자기 자비: 영어 학습 노트

The School of Life

학습 난이도
510단어 159단어/분

동영상 소개: 자기연민이 어려움, 운, 성취 너머의 가치, 친절, 낮춘 기대와 휴식을 통해 좌절을 다시 보게 하고 실패 뒤의 지나친 자기비판을 멈추는 방법을 설명합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. "so good are we at this that"——문법 및 문장 패턴: so와 형용사를 앞에 둔 뒤의 격식 있는 도치를 알아보고, 질문으로 오해하지 않으며 원인에서 결과로 이어지는 뜻을 파악합니다. 2. "To this end,"——담화·스토리텔링·수사: 앞서 밝힌 목표를 다음에 소개할 방법과 간결하게 연결합니다. 3. "Take each new hour as it comes"——관용구 및 비유 표현: 위기에서 미래 전체를 단정하지 않고 감당할 수 있는 한 시간씩 마주하라는 조언임을 이해합니다.

해설 목록

To survive in this high-pressured crazy world,

0:10

이 압박감이 심하고 미친 세상에서 살아남기 위해,

most of us have to become highly adept at self-criticism.

0:13

우리 대부분은 자기 비판에 매우 능숙해져야 합니다.

We learn how to tell ourselves off for our failures 구동사

0:18

우리는 실패에 대해 자신을 꾸짖는 법을 배우고,

and for not working hard or smart enough.

0:21

충분히 열심히, 또는 영리하게 일하지 않은 것에 대해 자책하는 법을 배웁니다.

구동사

Tell ourselves off for our failures: 실패 때문에 자신을 꾸짖기

tell someone off는 누군가가 잘못했기 때문에 화난 말투로 심하게 꾸짖는다는 뜻입니다. 여기서는 ourselves 때문에 동작이 재귀적으로 되어, 꾸짖는 사람과 꾸지람을 받는 사람이 모두 ‘우리 자신’입니다. 구조는 tell + 사람 + off + for + 이유입니다. 대명사는 tell과 off 사이에 놓고, for 뒤에는 명사구나 -ing 형태를 쓸 수 있습니다. 예: tell myself off for the mistake, tell myself off for forgetting.

연습

tell ... off for의 과거형과 목적어 Mia를 사용해 문장을 완성하세요: The coach ____ missing practice.

정답 보기

told Mia off for

But so good are we at this 문법

0:24

하지만 우리는 이 일에 너무나 능숙한 나머지

that we're sometimes in danger of falling prey 관용구

0:25

때로는 과도한 형태의 자기 비판에

to an excessive version of self-criticism,

0:28

희생될 위험에 처하기도 합니다.

문법

So good are we at this that: 앞으로 나온 so ... that 도치

문장 첫머리의 so + 형용사는 강조를 위해 앞으로 이동한 것입니다. good이 앞에 놓였기 때문에 동사 are가 주어 we보다 먼저 옵니다: So good are we .... are we 순서이지만 의문문이 아니라 진술문입니다. That은 이처럼 높은 정도에서 생기는 결과를 이끕니다. 중립적인 어순은 We are so good at this that ...입니다. 여기서 this는 바로 앞에서 언급한 자신을 비판하는 습관을 가리킵니다.

연습

격식 있는 전면 도치 so ... that 구조로 바꾸세요: The storm was so severe that all flights were canceled. → ____ that all flights were canceled.

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So severe was the storm

관용구

fall prey to: 피해를 입거나 지배당하기

Fall prey to는 위험하거나 해로운 것에 “피해를 입거나, 지배당하거나, 속다”라는 뜻입니다. 동물이 다른 동물의 먹잇감이 되는 모습에서 나온 표현이지만, 보통은 비유적으로 쓰입니다. 이 문장에서는 지나친 자기비판을 해로운 힘처럼 표현합니다. 구조는 fall prey to + 명사 또는 -ing 형태입니다. to는 전치사이며 부정사의 일부가 아닙니다.

연습

“피해를 입거나 지배당하다”라는 뜻의 세 단어 표현으로 경고문을 완성하세요: Even confident performers can ____ fear before an important event.

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fall prey to

what we might call self-flagellation, 어휘 쓰임

0:31

우리가 자기 채찍질이라고 부를 수 있는,

a rather dangerous state

0:33

꽤 위험한 상태인데,

which just ushers in depression and underperformance. 구동사

0:34

이는 단지 우울증과 성과 저하를 불러올 뿐입니다.

어휘 쓰임

self-flagellation: 자신을 벌주는 극단적 자기비판

Self-flagellation은 글자 그대로 자신을 채찍질하는 것을 뜻합니다. 이 문장에서는 자신을 반복해서 탓하고 정신적으로 벌주는 것을 나타내는 강한 비유입니다. 화자는 이 격식 있고 극적인 단어를 사용해 차분한 성찰이나 도움이 되는 교정이 아니라, 해로운 수준이 된 자기비판을 가리킵니다.

연습

비유적 의미의 self-flagellation으로 가장 잘 설명할 수 있는 상황은 무엇인가요?

  1. 잘된 점과 개선할 점을 차분하게 정리하는 사람.
  2. 어려운 일을 끝낸 것을 축하하는 사람.
  3. 작은 실수 하나 때문에 계속 자신을 실패자라고 부르며 정신적으로 벌주는 사람.
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작은 실수 하나 때문에 계속 자신을 실패자라고 부르며 정신적으로 벌주는 사람.

구동사

ushers in: 새로운 시기의 시작을 불러오다

이 문장에서 ushers in은 ‘시작을 불러오다’ 또는 ‘새로운 상태가 시작되게 하다’라는 뜻입니다. 위험한 심리 상태가 우울증과 성과 저하라는 더 나쁜 새 상태로 이어짐을 나타냅니다. 구동사 usher in은 어떤 변화를 시기, 추세 또는 상태의 시작으로 제시할 때 자주 씁니다. 주어에는 보통 그 변화를 시작하게 하는 사건이나 발전이 옵니다.

연습

‘새로운 시기가 시작되도록 돕다’라는 뜻의 이번 수업 구동사로 문장을 완성하세요: The discovery could ____ a new era of medicine.

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usher in

We might simply lose the will to get out of bed. 표현 묶음

0:38

우리는 그저 침대에서 일어날 의지조차 잃을 수도 있습니다.

표현 묶음

lose the will to: 행동하려는 내적 의욕을 잃다

Lose the will to do something은 어떤 일을 하려는 내적 결심이나 정신적 힘을 더 이상 갖지 못한다는 뜻입니다. 여기서는 침대에서 일어나는 일조차 불가능하게 느껴질 만큼 의욕이 낮아진 상태를 나타냅니다. 여기서 will은 ‘의지, 결심, 의욕’을 뜻하는 명사입니다. 뒤에는 to + 동사원형이 옵니다. 예: lose the will to continue, speak, try.

연습

‘행동하려는 내적 결심을 잃다’라는 뜻의 이번 수업 표현으로 문장을 완성하세요: After months of painful rehabilitation, Leo began to ____ continue.

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lose the will to

For those moments,

0:41

그런 순간을 위해,

we need a corrective.

0:42

우리에게는 교정제가 필요합니다.

We need to carve out time 구동사

0:43

우리는 시간을 내어

for an emotional state

0:45

어떤 감정 상태를 마주할 필요가 있습니다.

of which many of us are profoundly suspicious,

0:46

우리 중 많은 사람들이 깊이 의심하는 그것,

self-compassion.

0:49

바로 자기 자비입니다.

구동사

carve out time: 바쁜 일정에서 의식적으로 시간을 마련하기

carve out time은 이미 바쁜 일정에서 의식적으로 일정 시간을 마련한다는 뜻입니다. 이 문장에서는 시간이 저절로 남기를 기다리지 말고 self-compassion, 즉 자기 자비를 위한 공간을 만들자고 권합니다. 이 구동사는 다른 일에 쓰일 시간에서 일부를 ‘떼어 내는’ 것처럼 시간을 표현합니다. 흔한 구조는 carve out time for + 명사와 carve out time to + 동사입니다.

연습

학습한 표현으로 문장을 완성하세요: My schedule is packed, but I will ____ to help my brother with his project.

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carve out time

We're suspicious because that sounds horribly close to self-pity. 표현 묶음

0:51

우리는 그것이 자기 연민과 끔찍할 정도로 비슷하게 들리기 때문에 의심합니다.

표현 묶음

sounds horribly close to self-pity: 불편한 유사성 표현하기

sounds close to는 어떤 생각이 주는 인상을 바탕으로 ‘비슷해 보인다’라는 뜻입니다. 여기서 that은 self-compassion, 즉 자기 자비를 가리키며, 사람들은 이것이 self-pity, 즉 자기연민과 비슷할까 봐 걱정합니다. close는 개념적 유사성을 나타내며 물리적 거리가 아닙니다. horribly는 화자의 태도를 나타내는 부사입니다. close를 강조하여 그 유사성이 불편하거나 받아들이기 어렵다는 느낌을 줍니다. 소리가 듣기 싫다는 뜻은 아닙니다.

연습

이 문장에서 sounds horribly close to self-pity는 무슨 뜻인가요?

  1. 자기연민 옆에서 불쾌한 소리를 낸다는 뜻이다.
  2. 자기연민과 물리적으로 가까운 곳에 있다는 뜻이다.
  3. 자기연민과 불편할 정도로 비슷해 보인다는 뜻이다.
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자기연민과 불편할 정도로 비슷해 보인다는 뜻이다.

But because depression and self-hatred

0:54

하지만 우울증과 자기 혐오는

are serious enemies of a good life,

0:57

좋은 삶의 심각한 적이기에,

we need to appreciate the role of self-care

0:59

우리는 야심 차고 결실 있는 좋은 삶에서

in a good ambitious and fruitful life.

1:02

자기 돌봄의 역할을 인식해야 합니다.

To this end, 전개 흐름

1:06

이를 위해,

전개 흐름

To this end: 목표와 방법 연결하기

To this end는 ‘방금 언급한 목표를 이루기 위해’라는 뜻입니다. 여기서 end는 ‘끝’이 아니라 ‘목표’나 ‘목적’을 뜻합니다. 앞에서 말한 목표를 다시 가리킨 뒤, 그 목표를 이루기 위한 행동이나 방법을 소개하여 정보를 정리합니다. 일반적인 흐름은 ‘목표. To this end, 방법’입니다.

연습

두 번째 문장이 앞에서 밝힌 목표를 이루기 위한 방법임을 가장 잘 보여 주는 연결 표현은 무엇인가요? We want to reduce food waste. ___, the cafeteria will serve smaller portions first.

  1. To this end
  2. On the other hand
  3. As a result
정답 보기

To this end

we can perform what we've called

1:07

우리는 이른바

a self-compassion exercise,

1:08

'자기 자비 연습'이라는 것을 할 수 있습니다.

a structured meditation lasting 15 minutes or so, 표현 묶음

1:11

15분 정도 지속되는 체계적인 명상으로,

표현 묶음

수량 뒤의 or so: 대략적인 값 나타내기

or so는 수량 뒤에 놓여 ‘약’ 또는 ‘정도’라는 뜻을 나타냅니다. a structured meditation lasting 15 minutes or so에서 15분은 정확한 제한이 아니라 예상 시간입니다. 일반적인 구조는 ‘숫자 + 단위 + or so’입니다. 예를 들어 ten minutes or so, twenty people or so처럼 씁니다. 이 표현은 숫자의 단정적인 느낌을 줄이고 추정치를 자연스럽게 만듭니다.

연습

이 수업에서 배운 수량 뒤 표현을 사용해 ‘about 20 minutes’를 바꾸어 쓰세요. The walk takes 20 minutes ____.

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or so

lying in bed or perhaps a bath,

1:15

침대나 어쩌면 욕조에 누워,

turn over a sequence of thoughts 구동사

1:17

머릿속에서 일련의 생각들을 굴려보며

that interrupt and correct the flow

1:18

최악의 자기 비난의 흐름을

of your worst self-accusations.

1:21

차단하고 교정하는 것입니다.

구동사

turn over: 머릿속에서 곰곰이 생각하다

여기서 turn over는 어떤 것을 머릿속으로 반복해서 주의 깊게 검토한다는 뜻입니다. 목적어가 a sequence of thoughts이므로 실제 물체를 뒤집는 것이 아니라 생각 속에서 이루어지는 움직임을 나타냅니다. 이 용법에는 판단을 내리기 전에 한 생각에 시간을 들이고 여러 각도에서 살펴본다는 느낌이 있습니다. 생각, 질문, 선택지, 기억 등과 함께 쓸 수 있습니다.

연습

다음 중 turn over가 예문과 같이 머릿속으로 곰곰이 생각한다는 의미인 문장은 무엇인가요?

  1. The guard turned the visitor over to the police.
  2. Before answering, Maya turned the proposal over in her mind.
  3. Leo turned the pancake over in the pan.
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Before answering, Maya turned the proposal over in her mind.

For a time,

1:23

잠시 동안,

adopt an entirely kindly perspective on your setbacks. 표현 묶음

1:24

당신의 좌절에 대해 전적으로 친절한 관점을 취해보세요.

표현 묶음

adopt a kindly perspective on your setbacks: 좌절을 따뜻한 시각으로 바라보다

adopt a ... perspective on something 구조에서 adopt는 어떤 것을 바라보거나 판단하는 방식을 의식적으로 선택해 사용하기 시작한다는 뜻입니다. Perspective는 관점이고, on은 그 관점으로 바라보는 주제를 이끕니다. 여기서 entirely kindly는 자신의 setbacks, 즉 발전을 늦추는 어려움이나 후퇴를 온전히 연민을 가지고 자신을 벌하지 않는 시각으로 보는 것을 뜻합니다. 문제를 무시하라는 것이 아니라 실패를 해석하는 방식을 잠시 바꾸라는 말입니다.

연습

adopt와 perspective 뒤에 오는 올바른 전치사를 사용하여 문장을 완성하세요: During the review, we decided to ____ a more patient perspective ____ the team's mistakes.

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adopt · on

The self-compassion exercise goes like this. 전개 흐름

1:28

자기 자비 연습은 다음과 같이 진행됩니다.

전개 흐름

goes like this: 이어질 시범을 소개하는 표현

이 문장에서 goes like this는 ‘형식이나 내용이 다음과 같다’라는 뜻입니다. 여기서 go는 물리적인 이동을 뜻하지 않습니다. 이 표현은 담화의 길잡이 역할을 합니다. 실제 연습 내용, 즉 말이나 단계가 곧 이어진다는 신호입니다. 보통 ‘주어 + goes like this’ 형태로 쓰고, 뒤에 콜론, 인용문, 예시 또는 일련의 단계가 이어집니다.

연습

화자가 이제 게임의 진행 단계를 설명하려 한다는 것을 자연스럽게 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. The board looks like this: it is round and blue.
  2. The alarm sounds like this: two short beeps.
  3. The game goes like this: each player draws one card.
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The game goes like this: each player draws one card.

We're so in love with success, 관용구

1:36

우리는 성공을 너무나 사랑한 나머지,

관용구

in love with success: 관념에 대한 비유적 애착

be in love with는 보통 사람에 대한 낭만적인 사랑을 나타냅니다. in love with success처럼 목적어가 생각이나 사물이라면 비유적 표현으로, 그 생각에 강하게 끌리거나 깊이 집착한다는 뜻입니다. so는 그 태도를 더 강하게 만듭니다. 여기서는 성공을 단순히 칭찬하는 것이 아니라 사람들이 성공을 지나치게 중시한다는 뜻이므로 비판적인 어조를 띱니다.

연습

다음 문장을 읽어 보세요. “Leo is in love with the idea of living by the sea.” 여기서 in love with는 무슨 뜻인가요?

  1. Leo는 바다를 성공하게 만들고 싶어 한다.
  2. Leo는 어떤 생각과 연애하고 있다.
  3. Leo는 그 생각에 강하게 끌린다.
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Leo는 그 생각에 강하게 끌린다.

we fail to notice the scale

1:38

우리가 일상적으로 스스로에게 설정하는

of the challenges we routinely set ourselves. 표현 묶음

1:40

도전의 규모를 알아차리지 못합니다.

표현 묶음

우리가 평소 스스로에게 정하는 도전 과제

set ourselves a challenge에서 set은 과제나 목표를 ‘선택하거나 만들어 정하다’라는 뜻입니다. ourselves는 그 도전을 받는 사람을 나타내는 간접목적어이고, a challenge는 직접목적어입니다. 여기서는 명사구 the challenges가 이를 설명하는 관계절 앞에 옵니다: the challenges (that) we routinely set ourselves. set ourselves 뒤의 직접목적어 자리는 비어 있는데, 그 자리가 the challenges를 가리키기 때문입니다. set ourselves만 따로 떼어 ‘우리 자신을 배치하다’라는 완결된 표현으로 읽지 마세요.

연습

set oneself a challenge와 같은 이중 목적어 구조로 문장을 완성하세요: We reached the goals we ____ before the season began.

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set ourselves

There is nothing remotely normal 문법

1:43

우리가 달성하려고 했던 것들에는

about what we've tried to achieve.

1:45

결코 평범한 것이라곤 하나도 없습니다.

문법

…에는 조금도 정상적인 점이 없다

There is nothing + adjective + about + topic 구조는 그 주제의 어떤 부분도 해당 형용사로 설명할 수 없다는 뜻입니다. 여기서는 우리가 이루려고 했던 일이 전혀 정상적이지 않았다는 강한 판단을 나타냅니다. nothing 같은 부정 표현에서 remotely는 ‘전혀’ 또는 ‘조금이라도’라는 뜻입니다. 부정을 강조하며, 여기서는 ‘먼 곳에서’라는 뜻이 아닙니다.

연습

“There is nothing remotely normal about this situation”은 무슨 뜻인가요?

  1. 그 상황은 조금 이상하지만 대체로 정상적입니다.
  2. 그 상황은 전혀 정상적이지 않습니다.
  3. 그 상황은 멀리서 볼 때만 정상적으로 보입니다.
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그 상황은 전혀 정상적이지 않습니다.

We've failed,

1:47

우리는 실패했습니다,

but given the mountain we were trying to climb, 관용구

1:48

하지만 우리가 오르려 했던 그 산을 생각하면,

the conclusion doesn't have to be 문법

1:51

그 결론이 반드시

that we're simply fools.

1:53

우리가 그저 바보였다는 것이 될 필요는 없습니다.

관용구

given the mountain we were trying to climb: 오르려던 ‘산’의 어려움을 고려하기

여기서 given은 ‘고려하면’ 또는 ‘감안하면’이라는 뜻입니다. 실패를 어떻게 평가할지에 영향을 주는 어려운 배경을 먼저 제시합니다. the mountain we were trying to climb은 실제 산이 아니라 유난히 어려운 목표를 산에 빗댄 표현입니다. 전체적으로는 ‘우리의 목표가 얼마나 어려웠는지를 고려하면’이라는 뜻입니다.

연습

이 문장에서 given the mountain we were trying to climb은 무슨 뜻인가요?

  1. 우리의 목표가 얼마나 어려웠는지를 고려하면, 실패했다고 해서 자동으로 우리가 어리석었다는 뜻은 아닙니다.
  2. 우리가 실패하기 전에 누군가 우리에게 산을 건네주었습니다.
  3. 우리는 실제로 산에 오르려 했고, 실패는 우리가 어리석었다는 것을 증명했습니다.
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우리의 목표가 얼마나 어려웠는지를 고려하면, 실패했다고 해서 자동으로 우리가 어리석었다는 뜻은 아닙니다.

문법

doesn't have to be that: 결론이 반드시 그럴 필요는 없음

doesn't have to be that은 가능할 수는 있지만 필요하거나 필연적이지는 않은 결론을 제시합니다. 화자는 실패를 한 가지 방식으로만 해석해야 한다는 생각을 거부합니다. 그 결론이 틀림없이 거짓이라고 주장하는 것은 아닙니다. 목표 자체가 매우 어려웠을 수도 있다는 다른 설명의 여지를 남깁니다.

연습

다음 문장의 의미와 가장 잘 맞는 선택지는 무엇인가요: The conclusion doesn't have to be that the plan was foolish?

  1. 그 계획은 절대로 어리석지 않았습니다.
  2. 그 계획에 관해서는 어떤 결론도 내리면 안 됩니다.
  3. 그 계획은 어리석었을 수도 있지만, 그것만이 유일하게 가능한 결론은 아닙니다.
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그 계획은 어리석었을 수도 있지만, 그것만이 유일하게 가능한 결론은 아닙니다.

We have tricky family histories,

2:01

우리에게는 복잡한 가족사가 있습니다,

we all do.

2:03

우리 모두가 그렇습니다.

There were things which happened to us

2:04

다른 사람들의 손에 의해

at the hands of others 관용구

2:06

우리에게 일어났던 일들이 있었고,

which can help to explain

2:07

이는 우리의 현재 문제들 중 일부를

some of our current troubles.

2:08

설명하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

관용구

“at the hands of others”:다른 사람들이 일으킨 피해

at the hands of others는 일어난 일이 다른 사람들에 의해 야기되거나 가해졌다는 뜻이며, 특히 해롭거나 부당한 일을 말할 때 씁니다. 그 사람들에게 책임이 있음을 나타내며, 실제 신체 부위인 ‘손’을 뜻하지는 않습니다. 이 문장에서는 다른 사람들이 과거의 피해를 일으킨 원인이며, 그 피해가 현재의 어려움을 설명하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 피해를 당한 사람의 관점과 상대에 대한 비난이 담겨 있습니다.

연습

부패한 관리들이 학대를 일으켰다는 뜻의 격식 있는 표현으로 문장을 완성하세요: The villagers suffered years of abuse ____ corrupt officials.

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at the hands of

We're not entirely sane or well, 문법

2:11

우리는 완전히 온전하거나 건강하지 않지만,

but none of us are.

2:14

그건 우리 중 누구도 마찬가지입니다.

문법

“none of us are”: “none of us are sane or well”의 보어 생략

none of us are에서는 are 뒤에 앞에서 나온 형용사 보어 entirely sane or well이 생략되어 있습니다. 듣는 사람은 첫 번째 절에서 그 내용을 복원하므로, 마지막 절은 ‘우리 중 누구도 완전히 제정신이거나 온전한 상태가 아니다’라는 뜻이지 ‘우리 중 아무도 존재하지 않는다’라는 뜻이 아닙니다. 이 패턴은 반복을 피합니다. 주어와 필요한 be 동사 형태는 남기고, 이미 분명한 보어는 생략합니다. 여기서 but은 화자 자신의 고백을 더 넓은 관찰로 바꿉니다. 화자가 완전히 온전한 상태는 아니지만, 그런 불완전함은 모두가 공유한다는 뜻입니다.

연습

다음 문장의 마지막 절은 무슨 뜻인가요? We're not entirely sane or well, but none of us are.

  1. 우리 중 누구도 완전히 제정신이거나 온전한 상태는 아니라는 뜻입니다.
  2. 우리 중 아무도 무슨 일이 일어났는지 모른다는 뜻입니다.
  3. 우리 중 아무도 그 자리에 없다는 뜻입니다.
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우리 중 누구도 완전히 제정신이거나 온전한 상태는 아니라는 뜻입니다.

We weren't well set up 구동사

2:15

우리는 특정 임무를 수행하기에

to carry out certain tasks. 구동사

2:16

제대로 갖춰져 있지 않았습니다.

구동사

well set up to: 행동할 조건이 갖춰져 있음

be well set up to do something은 어떤 행동을 가능하게 하거나 순조롭게 진행되도록 하는 자원, 체계, 기술 또는 상황이 갖춰져 있다는 뜻입니다. well은 set up의 준비 정도를 강조하므로, 원문은 화자들이 특정 과업을 수행하는 데 필요한 조건을 충분히 갖추지 못했다는 뜻입니다. 여기서 set up은 준비나 체계가 갖춰진 상태를 나타냅니다. 장비를 설치하거나 누군가를 함정에 빠뜨린다는 뜻이 아닙니다. 형태는 be + (well/not well) set up + to + 동사입니다.

연습

팀이 신속하게 대응하는 데 필요한 자원과 조직 체계를 갖추고 있다는 문장은 어느 것입니까?

  1. The team is about to respond quickly.
  2. The team is well set up to respond quickly.
  3. The team is used to responding quickly.
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The team is well set up to respond quickly.

구동사

carry out: 과업을 수행하거나 실행하다

Carry out은 과업, 계획, 지시, 시험 또는 그 밖의 체계적인 일을 실행하거나 행동으로 옮긴다는 뜻입니다. 원문의 carry out certain tasks는 ‘특정 과업을 수행하다’라는 뜻이며, 물건을 실제로 밖으로 나른다는 뜻이 아닙니다. Carry out은 목적어가 있을 때 분리할 수 있어서 carry the task out이라고 할 수 있습니다. 목적어가 대명사라면 가운데에 놓아 carry it out이라고 해야 하며, carry out it이라고 하지 않습니다.

연습

carry out이 체계적인 행동을 실행한다는 뜻으로 쓰인 문장을 고르세요.

  1. The technicians will carry on after a short break.
  2. The unused budget will carry over into next year.
  3. The technicians will carry out the safety inspection tomorrow.
정답 보기

The technicians will carry out the safety inspection tomorrow.

It isn't wholly our fault

2:18

지금 여기에서

in the here and now. 관용구

2:20

그것이 온전히 우리의 잘못만은 아닙니다.

관용구

In the here and now: 현재를 나타내는 명사구

The here and now는 ‘지금 이 순간’ 또는 ‘현재의 현실’을 뜻하는 관용적인 명사구입니다. here와 now가 하나의 개념을 이루며, 장소와 시간을 따로 가리키는 것이 아닙니다. 이 문장에서 in the here and now는 현재 상황을 과거의 영향과 대비합니다. 관사 the가 표현 전체를 명사구로 표시하므로 in, focus on, live in 같은 말 뒤에 올 수 있습니다.

연습

‘현재 순간에’라는 뜻의 다섯 단어 표현을 넣어 문장을 완성하세요. Stop worrying about tomorrow and notice what is happening ____.

정답 보기

in the here and now

From the media,

2:26

대중 매체를 보면,

you'd think everyone was rich 문법

2:27

모든 사람이 부유하고

and famous and successful,

2:29

유명하고 성공한 것처럼 생각하겠지만,

문법

You'd think ... was ...: 사실과 다를 수 있는 인상

You'd think는 you would think의 축약형입니다. you'd think + 절은 주어진 정보 때문에 어떤 결론이 자연스럽게 떠오른다는 뜻입니다. 여기서는 미디어가 모두가 부유하고 유명하며 성공했다는 인상을 만듭니다. 말하는 사람은 보통 그 결론과 거리를 두며 실제 상황은 다르다는 점을 암시합니다. 여기서 was는 반드시 과거 시간을 가리키지 않습니다. you'd think 뒤에서 겉으로 보이는 상황을 제시합니다.

연습

이 문맥에서 You'd think everyone was rich는 무엇을 암시하나요?

  1. 말하는 사람이 듣는 사람에게 의견을 묻고 있다.
  2. 모두가 분명히 부유하다.
  3. 미디어가 그런 인상을 만들지만 사실이 아닐 수도 있다.
정답 보기

미디어가 그런 인상을 만들지만 사실이 아닐 수도 있다.

but in reality, 전개 흐름

2:31

현실에서는,

undramatic quiet failure

2:32

극적이지 않고 조용한 실패가

is by a huge margin 표현 묶음

2:34

압도적인 차이로

the statistical norm.

2:36

통계적 표준입니다.

전개 흐름

수정과 대조를 나타내는 but in reality,

but in reality는 화자가 방금 언급된 인상을 부정하거나 바로잡고 있음을 듣는 사람에게 알려 줍니다. 여기서는 모두가 부유하고 유명하며 성공했다는 이미지에서 벗어나, 화자가 실제 상황이라고 제시하는 경향을 소개합니다. 두 부분의 역할은 다릅니다. but은 대조를 표시하고, in reality는 수정을 이끌어 냅니다. 두 표현을 함께 쓰면 논지를 정리하고, 다음 주장이 앞의 인상에 대한 반론임을 알려 줍니다.

연습

첫인상을 바로잡도록 수업에서 배운 정확한 세 단어의 연결 표현을 넣으세요: The advertisement makes the job look effortless, ____, it takes years of training.

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but in reality

표현 묶음

매우 큰 차이를 나타내는 by a huge margin

by a huge margin은 두 편, 결과 또는 수량 사이에 매우 큰 차이가 있다는 뜻입니다. 이 문장에서는 조용한 실패가 대중에게 보이는 성공의 이미지보다 훨씬 더 흔하다는 뜻입니다. 형태는 by + a + 크기를 나타내는 단어 + margin입니다. 예로 by a narrow margin, by a wide margin, by a huge margin이 있습니다. 여기서 margin은 차이의 크기이며, 페이지의 여백이 아닙니다.

연습

‘매우 큰 차이’를 뜻하는 수업의 정확한 네 단어 표현으로 문장을 완성하세요: The score was 92 to 41. The blue team won ____.

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by a huge margin

We shouldn't tear ourselves apart 관용구

2:38

우리는 사실상

for not managing to beat what were, 관용구

2:40

엄청나게 불리한 확률을 이겨내지 못했다고 해서

in truth,

2:42

스스로를

awesome odds.

2:43

갈기갈기 찢어서는 안 됩니다.

관용구

tear ourselves apart: 심하게 자책하다

이 문장에서 tear ourselves apart는 비유적 표현입니다. 신체를 해친다는 뜻이 아니라, 가혹하게 자책하며 감정적으로 자신을 괴롭힌다는 뜻입니다. 구조는 tear + 재귀대명사 + apart입니다. 재귀대명사는 주어에 따라 바뀝니다. 예를 들어 I tear myself apart, she tears herself apart, we tear ourselves apart처럼 씁니다. 여기서 for는 자책하는 이유를 나타냅니다.

연습

“We shouldn't tear ourselves apart after one failed attempt”에서 tear ourselves apart는 무슨 뜻인가요?

  1. 무슨 일이 있었는지 생각하기를 피해서는 안 된다.
  2. 가혹하게 자책하며 우리 자신을 괴롭혀서는 안 된다.
  3. 우리의 작업물을 찢어서 버려서는 안 된다.
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가혹하게 자책하며 우리 자신을 괴롭혀서는 안 된다.

관용구

beat what were ... awesome odds: 매우 불리한 상황을 이겨 내다

여기서 beat는 ‘이겨 내다’, odds는 불리한 가능성이나 조건을 뜻합니다. Awesome은 일상적인 ‘아주 멋진’이 아니라 더 넓은 의미인 ‘경외감을 줄 만큼 강력한’ 또는 ‘만만치 않은’이라는 뜻입니다. 앞에 not managing to가 있으므로 이 문장은 그들이 이 매우 어려운 도전을 이겨 내지 못했다는 뜻입니다. what절 전체인 what were, in truth, awesome odds가 beat의 목적어 역할을 합니다. 일반적인 명사구 the odds에 설명을 더하며, in truth는 어려움에 대한 솔직한 평가임을 강조합니다. beat the odds를 더 문학적으로 확장한 표현입니다.

연습

“A tiny bookstore survived for fifty years and beat the odds”에서 beat the odds는 무슨 뜻인가요?

  1. 정확한 성공 확률을 계산했다.
  2. 성공하기 어려운 조건이었는데도 성공했다.
  3. Odds라는 이름의 상대 집단을 물리쳤다.
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성공하기 어려운 조건이었는데도 성공했다.

Tough self-critical people

2:50

자신에게 엄격하고 비판적인 사람들은

don't allow themselves the indulgence

2:51

운을 믿는다는 사치를

of believing in luck.

2:53

자신에게 허락하지 않습니다.

They take responsibility for everything. 표현 묶음

2:55

그들은 모든 것에 대해 책임을 집니다.

표현 묶음

Take responsibility for: 어떤 일에 책임을 지다

“Take responsibility for”는 행동, 결정, 문제 또는 결과에 대해 자신이 책임져야 한다는 것을 받아들인다는 뜻입니다. for 뒤의 목적어가 무엇에 대해 책임지는지를 나타냅니다. 이 문장에서 이 사람들은 모든 결과를 자신의 책임으로 여깁니다. 이 표현 자체만으로 그들이 모든 일을 일으켰다거나 모든 잘못을 인정한다는 뜻은 아닙니다.

연습

‘책임을 받아들이다’라는 뜻의 목표 표현으로 문장을 완성하세요: The manager agreed to ____ the mistake.

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take responsibility for

They think winners make their own luck, 관용구

2:57

그들은 승자가 스스로의 운을 만든다고 생각하지만,

but they don't for the most part. 표현 묶음

3:00

대부분의 경우 그렇지는 않습니다.

관용구

Make your own luck: 스스로 행운을 만들다

“Make your own luck”는 준비, 노력, 선택, 행동을 통해 성공 가능성을 높인다는 비유입니다. 말 그대로 운을 만들거나 모든 결과를 통제한다는 뜻은 아닙니다. 여기서 make their own luck는 이 사람들이 가진 믿음을 보여 줍니다. 뒤에 나오는 but은 말하는 사람이 이 믿음이 일반적으로 맞는지 의심한다는 것을 보여 줍니다.

연습

“make your own luck”라는 생각을 가장 잘 보여 주는 상황은 무엇인가요?

  1. 운은 전혀 중요하지 않으므로 레오는 모든 결과를 통제할 수 있습니다.
  2. 레오는 꼼꼼하게 준비하고 성공할 기회를 여러 번 만듭니다.
  3. 레오는 우연한 일이 생기기만 기다리며 아무 행동도 하지 않습니다.
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레오는 꼼꼼하게 준비하고 성공할 기회를 여러 번 만듭니다.

표현 묶음

for the most part(대체로)

“for the most part”는 “대체로” 또는 “대부분의 경우에”라는 뜻이며, 일부 예외가 있을 가능성을 남겨 둡니다. 이 문장에서는 주장을 완화하여, 성공한 사람들이 보통 자신의 운을 직접 만드는 것은 아니지만 예외는 있을 수 있음을 나타냅니다. 이 고정 표현은 어떤 말이 얼마나 넓은 범위에서 사실인지를 보여 줍니다. 절의 앞이나 끝에 놓을 수 있습니다.

연습

‘대체로, 다만 일부 예외는 있음’을 뜻하는 네 단어 표현을 넣으세요: ____, the class enjoyed the museum trip.

정답 보기

For the most part

Luck is a genuine feature of existence.

3:02

운은 존재의 진정한 특성 중 하나입니다.

We're robbing ourselves of fair consolation 표현 묶음

3:05

우리는 우리가 모든 것을 완전히 통제하고 있으며

by believing that we're entirely in control 전개 흐름

3:08

따라서 우리가 무너질 때 전적으로 우리 책임이라고 믿음으로써,

and therefore entirely to blame when we crash. 관용구

3:10

정당한 위안을 스스로에게서 빼앗고 있습니다.

표현 묶음

rob ourselves of fair consolation(스스로 정당한 위안을 잃게 하다)

“Rob someone of something”는 누군가에게서 가치 있는 것을 빼앗거나 그 사람이 그것을 갖지 못하게 한다는 뜻입니다. 여기서 “robbing ourselves of fair consolation”은 스스로 정당한 위안을 얻지 못하게 한다는 의미입니다. 구조는 rob + person + of + thing입니다. “Ourselves”는 “we”를 다시 가리키며, 자신의 믿음이 그 상실을 일으킨다는 점을 보여 줍니다. 실제 도둑질을 뜻하는 것은 아닙니다.

연습

rob의 고정 구조를 완성할 전치사를 넣으세요: Constant interruptions can rob you ____ the time you need to think.

정답 보기

of

전개 흐름

entirely in control and therefore entirely to blame의 병렬 인과 논리

entirely를 반복하면 entirely in control ... entirely to blame이라는 병렬 구조가 만들어집니다. 같은 강조어가 통제의 정도와 책임의 정도를 연결합니다. therefore는 두 번째 생각이 첫 번째 생각에서 나온 결론임을 나타냅니다. 모든 결과를 통제한다고 믿으면 모든 실패를 전적으로 자신의 잘못으로 여기게 됩니다. 여기서 to blame은 ‘잘못된 결과에 책임이 있다’는 뜻이지 ‘누군가를 비난한다’는 뜻이 아닙니다. X and therefore Y 구조는 이러한 추론을 분명히 보여 줍니다.

연습

entirely in control and therefore entirely to blame은 어떤 논리적 관계를 나타내나요?

  1. 완전한 통제가 실패에 대한 전적인 책임으로 이어진다고 제시합니다.
  2. 통제와 책임을 서로 관련 없는 두 생각으로 제시합니다.
  3. 완전한 통제가 실패를 막고 책임을 없앤다고 제시합니다.
정답 보기

완전한 통제가 실패에 대한 전적인 책임으로 이어진다고 제시합니다.

관용구

심각한 실패를 나타내는 비유적 crash

when we crash에서 crash는 비유적으로 쓰였습니다. 삶, 일, 계획 또는 심신의 상태가 크게 실패하거나 위기에 빠지는 것을 뜻하며, 흔히 갑작스럽거나 극적인 느낌을 줍니다. 여기서는 차량 충돌이나 컴퓨터 고장을 뜻하지 않습니다. 이 생생한 동사는 실패를 강한 충돌이나 고장처럼 그리므로, 중립적인 동사 fail을 쓸 때보다 좌절이 더 심각하게 느껴집니다.

연습

이 문장에서 when we crash는 무엇을 뜻할 가능성이 가장 큰가요?

  1. 심각한 실패나 붕괴를 겪을 때.
  2. 우리 컴퓨터가 갑자기 반응을 멈출 때.
  3. 우리 차량이 무언가에 부딪힐 때.
정답 보기

심각한 실패나 붕괴를 겪을 때.

You are not only your achievements. 문법

3:21

당신의 성취만이 당신의 전부는 아닙니다.

Status and material success

3:23

지위와 물질적 성공은

are one bit of you, 어휘 쓰임

3:25

당신의 한 부분일 뿐,

but there are others as well.

3:27

다른 모습들도 분명히 존재합니다.

문법

문장에 걸쳐 쓰인 not only ... but ... as well

You are not only your achievements에서 not only는 판단의 범위를 제한합니다. 성취는 자신의 일부이지만 전부는 아니라는 뜻입니다. 성취가 자신과 무관하다는 뜻은 아닙니다. 뒤의 but ... as well은 다른 면들을 더하고, others는 그 사람을 이루는 다른 부분들을 가리킵니다. 전체 표현은 not only X but also Y를 여러 문장에 걸쳐 느슨하게 사용한 형태입니다. 먼저 사실인 요소 X를 말한 뒤 Y를 더해 전체 그림을 넓힙니다.

연습

문장에 걸친 not only ... but ... as well 구조를 완성하세요: The museum is ____ a place to see old objects. It preserves the past, ____ it invites new questions as well.

정답 보기

not only · but

어휘 쓰임

one bit of you: ‘한 측면’을 뜻하는 bit

여기서 bit은 부서진 물체의 조각이라는 뜻이 아닙니다. 더 큰 전체를 이루는 한 부분이나 측면을 뜻하는 비격식 표현입니다. one bit of you는 한 사람의 정체성이 여러 부분으로 이루어졌다고 봅니다. 따라서 지위와 물질적 성공도 그 정체성에 속하지만, 그것이 전부를 규정하지는 않습니다. 형태가 없는 대상을 나타내는 명사와 함께 쓰이면 a bit of는 a bit of the story나 a bit of advice처럼 작은 부분이나 적은 양을 나타낼 수 있습니다. 어떤 뜻인지는 뒤의 명사와 문맥으로 판단합니다.

연습

“The music is one bit of what makes the game exciting,”이라는 문장에서 one bit은 무슨 뜻인가요?

  1. 전체 이유
  2. 부서진 물리적 조각
  3. 한 부분이나 측면
정답 보기

한 부분이나 측면

Those who loved you in childhood knew this

3:29

어린 시절 당신을 사랑했던 사람들은 이를 알았고

and in their best moments

3:31

그들의 가장 좋았던 순간들에

helped you to feel it.

3:32

당신이 그것을 느끼도록 도와주었습니다.

Rehearse the internalized voices 어휘 쓰임

3:34

당신에게 친절했던 모든 사람들의

of all those who've been kind to you.

3:36

내면화된 목소리를 연습해보세요.

어휘 쓰임

internalized voices: 마음에 흡수된 내적 메시지

Internalized는 다른 사람에게서 받아들인 것이 자기 사고방식의 일부가 되었다는 뜻입니다. 여기서 voices는 비유로, 그 사람들의 말과 태도, 그리고 나를 대했던 방식을 가리킵니다. 밖에서 실제로 들려오는 소리가 아닙니다. Internalized voices는 rehearse의 목적어입니다. 자신에게 친절했던 사람들의 지지하는 메시지를 의식적으로 마음속에서 되풀이하여, 그 메시지가 자신의 내적 대화를 이끌도록 하라는 뜻입니다.

연습

이 자막에서 internalized voices는 무엇을 뜻하나요?

  1. 다른 사람의 목소리를 완벽하게 기억한 정확한 소리
  2. 자신의 내적 대화의 일부가 된 지지하는 말과 태도
  3. 사람의 바깥에서 실제로 크게 들려오는 목소리
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자신의 내적 대화의 일부가 된 지지하는 말과 태도

Bathe in the memory of a love 관용구

3:38

성취와는 무관한

independent of achievement.

3:41

사랑의 기억 속에 몸을 담그세요.

관용구

Bathe in the memory of a love: 사랑의 기억에 잠기는 감정적 비유

Bathe in은 보통 물에 둘러싸이는 것을 나타내지만, 여기서는 감각적 비유입니다. Bathe in the memory는 기억이 감정적으로 자신을 감싸게 하고 그 따뜻함이나 위로 속에 머문다는 뜻입니다. 여기서 a love는 사랑받았던 경험이나 사랑의 한 형태를 뜻하며, 반드시 연애 감정만을 의미하지는 않습니다. 전체 표현은 성공을 조건으로 하지 않았던 돌봄의 기억 속에서 편안함을 느껴 보라는 말입니다.

연습

“After reading the old letter, Maya bathed in the memory of her grandmother's care,”라는 문장에서 bathed in은 무슨 뜻인가요?

  1. 모든 사실적 세부 사항을 확인하려고 그 기억을 조사했다
  2. 그 기억에 온전히 둘러싸여 위로받도록 자신을 맡겼다
  3. 그 기억을 생각하면서 몸을 씻었다
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그 기억에 온전히 둘러싸여 위로받도록 자신을 맡겼다

It seems it will never end.

3:51

이 모든 것이 결코 끝나지 않을 것만 같습니다.

That's not the truth, 말투와 의도

3:53

그것은 사실이 아니며,

it's just how a crisis feels.

3:54

단지 위기가 느껴지는 방식일 뿐입니다.

말투와 의도

그것은 사실이 아니라, 위기 속에서 그렇게 느껴질 뿐이다

That's not the truth는 “고통이 영원히 끝나지 않을 것”이라는 생각이 객관적인 사실임을 부정합니다. 현재 상황이 견디기 힘들게 느껴진다는 것까지 부정하지는 않습니다. it's just how a crisis feels는 그 절망적인 생각을 위기 속에서 생긴 일시적인 인식으로 다시 바라보게 합니다. 여기서 just는 그 느낌이 증명할 수 있는 범위를 제한할 뿐, 위기 자체를 가볍게 여기지 않습니다. 이 표현은 진짜 감정과 사실이 아닐 수도 있는 결론을 구분합니다.

연습

수업에서 배운 틀로 위로의 말을 완성하세요: When everything feels permanent, remind yourself: That's not the truth; ____.

정답 보기

it's just how a crisis feels

You need to reduce expectations 표현 묶음

3:57

당신은 한동안 기대치를

to zero for a time.

3:59

영으로 낮출 필요가 있습니다.

표현 묶음

기대치를 0으로 낮추다

reduce expectations to zero에서는 reduce 뒤에 변화하는 대상인 expectations가 오고, 이어서 to와 최종 지점인 zero가 옵니다. 구조는 reduce + 목적어 + to + 수준입니다. 여기서 zero는 강한 효과를 주는 수사적 종착점입니다. 제한된 기간 동안 자신에게 평소와 같은 생산성을 기대하지 말라는 뜻입니다. 목표를 영원히 포기하라는 뜻은 아닙니다.

연습

reduce ... to ...와 최종 지점 zero를 사용해 문장을 완성하세요: During the emergency, we had to ____ for a few days.

정답 보기

reduce expectations to zero

Take each new hour as it comes 관용구

4:01

다가오는 각각의 새로운 시간을 있는 그대로 받아들이고,

관용구

Take each ... as it comes: 닥치는 일을 하나씩 대처하기

이 문장에서 take each new hour as it comes는 “각 시간이 찾아올 때 그 시간에 대처하다”라는 뜻입니다. take는 여기서 “접근하거나 처리하다”, as it comes는 “그 일이 일어나거나 전개될 때”라는 뜻이며, 실제로 무언가를 집거나 어떤 것이 화자 쪽으로 움직인다는 뜻이 아닙니다. 더 흔한 day 대신 hour를 사용해 조언을 바로 눈앞의 시간에 집중시킵니다. 불확실한 상황에서는 미래 전체를 걱정하기보다 짧고 감당할 수 있는 시간 단위에 집중하라는 의미입니다.

연습

일이 일어날 때 그때그때 처리한다는 수업의 관용 표현으로 문장을 완성하세요: We cannot control tomorrow, so let's take each day ____.

정답 보기

as it comes

and, without being banal, 말투와 의도

4:04

진부한 말은 아니지만,

what you need most of all 문법

4:06

당신에게 무엇보다도 가장 필요한 것은

is some rest.

4:07

약간의 휴식입니다.

말투와 의도

without being banal: 조언이 진부하게 들릴 수 있음을 밝히는 서두

Without being banal은 화자가 자신의 표현 방식에 대해 언급하는 서두입니다. 여기서 화자는 “휴식이 필요하다”라는 조언이 뻔하거나 진부하게 들릴 수 있다는 점을 알고, 조언하기 전에 먼저 그 점을 인정합니다. 이 표현은 화자의 신뢰감을 지키고 청자가 느낄 수 있는 거부감을 누그러뜨립니다. 휴식이 중요하지 않다는 뜻이 아니라, 화자는 여전히 휴식을 가장 필요한 것으로 제시합니다.

연습

“Without being banal, the first step is to ask for help.”에서 첫 표현은 어떤 역할을 하나요?

  1. 화자가 어떤 조언도 하지 않겠다고 말합니다.
  2. 도움을 요청하는 것은 무례하다고 경고합니다.
  3. 조언을 하기 전에 그 조언이 뻔하거나 진부하게 들릴 수 있음을 인정합니다.
정답 보기

조언을 하기 전에 그 조언이 뻔하거나 진부하게 들릴 수 있음을 인정합니다.

문법

What you need most of all is... 초점 구문

여기서 What you need most of all은 질문이 아니라 “네가 가장 필요로 하는 것”이라는 뜻입니다. what절 전체가 문장의 주어이며, 이런 절을 융합 관계절이라고 합니다. What + 주어 + 동사 + is + 초점 정보 구조는 핵심 답을 is 뒤에 놓습니다. most of all은 가장 높은 우선순위를 나타내므로 some rest가 가장 중요한 필요로 강조됩니다.

연습

이번 수업의 정확한 초점 구문으로 조언을 완성하세요: After three late nights, ____ a full night's sleep.

정답 보기

what you need most of all is