수면섹스장애(섹솜니아)란 무엇일까?: 영어 학습 노트

You wake up to the sound of shouting and screaming. 표현 묶음

고함과 비명 소리에 잠에서 깹니다.

Your girlfriend is pushing you out of the bed

여자 친구가 당신을 침대 밖으로 밀어내며

demanding that you leave or

나가든지,

at least sleep on the sofa.

적어도 소파에서 자라고 합니다.

What's going on?

무슨 일이 벌어진 걸까요?

You were fast asleep minding your own business. 관용구

당신은 아무 일 없이 깊이 잠들어 있었을 뿐입니다.

Is she tripping or something? 어휘 쓰임

여자 친구가 제정신이 아닌 걸까요?

Hearing her voice going to high pitched mode

그녀의 목소리가 점점 날카로워지고

as she hurls accusations your way, 표현 묶음

당신을 향해 온갖 비난을 퍼붓는 걸 들으면,

your automatic reaction is to get defensive. 표현 묶음

본능적으로 방어적인 태도를 취하게 됩니다.

Still,

그래도,

you try to stay calm and defend yourself.

당신은 침착함을 유지하며 자신을 변호하려 합니다.

This has happened before

이런 일은 전에도 있었고

and you know how it ended last time.

지난번에 어떻게 끝났는지도 압니다.

After a few moments,

잠시 후,

you take in what she's actually saying. 구동사

당신은 그녀가 실제로 무슨 말을 하는지 이해합니다.

She's claiming

그녀의 주장에 따르면,

you were aggressively thrusting

당신은 거칠게 골반을 움직였고

and trying to get fresh with her while she was asleep. 관용구

그녀가 자는 동안 음흉한 짓을 하려 했습니다.

Nonsense.

말도 안 됩니다.

You were asleep too.

당신도 자고 있었습니다.

Maybe she was just dreaming.

어쩌면 그녀가 꿈을 꾼 것뿐일지도 모릅니다.

But she seems so convinced

하지만 너무나 확신하는 듯해서

that you don't dare suggest it. 문법

차마 그렇게 말하지도 못합니다.

What's going on?

대체 무슨 일이 벌어진 걸까요?

Sexsomnia is a rare disorder

섹스솜니아는 희귀한 장애로,

that causes some unusual sleeping habits.

특이한 수면 습관을 일으킵니다.

Whereas insomniacs have trouble sleeping, 전개 흐름

불면증 환자는 잠드는 데 어려움을 겪지만,

sexsomniacs engage in sexual acts while asleep. 표현 묶음

섹스솜니아 환자는 자면서 성행위를 합니다.

This is different from having a wet dream

이는 몽정을 하거나

or an orgasmic experience during your slumber

잠자는 동안 오르가슴을 경험하는 것과는 다릅니다.

because the person engages in full-on sexual acts

당사자가 실제 성행위를 하기 때문입니다.

like masturbation or intercourse.

자위나 성교 같은 행동 말입니다.

When they wake up,

잠에서 깨어나면,

they have no idea what just happened.

방금 무슨 일이 있었는지 전혀 모릅니다.

Imagine you could lose your virginity

자신도 모르는 사이에 첫 경험을 해버릴 수도 있다고

and not even realize.

상상해 보세요.

Madness.

정말 황당한 일입니다.

It's also possible to combine this sleep sex

이런 수면 중 성행위는

with sleep talking and sleepwalking.

잠꼬대나 몽유병과 함께 나타날 수도 있습니다.

So,

그러니,

you could have the full shebang with some freaky outdoor sex outside 관용구

밖에 나가 기상천외한 야외 섹스까지 풀코스로 하고

and dirty talk.

야한 말도 할 수 있다는 겁니다.

Madness.

정말 황당한 일입니다.

Having sex in your sleep might sound harmless or even pleasurable,

자면서 하는 섹스는 무해하거나 심지어 즐겁게 들릴 수도 있지만,

but it can lead to some dire consequences. 표현 묶음

끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

But first, 전개 흐름

하지만 그 전에,

let's look at the science behind this sexy phenomenon.

이 야릇한 현상 뒤에 숨은 과학부터 살펴봅시다.

Sexsomnia is a type of parasomnia,

섹스솜니아는 사건수면의 한 유형입니다.

a term that encompasses all kinds of abnormal activities

사건수면은 온갖 비정상적인 행동을 아우르는 용어로,

that can happen while we're asleep.

우리가 잠든 동안 일어날 수 있습니다.

Sleepwalking and sleep talking are the most common and well-known.

몽유병과 잠꼬대가 가장 흔하고 잘 알려져 있습니다.

But it turns out 전개 흐름

하지만 알고 보니,

we can get up to all kinds of weird stuff. 구동사

우리는 자면서 온갖 이상한 행동을 할 수 있습니다.

Sleep-related eating disorders

수면 관련 섭식 장애는

make people binge eat while asleep.

사람이 자면서 폭식하게 만듭니다.

Confusional arousals

혼돈성 각성은

aren't the weird stuff

남에게 말해선 안 될 만큼 이상한

you're into that you shouldn't tell others about.

당신의 은밀한 취향을 뜻하는 게 아닙니다.

They're also known as sleep drunkenness

이는 수면 취기라고도 불리는데,

because they make us function at lower brain capacity

뇌가 낮은 수준으로 기능하게 하고

and talk rubbish.

헛소리를 하게 만들기 때문입니다.

And REM sleep behavior disorders

또 렘수면 행동 장애가 있으면

see people fighting imaginary intruders

상상 속 침입자와 싸우거나

or running away from non-existent monsters.

존재하지 않는 괴물에게서 도망칩니다.

Different types of parasomnia take place

사건수면의 유형에 따라

at different points in the sleep cycle.

수면 주기의 서로 다른 시점에 발생합니다.

When we first nod off, 구동사

처음 잠들 때는

we go into a light sleep for a few minutes.

몇 분 동안 얕은 잠에 빠집니다.

Then we enter the second stage of sleep,

그다음 수면의 두 번째 단계로 들어가는데,

which is also pretty light and ideal

이 단계도 상당히 얕아서

for brief naps.

짧은 낮잠에 적합합니다.

In the third and fourth stages,

세 번째와 네 번째 단계에서는

we finally enter deep sleep,

마침내 깊은 잠에 빠집니다.

a restorative state that helps us boost our immune system,

이 회복 단계는 면역 체계를 강화하고,

energy,

에너지를 되찾으며,

and repair our body tissue.

신체 조직을 복구하는 데 도움을 줍니다.

Afterward,

그 후에는

we go into rapid eye movement

빠른 안구 운동 수면,

or REM sleep for around 90 minutes.

즉 렘수면에 약 90분간 들어갑니다.

At this point,

이때

the brain becomes more active

뇌는 더욱 활발해지고

and we can consolidate our memories. 표현 묶음

기억을 굳힐 수 있습니다.

It's also the part of sleep where we dream.

또한 꿈을 꾸는 수면 단계이기도 합니다.

Most cases of sexsomnia take

섹스솜니아 사례 대부분은

place during non-rapid eye movement

빠른 안구 운동이 없는 수면,

or NREM during stages three and four.

즉 3단계와 4단계의 비렘수면 중에 발생합니다.

Since these are the deepest stages of the sleep cycle

이 단계들은 수면 주기에서 가장 깊고

and don't involve dreams,

꿈도 꾸지 않기 때문에,

the mind can go a little crazy.

정신이 조금 엉뚱하게 작동할 수 있습니다.

The parts of the brain that control

뇌에서

vision, movement,

시각과 움직임,

and emotion remain awake during NREM sleep.

감정을 통제하는 부위는 비렘수면 중에도 깨어 있습니다.

But the parts controlling memory,

하지만 기억과

decision-making,

의사 결정,

and rationality are asleep.

이성을 담당하는 부위는 잠들어 있습니다.

Yep,

네,

sounds like a recipe for disaster. 관용구

재앙을 부르는 완벽한 조합처럼 들립니다.

Most types of parasomnia occur during NREM sleep,

대부분의 사건수면은 비렘수면 중에 일어나며,

including sleepwalking and sleep talking.

몽유병과 잠꼬대도 여기에 포함됩니다.

But there are also a few disorders that can happen during REM sleep.

하지만 렘수면 중에 일어나는 장애도 몇 가지 있습니다.

A key example is sleep paralysis, 문화 배경

대표적인 예가 수면 마비입니다.

waking up paralyzed

몸이 마비된 채 잠에서 깨지만

while partially emerged in a dream state,

꿈 상태에서는 일부만 빠져나온 현상으로,

which is why it's so terrifying.

그래서 그토록 무서운 겁니다.

Because sexsomnia occurs during deep sleep 문법

섹스솜니아는 깊은 잠에서 발생하고

and we don't remember it when we wake up,

깨어난 뒤에는 기억하지 못하므로,

it's difficult to diagnose yourself.

스스로 진단하기 어렵습니다.

Symptoms include heavy breathing,

증상에는 거친 호흡,

sweating, masturbating,

땀, 자위,

pelvic thrusting,

골반을 밀어내는 동작,

spontaneous orgasm,

갑작스러운 오르가슴,

fondling,

애무,

an elevated heart rate,

심박수 증가,

and blank stares.

초점 없는 시선 등이 있습니다.

To me,

제가 보기에는,

that just sounds like the normal state of a hormone-filled teenager.

그저 호르몬이 넘치는 십 대의 평범한 상태처럼 들립니다.

But there you go.

뭐, 그렇다는 겁니다.

Although we have a vague understanding of sexsomnia now, 문법

이제 섹스솜니아를 어렴풋이 이해하고는 있지만,

it's still murky on the details.

구체적인 내용은 여전히 불분명합니다.

What causes it?

원인은 무엇일까요?

How often does it happen?

얼마나 자주 일어날까요?

We're still not sure.

아직 확실히 모릅니다.

Naturally,

당연히,

it's pretty challenging for scientists to investigate sexsomnia.

과학자들이 섹스솜니아를 연구하기는 상당히 어렵습니다.

You can't just repeatedly make two people fall asleep together

두 사람을 계속 함께 재울 수도 없고,

in a laboratory

실험실에서

hoping that eventually they'll have sex while sleeping.

언젠가 자면서 섹스하기만을 기다릴 수도 없습니다.

Then repeat it with a hundred other couples

그런 다음 다른 커플 백 쌍에게 같은 일을 반복해야 합니다.

because you need a bigger sample size to reach any conclusion. 표현 묶음

결론을 내리려면 더 큰 표본이 필요하기 때문입니다.

We'll probably be in the dark about this one for a long time. 관용구

우리는 아마 오랫동안 이 문제를 제대로 알지 못할 겁니다.

However,

하지만,

there are some theories.

몇 가지 이론은 있습니다.

Some researchers think the causes of sexsomnia could be exhaustion,

일부 연구자는 원인이 탈진이나

alcohol, drugs, anxiety,

술, 약물, 불안,

or poor sleeping conditions,

열악한 수면 환경,

and sharing a bed with someone,

다른 사람과 침대를 함께 쓰는 것일 수 있다고 봅니다.

although it's hard to ignore that one altogether.

물론 마지막 요인은 완전히 무시하기 어렵습니다.

So,

그러니,

we can only assume that attempting to cope with extreme stress 표현 묶음

극심한 스트레스에 대처하겠다며

by taking drugs,

약물을 하고,

partying until the early hours,

새벽까지 파티를 즐기고,

and getting into bed with your friend who has an uncomfortable mattress

불편한 매트리스를 가진 친구와 한 침대에 눕는 건

is a terrible idea and not a healthy coping mechanism.

끔찍한 생각이자 건강하지 못한 대처법이라고 볼 수밖에 없습니다.

You learn something new every day.

사람은 매일 새로운 걸 배우네요.

Even though it's notoriously difficult to research sexsomnia, 문법

섹스솜니아는 연구하기가 악명 높을 정도로 어렵지만,

a few cases have been found

몇몇 사례가 발견되었고

and I'll tell you now,

미리 말해 두자면,

it doesn't end well.

결말은 좋지 않습니다.

The first case of sexsomnia was reported as recently as 1986. 문법

섹스솜니아의 첫 사례는 불과 1986년에 보고됐습니다.

That could be because humans are getting progressively hornier over time,

인류가 시간이 갈수록 점점 더 성욕이 강해져서일 수도 있지만,

but most likely it's just because nobody thought it was worthwhile to report before then.

그전에는 아무도 보고할 가치가 있다고 생각하지 않았을 가능성이 큽니다.

I mean,

제 말은,

what person in their right mind would ring up their doctor after they masturbated in their sleep? 해설

제정신인 사람이 자면서 자위한 뒤 의사에게 전화하겠습니까?

You'd just shrug it off and go about your day, 구동사

그냥 대수롭지 않게 넘기고 하루를 보낼 겁니다.

wouldn't you? 말투와 의도

그렇지 않나요?

Even now,

지금도

only 194 cases have ever been reported

보고된 사례는 고작 194건이고,

and there's very little information available about most of them.

그중 대부분은 알려진 정보가 거의 없습니다.

But in 2017,

하지만 2017년,

one man in the UK was successfully diagnosed

영국의 한 남성이 마침내 제대로 된 진단을 받았습니다.

after ending up in hot water with both his current and his ex-girlfriend. 관용구

현재 여자 친구와 전 여자 친구 모두와 곤경에 빠진 뒤였습니다.

We don't know his actual name,

그의 진짜 이름은 모르니,

so let's call him Bob.

Bob이라고 부르겠습니다.

First,

먼저,

Bob crashed at his ex-girlfriend's house one night. 어휘 쓰임

어느 날 밤 Bob은 전 여자 친구 집에서 묵었습니다.

It's not a good idea at the best of times,

평소에도 좋은 생각은 아니지만,

but in fairness to him, 전개 흐름

그를 변호하자면,

they had a kid together.

두 사람 사이에는 아이가 있었습니다.

What could go wrong, 말투와 의도

뭐가 잘못될 수 있겠어요,

right?

그렇죠?

Turns out a lot can go wrong. 전개 흐름

그런데 잘못될 수 있는 일이 아주 많았습니다.

Bob woke up to find his ex screaming at him 문법

Bob이 깨어나 보니 전 여자 친구가 그에게 소리를 지르며

accusing him of rape.

강간했다고 비난하고 있었습니다.

He was confused and alarmed

그는 혼란스럽고 불안했습니다.

believing he'd done nothing of the sort, 관용구

자신은 그런 짓을 전혀 하지 않았다고 믿었기 때문입니다.

but decided it was best to leave promptly

하지만 바로 떠나는 게 최선이라고 판단했고

and let her calm down. 문법

그녀가 진정하도록 내버려 두었습니다.

It was probably a bad call to not talk it out 해설

제대로 대화하지 않고

and investigate further

더 조사하지 않은 건 잘못된 판단이었을 겁니다.

because the incident ended with him being accused of rape 문법

이 사건으로 그는 강간 혐의를 받았고,

and convicted as guilty by the jury.

배심원단에게 유죄 평결을 받았기 때문입니다.

Still,

그런데도,

Bob didn't understand what had happened and believed he was innocent.

Bob은 무슨 일이 있었는지 이해하지 못했고 자신이 무고하다고 믿었습니다.

Then a similar pattern happened with his next girlfriend.

이후 다음 여자 친구에게도 비슷한 일이 일어났습니다.

The first night they slept in the same bed,

둘이 처음 같은 침대에서 잔 날 밤,

she was annoyed to find him fondling her

그녀는 Bob이 자기 몸을 만지는 걸 알고 화가 났습니다.

and thrusting in the middle of the night,

한밤중에 골반을 밀어내는 동작도 하고 있었지만,

but brushed it off and said nothing.

그녀는 대수롭지 않게 넘기고 아무 말도 하지 않았습니다.

Then another night after a boozy party,

그러다 술을 많이 마신 파티 뒤 어느 날 밤,

she was woken up in the middle of the night.

그녀는 한밤중에 잠에서 깼습니다.

She shouted at Bob angrily,

그녀는 Bob에게 화를 내며 소리쳤습니다.

angry that he'd wake her up and have such little respect for her boundaries. 표현 묶음

자기를 깨우고도 자신의 경계를 너무나 무시한다는 데 화가 났습니다.

It was so out of character, 관용구

그런 행동은 평소 그의 모습과 너무 달랐고,

too.

그 점도 이상했습니다.

He was usually so gentle and thoughtful.

평소 그는 아주 다정하고 사려 깊었습니다.

Much to her surprise, 표현 묶음

놀랍게도,

Bob seemed taken aback, 관용구

Bob은 당황한 듯했고,

confused,

혼란스러워하며,

and denied anything had happened.

아무 일도 없었다고 부인했습니다.

Was he an evil gaslighting genius, 어휘 쓰임

그는 상대가 자기 현실 인식을 의심하게 만드는 사악한 조종의 천재였을까요?

or was there something even stranger going on here?

아니면 훨씬 더 기이한 일이 벌어지고 있었을까요?

Bob saw a doctor who pointed out the rare disease of sexsomnia.

Bob이 진료를 받자 의사는 희귀 질환인 섹스솜니아를 언급했습니다.

Suddenly,

갑자기,

everything made sense.

모든 상황이 이해됐습니다.

He wasn't a forgetful sexual predator.

그는 기억을 잊어버린 성범죄자가 아니었습니다.

He'd literally been sleeping throughout all the incidents.

모든 사건이 벌어지는 내내 실제로 잠들어 있었습니다.

To verify it really was sexsomnia,

정말 섹스솜니아인지 확인하기 위해,

the doctor referred him to a sleep clinic in London 표현 묶음

의사는 그를 런던의 수면 클리닉으로 보냈고

where he could be monitored.

그곳에서 관찰을 받게 했습니다.

The researchers put electrodes to his scalp as he slept

연구진은 그가 자는 동안 두피에 전극을 붙여

to monitor his brain activity

뇌 활동을 관찰했고

and found some surprising results.

놀라운 결과를 발견했습니다.

During the incidents,

사건이 일어나는 동안,

Bob was effectively both awake and asleep at the same time. 문법

Bob은 사실상 깨어 있으면서 동시에 자고 있었습니다.

The sleep cycle of regular people was out the window. 관용구

일반적인 사람의 수면 주기는 완전히 무너져 있었습니다.

There were both the slow brain waves associated with deep sleep

깊은 수면과 관련된 느린 뇌파와

and the fast rhythms and brain waves associated with being awake.

깨어 있을 때 나타나는 빠른 리듬과 뇌파가 모두 나타났습니다.

They diagnosed him with sexsomnia.

연구진은 그에게 섹스솜니아 진단을 내렸습니다.

Another man from Scotland was cleared of rape charges 표현 묶음

스코틀랜드의 또 다른 남성도 강간 혐의에서 벗어났습니다.

after doctors diagnosed him with sexsomnia,

의사들이 그에게 섹스솜니아 진단을 내렸기 때문입니다.

but it's still a legal gray area for now. 관용구

하지만 현재로서는 여전히 법적인 회색 지대입니다.

Now,

이제,

check out our videos about why everything you know about sleep is wrong

수면에 대해 알고 있는 모든 것이 틀린 이유를 다룬 영상과

and what your bad dreams say about you.

나쁜 꿈이 자신에 관해 무엇을 말해 주는지 다룬 영상도 확인해 보세요.