포르노 중독의 과학 (후방주의 필요없음): 영어 학습 노트

Sexual tastes vary from person to person, 표현 묶음

성적 취향은 사람마다 다르지만,

but with the current pornography epidemic,

오늘날 포르노가 유행병처럼 번지는 상황에서,

as some call it, 말투와 의도

일부에서는 그렇게 부르기도 하는데,

one has to wonder how exactly this may affect our desires and perception of sexuality. 전개 흐름

이것이 우리의 욕망과 성에 대한 인식에 정확히 어떤 영향을 미치는지 궁금해질 수밖에 없습니다.

Moreover,

더 나아가,

how does it affect our sex lives?

성생활에는 어떤 영향을 미칠까요?

Pornography constitutes about 25% of all search engine requests 어휘 쓰임

포르노는 전체 검색 엔진 요청의 약 25%를 차지하며

and is the fourth most common reason people give for going on the internet.

사람들이 인터넷을 이용하는 이유 중 네 번째로 흔한 이유입니다.

And while it may seem to simply facilitate an instinctual sexual response 전개 흐름

그리고 포르노는 단순히 본능적인 성적 반응을 촉진하는 것처럼 보일 수 있지만,

linked to millions of years of evolution,

수백만 년의 진화와 연결된 반응 말이죠.

the truth is pornography has dynamically changed over time,

사실 포르노는 시대에 따라 역동적으로 변화해 왔고,

ultimately molding our tastes and desires. 관용구

결국 우리의 취향과 욕망을 빚어 왔습니다.

The not-so-shocking truth is that pornography has profound consequences for the brain 표현 묶음

그다지 놀랍지 않은 사실은 포르노가 뇌에 심대한 영향을 미치고

and acts in many ways like a drug. 전개 흐름

여러 면에서 마약처럼 작용한다는 것입니다.

With prolonged exposure,

장기간 노출되면,

your tolerance is increased and many often find themselves addicted. 문법

내성이 높아지고 많은 사람이 결국 중독에 빠집니다.

Though it's not a physical substance,

물리적인 물질은 아니지만,

it leads to the same general loss of control, 표현 묶음

전반적으로 똑같은 통제력 상실을 초래하고,

the compulsiveness to seek out the activity despite negative consequences, 구동사

부정적인 결과에도 불구하고 그 행위를 찾게 되는 강박과

and withdrawal when it goes away,

그것이 사라졌을 때의 금단 증상도 유발합니다.

much like that of gambling or running, 문법

도박이나 달리기 중독에서 나타나는 것과 매우 비슷합니다.

for example.

예를 들면요.

The issue is that continued exposure can cause long-term 전개 흐름

문제는 지속적인 노출이 뇌에 장기적이거나

or even lifelong neuroplastic change in the brain.

심지어 평생 지속되는 신경가소성 변화를 일으킬 수 있다는 점입니다.

Dopamine is released as a reward whenever we accomplish something,

우리가 무언가를 해낼 때마다 보상으로 도파민이 분비됩니다.

whether it be eating to sustain life 문법

생명을 유지하기 위해 음식을 먹는 일이든,

or sexual activity to produce future life.

미래의 생명을 만들기 위한 성행위든 마찬가지입니다.

And this dopamine consolidates neural connections

이 도파민은 신경 연결을 강화해

in order to drive us to perform the same activity in the future. 표현 묶음

앞으로도 같은 행동을 하도록 우리를 이끕니다.

In other words, 전개 흐름

다시 말해,

it alters and forms the brain cells

뇌세포를 변화시키고 형성해

to motivate certain actions.

특정 행동을 하도록 동기를 부여합니다.

It rewires your brain. 관용구

뇌의 배선을 새롭게 바꾸는 것입니다.

The National Institutes of Health measure drug addictiveness 문법

미국 국립보건원은 약물의 중독성을 측정할 때

by testing rats.

쥐를 대상으로 실험합니다.

The rat is trained to press a button in order to get a drug,

쥐가 약물을 얻으려고 버튼을 누르도록 훈련한 뒤,

and the harder it works

쥐가 더 열심히 누를수록

indicates how addictive the substance is.

그 물질의 중독성이 더 강하다고 판단합니다.

It turns out that the more addictive a drug is, 전개 흐름

밝혀진 바에 따르면 약물의 중독성이 강할수록,

the more dopamine we see released.

더 많은 도파민이 분비됩니다.

And while there is unfortunately no rat porn that we can give to them,

안타깝게도 쥐에게 보여 줄 포르노는 없지만,

we do know that dopamine is also released during sexual excitement, 문법

성적으로 흥분할 때도 도파민이 분비된다는 사실은 알고 있으며,

which pornography plays right into. 구동사

포르노는 바로 이 점을 파고듭니다.

The more time you spend doing it, the more dopamine gets released, 문법

그 행동에 들이는 시간이 길수록 더 많은 도파민이 분비되고,

which reinforces the behavior and makes you not only desire it in the future, 문법

그 결과 행동이 강화되어 나중에 그것을 원하기만 하는 게 아니라,

but require it.

꼭 필요로 하게 됩니다.

And as you begin to imagine these images away from the computer

컴퓨터 앞을 떠나서도 이런 이미지들을 상상하기 시작하거나,

or while having sex, they become reinforced.

성관계 중에 떠올리면 그 이미지들은 더욱 강화됩니다.

Furthermore,

게다가,

each orgasm releases even more dopamine,

오르가슴을 느낄 때마다 도파민이 훨씬 더 많이 분비되고,

which consolidates the connections made during the session.

그 시간 동안 형성된 연결이 공고해집니다.

It's a feedback loop that becomes harder to escape. 어휘 쓰임

빠져나오기가 점점 더 어려워지는 피드백 고리입니다.

And just like a drug,

그리고 마약과 마찬가지로,

your tolerance for visual stimulation has now compounded,

시각적 자극에 대한 내성은 이제 더욱 높아져,

making it more difficult to be turned on by reality. 구동사

현실에서는 성적으로 흥분하기가 더 어려워집니다.

Pornography addiction can often lead to finding your mate less attractive.

포르노 중독은 흔히 파트너를 덜 매력적으로 느끼게 할 수 있습니다.

The good news is,

좋은 소식은,

it doesn't have to be permanent. 문법

이것이 영구적일 필요는 없다는 점입니다.

Usually,

보통은,

when people understand the mechanism and realize it's affecting their relationships,

사람들이 그 원리를 이해하고 자신의 관계에 영향을 미치고 있음을 깨달으면,

they can stop.

멈출 수 있습니다.

The brain is often described as a use-it-or-lose-it system 관용구

뇌는 흔히 ‘쓰지 않으면 잃는다’는 체계로 설명됩니다.

because the neural connections you stimulate grow stronger

자극하는 신경 연결은 더 강해지고

and desire to be activated,

활성화되기를 원하게 되는 반면,

while the ones you ignore become weakened.

무시하는 연결은 약해지기 때문입니다.

Much like your muscles,

근육과 매우 비슷합니다.

which if sitting still all day,

근육은 하루 종일 가만히 있으면,

itch for activity, 관용구

움직이고 싶어 근질거리지만,

but after prolonged non-use,

오랫동안 사용하지 않으면,

they become complacent.

움직이지 않는 데 익숙해집니다.

Luckily,

다행히도,

because of this use-it-or-lose-it brain,

뇌가 이렇게 ‘쓰지 않으면 잃는’ 방식으로 작동하기 때문에,

the same neuroplastic system that proliferates these habits

이런 습관을 키우는 바로 그 신경가소성 체계를

can also be used to acquire healthier ones.

더 건강한 습관을 들이는 데도 활용할 수 있습니다.

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