진정한 자아와 거짓 자아: 영어 학습 노트

One of the most surprising but powerful explanations 문법

가장 놀라우면서도 강력한 설명 중 하나는,

for why we may, as adults, be in trouble mentally,

우리가 어른이 되어 정신적으로 어려움을 겪는 이유에 대해,

is that we were, in our earliest years,

우리가 아주 어린 시절에

denied the opportunity to be fully ourselves. 표현 묶음

온전히 우리 자신이 될 기회를 박탈당했다는 것입니다.

That is, we were not allowed to be willful and difficult.

즉, 우리는 고집을 부리고 까다롭게 구는 것이 허락되지 않았습니다.

We could not be as demanding, aggressive, intolerant, 문법

우리는 우리가 필요한 만큼 요구하고, 공격적이며, 편협하고,

and unrestrictedly selfish as we needed to be.

그리고 제약 없이 이기적으로 굴 수 없었습니다.

Because our caregivers were preoccupied or fragile,

우리를 돌보는 이들이 다른 일에 몰두해 있거나 나약했기 때문에,

we had to be preternaturally attuned to their demands, 어휘 쓰임

우리는 그들의 요구에 기형적으로 맞춰야만 했고,

sensing that we had to comply

순응해야만 한다는 것을 직감했습니다.

in order to be loved and tolerated.

사랑받고 받아들여지기 위해서 말이죠.

We had to be false 전개 흐름

우리는 거짓된 모습을 보여야 했습니다.

before we had the chance

우리가 기회를 갖기도 전에요.

to feel properly alive.

제대로 살아있다는 것을 느낄 기회를 말입니다.

And as a result, many years later,

그 결과, 수년이 흐른 뒤,

without quite understanding the process,

그 과정을 채 이해하지도 못한 채,

we risk feeling unanchored, inwardly dead, 해설

우리는 정박하지 못하고 속이 텅 빈 채로 죽어있으며,

and somehow not entirely present.

어쩐지 완전히 현재에 존재하지 않는 듯한 위험에 처하게 됩니다.

This psychological theory of the true and the false self 문화 배경

참된 자아와 거짓된 자아에 대한 이 심리학 이론은

is the work of one of the 20th century's greatest thinkers,

20세기 가장 위대한 사상가 중 한 명인

the English psychoanalyst and child psychiatrist Donald Winnicott.

영국의 정신분석학자이자 소아 정신과의사인 도널드 위니콧의 업적입니다.

In a series of papers written in the 1960s,

1960년대에 쓰여진 일련의 논문들에서,

and based on close observations of his adult and infant patients, 표현 묶음

그리고 성인 및 유아 환자들에 대한 면밀한 관찰을 바탕으로,

Winnicott advanced the view that healthy development 표현 묶음

위니콧은 건강한 발달을 위해서는

invariably requires us

예외 없이 우리에게 요구된다는 견해를 제시했습니다.

to experience the immense life-sustaining luxury 관용구

생명을 유지하는 엄청난 호사를 경험하는 것이 말이죠.

of a period when we don't have to bother 표현 묶음

그 시기는 우리가 신경 쓰지 않아도 되는 때입니다.

with the feelings and opinions of those who are tasked 표현 묶음

우리를 돌볼 책임이 있는 사람들의

with looking after us. 구동사

감정과 의견을 말입니다.

We can be wholly and without guilt our true selves,

우리는 죄책감 없이 온전히 우리의 참된 자아가 될 수 있습니다.

because those around us have, for a time,

왜냐하면 우리 주변 사람들이 한동안은,

adapted themselves entirely to our needs and desires, 표현 묶음

그들의 불편함과 고됨이 어떠하든 간에,

however inconvenient and arduous these might be. 문법

자신들을 전적으로 우리의 필요와 욕구에 맞추어 주었기 때문입니다.

The true self of the infant in Winnicott's formulation

위니콧의 공식화에서 유아의 참된 자아는

is by nature asocial and amoral. 어휘 쓰임

본질적으로 비사회적이고 도덕 관념과 무관합니다.

It isn't interested in the feelings of others.

타인의 감정에는 관심이 없습니다.

It isn't socialized.

사회화되어 있지도 않죠.

It screams when it needs to,

필요할 때는 소리를 지릅니다.

even if it's the middle of the night

설령 한밤중이거나

or on a crowded train.

사람이 꽉 찬 기차 안일지라도요.

It may be aggressive, biting,

공격적이고, 물어뜯을 수도 있으며,

and in the eyes of a stickler for manners 관용구

예절을 깐깐하게 따지는 사람이나

or a lover of hygiene,

위생을 사랑하는 사람의 눈에는,

shocking and a bit disgusting.

충격적이고 약간 역겨울 수도 있습니다.

It wants to express itself

참된 자아는 자신을 표현하고 싶어 합니다.

where and how it wants.

자신이 원하는 곳에서 원하는 방식으로요.

It can be sweet, of course,

물론 사랑스러울 수도 있지만,

but on its own terms, 관용구

그것은 자기 자신의 조건에 따를 뿐,

not in order to charm or bargain for love. 관용구

사랑을 얻기 위해 매력을 발산하거나 흥정하려는 것이 아닙니다.

If a person is to have any sense 문법

만약 어떤 사람이 어른으로서

of feeling real as an adult,

자신이 진짜라는 느낌을 조금이라도 가지려면,

then it has to have enjoyed

그렇다면 그는 즐겨보았어야만 합니다.

the immense emotional privilege

그 엄청난 감정적 특권을요.

of being able to be true in this way,

이런 방식으로 진실해질 수 있는 특권 말입니다.

to disturb people when it wants, 전개 흐름

원할 때 사람들을 방해하고,

to kick when it's angry,

화가 날 때 발길질을 하고,

to scream when it's tired,

피곤할 때 소리를 지르며,

to bite when it's feeling aggressive.

공격성을 느낄 때 물어뜯을 수 있는 특권.

The true self of the child

아이의 참된 자아에게는

must be granted the imaginative opportunity 표현 묶음

상상 속에서 기회가 주어져야만 합니다.

to destroy the parent when it's in a rage,

분노했을 때 부모를 파괴할 수 있고,

and then witness the parent surviving and enduring,

그런 다음 부모가 살아남아 견뎌내는 것을 목격할 기회가요.

which lends the child a vital and immensely reassuring sense 표현 묶음

이것은 아이에게 필수적이고 엄청나게 안심이 되는 감각을 줍니다.

that it's not, in fact,

사실 자신은,

omnipotent

전지전능하지 않으며,

and that the world won't collapse 관용구

세상은 무너지지 않을 것이라는 점을요.

simply because it sometimes wishes or fears it could.

단지 자신이 때때로 그렇게 되기를 바라거나 두려워한다고 해서 말입니다.

When things go well,

일이 순조롭게 진행될 때,

gradually and willingly,

점진적이고 자발적으로,

the child develops a false self,

아이는 거짓된 자아를 발달시킵니다.

a capacity to behave

행동할 수 있는 능력이죠.

according to the demands of external reality. 해설

외부 현실의 요구에 맞추어서요.

This is what enables a child to submit 해설

이것이 바로 아이가 순응할 수 있게 해주는 것입니다.

to the rigors of school

학교의 엄격함에,

and, as it develops into an adult,

그리고 어른으로 성장함에 따라,

of working life as well.

직장 생활의 엄격함에도 말입니다.

When we have been given the chance

우리에게 기회가 주어졌을 때,

to be our true selves,

우리의 참된 자아가 될 수 있는 기회 말입니다.

we don't, at every occasion,

우리는 모든 상황에서,

need to rebel and insist on our needs.

반항하고 우리의 요구를 고집할 필요가 없습니다.

We can follow the rules 전개 흐름

우리는 규칙을 따를 수 있습니다.

because we have, for a time,

왜냐하면 우리는 한동안,

been able to ignore them entirely.

그것들을 완전히 무시할 수 있었기 때문입니다.

In other words,

다시 말해,

Winnicott was not a thorough enemy

위니콧은 거짓된 자아를

of a false self.

완전히 적대시하지 않았습니다.

He understood its role well enough.

그는 그것의 역할을 충분히 잘 이해하고 있었습니다.

He simply insisted that it belonged to health

그는 단지 그것이 건강함의 영역에 속한다고 주장했을 뿐입니다.

only when it had been preceded 문법

오직 그것이 선행되었을 때에만,

by a thorough

철저하게,

earlier experience

구속받지 않은 참된 자아에 대한

of an untrammeled true self. 어휘 쓰임

초기의 경험이 말입니다.

Unfortunately,

불행하게도,

many of us have not enjoyed

우리 중 많은 사람들은 누리지 못했습니다.

such an ideal start.

그러한 이상적인 출발을요.

Perhaps mother was depressed

아마도 어머니가 우울했거나

or father was often in a rage.

아버지가 자주 분노에 차 있었을 수 있습니다.

Maybe there was an older or younger sibling

어쩌면 위기 상황에 처해 있어

who was in a crisis

모든 관심이 필요했던

and required all the attention.

손위나 손아래 형제가 있었을지도 모릅니다.

The result is that we will have learned 문법

결과적으로 우리는 배웠을 것입니다.

to comply

순응하는 법을,

far too early.

너무나 일찍요.

We will have become obedient at the expense 관용구

우리는 순종적인 사람이 되었을 것입니다.

of our ability to feel authentically ourselves.

진정으로 우리 자신이라고 느끼는 능력을 희생한 대가로 말입니다.

In relationships,

인간관계에서,

we may now be polite

우리는 이제 예의 바르고

and geared to the needs of our partners, 표현 묶음

파트너의 필요에 맞춰져 있을지 모르지만,

but not, for that matter, 전개 흐름

그렇다고 해서,

able properly to love.

제대로 사랑할 수 있는 것은 아닐지 모릅니다.

At work,

직장에서,

we may be dutiful,

우리는 의무를 다할지 모르지만,

but uncreative and unoriginal.

창의적이지 않고 독창적이지도 않을 수 있습니다.

In such circumstances,

그러한 상황에서,

and this is its genius,

그리고 이것이 바로 심리치료의 천재적인 부분인데,

psychotherapy offers us a second chance. 표현 묶음

심리치료는 우리에게 두 번째 기회를 제공합니다.

In the hands of a good therapist, 관용구

훌륭한 치료사의 손길 안에서,

we are allowed to regress 어휘 쓰임

우리는 퇴행할 수 있도록 허락받습니다.

before the time when we started to be false,

우리가 거짓되어야 했던 그 시간 이전으로,

back to the moment when we so desperately needed 전개 흐름

우리가 너무나도 절실하게 진실해야만 했던

to be true.

그 순간으로 돌아가는 것입니다.

In the therapist's office,

치료사의 진료실 안에서,

safely contained by their maturity and care, 어휘 쓰임

그들의 성숙함과 보살핌에 의해 안전하게 수용된 채,

we can learn once more to be real.

우리는 다시 한번 진짜가 되는 법을 배울 수 있습니다.

We can be intemperate,

우리는 무절제하고,

difficult,

까다롭고,

unconcerned with anyone but ourselves, 문법

자신 외에는 아무에게도 관심이 없고,

selfish,

이기적이고,

unimpressive,

별 볼 일 없고,

aggressive,

공격적이며,

and shocking.

충격적인 사람이 될 수 있습니다.

And the therapist will take it 어휘 쓰임

그러면 치료사는 그것을 받아들일 것이고,

and thereby help us to experience 전개 흐름

그렇게 함으로써 우리가 경험하도록 도울 것입니다.

a new sense of aliveness,

새로운 생동감을요.

which should have been there from the start. 문법

처음부터 당연히 있었어야 했던 생동감을 말입니다.

The demand to be false,

거짓되어야 한다는 요구는,

which never goes away,

결코 사라지지 않겠지만,

becomes more bearable

더욱 견딜 만해집니다.

because we are regularly being allowed

왜냐하면 우리는 정기적으로 허락받고 있기 때문입니다.

in the privacy

치료실이라는

of the therapist's room,

사적인 공간에서,

once a week or so,

일주일에 한 번 정도,

to be true.

진실해질 수 있도록 말입니다.

Winnicott was famously calm

위니콧은 엄청나게 차분하고

and generous towards his patients 표현 묶음

자신의 환자들에게 관대했던 것으로 유명합니다.

when they were attempting to refind

그들이 이런 방식으로 그들의 참된 자아를

their true selves in this way.

다시 찾으려고 시도할 때 말이죠.

One of them smashed

환자 중 한 명은 깨뜨렸습니다.

a favorite vase of his.

그가 가장 아끼던 꽃병을요.

Another stole his money.

다른 한 명은 그의 돈을 훔쳤습니다.

A third shouted insults at him

세 번째 환자는 그에게 모욕적인 말을 퍼부었습니다.

session after session. 표현 묶음

매 상담 시간마다요.

But Winnicott was unruffled, 어휘 쓰임

하지만 위니콧은 흔들림이 없었습니다.

knowing that this was part

그는 이것이 건강을 향해 돌아가는 여정의

of a journey back towards health, 관용구

일부라는 것을 알았기 때문입니다.

away from the deadly fakeness

이 환자들이 삶의 다른 영역에서 겪고 있는

afflicting these patients

치명적인 거짓됨으로부터

in the rest of their lives.

벗어나기 위한 여정 말입니다.

We can be grateful to Winnicott 표현 묶음

우리는 위니콧에게 감사할 수 있습니다.

for reminding us that contentment

만족감과

and a feeling of reality

현실감은

have to pass through stages 표현 묶음

반드시 거의 무한한 비행 청소년과 같은 이기주의의 단계를 거쳐야만 한다는 것을,

of almost limitless delinquent selfishness.

우리에게 상기시켜 주었기 때문입니다.

There is simply no other way. 전개 흐름

그야말로 다른 길은 없습니다.

We have to be true 전개 흐름

우리는 참된 모습이어야 합니다.

before we can be productively a bit fake.

생산적으로 약간의 거짓된 모습을 보이기 전에 말입니다.

And if we have never been allowed, 문법

그리고 만약 우리가 단 한 번도 허락받지 못했다면,

then our sickness and depression

우리의 병과 우울증은

is there to remind us 문법

우리가 한 걸음 물러나야 할 필요가 있음을

that we need to take a step back, 관용구

우리에게 일깨워주기 위해 존재하는 것이고,

and therapy is there to allow us

치료는 우리가 그렇게 할 수 있도록 허락해주기 위해

to do so.

존재하는 것입니다.

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