자위를 멈추면 어떻게 될까?: 영어 학습 노트

Pleasuring yourself is common with over 50% of women 어휘 쓰임

자위는 흔한 일로, 여성의 50% 이상과

and 70% of men masturbating on a monthly basis.

남성의 70%가 매달 자위를 합니다.

But what would happen if you just completely stopped 문법

그런데 자위를 완전히 끊고

masturbating forever?

평생 하지 않으면 어떤 일이 생길까요?

After a week, male testosterone levels go up by 40% 문법

일주일이 지나면 남성의 테스토스테론 수치가 40% 올라갑니다.

or at least that's what a 2003 study found, 전개 흐름

적어도 2003년의 한 연구에서는 그렇게 나타났죠.

which caught worldwide media attention

이 연구는 전 세계 언론의 주목을 받았고

and in part led to the NoFap community. 문화 배경

NoFap 커뮤니티가 생겨나는 데도 어느 정도 영향을 미쳤습니다.

Fapping being slang for masturbating. 어휘 쓰임

‘Fapping’은 자위를 뜻하는 속어입니다.

Supporters of the NoFap movement also claim

NoFap 운동의 지지자들은 또한

improved sexual performance and higher sperm quality,

성 기능이 향상되고 정자의 질이 높아지며,

along with feelings of improved motivation,

의욕도 더 커지고

self-esteem, and happiness.

자존감과 행복감도 높아진다고 주장합니다.

But how valid are all these claims?

하지만 이런 주장들은 과연 얼마나 타당할까요?

What most media did not mention is that 문법

대부분의 언론이 언급하지 않은 사실은

while the study did see increased testosterone, 문법

그 연구에서 테스토스테론 수치가 상승하긴 했지만,

it went back down to normal levels on day eight 구동사

8일째에는 다시 정상 수준으로 떨어졌고

with no explanation.

그 이유에 대한 설명도 없었다는 점입니다.

Other abstinence studies have found no difference at all 표현 묶음

금욕을 다룬 다른 연구들에서는 아무런 차이도 발견되지 않았습니다.

in testosterone levels between those who masturbated

자위한 사람들의 테스토스테론 수치와

and those who abstained,

자위를 삼간 사람들의 수치 사이에서 말이죠.

suggesting that other variables like changing diet and exercise, 문법

이는 식단이나 운동 변화 같은 다른 변수들이

which also impact testosterone,

테스토스테론에도 영향을 미치는 만큼,

may more likely be the cause for any changes

오히려 그런 변수들이 변화의 원인일 가능성이 더 크다는 뜻입니다.

found in people who stopped masturbating.

자위를 끊은 사람들에게서 나타난 변화도 말이죠.

In terms of sexual performance, 전개 흐름

성 기능 측면에서도,

abstinence from masturbation doesn't seem to improve 문법

자위를 삼간다고 해서

premature ejaculation either.

조루가 개선되는 것 같지는 않습니다.

After three weeks of no masturbation,

3주 동안 자위를 하지 않은 뒤,

a study found that participants had roughly the same 문법

한 연구에서는 참가자들의 사정 시간이

ejaculation time as those that didn't masturbate.

자위를 하지 않은 사람들의 사정 시간과 거의 같았습니다.

And as for sperm quality,

정자의 질은 어떨까요?

it turns out that those who ejaculated more frequently 전개 흐름

사정을 더 자주 한 사람들의

had sperm that were stronger swimmers, 관용구

정자는 운동성이 더 뛰어난 것으로 나타났고,

which improves chances of fertilization.

이는 수정 가능성을 높입니다.

In fact, this is one theory behind why

사실 한 가지 가설에 따르면,

not masturbating for extended periods of time 표현 묶음

오랫동안 자위를 하지 않을 경우

may lead to more nocturnal emissions or wet dreams 어휘 쓰임

야간 사정, 즉 몽정이 더 잦아질 수 있는데,

as a mechanism to cycle out old sperm. 구동사

이는 오래된 정자를 배출하기 위한 기제라고 합니다.

83% of men and 37% of women

남성의 83%와 여성의 37%는

have experienced a wet dream at least once,

적어도 한 번은 수면 중 오르가슴을 경험했지만,

but the evidence for why it's still inconclusive

왜 이런 현상이 생기는지는 아직 확실히 밝혀지지 않았습니다.

as there haven't been many studies

관련 연구가 많지 않기 때문인데,

given the awkward nature of studying people 문법

사람들이 잠든 상태에서

orgasming in their sleep.

오르가슴을 느끼는 모습을 연구하기가 난감해서입니다.

Apart from this, for men,

이와 별개로 남성의 경우,

when sperm isn't ejaculated,

사정으로 배출되지 않은 정자는

it can be broken down and the nutrients 구동사

분해되고, 그 영양분은

are recycled back inside the body.

몸속에서 다시 재활용될 수 있습니다.

Now, masturbation addiction is a real thing

한편, 자위 중독은 실제로 존재하며

and curbing the habit can potentially impact 표현 묶음

이 습관을 억제하면 잠재적으로

your motivation, self-esteem, and happiness.

의욕, 자존감, 행복감에 영향을 줄 수 있습니다.

Masturbation can increase dopamine

자위는 신경전달물질인 도파민과

and serotonin neurotransmitter release,

세로토닌의 분비를 늘릴 수 있고,

which stimulates the reward pathway in the brain.

이는 뇌의 보상 회로를 자극합니다.

The only issue is that constant masturbation 전개 흐름

문제는 자위를 계속하면

leads to constant release of serotonin and dopamine,

세로토닌과 도파민도 계속 분비되고,

which leads to our brain becoming desensitized 문법

그 결과 우리 뇌가

to these specific neurotransmitters.

이 신경전달물질들에 둔감해진다는 점입니다.

Our brain would then require a higher level

그러면 우리 뇌는 더 많은

of dopamine and serotonin to attain

도파민과 세로토닌이 있어야

normal levels of happiness and motivation.

정상적인 수준의 행복감과 의욕을 느낄 수 있습니다.

So, if you stop masturbating,

따라서 자위를 멈추면

you then allow the brain to become sensitive 문법

뇌가 도파민과 세로토닌에

to dopamine and serotonin again.

다시 민감해지도록 할 수 있습니다.

But the science behind masturbation shows

하지만 자위에 관한 과학적 연구에 따르면,

that it can improve sleep, reduce stress and pain,

자위는 수면의 질을 높이고 스트레스와 통증을 줄이며,

and improve your immune system

면역 체계도 강화할 수 있습니다.

along with a slew of other health benefits, 관용구

그 밖에도 수많은 건강상 이점이 있는데,

which we covered in another video on masturbation here. 어휘 쓰임

이 내용은 여기 있는 다른 자위 관련 영상에서 다뤘습니다.

In men, it can even reduce prostate cancer risk.

남성의 경우 전립선암 위험까지 낮출 수 있습니다.

Of course, these studies investigated primarily

물론 이런 연구들은 주로

the experiences of men,

남성들의 경험을 조사한 것이며,

and currently there's a lack of evidence to suggest 표현 묶음

현재로서는 다음을 뒷받침할 증거가 부족합니다.

that polishing the pearl is anything 관용구

여성의 자위가

but beneficial to women.

이롭지 않다는 주장 말이죠.

So, if you want to stop masturbating

그러니 개인적인 이유로 자위를 끊고 싶다면

for personal reasons, go for it. 말투와 의도

그렇게 해도 좋습니다.

Some say it's helped their lives.

그 덕분에 삶이 나아졌다는 사람들도 있습니다.

But for most, in moderation, 표현 묶음

하지만 대부분의 사람에게는 적당히 하는

masturbation is a healthy activity

자위가 건강한 활동이며,

with some genuine scientific benefits.

실제로 과학적으로 입증된 이점도 있습니다.

If you want to know even more about

더 자세히 알아보고 싶으신가요?

masturbation's healthy effects,

자위가 건강에 미치는 긍정적인 효과를 말이죠.

we just uploaded the newest episode

저희는 방금 최신 에피소드를 업로드했습니다.

of our podcast Sidenote to YouTube

저희 팟캐스트 Sidenote의 에피소드를 YouTube에 올린 건

for the first time,

이번이 처음인데,

where we have a scientific debate about masturbation.

이 에피소드에서는 자위를 두고 과학적인 토론을 벌입니다.

You can click here to listen

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We also tell very candid and personal stories

또 아주 솔직하고 개인적인 이야기도 나눕니다.

about this touchy subject 어휘 쓰임

이 민감한 주제에 관해서 말이죠.

and then debate both sides of the issue, 표현 묶음

그런 다음 양쪽 입장을 놓고 토론하며,

including a discussion on porn addiction.

포르노 중독에 대해서도 이야기합니다.

Things get pretty heated, 관용구

토론이 꽤 뜨거워지니,

so be sure to check it out.

꼭 확인해 보세요.