現実の計画や過去の出来事ではなく、意図的な仮定の実験として表している文はどれですか。
- If you removed all the windows, what would the room look like?
- If you remove all the windows, what will the room look like?
- After you removed all the windows, what did the room look like?
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If you removed all the windows, what would the room look like?
Most of the weight of your dehydrated brain would come from fats, also known as lipids. フレーズ
0:18脱水状態の脳の重さの大部分は、脂質としても知られる脂肪によるものです。
also known as lipids:別の名称を加える表現
also known as + 名前は、同じ人、物、概念の別の名前を加える形です。この文では、lipids が fats の科学用語として示されています。コンマで区切られた部分は名前についての補足であり、脂肪が有名だという意味ではありません。 この表現は受け身の節を短くした形です:fats, which are also known as lipids。定義、科学的な説明、人物紹介、一般的な紹介でよく使われます。
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「~とも呼ばれる」という意味の3語の表現を入れて文を完成させてください:Vitamin B9, ____ folate, is found in many foods.
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also known as
but each component does have a distinct impact on functioning, development, mood, and energy. 文法
0:37それぞれの成分は、機能、発達、気分、そしてエネルギーに明確な影響を与えます。
more than just the sum of its nutritional parts:全体は各要素の単純な合計より複雑
よく使われる more than just the sum of its parts という型は、個々の構成要素を並べたり足したりするだけでは、全体を十分に理解できないという意味です。要素どうしの働き合いによって、さらに別の性質や効果が生まれます。 ここでは nutritional を加えて、この型を話題に合わせています。つまり、脳は単なる栄養成分の集まりではありません。Sum は比喩であり、数学的な合計を計算するという意味ではありません。
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“A community is more than just the sum of its parts” はどのような意味ですか?
- メンバーどうしの関わりによって、一人ずつ別々に考えるだけでは説明できない性質や結果が生まれる。
- 予想よりも数学的に多くの部分が含まれている。
- すべてのメンバーがまったく同じ量だけ貢献する。
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メンバーどうしの関わりによって、一人ずつ別々に考えるだけでは説明できない性質や結果が生まれる。
does have a distinct impact on:does を使った肯定文の強調
この肯定文では、does が have を強調しています。Each component does have... は「各要素は本当に、確かに影響を持つ」という意味で、does が主動詞なのではありません。 形は「主語 + do/does/did + 動詞の原形」です。does がすでに三人称単数を示すため、後ろは has ではなく原形の have になります。ここでの強調によって対比がはっきりします。脳は複雑ですが、それでも各要素は確かに重要です。
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have の強調形を使って文を完成させてください:The device looks simple, but it ____ several useful features.
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does have
So that ... well, that could ...:体験から説明へつなぐ
文頭の So は、この文をそれまでの説明につなげます。That post-lunch apathy or late-night alertness you might be feeling は、聞き手にも心当たりがありそうな体験を示す名詞句です。ここでの So that は、I left early so that I could rest のような文で目的を表す接続表現 so that ではありません。 話題を示した後、well が会話らしい短い間を作り、次の that がその体験全体を指します。Could simply be は、食べ物が脳に及ぼす影響を、証明済みの事実ではなく考えられる説明として提示します。情報は、身近な現象から可能性のある原因へ進んでいます。
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この文の情報の組み立て方を最も正確に説明しているものはどれですか。
- so that を使って、夜遅くに目が冴える目的を述べている。
- 身近な体験を挙げ、well で少し間を置いてから、考えられる原因を示している。
- 確実な原因を最初に述べ、その後に証明済みの結果を二つ挙げている。
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身近な体験を挙げ、well で少し間を置いてから、考えられる原因を示している。
the superstars are omegas 3 and 6:重要性を際立たせる比喩
Superstars は文字どおりには、非常に有名な人や大きな成功を収めた人を指します。ここでは比喩であり、脳内にある脂肪の中で、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が特に重要で目立つ存在として示されています。 この親しみやすいイメージは、何に注目すべきかを聞き手に伝えます。ただし、それ自体は専門的な順位付けでも証拠でもありません。芸能人や人物、ブランドを指しているわけでもありません。
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この文で the superstars はどのような意味ですか。
- オメガ3とオメガ6は、有名な芸能人である。
- オメガ3とオメガ6は、有名人が宣伝する商品ブランドである。
- オメガ3とオメガ6は、このグループの中で特に重要な存在である。
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オメガ3とオメガ6は、このグループの中で特に重要な存在である。
which have been linked to preventing:研究上の関連を慎重に示す表現
ここで which から始まる節は、these essential fatty acids について補足情報を加えています。Have been linked to preventing は、研究や観察によって予防との関連が見つかっているという意味で、これらの脂肪酸がその疾患を直接予防すると証明されたとは述べていません。 be linked to の to は前置詞なので、後ろには名詞または動名詞が続きます。ここでは linked to preventing です。受け身の現在完了 have been linked は、これまでに研究者から報告されている関連として示します。
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直接の因果関係が証明されたと主張せず、関連を正しく伝えている文はどれですか。
- Regular exercise has been linked to improve sleep.
- Regular exercise causes better sleep for everyone.
- Regular exercise has been linked to better sleep.
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Regular exercise has been linked to better sleep.
and fatty fish is crucial to the creation and maintenance of cell membranes. フレーズ
1:10脂肪の多い魚など、オメガを豊富に含む食品を食べることは、細胞膜の生成と維持に不可欠です。
is crucial to the creation and maintenance of:極めて重要であることを示す表現
is crucial to the creation and maintenance of では、crucial は、示された過程にとって極めて重要、または不可欠という意味です。前置詞 to の後ろには、ここでは名詞句 the creation and maintenance of cell membranes が続いています。動名詞を続けることもできます。 Creation と maintenance は並列された名詞です。共通の of cell membranes が両方にかかるため、細胞膜を作ることと維持することの両方を意味します。
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この課で学んだ「~にとって極めて重要である」という表現を使って文を完成させてください:Clear communication ____ building trust.
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is crucial to
while A, B:while で対比を示す
ここで while は「~している間」という時間の意味ではありません。譲歩を含む対比を示し、オメガ脂肪酸は脳によい一方で、ほかの一部の脂肪を長期間摂取すると害になる可能性があると伝えています。 while A, B の形は、関係はあるものの異なる方向を示す二つの事実を並べます。文脈に応じて「A ではあるが B」や「A である一方、B」と理解できます。
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例文の while はどのような働きをしていますか。
- 脂肪を摂取する期間の長さを示しています。
- 二種類の脂肪の対比を導入しています。
- 二つの出来事が同時に起きることを表しています。
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二種類の脂肪の対比を導入しています。
may compromise brain health:compromise は「危険にさらす」
ここで compromise は「弱める、損なう、危険にさらす」という意味の他動詞です。直後の目的語が影響を受けるものなので、compromise brain health は「脳の健康を危険にさらす」という意味であり、「脳の健康と交渉する」という意味ではありません。 助動詞 may によって言い方が慎重になっています。この文は起こり得る危険を述べているのであり、必ず起こる結果を述べているわけではありません。この compromise のかたい用法は、health、safety、security、privacy、quality などの名詞とよく使われます。
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compromise を「弱める、または危険にさらす」という意味で使っている文はどれですか。
- Both sides agreed to compromise on the price.
- The two clubs reached a compromise about the schedule.
- The software bug could compromise user privacy.
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The software bug could compromise user privacy.
the building block nutrients:基礎となる栄養素
ここでの building block は、より大きなものを形作ったり発達させたりする基本部分を表す比喩です。同格表現の the building block nutrients は、タンパク質とアミノ酸を成長と発達の基礎となる栄養素として説明しており、実際の建築材料という意味ではありません。 よく使える型は a building block of + より大きな仕組みや成果です。このイメージは不可欠な構成要素や土台を強調しますが、その要素だけで結果のすべてが生じるという意味ではありません。
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「Reading is a building block of learning」はどういう意味ですか?
- 読書はあらゆる学習の最終結果です。
- 読書では積み木を教室の道具として使います。
- 読書は学習を支える基本的な要素です。
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読書は学習を支える基本的な要素です。
the precursors to neurotransmitters:前駆体から生成物への関係
a precursor to something は、後にできるものの材料になる、先に存在する物質や形態を表します。この文では、前駆体が生物学的な過程で神経伝達物質より先に存在し、その生成に関わります。 この関係は一般的な「原因」よりも具体的です。precursor は生成経路の中で先にある材料や段階を指します。a precursor to neurotransmitters のように、to の後ろには生成物や後の形態が続きます。
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「compound A is a precursor to compound B」の最も正確な説明はどれですか?
- 化合物Aは化合物Bを生じさせますが、先にある材料や段階ではありません。
- 化合物Aは、化合物Bができた後にだけ現れます。
- 化合物Aは、化合物Bを作るために使われたり変化したりします。
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化合物Aは、化合物Bを作るために使われたり変化したりします。
the chemical messengers that carry signals between neurons:同格表現で用語を説明する
コンマで挟まれた名詞句「the chemical messengers that carry signals between neurons」は、「neurotransmitters」を別の言い方で示して説明する同格表現です。二つの名詞句は同じものを指しており、強調部分が別の主語なのではありません。 この情報の並べ方では、まず専門用語を出し、その後にわかりやすい機能の説明を加えます。同格表現の中にある「that carry signals between neurons」は、chemical messengers が何をするものかを説明しています。同格部分を一時的に外しても、文の主要な構造は確認できます。
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文“The heart, the organ that pumps blood through the body, works continuously,”で、「the organ that pumps blood through the body」はどのような働きをしていますか?
- 心臓を別の言い方で示し、説明しています。
- 心臓がいつ働くかを示しています。
- 心臓とは無関係な二つ目の主語を導入しています。
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心臓を別の言い方で示し、説明しています。
They're one of the reasons we might feel calm after eating a large plate of pasta or more alert after a protein-rich meal. 文法
1:48これらは、パスタをたくさん食べた後に落ち着いたり、タンパク質が豊富な食事の後に頭が冴えたりする理由の一つです。
one of the reasons we might:可能性のある不確かな原因の一つ
One of the reasons + 節は、その結果には複数の原因があり、直前に述べたものはその一つにすぎないことを示します。ここでは one of によって、食事に関係する仕組みを唯一の原因として示すことを避けています。 Might はさらに慎重な意味を加えます。その感覚は起こる可能性がありますが、必ず起こるわけではありません。one of the の後では reasons と複数形にします。節の前には省略された why があると考えられることがよくあります:one of the reasons (why) we might feel...
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睡眠の改善を、集中力向上の可能性のある不確かな原因の一つとして示すために、目標表現の二つの部分を両方使っている文はどれですか?
- Better sleep is one of the reasons we concentrate more easily.
- Better sleep is the only reason we might concentrate more easily.
- Better sleep is one of the reasons we might concentrate more easily.
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Better sleep is one of the reasons we might concentrate more easily.
can stimulate brain cells to release:stimulate + 目的語 + to不定詞
can stimulate brain cells to release では、stimulate の後に目的語 brain cells と、to不定詞 to release が続きます。stimulate + 目的語 + to不定詞は、「目的語に働きかけて、ある動作をさせる」という意味です。 release を行うのは brain cells です。したがって、to release は脳細胞にどのような動作が促されたかを示すもので、脳細胞を刺激する目的を表すものではありません。
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stimulate + 目的語 + to不定詞の形と、かっこ内の語を使って文を完成させてください:A new discovery can ____ more questions. (scientists / ask)
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stimulate scientists to ask
getting to your brain cells is tricky:主語として働く -ing 句
Getting to your brain cells は、文の主語として働く -ing 句です。「脳細胞まで到達する」という活動を一つのまとまりとして表すため、述語には単数形の is が使われ、tricky がその活動を評価しています。 ここで get to は「到達する」という意味です。Getting は現在進行形の動詞ではありません。その前に独立した主語と be動詞がないからです。文が難しい、または複雑だと述べている対象は、getting to your brain cells という句全体です。
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cross の -ing 形を主語として使ってください:____ a busy street at night can be dangerous.
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Crossing
compete for limited access:限られた利用機会をめぐって競う
compete for + 名詞は、二つ以上の参加者が同じものを得ようと競うことを表します。compete for limited access では、limited access が手に入れようとしている限られた機会です。 この文のアミノ酸は、意識的に選択しているわけではありません。compete は、アミノ酸が脳細胞へ入るための限られた経路を共有している仕組みを表します。ここでの access は、何かに入ったり到達したりする機会であり、オンラインアカウントの利用権限だけを指すわけではありません。
練習
多くのグループが、研究室を使えるわずかな機会を得ようとしていることを正しく表す文はどれですか?
- Many groups compete for limited access to the laboratory.
- Many groups compete limited access to the laboratory.
- Many groups compete with limited access to the laboratory.
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Many groups compete for limited access to the laboratory.
and keeps your mood from getting skewed in one direction or the other. フレーズ
2:19気分がどちらか一方向に偏るのを防ぐのに役立ちます。
helps maintain a balanced combination of ...:バランスの取れた組み合わせを保つのに役立つ
helps maintain は、すでにある状態が続くのを助けるという意味です。help の後には動詞の原形 maintain を直接置くことができ、maintain の目的語には安定した状態を保つものが来ます。 a balanced combination of brain messengers は、さまざまな神経伝達物質が適切な割合で存在することを表します。balanced は組み合わせの割合を説明しており、物理的なバランスではありません。brain messengers は neurotransmitters をわかりやすく言い換えた表現です。
練習
「組み合わせを適切な割合に保つのに役立つ」という意味の、学習した6語の構造を使って文を完成させてください:A thoughtful schedule ____ study, exercise, and rest.
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helps maintain a balanced combination of
keep ... from getting skewed in ...:一方に偏るのを防ぐ
keep + 目的語 + from + V-ing は、その目的語が何かをしたり、新しい状態になったりするのを防ぐ形です。ここでの from は、防ぐ対象となる変化を導くもので、出所を表しているわけではありません。 get + 過去分詞は、影響を受けてある状態になることを表す場合があります。getting skewed in one direction は一方へ偏っていくという意味なので、全体では気分が一面的になったり、バランスを失ったりするのを防ぐことを表します。
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次の英文を最も自然に完成させる表現を選んでください:Using two reviewers can _____.
- keep the evaluation from getting skewed in favor of one candidate
- keep the evaluation getting skewed from favor of one candidate
- keep from the evaluation to get skewed in favor of one candidate
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keep the evaluation from getting skewed in favor of one candidate
our brains also benefit from a steady supply of micronutrients. フレーズ
2:25私たちの脳も微量栄養素の安定した供給から恩恵を受けています。
benefit from a steady supply of:安定した供給から恩恵を受ける
benefit from + 名詞句は、その物事のおかげで利益や良い影響を受けるという意味です。主語には恩恵を受ける人・集団・仕組みが置かれ、from の後ろに恩恵のもとが続きます。 a steady supply of + 名詞は、一度だけではなく、長期にわたって安定して供給されることを表します。全体では、微量栄養素を定期的に得られると脳がよりよく働くという意味です。
練習
きれいな水が定期的に供給されることで苗が恩恵を受けることを表すように、目標表現を使って文を完成させてください:Seedlings ____ clean water.
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benefit from a steady supply of
Antioxidants in fruits and vegetables strengthen the brain to fight off free radicals that destroy brain cells, 句動詞
2:29果物や野菜に含まれる抗酸化物質は、脳細胞を破壊するフリーラジカルを撃退するために脳を強化し、
fight off free radicals:有害な脅威を退ける
Fight off は、有害なものや脅威に抵抗し、追い払おうとするという意味の句動詞です。ここで fight off free radicals は、細胞を傷つける有害な分子から脳を守るという意味で、普通の殴り合いではありません。 Off は場所を表す語ではなく、句動詞の一部です。fight off + 脅威という形で、fight off an infection、an illness、an attacker のように使います。
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「抵抗する、または撃退する」という意味の、このレッスンの句動詞を使って文を完成させましょう:A healthy immune system can ____ many common infections.
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fight off
enabling your brain to...:分詞節で結果を加える
コンマに続く enabling... の分詞節は、その前の節全体を受け、先の動作が生む結果を示します。つまり、脳がより長く良好に働けるということです。strengthen と並ぶ2つ目の主動詞ではありません。 この節の中では、enable + 目的語 + to不定詞という形を使います:enabling + your brain + to work。この簡潔な結果表現は、説明文や情報を伝える文章でよく使われます。
練習
結果を自然に表す語句を選びましょう:The new ramp removes a barrier, _____.
- enabling wheelchair users to enter safely
- enables wheelchair users to enter safely
- enable wheelchair users entering safely
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enabling wheelchair users to enter safely
our brains would be susceptible to brain disease and mental decline. 語彙
2:47私たちの脳は脳疾患や精神機能の低下に陥りやすくなります。
without + 名詞句 ... would + 結果:簡潔な仮定条件
ここで without + 名詞句は、「それがない」と仮定する否定的な条件を示します。つまり、脳にこれらの微量栄養素がない状況を想定しており、if our brains did not have these micronutrients と同じ働きをしています。 助動詞 would は、その条件のもとで起こる結果を示します。without X, would Y という簡潔な形で、足りない資源や条件と仮定上の結果を結び付けています。ここでの without は、単なる背景説明ではありません。
練習
支援が足りないことを仮定条件として示し、その結果を自然に述べている文はどれですか。
- If without enough support, the project would fail.
- Without enough support, the project would failed.
- Without enough support, the project would fail.
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Without enough support, the project would fail.
be susceptible to:影響や害を受けやすいこと
Be susceptible to + 名詞は、何かの影響を受けやすいこと、特に病気、有害な影響、リスクに弱いことを表します。この文では、brain disease and mental decline が、脳に起こりやすくなる否定的な結果です。 ここで to は、リスクの原因や種類を導く前置詞です。この表現が示すのは脆弱性であり、単に何かを感じたり察知したりすることではありません。
練習
菌類による感染が幼苗に害を与えやすいことを正しく表している文はどれですか。
- These seedlings are susceptible for fungal infections.
- These seedlings are susceptible with fungal infections.
- These seedlings are susceptible to fungal infections.
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These seedlings are susceptible to fungal infections.
and sodium are also fundamental to brain health and early cognitive development. フレーズ
2:55そしてナトリウムも、脳の健康と初期の認知発達の基礎となります。
Trace amounts:ごく少量
trace amounts は、物質が「ごく少量」あることを表します。trace amounts of + 物質という形で、trace は存在量の少なさを示し、「追跡する」という動詞ではありません。 この文では、名詞句全体が主語です。これらのミネラルはごく少量必要だと述べています。量が少ないことは、存在しないことや重要でないことを意味しません。
練習
「ごく少量」を意味する、このレッスンの2語の表現で検査の文を完成させてください:The sample contained ____ of copper.
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trace amounts
fundamental to brain health and early cognitive development:脳の健康と初期の認知発達に不可欠
形容詞 fundamental は、何かが機能したり発達したりするうえで、基本となり必要不可欠であることを表します。be fundamental to + 名詞または -ing 形では、to は前置詞で、支えられる過程や結果を導きます。 ここでは are fundamental to が、ミネラルと「脳の健康」「初期の認知発達」という並列された2つの結果を結び付けています。単に important と言うよりも強く、より改まった主張です。
練習
基盤としての重要性を表す、このレッスンの2語の表現で文を完成させてください:Clear rules are ____ building a fair classroom.
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fundamental to
in order for + 名詞 + to + 動詞:動作主を明示する形
in order for + 名詞/代名詞 + to + 動詞という形は、目的や、何かが起こるために必要な条件を示します。for の後ろの名詞が不定詞の動作主です。ここでは、栄養素を変換して合成するのは the brain です。 文頭の節が実現すべき結果を示し、主節がそれを可能にするものを述べています。つまり、脳には燃料が必要です。for the brain は理由を示す独立した句ではなく、全体の構文の一部として捉えます。
練習
目標の構文を1語で完成させてください:In order ____ every child to see the stage, adults should sit at the back.
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for
fuel and lots of it:同じものを指して量を強調する表現
名詞 + and lots of it という形では、まず何かを名詞で示し、その後の it で同じものを指します。この文の it は再び fuel を意味しており、新しいものを示しているわけではありません。 and lots of it を加えると、量の多さが強く強調されます。and lots of fuel と名詞を繰り返すより短く、勢いのある表現です。
練習
「その同じものが非常に多く」という意味の目標表現で文を完成させてください:Starting a business takes patience—and ____.
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lots of it
makes up about 2%:全体に占める割合を表す
ここで makes up は「構成する」「全体のうちの割合を占める」という意味です。human brain が部分、body weight が全体で、about は2%が概数であることを示します。 よく使う型は part + make(s) up + percentage + of + whole です。動詞は部分を表す主語に一致し、単数なら makes up、複数なら make up になります。
練習
make up が「全体のうちのある割合を構成する」という意味で使われている文はどれですか。
- Online orders make up 35% of all sales.
- The reporter made up a story about the delay.
- After the argument, the two friends made up.
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Online orders make up 35% of all sales.
While ... only ..., ... up to ...:データで対比を組み立てる
ここで while は時間ではなく、対比を導きます。前半の節では only によって2%の小ささを際立たせ、主節では up to によって上限が20%に達することを示し、その大きさを強調しています。 この型では、同じ対象についての二つの事実を並べます。while の節が比較的意外性の低い背景を示し、主節が話し手の強調したい意外なポイントを伝えます。
練習
同じものについての二つの事実の対比を強調するために、While ... only ... up to ... を使っている文はどれですか。
- While the battery only makes up 5% of the device's weight, it accounts for up to 20% of its cost.
- While the battery was charging, the screen displayed a progress bar.
- The battery makes up only 5% of the device's weight, and the device weighs one kilogram.
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While the battery only makes up 5% of the device's weight, it accounts for up to 20% of its cost.
uses up to 20%:上限を表す
uses up to 20% では、動詞は uses で、up to 20% が上限を示します。割合はそれより低いこともありますが、20%に達する可能性があります。 up to + 数字は、固定値や最低値ではなく最大値として理解します。ここでは up は to と組になっており、「使い切る」という意味の句動詞 use up ではありません。
練習
チケットのページに You may bring up to two children. と書かれています。これはどういう意味ですか?
- 少なくとも2人の子どもを連れて行かなければなりません。
- 必ずちょうど2人の子どもを連れて行かなければなりません。
- 子どもを連れて行かなくてもよく、連れて行く場合は1人または2人までです。
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子どもを連れて行かなくてもよく、連れて行く場合は1人または2人までです。
Most of this energy comes from carbohydrates that our body digests into glucose or blood sugar. フレーズ
3:17このエネルギーの大部分は、体が消化してブドウ糖や血糖にする炭水化物から来ています。
digest carbohydrates into glucose:消化の結果を表す
carbohydrates that our body digests into glucose では、that は carbohydrates を指し、digests の目的語になっています。基本形は digest A into B で、A は消化される物質、B はその結果できる物質です。 ここで into は場所への移動ではなく、変化や結果を表します。この部分は、消化によって炭水化物がブドウ糖に変わることを述べています。
練習
消化の結果を示す前置詞を入れて文を完成させましょう:Enzymes digest starch ____ glucose.
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into
that a change in mental function is one of the primary signals of nutrient deficiency.
3:28精神機能の変化は、栄養不足の主な兆候の一つです。
are so sensitive ..., in fact, that:in fact が挿入された so ... that の結果構文
so + 形容詞 + that + 節という形は、高い程度とその結果を結び付けます。ここでの are so sensitive ... that は、前頭葉が非常に敏感なため、精神機能の変化が重要な兆候になることを表しています。 in fact は強調を加える挿入的な表現で、so ... that の骨組みには含まれません。構造を見つけるときは in fact をいったん外し、are so sensitive to drops in glucose と that a change in mental function... を直接つなげます。
練習
so ... that の結果構文を使って文を完成させてください:The backpack was ____ heavy ____ Mia had to put it down.
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so · that
how does the specific type of carbohydrates we eat affect our brains?
3:37私たちが食べる特定の種類の炭水化物は、脳にどのような影響を与えるのでしょうか?
Assuming that ...:一時的な前提を設定する表現
Assuming that + 節は、話し手が一時的に受け入れる条件を示し、その後で質問したり結論を出したりする形です。この文では、グルコースを定期的に摂取していることを出発条件とし、そのうえで炭水化物の種類に焦点を当てています。 ここで assuming は「ふりをする」という意味ではありません。議論のためにあることを真として扱い、それを基に考えるという意味です。
練習
一時的な前提を設定する、このレッスンの2語の表現で文を完成させてください:____ the library is open, we can study there after lunch.
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Assuming that
come in three forms:分類を提示する表現
この文の come in three forms は、「3つの形態で存在する」または「3つの形態に分類できる」という意味です。ここでの come in は移動を表していません。 この表現で、まずカテゴリーの数を示します。その後のコロンが starch, sugar, and fiber というリストを導き、3つの形態が何かを明確にしています。
練習
come in を正しい形にして文を完成させてください:This helmet ____ two sizes: child and adult.
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comes in
the ratio of the sugar and fiber subgroups to the whole amount affect how the body and brain respond. フレーズ
3:52全体量に対する糖と繊維のサブグループの割合は、体と脳の反応に影響を与えます。
be lumped into one total:異なる項目を1つにまとめる表現
"They are all lumped into one total carb count" は、be + lumped into + 統合後のカテゴリーや合計という受け身の構造です。異なる種類の炭水化物がまとめられ、1つの数値として表示されることを意味します。 Lumped into には、そのまとめ方が大まかすぎて重要な違いを隠してしまう、という含みがよくあります。ここでは、1つの合計値だけでは、でんぷん、糖、食物繊維それぞれの量が分かりません。
練習
異なる項目が1つの見出しにまとめられ、そのため違いが隠れる可能性を表す文はどれですか。
- The survey responses were listed in separate categories.
- The survey responses were compared across categories.
- The survey responses were lumped into one broad category.
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The survey responses were lumped into one broad category.
the ratio of A to B:B に対する A の割合
the ratio of A to B という形は、B の量と比べた A の量の割合を表します。この文の A は sugar and fiber subgroups、B は the whole amount です。to は比較の基準となる B を示し、方向や移動を表すものではありません。
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2つの前置詞を入れて、標準の比率表現を完成させてください:The ratio ____ laptops ____ students is one to three.
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of · to
high-glycemic food:高GI食品
High-glycemic は food を修飾する複合形容詞です。食べたあとに血糖値を比較的速く上げる傾向のある食品を表し、ここでは white bread が例として挙げられています。 glycemic は味ではなく、血糖の反応に関する語です。ハイフンによって high と glycemic がひとまとまりになり、food の前で一つの修飾語として働きます。
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high-glycemic food を正しく説明しているものはどれですか。
- いつも非常に甘い味がする。
- 血糖値を比較的速く上げることがある。
- 必ず、ほかのどの食品よりも多くの糖を含む。
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血糖値を比較的速く上げることがある。
causes a rapid release of ... into ...:…を…へ急速に放出させる
cause + a release of X into Y は、ある原因が結果を直接引き起こす流れを表す型です。X は放出されるもの、Y はそれが入る場所や仕組みを示します。 この文では、食べ物が急速な生理的プロセスを引き起こし、ブドウ糖がすばやく血液中に入ります。release はその過程で起こることを表しており、食べ物が意図的に行動するという意味ではありません。
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指定された因果関係の型を使って、科学的な説明を完成させてください:The reaction ____ heat ____ the surrounding water.
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causes a rapid release of · into
then comes the dip:次の結果を導入する語順
then comes the dip は、順序を示す倒置です。then を先に置き、動詞 comes を名詞の主語 the dip より前に出しています。通常の語順なら the dip comes next です。この倒置により、文末の the dip が新しく示される情報として目立ちます。 ここで dip は、先に上昇した血糖値が目に見えて下がることを指します。短い倒置文によって、その低下が次の結果として示され、説明に素早く印象的なリズムが生まれます。
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“The screen goes dark, and then comes the warning” の語順には、主にどのような働きがありますか?
- 画面が暗くなる前に警告が起きたことを表しています。
- 警告を次に起こる新しい出来事として導入しています。
- 警告が画面を暗くした原因だと示しています。
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警告を次に起こる新しい出来事として導入しています。
Blood sugar shoots down:急激な下降
この文の shoots down は「非常に速く、突然下がる」という意味です。shoot には強いスピード感があるため、単なる goes down よりも急な変化を表します。 blood sugar は変動する数値なので、この表現は目盛りやグラフ上での下降を描いています。銃を撃つ動作ではなく、変化を表す比喩的な用法です。
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「Blood sugar shoots down」の shoots down はどのような意味ですか?
- その数値が非常に速く上がる。
- その数値が非常に速く下がる。
- その数値がほとんど変わらない。
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その数値が非常に速く下がる。
and with it our attention span and mood:連動する変化
and with it は、直前に述べた変化の結果として、またはその変化と同時に変わるものを導きます。ここで it は blood sugar とその低下を受けているため、attention span and mood も下がると理解されます。 これは、後半で繰り返される動詞 shoots down を省いた圧縮表現です。複数の結果を強く結び付け、同じ動詞の反復を避けています。
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「電力とともに」という意味になる2語を入れて文を完成させてください:The power failed, and ____ our internet connection.
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with it
On the other hand:対照的なもう一方を導入する
On the other hand は、比較の一方から、異なる対照的なもう一方へ聞き手を導く談話標識です。次の情報が前の内容とどのように関係するかを示し、同じ方向の情報を追加するのではないと知らせます。 ここでは、グルコースが急激に変化しやすい食品の話から、放出がより遅い食品の話へ移っています。手を文字どおり指す表現ではなく、前の説明が間違いだという意味でもありません。
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対照的なもう一方の側面を導入する表現を選んでください:Working from home saves commuting time. ___, it can feel isolating.
- In addition
- On the other hand
- For example
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On the other hand
have slower glucose release:過程の速度を表す
have slower glucose release では、have が食品を表す主語と、その食品がもたらす特徴的な影響を結び付けています。slower は名詞 release を修飾するため、放出という過程の速度がより遅いという意味です。glucose 自体が遅いという意味ではありません。 ここでの release は過程を表す名詞です。食品はその影響の原因として示されており、意図的に何かを放出するものとして描かれているわけではありません。比較級 slower には、文中または文脈から分かる、より速い速度との比較が必要です。
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have + slower glucose release を使って文を完成させてください:Compared with candy, lentils ____.
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have slower glucose release
For sustained brain power:長く続く知的能力
brain power は、知的能力、特に考える力、記憶する力、集中する力を指す、くだけた生き生きとした表現です。脳の中にある物理的な電気を意味するわけではありません。 For sustained brain power では、sustained はその能力が長い間安定して保たれることを表します。文頭の for で始まる部分は、後に続く助言の目的、つまり一時的に元気になることではなく、知的能力を保つことを示しています。
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この文で sustained brain power はどのような意味ですか?
- 一時的に感じる身体的な活力。
- 脳が作り出す電気。
- 長い間、安定して考えたり集中したりする能力。
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長い間、安定して考えたり集中したりする能力。
opting for a varied diet of nutrient-rich foods:opt for + 名詞句
Opt for + 名詞句は、通常いくつかの選択肢を検討したうえで、ある選択肢を選ぶという意味です。ここでの for は固定表現 opt for の一部であり、目的を示しているのではありません。選ばれているものは a varied diet of nutrient-rich foods です。 -ing 句全体の opting for ... が is critical の主語になっています。この型を使うと、何かを選ぶという行為を一つの事柄として述べられます。
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opt for の -ing 形を使って文を完成させてください:____ a lighter backpack made the hike more comfortable.
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Opting for
your choices have a direct and long-lasting effect on the most powerful organ in your body. フレーズ
4:30体内で最も強力な器官に、直接的かつ長期的な影響を与えるのです。
When it comes to ...:話題の範囲を設定する
When it comes to X は「Xについて言えば」「Xの分野では」という意味です。まず話題の範囲をしぼり、その後の主節で判断、提案、結論などを述べるための枠組みです。 ここで X に当たるのは what you bite, chew, and swallow という what 節で、「食べるもの」を表します。3つの動作を並べることで、より具体的で生き生きした表現になっています。この枠組みでは、comes to は物理的な移動を表さず、it も特定の物を指しません。
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この解説で学んだ話題を導入する表現を使って、文を完成させてください:____ online safety, strong passwords matter.
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When it comes to
direct and long-lasting effect on:直接的で長く続く影響を表す
名詞を使う完全な形は have an effect on + 影響を受ける人や物です。何かがその対象に変化を起こすことを表します。この文では choices が原因で、the most powerful organ in your body が影響を受ける対象です。文脈上、この器官は脳を指します。 direct と long-lasting は、どちらも effect を修飾する並列の形容詞です。direct は間接的ではないことを、long-lasting は影響が長く続くことを表します。
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この解説で学んだ名詞の型を使って文を完成させてください:Regular exercise can have a direct and long-lasting ____ your health.
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effect on