사과의 건강상 이점 ⏲️ 6 Minute English: 영어 학습 노트

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Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

안녕하세요, BBC Learning English의 Six Minute English입니다.

I'm Neil.

저는 Neil입니다.

And I'm Sam.

그리고 저는 Sam입니다.

English has many proverbs, 어휘 쓰임

영어에는 많은 속담이 있는데,

short and well-known phrases

짧고 잘 알려진 문구로

giving a piece of useful advice or common sense.

유용한 조언이나 상식을 제공합니다.

For example,

예를 들어,

the proverb actions speak louder than words 관용구

'말보다 행동이 더 중요하다'라는 속담은

means that what people do 문법

사람들이 하는 행동이

is more important than what they say.

그들이 하는 말보다 더 중요하다는 뜻입니다.

And the proverb don't judge a book by its cover 관용구

'표지만 보고 책을 판단하지 마라'라는 속담은

advises people not to form opinions

사람의 겉모습만 보고

about people based on how they look. 표현 묶음

그 사람에 대한 의견을 형성하지 말라고 조언합니다.

Proverbs are found in many cultures and languages

속담은 많은 문화와 언어에서 발견되며

and are often passed down through the generations 구동사

종종 세대를 거쳐 전해져 내려오면서

to teach children lessons in life.

아이들에게 인생의 교훈을 가르쳐 줍니다.

One famous English proverb is

유명한 영어 속담 중 하나는

an apple a day keeps the doctor away. 관용구

'하루 사과 한 개면 의사가 필요 없다'입니다.

In other words, 전개 흐름

다시 말해,

eating fresh fruit is good for you.

신선한 과일을 먹는 것은 몸에 좋다는 뜻입니다.

But is it really true?

하지만 정말 사실일까요?

Can eating an apple a day 문법

하루에 사과 한 개를 먹는 것이

actually have significant health benefits?

실제로 건강에 상당한 이점이 있을까요?

That's the question we'll be discussing in this program 전개 흐름

이것이 이번 프로그램에서 논의할 질문입니다.

and as usual,

그리고 평소처럼

we'll be learning some new vocabulary as well.

새로운 어휘도 몇 가지 배울 예정입니다.

But before that, 전개 흐름

하지만 그 전에

I have a question for you, Sam.

질문이 하나 있어요, Sam.

Most proverbs come from a place's history

대부분의 속담은 그 지역의 역사에서 비롯되며

and England has a long history of growing apples.

영국은 사과 재배에 오랜 역사를 가지고 있습니다.

Over the centuries, 표현 묶음

수 세기에 걸쳐,

hundreds of different apple varieties

수백 가지의 다양한 사과 품종이

have been grown in orchards 문법

과수원에서 재배되어 왔습니다.

up and down the country, 관용구

전국 각지에서요.

some with quite unusual names.

일부는 꽤 특이한 이름을 가지고 있습니다.

So, which of the following 표현 묶음

자, 다음 중

is the name of a real type of English apple?

실제 영국 사과 품종의 이름은 무엇일까요?

Is it A, a Taylor's Gold,

A, Taylor's Gold일까요,

B, a Golden Pippin,

B, Golden Pippin일까요,

or C, a Black Worcester?

아니면 C, Black Worcester일까요?

I don't know, 말투와 의도

잘 모르겠지만,

but I think it's B,

B인 것 같아요,

a Golden Pippin.

Golden Pippin이요.

Okay, Sam,

좋아요, Sam,

I'll reveal the answer later in the program. 전개 흐름

정답은 프로그램 후반에 공개할게요.

But whatever the name of the apple, 문법

하지만 사과의 이름이 무엇이든,

new scientific research is showing that 전개 흐름

새로운 과학 연구에 따르면

there really are health benefits to eating apples, 문법

사과를 먹는 것은 건강에 정말 좋은 점이 있다고 합니다.

especially with the skins on. 표현 묶음

특히 껍질째 먹을 때 그렇습니다.

Apple skins are full of good stuff, 표현 묶음

사과 껍질은 몸에 좋은 성분들로 가득합니다.

fiber, vitamins, and especially flavonoids, 어휘 쓰임

섬유질, 비타민, 특히 플라보노이드가 들어 있는데,

a chemical compound known to reduce blood pressure 표현 묶음

이는 혈압을 낮추고

and improve brain and heart health.

뇌와 심장 건강을 향상시키는 것으로 알려진 화합물입니다.

No wonder then that when Dr. Michael Mosley, 전개 흐름

그러니 Michael Mosley 박사가

presenter of BBC Radio 4 program

BBC Radio 4 프로그램의 진행자인

"Just One Thing",

"Just One Thing"에서

wanted a snack to eat,

간식을 먹고 싶었을 때,

he reached for an apple. 구동사

사과에 손을 뻗은 것도 당연합니다.

It's early afternoon

이른 오후인데

and I'm a bit peckish. 어휘 쓰임

조금 출출하네요.

So, I'm about to grab a delicious snack 문법

그래서 저는 지금 맛있는 간식을 먹으려고 합니다.

that could improve my blood flow,

혈류를 개선하고,

boost my brain,

뇌 기능을 활성화하며,

and trim my waistline.

허리둘레를 줄일 수 있는 간식이요.

Hmm.

흠.

This is not some exotic superfood. 어휘 쓰임

이건 이국적인 슈퍼푸드가 아닙니다.

In fact, it's an apple.

사실은 사과입니다.

Dr. Mosley wanted something to eat

Mosley 박사는 먹을 것을 원했습니다.

because he was peckish,

출출했기 때문이죠.

a little bit hungry.

약간 배가 고팠던 겁니다.

He wanted something healthy,

그는 건강한 것을 원했지만,

but chose an apple instead of exotic superfoods

이국적인 슈퍼푸드 대신 사과를 선택했습니다.

like blueberries or a banana smoothie.

블루베리나 바나나 스무디 같은 것 말고요.

If you call something exotic, 해설

무언가를 이국적(exotic)이라고 부를 때는,

you mean it's unusual and exciting,

독특하고 흥미롭다는 뜻인데,

often because it comes from an unfamiliar place.

주로 익숙하지 않은 곳에서 왔기 때문입니다.

Instead, he ate the least exotic fruit I can imagine,

대신 그는 제가 상상할 수 있는 가장 이국적이지 않은 과일을 먹었습니다.

the humble apple. 어휘 쓰임

소박한 사과 말이죠.

But Dr. Mosely thinks apples do have health benefits 문법

하지만 Mosely 박사는 사과가 건강상의 이점이 있다고 생각하며

and he lists them.

그것들을 나열합니다.

Apples improve blood flow, 표현 묶음

사과는 혈류를 개선하고,

boost the brain, 어휘 쓰임

뇌 기능을 활성화하며,

and trim the waistline, 표현 묶음

허리둘레를 줄여줍니다.

a phrase which means to keep a healthy body weight

이 표현은 여분의 지방 없이

with no extra fat.

건강한 체중을 유지하는 것을 의미합니다.

Yes, one reason apples are so good for us 문법

네, 사과가 우리에게 그렇게 좋은 이유 중 하나는

is that the skin is packed with flavonoids, 표현 묶음

껍질에 플라보노이드가 가득하기 때문입니다.

which help people lose weight

이는 체중 감량에 도움을 주고

and have even been linked to a longer life. 표현 묶음

수명 연장과도 관련이 있다고 알려져 있습니다.

But that's not all. 전개 흐름

하지만 그게 전부가 아닙니다.

It's the fact that there are so many different ways of cooking and eating apples 문법

사과를 요리하고 먹는 방법이 너무나 다양하다는 사실이

which makes them one of the nation's favorite foods.

사과를 국민들이 가장 좋아하는 음식 중 하나로 만듭니다.

Here's Dr. Mosley again explaining how he likes to eat his apples 전개 흐름

Mosley 박사가 다시 한 번 자신이 사과를 어떻게 즐겨 먹는지 설명합니다.

to Just One Thing on BBC Sounds.

BBC Sounds의 Just One Thing에서요.

What I love about apples 문법

제가 사과를 좋아하는 이유는

is they are so versatile. 어휘 쓰임

다재다능하기 때문입니다.

I've been snacking on them, 표현 묶음

저는 사과를 간식으로도 먹고,

grating them into my porridge, 표현 묶음

귀리죽에 갈아 넣기도 하고,

and having them sliced with full-fat yogurt as a dessert.

썰어서 전지방 요구르트와 함께 디저트로도 먹습니다.

But baked apples are one of my favorite ways to consume them. 표현 묶음

하지만 구운 사과는 제가 사과를 섭취하는 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다.

It seems an apple a day really does keep the doctor away 문법

하루 사과 한 개면 정말 의사가 필요 없는 것 같네요.

and also keep your heart, gut, 표현 묶음

그리고 심장, 장,

and even your waistline in good shape.

심지어 허리둘레까지 좋은 상태로 유지해 줍니다.

Dr. Mosley eats apples in porridge,

Mosley 박사는 사과를 귀리죽에 넣어 먹고,

sliced with yogurt,

요구르트와 함께 썰어 먹고,

and even baked in the oven.

오븐에 구워 먹기도 합니다.

He describes them as versatile, 표현 묶음

그는 사과를 '다재다능하다(versatile)'고 표현했는데,

things which can be used for many different purposes

이는 많은 다른 목적이나

or in many different ways.

여러 가지 다양한 방법으로 사용될 수 있는 것을 뜻합니다.

What's more, 전개 흐름

게다가,

cooking or baking apples doesn't damage those healthy flavonoids,

사과를 요리하거나 구워도 몸에 좋은 플라보노이드가 파괴되지 않기 때문에,

so even the occasional apple crumble with custard 문화 배경

가끔 먹는 커스터드를 곁들인 애플 크럼블도

can be good for you.

건강에 좋을 수 있습니다.

Apple crumble and custard.

애플 크럼블과 커스터드.

I'm not so sure that's a way to get in good shape, 해설

그것이 '좋은 몸매(good shape)'를 얻는 방법인지는 잘 모르겠네요.

a phrase meaning healthy or in good condition.

건강하거나 좋은 상태를 의미하는 표현 말이죠.

But Neil, it seems the old proverb is true. 전개 흐름

하지만 Neil, 옛 속담이 맞는 것 같아요.

According to the science, 표현 묶음

과학에 따르면,

an apple a day really does keep the doctor away.

하루 사과 한 개면 정말 의사가 필요 없습니다.

Right, it's time to reveal the answer to your question. 전개 흐름

네, 질문의 정답을 공개할 시간이네요.

Yes, I asked you about the strange-sounding names given to some varieties of English apple. 해설

네, 저는 일부 영국 사과 품종에 붙여진 이상하게 들리는 이름에 대해 물어보았습니다.

And I said that a Golden Pippin was the name of a real apple.

그리고 Golden Pippin이 진짜 사과의 이름이라고 했었죠.

So, was I right?

제가 맞았나요?

Yes, you were.

네, 맞습니다.

Golden Pippin apples were first grown in Arundel near the south coast of England, 문법

Golden Pippin 사과는 영국 남쪽 해안 근처의 Arundel에서 처음 재배되었고,

while the other two, 전개 흐름

나머지 두 개인

Black Worcester, and Taylor's Gold,

Black Worcester와 Taylor's Gold는

are actually types of English pear. 어휘 쓰임

사실 영국 배의 일종입니다.

Right, let's recap the vocabulary we've learned from this program, 전개 흐름

자, 이번 프로그램에서 배운 어휘를 복습해 볼까요?

starting with proverb,

먼저 '속담(proverb)'부터 시작하죠.

a short sentence or expression giving some well-known traditional advice.

널리 알려진 전통적인 조언을 주는 짧은 문장이나 표현입니다.

If you're feeling peckish,

'출출하다(peckish)'고 느끼면,

you're slightly hungry.

약간 배가 고픈 것입니다.

The adjective exotic describes something which is unusual and exciting,

형용사 '이국적인(exotic)'은 독특하고 흥미로운 것을 묘사하는데,

often because it comes from a faraway place.

주로 멀리 떨어진 곳에서 왔기 때문입니다.

The phrase trim the waistline

'허리둘레를 줄이다(trim the waistline)'라는 표현은

means to keep your body weight healthy

허리 주변에 여분의 지방 없이

with no extra fat around your waistline,

건강한 체중을 유지한다는 의미입니다.

the area of your body above the hips.

허리둘레는 엉덩이 위의 몸 부위를 말하죠.

Something which is versatile can be used for many purposes

'다재다능한(versatile)' 것은 여러 목적으로

or in many different ways.

혹은 여러 가지 다른 방법으로 쓰일 수 있습니다.

And finally,

그리고 마지막으로,

if someone is in good shape,

누군가가 '좋은 상태(in good shape)'라고 하면,

they're in a good state of health.

그들은 건강 상태가 좋다는 뜻입니다.

Once again,

다시 한번,

our six minutes are up. 어휘 쓰임

우리의 6분이 다 지났습니다.

Bye for now.

그럼 이만 안녕.

Bye.

안녕.

Six Minute English from the BBC.

BBC의 Six Minute English였습니다.