동사할 때 우리 몸에는 어떤 일이 일어날까?: 영어 학습 노트

Humans don't have fur like many of our ancestors,

인간에게는 많은 조상들처럼 털이 나 있지는 않지만,

but our bodies still have the ability to adapt to cold weather. 표현 묶음

우리 몸에는 여전히 추운 날씨에 적응하는 능력이 있습니다.

However, when pushed, 관용구

하지만 한계까지 내몰리면,

these mechanisms can fail leading to an extreme breakdown. 문법

이런 기전이 실패해 신체 기능이 극도로 무너질 수 있습니다.

So, what actually happens to your body and brain 전개 흐름

그렇다면 몸과 뇌에는 실제로 어떤 일이 일어날까요?

when you freeze to death? 표현 묶음

얼어 죽을 때 말입니다.

Hypothermia occurs when the core body temperature drops below 37 degrees Celsius. 어휘 쓰임

저체온증은 심부 체온이 섭씨 37도 아래로 떨어질 때 발생합니다.

So, in the event that the body is exposed to extreme cold, 해설

따라서 몸이 극심한 추위에 노출되면,

within minutes signals are sent from the skin to the hypothalamus,

몇 분 안에 피부에서 시상하부로 신호가 전달되어,

producing what is known as the thermoeffector response. 표현 묶음

이른바 체온 조절 반응이 일어납니다.

First, the blood vessels in our skin narrow,

먼저 피부의 혈관이 좁아지면서,

allowing the body to maintain its core temperature

몸은 심부 체온을 유지할 수 있게 되는데,

by reducing the blood flow on its surface,

이는 몸 표면으로 흐르는 혈액의 양을 줄이는 방식이며,

known as vasoconstriction.

이를 혈관 수축이라고 합니다.

Additionally, brown adipose tissue located throughout the body also activates

또한 온몸에 분포한 갈색 지방 조직도 활성화되어,

using high levels of glucose and lipids

많은 양의 포도당과 지질을 사용해

to produce heat via a process called non-shivering thermogenesis. 표현 묶음

비떨림 열 생성이라는 과정을 통해 열을 만들어 냅니다.

But if all else fails, 관용구

하지만 다른 모든 방법이 실패하면,

our body undergoes shivering thermogenesis

우리 몸은 떨림 열 생성을 시작합니다.

as a last-ditch effort. 관용구

최후의 수단으로 말이죠.

By constantly contracting our skeletal muscles, 문법

골격근을 계속 수축시킴으로써,

our body induces shivering in an attempt to produce enough heat to prevent hypothermia. 표현 묶음

몸은 저체온증을 막기에 충분한 열을 만들려고 떨림을 일으킵니다.

However, if you remain exposed to the cold

하지만 계속 추위에 노출되어 있으면,

within 30 minutes, you could get frostbite, 표현 묶음

30분 안에 동상이 생길 수 있습니다.

which is when your skin and other tissues literally begin to freeze. 문법

동상은 피부와 다른 조직이 말 그대로 얼기 시작하는 현상입니다.

Developing ice crystals endanger your cells by damaging their cell membranes,

형성되는 얼음 결정은 세포막을 손상해 세포를 위험에 빠뜨리고,

causing intracellular dehydration due to water leaking out from them.

세포에서 물이 빠져나가 세포 내 탈수를 일으킵니다.

The cells then begin to die

그러면 세포가 죽기 시작하고,

and the ice crystals continue to expand, damaging neighboring cells.

얼음 결정은 계속 커지며 주변 세포까지 손상합니다.

In response, the body tries to prevent frostbite in our skin through vasodilation,

이에 대응해 몸은 혈관 확장을 통해 피부에 동상이 생기는 것을 막으려 하고,

which allows increased blood flow to warm the skin cells.

혈류량을 늘려 피부 세포를 따뜻하게 합니다.

However, this runs counter to the thermoeffector response, 표현 묶음

하지만 이는 체온 조절 반응과 반대되는 작용입니다.

which again works to maintain our core temperature through vasoconstriction.

체온 조절 반응은 다시 혈관 수축을 통해 심부 체온을 유지하려 하기 때문입니다.

As a result, our body goes through cycles of vasodilation and vasoconstriction, 해설

그 결과 몸은 혈관 확장과 혈관 수축을 반복하며,

thawing and freezing our skin over and over again,

피부가 계속 녹았다 얼었다 하게 되고,

and causing even more damage.

오히려 더 큰 손상을 일으킵니다.

But our skin isn't the only spot that will freeze under extreme cold temperatures. 문법

하지만 극심한 추위에 얼어붙는 부위는 피부뿐이 아닙니다.

If you're in extreme cold, windy weather,

몹시 춥고 바람이 강한 날씨에 있으면,

your corneas can freeze, too.

각막도 얼 수 있습니다.

The protective layer of tears covering the cornea can dry,

각막을 덮는 보호막인 눈물층이 마르면,

making your eyes sensitive to light and causing eyelid spasms. 문법

눈이 빛에 민감해지고 눈꺼풀 경련이 일어날 수 있습니다.

Luckily, your corneas can thaw if you get yourself out of the cold quickly, 구동사

다행히 추위를 빨리 피하면 각막은 다시 녹을 수 있지만,

but if frozen long enough, you can cause permanent damage. 문법

너무 오래 얼어 있으면 영구적인 손상을 입을 수 있습니다.

Now, several factors, including body composition,

한편 체성분을 비롯한 여러 요인,

clothing, temperature, and the environment,

즉 옷차림, 기온, 주변 환경이

determine how quickly your core body temperature drops. 문법

심부 체온이 떨어지는 속도를 결정합니다.

For example, heat is lost much more quickly in water than in air. 문법

예를 들어 물속에서는 공기 중에서보다 열을 훨씬 더 빨리 잃습니다.

Those who were submerged in the icy waters

얼음처럼 차가운 물에 잠긴 사람들은

after the sinking of the Titanic

타이타닉호가 침몰한 뒤

may have lasted only 15 minutes. 문법

고작 15분밖에 버티지 못했을 수도 있습니다.

This is because during the advanced stage of hypothermia,

이는 저체온증이 심각한 단계에 이르면

your organs begin to fail.

장기들이 기능을 잃기 시작하기 때문입니다.

Your breathing rate slows, you lose coordination,

호흡이 느려지고 움직임을 조절하는 능력을 잃으며,

your heart rate begins to slow down,

심박수가 떨어지기 시작하고,

and your body even stops shivering.

몸은 심지어 떨림마저 멈춥니다.

One of the last symptoms of advanced stage hypothermia is delirium. 문법

저체온증이 심해졌을 때 나타나는 마지막 증상 중 하나는 섬망입니다.

A survey of cases in which death was caused by hypothermia 전개 흐름

저체온증으로 사망한 사례를 조사한 연구에서는

found that in 25% of the cases,

사례의 25%에서

the victims had undressed before they died. 문법

희생자들이 숨지기 전에 옷을 벗었다는 사실이 밝혀졌습니다.

In one case, victims had neatly folded their clothes beside them

한 사례에서는 희생자들이 옷을 옆에 가지런히 개어 놓고

and froze to death in the snow.

눈 속에서 얼어 죽었습니다.

Why would this happen?

왜 이런 일이 일어날까요?

One theory is that the brain damage that results from the extreme cold 해설

한 가지 이론에 따르면 극심한 추위로 생긴 뇌 손상이

causes people to think that they're burning up, 관용구

사람들이 몸이 불타는 듯 뜨겁다고 생각하게 해,

so they strip naked and cool down. 표현 묶음

옷을 모두 벗고 몸을 식히게 한다는 것입니다.

Another theory suggests that the muscles that cause cutaneous vasoconstriction

또 다른 이론에 따르면 피부 혈관 수축을 일으키는 근육이

in our blood vessels get exhausted

혈관 속에서 지쳐 버리고,

and cause blood from our core to rush to the surface of our body, 표현 묶음

몸 중심부의 혈액이 몸 표면으로 한꺼번에 몰리면서,

resulting in a hot flash.

갑자기 열이 확 오르게 됩니다.

This is all pretty bleak, 어휘 쓰임

이 모든 이야기는 꽤 암울하지만,

but if you find someone who appears to be frozen to death,

얼어 죽은 것처럼 보이는 사람을 발견한다면,

you may want to warm them up. 말투와 의도

몸을 따뜻하게 해 주는 것이 좋습니다.

An aptly named paper, "No One Is Dead Until Warm and Dead," 해설

적절하게도 「몸을 데운 뒤에도 사망 상태가 확인되기 전까지는 아무도 죽은 것이 아니다」라는 제목의 논문은

chronicles a patient with hypothermia caused by drowning with no signs of life. 표현 묶음

물에 빠져 저체온증에 걸리고 생명의 징후도 없던 한 환자의 사례를 기록했습니다.

This patient was successfully resuscitated

이 환자는 성공적으로 소생했는데,

with a 3-hour bypass surgery

3시간에 걸친 우회 수술을 통해

used to warm his body. 문법

몸을 데웠습니다.

Though parts of his body required amputation, 문법

몸 일부를 절단해야 했지만,

in 11 weeks he successfully recovered

11주 만에 성공적으로 회복했고,

with normal neurological function.

신경 기능도 정상으로 돌아왔습니다.

Just remember, when the temperature starts to drop,

꼭 기억하세요. 기온이 떨어지기 시작하면,

do everything you can to stay warm 표현 묶음

몸을 따뜻하게 유지하기 위해 할 수 있는 모든 일을 해야 합니다.

because your body can only do so much 관용구

우리 몸만으로 할 수 있는 일에는 한계가 있기 때문입니다.

to fight the extreme cold.

극심한 추위와 맞서 싸우는 데에는 말이죠.

So, what are the techniques to help your body survive freezing to death?

그렇다면 얼어 죽을 상황에서 몸이 살아남도록 돕는 방법은 무엇일까요?

We made a video of step-by-step strategies

저희는 단계별 전략을 담은 영상을 만들었습니다.

to stay alive if you're ever trapped

혹시라도 갇혔을 때 살아남기 위한 것이죠.

in the extreme cold.

바로 극심한 추위 속에서요.

Click here to learn the life-saving,

여기를 클릭해 생명을 구해 줄 수 있지만

but also gruesome things you need to know

끔찍하기도 한, 꼭 알아야 할 사실들을 확인하세요.

to avoid hypothermia and freezing to death.

저체온증에 걸리거나 얼어 죽는 일을 피하려면 말이죠.

With climate change causing extreme weather, 문법

기후 변화가 극단적인 날씨를 일으키고 있으므로,

we may all need this info in the future.

앞으로는 우리 모두에게 이 정보가 필요할지 모릅니다.

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