나 자신을 아는 방법: 영어 학습 노트

Many of us are wondering the Earth, accomplished in many ways,

우리 중 많은 이들이 지구를 방황하며, 여러 면에서 성취를 이루고,

capable of fulfillment at many points,

많은 순간 충족감을 느낄 능력이 있지만,

but with a fundamental wound that stops us from becoming who we truly might be. 문법

우리가 진정으로 될 수 있는 모습이 되는 것을 막는 근본적인 상처를 안고 있습니다.

We don't quite know who we are. 어휘 쓰임

우리는 우리가 누구인지 잘 모릅니다.

It isn't, of course, that we can't remember the basics of our biographies. 문법

물론, 우리 이력의 기본적인 것들을 기억하지 못한다는 것은 아닙니다.

We're unsure around two things in particular.

우리는 특히 두 가지 측면에서 확신이 없습니다.

Firstly, we don't have a stable sense of what we're worth. 해설

첫째, 우리는 우리 자신의 가치에 대한 안정적인 감각이 없습니다.

And secondly, we don't have a secure hold on our own values or judgments. 관용구

둘째, 우리는 우리 자신의 가치관이나 판단에 대해 확고한 기준을 가지고 있지 않습니다.

Without knowing who we are,

우리가 누구인지 알지 못하면,

we tend to have particular trouble coping with either denigration or adulation. 해설

우리는 폄하를 받거나 지나친 찬사를 받을 때 특히 대처하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.

If other people decide that we are worthless or bad,

다른 사람들이 우리가 무가치하거나 나쁘다고 결정한다면,

there will be nothing inside us to prevent us from swallowing their verdicts in their entirety, 관용구

그들의 판결이 아무리 잘못되었거나, 극단적이거나, 불친절하더라도,

however wrong-headed, extreme, or unkind these might be. 문법

그것을 통째로 삼키는 것을 막아줄 내면의 장치가 아무것도 없을 것입니다.

We'll be helpless before the court of public opinion. 관용구

우리는 여론의 법정 앞에서 무기력해질 것입니다.

We'll always be asking other people what we deserve before seeking inside for an answer.

우리는 내면에서 답을 찾기 전에 항상 다른 사람들에게 우리가 무엇을 받을 자격이 있는지 물어볼 것입니다.

lacking an independent verdict,

독립적인 판단이 부족하기 때문에,

we also stand to be unnaturally hungry for external praise. 해설

우리는 외부의 칭찬에 비정상적으로 굶주리게 됩니다.

The clapping of an audience will matter to us far more than would ever be wise. 문법

관객의 박수갈채는 분수에 넘칠 정도로 우리에게 훨씬 더 중요하게 여겨질 것입니다.

We'll be prey to rushing towards whatever idea or activity the crowd happens to love. 관용구

우리는 군중이 우연히 좋아하는 생각이나 활동이라면 무엇이든 맹목적으로 쫓아가게 될 것입니다.

We'll laugh at jokes that aren't funny,

우리는 재미없는 농담에 웃고,

uncritically accept undeserving concepts that are in vogue, 어휘 쓰임

유행하는 무가치한 개념들을 무비판적으로 수용하며,

and neglect our truer talents for easy popular wins.

쉽게 대중의 지지를 얻기 위해 우리의 진정한 재능을 방치할 것입니다.

We'll trail public opinion slavishly,

우리는 노예처럼 여론의 뒤를 쫓고,

constantly checking the world's whims

끊임없이 세상의 변덕을 살필 것입니다.

rather than consulting an inner barometer 관용구

내면의 기압계와 상의하기보다는 말입니다.

in order to know what we should want,

우리가 무엇을 원하고,

feel, and value.

느끼고, 가치 있게 여겨야 하는지 알기 위해서.

We need to be kind on ourselves.

우리는 우리 자신에게 관대해질 필요가 있습니다.

No one is born with an independent ability to know who they are.

아무도 자신이 누구인지 알 수 있는 독립적인 능력을 가지고 태어나지 않습니다.

We learn to have an identity because,

우리가 정체성을 갖는 법을 배우는 이유는,

if we're blessed, in our early years,

만약 우리가 축복을 받았다면, 어린 시절에

someone else takes the trouble to study us with immense fairness, 표현 묶음

다른 누군가가 엄청난 공정함,

attention, and kindness,

관심, 그리고 친절함으로 수고스럽게 우리를 살피고,

and then plays us back to us in a way that makes sense 관용구

우리가 이해할 수 있는 방식으로 다시 우리에게 피드백을 주고,

and that we can later emulate.

나중에 우리가 그것을 모방할 수 있게 해주었기 때문입니다.

They give us the beginning of a true portrait of our identity, 관용구

그들은 우리 정체성의 진정한 초상화의 시작을 제공합니다.

which we can then take on and enrich over the years 구동사

그러면 우리는 그것을 받아들여 오랜 세월에 걸쳐 풍부하게 만들고,

and use as a defense 표현 묶음

그것을 방어 수단으로 사용할 수 있습니다.

against the distorting verdicts from hurried or ill-intentioned others.

성급하거나 악의적인 타인들의 왜곡된 판결에 맞서서.

Knowing who one is is really the legacy of having been known properly 문법

자신이 누구인지 아는 것은 사실 처음 시작할 때 다른 누군가에 의해

by somebody else at the start.

제대로 알려졌던 것의 유산입니다.

This early identity building tends to unfold 표현 묶음

이러한 초기의 정체성 형성은 대체로

with apparently innocuous but lifesaving small steps.

겉보기에는 무해하지만 생명을 구하는 작은 발걸음들로 전개됩니다.

"Oh, that must really have hurt," 문법

"오, 정말 아팠겠구나,"

a parent might say in response to an upset,

아이가 속상해할 때 부모가 이렇게 반응할 수 있습니다.

thereby validating an infant's own feelings. 문법

그럼으로써 아이 자신의 감정을 인정해주는 것입니다.

Or, "It's okay not to feel happy on your birthday," 말투와 의도

또는, "네 생일에 꼭 행복해야만 하는 건 아니야,"

the parent might say at another point,

부모가 다른 시점에 이렇게 말할 수도 있습니다.

delicately upholding an infant's less typical response to certain events.

특정 사건에 대한 아이의 다소 비전형적인 반응을 섬세하게 지지해주는 것입니다.

Ideally, the child isn't just known, 문법

이상적으로, 아이는 단순히 알려지는 것뿐만 아니라,

he or she is also interpreted as likable.

호감 가는 존재로 해석됩니다.

A good parent offers generous interpretations.

좋은 부모는 너그러운 해석을 제공합니다.

They're on the side of the child 관용구

그들은 아이의 편에 서며,

and are always ready to put the best possible gloss on moments of ill temper or a failure, 관용구

짜증이 나거나 실패한 순간에도 기꺼이 최선의 의미를 부여할 준비가 되어 있습니다.

which forms the basis 문법

이것이 기반이 되어

upon which resilient self-esteem can then later emerge.

나중에 회복력 있는 자존감이 나타날 수 있습니다.

Now, that's the ideal, 전개 흐름

자, 그것은 이상적인 경우이고,

but it can, of course, go very wrong and often does.

물론, 매우 잘못될 수도 있으며 그런 일은 자주 일어납니다.

A parent may offer mirroring that is out of sync with the reality of the child. 표현 묶음

부모는 아이의 현실과 어긋나는 거울 역할을 제공할 수 있습니다.

"Look, who's such a happy little boy or girl?"

"봐, 누가 이렇게 행복한 꼬마일까?"

a parent might insist when actually the opposite is clearly the case, 표현 묶음

실제로는 명백히 반대되는 상황인데도 부모가 이렇게 우길 수도 있습니다.

thereby badly scrambling the child's ability to connect with their own emotions. 어휘 쓰임

그렇게 함으로써 아이가 자신의 감정과 연결되는 능력을 심각하게 뒤섞어 버립니다.

Or the parent might only lend the child a very harsh, 어휘 쓰임

또는 부모가 아이에게 스스로를 해석하는

punitive way of interpreting itself,

매우 가혹하고 징벌적인 방식만을 제공하여,

repeatedly suggesting that the child is ill-intentioned or no good.

아이가 나쁜 의도를 가졌거나 쓸모없다고 반복적으로 암시할 수도 있습니다.

Or the parent may simply not show very much interest in the child,

아니면 부모가 단지 아이에게 많은 관심을 보이지 않고,

focusing themselves elsewhere,

다른 곳에만 집중할 수도 있습니다.

so that the child grows up with a feeling that not only is it not worth cherishing, 문법

그래서 아이는 자신이 아낄 가치가 없다고 느낄 뿐만 아니라,

but also because it hasn't been adequately seen and mirrored,

충분히 보여지고 거울에 비춰지지 않았기 때문에,

that it doesn't even quite exist.

자신이 제대로 존재하지도 않는다는 느낌을 안고 자라게 됩니다.

A feeling of unreality is the direct consequence of emotional neglect. 표현 묶음

비현실감은 정서적 방치의 직접적인 결과입니다.

Realizing that we lack a stable identity is a sobering realization,

우리에게 안정적인 정체성이 부족하다는 것을 깨닫는 것은 정신이 번쩍 드는 일이지만,

but we can, with a fair wind, 관용구

우리는 순풍을 타고,

start to correct the problem at any point.

언제든지 이 문제를 바로잡기 시작할 수 있습니다.

We need to seek out the help of a wise and kindly other person, 구동사

우리는 지혜롭고 친절한 타인의 도움을 찾아야 합니다.

perhaps a good psychotherapist,

어쩌면 훌륭한 심리치료사일 수도 있고,

someone who can study us closely,

우리를 면밀히 살피고,

mirror us properly, 어휘 쓰임

제대로 거울이 되어주고,

and then validate what they see.

그들이 본 것을 인정해 줄 수 있는 누군가 말입니다.

Through their eyes, 관용구

그들의 눈을 통해,

we can learn to study,

우리는 살피는 법을 배울 수 있습니다.

perhaps for the first time,

아마도 태어나서 처음으로,

how we really feel

우리가 진정으로 어떻게 느끼는지,

and take seriously what we actually want. 표현 묶음

그리고 우리가 실제로 원하는 것이 무엇인지를 진지하게 받아들이는 법을.

We can,

우리는,

by being witnessed generously, 문법

관대하게 목격됨으로써,

more often learn to take our own sides 관용구

점점 더 우리 자신의 편이 되는 법을 배울 수 있고,

and feel increasingly solid inside,

내면이 점점 더 단단해짐을 느끼고,

trusting ourselves more than we trust the crowd, 문법

군중을 믿는 것보다 우리 자신을 더 믿고,

feeling that we might be able to say no, 말투와 의도

아니라고 말할 수 있을 것 같은 느낌을 받으며,

not always swaying in the wind 관용구

항상 바람에 흔들리지 않고,

and feeling that we are in possession 표현 묶음

우리 자신에 대한 가장 중요한 진실 몇 가지를

of some of the ultimate important truths about us.

확실히 알고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.

Having come to know ourselves like this, 문법

이렇게 우리 자신을 알게 되면,

we will be a little less hungry for praise, 전개 흐름

칭찬에 조금 덜 굶주리게 될 것이고,

a little less worried by opposition,

반대에 조금 덜 걱정하게 될 것이며,

and a lot more original in our thinking.

생각에 있어서 훨씬 더 독창적이게 될 것입니다.

We will have learned the vital art

우리는 필수적인 기술을 배우게 될 것입니다.

of both knowing and befriending who we really are. 문법

우리가 진정 누구인지 알고, 그 진짜 모습과 친구가 되는 기술을.

Our Know Yourself Cards

우리의 'Know Yourself Cards'는

can help us to better understand the deepest,

우리의 가장 깊고,

most elusive aspects of ourselves.

가장 파악하기 어려운 측면들을 더 잘 이해하도록 도와줄 수 있습니다.

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