물 대신 콜라(탄산음료)만 마신다면 어떻게 될까?: 영어 학습 노트

Most of us humans have a sweet tooth, 관용구

우리 인간들 대부분은 단 것을 좋아하지만,

but it wasn't always that way. 전개 흐름

항상 그랬던 것은 아닙니다.

In the 18th century,

18세기에,

the British were refining large amounts of sugar,

영국인들은 대량의 설탕을 정제하고 있었지만,

but it was still considered quite the luxury item. 문법

그것은 여전히 꽤 사치품으로 여겨졌습니다.

In fact,

사실,

it was known as white gold 관용구

그것은 백색 금으로 알려졌고

and it was so precious and expensive 문법

너무나 귀하고 비싸서

that only the very wealthy ate it.

아주 부유한 사람들만이 먹을 수 있었습니다.

Today,

오늘날,

the sugar industry is huge

설탕 산업은 거대하며,

and while our daily intake of this sweet delight

이 달콤한 기쁨의 일일 섭취량은

should only be about 50 grams,

약 50그램에 불과해야 한다고

according to health experts,

건강 전문가들은 말하지만,

it's thought when American sugar consumption

미국인의 설탕 소비량이

was at its peak in 1999, 표현 묶음

최고조에 달했던 1999년에

citizens were consuming close to 111 grams a day on average. 표현 묶음

시민들은 하루 평균 거의 111그램을 소비했던 것으로 생각됩니다.

It's thought right now that number is 94 grams.

현재 그 수치는 94그램으로 추정됩니다.

A big part of that is sugar in our drinks

그중 큰 부분이 음료에 들어있는 설탕이며,

and that's what we'll discuss today.

그것이 오늘 우리가 논의할 내용입니다.

In this episode of the Infographics Show,

인포그래픽스 쇼의 이번 에피소드에서는,

what would happen if you only drank Coke 문법

만약 당신이 콜라만 마시고

and nothing else?

다른 것은 아무것도 마시지 않는다면 무슨 일이 일어날지 알아봅니다.

Don't forget to subscribe

구독 버튼을 누르고

and click the bell button

종 모양 아이콘을 클릭하는 것을 잊지 마세요,

so that you can be part of our notification squad.

그래야 우리의 알림 스쿼드의 일원이 될 수 있으니까요.

The history of Coca-Cola starts in 1886

코카콜라의 역사는 1886년에 시작됩니다.

when an American pharmacist called Dr. John S. Pemberton

미국의 약사인 존 S. 펨버턴 박사가

started messing around with carbonated water and syrup. 구동사

탄산수와 시럽을 가지고 이것저것 시도하기 시작했을 때 말이죠.

According to Coke's own website,

콜라의 자체 웹사이트에 따르면,

he was quite pleased with the results

그는 그 결과에 꽤 만족했고

and within a year he was selling nine servings a day,

1년 이내에 그는 하루에 9잔을 판매하고 있었으며,

each for 5 cents.

각각 5센트였습니다.

Right now,

지금 당장,

around 1.9 billion servings of Coke are sold daily.

매일 약 19억 잔의 콜라가 판매되고 있습니다.

That's more than a quarter of the world's 7.5 billion people

이는 전 세계 75억 인구의 4분의 1 이상이

guzzling this drink every day. 어휘 쓰임

매일 이 음료를 벌컥벌컥 마시고 있다는 뜻입니다.

It's believed that half the population of the USA drinks

미국 인구의 절반이 마신다고 믿어집니다,

at least half a glass of soda

적어도 반 잔의 탄산음료를

every day of their lives.

그들의 삶의 매일매일 말이죠.

But is that good for them?

하지만 그것이 그들에게 좋을까요?

First,

첫째로,

we have to know what's actually in Coke.

우리는 콜라에 실제로 무엇이 들어있는지 알아야 합니다.

Is there really a secret ingredient

제작자들 외에는 아무도 알아낼 수 없는

that nobody can fathom except its creators?

비밀 재료가 정말로 존재하는 걸까요?

The secret formula was actually created

이 비밀 공식은 사실 1891년에

as a marketing stunt in 1891, 표현 묶음

마케팅 전략의 일환으로 만들어졌지만,

but still today

오늘날까지도

Coke says only a very few people

콜라 측은 내부의 아주 소수의 사람만이

on the inside know what that is. 관용구

그것이 무엇인지 안다고 말합니다.

Coke actually labels each ingredient as a merchandise

사실 콜라는 각 성분을 '상품'으로 표기하며,

and they are numbered 1 to 9.

1부터 9까지 번호가 매겨져 있습니다.

One of them is of course

그 중 하나는 당연히

sugar or other sweeteners

설탕 또는 다른 감미료이며,

and we know it also contains caffeine,

카페인,

caramel coloring and phosphoric acid.

캐러멜 색소, 인산이 포함되어 있다는 것도 우리는 알고 있습니다.

The rest of the ingredients are a mystery,

나머지 성분들은 미스터리지만,

although it's thought there might be orange,

시럽에는 오렌지,

lime, vanilla, cinnamon

라임, 바닐라, 시나몬,

and even nutmeg in the syrup.

심지어 육두구도 포함되어 있을 것으로 추정됩니다.

One of the ingredients is called 7X.

그 성분 중 하나는 7X라고 불립니다.

In a book on the subject,

이 주제에 관한 한 책에서,

writer Mark Pendergrast said he had found

작가 마크 펜더그라스트는 숨겨진 성분들을 찾아냈다고 말했는데,

the hidden ingredients and they were a mix of oils

그것들은 혼합 오일로서,

containing extract of orange,

오렌지,

lemon, nutmeg, cinnamon, coriander,

레몬, 육두구, 시나몬, 고수,

neroli and also some alcohol.

네롤리 추출물 및 약간의 알코올을 포함하고 있었습니다.

Neroli is an essential oil from the orange tree.

네롤리는 오렌지 나무에서 추출한 에센셜 오일입니다.

And yes,

그리고 맞습니다,

the drink did at one point contain cocaine, 표현 묶음

이 음료에는 한때 코카인이 포함되어 있었지만,

but in those days the coca leaf

그 당시에는 코카 잎이

was promoted as a health benefit.

건강에 좋은 것으로 홍보되었습니다.

According to Snopes,

스놉스(Snopes)에 따르면,

it only contained 1/400 of a grain of cocaine

시럽 1온스당

per ounce of syrup.

코카인은 400분의 1 그레인만 포함되어 있었습니다.

That is not enough to make a person high, 문법

이것은 사람을 취하게 만들 만큼 충분하지 않지만,

but it was still removed from the drink in 1903,

1903년에 여전히 음료에서 제거되었고,

11 years before cocaine was actually made illegal in the USA. 표현 묶음

이는 미국에서 코카인이 실제로 불법화되기 11년 전이었습니다.

Prior to that, 전개 흐름

그 이전에는,

it was the drink's selling point with its creator, 표현 묶음

그것은 이 음료의 판매 포인트였으며, 제작자

a morphine addict himself,

본인이 모르핀 중독자였는데,

saying that Coke was a most wonderful invigorator

그는 콜라가 성기관의 가장 놀라운

of sexual organs.

활력제라고 말했습니다.

Much has changed,

많은 것이 변했지만,

but Coke's marketing strategy is still often related

콜라의 마케팅 전략은 여전히 종종

to having a lust for life, 관용구

삶에 대한 열정,

youth, spirit and sexiness.

젊음, 활기, 그리고 섹시함과 관련이 있습니다.

Now,

이제,

let's talk about the sugar.

설탕에 대해 이야기해 봅시다.

There are 9 grams of sugar in every 100 grams of the drink.

이 음료 100그램당 9그램의 설탕이 들어있습니다.

In a 12-ounce can of Coke,

12온스 콜라 캔에는

there are 39 grams of sugar.

39그램의 설탕이 들어있습니다.

But we all know how much people like to overdose on Coke. 관용구

하지만 사람들이 얼마나 콜라를 과도하게 마시는지 우리는 모두 알고 있습니다.

A 7-Eleven Big Gulp of Coke

세븐일레븐의 '빅 걸프' 콜라는

contains 91 grams of sugar,

91그램의 설탕을 포함하고 있는데,

almost double the recommended daily dose. 문법

이는 권장 일일 섭취량의 거의 두 배입니다.

A Super Gulp contains 146 grams of sugar

'슈퍼 걸프'는 146그램의 설탕을,

and a Double Gulp 186 grams of sugar.

'더블 걸프'는 186그램의 설탕을 포함하고 있습니다.

A large Coke at McDonald's contains about 77 grams of sugar.

맥도날드의 라지 사이즈 콜라는 약 77그램의 설탕을 포함하고 있습니다.

Drinks got so big

음료의 크기가 너무 커져서

that New York created the sugary drinks portion cap rule, 문화 배경

뉴욕은 가당 음료 용량 제한 규정을 만들었지만,

but that didn't affect 7-Eleven's monstrous portions.

그것은 세븐일레븐의 괴물 같은 용량에는 영향을 미치지 않았습니다.

It only applied to restaurants,

그것은 식당에만 적용되었으며,

which were prohibited from serving sugary drinks 문법

16온스보다 큰 가당 음료를 제공하는 것이

bigger than 16 ounces.

금지되었습니다.

No surprise,

놀랄 것도 없이,

the sugar drink conglomerates opposed the bill,

설탕 음료 대기업들은 그 법안에 반대하며,

stating that poor-income families

저소득층 가정들이

would lose out on those great deals. 구동사

그런 훌륭한 거래를 놓치게 될 것이라고 주장했습니다.

You could of course splurge and buy three separate drinks.

물론 당신이 돈을 펑펑 쓰며 3개의 개별 음료를 살 수도 있을 것입니다.

According to Mother Jones,

'마더 존스'에 따르면,

the biggest drinks out there are these in order:

시중에 나와 있는 가장 큰 음료들은 순서대로 다음과 같습니다:

7-Eleven Team Gulp at 128 fluid ounces,

세븐일레븐 팀 걸프(128 액량 온스),

Humongous convenience store at 100 ounces,

편의점 휴몽거스(100 온스),

the Beast's Arco at 85 ounces

아르코 주유소의 더 비스트(85 온스),

and KFC's Mega Jug at 64 ounces.

그리고 KFC의 메가 저그(64 온스).

That would mean one Team Gulp

이는 팀 걸프 하나가

is 10.6 cans of Coke

콜라 10.6캔,

or 415 grams of sugar.

즉 설탕 415그램에 해당한다는 뜻입니다.

That is more than eight times more sugar 문법

이는 의사들이 매일 섭취해도 안전하다고 말하는 양보다

than what doctors say is safe to consume each day.

8배나 많은 설탕입니다.

Maybe if you just drank Coke and nothing else,

어쩌면 당신이 다른 건 아무것도 먹지 않고 콜라만 마신다면,

you might consume that amount,

그 정도 양을 소비할 수 있을지도 모르겠지만,

but what effect would it have on the body? 표현 묶음

그것이 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

Maybe we can imagine a zombie apocalypse

아마도 우리는 좀비 아포칼립스를 상상할 수 있을 것입니다.

and you are locked in a Coke warehouse

당신은 콜라 창고에 갇혀 있고

and there's nothing but stock. 표현 묶음

재고 외에는 아무것도 없습니다.

As you can imagine, 전개 흐름

상상할 수 있듯이,

your teeth would soon start to rot.

당신의 치아는 곧 썩기 시작할 것입니다.

The acid content in the Coke would destroy the enamel

콜라의 산 성분은 치아의

on your teeth and the sugar would soon lead to cavities. 표현 묶음

에나멜을 파괴할 것이고, 설탕은 곧 충치로 이어질 것입니다.

The calories you consumed

당신이 섭취한 칼로리는

would be less than the recommended 2,000

권장량인 2,000칼로리보다 적을 것입니다

if you drank 10 point 6 cans of Coke

(만약 당신이 한 캔당 150칼로리인 콜라를

at 150 calories a can,

10.6캔 마신다면 말이죠),

but still the contents would hurt you.

하지만 내용물은 여전히 당신을 해칠 것입니다.

According to one health website,

한 건강 웹사이트에 따르면,

all that high-fructose corn syrup you are consuming

당신이 섭취하고 있는 그 모든 고과당 옥수수 시럽은

would start to increase fat on your liver.

당신의 간에 지방을 늘리기 시작할 것입니다.

It also said you would be at risk of getting cardiovascular disease. 표현 묶음

또한 심혈관 질환에 걸릴 위험에 처할 것이라고도 말했습니다.

Believe it or not, 전개 흐름

믿거나 말거나,

one super fit guy from Los Angeles named George Prior

로스앤젤레스에서 온 조지 프라이어라는 몸이 매우 건강한 남성이

actually drank 10 cans of Coke

실제로 매일 콜라 10캔을

every day for 30 days.

30일 동안 마셨습니다.

He did eat other things too, though.

하지만 그는 다른 음식들도 먹긴 했습니다.

After his binge,

그의 폭음 이후,

the British press said he put on 28 pounds. 구동사

영국 언론은 그가 28파운드 쪘다고 보도했습니다.

From being slim,

날씬했던 그는,

he developed love handles, 어휘 쓰임

러브 핸들,

a pot belly and man boobs.

올챙이배, 그리고 남성유방증이 생겼습니다.

He also said his blood pressure went up 구동사

그는 또한 자신의 혈압이 올라갔다고 말했습니다,

from 129 over 77

129/77에서

to 145 over 96.

145/96으로.

His conclusion,

그의 결론은,

"I think there are a lot of people suffering

"저는 당뇨병이나 심장병 같은 건강 문제로 고통받는

health problems like diabetes and heart disease

많은 사람들이

aren't aware they could help themselves

단지 설탕을 끊는 것만으로도 스스로를 도울 수 있다는 것을

by just stopping sugar." 문법

깨닫지 못하고 있다고 생각합니다."

He also admitted that the big corporations

그는 또한 대기업들과

and their lobbying arms would be hard to stop. 관용구

그들의 로비 단체들을 막는 것은 어려울 것이라고 인정했습니다.

Back to our Coke binge. 전개 흐름

다시 우리의 콜라 폭음으로 돌아가 보죠.

According to some experts at Yale University,

예일 대학교의 일부 전문가들에 따르면,

we'd start aging rapidly as well as putting on pounds 표현 묶음

우리는 체중이 늘어나고 치아를 잃는 것뿐만 아니라

and losing teeth.

급격히 노화되기 시작할 것입니다.

The same study says that we'd feel really hungry

같은 연구에 따르면, 우리는 항상

all the time

매유 배고프다고 느낄 것입니다,

as sweet tastes increase appetite.

단맛이 식욕을 증가시키기 때문입니다.

We might even start gnawing at the crates in the warehouse.

우리는 창고에 있는 나무 상자를 갉아먹기 시작할지도 모릅니다.

Weight gain would be definite.

체중 증가는 확실할 것입니다.

Studies have shown that 1/5

연구에 따르면, 5분의 1의

of America's famous obesity epidemic

미국에서 악명 높은 비만 유행병은

is from people just drinking too many sugary drinks.

사람들이 그저 너무 많은 가당 음료를 마시는 것에서 비롯됩니다.

Another article explains that one woman drank 2 liters of soda

또 다른 기사는 한 여성이 매일 2리터의 탄산음료를 마시고

every day and no water at all for 16 years.

16년 동안 물을 전혀 마시지 않았다고 설명합니다.

Her addiction put her in the hospital 표현 묶음

그녀의 중독은 그녀를 병원에 입원하게 만들었습니다,

at the age of just 31.

고작 31세의 나이에 말입니다.

She was suffering from arrhythmia,

그녀는 부정맥,

fainting spells and potassium deficiency. 표현 묶음

기절 발작, 그리고 칼륨 결핍증을 앓고 있었습니다.

You can only imagine what a Coke-only diet would do to us. 문법

콜라만 먹는 식단이 우리에게 어떤 결과를 가져올지 상상할 수 있을 것입니다.

Research has shown that just reducing the amount of sugar 전개 흐름

연구에 따르면 음료에 들어있는 설탕의 양을 줄이는 것만으로도

in drinks could prevent over a million cases of obesity.

백만 건 이상의 비만을 예방할 수 있다고 합니다.

What does the World Health Organization say about this?

세계보건기구(WHO)는 이에 대해 뭐라고 말할까요?

"We have solid evidence that keeping intake of free sugars 해설

"우리는 유리당 섭취를

to less than 10% of total energy intake

총 에너지 섭취량의 10% 미만으로 유지하는 것이

reduces the risk of overweight, 표현 묶음

과체중,

obesity and tooth decay,"

비만 및 충치의 위험을 줄인다는 확실한 증거를 가지고 있습니다."라고

said the WHO's Department of Nutrition

WHO의 영양 및 건강

for Health and Development in 2015.

개발 부서가 2015년에 말했습니다.

Things could soon change,

상황은 곧 바뀔 수도 있겠지만,

but sugar politics is a big deal 관용구

설탕 정치는 중요한 문제이며

and in the end the bottom line 관용구

결국 수익성이

is more important than your health,

당신의 건강보다 더 중요하다고

say most critics.

대부분의 비평가들은 말합니다.

The sugar industry has spent $54 million

설탕 산업은 지난 8년 동안

lobbying in the last eight years.

로비에 5,400만 달러를 썼습니다.

Well,

글쎄요,

in the UK politicians knew this and tried

영국의 정치인들은 이를 알고 있었고

to come up with a way to reduce 해설

설탕에 더 높은 세금을 부과함으로써 국가의 비만을

obesity in the country by taxing sugar higher.

줄일 방법을 찾으려 노력했습니다.

This hasn't come in yet,

이것은 아직 도입되지 않았지만,

but already drinks manufacturers have begun

이미 음료 제조업체들은

reducing the sugar in their drinks

영국 내 음료의 설탕을

in the UK by as much as 50% 문법

이것 때문에 무려 50%나

because of this.

줄이기 시작했습니다.

Coke was one of those companies,

콜라 회사도 그 회사들 중 하나였지만,

but the 30% sugar reduction will only happen

CNN에 따르면 30%의 설탕 감소는

in the UK, according to CNN.

영국에서만 일어날 것이라고 합니다.

So,

그래서,

how much soda do you drink in a day?

당신은 하루에 얼마나 많은 탄산음료를 마시나요?

Will this video get you to reduce your intake? 문법

이 비디오가 당신의 섭취량을 줄이게 만들까요?

Let us know in the comments. 말투와 의도

댓글로 알려주세요.

Also,

또한,

be sure to check out our other video

우리의 다른 비디오인

called Vegans versus Meat Eaters.

'비건 대 육식주의자'도 꼭 확인해 보세요.

Who will live longer?

누가 더 오래 살까요?

Thanks for watching and as always,

시청해 주셔서 감사드리며, 언제나 그렇듯,

don't forget to like, share and subscribe.

좋아요, 공유, 구독을 잊지 마세요.

See you next time.

다음 시간에 만나요.