외상 후 스트레스 장애의 심리학 - 조엘 라보우 말레티스: 영어 학습 노트

TED-Ed

학습 난이도
687단어 148단어/분

동영상 소개: 이 영상은 PTSD를 개인의 나약함이 아니라 뇌의 위험 대응 체계에 생긴 치료 가능한 기능 이상으로 설명합니다. 트라우마, 스트레스 호르몬, 촉발 요인이 증상을 지속시키는 과정을 살펴보고 전문 치료, 자기 돌봄, 주변 사람의 지지가 어떻게 도움이 되는지도 다룹니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. To understand PTSD, we first need to understand — 담화·스토리텔링·수사법. 설명 영상이 핵심 주제를 다루기 전에 꼭 필요한 배경지식을 먼저 제시하는 전개 방식을 파악할 수 있습니다. 복잡한 질문에서 출발해 답을 검토하기 전에 이해해야 할 원리로 독자나 청자를 안내하는 글쓰기와 발표 구조로도 활용할 수 있습니다. 2. as if they're experiencing the trauma all over again. — 문법·문장 패턴. as if가 강렬한 주관적 느낌과 현재의 현실 사이의 차이를 드러내고, all over again이 완전히 되풀이되는 듯한 느낌을 강조한다는 점을 이해할 수 있습니다. 원래 사건이 실제로 다시 일어난다고 단정하지 않으면서 기억이나 반응이 생생하게 반복되는 상태를 묘사할 수 있습니다. 3. Let them know you believe their account of what they're experiencing, — 대화 화용론·태도. 트라우마를 이야기하는 사람의 반응을 의심하거나 탓하지 않고 그 경험을 믿는다고 명확히 전하는 존중 어린 지원 표현을 배울 수 있습니다. 민감한 대화에서 조언을 제시하기 전에 믿음, 수용, 정서적 안전감을 전달하는 데 활용할 수 있습니다.

해설 목록

Many of us will experience some kind of trauma during our lifetime.

0:07

우리 중 많은 이들이 일생 동안 어떤 형태의 트라우마를 경험합니다.

Sometimes we escape with no long-term effects, 표현 묶음

0:11

때로는 장기적인 영향 없이 벗어나기도 하지만,

표현 묶음

escape with no long-term effects: 장기적인 피해 없이 넘기다

여기서 escape는 위험하거나 정신적 충격을 주는 경험을 겪고도 특정한 나쁜 결과 없이 무사히 넘긴다는 뜻입니다. 어떤 장소에서 실제로 달아난다는 뜻은 아닙니다. with no long-term effects는 결과를 나타내는 구입니다. with는 그 경험을 넘긴 뒤 그 사람이 어떤 상태에 있는지를 보여 줍니다. 앞에서 말한 경험을 문맥으로 알 수 있으므로 escape의 목적어는 생략되었습니다. 더 일반적으로 escape with + 결과는 어떤 피해나 결과가 남았는지를 나타낼 수 있으며, escape with minor injuries가 그 예입니다.

연습

이 문장에서 escape with no long-term effects는 무슨 뜻인가요?

  1. 아무것도 들고 있지 않은 채 어떤 장소에서 도망치다
  2. 일어난 일을 기억하기를 거부하다
  3. 해로운 경험을 겪고도 장기적인 결과 없이 무사히 넘기다
정답 보기

해로운 경험을 겪고도 장기적인 결과 없이 무사히 넘기다

but for millions of us,

0:14

수백만 명의 사람들에게

those experiences linger, 어휘 쓰임

0:16

그러한 경험은 남아

어휘 쓰임

experiences linger: 경험의 영향이 사라지지 않다

experiences linger에서 linger는 비유적으로 쓰였습니다. 그 경험이 남긴 감정적 또는 심리적 영향이 사라지지 않았기 때문에 경험 자체가 아직 존재하는 것처럼 표현합니다. linger는 두려움, 의심, 기억, 냄새, 후유 효과처럼 어떤 것이 예상하거나 바라는 것보다 오래 지속될 때 자주 사용합니다. 사람이 주어이면 빨리 떠나지 않고 어떤 곳에 머문다는 뜻이 될 수도 있습니다.

연습

어느 문장에서 linger가 experiences linger와 같은 뜻으로 쓰였나요?

  1. The worry lingered even after the doctor said everything was fine.
  2. The last guest lingered by the door to finish the conversation.
  3. She lingered over the menu because she could not decide.
정답 보기

The worry lingered even after the doctor said everything was fine.

causing symptoms like flashbacks,

0:17

플래시백과 같은 증상을 유발하고,

nightmares, and negative thoughts that interfere with everyday life. 표현 묶음

0:19

악몽과 부정적인 생각이 일상 생활을 방해하게 만듭니다.

표현 묶음

interfere with everyday life: 정상적인 일상 활동을 방해하다

interfere with는 어떤 일이 정상적으로 진행되지 못하도록 방해하거나 지장을 준다는 뜻입니다. 여기서는 부정적인 생각이 단순히 존재하는 데 그치지 않고 평범한 일상 활동을 어렵게 만든다는 의미입니다. 형태는 interfere with + 명사입니다. with는 이 동사 표현에 반드시 필요한 전치사이며, ‘함께’라는 뜻이 아닙니다. everyday life는 평소의 생활과 일상 활동을 가리키는 흔한 명사구입니다.

연습

interfere를 올바른 형태로 사용해 문장을 완성하세요: Constant pain can ____ a person's everyday life.

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interfere with

This phenomenon,

0:24

이 현상은

called post-traumatic stress disorder or PTSD, 문법

0:25

외상후 스트레스 장애 또는 PTSD라고 불리며,

문법

called post-traumatic stress disorder or PTSD: 삽입된 명명 구

쉼표로 구분된 called ... 구는 앞의 명사 phenomenon에 이름을 덧붙입니다. 여기서 called는 과거분사이며, 이 구는 which is called post-traumatic stress disorder or PTSD를 줄인 형태입니다. 이 구는 이름에 관한 정보만 덧붙이므로 called는 문장의 주된 동사가 아닙니다. 문장의 주된 서술부는 뒤에 나옵니다. 이런 간결한 명명 구조는 설명문, 뉴스, 학술 글에서 흔히 사용됩니다.

연습

다음 문장을 읽으세요: “This condition, called PTSD, can be treated.” called PTSD는 어떤 역할을 하나요?

  1. this condition에 이름을 하나 더 알려 줍니다.
  2. 그 상태가 전화를 걸었다는 뜻입니다.
  3. 문장의 주된 서술부입니다.
정답 보기

this condition에 이름을 하나 더 알려 줍니다.

isn't a personal failing. 어휘 쓰임

0:28

개인의 잘못이 아닙니다.

어휘 쓰임

a personal failing: 개인 탓으로 돌리는 성격상의 결함

여기서 failing은 사람의 성격, 판단 또는 행동에 있는 약점이나 결점을 뜻하는 셀 수 있는 명사입니다. 따라서 a personal failing은 개인의 탓으로 여겨지는 결점을 뜻하며, 그 사람이 지금 어떤 활동에서 실패하고 있다는 뜻은 아닙니다. isn't a personal failing이라는 부정 표현에서 화자는 도덕적 평가를 거부합니다. 이 문맥에서 PTSD는 누군가가 약하거나 충분히 노력하지 않았다는 증거로 여겨져서는 안 됩니다.

연습

도움이 필요하다는 것이 성격의 약점을 보여 준다는 생각을 자연스럽게 부정하는 문장은 무엇인가요?

  1. Needing help is not personally failing.
  2. Needing help is not a personal failed.
  3. Needing help is not a personal failing.
정답 보기

Needing help is not a personal failing.

Rather,

0:30

오히려

it's a treatable malfunction of certain biological mechanisms

0:31

위험한 경험에 대처하게 해주는

that allow us to cope with dangerous experiences. 표현 묶음

0:34

특정 생물학적 메커니즘의 치료 가능한 오작동입니다.

표현 묶음

cope with dangerous experiences: 치료를 뜻하지 않고 어려움에 대처하기

cope with는 어려운 상황이나 그 영향을 감당하여 계속 생활하거나 행동할 수 있게 한다는 뜻입니다. 구조는 cope with + 명사 또는 명사구이므로 dangerous experiences 앞에 with가 반드시 필요합니다. 이 표현은 어려움에 계속 대응하는 과정을 나타냅니다. 그 경험이나 영향이 치료되거나 사라지거나 완전히 해결되었다는 뜻은 아닙니다.

연습

계속되는 어려움에 대처한다는 뜻의 목표 표현을 넣어 문장을 완성하세요: It took time to learn to ____ the pressure of the new job.

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cope with

To understand PTSD, 전개 흐름

0:39

PTSD를 이해하려면,

we first need to understand how the brain processes a wide range of ordeals, 표현 묶음

0:41

뇌가 다양한 시련을 어떻게 처리하는지 먼저 이해해야 합니다.

전개 흐름

To understand X, we first need to understand Y: 필요한 배경지식을 먼저 제시하기

To understand PTSD의 to부정사는 설명의 주된 목표를 나타냅니다. 이어지는 we first need to understand는 그 목표에 도달하기 전에 이해해야 할 배경 개념을 제시합니다. To understand X, we first need to understand Y는 정보를 ‘주요 주제 → 필요한 배경지식’ 순서로 구성하는 표현입니다. 먼저 Y를 설명한 뒤 X로 돌아갈 것임을 듣는 사람에게 알려 줍니다.

연습

정보를 배열하는 표현을 완성하세요: To understand how a vaccine protects the body, ____ how the immune system responds to germs.

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we first need to understand

표현 묶음

a wide range of ordeals: 매우 다양한 심각한 고난

a wide range of는 단순히 수가 많다는 뜻이 아니라 ‘여러 가지 서로 다른 종류의’라는 뜻입니다. ordeals는 ordeal의 복수형으로, 사람을 시험에 들게 하는 심각하거나 고통스러운 경험을 가리킵니다. 따라서 a wide range of ordeals는 여러 종류의 심각한 고난을 뜻합니다. 여기서는 range of 뒤에 셀 수 있는 명사의 복수형이 오므로 ordeals를 씁니다.

연습

a wide range of와 ordeal의 복수형을 사용해 문장을 완성하세요: The memoir describes ____ endured by the explorers.

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a wide range of ordeals

including the death of a loved one, 어휘 쓰임

0:45

사랑하는 사람의 죽음,

어휘 쓰임

the death of a loved one: 가까운 사람의 죽음을 부드럽게 표현하는 말

a loved one은 가족, 배우자나 연인, 친한 친구처럼 누군가가 사랑하거나 매우 가깝게 느끼는 사람을 뜻합니다. 이 문장에서 the death of a loved one은 가까운 사람의 죽음을 뜻하며, 연애 관계의 상대에게만 한정되지 않습니다. 이 표현은 구체적인 가족 관계를 밝히지 않고도 친밀한 관계를 넓고 부드럽게 나타낼 수 있어서 의료, 정신 건강, 위로나 지원의 맥락에서 자주 쓰입니다.

연습

a loved one을 누군가와 매우 가까운 사람이라는 뜻으로 자연스럽게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. He greeted a new coworker by saying, "Hello, loved one."
  2. He took time off after the death of a loved one.
  3. He took time off after a loved one the death.
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He took time off after the death of a loved one.

domestic violence, injury, or illness,

0:47

가정 폭력, 부상이나 질병,

abuse, rape, war,

0:50

학대, 강간, 전쟁,

car accidents, and natural disasters.

0:53

교통사고, 자연재해가 이에 포함됩니다.

These events can bring on feelings of danger and helplessness, 구동사

0:56

이러한 사건들은 위험과 무력감을 불러일으킬 수 있으며,

구동사

bring on: 증상이나 감정을 유발하다

Bring on은 상태, 증상 또는 감정이 시작되게 한다는 뜻의 타동사형 구동사입니다. 이 문장에서는 사건들이 원인이고, 위험감과 무력감은 그 사건들이 유발할 수 있는 결과입니다. 흔한 구조는 ‘원인 + bring on + 결과’입니다. 여기서 bring on은 하나의 의미 단위이며, 무언가를 실제로 어떤 장소로 가져오는 동작을 뜻하지 않습니다.

연습

‘증상이 시작되게 하다’라는 뜻의 두 단어 구동사를 넣어 문장을 완성하세요: For some people, missing a meal can ____ a headache.

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bring on

which activate the brain's alarm system, 관용구

0:59

이는 뇌의 경보 시스템을 활성화시킵니다.

관용구

activate the brain's alarm system: 뇌의 ‘경보 체계’를 활성화하다

the brain's alarm system은 잠재적인 위험을 감지하고 자동적인 스트레스 반응을 시작하는 뇌의 메커니즘을 나타내는 과학 설명의 비유입니다. 뇌 안에 실제 경보 장치가 있다는 뜻은 아닙니다. 여기서 activate는 “위협 반응 체계가 작동하기 시작하게 하다”라는 뜻입니다. 경보의 이미지는 추상적인 생물학적 과정을 더 쉽게 이해하게 해 줍니다.

연습

이 문장에서 the brain's alarm system은 무엇을 뜻하나요?

  1. 머릿속에 설치된 실제 전자 경보 장치.
  2. 주로 긴급 전화번호를 기억하는 데 쓰이는 뇌 영역.
  3. 위협을 감지하고 스트레스 반응을 시작하는 뇌의 메커니즘.
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위협을 감지하고 스트레스 반응을 시작하는 뇌의 메커니즘.

known as the fight-flight-freeze response. 문화 배경

1:01

이것이 바로 투쟁-도피-경직 반응입니다.

문화 배경

known as the fight-flight-freeze response: ‘투쟁-도피-동결 반응’으로 알려진

fight-flight-freeze response는 위협을 감지했을 때 나타나는 자동적인 스트레스 반응입니다. fight는 위협에 맞서거나 저항하는 것, flight는 위협에서 벗어나는 것, freeze는 몸이 굳거나 일시적으로 행동하지 못하는 것을 뜻합니다. known as는 이 반응의 이름을 소개합니다. 이 용어에서 freeze는 위협을 받을 때 움직이지 못하는 상태를 뜻하며 낮은 온도와는 관계가 없습니다.

연습

fight-flight-freeze response라는 용어에서 freeze는 무엇을 뜻하나요?

  1. 위협을 받을 때 몸이 굳거나 일시적으로 행동하지 못하는 것.
  2. 음식이 오래가도록 차갑게 보관하는 것.
  3. 온도가 낮아서 얼음으로 변하는 것.
정답 보기

위협을 받을 때 몸이 굳거나 일시적으로 행동하지 못하는 것.

When this alarm sounds,

1:05

이 경보가 울리면,

the hypothalamic, pituitary, and adrenal systems,

1:06

시상하부, 뇌하수체, 부신 시스템인

known as the HPA axis, 문화 배경

1:09

HPA 축이

문화 배경

known as the HPA axis: HPA 축으로 알려진

이 문장에서 known as the HPA axis는 앞에서 언급한 시상하부, 뇌하수체 및 부신 계통의 표준 명칭을 덧붙입니다. HPA는 hypothalamic, pituitary, adrenal의 첫 글자를 따서 만든 말입니다. 여기서 axis는 특히 스트레스 반응을 조절할 때 서로 연결되어 함께 작용하는 기관과 신호 체계를 뜻하는 의학 용어입니다. 그래프의 축을 뜻하지는 않습니다.

연습

HPA axis에서 HPA는 어떤 세 단어를 나타냅니까?

  1. hormone, pressure, and anxiety
  2. heart, pulse, and artery
  3. hypothalamic, pituitary, and adrenal
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hypothalamic, pituitary, and adrenal

work together to send signals to the autonomic nervous system. 해설

1:11

함께 작용하여 자율 신경계로 신호를 보냅니다.

표현 묶음

work together to send signals: 협력하여 신호를 보내다

work together to + 동사는 두 명 이상의 사람이나 여러 부품 또는 시스템이 협력하여 동사가 나타내는 행동을 한다는 뜻입니다. 여기서 to send signals는 신체 시스템들이 함께 무엇을 하는지 알려 줍니다. 주어가 반드시 사람일 필요는 없습니다. 같은 구조로 장기, 기계, 소프트웨어 구성 요소 또는 조직의 협력도 표현할 수 있습니다.

연습

이 수업에서 강조한 세 단어로 된 협력 표현을 정확히 넣어 문장을 완성하세요: During mountain rescues, the two emergency teams ____ find missing hikers.

정답 보기

work together to

문화 배경

autonomic nervous system: 신체 기능을 자동 조절하는 자율 신경계

자율 신경계는 심박수, 소화, 호흡 리듬, 발한처럼 보통 의식적으로 조절하지 않는 신체 기능을 조절하는 신경계의 일부입니다. 이 문장에서는 신호가 이 자동 조절 시스템으로 전달됩니다. 이 표현은 신경계 전체가 아니라 그중 특정 부분을 가리킵니다.

연습

autonomic nervous system을 가장 정확하게 설명한 것은 무엇인가요?

  1. 의식적인 통제 없이 여러 신체 기능을 조절합니다.
  2. 스스로 통치하는 조직입니다.
  3. 사람이 의도적으로 선택한 움직임만 조절합니다.
정답 보기

의식적인 통제 없이 여러 신체 기능을 조절합니다.

That's the network that communicates with the adrenal glands

1:15

자율 신경계는 부신과

and internal organs to help regulate functions like heart rate,

1:18

내부 장기와 소통하여 심박수,

digestion, and respiration.

1:21

소화, 호흡과 같은 기능을 조절하는 네트워크입니다.

These signals start a chemical cascade that floods the body 해설

1:23

이 신호들은 화학적 연쇄 반응을 시작하여 몸에

어휘 쓰임

a chemical cascade: 연쇄적으로 촉발되는 화학 반응

과학에서 a chemical cascade는 하나의 화학적 사건이 다음 사건을 촉발하는 연속 과정을 뜻합니다. 그 효과는 서로 연결된 여러 단계를 거치며 커지거나 퍼질 수 있습니다. 여기서 cascade는 비유입니다. 실제 폭포를 뜻하지 않으며, 이 표현은 하나의 고립된 반응이 아니라 일련의 사건을 강조합니다.

연습

다음 과학 설명을 가장 잘 완성하는 표현은 무엇인가요? 하나의 화학적 사건이 또 다른 사건을 촉발하고, 그것이 다시 다음 사건을 촉발하여 형성되는 것은...

  1. an isolated chemical reaction
  2. a chemical cascade
  3. a chemical sample
정답 보기

a chemical cascade

with several different stress hormones,

1:27

여러 다른 스트레스 호르몬을 넘치게 하고,

관용구

floods the body with: flood + 목적어 + with의 비유적 표현

여기서 floods는 비유적으로 쓰였습니다. 화학 반응의 연쇄가 많은 양의 스트레스 호르몬을 온몸에 퍼지게 한다는 뜻입니다. 실제로 물이 들어온다는 뜻이 아니라 빠르고 강력한 증가를 나타냅니다. 활용할 수 있는 형태는 flood + 장소/사람/시스템 + with + 많은 양의 무언가입니다. flood 뒤의 목적어는 가득 차게 되는 대상이고, with 뒤의 명사는 그 대상을 채우는 것입니다.

연습

많은 양을 나타내기 위해 flood + 목적어 + with를 비유적으로 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. Rainwater flooded the basement after the storm.
  2. Customers flooded the support team with questions after the update.
  3. The support team answered one quiet question after the update.
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Customers flooded the support team with questions after the update.

causing physiological changes that prepare the body to defend itself. 표현 묶음

1:29

생리적 변화를 일으켜 몸이 스스로를 방어할 준비를 하게 합니다.

표현 묶음

prepare the body to defend itself: prepare + 목적어 + to do

prepare + 목적어 + to + 동사원형은 누군가나 무언가가 어떤 행동을 할 준비가 되게 한다는 뜻입니다. 여기서는 생리적 변화가 몸이 스스로를 방어할 준비를 갖추게 합니다. the body는 prepare의 목적어인 동시에 defend를 하는 주체이므로, itself는 the body를 가리킵니다. to defend는 행동을 나타내는 부정사이며, 여기서 to는 전치사가 아닙니다.

연습

prepare의 알맞은 형태와 “the volunteers”를 사용해 문장을 완성하세요: The safety course ____ handle emergencies.

정답 보기

prepares the volunteers to

Our heart rate speeds up, 구동사

1:34

심박수가 빨라지고,

구동사

speeds up: 더 빨라지다

Speed up은 “더 빨라지다”라는 뜻입니다. 이 문장에서는 심박수 자체가 빨라지므로 speeds up 뒤에 목적어가 없습니다. up은 구동사의 일부이며 위쪽으로 움직인다는 뜻이 아닙니다. heart rate처럼 단수인 주어와 현재 시제를 쓸 때 동사는 speeds가 됩니다. 어떤 것이 과정을 더 빠르게 만드는 경우에는 This update speeds up the download.처럼 speed up 뒤에 목적어를 둘 수도 있습니다.

연습

speed up을 알맞은 형태로 써서 문장을 완성하세요: When the action scene begins, the music ____.

정답 보기

speeds up

breathing quickens, and muscles tense.

1:35

호흡이 가빠지며, 근육이 긴장됩니다.

Even after a crisis is over, 문법

1:38

위기가 끝난 후에도

escalated levels of stress hormones may last for days,

1:40

높아진 스트레스 호르몬 수치는 며칠 동안 지속될 수 있으며,

contributing to jittery feelings,

1:44

불안감,

nightmares, and other symptoms.

1:45

악몽 및 기타 증상을 유발합니다.

문법

Even after a crisis is over: 끝난 후에도 결과가 계속됨

Even after는 시간 부사절을 이끌면서 동시에 대조를 나타냅니다. 위기는 이미 끝났지만, 이 문장은 그 영향이 계속될 수 있다고 말합니다. even은 “앞선 사건이 이미 끝났는데도”라는 양보의 의미를 더합니다. 이후의 상태나 결과가 예상과 달리 계속될 때 even after를 사용합니다. after만 쓰면 주로 한 사건이 다른 사건보다 나중에 일어났다는 시간 관계를 나타내며, 반드시 이러한 대조가 생기는 것은 아닙니다.

연습

사건이 끝난 뒤에도 결과가 예상과 달리 계속되었음을 가장 잘 강조하는 문장은 무엇인가요?

  1. Before the storm was over, flights remained delayed.
  2. Even after the storm was over, flights remained delayed.
  3. After the storm was over, flights remained delayed.
정답 보기

Even after the storm was over, flights remained delayed.

For most people,

1:48

대부분의 사람들에게

these experiences disappear within a few days to 2 weeks, 표현 묶음

1:49

이러한 경험은 호르몬 수치가 안정되면서

표현 묶음

within a few days to 2 weeks: 완료까지의 시간 범위

within + 시간 표현은 제시된 기한이 끝나기 전에 어떤 일이 일어난다는 뜻입니다. 여기서 a few days to 2 weeks는 대략적인 시간 범위를 이루므로, 이러한 경험은 며칠 만에 사라질 수도 있고 2주 가까이 지나 사라질 수도 있지만 그 범위의 끝보다 늦어지지는 않습니다. 이 표현은 언제까지 사라지는지를 나타내며, 그 경험이 얼마나 오래 지속되는지를 나타내지는 않습니다.

연습

증상이 시작된 뒤 늦어도 2주 안에 사라진다는 뜻의 문장을 고르세요.

  1. The symptoms usually last for two weeks.
  2. The symptoms usually disappear within two weeks.
  3. The symptoms usually return after two weeks.
정답 보기

The symptoms usually disappear within two weeks.

as their hormone levels stabilize.

1:52

며칠에서 2주 내에 사라집니다.

But a small percentage of those who experience trauma

1:54

하지만 트라우마를 겪은 사람 중 소수는

have persistent problems,

1:57

지속적인 문제를 겪으며,

sometimes vanishing temporarily,

1:59

때로는 일시적으로 사라졌다가

only to resurface months later. 문법

2:01

몇 달 후에 다시 나타나기도 합니다.

문법

only to resurface months later: 예상 밖의 결과

only to + 동사원형은 앞선 사건이 암시한 것과 반대되거나 예상 밖이거나 실망스러운 결과가 뒤이어 일어났음을 나타냅니다. 여기서는 문제가 잠시 사라지지만, 그 뒤의 결과로 몇 달 후 다시 나타납니다. resurface는 문자 그대로는 ‘다시 수면 위로 올라오다’라는 뜻입니다. 여기서는 비유적으로 문제나 증상이 다시 눈에 띄게 된다는 뜻입니다. 이 구조에서 only to는 목적을 나타내지 않습니다.

연습

only to를 사용해 뒤이어 일어난 예상 밖의 결과를 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. She opened the folder in order to find the missing file.
  2. She found the file because her coworker sent it to her.
  3. She thought the file was gone, only to find it in another folder.
정답 보기

She thought the file was gone, only to find it in another folder.

We don't completely understand what's happening in the brain,

2:04

뇌에서 무슨 일이 일어나는지 완전히 이해하지는 못하지만,

but one theory is that the stress hormone cortisol 해설

2:07

한 가지 이론은 스트레스 호르몬인 코르티솔이

may be continuously activating the fight-flight-freeze response,

2:10

지속적으로 투쟁-도피-경직 반응을 활성화시키고,

문화 배경

the stress hormone cortisol: 동격 구조로 나타낸 범주와 이름

코르티솔은 몸의 스트레스 반응에 관여하는 호르몬입니다. 이 문장을 이해하는 데 필요한 배경은 이것뿐입니다. 여기서 cortisol은 인체의 호르몬을 가리키며, 상표명이나 약 이름이 아닙니다. the stress hormone cortisol에서 명사구 the stress hormone은 범주를 알려 주고, cortisol은 구체적인 이름을 알려 줍니다. 두 명사구는 같은 대상을 가리킵니다. 이는 the planet Mars와 같은 동격 구조입니다.

연습

동격 구문 the stress hormone cortisol은 무엇을 알려 줍니까?

  1. 스트레스 호르몬과 코르티솔은 서로 다른 두 물질이다.
  2. 코르티솔은 투쟁·도피·동결 반응의 이름이다.
  3. 코르티솔은 스트레스 호르몬의 구체적인 이름이다.
정답 보기

코르티솔은 스트레스 호르몬의 구체적인 이름이다.

while reducing overall brain functioning, 문법

2:14

뇌의 전반적인 기능을 저하시켜

문법

while reducing: 동시에 일어나는 영향 덧붙이기

여기서 while + 동사-ing는 앞에서 설명한 영향과 동시에 일어나는 두 번째 영향을 덧붙입니다. 이 구는 ‘그리고 동시에 전반적인 뇌 기능을 저하시킨다’라는 뜻이며, while은 단순히 시간을 나타내는 데 그치지 않습니다. 이것은 while절의 축약형이므로 reducing의 생략된 주어는 주절의 주어와 같습니다. 이 구조를 쓰면 동시에 일어나는 두 가지 영향, 때로는 서로 대조되는 영향을 한 문장에 간결하게 담을 수 있습니다.

연습

while + -ing를 올바르게 사용하여 같은 주어의 두 가지 동시 작용을 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. The new filter removes dust while using less energy.
  2. The new filter removes dust while the room stays cool.
  3. While using less energy, the air became cleaner.
정답 보기

The new filter removes dust while using less energy.

leading to a number of negative symptoms.

2:16

여러 부정적인 증상을 초래한다는 것입니다.

전개 흐름

one theory is that: 가능한 설명을 신중하게 제시하기

one theory is that은 가능한 설명 하나를 제시하고, that절은 그 이론의 구체적인 내용을 말합니다. 여기서는 뇌의 작동 과정을 완전히 이해하지 못한다는 인정에서 코르티솔과 관련된 제안된 기제로 이야기를 이어 갑니다. 이 표현은 불확실성을 나타냅니다. 설명이 증거의 뒷받침을 받을 수는 있지만, 확정된 사실로 제시되지는 않습니다. 과학적 논의에서 theory는 근거가 있고 검증할 수 있는 설명 체계를 뜻하며, 근거 없는 추측을 뜻하지 않습니다.

연습

‘이것은 가능한 이론 중 하나다’라는 뜻의 수업에서 배운 네 단어 표현으로 문장을 완성하세요: ____ some birds navigate by sensing Earth's magnetic field.

정답 보기

One theory is that

These symptoms often fall into four categories: 표현 묶음

2:19

이러한 증상들은 종종 네 가지 범주로 나뉩니다.

표현 묶음

fall into four categories: 한 집합을 분류하기

fall into four categories는 ‘네 가지 유형으로 분류할 수 있다’라는 뜻입니다. 여기서 fall into는 추상적인 의미이며, 실제로 무언가가 떨어지는 것이 아닙니다. 주어는 분류할 전체 대상을 나타내고 숫자는 그룹의 개수를 나타냅니다. 콜론은 뒤에서 네 범주를 나열하거나 설명할 것임을 알려 줍니다. 이 구조는 보고서, 발표, 체계적인 설명에서 자주 쓰입니다.

연습

fall into를 사용해 문장을 완성하세요: The survey responses ____ four broad categories.

정답 보기

fall into

intrusive thoughts, like dreams and flashbacks, 어휘 쓰임

2:22

꿈이나 플래시백 같은 침투적 사고,

어휘 쓰임

intrusive thoughts: 원치 않게 떠오르는 정신적 내용

정신 건강 맥락에서 intrusive thoughts는 일부러 선택하지 않았는데도 의식 속으로 들어오고 떨쳐 내기 어려울 수 있는 원치 않는 생각, 이미지, 기억 또는 충동을 말합니다. 여기서 intrusive는 무례하거나 공격적이라는 뜻이 아니라, 비자발적으로 끼어들어 마음을 흐트러뜨린다는 뜻입니다. 이 문장에서 화자는 꿈과 플래시백을 예로 듭니다. 다른 상황에도 적용할 핵심은 이런 정신적 내용이 나타나는 방식입니다. 즉, 원하지 않았는데도 마음속에 들어옵니다.

연습

이 문장의 intrusive thoughts에 가장 잘 맞는 설명은 무엇인가요?

  1. 일부러 선택하지 않았는데도 의식에 들어오는 원치 않는 정신적 내용
  2. 다른 사람에게 말하려고 일부러 선택한 무례한 의견
  3. 누군가가 신중하게 계획해서 생각하는 아이디어
정답 보기

일부러 선택하지 않았는데도 의식에 들어오는 원치 않는 정신적 내용

avoiding reminders of the trauma,

2:25

트라우마를 상기시키는 것을 피하려는 행동,

negative thoughts and feelings like fear, anger, and guilt,

2:27

두려움, 분노, 죄책감 같은 부정적 생각과 감정,

and reactive symptoms like irritability and difficulty sleeping. 어휘 쓰임

2:31

짜증이나 수면 장애 같은 반응성 증상입니다.

어휘 쓰임

reactive symptoms: 쉽게 촉발되는 스트레스 반응

이 문장에서 reactive symptoms는 스트레스 반응이 높아져 있거나 쉽게 촉발되는 상태를 보여 주는 증상을 뜻합니다. 뒤에 나온 짜증과 수면 곤란이라는 예를 보면 reactive가 도움이 된다거나 반응이 빠르고 적극적이라는 뜻이 아님을 알 수 있습니다. 이 표현은 문맥에 따라 이 반응 묶음에 붙인 이름이지, 어디서나 범위가 똑같은 고정 진단 범주의 보편적 명칭은 아닙니다. 주변의 예를 보고 의도된 의미를 파악해야 합니다.

연습

이 문장에서 reactive symptoms에 가장 잘 맞는 뜻은 무엇인가요?

  1. 높아져 있거나 쉽게 촉발되는 스트레스 반응과 관련된 증상
  2. 누군가가 메시지에 빠르게 답한다는 것을 보여 주는 증상
  3. 오직 신체 운동 때문에 생기는 증상
정답 보기

높아져 있거나 쉽게 촉발되는 스트레스 반응과 관련된 증상

Not everyone has all these symptoms

2:36

모든 사람이 이 모든 증상을 다 겪거나

or experiences them to the same extent and intensity. 표현 묶음

2:38

같은 정도나 강도로 겪는 것은 아닙니다.

표현 묶음

to the same extent and intensity: 같은 정도와 강도로

이 문장에서 to the same extent and intensity는 ‘전반적인 정도도 같고 강도도 같다’는 뜻입니다. 어떤 일을 얼마나 많이 경험하는지와 그 경험을 얼마나 강하게 느끼는지를 모두 비교합니다. extent는 영향이 얼마나 넓게 또는 많이 미치는지에 초점을 두고, intensity는 그 힘이나 강함에 초점을 둡니다. 두 단어를 함께 쓰면 같은 뜻을 반복하는 것이 아니라 비교를 더 정확하게 할 수 있습니다.

연습

경험의 전반적인 정도와 그 강도가 모두 같았다는 뜻의 문장은 무엇인가요?

  1. They experienced the pressure to the same extent, but one person felt it more intensely.
  2. They felt equally intense pressure, but it affected one person more broadly.
  3. They experienced the pressure to the same extent and intensity.
정답 보기

They experienced the pressure to the same extent and intensity.

When problems last more than a month, 문법

2:41

문제가 한 달 이상 지속되면,

PTSD is often diagnosed. 문법

2:43

보통 PTSD로 진단됩니다.

문법

When problems last more than a month: 문제가 한 달 넘게 지속될 때

When problems last more than a month는 주된 내용에 시간 조건을 설정하는 when절입니다. 의료 안내나 규칙 같은 일반적인 설명에서 when은 결과가 적용되거나 필요해지는 상황을 제시할 수 있습니다. 여기서 last는 ‘계속되다’ 또는 ‘지속되다’라는 뜻의 동사이고, more than a month는 정확히 한 달이 아니라 한 달보다 긴 기간을 뜻합니다. 이 절만으로 기간이 유일한 판단 요소라는 의미는 아닙니다.

연습

‘일주일 넘게 지속된다’는 뜻이 되도록 last + more than + 기간의 형태로 완성하세요: When the cough ____, contact a doctor.

정답 보기

lasts more than a week

문법

PTSD is often diagnosed: 현재시제 수동태

is diagnosed는 be + 과거분사로 이루어진 현재시제 수동태입니다. 주어인 PTSD는 진단을 하는 쪽이 아니라 진단을 받는 대상이므로, 이 문장은 전문가가 그 질환을 확인한다는 뜻입니다. PTSD가 누군가를 진단한다는 뜻이 아닙니다. 수동태는 진단한 사람을 밝히지 않고 질환과 진단 결과에 초점을 둡니다. 이 구조에서 often은 보통 is 뒤, diagnosed 앞에 옵니다.

연습

often diagnose를 현재시제 수동태로 바꾸어 문장을 완성하세요: After a careful evaluation, the condition ____.

정답 보기

is often diagnosed

Genetics, ongoing, overwhelming stress,

2:46

유전학, 지속적이고 압도적인 스트레스,

and many risk factors like pre-existing mental illnesses 어휘 쓰임

2:49

그리고 기존의 정신 질환이나

어휘 쓰임

pre-existing mental illnesses: 사건 전부터 존재한 정신 질환

pre-existing은 지금 말하는 사건이나 기준 시점보다 전부터 이미 존재했다는 뜻입니다. 여기서 pre-existing mental illnesses는 이후에 생긴 문제가 아니라, 외상 사건 전에 이미 존재하던 정신 건강 문제를 가리킵니다. pre-existing은 하이픈으로 연결된 복합 형용사이며 복수 명사구 mental illnesses를 수식합니다. 기준 시점은 문맥에 따라 사고, 치료, 평가 또는 보험 보장 시작 시점이 될 수 있습니다. ‘미리 계획된’이라는 뜻은 아닙니다.

연습

‘사고 전에 이미 존재했던’이라는 뜻의 하이픈으로 연결된 형용사를 넣으세요: The report noted a ____ condition.

정답 보기

pre-existing

or lack of emotional support 표현 묶음

2:52

정서적 지원의 부족 같은 많은 위험 요인들이

표현 묶음

lack of emotional support: of를 쓰는 명사 구조

lack of emotional support는 누군가가 경청, 이해, 안심시키는 말, 격려와 같은 정서적 돌봄을 충분히 받지 못한다는 뜻의 명사구입니다. 실질적 도움이나 경제적 도움과는 다르지만, 한 사람이 이 모든 지원을 함께 필요로 할 수도 있습니다. 여기서 lack은 명사이고 of 뒤에 부족한 대상을 놓습니다. 즉, lack of + 명사 구조입니다. 자막처럼 여러 항목을 나열할 때는 관사 없이 쓸 수 있으며, 특정 사례나 상황을 말할 때는 a lack of emotional support도 흔히 사용합니다.

연습

lack을 명사로 올바르게 사용한 문장은 어느 것인가요?

  1. A lack of emotional support can make recovery harder.
  2. Many people lack emotional support during recovery.
  3. Many people lack of emotional support during recovery.
정답 보기

A lack of emotional support can make recovery harder.

likely play a role in determining who will experience PTSD. 표현 묶음

2:54

누가 PTSD를 겪을지 결정하는 데 역할을 할 수 있습니다.

어휘 쓰임

risk factors: 가능성을 높이지만 반드시 원인은 아님

risk factors는 어떤 결과가 생길 가능성을 높이는 특성, 상태 또는 노출 요인을 뜻합니다. 이 문장에서는 유전, 지속되는 심한 스트레스, 기존 정신 질환, 부족한 정서적 지지가 누가 PTSD를 겪는지에 영향을 줄 수 있는 요인으로 제시됩니다. risk factor는 직접적인 원인과 같지 않으며 결과를 보장하지도 않습니다. 이 표현은 확률이 높아진다는 뜻이며, 이는 문장의 신중한 표현인 likely와도 어울립니다.

연습

risk factor를 가장 잘 설명한 문장은 무엇인가요?

  1. risk factor는 결과가 생길 가능성을 높이지만 그 결과를 보장하지는 않습니다.
  2. risk factor는 이미 일어난 결과입니다.
  3. risk factor는 모든 사람에게 똑같은 결과를 직접 일으킵니다.
정답 보기

risk factor는 결과가 생길 가능성을 높이지만 그 결과를 보장하지는 않습니다.

표현 묶음

play a role in determining: 결과에 영향을 미치다

play a role in determining은 결과가 어떻게 결정되는지에 영향을 주는 데 일조한다는 뜻입니다. 여기서 role은 연극의 배역이 아니라 결과가 생기는 데 미치는 역할이나 영향을 뜻합니다. 이 문장은 유전적 요인, 스트레스, 그 밖의 위험 요인이 누가 PTSD를 겪을지 결정하는 데 영향을 준다고 말하지만, 어느 한 요인이 유일하거나 직접적인 원인이라고 하지는 않습니다. play a role in + 명사/동사 -ing 구조에서 in은 전치사이므로 determining을 씁니다. 이 구조는 여러 영향 요인 중 하나를 설명할 때, 특히 연구나 격식 있는 설명에서 자주 쓰입니다.

연습

어떤 것이 결정에 영향을 미친다는 뜻의 이번 수업 표현으로 문장을 완성하세요: Customer surveys can ____ which products a store keeps.

정답 보기

play a role in determining

But the underlying cause is still a medical mystery.

2:58

하지만 근본적인 원인은 여전히 의학적 미스터리입니다.

A major challenge of coping with PTSD

3:03

PTSD 대처의 주요 과제 중 하나는

is sensitivity to triggers, 어휘 쓰임

3:06

트리거에 대한 민감성입니다,

어휘 쓰임

sensitivity to triggers: 트라우마 관련 단서에 대한 반응

sensitivity to triggers는 트라우마 관련 반응을 다시 불러오거나 활성화하는 단서에 특히 쉽게 반응한다는 뜻입니다. 이 정신 건강 맥락에서 triggers는 과거의 트라우마 경험과 연관된 자극을 뜻하며, 총기의 기계 부품인 방아쇠를 뜻하지 않습니다. sensitivity to + 명사 구조는 무엇에 강하게 반응하는지를 나타냅니다. 여기서는 PTSD에 대처할 때의 큰 어려움을 설명합니다. 현재 실제로 위험하지 않은 단서도 강한 정서적 또는 신체적 반응을 일으킬 수 있습니다.

연습

PTSD 맥락에서 sensitivity to triggers를 가장 잘 설명하는 것은 무엇인가요?

  1. 기계의 방아쇠를 작동하는 방법을 안다는 뜻입니다.
  2. 불편한 모든 물건을 조금 싫어한다는 뜻입니다.
  3. 트라우마 경험과 연관된 단서에 강하게 반응할 가능성이 높다는 뜻입니다.
정답 보기

트라우마 경험과 연관된 단서에 강하게 반응할 가능성이 높다는 뜻입니다.

physical and emotional stimuli that the brain associates 해설

3:08

이는 뇌가 원래의 트라우마와 연관시키는

with the original trauma.

3:11

신체적, 감정적 자극을 말합니다.

어휘 쓰임

physical and emotional stimuli: 신체적·정서적 자극

stimuli는 stimulus의 불규칙 복수형입니다. stimulus는 신체적, 정서적 또는 정신적 반응을 일으키는 것을 뜻합니다. 따라서 physical and emotional stimuli는 반응을 일으킬 수 있는 신체 감각과 정서적 단서를 가리킵니다. 이 문장에서 stimuli는 뇌가 과거의 트라우마와 연결한 입력이나 단서입니다. 여기서는 과학이나 심리학에서 쓰는 전문적인 의미이며, 일상적인 재미나 흥분, 오락을 뜻하지 않습니다.

연습

영어 문장을 듣고 실제로 들은 문장을 고르세요. stimuli, stimulus, studies의 차이에 주의하세요.

  1. A single stimulus produced a measurable response.
  2. Several studies produced a measurable response.
  3. Several stimuli produced a measurable response.
정답 보기

Several stimuli produced a measurable response.

표현 묶음

associates ... with the original trauma: ……을 원래의 트라우마와 연관 짓다

associate A with B는 머릿속에서 A와 B를 연결한다는 뜻입니다. 여기서 A는 physical and emotional stimuli이고 B는 the original trauma이므로, 뇌가 그 자극을 과거의 사건과 연결된 것으로 인식한다는 의미입니다. 관계절에서 that은 stimuli를 대신하며 associates의 목적어입니다: stimuli that the brain associates with the original trauma. 독립된 문장으로 바꾸면 The brain associates these stimuli with the original trauma.가 됩니다.

연습

associate A with B 구조를 완성하세요: Many people ____ the smell of pine ____ winter holidays.

정답 보기

associate · with

These can be everyday sensations that aren't inherently dangerous, 어휘 쓰임

3:13

본질적으로 위험하지 않은 일상적인 감각일 수 있지만,

어휘 쓰임

aren't inherently dangerous: 위험은 본래 내재된 특성이 아님

이 문장에서 aren't inherently dangerous는 이러한 일상적인 감각이 그 자체의 본성 때문에 위험한 것은 아니라는 뜻입니다. inherently는 어떤 것의 기본적인 성질에 본래 포함된 특성을 나타냅니다. 이 표현은 감각 자체의 성질과 그 감각에 대한 사람의 반응을 구분합니다. 어떤 감각이 불안하게 느껴지고 강한 반응을 일으키더라도 객관적인 위험은 아닐 수 있습니다. 더 일반적으로 not inherently X는 X가 그 대상에 필수적으로 내재된 특성이 아니라는 뜻입니다.

연습

aren't inherently dangerous의 의미와 가장 잘 맞는 해석은 무엇인가요?

  1. 그 감각은 두려움을 일으키므로 객관적으로도 반드시 위험합니다.
  2. 그 감각은 어떤 상황에서도 위험할 수 없습니다.
  3. 그 감각은 불안하게 느껴질 수 있지만, 그 자체의 본성상 위험하지는 않습니다.
정답 보기

그 감각은 불안하게 느껴질 수 있지만, 그 자체의 본성상 위험하지는 않습니다.

but prompt powerful physical and emotional reactions. 어휘 쓰임

3:17

강력한 신체적, 감정적 반응을 촉발합니다.

어휘 쓰임

prompt powerful physical and emotional reactions: prompt가 ‘일으키다’를 뜻하는 용법

여기서 prompt는 어떤 일을 일으키거나 초래한다는 뜻의 타동사입니다. 목적어는 powerful physical and emotional reactions이므로 앞의 주어 everyday sensations가 반응을 일으키는 요인으로 제시됩니다. 이 표현은 자극과 반응의 관계를 간결하고 비교적 격식 있게 나타냅니다. 여기서 prompt는 화면에 나타나는 메시지나 기억을 돕는 힌트를 뜻하지 않습니다. 그런 의미는 서로 다른 명사 용법입니다.

연습

prompt가 일으키거나 초래한다는 뜻의 동사로 쓰인 문장은 무엇인가요?

  1. The prompt on the screen asked for a password.
  2. The speaker needed a prompt to remember the next line.
  3. The unexpected question prompted a thoughtful discussion.
정답 보기

The unexpected question prompted a thoughtful discussion.

For example, the smell of a campfire

3:21

예를 들어, 캠프파이어 냄새는

could evoke the memory of being trapped 어휘 쓰임

3:24

갇혀 있던 기억을 떠올리게 할 수 있습니다

in a burning house.

3:26

불타는 집 안에 말입니다.

어휘 쓰임

could evoke the memory of being trapped: 외부 단서가 기억을 불러일으킴

여기서 could evoke the memory of...는 외부 단서 때문에 기억이 다시 떠오를 수 있다는 뜻입니다. 당사자가 일부러 기억하려고 하는 것은 아닙니다. 이 문장의 단서는 냄새입니다. the memory of being trapped에서 of 뒤에는 기억의 내용이 나옵니다. being trapped는 수동 의미의 -ing 형태로, 누군가가 탈출할 수 없이 갇혀 있었던 경험을 나타냅니다. 이 구조는 소리, 이미지, 장소가 기억을 불러일으키는 상황에도 쓸 수 있습니다.

연습

외부 단서가 기억을 불러일으킨 상황을 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. The smell of rain evoked a memory of summer camp.
  2. I remembered to lock the door before leaving.
  3. She memorized the phone number for the test.
정답 보기

The smell of rain evoked a memory of summer camp.

For someone with PTSD,

3:28

PTSD 환자의 경우,

that memory activates the same neurochemical cascade

3:29

그 기억은 동일한 신경화학적 연쇄 반응을 활성화시킵니다

as the original event.

3:33

원래의 사건과 똑같이 말입니다.

That then stirs up the same feelings of panic and helplessness, 구동사

3:34

그러면 똑같은 공황 상태와 무력감을 불러일으켜,

구동사

stirs up the same feelings of panic and helplessness: 강한 감정이 다시 떠오름

여기서 stirs up은 “강한 감정을 다시 일으킨다”라는 뜻입니다. 비유적 용법으로, 그 기억이 이전 사건과 이미 연결되어 있던 감정을 흔들어 깨우는 것입니다. 액체를 젓는다는 뜻이 아닙니다. That은 방금 언급된 기억을 가리키고, the same은 공포와 무력감이 새로 생기는 것이 아니라 반복된다는 점을 보여 줍니다. stir up은 중립적인 cause보다 더 생생한 표현입니다.

연습

stir up의 과거형을 사용해 문장을 완성하세요: The news report ____ painful memories for many viewers.

정답 보기

stirred up

as if they're experiencing the trauma all over again. 문법

3:39

마치 트라우마를 다시 경험하는 것처럼 느끼게 합니다.

문법

as if ... all over again: 경험이 되풀이되는 듯한 느낌

as if는 현재의 반응을 실제처럼 느껴지는 상황과 비교합니다. 여기서는 그들이 트라우마를 다시 겪는 것처럼 반응한다는 뜻이며, 그 사건이 실제로 또 일어나고 있다고 말하는 것은 아닙니다. all over again은 처음부터 다시라는 뜻으로, 전체 경험을 되살려 겪는 느낌을 강화합니다. as if + 절과 all over again을 함께 사용하면 생생한 느낌을 실제 사실과 구분하여 표현할 수 있습니다.

연습

이 문장에 가장 잘 맞는 해석은 무엇인가요?

  1. 그들은 트라우마가 다시 일어나는 것처럼 반응하지만, 이 문장은 사건이 실제로 반복된다고 말하지는 않는다.
  2. 그 트라우마 사건이 분명히 두 번째로 일어났다.
  3. 그들은 이제 트라우마에 아무런 반응도 보이지 않는다.
정답 보기

그들은 트라우마가 다시 일어나는 것처럼 반응하지만, 이 문장은 사건이 실제로 반복된다고 말하지는 않는다.

Trying to avoid these triggers, 문법

3:43

때로는 예측 불가능한

which are sometimes unpredictable,

3:45

이러한 트리거를 피하려는 노력은

can lead to isolation. 표현 묶음

3:47

고립으로 이어질 수 있습니다.

문법

동명사구 주어로 쓰인 Trying to avoid these triggers

Trying to avoid these triggers는 활동을 나타내는 동명사구로서 문장 주어의 중심 부분을 이룹니다. which are sometimes unpredictable은 triggers에 관한 정보를 덧붙이는 삽입 부분이고, 주요 서술부는 can lead to isolation입니다. Trying 앞에 be의 형태가 없으므로 여기서 Trying은 현재진행형 동사가 아닙니다. 이 구조를 사용하면 활동을 주어 자리에 놓고 그 결과, 영향 또는 가치를 설명할 수 있습니다. 구 안에 triggers와 같은 복수 명사가 있어도 활동 전체를 하나의 생각으로 다룬다는 점은 달라지지 않습니다.

연습

활동이 주어가 되도록 try의 동명사형으로 문장을 완성하세요: ____ to solve every problem alone can be exhausting.

정답 보기

Trying

표현 묶음

can lead to isolation: 가능한 결과 나타내기

Lead to는 원인이 되다 또는 어떤 결과로 이어지다라는 뜻입니다. 행동, 상황, 사건과 그 결과를 연결합니다. 여기서는 유발 요인을 피하는 일이 고립의 가능한 원인으로 제시됩니다. lead는 누군가를 어떤 장소로 안내한다는 뜻이 아닙니다. Can은 확실성이 아니라 가능성을 나타냅니다. 이 구조에서 to는 전치사이므로 lead to 뒤에는 명사, 대명사 또는 -ing형이 올 수 있습니다: lead to stress, lead to it, lead to feeling isolated.

연습

lead와 알맞은 전치사를 사용해 문장을 완성하세요: Poor planning can ____ costly delays.

정답 보기

lead to

That can leave people feeling invalidated, 문법

3:49

이는 사람들을 무시당하거나,

ignored, or misunderstood,

3:51

외면받거나, 오해받는다고 느끼게 만들 수 있으며,

문법

can leave people feeling...: 남게 되는 감정적 결과

Leave + person + feeling...은 어떤 경험 때문에 누군가가 특정한 감정을 느끼는 상태에 이르게 됨을 뜻합니다. 여기서 leave는 떠나다가 아니라, 어떤 일이 있은 뒤 남는 감정 상태를 나타냅니다. Invalidated는 자신의 감정이나 경험이 실제가 아니거나 중요하지 않은 것처럼 묵살되었다고 느끼는 상태를 뜻합니다. Ignored와 misunderstood도 feeling 뒤에서 감정을 나란히 설명합니다. Can은 이 세 결과가 확정된 것이 아니라 가능하다는 뜻을 더합니다.

연습

감정적 결과를 나타내기 위해 leave + person + feeling...을 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The dismissive reply left feeling Maya ignored.
  2. The dismissive reply left Maya feeling ignored.
  3. The dismissive reply left Maya to feel ignored.
정답 보기

The dismissive reply left Maya feeling ignored.

like a pause button has been pushed on their lives 관용구

3:53

다른 사람들의 세상은 계속 돌아가는데

while the rest of the world continues around them.

3:55

자신의 삶에만 일시정지 버튼이 눌린 것처럼 느끼게 합니다.

관용구

a pause button has been pushed on their lives: 강제로 멈춘 삶

이 이미지는 한 사람의 삶을 일시 정지 버튼이 있는 영상에 비유합니다. 삶이 강제로 멈춰서 계획이나 성장, 앞으로 나아갈 힘이 얼어붙은 것처럼 느껴진다는 뜻입니다. 실제 버튼을 말하는 것은 아닙니다. 수동태 현재완료 has been pushed는 누가 원인을 만들었는지보다 일시 정지된 결과 상태에 초점을 둡니다. while절은 주변 세상은 계속 흘러간다는 고통스러운 대비를 만듭니다.

연습

이 문장에서 "a pause button has been pushed on their lives"는 무슨 뜻인가요?

  1. 세상은 계속 움직이는데 자신들의 삶만 강제로 멈춘 것처럼 느낀다.
  2. 다른 모든 사람의 삶을 스스로 멈추기로 했다.
  3. 실제 영상 조종 장치가 그들에게 부착되었다.
정답 보기

세상은 계속 움직이는데 자신들의 삶만 강제로 멈춘 것처럼 느낀다.

But there are options.

3:58

하지만 선택지는 있습니다.

If you think you might be suffering from PTSD, 표현 묶음

4:01

PTSD를 겪고 있다고 생각된다면,

표현 묶음

might be suffering from PTSD: 가능성을 조심스럽게 표현하기

suffer from + 질병·증상·지속적인 문제 구조에서 suffer from은 그 상태의 영향을 받거나 그것을 겪는다는 뜻입니다. 반드시 그 순간에 심한 통증을 느끼고 있다는 의미는 아닙니다. might be는 PTSD를 진단이 아니라 가능성으로 제시합니다. If you think you might be...에서는 think와 might가 함께 쓰여, 조언을 제시하기 전에 표현을 조심스럽게 만듭니다.

연습

suffer from을 알맞은 형태로 바꾸어 건강 상태를 조심스럽게 말하는 문장을 완성하세요: I think I might be ____ insomnia, so I plan to speak with a clinician.

정답 보기

suffering from

the first step is an evaluation with a mental health professional 전개 흐름

4:03

첫 번째 단계는 정신 건강 전문가에게 평가를 받는 것입니다.

전개 흐름

the first step is...: 절차의 시작점 표시하기

the first step is...는 일련의 조언에서 처음 해야 할 행동을 표시합니다. 듣는 사람에게 어디서부터 시작해야 하는지 알려 주지만, 이 한 단계가 전체 해결책이라는 뜻은 아닙니다. 여기서 is는 the first step과 명사구 an evaluation을 연결합니다. with a mental health professional은 평가에 누가 관여하는지를 나타냅니다. 이 문맥에서 evaluation은 가볍게 살펴보거나 스스로 진단하는 것이 아니라 전문가의 평가를 뜻합니다. 같은 틀을 The first step is to + 동사원형으로도 사용할 수 있습니다.

연습

The first step is를 사용해 다음 조언을 완성하세요: ____ an evaluation with a qualified professional.

정답 보기

The first step is

who can direct you towards the many resources available.

4:07

그들은 이용 가능한 많은 자원으로 여러분을 안내할 수 있습니다.

Psychotherapy can be very effective for PTSD,

4:10

심리치료는 PTSD에 매우 효과적일 수 있으며,

helping patients better understand their triggers.

4:13

환자가 자신의 트리거를 더 잘 이해하도록 돕습니다.

And certain medications can make symptoms more manageable, 표현 묶음

4:16

특정 약물로 증상을 더 쉽게 관리할 수 있으며,

표현 묶음

make symptoms more manageable: make + 목적어 + 형용사

make + 목적어 + 형용사 구조는 ‘목적어를 어떤 상태가 되게 하거나 그렇게 보이게 하다’라는 뜻입니다. make symptoms more manageable에서 symptoms는 목적어이고, more manageable은 결과 상태를 설명하는 형용사 보어입니다. 즉, 증상을 더 쉽게 통제하거나 대처할 수 있게 한다는 뜻입니다. more manageable은 어려움이 줄어든다는 뜻이지 완전히 없어진다는 뜻은 아닙니다. 증상이 여전히 존재할 수 있으므로, 치료가 질환을 완치하거나 증상을 사라지게 한다고 말하는 것보다 더 신중하고 정확한 표현입니다.

연습

manageable의 비교급을 사용해 문장을 완성하세요: The new schedule made the workload ____.

정답 보기

more manageable

as can self-care practices like mindfulness and regular exercise. 문법

4:20

마음챙김이나 규칙적인 운동 같은 자기 관리도 도움이 됩니다.

문법

as can self-care practices: 같은 효과를 덧붙이는 도치 표현

여기서 as can + 명사구는 새 주어도 방금 설명한 것과 같은 효과를 낸다는 뜻입니다. 생략하지 않고 풀어 쓰면 self-care practices like mindfulness and regular exercise can also make symptoms more manageable입니다. can 뒤의 동사구 make symptoms more manageable는 첫 번째 절에서 알 수 있으므로 생략되었습니다. 어순은 as + 법조동사 또는 조동사 + 주어로 도치됩니다. 이 간결한 구조를 사용하면 술어 전체를 반복하지 않고 병렬 정보를 덧붙일 수 있습니다.

연습

스트레칭도 기분을 좋게 할 수 있다는 뜻이 되도록 as로 시작하는 격식 있는 도치 표현을 넣으세요: A short walk can improve your mood, ____ a few minutes of stretching.

정답 보기

as can

What if you notice signs of PTSD in a friend or family member? 전개 흐름

4:25

친구나 가족에게서 PTSD의 징후를 발견하면 어떻게 해야 할까요?

전개 흐름

What if you notice signs ...?: 새로운 가정 상황을 도입하는 표현

What if + 현재 시제 절은 일어날 수 있는 상황을 제시하고, 그 경우에 어떻게 해야 할지 듣는 사람이 생각하게 합니다. notice가 현재 시제이지만 이 질문은 가정적이며, 누군가가 실제로 징후를 발견했다는 사실을 확인하는 질문이 아닙니다. 여기서 이 질문은 한 상황에서 다른 상황으로 넘어가며 설명을 구성합니다. 즉, 자신에게 증상이 있을 가능성에 대처하는 이야기에서 친구나 가족에게서 징후를 발견하는 상황으로 이동합니다. 말하는 사람은 조언을 하기 전에 What if ...?를 사용해 다음 적용 상황이나 문제를 알릴 수 있습니다.

연습

이제 가능한 상황을 생각해 보겠다는 뜻의 표준적인 두 단어 의문 표현으로 전환을 완성하세요: ____ a classmate asks you for help?

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What if

Social support, acceptance, and empathy

4:28

사회적 지원, 수용, 그리고 공감이

are key to helping and recovery. 표현 묶음

4:31

도움과 회복의 핵심입니다.

표현 묶음

are key to helping and recovery: be key to + 명사 또는 -ing형

be key to는 어떤 일의 성공에 매우 중요하다는 뜻입니다. 이 문장에서는 사회적 지지, 수용, 공감이 사람을 돕고 회복을 지원하는 데 꼭 필요한 요소로 제시됩니다. 여기서 key는 형용사이며, 자물쇠를 여는 ‘열쇠’를 뜻하는 명사가 아닙니다. 이 구조에서 to는 전치사이므로 key to recovery나 key to building trust처럼 뒤에 명사구나 -ing형이 옵니다. helping과 recovery는 and로 연결되어 함께 to의 보어 역할을 하는 명사적 요소입니다.

연습

‘~에 꼭 필요하다’라는 뜻의 key가 들어간 목표 표현으로 문장을 완성하세요: Daily practice is ____ improving your pronunciation.

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key to

Let them know you believe their account of what they're experiencing, 말투와 의도

4:33

그들이 겪고 있다는 이야기를 당신이 믿는다는 것과,

말투와 의도

Let them know you believe their account: 지지를 분명히 표현하기

Let someone know + 절은 상대가 알 수 있도록 메시지를 분명하게 전달한다는 뜻입니다. 여기서는 상대를 믿는다는 점을 마음속에만 두지 말고 말이나 다른 방식으로 명확히 보여 주라는 의미입니다. An account of an experience는 어떤 경험에 대해 본인이 설명한 내용이나 관점을 뜻하며, 은행 계좌가 아닙니다. Believe their account는 그 설명을 진실하고 믿을 만한 것으로 받아들인다는 뜻입니다. What they're experiencing은 그들이 현재 겪거나 견디고 있는 일을 말합니다.

연습

누군가 힘든 경험을 이야기한 뒤 지지를 가장 분명하게 표현하는 응답은 무엇인가요?

  1. Change the subject without acknowledging what she said.
  2. Let her know you believe her account of what happened.
  3. Ask her to prove every detail before you respond.
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Let her know you believe her account of what happened.

and that you don't blame them for their reactions. 말투와 의도

4:36

그들의 반응에 대해 탓하지 않는다는 것을 알려주세요.

말투와 의도

don't blame them for their reactions: 잘못이 아니라고 분명히 말하기

blame someone for something 구조에서 for는 누군가를 탓하는 이유가 되는 행동이나 사건을 나타냅니다. 여기서 don't blame them for their reactions는 그 반응이 그들의 잘못이라는 생각을 분명히 없앱니다. 해당 반응을 의도적인 선택이 아니라 트라우마와 관련된 반응으로 보는 것입니다. 이 표현은 의사소통에서 수치심을 줄이고 지지하는 마음을 보여 줍니다. 단순히 개인적인 의견을 말하는 데 그치지 않고, 그렇게 반응했다는 이유로 판단받지 않을 것이라고 상대를 안심시킵니다.

연습

비난의 이유를 나타내는 전치사를 넣어 문장을 완성하세요: Don't blame her ____ a reaction she could not control.

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for

If they're open to it, 말투와 의도

4:39

만약 그들이 열린 마음을 갖고 있다면,

말투와 의도

If they're open to it: 상대의 의향을 조건으로 제안하기

be open to something은 어떤 것을 고려하거나 받아들이거나 시도할 의향이 있다는 뜻입니다. open은 물리적으로 열려 있다는 뜻이 아니라 마음의 태도를 나타냅니다. 여기서 to는 전치사이므로 뒤에 명사, 대명사 또는 -ing 형태가 올 수 있습니다. If they're open to it는 다음 제안을 상대의 의향에 따른 조건으로 만듭니다. 상대가 이미 동의했다고 가정하지 않고 결정권을 상대에게 남겨 두므로 민감한 조언을 부드럽게 합니다.

연습

be open to 표현을 완성하세요: If you're ____ it, we can discuss another option.

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open to

encourage them to seek evaluation and treatment. 말투와 의도

4:40

평가와 치료를 받도록 격려해 주세요.

말투와 의도

encourage them to seek evaluation and treatment: 상대의 행동을 부드럽게 권하기

encourage someone to do something에서 encourage는 어떤 행동을 하도록 상대를 지지하거나 부드럽게 권한다는 뜻입니다. 여기서 them은 격려를 받는 사람이고, to seek evaluation and treatment는 권하는 행동입니다. Seek는 무언가를 얻기 위해 적극적으로 노력한다는 뜻입니다. 따라서 seek evaluation and treatment는 잃어버린 물건을 찾는 것이 아니라, 전문적인 평가와 돌봄을 받기 위해 자격 있는 도움을 찾는다는 의미입니다.

연습

표준 encourage + person + to + verb 구조를 완성하세요: Her counselor encouraged her ____ seek professional support.

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to

PTSD has been called the hidden wound 관용구

4:43

PTSD는 숨겨진 상처라고 불려왔습니다.

관용구

the hidden wound: PTSD를 나타내는 비유

The hidden wound는 PTSD를 나타내는 비유입니다. 심리적 트라우마를 상처에 빗대어, 눈에 보이는 신체 손상이 없어도 고통과 돌봄의 필요성은 실제로 존재한다는 점을 보여 줍니다. Has been called는 이것이 사람들이 사용해 온 명칭임을 나타내며, 문자 그대로의 의학적 설명은 아닙니다. 이 문장은 겉으로 보이지 않는 피해도 심각하게 받아들이라는 뜻을 전달합니다.

연습

이 문장에서 the hidden wound라는 비유가 주로 뜻하는 것은 무엇인가요?

  1. PTSD는 숨겨져 있으므로 실제 영향이 없습니다.
  2. PTSD는 다른 사람에게 보이지 않을 수 있는 실제 고통을 일으킬 수 있습니다.
  3. PTSD는 항상 열린 신체적 상처를 만듭니다.
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PTSD는 다른 사람에게 보이지 않을 수 있는 실제 고통을 일으킬 수 있습니다.

because it comes without outward physical signs. 어휘 쓰임

4:46

겉으로 드러나는 신체적 징후가 없기 때문입니다.

어휘 쓰임

without outward physical signs: 겉으로 드러나는 신체적 징후 없이

without outward physical signs는 외부에서 볼 수 있는 신체적 징후가 없다는 뜻입니다. 여기서 outward는 밖으로 이동한다는 뜻이 아니라 겉으로 드러나 보인다는 뜻입니다. 이 문장에서 이 표현은 다른 사람이 겉으로 볼 수 없어도 그 상태가 실제로 존재할 수 있음을 설명합니다. 외부에서 보이는지를 말하는 것이지, 당사자의 경험이 진짜인지를 부정하는 것이 아닙니다.

연습

outward physical signs와 symptoms를 올바르게 구분한 문장은 무엇인가요?

  1. A person can have severe symptoms without outward physical signs.
  2. Without outward physical signs means the condition is imaginary.
  3. Outward physical signs are feelings only the affected person can notice.
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A person can have severe symptoms without outward physical signs.

But, even if it is an invisible disorder, 문법

4:49

하지만 눈에 보이지 않는 질환이라고 해서,

it doesn't have to be a silent one. 관용구

4:51

침묵의 질환이어야 할 필요는 없습니다.

문법

even if it is an invisible disorder: 결론을 바꾸지 않는 양보 조건

even if는 양보 조건을 이끕니다. 화자는 어떤 상황을 가능성으로 제시하거나 논의를 위해 받아들인 다음, 그것이 핵심 결론을 바꾸지 않는다고 강조합니다. 여기서는 장애가 눈에 보이지 않는다고 해서 침묵 속에 남거나 이야기되지 않아야 하는 것은 아니라는 뜻입니다. 문장 앞의 But은 이 양보를 앞의 생각과 대조되도록 연결합니다. even if + 절, 주절 구조는 조건의 성립 여부와 상관없이 결과나 입장이 그대로 유지됨을 나타낼 때 유용합니다.

연습

조건이 사실인지와 상관없이 결정이 그대로라는 뜻의 표현을 넣어 영어 문장을 완성하세요: ____ the first draft is imperfect, I will submit it for feedback.

정답 보기

Even if

관용구

doesn't have to be a silent one: 실제 소리가 아닌 사회적 침묵

one은 앞에 나온 단수 명사구 invisible disorder를 대신하여 disorder의 반복을 피합니다. Doesn't have to be는 그런 상태가 반드시 필요하거나 불가피한 것이 아니며 바뀔 수 있음을 나타냅니다. 여기서 silent는 사회적인 비유이지 실제 소리를 묘사하는 말이 아닙니다. a silent disorder는 사람들이 공개적으로 이야기하지 않는 장애를 뜻합니다. 따라서 이 문장은 눈에 보이지 않는 상태가 계속 침묵에 둘러싸이도록 두지 말자는 메시지를 전합니다.

연습

이 문장에서 silent의 의미로 가장 알맞은 것은 무엇인가요?

  1. 사람들이 그 장애를 반드시 비밀로 해야 한다는 뜻입니다.
  2. 그 장애는 소리를 낼 수 없다는 뜻입니다.
  3. 이 문맥에서는 그 장애가 계속 언급되지 않은 채로 남을 필요는 없다는 뜻입니다.
정답 보기

이 문맥에서는 그 장애가 계속 언급되지 않은 채로 남을 필요는 없다는 뜻입니다.

Mental health conditions impact millions of people around the world,

4:55

정신 건강 문제는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치지만,

yet are often misunderstood. 전개 흐름

4:58

여전히 종종 오해받고 있습니다.

전개 흐름

yet are often misunderstood: 대조되는 정보 구성하기

여기서 yet은 등위접속사로, ‘하지만 그럼에도 불구하고’라는 뜻입니다. 정신 건강 문제가 널리 영향을 미친다는 사실과 그에 대한 이해가 부족하다는 예상 밖의 사실을 대조합니다. 이러한 대조는 어떤 것이 많은 사람에게 영향을 주면서도 여전히 제대로 이해되지 않을 수 있다는 주장을 뒷받침합니다. yet 뒤의 서술어는 첫 번째 서술어와 주어 Mental health conditions를 공유하므로 주어가 반복되지 않습니다. 즉, conditions impact ..., yet [conditions] are often misunderstood의 구조입니다. 여기서 yet은 서로 반대되는 정보를 구성하며 ‘지금까지’나 ‘아직’이라는 시간 의미가 아닙니다.

연습

같은 주어를 공유하면서 yet으로 예상 밖의 대조를 도입한 문장은 무엇인가요?

  1. The policy affects every employee, so it is often misunderstood.
  2. The policy affects every employee, yet is often misunderstood.
  3. The policy does not affect every employee yet.
정답 보기

The policy affects every employee, yet is often misunderstood.

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