삶을 단순하게 만드는 방법: 영어 학습 노트

It's well understood by good parents, 표현 묶음

좋은 부모들은 잘 알고 있습니다.

that life should only ever get so exciting for a baby. 문법

아기에게 삶이란 어느 정도까지만 자극적이어야 한다는 것을요.

After friends have come round and brought presents and made animated faces, 구동사

친구들이 찾아와 선물을 주고 활기찬 표정을 지어 보인 후,

after there's been some cake and some cuddles, 전개 흐름

약간의 케이크를 먹고 포옹을 나눈 후,

after there's been a lot of bright lights and perhaps some songs too,

수많은 밝은 불빛과 어쩌면 노래까지 들은 후에는,

enough is enough. 관용구

그걸로 충분합니다.

The baby will start to look stern and then burst into tears 관용구

아기는 심각한 표정을 짓다가 이내 울음을 터뜨릴 것입니다.

and the wise parent knows that nothing is particularly wrong,

그리고 현명한 부모는 특별히 잘못된 일이 없다는 것을 압니다.

though the baby may by now be wailing. 해설

비록 아기가 지금쯤 통곡하고 있을지라도 말입니다.

It's just time for a nap.

단지 낮잠을 잘 시간이 된 것뿐입니다.

The brain needs to process,

뇌는 받아들인 수많은 경험을

digest and divide up the welter of experiences that have been ingested. 해설

처리하고, 소화하고, 분류할 필요가 있습니다.

And so the curtains are drawn, 문법

그래서 커튼이 쳐지고,

baby is laid down next to the soft toys and soon it's asleep and calm descends. 관용구

아기는 부드러운 장난감 옆에 눕혀져 곧 잠이 들고 평온이 찾아옵니다.

Everyone knows that life is going to be a lot more manageable again in an hour.

1시간 후면 삶이 다시 훨씬 다루기 쉬워질 거라는 걸 모두가 알고 있습니다.

Sadly, we exercise no such caution with ourselves. 표현 묶음

슬프게도, 우리는 우리 자신에게는 그런 조심성을 발휘하지 않습니다.

We schedule a week in which we're going to see friends every night,

우리는 매일 밤 친구들을 만나고,

in which we're going to do 12 meetings,

12번의 회의를 하고,

three of them requiring a lot of preparation,

그 중 3번은 많은 준비가 필요한 일주일의 일정을 짭니다.

where we'll make a quick overnight dash to another country on the Wednesday, 표현 묶음

수요일에는 밤새 다른 나라로 재빨리 날아가고,

where we'll watch three films, read 14 newspapers,

영화 3편을 보고, 신문 14부를 읽고,

change six pairs of sheets,

6벌의 침대 시트를 갈고,

have five heavy meals after 8:00 p.m. and drink 30 cups of coffee.

오후 8시 이후에 5번의 무거운 식사를 하고 커피 30잔을 마십니다.

And then we lament that our lives are not as calm as they might be 문법

그러고 나서 우리는 우리의 삶이 생각만큼 평온하지 않다며,

and that we're close to mental collapse.

정신적 붕괴에 가까워졌다고 한탄합니다.

We refuse to take seriously how much of our babyhood is left inside our adult selves 표현 묶음

우리는 어른이 된 우리 안에 유아기가 얼마나 많이 남아 있는지,

and therefore how much care we have to take to keep things simple and very, very calm.

그러므로 삶을 단순하고 아주, 아주 평온하게 유지하기 위해 얼마나 많은 주의를 기울여야 하는지 진지하게 받아들이기를 거부합니다.

What registers as anxiety is typically no freakish phenomenon. 해설

불안으로 느껴지는 것은 일반적으로 기이한 현상이 아닙니다.

It is the mind's logical,

그것은 지속적이고 지치도록

enraged plea not to be continuously and exhaustingly overstimulated.

과도한 자극을 받지 않게 해달라는 마음의 논리적이고 격분한 호소입니다.

These are some of the things we may need to do to simplify our lives.

다음은 우리의 삶을 단순하게 만들기 위해 우리가 해야 할 수도 있는 몇 가지 일들입니다.

It is theoretically a privilege to have a lot of people to see and things to do.

만날 사람과 할 일이 많다는 것은 이론적으로는 특권입니다.

It is also, psychologically speaking, 전개 흐름

그러나 심리학적으로 말하자면,

exhausting and ultimately therefore rather dangerous.

그것은 지치게 하고 궁극적으로는 다소 위험합니다.

The manner of expression is a little dated and brutal

표현 방식이 조금 구식이고 거칠며

and one might want to quibble over the exact timings, 구동사

정확한 시간 배분에 대해 이의를 제기하고 싶을 수도 있지만,

but this point from Friedrich Nietzsche remains acute. 어휘 쓰임

프리드리히 니체의 이 지적은 여전히 날카롭습니다.

Today, as always,

예나 지금이나

men fall into two groups,

사람은 두 부류로 나뉩니다.

slaves and free men.

노예와 자유인입니다.

Whoever does not have two-thirds of his day for himself is a slave, 문법

하루의 3분의 2를 자신을 위해 갖지 못하는 사람은 누구든 노예입니다.

whatever else he may be, 문법

그가 다른 어떤 사람,

a statesman, a businessman, an official or a scholar.

정치가든, 사업가든, 공무원이든, 학자든 상관없이 말입니다.

We need to recognize that what is physically possible for us to achieve in a day

우리는 하루 동안 신체적으로 성취 가능한 것이

is not for that matter psychologically wise or plausible. 전개 흐름

그로 인해 심리적으로 현명하거나 타당하지는 않다는 것을 인식해야 합니다.

It may well be feasible to nip over to a foreign capital or two in a day and run a company alongside managing a household, 해설

하루에 외국 수도를 한두 군데 들르고 가정을 꾸리면서 회사를 경영하는 것이 실행 가능할 수는 있지만,

but nor should we be surprised if such routines ultimately contribute to a breakdown. 문법

그런 일과가 궁극적으로 신경 쇠약의 원인이 된다 하더라도 우리는 놀라지 말아야 합니다.

Plenty of it, of course,

물론 많은 시간이 필요합니다.

at least seven hours

최소 7시간이 필요하죠.

or if we can't manage it,

만약 그렇게 할 수 없다면,

we need at a minimum fully to recognize how much we are deprived, 표현 묶음

최소한 우리가 얼마나 휴식을 박탈당했는지 충분히 인식해야 합니다.

so that we won't aggravate our sorrows by searching for abstruse explanations for them. 해설

그래야 슬픔에 대해 난해한 설명을 찾느라 우리의 슬픔을 악화시키지 않을 것입니다.

We don't necessarily have to get divorced, 문법

우리는 반드시 이혼하거나,

retrain in a completely different profession or move country.

완전히 다른 직업을 위해 재교육을 받거나, 다른 나라로 이주할 필요는 없습니다.

We may just need to get some more rest.

우리는 그저 조금 더 휴식이 필요할지도 모릅니다.

What we're taking in when we check our phones is perhaps the single greatest contributor to our mental ill health. 구동사

휴대전화를 확인할 때 우리가 받아들이는 것은 아마도 우리의 정신 건강 악화에 가장 크게 기여하는 단일 요인일 것입니다.

For most of history,

역사의 대부분 동안,

it was inconceivable that there could ever be such a thing as too much news. 표현 묶음

뉴스가 너무 많다는 것은 상상할 수도 없는 일이었습니다.

Information from political circles or foreign countries was rare, prized and expensive.

정치권이나 외국의 정보는 드물고 소중하며 비쌌습니다.

But since the middle of the 20th century,

하지만 20세기 중반 이후,

news has been commodified and in the process it's become a major, though still too little known, risk to our mental survival. 해설

뉴스는 상품화되었고, 그 과정에서 아직 널리 알려지지는 않았지만 우리의 정신적 생존에 주요한 위험 요소가 되었습니다.

Every minute of every day presents us with untold options for filling our minds with the mania, exploits, disasters, furies, reversals, triumphs, 표현 묶음

매일 매 분마다, 무지몽매한 지구 곳곳에 있는 완전한 타인들의 열광, 위업, 재앙, 분노, 반전, 승리,

insanity and cataclysms of complete strangers all around our benighted planet.

광기, 대격변으로 우리의 마음을 채울 수 있는 수많은 선택지들이 제공됩니다.

Always news organizations speak of our need to know and the need to know right now. 전개 흐름

뉴스 매체들은 항상 우리가 알아야 할 필요성과 지금 당장 알아야 할 필요성에 대해 말합니다.

But what they've left out is our equally great and often even greater need not to know 구동사

하지만 그들이 빠뜨린 것은 그에 못지않게 크고 종종 훨씬 더 큰 '몰라야 할 필요성'입니다.

because we can't change anything,

왜냐하면 우리는 아무것도 바꿀 수 없고,

because the stories are too violent, dispiriting and sad,

이야기들이 너무 폭력적이고 낙담하게 하며 슬프고,

because our minds are fragile,

우리의 마음은 깨지기 쉬우며,

because we have responsibilities closer to home, 관용구

우리에게는 가정에 더 가까운 책임이 있고,

because we need to lead our own lives rather than be torn apart by stories of the lives of others 관용구

다른 사람들의 삶에 대한 이야기에 의해 찢겨지기보다는 우리 자신의 삶을 이끌어갈 필요가 있기 때문입니다.

who are ultimately as remote from and irrelevant to us as the inhabitants of the Egyptian court of King Sneferu in late 2613 BC. 문법

그 타인들은 궁극적으로 기원전 2613년 말 이집트 스네프루 왕 궁전의 주민들만큼이나 우리와 멀리 떨어져 있고 무관한 사람들입니다.

Insomnia and anxiety are the mind's revenge for all the thoughts we refuse to have consciously during the day. 관용구

불면증과 불안은 낮 동안 우리가 의식적으로 하기를 거부한 모든 생각들에 대한 마음의 복수입니다.

In order to be able to find rest,

휴식을 찾을 수 있으려면,

we need to carve off chunks of time where we have nothing to do other than lie in bed with a pad and paper in order to think. 해설

우리는 생각하기 위해 종이와 펜을 가지고 침대에 눕는 것 외에는 아무것도 할 일이 없는 시간 덩어리를 떼어내야 합니다.

We need to consider three topics in particular.

우리는 특히 세 가지 주제를 고려해야 합니다.

Firstly, what's making me anxious?

첫째, 무엇이 나를 불안하게 만드는가?

Secondly, what's causing me pain and how?

둘째, 무엇이 나에게 고통을 유발하며, 어떻게 유발하는가?

And thirdly, what's exciting me?

셋째, 무엇이 나를 흥분시키는가?

We need to sift through the chaotic contents of our minds. 구동사

우리는 마음속의 혼란스러운 내용물들을 걸러내야 합니다.

Every hour of living requires at least 10 minutes of sifting.

깨어 있는 매 시간마다 최소 10분의 걸러내기가 필요합니다.

Of course, it might be pleasant to be extraordinary, famous and world-beating, 전개 흐름

물론 비범하고 유명하며 세계를 제패하는 것도 즐거울 수 있겠지만,

but maybe it will be an even greater achievement to stay sane and kind.

제정신을 유지하고 친절하게 지내는 것이 어쩌면 더 큰 성취일 것입니다.

We might opt not to conquer the world in favor of living a longer and more serene life. 문법

우리는 세계를 정복하지 않는 대신 더 길고 더 평온한 삶을 사는 것을 선택할 수도 있습니다.

We're not backing away from a challenge, 구동사

우리는 도전에서 물러서는 것이 아니라,

we're simply shifting our sense of what the real challenge might be

진짜 도전이 무엇일지에 대한 인식을 전환하고 있는 것뿐이며,

and more importantly, where the real rewards may lie. 관용구

더 중요한 것은 진정한 보상이 어디에 있을지에 대한 인식을 전환하는 것입니다.

A quiet life isn't necessarily one of resignation or flight. 문법

조용한 삶이 반드시 체념이나 도피의 삶은 아닙니다.

It may constitute a supremely wise recognition

그것은 진정으로 만족스러운 것들은 스포트라이트와 대도시에서 벗어나,

that the truly satisfying things are available away from the spotlight and the big cities, 관용구

소박한 월급으로도 얻을 수 있으며,

on modest salaries

직업적 지위 경쟁에서 이기기 위한 광적이고 잠 못 이루는 경쟁에서 최대한 멀리 떨어진 곳에 있다는,

and as far as possible from the manic, sleepless competition to win the professional status race. 관용구

지극히 현명한 인식의 구성일 수 있습니다.

As we're discovering, 전개 흐름

우리가 발견하고 있듯이,

excitement can be fun for a time,

흥분은 한동안 재미있을 수 있지만,

but also it kills.

그것은 또한 사람을 죽입니다.

Simplicity is true wisdom.

단순함이 진정한 지혜입니다.

We may need a lot more naps.

우리에게는 훨씬 더 많은 낮잠이 필요할지도 모릅니다.

Do you need a detox from your devices?

기기로부터의 디톡스가 필요하신가요?

Our phone detox is designed to help give you a well-deserved break from your phone.

우리의 스마트폰 디톡스는 당신이 스마트폰으로부터 마땅히 받아야 할 휴식을 취할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다.