단기간에 살을 빼는 것이 가능할까? - 헤이 맨 찬 (Hei Man Chan): 영어 학습 노트

TED-Ed

학습 난이도
701단어 160단어/분

동영상 개요: 점진적인 체중 감량과 극단적인 식이 제한을 비교해, 빠르게 줄어든 체중이 지속 가능한 지방 감소가 아니라 수분과 근육 손실에서 비롯되는 경우가 많은 이유를 설명합니다. 또한 건강한 방법은 개인의 차이를 고려하고 장기간 유지할 수 있어야 한다는 결론을 제시합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. With less energy coming in and more being expended, — 문법 및 문장 패턴: with+명사+분사 구조가 결과를 일으키는 배경 조건을 간결하게 압축하는 방식을 이해할 수 있습니다. 과학적 설명에서 섭취 에너지 감소와 소비 에너지 증가를 그에 따른 에너지 부족으로 자연스럽게 연결할 때 활용할 수 있습니다. 2. does more harm than good, — 관용어 및 비유적 표현: 어떤 계획의 이점보다 부정적인 영향이 더 크다는 평가를 짧고 분명하게 나타내는 표현을 익힐 수 있습니다. 겉보기 장점 뒤에 더 큰 위험이 숨어 있는 식단, 치료법, 정책, 습관 등을 평가할 때 사용할 수 있습니다. 3. rather than trying to lose weight fast, we should all be taking our time — 담화·스토리텔링·수사: rather than으로 받아들이지 않는 행동과 권하는 대안을 대비시키는 결론 구조를 배울 수 있습니다. 성급한 해결책을 비판한 뒤 더 느리고 개인에게 맞으며 지속 가능한 접근을 제안하는 흐름을 만들 때 유용합니다.

해설 목록

In the wealthiest circles of Victorian England, bizarre fads ran rampant. 해설

0:07

빅토리아 시대 영국 최고 부유층 사이에서는 기괴한 유행이 만연했습니다.

문화 배경

wealthiest circles of Victorian England: 역사적·사회 계층적 배경

Victorian England는 빅토리아 여왕이 재위한 1837년부터 1901년까지의 잉글랜드를 뜻합니다. 여기서 Victorian은 현대 지명이 아니라 역사적 시대를 나타내는 말입니다. wealthiest circles에서 circles는 사회 집단이나 인맥을 뜻합니다. 따라서 이 구절은 사건의 배경을 당시 잉글랜드 사회에서 가장 부유한 사람들 사이로 한정합니다.

연습

이 문장에서 'the wealthiest circles of Victorian England'는 무엇을 가리킵니까?

  1. 잉글랜드 역사의 모든 시대에 살았던 평범한 사람들
  2. 19세기 빅토리아 여왕 재위기의 잉글랜드에서 가장 부유한 사회 집단
  3. Victorian이라는 현대 잉글랜드 도시의 주민들
정답 보기

19세기 빅토리아 여왕 재위기의 잉글랜드에서 가장 부유한 사회 집단

관용구

fads ran rampant: 유행이 통제할 수 없이 퍼지다

ran rampant는 run rampant의 과거형입니다. 이 관용 표현은 보통 해롭거나 달갑지 않은 것이 통제되지 않은 채 퍼지거나 계속되는 것을 뜻합니다. 여기서는 기이한 유행이 널리 퍼져 억제되지 않았다는 뜻이며, ran은 문자 그대로 달리는 것을 나타내지 않습니다. Rampant에는 부정적인 평가가 담겨 있습니다. 이 유행들은 단순히 흔하거나 빠르게 퍼진 것이 아니라 통제하기 어려운 상태가 된 것입니다.

연습

‘통제되지 않은 채 퍼지다’라는 뜻의 관용 표현을 과거형으로 써서 문장을 완성하세요: During the emergency, false rumors ____ online.

정답 보기

ran rampant

But perhaps none was as strange as the tapeworm diet, 문법

0:13

하지만 촌충 다이어트만큼 이상한 것은 아마 없었을 것입니다.

in which dieters swallowed an unhatched tapeworm 문법

0:16

다이어트 하는 사람들은 부화하지 않은 촌충을 삼키고,

and let it grow inside them by consuming undigested meals.

0:20

소화되지 않은 음식을 섭취하게 하여 몸 안에서 자라게 했습니다.

문법

Perhaps none was as strange as X: 가장 극단적인 사례를 두드러지게 하기

none was as + 형용사 + as X는 동등 비교를 부정하는 구조입니다. 즉, 같은 집단의 다른 어떤 것도 그 특성에서 X와 같은 수준에 이르지 못했다는 뜻입니다. 여기서 none은 앞서 언급된 기이한 유행들을 가리키므로, 촌충 다이어트가 아마 그중 가장 기이했다고 제시합니다. perhaps는 단정을 누그러뜨리고, but은 앞선 예들에서 더 극단적인 사례로 시선을 돌립니다. 이 구조를 사용하면 최상급을 직접 쓰지 않고도 한 대상을 가장 높은 정도의 것으로 두드러지게 할 수 있습니다.

연습

none was as ... as를 사용하여 한 대상을 가장 도전적인 것으로 두드러지게 한 문장은 무엇인가요?

  1. Mount Alder was less challenging than every earlier peak.
  2. Every earlier peak was exactly as challenging as Mount Alder.
  3. Before Mount Alder, we climbed several peaks, but none was as challenging as Mount Alder.
정답 보기

Before Mount Alder, we climbed several peaks, but none was as challenging as Mount Alder.

문법

In which: 방법이 작동하는 방식을 덧붙이기

in which는 the tapeworm diet에 정보를 덧붙이는 계속적 용법의 관계절을 이끕니다. which는 그 다이어트를 다시 가리키고, in은 관계를 나타냅니다. 즉, 그 방법 안에서 사람들이 촌충을 삼켰다는 뜻입니다. 전체 문장에서 이 표현은 쉼표 뒤에 오므로 어떤 다이어트인지를 한정하는 것이 아니라 이미 이름이 나온 방법이 어떻게 작동했는지를 설명합니다. 명사 + in which + 절 구조는 방법, 시스템, 과정, 활동 또는 상황을 격식 있게 설명할 때 자주 쓰입니다. 보통 ‘그 명사가 가리키는 것 안에서’라는 뜻으로 이해할 수 있으며, 추가 설명을 명사에 직접 연결합니다.

연습

‘이 프로그램 안에서’라는 뜻의 두 단어 연결 표현을 넣어 격식 있는 관계절을 완성하세요: The museum launched a program ____ teenagers restore old photographs.

정답 보기

in which

Obviously, this is an exceptionally dangerous

0:24

분명히, 이것은 매우 위험하고

and unhealthy way to manage your weight. 표현 묶음

0:26

건강에 해로운 체중 관리 방법입니다.

표현 묶음

a way to manage your weight: 체중을 관리하는 방법

a way to + 동사원형은 어떤 일을 하는 방법을 나타냅니다. 여기서 a way to manage your weight는 체중을 계획적이고 지속적으로 조절하는 방법이라는 뜻입니다. 건강 맥락에서 manage your weight는 lose weight보다 의미가 넓습니다. 개인의 필요에 따라 식사나 운동 같은 습관을 통해 체중을 줄이거나 늘리거나 유지하는 일을 모두 포함할 수 있습니다.

연습

한 건강 관리 계획이 체중 감량, 증량 또는 유지를 도울 수 있습니다. 이 계획의 폭넓은 목적을 가장 잘 설명하는 문장은 무엇인가요?

  1. It offers a healthy way to measure your weight.
  2. It offers a healthy way to manage your weight.
  3. It offers a healthy way to lose weight.
정답 보기

It offers a healthy way to manage your weight.

However, while modern fad diets aren't usually this extreme, 전개 흐름

0:29

하지만 현대의 유행 다이어트가 보통 이렇게 극단적이지는 않더라도,

they do promise similar results, 문법

0:33

비슷한 결과를 약속합니다.

specifically losing weight fast.

0:36

즉, 빠른 체중 감량입니다.

전개 흐름

However, while ... they do promise similar results: 차이를 인정한 뒤 유사점 강조하기

However는 앞의 논점에서 다른 면으로 전환한다는 신호입니다. while절은 현대의 유행 다이어트가 보통 그만큼 극단적이지 않다는 차이를 인정합니다. 이어지는 주절은 그래도 중요한 점, 즉 비슷한 결과를 약속한다는 사실을 제시합니다. 여기서 they는 modern fad diets를 가리킵니다. 이 구조를 사용하면 먼저 차이를 인정한 뒤 관련된 유사점을 강조할 수 있습니다. 이때 while은 ‘~하는 동안’이 아니라 ‘비록 ~이지만’이라는 뜻입니다.

연습

방금 큰 아파트를 설명했습니다. 이어지는 문장 중 먼저 차이를 인정한 뒤 유사점을 제시하는 것은 무엇인가요?

  1. However, while the smaller apartment has less space, it offers the same convenient location.
  2. However, the smaller apartment has less space because it has the same convenient location.
  3. However, while I toured the smaller apartment, the agent checked the windows.
정답 보기

However, while the smaller apartment has less space, it offers the same convenient location.

문법

do promise: 긍정문에서 강조하는 do

they do promise에서 do는 동사원형 promise 앞에 놓이는 강조 조동사입니다. 그 약속이 실제로 이루어진다는 점을 강조하며, 여기서 do는 ‘하다’라는 뜻의 일반동사가 아닙니다. 이 절은 양보의 내용 뒤에 이어집니다. 현대의 유행 다이어트가 덜 극단적일 수는 있지만, 비슷한 결과를 약속한다는 점은 여전히 사실이라는 뜻입니다. do/does/did + 동사원형 강조 구조는 의심받거나 부정되거나 다른 내용과 대조된 사실을 확인할 때 자주 사용합니다.

연습

send의 강조형을 사용해 문장을 완성하세요: Although the app is basic, it ____ useful reminders.

정답 보기

does send

So, are there any fast diets that do work? 전개 흐름

0:39

그렇다면, 정말 효과가 있는 빠른 다이어트가 있을까요?

And are any of them actually healthy for you?

0:42

그리고 그중 실제로 건강에 좋은 것이 있을까요?

전개 흐름

So, are there any... that do work?: 중심 질문 제시하기

So는 앞의 논의를 이후 내용을 구성할 질문으로 연결합니다. So, are there any...?는 부수적인 질문이 아니라, 실제로 효과가 있는 단기 다이어트가 존재하는지 앞으로 살펴볼 문제를 제시합니다. 질문 안에서 that do work는 fast diets의 범위를 실제로 효과가 있는 다이어트로 좁힙니다. 강조 do는 효과가 불확실하다는 느낌을 강화하지만, 질문 전체의 핵심적인 담화 기능은 다음 부분에서 다룰 방향을 설정하는 것입니다.

연습

설명 영상에서 So, are there any fast diets that do work?의 주된 구성상 역할은 무엇인가요?

  1. 영상이 이미 최종 결론을 증명했음을 나타낸다.
  2. 주제를 바꾸기 전에 관련 없는 개인적인 질문을 덧붙인다.
  3. 이어지는 설명에서 살펴볼 핵심 질문을 제시한다.
정답 보기

이어지는 설명에서 살펴볼 핵심 질문을 제시한다.

To answer these questions, 전개 흐름

0:46

이 질문들에 답하기 위해,

let's consider a thought experiment. 표현 묶음

0:48

사고 실험을 해보겠습니다.

전개 흐름

To answer these questions: 질문에서 분석으로 전환하기

문장 앞의 to부정사구는 다음 단계의 목적을 나타냅니다. 화자는 앞에서 제기한 질문에 답하기 위해 이제 어떤 행동을 하려는 것입니다. these questions는 앞에 나온 구체적인 질문들을 가리켜 내용 사이를 연결합니다. 이 표현은 전환의 신호로서 청중을 질문을 제기하는 단계에서 답을 찾는 방법을 분석하는 단계로 이끕니다. To + 동사원형... 뒤에 다음 행동을 이어 쓰는 구조는 설명과 발표를 체계적으로 구성할 때 유용합니다.

연습

증거를 살펴보는 이유를 분명히 밝히고 분석으로 넘어가는 문장은 무엇인가요?

  1. To explain the delay, let's look at the train logs.
  2. The train logs arrived after the delay.
  3. Before the delay, the trains were on time.
정답 보기

To explain the delay, let's look at the train logs.

표현 묶음

Let's consider a thought experiment: 가상의 상황으로 추론하기

이 문장에서 let's consider...는 청중에게 어떤 생각을 함께 살펴보자고 권하는 표현입니다. 여기서 consider는 ‘믿다’가 아니라 ‘주의 깊게 생각하다’라는 뜻입니다. thought experiment, 즉 사고 실험은 어떤 일이 일어날 수 있는지 또는 어떤 생각이 무엇을 의미하는지 추론하기 위해 사용하는 가상의 상황입니다. 실제로 수행하는 물리적 실험이 아니므로 현실의 시험이나 데이터 수집이 필요하지 않습니다.

연습

실제 시험이 아니라 추론을 위한 가상의 상황을 제시하는 문장은 무엇인가요?

  1. Let's consider a thought experiment in which everyone can read minds.
  2. Let's review the results from yesterday's laboratory test.
  3. Let's run an experiment and measure how quickly the ice melts.
정답 보기

Let's consider a thought experiment in which everyone can read minds.

Sam and Felix are identical twins,

0:51

샘과 펠릭스는 일란성 쌍둥이로,

both planning to go on a diet. 표현 묶음

0:53

둘 다 다이어트를 할 계획입니다.

표현 묶음

planning to go on a diet: 다이어트를 시작할 계획

planning to go on a diet에서 plan to 뒤에는 동사원형 go가 옵니다. 전체 표현은 다이어트를 시작할 계획이나 의도가 있다는 뜻입니다. go on a diet는 식단을 조절하는 기간을 시작한다는 뜻의 자연스러운 결합입니다. 여기서 on은 물리적인 위치를 나타내지 않습니다.

연습

plan to + go on a diet를 알맞은 형태로 써서 문장을 완성하세요: After the holidays, I'm ____ diet.

정답 보기

planning to go on a

They share the same height, weight, fat,

0:55

그들은 키, 몸무게, 지방,

and muscle mass.

0:58

그리고 근육량이 같습니다.

But Sam is hoping to lose weight slowly, 전개 흐름

1:00

하지만 샘은 천천히 살을 빼고 싶어 하고,

while Felix wants to go fast.

1:02

펠릭스는 빨리 빼고 싶어 합니다.

전개 흐름

But ... while ...: 대조 구성하기

But은 앞에서 제시된 공통 상황에서 대조로 전환된다는 것을 보여 줍니다. 문장 안에서 while은 Sam의 느린 방식과 Felix의 빠른 방식을 나란히 놓아 차이를 분명하게 드러냅니다. 여기서 while은 ‘반면에’ 또는 ‘대조적으로’라는 뜻이며 ‘~하는 동안’이라는 시간 의미가 아닙니다. ‘절 1, while 절 2’ 구조는 두 사람, 선택 또는 결과를 균형 있게 대조할 때 자주 쓰입니다.

연습

예문처럼 while을 사용해 두 사람이나 선택을 대조하는 문장은 어느 것인가요?

  1. Nora prefers to work alone, while Leo enjoys working in a team.
  2. Leo listened to music while he cooked dinner.
  3. We waited inside while the storm passed.
정답 보기

Nora prefers to work alone, while Leo enjoys working in a team.

Sam's plan is to gradually decrease his calorie intake 표현 묶음

1:05

샘의 계획은 칼로리 섭취를 점진적으로 줄이고

and increase his regular exercise.

1:09

규칙적인 운동을 늘리는 것입니다.

표현 묶음

gradually decrease his calorie intake: 칼로리 섭취량을 단계적으로 줄이기

이 문장에서 calorie intake는 음식과 음료를 통해 얻는 에너지의 양을 뜻합니다. 여기서 intake는 몸으로 들어오는 ‘섭취량’이지 ‘입구’나 ‘통로’가 아닙니다. decrease one's calorie intake는 그 섭취량을 줄인다는 뜻입니다. gradually는 decrease를 수식하므로 갑자기 줄이는 것이 아니라 단계적으로 줄이는 것을 나타냅니다.

연습

gradually decrease, his, calorie intake를 사용해 문장을 완성하세요: The doctor advised Noah to ____ over several weeks.

정답 보기

gradually decrease his calorie intake

With less energy coming in and more being expended, 문법

1:12

섭취하는 에너지가 줄고 소비하는 에너지가 늘어나면서,

he's creating an energy deficit inside his body. 표현 묶음

1:16

그는 체내에 에너지 부족을 만들고 있습니다.

문법

With less energy coming in and more being expended: 원인을 배경으로 제시하기

문장 앞의 with 구문은 주절의 결과를 설명하는 배경 조건을 제시합니다. 여기서 with는 ‘함께’가 아니라 ‘그런 상황에서’ 또는 ‘그렇기 때문에’라는 뜻입니다. 몸으로 들어오는 에너지는 더 적고 사용되는 에너지는 더 많습니다. 구조는 with + 명사구 + 분사입니다. less energy coming in에서 coming in은 능동형입니다. more being expended에서 being expended는 수동형이며, more 뒤의 energy는 이미 뜻을 알 수 있으므로 생략되었습니다.

연습

두 가지 배경 조건을 제시하기 위해 with + 명사구 + 분사를 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. With orders increasing and more staff are being hired, the factory is expanding.
  2. With orders increase and more staff are being hired, the factory is expanding.
  3. With orders increasing and more staff being hired, the factory is expanding.
정답 보기

With orders increasing and more staff being hired, the factory is expanding.

표현 묶음

creating an energy deficit: 에너지 부족 상태 만들기

creating an energy deficit은 몸이 사용하는 에너지보다 적은 에너지를 섭취하게 만드는 것을 뜻합니다. 여기서 creating은 어떤 상태를 만들어 내는 것이고, deficit은 부족분을 뜻합니다. 부족한 것은 돈이 아니라 에너지입니다. 이 -ing 동사구는 앞에서 설명한 균형의 결과, 즉 에너지 섭취는 줄고 소비는 늘어난 상태를 나타냅니다. 건강과 대사 맥락에서 이 결합은 몸이 저장된 연료를 사용해야 할 수 있는 상태를 가리킵니다.

연습

creating an energy deficit을 사용해 문장을 완성하세요: By consistently taking in less energy than he uses, he is ____.

정답 보기

creating an energy deficit

To compensate, 전개 흐름

1:19

이를 보충하기 위해,

Sam's body begins breaking down his emergency glucose supply, 구동사

1:20

샘의 몸은 비상용 포도당 공급원을 분해하기 시작하는데,

stored in the liver in the form of glycogen. 표현 묶음

1:25

이는 글리코겐 형태로 간에 저장되어 있습니다.

전개 흐름

To compensate: 문제와 보완 반응 연결하기

To compensate는 바로 앞에서 언급한 문제, 부족, 불균형을 상쇄하기 위한 반응을 소개합니다. 여기서는 에너지 부족과 몸이 저장된 글리코겐을 분해하는 반응을 연결합니다. 문장 앞에 놓인 목적 표현인 To compensate는 다음 행동이 왜 일어나는지 알려 줍니다. 무엇을 보완하는지는 문맥으로 알 수 있습니다. 이를 명시하려면 compensate for the loss처럼 compensate for + 명사를 씁니다.

연습

두 번째 행동이 첫 번째 문제를 보완한다는 뜻이 되도록 강조된 문장 첫 표현으로 완성하세요: The main pump stopped. ____, the backup pump started.

정답 보기

To compensate

구동사

begins breaking down his emergency glucose supply: 포도당 비축분을 분해하기 시작하다

이 생물학적 맥락에서 break down은 타동사입니다. 샘의 몸이 저장된 물질에 작용하여 글리코겐을 화학적으로 분해하고, 몸이 사용할 수 있는 포도당을 방출합니다. 비축분 자체가 고장 나거나 작동을 멈춘다는 뜻은 아닙니다. begins breaking down은 분해 과정을 시작한다는 뜻입니다. begin 뒤에는 -ing 형태가 올 수 있으며, his emergency glucose supply가 breaking down의 목적어입니다.

연습

‘화학적 또는 생물학적으로 분해하다’라는 뜻의 이 단원에 나온 두 단어 구동사를 넣어 문장을 완성하세요: Bacteria in the treatment tank ____ organic waste.

정답 보기

break down

표현 묶음

stored in ... in the form of ...: 저장 위치와 형태

Stored in the liver는 바로 앞에 나온 emergency glucose supply를 수식하는 과거분사구입니다. which is stored in the liver를 줄인 형태이며 저장 위치를 알려 줍니다. In the form of glycogen은 그 물질의 실제 화학적 형태를 알려 줍니다. 정보를 stored in + 장소, 이어서 in the form of + 형태의 순서로 구성하는 것은 과학 설명에서 흔히 쓰이는 방식입니다.

연습

이 단원에서 배운 ‘위치+형태’ 구조를 완성하세요: The medicine is ____ the cabinet ____ sealed capsules.

정답 보기

stored in · in the form of

Then, after 4 to 6 hours, 표현 묶음

1:27

그러고 나서, 4~6시간 후에,

his body starts burning fat cells as a major energy source. 표현 묶음

1:29

그의 몸은 지방 세포를 주요 에너지원으로 태우기 시작합니다.

표현 묶음

after 4 to 6 hours: 시간 범위

after 4 to 6 hours는 4시간에서 6시간 사이의 시간이 지난 뒤라는 뜻입니다. 숫자 4 to 6가 범위를 이루며 복수 명사 hours를 수식합니다. 여기서 4 to 6는 시계상의 4시부터 6시까지를 뜻하지 않습니다. 구체적인 시각을 말할 때는 보통 from 4:00 to 6:00 또는 between four and six o'clock 같은 표현을 사용합니다.

연습

after + 4 to 6 + hours 구조로 문장을 완성하세요: The medicine may begin to work ____.

정답 보기

after 4 to 6 hours

표현 묶음

starts burning fat cells as a major energy source: 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 시작하다

건강 및 신진대사 관련 표현에서 burning fat cells는 저장된 지방을 분해해 에너지를 공급하는 데 사용한다는 뜻이며, 실제로 무언가에 불을 붙인다는 뜻이 아닙니다. starts burning은 start + -ing 구조를 사용해 이 과정이 시작됨을 나타냅니다. as a major energy source는 지방의 역할을 설명합니다. 즉, 지방이 몸의 주요 연료 중 하나가 됩니다. 더 일반적으로 use 또는 burn A as an energy source는 A가 에너지를 제공한다는 뜻입니다.

연습

start + burning fat + as a major energy source 구조로 문장을 완성하세요: During a long hike, the body may ____.

정답 보기

start burning fat as a major energy source

This process releases lipid droplets,

1:33

이 과정에서 지질 방울이 방출되고,

which are broken down into compounds 구동사

1:35

이는 화합물로 분해되어

that float through the bloodstream

1:37

혈류를 통해 떠다니며

and provide energy to organs and tissues.

1:39

장기와 조직에 에너지를 제공합니다.

구동사

which are broken down into compounds: be broken down into + 결과

관계절 which are broken down into compounds는 lipid droplets에 관한 정보를 덧붙입니다. 수동태 are broken down에서는 지질 방울이 작용을 받으며, 어떤 과정으로 인해 다른 물질로 바뀝니다. 명사 compounds는 행위자가 아니라 그 과정의 산물을 가리킵니다. 재사용할 수 있는 형태는 be broken down into + 결과입니다. 원래 물질이 무엇으로 변하는지 말할 때 into는 꼭 필요합니다.

연습

break down의 수동형과 결과를 이끄는 전치사를 사용해 문장을 완성하세요: During digestion, proteins are ____ amino acids.

정답 보기

broken down into

Felix aims to create a similar energy deficit

1:43

펠릭스도 비슷한 에너지 부족을 만들려고 하지만

by dramatically cutting his calorie intake. 표현 묶음

1:46

칼로리 섭취를 급격히 줄임으로써 그렇게 합니다.

표현 묶음

by dramatically cutting his calorie intake: 방법을 나타내는 by + -ing

by dramatically cutting his calorie intake는 Felix가 어떤 방법으로 에너지 적자를 만들 계획인지 설명합니다. by + -ing 형태는 결과를 얻는 방법을 나타내므로 cut은 cutting이 됩니다. cut his calorie intake는 그가 섭취하는 칼로리의 양을 줄인다는 뜻입니다. 여기서 dramatically는 감소 폭이 매우 크다는 뜻입니다. cut은 양을 줄이는 것이지 음식을 자르는 것이 아닙니다.

연습

다음 순서를 사용하고 필요한 경우 동사 형태를 바꾸어 문장을 완성하세요: by + dramatically + cut + her calorie intake. Maya created an energy deficit ____.

정답 보기

by dramatically cutting her calorie intake

Unlike Sam, who's still eating smaller meals, 전개 흐름

1:49

여전히 소식을 하는 샘과 달리,

Felix is eating almost nothing,

1:51

펠릭스는 거의 아무것도 먹지 않으며,

and his body responds by going into a starvation response. 표현 묶음

1:54

그의 몸은 기아 반응 상태로 들어감으로써 대응합니다.

전개 흐름

Unlike Sam, who's ...: 배경을 덧붙여 대조 설정하기

Unlike Sam은 주절에서 Felix가 어떻게 다른지 설명하기 전에 Sam을 비교 기준으로 제시합니다. 쉼표로 구분된 who's still eating smaller meals는 Sam을 수식하는 비제한적 관계절로, 대조에 필요한 배경을 덧붙입니다. 이 도입부는 Unlike + 명사구, 필요하면 그 명사구를 보충하는 관계절, 그리고 대조되는 주어를 설명하는 주절의 순서로 정보를 구성합니다. 여기서 unlike는 전치사이므로 완전한 절이 아니라 Sam이라는 명사구가 바로 뒤에 옵니다.

연습

Unlike + 사람 + 관계절을 올바르게 사용하여 Maya의 배경을 먼저 제시한 뒤 Leo와 대조하는 문장은 무엇인가요?

  1. Unlike that Maya studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
  2. Unlike Maya studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
  3. Unlike Maya, who studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
정답 보기

Unlike Maya, who studies a little each day, Leo waits until the night before the test.

표현 묶음

responds by going into a starvation response: 상태 변화를 통해 반응하기

Responds by going into a starvation response는 음식에서 얻는 에너지가 심각하게 부족할 때 나타나는 생리적 변화를 몸이 반응으로 시작한다는 뜻입니다. respond by + V-ing는 어떤 방식으로 반응하는지를 나타냅니다. 여기서 go into는 실제로 어떤 장소 안으로 이동한다는 뜻이 아니라, 한 상태나 과정에서 다른 상태나 과정으로 바뀐다는 뜻입니다. 응용할 수 있는 형태는 go into + 상태 또는 과정의 이름이며, go into shock이나 go into sleep mode가 그 예입니다.

연습

목표 구조 respond by + V-ing와 go into를 사용해 문장을 완성하세요: When its battery gets very low, the phone responds ____ power-saving mode.

정답 보기

by going into

Felix's body breaks down his entire store of emergency glucose

1:57

펠릭스의 몸은 비상용 포도당 저장량을 모두 분해해버립니다.

in just 18 hours.

2:01

단 18시간 만에 말이죠.

And while Sam steadily replenishes glycogen with every healthy meal, 문법

2:03

그리고 샘이 매번 건강한 식사로 글리코겐을 꾸준히 보충하는 반면,

Felix's low-calorie diet does not.

2:08

펠릭스의 저칼로리 식단은 그렇지 못합니다.

문법

while ... does not: 동사구 생략으로 대비하기

여기서 while은 시간 관계가 아니라 대조를 나타냅니다. 샘의 식사는 글리코겐을 보충하지만, 펠릭스의 저칼로리 식단은 같은 결과를 내지 못합니다. does not에서 does는 앞에 나온 동사구를 대신합니다. 생략된 의미를 풀어 쓰면 “does not replenish glycogen with every healthy meal”입니다. 이렇게 조동사로 앞의 내용을 대신하면 전체 동작을 반복하지 않아도 됩니다. 문맥 속 does not은 완전한 술어이며, diet만 따로 설명하는 표현이 아닙니다.

연습

더 저렴한 배터리는 하루 종일 지속되지 않는다는 뜻을 lasts all day를 반복하지 않고 표현한 문장은 무엇인가요?

  1. While the first battery lasts all day, the cheaper one does not.
  2. While the first battery lasts all day, the cheaper one is not.
  3. While the first battery lasts all day, the cheaper one does.
정답 보기

While the first battery lasts all day, the cheaper one does not.

Desperate for energy, 문법

2:11

에너지가 절실히 필요해진

his body starts breaking down other materials,

2:12

그의 몸은 다른 물질들을 분해하기 시작하는데,

including his muscles.

2:15

근육도 그중 하나입니다.

문법

Desperate for energy: 문장 앞에 놓인 형용사구

Desperate for energy는 문장 앞에 놓인 형용사구입니다. 주절의 주어인 his body의 상태를 설명하고, 그 상태를 몸이 다른 물질을 분해하기 시작하는 이유로 제시합니다. 여기에는 “Because his body is desperate for energy ...”라는 관계가 함축되어 있습니다. 이 구는 독립된 감탄 표현이 아닙니다. 이 구조에서는 문장 앞의 설명이 뒤에 나오는 주어와 논리적으로 일치해야 합니다.

연습

문장 앞의 형용사구가 주절의 주어를 논리적으로 설명하는 문장은 무엇인가요?

  1. Short of time, Nina took a taxi to the airport.
  2. Nina took a taxi to the airport because she was short of time.
  3. Short of time, the airport seemed farther away to Nina.
정답 보기

Short of time, Nina took a taxi to the airport.

Meanwhile,

2:16

한편,

Sam's regular exercise is maintaining his muscle mass.

2:17

샘의 규칙적인 운동은 근육량을 유지해 줍니다.

This means he'll use more energy both during exercise and at rest, 표현 묶음

2:21

이는 운동 중이거나 쉴 때 모두 더 많은 에너지를 사용한다는 것을 의미하며,

making it easier for him to lose weight.

2:25

그가 살을 빼기 더 쉽게 만들어 줍니다.

표현 묶음

both during exercise and at rest: 두 조건을 나란히 연결하기

both ... and ...는 서로 나란한 두 조건을 연결하며, 말하는 내용이 두 조건 모두에 해당함을 나타냅니다. 여기서 during exercise와 at rest는 그가 언제 더 많은 에너지를 사용하는지 알려 주는 병렬 전치사구입니다. 건강 및 생리학 맥락에서 at rest는 몸이 신체 활동을 하지 않는 안정 상태를 뜻합니다. 쉬는 장소가 아니라 몸의 상태를 나타냅니다.

연습

측정이 두 조건 모두에서 이루어진다는 뜻이 되도록 강조된 구조로 문장을 완성하세요: The monitor records heart rate ____.

정답 보기

both during exercise and at rest

Felix, on the other hand, 전개 흐름

2:27

반면 펠릭스는

is losing muscle mass and burning fewer calories than ever 표현 묶음

2:29

근육량을 잃고 신체 기본 기능을 위해

for his body's basic functions,

2:32

소비하는 칼로리도 그 어느 때보다 적어져,

making weight loss even more difficult.

2:34

체중 감량이 더욱 어려워집니다.

전개 흐름

Felix, on the other hand: 대조되는 쪽으로 초점 옮기기

on the other hand는 대조를 나타내는 표지로, 다음에 나오는 사람이나 상황, 고려 사항이 방금 이야기한 내용과 다르다는 것을 알려 줍니다. 여기서는 Felix 뒤에 놓여 초점을 그에게 옮기고, 그의 결과를 Sam의 결과와 대조합니다. 이 표현은 문장 맨 앞이나, 여기처럼 주어 뒤에 올 수 있습니다. 새 정보가 앞의 정보와 어떤 관계인지 덧붙여 설명하므로 쉼표로 구분합니다. 신체의 실제 손을 뜻하는 표현은 아닙니다.

연습

강조된 고정 대조 표현으로 문장을 완성하세요: The morning train is usually crowded. The evening train, ____, often has plenty of seats.

정답 보기

on the other hand

표현 묶음

burning fewer calories than ever: 현재와 과거 비교하기

이 문장에서 burning fewer calories than ever는 펠릭스의 몸이 현재 소모하는 칼로리 수가 관련된 과거 어느 때보다 적다는 뜻입니다. fewer는 셀 수 있는 복수 명사 calories를 꾸밉니다. than ever는 펠릭스의 현재 칼로리 소모량을 다른 사람이 아니라 자신의 과거와 비교합니다. 현재의 양이 역대 최저 수준에 이르렀음을 강조합니다.

연습

사무실의 현재 사용량을 관련된 모든 과거 시점과 비교하는 문장은 무엇인가요?

  1. The office is using fewer paper cups than ever.
  2. The office is using fewer paper cups than any other office.
  3. The office is using fewer paper cups than the cafeteria.
정답 보기

The office is using fewer paper cups than ever.

Despite all this, 전개 흐름

2:37

이 모든 것에도 불구하고,

there's one element of Felix's fast diet

2:38

펠릭스의 빠른 다이어트에는

that might make him think he's on the right track. 관용구

2:40

그가 옳은 길을 가고 있다고 생각하게 만들 요소가 하나 있습니다.

전개 흐름

Despite all this: 예상 밖의 대조를 이끄는 표현

Despite all this는 “앞에서 언급한 모든 사실이 참인데도”라는 뜻입니다. all this는 앞의 여러 사실을 하나로 묶어 가리키고, despite는 양보 관계를 나타냅니다. 전환 표현으로서 이 구절은 다음 내용이 앞의 정보로부터 예상되는 것과 반대된다는 점을 듣는 사람에게 알려 줍니다. 이유를 제시하는 표현은 아닙니다. despite 뒤에는 명사구, 대명사 또는 -ing 형태가 오며, 여기서는 all this가 그 보어 역할을 합니다.

연습

despite를 사용해 양보 관계를 올바르게 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. Despite the heavy rain, the game continued.
  2. Despite it was raining heavily, the game continued.
  3. Although the heavy rain, the game continued.
정답 보기

Despite the heavy rain, the game continued.

관용구

make him think he's on the right track: 방향이 옳다고 생각하게 하다

make + 사람 + 동사원형 구조는 어떤 것이 사람에게 행동하게 하거나 무언가를 믿게 한다는 뜻입니다. 여기서 make him think는 그가 갖게 될 수도 있는 생각을 이끕니다. on the right track은 방법이나 방향이 올바른 것처럼 보이고 좋은 결과를 향해 나아가고 있다는 뜻의 관용 표현입니다. might는 이것이 식단이 그에게 줄 수 있는 인상일 뿐, 식단이 실제로 효과가 있다는 증거가 아님을 보여 줍니다. 실제 철도 선로를 뜻하지도 않습니다.

연습

초기의 한 징후 때문에 어떤 사람이 자신의 방법이 효과가 있다고 믿었지만, 그 판단은 틀릴 수도 있음을 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. After seeing the early result, he walked along the railway track.
  2. The early result made him think he was on the right track.
  3. The early result proved that he had finished the work.
정답 보기

The early result made him think he was on the right track.

Every gram of glycogen is bound to several grams of water. 표현 묶음

2:44

글리코겐 1그램당 몇 그램의 수분이 결합되어 있습니다.

This can add up to 2 kg of water weight, 구동사

2:47

이것이 모이면 수분 무게만 최대 2kg에 달할 수 있는데,

표현 묶음

is bound to several grams of water: 수분과의 물리적 결합

이 과학 문장에서 bound는 bind의 과거분사입니다. Is bound는 수동태이며, to several grams of water는 글리코겐 1그램이 무엇과 결합되어 있거나 무엇을 보유하는지를 나타냅니다. 따라서 여기서 be bound to + 명사는 ‘~에 결합되거나 연관되다’라는 뜻입니다. 어떤 일이 확실히 또는 매우 높은 가능성으로 일어난다는 뜻의 예측 구조 be bound to + 동사원형이 아닙니다.

연습

어느 문장에서 be bound to가 미래에 일어날 가능성이 높은 사건이 아니라 물리적 결합을 나타내나요?

  1. The team is bound to arrive late.
  2. The water is bound to evaporate in the heat.
  3. Some of the water is bound to the protein.
정답 보기

Some of the water is bound to the protein.

all of which is lost when the glycogen is depleted.

2:50

글리코겐이 고갈되면 이 수분이 모두 빠져나갑니다.

구동사

can add up to: 합계가 일정한 양에 이르다

이 문장에서 can add up to는 “합계가 …에 이를 수 있다”라는 뜻입니다. 저장된 글리코겐과 연결된 수분을 모두 합치면 2kg에 이를 수 있습니다. 구조는 “여러 대상이나 양 + add up to + 합계”입니다. can은 가능성을 나타내므로 2kg은 가능한 총량이지, 항상 정확히 그 양이라는 뜻은 아닙니다.

연습

다섯 개의 개별 비용을 합치면 총 80달러라는 뜻의 문장은 무엇인가요?

  1. The five charges add up to eighty dollars.
  2. The cashier adds eighty dollars to the bill.
  3. The bill can be up to eighty dollars.
정답 보기

The five charges add up to eighty dollars.

For Felix,

2:53

펠릭스에게는

this might seem like he's losing weight fast,

2:54

이것이 살이 빨리 빠지는 것처럼 보일 수 있지만,

but as soon as he stops starving himself, 문법

2:57

굶는 것을 멈추는 즉시

his body will replenish its glycogen store and regain that weight.

2:59

그의 몸은 글리코겐 저장량을 보충하고 그 체중을 다시 회복할 것입니다.

문법

as soon as he stops ... his body will ...: 미래의 계기와 결과

as soon as는 즉시 또는 매우 빠른 결과를 일으키는 사건을 이끕니다. 여기서는 스스로 굶는 일을 멈추는 것이 계기이고, 글리코겐을 보충하고 체중을 회복하는 것이 뒤따르는 결과입니다. “일단” 또는 “직후에”라는 뜻이지, 두 속도가 같다는 비교가 아닙니다. 미래 상황을 말할 때 as soon as절은 보통 단순 현재형 he stops를 사용하고, 주절은 will + 동사원형을 사용할 수 있습니다. 이 문장에서는 will replenish와 will regain이 해당합니다.

연습

미래의 사건과 그 결과를 as soon as로 올바르게 표현한 문장은 무엇인가요?

  1. As soon as the store opens, I will call you.
  2. As soon as the store opened, I will call you.
  3. As soon as the store will open, I will call you.
정답 보기

As soon as the store opens, I will call you.

Clearly,

3:04

분명히,

Felix's plan does more harm than good, 관용구

3:05

펠릭스의 계획은 득보다 실이 많지만,

but extreme calorie reduction diets

3:07

극단적인 칼로리 감소 다이어트만이

aren't the only regimens promising to shed weight fast. 표현 묶음

3:09

빠른 체중 감량을 약속하는 유일한 요법은 아닙니다.

관용구

does more harm than good: 득보다 실이 크다

Does more harm than good는 어떤 행동의 전반적인 부정적 영향이 이점보다 크다는 뜻의 고정 표현입니다. 여기서는 Felix의 계획을 분명하게 부정적으로 평가하며, harm과 good의 수를 문자 그대로 세는 것이 아닙니다. 일반적인 구조는 주어 + do/does/may do more harm than good입니다. 정책, 습관, 치료법 또는 계획의 전반적인 결과를 평가할 때 사용할 수 있습니다.

연습

‘전반적으로 이점보다 부정적인 영향이 더 크다’라는 뜻의 고정 표현을 완성하세요: Ignoring the safety checks may ____.

정답 보기

do more harm than good

표현 묶음

regimens promising to shed weight fast: 빠른 체중 감량을 약속하는 체계적인 프로그램

Regimens promising to shed weight fast는 ‘사람들이 빠르게 살을 빼도록 도울 수 있다고 주장하는 체계적인 프로그램’이라는 뜻입니다. -ing 구인 promising to shed weight fast가 regimens를 수식하며, 빠른 체중 감량을 해당 프로그램이 내세우는 결과로 제시합니다. Regimen은 식단, 운동 또는 치료를 위해 계획한 체계적인 일과나 방법입니다. Shed weight는 체중을 줄인다는 뜻이며, 무게가 문자 그대로 떨어져 나간다는 뜻이 아닙니다. 이 단어들을 함께 사용하면 격식 있는 건강 매체의 어조가 납니다.

연습

Regimen을 체계적인 프로그램이라는 뜻으로, shed weight를 체중을 줄인다는 뜻으로 자연스럽게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The clinic says the patient's jacket will shed weight during treatment.
  2. The clinic offers a supervised exercise regimen designed to help patients shed weight safely.
  3. The clinic describes one skipped breakfast as a complete medical regimen.
정답 보기

The clinic offers a supervised exercise regimen designed to help patients shed weight safely.

Plans called detoxification diets

3:13

해독 다이어트라고 불리는 계획들은

either promote or restrict certain foods 문법

3:16

특정 음식을 권장하거나 제한합니다.

to provide specific nutrients in high quantities. 표현 묶음

3:18

특정 영양소를 대량으로 제공하기 위해

문법

either promote or restrict: 병렬로 제시한 두 가지 대안

either ... or ...는 두 가지 대안을 연결합니다. 여기서는 원형 동사 promote와 restrict를 병렬로 연결합니다. 두 동사는 주어 Plans called detoxification diets와 목적어 certain foods를 공유하므로, 이 계획들이 특정 식품의 섭취를 권장하거나 제한한다는 뜻입니다. 두 대안이 문장에서 같은 역할을 하면 문법 형태를 병렬로 맞춥니다. either 뒤에 원형 동사가 오면 or 뒤에도 원형 동사를 써서 두 가지 가능한 방식을 쉽게 비교할 수 있게 합니다.

연습

두 가지 대안적 행동을 나타내는 짝 구조를 완성하세요: The city will ____ lower bus fares ____ offer free weekend rides.

정답 보기

either · or

표현 묶음

to provide specific nutrients in high quantities: 특정 영양소를 대량으로 공급하기

부정사구 to provide ...는 식단 계획이 해당 행동을 하는 목적을 나타냅니다. 의도한 목적은 특정 영양소를 공급하는 것입니다. specific은 nutrients의 범위를 선택되고 명확히 정해진 종류로 좁힙니다. in high quantities는 ‘대량으로’라는 뜻입니다. quantity는 양에 관한 말이지 품질에 관한 말이 아닙니다. 따라서 이 구절은 공급되는 영양소의 양을 나타내며, 영양소의 품질이 특별히 좋다는 뜻은 아닙니다.

연습

보충제가 많은 양의 철을 제공한다는 뜻의 문장은 무엇인가요?

  1. The supplement provides high-quality iron.
  2. The supplement provides iron of high quality.
  3. The supplement provides iron in high quantities.
정답 보기

The supplement provides iron in high quantities.

These can be useful for addressing some nutritional problems, 표현 묶음

3:21

이는 일부 영양 문제를 해결하는 데 유용할 수 있지만,

but they're far too specific to be used as general cure-alls. 해설

3:25

일반적인 만병통치약으로 쓰기에는 너무 국한되어 있습니다.

표현 묶음

addressing some nutritional problems: ‘다루다’라는 뜻의 address

여기서 addressing some nutritional problems는 그 문제를 다루거나 개선하기 위해 행동한다는 뜻입니다. 격식을 갖춘 설명체 영어에서 address는 흔히 issue, problem, concern, need 같은 말을 목적어로 취합니다. 여기서는 ‘주소’나 ‘연설하다’라는 뜻이 아닙니다. useful for addressing에서 for는 전치사이므로 address는 -ing 형태로 쓰입니다. 이 표현은 문제를 인식하고 대응하는 데 초점을 두며, 그 자체로 최종 결과까지 말하지는 않습니다.

연습

address의 올바른 -ing 형태로 문장을 완성하세요: The grant will be useful for ____ the shortage of nurses.

정답 보기

addressing

문법

far too specific to be used as...: 지나친 정도와 그 결과

far too + 형용사 + to + 동사 구조는 어떤 성질의 정도가 지나쳐 뒤에 나오는 행동이나 용도가 불가능하거나 적절하지 않게 된다는 뜻입니다. far는 too를 강조하므로 far too specific은 범위가 허용 가능한 수준보다 훨씬 더 제한적이라는 의미입니다. to be used는 수동형 부정사입니다. 식단이 행위의 대상이 되어 사람들이 그것을 cure-alls로 사용하기 때문입니다. cure-all은 여러 가지 문제를 해결한다고 여겨지는 만능 해결책을 뜻하므로, 이 문장은 범위가 좁은 방법을 보편적인 해결책으로 취급하는 것을 부정합니다.

연습

어떤 성질의 정도가 지나쳐 결과를 막는다는 의미로 far too...to...를 올바르게 쓴 문장은 무엇인가요?

  1. The instructions are far very vague to be useful.
  2. The instructions are too far vague to be useful.
  3. The instructions are far too vague to be useful.
정답 보기

The instructions are far too vague to be useful.

관용구

general cure-alls: 모든 문제를 해결한다고 주장되는 만능책

cure-all은 모든 질병을 치료하거나 모든 문제를 해결할 수 있다고 주장되는 약이나 해결책입니다. 이 문장에서 general cure-alls는 몇 가지 특정 문제뿐 아니라 영양 문제 전반을 폭넓게 해결할 수 있는 만병통치약이나 만능 해결책을 뜻합니다. 이 표현에는 흔히 의심하는 태도가 담깁니다. 어떤 것을 cure-all이라고 부르면 하나의 답이 모든 문제에 통한다는 과장된 생각에 의문을 나타낼 수 있습니다. cure-all 전체가 하나의 복합 명사이므로 복수형은 cure-alls입니다.

연습

문장에서 general cure-alls와 가장 잘 맞는 해석은 무엇인가요?

  1. 모든 문제를 해결한다고 주장되는 만병통치약이나 만능 해결책
  2. 이미 누군가를 치료한 적이 있는 모든 치료법
  3. 한 가지 명확한 질환만을 위해 고안된 치료법
정답 보기

모든 문제를 해결한다고 주장되는 만병통치약이나 만능 해결책

For example,

3:29

예를 들어,

for a person with low vitamin A,

3:30

비타민 A가 부족한 사람에게는

a juice diet might be helpful,

3:32

주스 다이어트가 도움이 될 수 있지만,

but for someone high in vitamin A,

3:34

비타민 A가 높은 사람에게

juicing could be disastrous.

3:36

주스를 마시는 것은 재앙이 될 수 있습니다.

And regardless of personal nutrition, 전개 흐름

3:39

그리고 개인의 영양 상태와 관계없이,

maintaining a juice diet over multiple weeks

3:41

주스 다이어트를 몇 주 동안 유지하는 것은

is likely to compromise the immune system 표현 묶음

3:44

면역 체계를 손상시킬 가능성이 높습니다.

due to a lack of essential fats and proteins. 문법

3:46

필수 지방과 단백질 부족으로 인해

전개 흐름

And regardless of personal nutrition: 결론에 영향을 주지 않는 요소 제외하기

Regardless of personal nutrition은 개인의 영양 상태가 어떠하든이라는 뜻입니다. 여기서 전치사 regardless of 뒤에는 명사구 personal nutrition이 오며, 이 요소가 핵심 주장을 바꾸지 못한다는 점을 표시합니다. 문장 첫머리의 And는 이 주장을 앞선 논의와 연결하고, regardless of 구는 화자가 위험을 말하기 전에 가능한 예외를 먼저 제외합니다. 이 구조는 논증에 유용합니다. Regardless of X, Y는 X에 차이가 있더라도 Y가 여전히 참이라고 주장하는 구조입니다.

연습

논증에서 문장 첫머리의 And regardless of personal nutrition은 어떤 역할을 하나요?

  1. 개인 영양을 앞으로 논의할 유일한 주제로 소개합니다.
  2. 개인의 영양 상태가 달라도 뒤에 나오는 위험이 여전히 적용된다고 말합니다.
  3. 뒤에 나오는 위험을 영양 상태가 같은 사람들에게만 한정합니다.
정답 보기

개인의 영양 상태가 달라도 뒤에 나오는 위험이 여전히 적용된다고 말합니다.

표현 묶음

likely to compromise the immune system: 면역 체계를 손상할 가능성이 높음

be likely to + 동사원형 구조에서 likely는 결과가 일어날 가능성이 높지만 확실하지는 않다는 뜻입니다. 여기서 가능성이 높은 결과는 면역 체계의 손상입니다. compromise가 시스템이나 기능을 직접 목적어로 취하면 “약화하다, 손상하다, 위험에 빠뜨리다”라는 뜻입니다. 협상하거나 중간 지점을 찾는다는 뜻이 아닙니다.

연습

이 문맥에서 compromise the immune system은 무슨 뜻인가요?

  1. 면역 체계를 완전히 재건하다
  2. 면역 체계를 약화하거나 위험에 빠뜨리다
  3. 면역 체계와 협상하다
정답 보기

면역 체계를 약화하거나 위험에 빠뜨리다

문법

due to a lack of ...: 부족을 원인으로 제시하기

Due to는 원인을 제시하며 뒤에 명사구가 옵니다. 이 문장에서 뒤따르는 보어는 a lack of essential fats and proteins입니다. a lack of + 명사는 어떤 것이 충분하지 않다는 뜻입니다. 따라서 due to a lack of ... 전체 구조는 “무언가가 충분하지 않기 때문에”라는 뜻이며, 어떤 결과가 생긴 이유를 설명할 때 활용할 수 있습니다.

연습

“충분한 수가 없었기 때문에”라는 뜻의 목표 표현으로 문장을 완성하세요: The clinic closed early ____ staff.

정답 보기

due to a lack of

Therein lies the problem with all these fast-moving diets. 전개 흐름

3:50

이 모든 빠른 다이어트의 문제점이 바로 여기에 있습니다.

전개 흐름

Therein lies the problem with...: 앞의 내용을 가리켜 핵심 문제를 밝히기

“Therein”은 바로 앞에서 설명한 상황이나 논리를 다시 가리킵니다. 이를 문장 앞에 두면 Therein + lies + 명사구라는 격식 있는 도치형이 만들어집니다. 따라서 “Therein lies the problem...”은 “문제가 바로 거기에 있다”, 더 자연스럽게는 “그것이 문제의 원인이다”라는 뜻입니다. 이 문형은 앞선 논의를 마무리하는 역할을 합니다. 앞에서 제시한 세부 내용을 핵심 문제로 정리하고 청중의 주의를 주된 주장으로 되돌립니다. “Lies”는 물리적으로 누워 있다는 뜻이 아닙니다.

연습

이 문장에서 Therein lies the problem은 어떤 역할을 하나요?

  1. 화자가 관련 없는 문제로 넘어가고 있다.
  2. 문제가 실제로 식단 안에 누워 있다.
  3. 앞선 논의가 문제의 원인을 보여 준다.
정답 보기

앞선 논의가 문제의 원인을 보여 준다.

Whether you're cutting calories or food groups, 문법

3:53

칼로리를 줄이든 특정 식품군을 끊든,

extreme diets are a shock to your system. 관용구

3:56

극단적인 다이어트는 몸에 충격을 줍니다.

문법

Whether you're... or...: 두 대안에 적용되는 하나의 결론

Whether you're cutting calories or food groups는 주절 앞에 놓인 whether A or B 절입니다. 칼로리를 줄이는 경우와 특정 식품군을 빼는 경우라는 두 가지 대안을 제시하고, 주절은 어느 경우에나 적용되는 하나의 결과를 말합니다. 여기서 whether는 ‘이것이 사실인지’를 묻지 않습니다. ‘이 중 어느 것이 사실이든’이라는 뜻이며, 공통된 결론을 말하기 전에 여러 경우를 포괄하는 틀을 만듭니다.

연습

whether ... or ...를 사용하여 조언이 두 장소 모두에 적용됨을 나타내세요: ____ you work at home ____ in an office, take regular breaks.

정답 보기

Whether · or

관용구

a shock to your system: 몸에 가해지는 갑작스럽고 강한 부담

여기서 a shock to your system은 몸이 적응하기 어려울 정도로 갑작스럽고 강한 부담을 받는다는 뜻입니다. system은 몸 전체와 정상적인 신체 기능을 가리킵니다. shock은 비유적인 표현으로, 감정적인 놀람이나 전기 충격을 뜻하지 않습니다. 이 문장은 극단적인 식단이 몸의 기능을 급격히 흐트러뜨릴 수 있음을 말하며, 단순히 bad for you라고 하는 것보다 더 강하고 생생합니다.

연습

“The sudden heat was a shock to my system”은 무슨 뜻인가요?

  1. 더위 때문에 화자의 컴퓨터가 작동을 멈췄다.
  2. 갑작스러운 더위가 화자의 몸에 강한 신체적 부담을 주었다.
  3. 화자가 날씨 소식을 듣고 놀랐다.
정답 보기

갑작스러운 더위가 화자의 몸에 강한 신체적 부담을 주었다.

There are well-established rates of healthy weight loss 표현 묶음

3:58

건강한 체중 감량의 확립된 속도가 있으며,

motivated by both diet and exercise

4:01

이는 식단과 운동 모두에 의해 촉진되고,

that account for genetic and medical differences. 구동사

4:03

유전적 및 의학적 차이를 고려한 것입니다.

표현 묶음

well-established rates of healthy weight loss: 근거가 확립된 건강한 감량 속도

well-established는 rates를 수식하며, 그 속도가 강한 근거나 오랫동안 폭넓게 이어진 전문가의 인정을 바탕으로 한다는 뜻입니다. 새로 만들어진 주장이나 일시적인 유행이 아니라는 점을 나타냅니다. 여기서 rates는 가격이 아니라 시간에 따른 체중 변화의 속도나 양을 뜻합니다. 따라서 강조된 구절은 건강한 체중 감량이 어느 정도 속도로 이루어져야 하는지에 관한 근거 기반 지침을 가리킵니다.

연습

여기서 “well-established rates of healthy weight loss”는 무슨 뜻인가요?

  1. 건강한 체중 감량 속도에 관한 근거 기반 지침
  2. 오랫동안 운영된 체중 감량 프로그램의 이용료
  3. 가장 많은 체중을 감량한 기록
정답 보기

건강한 체중 감량 속도에 관한 근거 기반 지침

구동사

account for genetic and medical differences: 유전적·의학적 차이를 고려하다

여기서 account for는 ‘무언가를 정하거나 판단할 때 어떤 것을 하나의 요소로 고려하다’라는 뜻입니다. 금융 계좌를 가리키는 말이 아니라 구동사입니다. 관계절 that account for genetic and medical differences는 rates를 수식합니다. 즉, 확립된 감량 속도는 모든 사람을 똑같이 보는 대신 개인 간의 차이를 고려한다는 뜻입니다.

연습

account for가 ‘계획할 때 어떤 요소를 고려에 포함하다’라는 뜻으로 쓰인 문장은 어느 것입니까?

  1. The storm accounts for the sudden delay.
  2. The budget accounts for a possible rise in fuel prices.
  3. The company opened a bank account for fuel purchases.
정답 보기

The budget accounts for a possible rise in fuel prices.

And staying on those timelines 구동사

4:06

그리고 이러한 일정을 유지하려면

requires a dietary lifestyle that's sustainable. 표현 묶음

4:07

지속 가능한 식생활이 필요합니다.

구동사

staying on those timelines: 정해진 기간과 속도를 계속 따르기

staying on those timelines는 앞에서 정한 건강한 체중 감량 기간을 계속 따르는 것을 뜻합니다. 여기서 stay on은 계획을 길에 빗댑니다. 즉, 계획에서 벗어나지 않고 예정된 속도를 유지하는 것입니다. those는 앞 문장에서 언급한 감량 속도와 관련된 기간을 다시 가리킵니다. 이 표현은 계획된 시간 진행을 따르는 것이지, 실제 물리적 위치에 있다는 뜻이 아닙니다.

연습

stay on a timeline을 ‘계획된 속도로 계속 진행하다’라는 뜻으로 사용한 문장은 어느 것입니까?

  1. The team moved the deadline to a later date.
  2. The visitors stay on the painted line during the tour.
  3. Weekly check-ins help the team stay on the project timeline.
정답 보기

Weekly check-ins help the team stay on the project timeline.

표현 묶음

requires a dietary lifestyle that's sustainable: 오래 유지할 수 있는 식생활이 필요함

requires a dietary lifestyle that's sustainable라는 절은 그 일정에 맞추려면 오랫동안 유지할 수 있는 식사 방식이 필요하다는 뜻입니다. requires는 필요한 조건을 제시하고, that's sustainable는 dietary lifestyle를 설명하는 관계절입니다. 여기서 sustainable는 너무 엄격하거나 비싸거나 불편해서 금방 포기하게 되지 않는, 현실적으로 계속할 수 있는 상태를 뜻합니다. 이 건강 조언의 맥락에서는 주로 환경에 미치는 영향이 아니라 장기간 지킬 수 있는지가 핵심입니다.

연습

이 문장에서 a dietary lifestyle that's sustainable는 무슨 뜻인가요?

  1. 현실적으로 오랫동안 유지할 수 있는 식사 방식
  2. 환경 영향이 적다는 이유만으로 선택한 식단
  3. 며칠 동안만 따르도록 만든 매우 엄격한 식단
정답 보기

현실적으로 오랫동안 유지할 수 있는 식사 방식

In fact, 전개 흐름

4:10

사실,

some of the worst side effects of extreme diets

4:11

극단적 다이어트의 가장 나쁜 부작용 중 일부는

are rarely discussed

4:14

거의 논의되지 않는데,

since so few people stick with them. 해설

4:15

이를 계속 유지하는 사람이 너무 적기 때문입니다.

전개 흐름

In fact, ... are rarely discussed: 간과된 사실로 논점을 발전시키기

In fact는 화자가 중요한 사실을 제시해 앞의 요점을 강화하거나 더 깊이 발전시키려 한다는 신호입니다. 단순한 군더더기 표현이 아니라, 더 중요한 의미를 드러내거나 쉽게 간과되는 정보가 이어진다는 것을 청자에게 알려 줍니다. Some of the worst side effects... are rarely discussed는 수동태를 사용하여 그 내용을 논의하지 않는 사람보다 부작용과 그것이 충분히 주목받지 못한다는 사실을 중심으로 정보를 구성합니다. 뒤에 이어지는 since절은 그것이 거의 논의되지 않는 이유를 제시합니다.

연습

여기서 In fact, ... are rarely discussed는 정보를 구성하는 데 어떤 역할을 하나요?

  1. 논점을 끝내고 관련 없는 주제로 전환합니다.
  2. 화자가 부작용의 존재를 의심한다는 것을 보여 줍니다.
  3. 간과된 사실을 제시하고 그 사실에 초점을 맞춰 논점을 더 깊이 발전시킵니다.
정답 보기

간과된 사실을 제시하고 그 사실에 초점을 맞춰 논점을 더 깊이 발전시킵니다.

문법

since so few people stick with them: 이유를 나타내는 since

여기서 since는 과거의 어느 시점부터라는 뜻이 아니라 because처럼 ‘왜냐하면’이라는 이유를 나타냅니다. since so few people stick with them 절은 가장 심각한 부작용이 거의 논의되지 않는 이유를 제시합니다. 원인과 결과의 관계로 이해하면 됩니다. 극단적인 식단을 계속 따르는 사람이 매우 적고, 이 사실이 그 식단의 가장 심각한 부작용이 거의 논의되지 않는 이유를 설명합니다. them은 extreme diets를 가리킵니다.

연습

예문에서 since는 어떤 관계를 나타내나요?

  1. 이유: 그 식단을 계속 따르는 사람이 매우 적어서 부작용이 거의 논의되지 않는 이유를 설명한다.
  2. 시작 시점: 소수의 사람들이 그 식단을 시작했을 때 논의가 시작되었다.
  3. 조건: 그 식단을 따르는 사람이 적을 때만 부작용이 논의된다.
정답 보기

이유: 그 식단을 계속 따르는 사람이 매우 적어서 부작용이 거의 논의되지 않는 이유를 설명한다.

구동사

stick with them: 계획이나 방식을 계속 따르기

stick with them에서 stick with는 어떤 것을 포기하지 않고 계속 따르거나 하는 것을 뜻합니다. them은 extreme diets를 가리키므로, 이 문장은 그런 극단적인 식단을 계속 따르는 사람이 매우 적다는 뜻입니다. 이 표현은 관용적인 구동사입니다. 목적어가 계획, 일과, 방법, 강좌 또는 결정일 때 stick with는 시간이나 노력이 들더라도 계속한다는 점을 강조합니다.

연습

stick with와 알맞은 대명사로 문장을 완성하세요: Maya chose one study plan and decided to ____ for the entire semester.

정답 보기

stick with it

It also bears mentioning 표현 묶음

4:18

또한 언급할 가치가 있는 것은,

that many societies have unhealthy relationships with weight, 표현 묶음

4:19

많은 사회가 체중과 건강하지 못한 관계를 맺고 있으며,

and people are often pressured to diet 표현 묶음

4:22

건강이나 행복 이외의 이유로 다이어트를 하도록 종종 압박받는다는 것입니다.

for reasons other than health or happiness.

4:24

건강이나 행복 이외의 이유로 말입니다.

표현 묶음

It also bears mentioning that: 중요한 요점을 격식 있게 덧붙이기

It also bears mentioning that은 “또한 언급할 가치가 있다”라는 뜻입니다. 주목할 만한 보충 사실을 제시하는 격식 있고 다소 문어적인 표현입니다. 여기서 bears는 물리적으로 “나르다”나 “견디다”라는 뜻이 아닙니다. it은 가주어이고, 소개되는 실제 내용은 that절에 들어갑니다. also는 이 사실이 핵심 주장이라기보다 논의에 더해지는 중요한 보충 정보임을 나타냅니다.

연습

격식 있는 논의에서 It also bears mentioning that은 어떤 기능을 하나요?

  1. 그 요점은 주목할 만한 보충 사실이다.
  2. 그 요점은 언급하기가 너무 어렵다.
  3. 그 요점은 이미 완전히 입증되었다.
정답 보기

그 요점은 주목할 만한 보충 사실이다.

표현 묶음

have unhealthy relationships with weight: 체중에 대한 해로운 문화적 태도

여기서 relationship은 비유적으로 쓰였습니다. 체중을 대하는 지속적인 태도, 판단, 행동의 방식을 뜻하며 연애 관계나 사람 사이의 관계를 뜻하지 않습니다. 주어가 many societies이므로 이 문장은 모든 개인이 똑같이 생각한다는 뜻이 아니라, 체형에 지나친 가치를 부여하거나 특정 체형을 낙인찍는 것과 같은 문화적 경향을 말합니다.

연습

이 문장에서 many societies have unhealthy relationships with weight은 무슨 뜻인가요?

  1. 대부분의 사람은 체중 자체에 낭만적인 매력을 느낀다.
  2. 많은 사회는 체중에 관해 이야기하는 것을 완전히 피한다.
  3. 많은 문화가 체중을 해롭거나 불균형한 방식으로 대한다.
정답 보기

많은 문화가 체중을 해롭거나 불균형한 방식으로 대한다.

표현 묶음

are often pressured to diet: 수동태로 나타내는 외부 압박

수동 구조 be pressured to + 동사원형은 외부의 힘 때문에 누군가가 어떤 일을 해야만 한다고 느끼는 것을 뜻합니다. are often pressured to diet에서 people은 압박을 받는 쪽이고, diet은 하도록 떠밀리는 행동입니다. 이 수동 구조는 누가 압박하는지 밝히지 않습니다. 다른 사람, 미디어, 사회적 기대 등을 넓게 가리킬 수 있으므로 그 행동을 완전히 자발적인 선택으로 이해하면 안 됩니다.

연습

pressure의 알맞은 형태로 문장을 완성하세요: After repeated comments about his lunch, Leo was ____ to eat less.

정답 보기

pressured

So,

4:27

따라서,

rather than trying to lose weight fast, 전개 흐름

4:27

빨리 체중을 감량하려고 하기보다는,

we should all be taking our time 표현 묶음

4:29

우리는 시간을 가지고

to figure out what the healthiest lifestyle is for ourselves.

4:31

자신에게 가장 건강한 생활 방식이 무엇인지 알아내야 합니다.

전개 흐름

rather than ... we should ...: 한 행동을 배제하고 다른 행동을 권하기

문장 앞의 rather than + -ing 구는 화자가 배제하는 선택인 trying to lose weight fast를 먼저 제시합니다. 그런 다음 주절에서 권하는 행동인 we should all be taking our time을 제시합니다. 이 구조는 듣는 사람을 ‘A를 하지 않기’에서 ‘B를 하기’로 이끕니다. 여기서 taking our time은 서두르지 않고 진행한다는 뜻이며, should는 단순한 비교가 아니라 B를 조언으로 제시합니다.

연습

이 문장은 무엇을 권하나요? Rather than rushing the decision, we should take time to review the evidence.

  1. 두 사람 중 누가 증거를 더 빨리 검토하는지 비교한다.
  2. 서두르는 것을 배제하고 신중한 검토를 권한다.
  3. 아무것도 검토하기 전에 서두르라고 권한다.
정답 보기

서두르는 것을 배제하고 신중한 검토를 권한다.

표현 묶음

be taking our time: 서두르지 않고 여유 있게 진행하기

Take one's time은 서두르지 않고 인내심 있게 무언가를 한다는 뜻입니다. be taking our time에서 our는 주어 we에 맞춘 말이며, 이 표현은 시간을 물리적으로 가져간다는 뜻이 아닙니다. should be taking은 자신에게 맞는 것을 알아가는 동안 이러한 느긋한 태도를 계속 실천해야 한다고 권하는 형태입니다.

연습

서두르지 말라는 뜻의 take + 소유격 + time 표현을 넣어 안심시키는 문장을 완성하세요: The form is not due until Friday. ____.

정답 보기

Take your time

With new diets emerging daily, 문법

4:36

매일 새로운 다이어트가 등장하고,

all claiming to have the answer to healthy eating,

4:38

모두 건강한 식생활에 대한 답을 가지고 있다고 주장하는데,

문법

With new diets emerging..., all claiming...: 배경 정보를 압축하는 구조

with + 명사구 + -ing는 주절의 배경 상황을 만듭니다. 여기서 new diets는 emerging의 의미상 주어이므로, 도입부는 새로운 식단이 매일 나타나고 있다는 뜻입니다. all claiming to have the answer...는 같은 복수 명사 new diets를 설명하는 또 다른 -ing 구입니다. all은 그 식단 하나하나를 뜻하고, claiming은 그 식단들이 자신에 관해 하는 주장을 전달합니다. 이 구만으로는 독립된 완전한 문장이 되지 않습니다. 이 부분은 쉼표로 끝나므로 전체가 뒤에 나올 주절을 준비합니다. 이 구조는 화자가 핵심 내용을 제시하기 전에 여러 배경 사실을 압축해서 전달합니다.

연습

with + 명사 + -ing를 사용해 완전한 주절의 배경을 올바르게 제시한 문장은 무엇인가요?

  1. Several deadlines with approaching, the team set clear priorities.
  2. With several deadlines approaching, the team set clear priorities.
  3. With several deadlines approach, the team set clear priorities.
정답 보기

With several deadlines approaching, the team set clear priorities.

how do we distinguish what's actually good for us 전개 흐름

4:41

무엇이 실제로 우리에게 좋은 것인지

from what advertisers want us to believe?

4:43

광고주들이 우리가 믿기를 바라는 것과 어떻게 구별할 수 있을까요?

전개 흐름

How do we distinguish ... from ...?: 수사적 전환으로 쓰는 질문

how do we distinguish A from B?라는 틀은 두 범주를 어떻게 구별하는지 묻습니다. 여기서 첫 번째 what절은 실제로 도움이 되는 것을 가리키고, 두 번째 what절은 광고주들이 만들어 내려는 믿음을 가리킵니다. 동영상 끝에서 이 질문은 주로 수사적인 역할을 합니다. 시청자에게 핵심적인 대조를 생각하게 하고, 그러한 주장을 판단하는 방법을 배우는 다음 단계로 이끕니다. 즉각적인 답을 요구하기보다는 내용의 전환을 구성합니다.

연습

동영상 끝에 나오는 이 질문의 주된 담화 기능은 무엇인가요?

  1. 시청자에게 특정 광고주를 즉시 지목하라고 요구한다.
  2. 해결되지 않은 대조를 강조하고 시청자를 다음 주제로 이끈다.
  3. 광고주가 하는 모든 말이 해롭다고 주장한다.
  4. 앞의 논의와 연결하지 않고 주제를 바꾼다.
정답 보기

해결되지 않은 대조를 강조하고 시청자를 다음 주제로 이끈다.

Find out how to spot a fad diet with this video. 표현 묶음

4:45

이 영상을 통해 유행하는 다이어트를 구분하는 방법을 알아보세요.

표현 묶음

Find out how to spot a fad...: 어떤 것을 알아보는 방법 배우기

Find out how to + 동사원형 패턴은 방법이나 기술을 배우도록 권하는 표현입니다. 여기서 spot은 단서를 통해 무엇인지 알아본다는 뜻의 동사이며, 전체 문장에서는 fad가 diet를 수식합니다. fad diet는 잠시 유행하는 식사법으로, 근거가 의심스럽거나 과장되었다는 뉘앙스를 주는 경우가 많습니다. Find out how to spot a fad diet 전체는 연결된 동영상을 계속 보고 그런 식사법을 알아보는 방법을 배우라는 직접적인 행동 요청입니다. With this video는 이 동영상을 보거나 활용해서라는 뜻입니다.

연습

‘알아보는 방법을 배우다’라는 뜻의 수업 패턴으로 행동 요청을 완성하세요: Use this guide to ____ fake online reviews.

정답 보기

find out how to spot