물을 충분히 마시고 있나요? ⏲️ 6분 영어: 영어 학습 노트

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.com에서 제공하는 6 Minute English.

Hello,

안녕하세요,

this is 6 Minute English from BBC Learning English.

BBC Learning English의 6 Minute English입니다.

I'm Phil.

저는 Phil입니다.

And I'm Beth.

저는 Beth입니다.

Nowadays,

요즘,

I often see people carrying water bottles with them to make sure they drink enough. 표현 묶음

저는 사람들이 물을 충분히 마시기 위해 물병을 들고 다니는 것을 자주 봅니다.

How much water do you drink a day, 문법

하루에 물을 얼마나 마시나요,

Phil?

Phil?

Phew,

휴,

I don't know.

잘 모르겠네요.

Um

음,

maybe about a liter?

아마도 1리터 정도요?

Okay,

네,

and do you know how much water you should drink a day?

그렇다면 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지 아시나요?

I think it's probably about 2 L.

아마 2리터 정도인 것 같아요.

Ah,

아,

well,

글쎄요,

the number many people have heard is 2 L a day. 문법

많은 사람들이 들어본 숫자는 하루 2리터입니다.

Of course,

물론,

everyone needs to drink some water.

누구나 물을 조금은 마셔야 합니다.

Over half the human body is made up of it. 구동사

인체의 절반 이상이 물로 이루어져 있죠.

But exactly how much water do we need to stay healthy? 문법

하지만 건강을 유지하려면 정확히 물이 얼마나 필요할까요?

That's what we'll be discussing in this program, 전개 흐름

그것이 우리가 이 프로그램에서 논의할 내용입니다,

along with some useful new vocabulary as well. 표현 묶음

몇 가지 유용한 새로운 어휘도 함께 말이죠.

And speaking of vocabulary, 전개 흐름

어휘에 관해 이야기하자면,

remember you can download all the new words and phrases from this program,

이 프로그램의 모든 새로운 단어와 구문을 다운로드할 수 있다는 것을 기억하세요,

plus worksheet exercises to help you learn them on our website,

학습에 도움이 되는 연습 문제도 저희 웹사이트에 있습니다,

bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.com이요.

Great.

좋아요.

But first,

하지만 먼저,

I have a question for you,

당신에게 질문이 하나 있어요,

Phil.

Phil.

I mentioned that over half the human body consists of water. 표현 묶음

인체의 절반 이상이 물로 구성되어 있다고 언급했었죠.

But there's an even higher percentage of water in our blood. 표현 묶음

하지만 우리 혈액의 수분 비율은 그보다 더 높습니다.

But how much?

얼마나 될까요?

Is our blood A,

우리 혈액은 A,

around 80% water?

약 80%가 물일까요?

B,

B,

around 90% water?

약 90%가 물일까요?

Or C,

아니면 C,

100% water?

100%가 물일까요?

I think it's around 80% water.

제 생각엔 약 80%가 물일 것 같아요.

Okay,

네,

I will reveal the correct answer later in the program. 표현 묶음

정답은 프로그램 후반에 공개하겠습니다.

Our blood needs water

우리 혈액은 물이 필요합니다

so it can carry nutrients to the body's cells and organs. 해설

그래야 영양분을 신체의 세포와 기관으로 운반할 수 있기 때문이죠.

The amount recommended is often given as 2 L a day. 표현 묶음

권장량은 종종 하루 2리터로 주어집니다.

But why?

하지만 왜 그럴까요?

Here to discuss this with BBC World Service program, 전개 흐름

이를 BBC 월드 서비스 프로그램

The Food Chain,

The Food Chain과 함께 논의하기 위해

is biologist Professor John Speakman.

생물학자인 John Speakman 교수를 모셨습니다.

So I'm not sure how it was arrived at, 구동사

그래서 저는 그 수치가 어떻게 도출되었는지는 확신할 수 없지만,

but it seems to be a number that has taken grip on a very large number of countries. 해설

매우 많은 국가에서 확고하게 자리 잡은(taken grip on) 숫자임은 분명해 보입니다.

So if you look at government recommendations around the world, 전개 흐름

전 세계 정부의 권장 사항을 살펴보면,

they're pretty much all the same. 표현 묶음

거의 다 비슷하거든요.

They pretty much all say everybody's got to be drinking 2 L of water. 문법

거의 모든 정부가 누구나 2리터의 물을 마셔야 한다고 말하고 있습니다.

Professor Speakman doesn't know how the number of 2 L a day was arrived at.

Speakman 교수는 하루 2리터라는 수치가 어떻게 도출되었는지 알지 못합니다.

How it was decided or calculated.

어떻게 결정되거나 계산되었는지 말이죠.

Nevertheless, 전개 흐름

그럼에도 불구하고,

the idea of drinking 2 L a day

하루 2리터를 마셔야 한다는 생각은

has taken grip on many governments around the world.

전 세계 많은 정부에 확고하게 자리 잡았습니다.

When you say an idea has taken grip on something, 전개 흐름

어떤 생각이 무언가에 'taken grip on'했다고 말할 때,

you mean it's taken control of it.

그것은 그것을 통제하게 되었다는 뜻입니다.

Yes,

네,

Professor Speakman says that pretty much all governments are giving pretty much the same recommendation.

Speakman 교수는 거의 모든 정부가 거의 동일한 권장 사항을 내놓고 있다고 말합니다.

He uses the phrase pretty much to mean almost.

그는 '거의'라는 뜻으로 pretty much라는 표현을 사용합니다.

For example,

예를 들어,

pretty much all governments advise drinking 2 L a day

'pretty much all governments advise drinking 2 L a day'는

means almost all governments advise it.

거의 모든 정부가 이를 권장한다는 뜻입니다.

What Professor Speakman doesn't have, 문법

그러나 Speakman 교수에게 없는 것은,

however,

하지만,

is any scientific evidence for this advice. 표현 묶음

이 권장에 대한 과학적 증거입니다.

The number of exactly 2 L isn't based on scientific fact. 표현 묶음

정확히 2리터라는 숫자는 과학적 사실에 근거한 것이 아닙니다.

It's more of a ballpark figure. 관용구

그것은 오히려 대략적인 수치(ballpark figure)에 가깝습니다.

A number which is a guess,

추측에 불과하지만,

but which you still believe is approximately correct.

그래도 대략적으로 맞다고 믿어지는 숫자입니다.

Actually,

사실,

the amount of water in our bodies is changing all the time. 표현 묶음

우리 몸의 수분량은 항상 변하고 있습니다.

Like your bank balance, 전개 흐름

돈을 쓸 때 줄어드는

which goes down when you spend money, 구동사

은행 잔고처럼,

your body loses water all the time when you breathe,

여러분의 몸은 숨을 쉬고,

sweat,

땀을 흘리고,

or go to the toilet. 어휘 쓰임

화장실에 갈 때마다 항상 수분을 잃습니다.

Exactly how much you need to drink depends on how much water your body needs to replace. 표현 묶음

정확히 얼마나 마셔야 하는지는 몸이 얼마나 많은 수분을 보충해야 하는지에 달려 있습니다.

And that mainly depends on your size.

그리고 그것은 주로 여러분의 체격에 달려 있습니다.

But what happens when we drink less than we should? 문법

하지만 우리가 필요량보다 적게 마시면 어떻게 될까요?

Here's hydration expert Dr. Nidia Rodriguez-Sanchez describing the effects of dehydration to BBC World Service's The Food Chain. 어휘 쓰임

수분 보충 전문가인 Nidia Rodriguez-Sanchez 박사가 BBC 월드 서비스의 The Food Chain에서 탈수의 영향을 설명합니다.

And also many times we start getting dehydrated 문법

또한 많은 경우 우리는 탈수 상태가 되기 시작해도

and we don't realize we are dehydrated.

스스로 탈수 상태라는 것을 깨닫지 못합니다.

So it's very common that we feel tired 문법

그래서 피곤함을 느끼거나

or we feel like with a bit of a headache 표현 묶음

약간의 두통을 느끼는 것,

or even we think we are hungry.

심지어는 배가 고프다고 생각하는 것은 매우 흔한 일입니다.

And we go and get some food and actually what is happening is that we are thirsty, 해설

음식을 찾으러 가지만 사실 일어나고 있는 일은 목이 마르다는 것,

that we are dehydrated.

즉 우리가 탈수 상태라는 것입니다.

We're starting to show some signs or some symptoms of dehydration. 표현 묶음

우리는 탈수 증상이나 징후를 보이기 시작한 것입니다.

Dr. Sanchez describes the effect of dehydration, 어휘 쓰임

Sanchez 박사는 탈수의 영향을 설명합니다,

the condition of not having enough water in your body

체내에 수분이 충분하지 않아

so that you feel ill or weak.

아프거나 무기력함을 느끼는 상태 말이죠.

She mentions feeling tired,

그녀는 피로감,

having a headache,

두통,

or a dry mouth as symptoms of dehydration.

또는 입 마름을 탈수의 증상으로 언급합니다.

Symptoms are signs or feelings in the body 어휘 쓰임

증상이란 신체에서 나타나는 징후나 느낌으로,

showing the presence of some illness or condition. 표현 묶음

어떤 질병이나 상태가 있음을 보여줍니다.

So whether you drink a little more or a little less, 문법

따라서 조금 더 마시든 조금 덜 마시든,

it seems that around 2 L of water a day 문법

하루에 약 2리터의 물을 마시는 것은

is a good way to keep your blood and body healthy. 표현 묶음

혈액과 몸을 건강하게 유지하는 좋은 방법인 것 같습니다.

Speaking of which, 전개 흐름

그 말이 나온 김에,

Phil,

Phil,

it's time to reveal the answer to my question.

제 질문에 대한 답을 공개할 시간이네요.

What percentage of our blood is water?

우리 혈액의 몇 퍼센트가 물일까요?

You said 80%,

당신은 80%라고 했고,

and the answer is 90%.

정답은 90%입니다.

Our blood consists of around 90% water.

우리 혈액은 약 90%가 물로 이루어져 있습니다.

Okay,

네,

let's recap the vocabulary we've used, 전개 흐름

우리가 사용한 어휘를 요약해 볼까요,

starting with the phrase to arrive at a number,

'숫자를 도출하다(to arrive at a number)'라는 표현부터 시작하죠,

meaning to decide it by doing calculations.

계산을 통해 결정한다는 뜻입니다.

If an idea takes grip on something,

어떤 생각이 무언가에 'takes grip on'한다면,

it takes control of it.

그것을 통제하게 된다는 뜻입니다.

The phrase pretty much means almost.

'pretty much'라는 구문은 거의(almost)라는 뜻입니다.

For example,

예를 들어,

pretty much everyone likes chocolate,

'pretty much everyone likes chocolate'은,

which means almost everyone likes chocolate.

거의 모든 사람이 초콜릿을 좋아한다는 뜻입니다.

A ballpark figure is a phrase meaning a number which is an acceptably accurate approximation.

'ballpark figure'는 수용할 수 있을 정도로 정확한 근사치인 숫자를 의미하는 표현입니다.

Dehydration is the condition of not having enough water in your body

탈수(Dehydration)는 체내에 수분이 충분하지 않아

so that you feel ill or weak.

아프거나 무기력함을 느끼는 상태를 말합니다.

And finally,

마지막으로,

a symptom is a sign or feeling in the body

증상(symptom)은 신체에서 나타나는 징후나 느낌으로,

showing the presence of an illness or condition.

질병이나 상태가 있음을 보여주는 것입니다.

Once again,

다시 한번,

our 6 minutes are up. 관용구

우리의 6분이 끝났습니다.

Why not join me now and head over to our website, 해설

지금 저희 웹사이트에 방문해 보시는 건 어떨까요,

bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.com 말입니다.

Download the worksheet for this program

이 프로그램의 연습 문제를 다운로드하고

and test yourself to see how much you remember. 표현 묶음

얼마나 기억하고 있는지 스스로 테스트해 보세요.

See you there soon.

곧 거기서 만나요.

Bye.

안녕히 계세요.

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.com에서 제공한 6 Minute English였습니다.