불우한 어린 시절을 보낸 사람이 비판을 받을 때: 영어 학습 노트

Criticism is never easy.

비판은 결코 쉽지 않습니다.

To learn that others judge us to be foolish, 문법

다른 사람들이 우리를 어리석거나,

perverse,

삐뚤어졌거나,

ugly,

못생겼거나,

or unpleasant

불쾌하다고 판단한다는 것을 알게 되는 것은

is one of the most challenging aspects of any life. 문법

인생에서 가장 힘든 부분 중 하나입니다.

However,

하지만,

the impact of criticism is hugely variable

비판의 영향은 사람마다 크게 다르며

and depends ultimately on a rather unexpected detail. 전개 흐름

궁극적으로는 다소 뜻밖의 세부 사항에 좌우됩니다.

What sort of childhood we have had.

우리가 어떤 어린 시절을 보냈는가 하는 것이죠.

The clue as to whether criticism will be experienced as merely unpleasant 문법

비판을 그저 기분 나쁜 정도로만 느낄지,

or wholly catastrophic

아니면 완전한 재앙으로 느낄지에 대한 단서는

lies in what happened to us many decades ago

수십 년 전 우리에게 일어났던 일,

in the hands of our earliest caregivers. 관용구

즉 최초의 양육자의 손길에 달려 있습니다.

What is meant by a bad childhood 문법

여기서 나쁜 어린 시절이 의미하는 바는

is here a matter rather simply of love.

아주 단순하게 사랑의 문제입니다.

An infant arrives in the world with a very limited capacity 표현 묶음

아기는 아주 제한적인 능력만 가지고 세상에 태어납니다.

to endure their own being.

자신의 존재 자체를 견뎌낼 능력 말입니다.

It is the tolerance, 문법

바로 다른 사람의 관용,

enthusiasm,

열정,

and forgiveness of another person

그리고 용서가

that gradually acclimatizes us to existence. 어휘 쓰임

우리를 존재에 점차 적응하게 해줍니다.

Our caregivers' characteristic way of looking at us 전개 흐름

양육자가 우리를 바라보던 특유의 방식은

becomes the way we consider ourselves.

우리가 스스로를 바라보는 방식이 됩니다.

It's by being loved by another 문법

다른 사람에게 사랑받음으로써 비로소

that we acquire the art of looking sympathetically 표현 묶음

우리는 동정심을 가지고 바라보는 기술을 얻게 됩니다,

on our cracked and troublesome beings.

우리의 금이 가고 골치 아픈 자아를 말이죠.

It's simply not in our remit 어휘 쓰임

우리 스스로의 힘만으로 자신을 믿는 것은

to believe in ourselves on our own.

애초에 우리의 능력을 벗어나는 일입니다.

We are utterly reliant on an inner sense 표현 묶음

우리는 내면의 감각에 전적으로 의존합니다.

of having been valued inordinately by another person 문법

누군가에게 지나칠 정도로 가치 있게 여겨졌다는 감각에 말이죠,

at the start

인생의 시작점에서,

as a protection against the subsequent neglect of the world. 표현 묶음

훗날 세상의 무관심으로부터 우리를 보호해 줄 방패로서 말입니다.

We don't need to be loved by many.

우리가 많은 사람에게 사랑받을 필요는 없습니다.

One will do, 표현 묶음

한 명이면 족하고,

and 12 years might be enough,

12년이면 충분할 수 있으며,

16 ideally.

이상적으로는 16년입니다.

But without it,

하지만 그것이 없다면,

the eternal admiration of millions

수백만 명의 영원한 찬사도

won't ever be able to convince us of our goodness.

우리가 좋은 사람이라고 설득하지 못할 것입니다.

And with such a love,

반대로 그러한 사랑이 있다면,

the scorn of millions

수백만 명의 조롱도

won't ever need to be fatal.

결코 치명적이지 않을 것입니다.

Bad childhoods have an unfortunate tendency 표현 묶음

불행하게도 나쁜 어린 시절은

to drive us to seek out situations 구동사

우리를 어떤 상황을 찾아 나서도록 몰아가는 경향이 있습니다.

in which there is a theoretical possibility

즉, 이론적으로 가능성이 있는 상황 말이죠,

of receiving outsized approval, 어휘 쓰임

엄청난 인정을 받을 가능성이지만,

which also means along the way

그 과정에서 또한 의미하는 것은

a high risk of encountering

마주칠 위험도 크다는 것입니다,

outsized disapproval.

엄청난 비난을 말이죠.

The emotionally deprived return

감정적으로 결핍된 사람들은

almost manically to the question,

거의 편집증적으로 어떤 질문으로 되돌아갑니다.

never really settled,

결코 제대로 해결되지 않은 질문,

of do I deserve to exist?

'내가 존재할 자격이 있을까?'라는 질문입니다.

And this is why they typically put unusual effort 표현 묶음

이것이 바로 그들이 대개 비정상적인 노력을 기울이는 이유입니다,

into attempts to be famous and visibly successful.

유명해지고 눈에 띄게 성공하기 위해 말이죠.

But of course,

하지만 당연하게도,

the world at large 관용구

넓은 세상은

will never give the emotionally nervous

감정적으로 불안한 사람들에게

the unqualified confirmation they seek.

그들이 구하는 무조건적인 확신을 결코 주지 않을 것입니다.

There will always be dissenters and critics,

세상에는 항상 반대자와 비판자가 있을 것이며,

people too bashed about by their own pasts 관용구

자신의 과거에 너무 심하게 상처받아서

to be able to be kind to others.

다른 사람에게 친절할 수 없는 사람들이 있기 마련입니다.

And it's to these voices 문법

그리고 바로 이런 목소리에

that those with bad childhoods

나쁜 어린 시절을 보낸 사람들은

will be attuned,

귀를 기울이게 됩니다,

however enthusiastic the crowd as a whole might be. 문법

군중 전체가 아무리 열광적일지라도 말입니다.

We can observe along the way

덧붙여 관찰할 수 있는 것은,

that the chief marker of being a good parent

좋은 부모가 되는 주요 척도는

is that one's child simply has zero interest

자녀가 관심이 아예 없다는 것입니다,

in being liked by large numbers of strangers.

수많은 낯선 사람들에게 호감을 얻는 데 말이죠.

We don't all hear the same thing

우리 모두가 똑같은 것을 듣는 것은 아닙니다,

when we are criticized.

비판을 받을 때 말이죠.

Some of us, the lucky ones,

우리 중 운이 좋은 일부는

hear just the surface message

그저 표면적인 메시지만을 듣습니다,

from the here and now. 관용구

바로 지금, 여기에서의 메시지를요.

For example,

예를 들어,

that our work fell short of expectations, 구동사

우리의 작업이 기대에 못 미쳤다거나,

that we must try harder with our assignments,

과제에 더 노력해야 한다거나,

that our book,

우리의 책,

film, or song wasn't excellent.

영화, 또는 노래가 훌륭하지 않았다는 것 말입니다.

This can be bearable.

이것은 견딜 만할 수 있습니다.

But the more wounded among us

하지만 우리 중 더 상처받은 사람들은

hear far more.

훨씬 더 많은 것을 듣습니다.

Criticism takes them straight back to the primordial injury, 구동사

비판은 그들을 곧장 원초적인 상처로 데려가며,

an attack now becomes entwined 관용구

현재의 공격은

with the attacks of the past

과거의 공격과 얽히게 되고

and grows enormous

거대하게 커져서

and unmanageable in its intensity.

그 강도를 감당할 수 없게 됩니다.

The boss or unfriendly colleague

직장 상사나 불친절한 동료는

becomes the parent who let us down. 구동사

우리를 실망시켰던 부모가 됩니다.

Everything is pulled into question.

모든 것이 의문투성이가 됩니다.

Not only was the work subpar, 문법

작업이 수준 이하일 뿐만 아니라,

we are a wretch,

우리는 형편없는 존재이고,

an undeserved being,

사랑받을 자격이 없으며,

a piece of excrement,

쓰레기 같은 존재이자,

the worst person in the world.

세상에서 가장 최악의 사람이라는 것입니다.

For that's how it all felt

왜냐하면 그 모든 것은 느껴졌던 그대로이기 때문입니다,

back then

그 시절,

in a fragile,

연약하고

defenseless infant mind.

무방비 상태였던 아기의 마음속에서요.

Knowing more about our tricky childhoods

우리의 까다로운 어린 시절에 대해 더 많이 아는 것은

provides us with a vital line of defense 관용구

우리에게 필수적인 방어선을 제공합니다,

against the effects of criticism.

비판의 영향에 맞서 말입니다.

It means that we can be on our guard 관용구

이것은 우리가 경계할 수 있다는 것을 의미합니다,

when we are attacked

우리가 공격받을 때

against raising the stakes unnecessarily. 관용구

불필요하게 상황을 악화시키지 않도록 말입니다.

We can learn to separate out the verdict of today 구동사

우리는 오늘의 평가를 분리하는 법을 배울 수 있습니다,

from the emotional verdict

감정적인 평가로부터요.

we are carrying around with us 구동사

우리가 늘 짊어지고 다니며

and always seeking to confirm

항상 확인하려고 애쓰는 그 평가 말입니다,

with the use of current events.

현재의 사건들을 이용해서 말이죠.

We can learn that

우리는 배울 수 있습니다,

however sad the attacks we are facing, 문법

우리가 직면한 공격이 아무리 슬프더라도,

they are as nothing 관용구

그것들은 아무것도 아니라는 것을요,

next to the real tragedy

진짜 비극 앞에서는 말이죠,

and the effective cause of our sadness,

그리고 우리 슬픔의 실질적인 원인인,

that things went wrong back then. 구동사

그 시절 상황이 잘못되었다는 사실 앞에서는요.

And so,

그래서,

we can direct our attention 문법

우리는 우리의 주의를 돌릴 수 있습니다,

to where it really belongs,

그것이 정말로 속해야 할 곳으로요.

away from today's critics

오늘의 비판자들로부터 벗어나,

and towards the unconvinced parent of yesteryear.

확신을 주지 못했던 과거의 부모에게로 말입니다.

We can forgive ourselves for being in this area

우리는 이런 영역에 있는 우리 자신을 용서할 수 있습니다,

through no fault of our own, 관용구

우리 잘못이 아님에도 불구하고,

fatefully sensitive,

숙명적으로 예민하고,

and in essence,

본질적으로,

mentally unwell. 어휘 쓰임

정신적으로 건강하지 못한 것에 대해서 말이죠.

We cannot stop the attacks of the world, 전개 흐름

세상의 공격을 멈출 수는 없지만,

but we can,

우리는 할 수 있습니다,

through an exploration of our histories,

우리의 과거에 대한 탐구를 통해,

change what they mean to us.

그것들이 우리에게 의미하는 바를 바꿀 수 있습니다.

We can also,

우리는 또한,

importantly,

중요하게도,

get a second chance. 표현 묶음

두 번째 기회를 얻을 수 있습니다.

We can go back and correct

우리는 과거로 돌아가 바로잡을 수 있습니다,

the original verdict of the world. 관용구

세상의 원래 평가를 말이죠.

We can take measures to expose ourselves 표현 묶음

우리는 우리 자신을 드러내는 조치를 취할 수 있습니다,

to the gaze of friends,

친구들의 시선에,

or more ideally,

또는 더 이상적으로는,

of a talented psychotherapist

유능한 심리치료사의 시선에 말이죠.

who can hold up a more benign mirror 관용구

그들은 더 자비로운 거울을 들어올려

and teach us a lesson

우리에게 교훈을 가르쳐 줄 수 있습니다,

that should have been gifted us 어휘 쓰임

애초에 우리에게 주어졌어야 할

from the start.

그 교훈 말입니다.

That,

그것은,

like every human,

모든 인간과 마찬가지로,

whatever our flaws, 문법

우리의 결점이 무엇이든 간에,

we deserve to be here. 말투와 의도

우리는 여기에 존재할 자격이 있다는 것입니다.

At The School of Life,

The School of Life에서는,

we believe that confidence is a skill we can learn.

자신감이 우리가 배울 수 있는 기술이라고 믿습니다.

Our confidence prompt cards

우리의 자신감 프롬프트 카드는

are designed to help us master this mysterious art.

우리가 이 신비로운 기술을 숙달하도록 돕기 위해 고안되었습니다.

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