우리가 잠을 잘 때 어떤 일이 일어날까?: 영어 학습 노트

The Economist

학습 난이도
284단어 182단어/분

동영상 소개: 생체 시계의 빛 반응, 네 단계의 수면과 신체 변화를 살펴보고 수면 부족을 만성 질환 위험 및 기대 수명과 연결합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. “ramping up” - 구동사: 멜라토닌 생산을 서서히 늘린다는 뜻이며, 생산·활동·노력이 점차 증가하는 상황에도 쓸 수 있습니다. 2. “as if” - 문법 및 문장 패턴: 겉모습이나 가정한 상황을 비교하되, 사실로 확인된 것처럼 말하지 않는 방법을 익힙니다. 3. “get some shuteye.” - 관용구 및 비유 표현: 잠을 좀 자라는 친근한 구어체임을 알고, 편안한 어조를 이해하며 “shuteye”를 글자 그대로 해석하지 않습니다.

해설 목록

Every night, almost everyone on the planet

0:03

매일 밤, 지구상의 거의 모든 사람이

enters into a state of unconsciousness and paralysis. 표현 묶음

0:05

무의식과 마비 상태에 빠집니다.

표현 묶음

enter into a state of + 명사

enter into a state of + 명사는 어떤 상태에 놓이기 시작한다는 뜻입니다. of 뒤에는 장소가 아니라 신체적, 정신적 또는 공식적으로 정의된 추상적 상태가 옵니다. 이 문장에서는 거의 모든 사람이 의식을 잃고 몸을 일시적으로 평소처럼 움직일 수 없는 상태가 되는 것을 나타냅니다. 수면을 의도적인 행동이 아니라 몸이 겪는 과정으로 표현한 것입니다.

연습

enter into a state of를 알맞은 형태로 바꾸어 문장을 완성하세요: During deep meditation, the body ____ complete relaxation.

정답 보기

enters into a state of

But what is really happening inside the body when we drift off? 구동사

0:10

하지만 우리가 잠들 때 몸속에서는 실제로 어떤 일이 일어날까요?

구동사

drift off

drift off는 정확히 언제 잠들었는지 알아차리지 못한 채 서서히 잠드는 것을 뜻합니다. 계속 잠들어 있는 상태가 아니라 깨어 있는 상태에서 수면으로 넘어가는 과정을 나타냅니다. 이 질문에서 when we drift off는 자연스럽게 잠들기 시작할 때라는 뜻입니다. 여기서 drift는 비유적인 표현이며, 실제로 떠다니거나 이동한다는 뜻이 아닙니다.

연습

drift off의 과거형으로 문장을 완성하세요: During the long train ride, I watched the fields pass by and slowly ____.

정답 보기

drifted off

And what's the impact if we don't get enough sleep? 문법

0:15

그리고 수면이 부족하면 어떤 영향을 미칠까요?

문법

What's the impact if ...?:조건의 영향 묻기

“What's the impact if ...?”는 if절에 제시된 조건으로 인해 어떤 영향이나 결과가 생길지를 묻는 표현입니다. 여기서 “if we don't get enough sleep”은 조건을 설정할 뿐, 모든 사람이 현재 잠을 충분히 못 자고 있다고 단정하지는 않습니다. 이 표현으로 가능한 선택이나 상황을 그 영향과 연결해 물을 수 있습니다: What's the impact if + 주어 + 동사 ...?

연습

이 학습 노트의 축약형 목표 표현을 그대로 사용해 질문을 완성하세요: ____ the city closes this bridge for a month?

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What's the impact if

Sleep is regulated by your circadian rhythm 해설

0:21

수면은 24시간 주기 리듬,

or body clock located in the brain. 문법

0:24

즉 뇌에 있는 생체 시계에 의해 조절됩니다.

문법

is regulated by:조절되는 대상에 초점 맞추기

Sleep은 조절을 받는 대상이므로 is regulated by는 수동태 구조인 be + 과거분사 + by를 사용합니다. by 뒤의 말은 무엇이 조절하는지를 나타내며, 여기서는 circadian rhythm 또는 body clock입니다. 여기서 regulated는 생물학적 체계 안에서 조절되거나 통제된다는 뜻이지, 법률의 규제를 받는다는 뜻이 아닙니다. 조절되는 대상이나 과정에 초점을 맞추고 싶을 때 이 수동태 구조를 사용합니다.

연습

이 학습 노트의 수동태 목표 표현을 그대로 사용해 문장을 완성하세요: The greenhouse temperature ____ an automatic ventilation system.

정답 보기

is regulated by

어휘 쓰임

circadian rhythm or body clock: 전문 용어를 쉬운 말로 바꾸어 설명하기

이 문장에서 circadian rhythm과 body clock은 같은 신체 내부의 시간 조절 체계를 가리킵니다. 이 체계는 약 24시간의 주기를 따르며 수면 조절을 돕습니다. 또한 다른 일상적인 리듬에도 영향을 주므로 circadian이 수면만을 뜻하는 것은 아닙니다. 여기서 or는 두 가지 선택지를 제시하지 않습니다. 더 전문적인 용어인 circadian rhythm을 쉬운 표현인 body clock으로 바꾸어 설명합니다. Body clock은 비유이며, 몸속에 실제 시계가 있다는 뜻이 아닙니다.

연습

건강 기사에서 'your circadian rhythm, or body clock'의 or는 어떤 역할을 하나요?

  1. 수면을 일으키는 서로 무관한 두 원인을 제시한다.
  2. 같은 개념을 쉬운 말로 바꾸어 설명한다.
  3. 독자가 두 시계 중 하나를 선택해야 함을 나타낸다.
정답 보기

같은 개념을 쉬운 말로 바꾸어 설명한다.

문법

located in the brain: 축약된 수동 관계절

Located in the brain은 body clock 뒤에 놓인 과거분사구로, 그 명사를 수식합니다. body clock located in the brain은 body clock that or which is located in the brain이라는 뜻입니다. 이것은 축약된 수동 관계절입니다. 설명을 더 간결하게 만들기 위해 관계어와 be 동사가 생략되었습니다. 여기서 located는 두 번째 주동사가 아닙니다. 문장의 시제를 나타내는 주된 동사구는 is regulated입니다.

연습

괄호 안의 말을 축약하여 문장을 완성하세요: The first-aid kit ____ is easy to reach. (that is located beside the door)

정답 보기

located beside the door

The body clock responds to light cues, 표현 묶음

0:28

생체 시계는 빛의 신호에 반응하여,

표현 묶음

responds to light cues: 신호에 반응하기

Respond to는 ‘어떤 것 때문에 반응을 보이다’라는 뜻입니다. 전치사 to 뒤에는 반응을 일으키는 신호나 사건이 옵니다. 여기서 cues는 ‘신호’나 ‘단서’를 뜻하고, light는 어떤 종류의 신호인지 알려 줍니다. 따라서 이 구절은 빛의 변화가 생체 시계의 반응을 일으킨다는 뜻입니다.

연습

‘어떤 것 때문에 반응을 보이다’라는 뜻이 되도록 수업에서 배운 두 단어를 넣어 문장을 완성하세요: Some flowers ____ changes in daylight.

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respond to

ramping up production of the hormone melatonin at night 구동사

0:31

밤에는 멜라토닌 호르몬의 분비를 늘리고

구동사

ramping up: 점차 늘리기

Ramp up은 ‘무언가를 점차 늘리거나 활동성 또는 강도를 높이다’라는 뜻입니다. 한 번의 갑작스러운 변화보다는 시간이 지나면서 커지는 과정을 나타내는 경우가 많습니다. Ramping up은 이 구동사의 -ing형입니다. -ing절은 “The body clock”과 주어를 공유하며 동시에 일어나는 동작을 덧붙입니다. 즉, 밤에 멜라토닌 생성을 늘립니다.

연습

수업에서 배운 구동사를 알맞은 형태로 쓰세요: The company is ____ production to meet rising demand.

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ramping up

and switching it off when it senses light. 구동사

0:36

빛을 감지하면 분비를 중단합니다.

구동사

switching it off: 의미와 대명사의 위치

여기서 switching it off는 빛이 감지될 때 멜라토닌 생성을 멈춘다는 뜻입니다. 대명사 it는 그 생성 과정을 가리키며, 생체 시계나 실제 스위치를 가리키지 않습니다. Switch off는 분리 가능한 구동사입니다. 목적어가 it 같은 대명사이면 switch와 off 사이에 놓아야 합니다. 즉 switch it off라고 하며 switch off it라고 하지 않습니다. 같은 구조로 기기, 기능, 반응 또는 과정을 멈추는 것을 나타낼 수 있습니다.

연습

switch off의 알맞은 형태와 대명사 it를 사용해 문장을 완성하세요: The light bothers me, so I am ____.

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switching it off

There are four stages of sleep

0:41

수면에는 네 가지 단계가 있으며,

that the body experiences in cycles throughout the night.

0:43

우리 몸은 밤새 이 단계들을 순환하며 경험합니다.

On a good night,

0:47

푹 잔 밤에는,

we cycle through these stages four or five times. 구동사

0:48

우리는 이 단계를 네다섯 번 순환합니다.

구동사

cycle through: 순서를 반복해서 거치기

여기서 cycle through는 수면 단계를 하나의 순서로 보고 차례로 거친다는 뜻입니다. four or five times는 그 순서가 다시 시작된다는 것을 보여 주므로, 각 단계를 여러 차례 반복해서 거칩니다. 응용 가능한 구조인 cycle through + 복수 명사는 시스템이나 사람이 여러 단계, 모드 또는 선택지를 차례로 거치는 것을 나타낼 수 있습니다. 명사 cycle은 자전거라는 뜻으로도 쓰이지만, 여기서 cycle은 반복되는 순서를 나타내는 동사입니다.

연습

cycle through의 알맞은 형태로 문장을 완성하세요: The display will ____ the same five colors all night.

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cycle through

Stages one and two are light sleep.

0:54

1단계와 2단계는 얕은 수면입니다.

This is a transition from being awake to falling asleep. 표현 묶음

0:57

깨어 있는 상태에서 잠드는 상태로 넘어가는 전환기입니다.

표현 묶음

a transition from being awake to falling asleep: 깨어 있는 상태에서 잠드는 상태로의 전환

여기서 a transition from A to B는 상태 A에서 시작해 상태 B로 옮겨 가는 변화를 뜻합니다. from은 출발점을, to는 도착점을 나타냅니다. 양쪽은 문법적으로 같은 형태를 이루어야 합니다. 이 문장에서 being awake와 falling asleep는 모두 -ing 구입니다. being awake는 처음의 깨어 있는 상태를, falling asleep는 잠에 드는 과정을 나타냅니다.

연습

출발점과 도착점을 나타내는 두 전치사를 넣으세요: The course supports a transition ____ learning basic rules ____ solving real problems.

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from · to

Heart rate and breathing begin to slow,

1:02

심장 박동과 호흡이 느려지기 시작하고,

body temperature falls,

1:05

체온이 떨어지며,

and muscles may twitch.

1:07

근육이 씰룩거릴 수 있습니다.

Stage three is sometimes referred to as delta sleep 해설

1:10

3단계는 때때로 델타 수면이라고도 불리는데,

표현 묶음

be referred to as: ~라고 불리다

is referred to as + 이름이라는 수동 표현은 ‘~라고 불린다’ 또는 ‘그 이름으로 알려져 있다’라는 뜻입니다. 여기서는 delta sleep이 stage three에 붙은 이름입니다. 전체 구조는 주어 + be + referred to as + 이름입니다. to와 as를 모두 유지해야 합니다. to는 refer to의 일부이고, as는 이름을 소개합니다.

연습

정해진 이름을 소개하는 refer의 수동형을 넣으세요: This medical condition is ____ seasonal affective disorder.

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referred to as

because of the slow delta brainwaves 문법

1:14

느린 델타 뇌파가

that are released during this stage.

1:16

이 단계에서 방출되기 때문입니다.

어휘 쓰임

수면 단계 용어 delta sleep

Delta sleep은 여기서 3단계로 설명되는 깊은 수면의 명칭입니다. delta는 이 단계와 관련된 느린 델타 뇌파를 가리키므로, 뒤의 because of 구가 이 단계에 그런 이름이 붙은 이유를 설명합니다. 과학이나 건강 관련 설명에서는 용어를 먼저 제시하고 가까이에 있는 단서로 그 뜻을 풀이하는 경우가 많습니다. delta만 따로 보고 추측하지 말고 delta sleep 전체를 하나의 용어로 이해하세요.

연습

이 수면 설명에서 delta sleep은 무엇을 뜻하나요?

  1. 느린 델타 뇌파와 관련된 깊은 수면 단계
  2. 오랫동안 지속되는 모든 수면
  3. 낮에 자는 짧은 낮잠
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느린 델타 뇌파와 관련된 깊은 수면 단계

문법

because of + 명사구

Because of는 이유를 나타내며 뒤에 명사구가 옵니다. 여기서는 명사구 the slow delta brainwaves가 delta sleep이라는 이름의 이유를 제시합니다. Because of와 뒤의 명사구가 함께 이유를 나타내는 표현을 이루어 앞의 내용이 왜 사실인지 설명합니다.

연습

because 또는 because of로 문장을 완성하세요: The match was canceled ____ heavy rain.

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because of

This is the first stage of deep sleep

1:19

이 시기는 깊은 수면의 첫 번째 단계로,

where our cells produce the most growth hormone

1:22

세포가 가장 많은 성장 호르몬을 생성하여

to service bones and muscles, 어휘 쓰임

1:24

뼈와 근육에 영양을 공급하고,

어휘 쓰임

to service bones and muscles: 동사 service의 기술적 용법

여기서 service는 어떤 것이 계속 기능하거나 유지·수리되는 데 필요한 것을 제공한다는 뜻의 타동사입니다. 성장 호르몬은 뼈와 근육의 생물학적 필요를 지원하며, 고객 서비스를 제공한다는 뜻이 아닙니다. 이 전문적인 용법은 뼈와 근육을 지속적인 지원이 필요한 시스템처럼 표현합니다.

연습

이 문장에서 to service bones and muscles는 무슨 뜻인가요?

  1. 전문 서비스를 판매한다는 뜻
  2. 운동을 통해 움직이게 한다는 뜻
  3. 유지와 회복에 필요한 지원을 제공한다는 뜻
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유지와 회복에 필요한 지원을 제공한다는 뜻

allowing the body to repair itself. 문법

1:27

몸이 스스로 회복하도록 돕습니다.

문법

allowing the body to repair itself: 결과를 나타내는 -ing 절

쉼표 뒤의 allowing 절은 앞에 나온 전체 상황의 결과를 나타냅니다. 뼈와 근육을 지원하도록 성장 호르몬을 만드는 일이 몸이 스스로 회복할 수 있게 합니다. Allowing은 시제가 없는 -ing 형태이며, produce와 나란히 놓인 또 하나의 주동사가 아닙니다. allowing + 목적어 + to부정사 구조는 앞의 행동이나 상황으로 인해 그 목적어가 어떤 일을 할 수 있게 된다는 뜻입니다. 여기서 the body는 allowing의 목적어이고, to repair는 그 보어입니다.

연습

결과를 나타내도록 allow의 -ing 형태를 쓰세요: The new ramp removed the step, ____ wheelchair users to enter the building more easily.

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allowing

Stage four is where we begin to dream. 문법

1:30

4단계는 우리가 꿈을 꾸기 시작하는 시기입니다.

문법

단계와 상황을 설명하는 X is where ...

이 예문에서 where는 4단계에 무슨 일이 일어나는지를 알려 주는 절을 이끕니다. Stage four는 설명되는 대상이고, we begin to dream은 그 단계의 대표적인 사건입니다. Where는 반드시 물리적인 장소만 가리키는 것은 아닙니다. stage, point, step, situation 같은 말 뒤에서 X is where ...를 사용하면 과정이나 상황의 한 부분을 그 안에서 일어나는 일과 연결해 정보를 체계적으로 정리할 수 있습니다.

연습

목표 구문 X is where ...가 완성되도록 두 단어를 넣으세요: Round two ____ both teams solve a puzzle.

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is where

The body creates chemicals

1:35

우리 몸은 화학 물질을 생성하여

that render it temporarily paralyzed 문법

1:36

몸을 일시적으로 마비시켜

문법

render it temporarily paralyzed: render + 목적어 + 형용사

render it temporarily paralyzed에서 render는 ‘어떤 상태가 되게 하다’라는 뜻입니다. 구조는 render + 목적어 + 형용사이며, it은 목적어이고 paralyzed는 화학 물질로 인해 생긴 상태를 나타냅니다. 여기서 it은 the body를 가리킵니다. Temporarily는 그 상태를 제한하여 마비가 잠시만 지속됨을 나타냅니다. 이 격식 있는 구조는 어떤 것이 사람이나 사물을 특정 상태가 되게 하는 과정을 설명할 때 유용합니다.

연습

render의 과거형을 사용해 다음 격식 있는 문장을 완성하세요: The power cut ____ the lift unusable.

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rendered

so that we do not act out our dreams. 해설

1:40

꿈속의 행동을 실제로 하지 못하게 막습니다.

문법

목적을 나타내는 so that

이 문장에서 so that은 일시적인 마비의 목적을 나타냅니다. 잠든 사람이 꿈속 행동을 실제 몸동작으로 옮기지 못하게 하는 것입니다. 단순히 다음에 일어나는 일을 순서대로 말하는 표현이 아닙니다. 형태는 행동이나 조치 + so that + 완전한 절입니다. 어떤 행동이 무엇을 이루거나 막기 위한 것인지 설명할 때 사용합니다.

연습

목적을 나타내는 두 단어짜리 연결 표현으로 문장을 완성하세요: We left early ____ we could get good seats.

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so that

구동사

꿈을 몸동작으로 옮기는 act out a dream

여기서 act out은 꿈에서 일어나는 일을 실제 몸동작으로 옮긴다는 뜻입니다. 잠든 사람이 꿈을 머릿속으로만 경험하지 않고 발길질하거나, 달리는 동작을 하거나, 손을 뻗을 수 있습니다. Act out은 act와 out을 따로 해석하는 것이 아니라 하나의 구동사로 기능합니다. 목적어 our dreams를 보면 상상 속 일을 몸으로 실제 재현한다는 뜻임을 알 수 있습니다.

연습

다음 문장을 읽으세요: During the nightmare, Ben swung his arms as though he were acting out the fight. 여기서 acting out은 무슨 뜻인가요?

  1. 상상 속 싸움의 동작을 몸으로 실제 수행하는 것
  2. 악몽에 대해 큰 소리로 불평하는 것
  3. 연극에서 Ben 역할을 맡는 것
정답 보기

상상 속 싸움의 동작을 몸으로 실제 수행하는 것

In this stage,

1:45

이 단계에서

the brain is extremely active,

1:46

뇌는 매우 활발하게 활동하며,

and our eyes, although closed, 문법

1:50

눈은 감겨 있지만

dart back and forth as if we were awake. 해설

1:52

마치 깨어 있는 것처럼 이리저리 빠르게 움직입니다.

문법

although closed: 축약된 양보절

although closed는 although our eyes are closed를 줄인 형태입니다. 문맥에서 분명하기 때문에 주어 our eyes와 동사 are가 생략되었습니다. closed는 눈의 상태를 설명하는 형용사이지, 또 다른 동작이 아닙니다. Although는 양보와 대조를 나타냅니다. 눈이 감겨 있지만 여전히 이리저리 움직인다는 뜻입니다. 이 although + 형용사 축약 구조는 대조 정보를 간결하게 덧붙입니다. 생략된 주어는 분명해야 하며 보통 주절의 주어와 같습니다.

연습

'Although Maya was nervous'를 although 축약절로 바꾸세요: ____, Maya answered clearly.

정답 보기

Although nervous

표현 묶음

dart back and forth: 빠르고 반복적인 움직임

여기서 dart는 갑자기 매우 빠르게 움직인다는 뜻의 동사입니다. Back and forth는 반대 방향이나 두 지점 사이를 반복해서 움직인다는 뜻을 더하므로, dart back and forth는 단순한 move보다 움직임을 더 생생하게 보여 줍니다. 이 문장에서 dart하는 것은 our eyes입니다. 눈은 감겨 있지만 빠르게 좌우로 움직입니다. 이 표현은 눈이나 시선뿐 아니라 사람이나 작은 동물이 빠르게 반복해서 움직이는 모습에도 쓸 수 있습니다.

연습

dart back and forth의 과거형을 사용해 문장을 완성하세요: Her eyes ____ between the clock and the door.

정답 보기

darted back and forth

문법

겉으로 보이거나 상상한 상황을 나타내는 ‘as if’

As if는 겉으로 보이는 모습이나 상상에 근거한 비교를 이끕니다. 여기서는 눈의 움직임 때문에 그 사람이 깨어 있는 것처럼 보일 뿐, 실제로 깨어 있다고 말하는 것은 아닙니다. 비교 내용이 사실이 아니거나 상상일 뿐이면 영어에서는 as if 뒤에 과거형을 자주 씁니다. 여기서 were는 과거의 사실이 아니라 가정한 상황을 나타냅니다.

연습

“She smiled as if she knew the answer,”에서 as if는 무엇을 나타내나요?

  1. 답을 알고 있었던 것이 그녀가 미소 지은 확인된 이유였다.
  2. 그녀의 미소는 답을 알고 있었다는 사실을 증명한다.
  3. 그녀의 미소는 답을 아는 듯한 인상을 주지만, 문장은 그것을 사실로 확인하지 않는다.
정답 보기

그녀의 미소는 답을 아는 듯한 인상을 주지만, 문장은 그것을 사실로 확인하지 않는다.

Humans roughly spend 1/3 of their lives asleep. 문법

1:57

인간은 인생의 약 3분의 1을 잠을 자며 보냅니다.

문법

어떤 상태로 보낸 시간을 나타내는 ‘spend 1/3 of their lives asleep’

이 구조는 spend + 시간의 양 + 형용사 또는 상태 보어입니다. 마지막 단어가 그 시간 동안 주어가 어떤 상태에 머무는지 알려 줍니다. 여기서 1/3 of their lives는 시간의 양이고 asleep은 상태입니다. Spend는 여기서 ‘시간을 보내거나 사용하다’라는 뜻이지 ‘돈을 쓰다’라는 뜻이 아닙니다.

연습

‘잠든 상태’를 뜻하는 형용사로 문장을 완성하세요. -ing 형태는 사용하지 마세요: Noah slept from takeoff to landing. He spent the whole flight ____.

정답 보기

asleep

Modern lifestyles, stress,

2:01

현대의 라이프스타일, 스트레스,

and the proliferation of technology 어휘 쓰임

2:04

그리고 기술의 확산은

mean that people are sleeping far less today 문법

2:06

오늘날 사람들이 한 세기 전보다

than they were a century ago.

2:08

수면 시간이 훨씬 줄어들었다는 것을 의미합니다.

어휘 쓰임

the proliferation of technology: 기술의 빠른 확산

proliferation은 어떤 것의 수나 사용이 빠르게 늘고 널리 퍼지는 것을 나타내는 격식 있는 명사입니다. the proliferation of technology에서 of technology는 무엇이 더 널리 퍼지고 있는지를 알려 줍니다. 여기서 technology는 특정 기기 하나가 아니라 여러 기기와 시스템, 그리고 일상생활에서 커지는 기술 전반의 영향력을 뜻합니다. 이 표현은 이러한 전반적인 확산을 수면에 영향을 주는 한 요인으로 제시합니다.

연습

‘빠르고 광범위한 증가’를 뜻하는 이 수업의 격식 있는 표현으로 문장을 완성하세요: The ____ contactless payment systems has changed how many customers pay.

정답 보기

proliferation of

문법

far less ... than they were a century ago: 강화된 비교와 생략

far less는 비교의 정도를 강하게 만드는 표현입니다. less는 양이나 정도가 더 적다는 뜻이고, far는 이를 ‘훨씬 더 적다’라는 뜻으로 강화합니다. 여기서 far는 물리적 거리를 뜻하지 않습니다. than절은 과거의 비교 기준을 제시합니다. than they were a century ago에서 were는 were sleeping을 대신하므로, 영어에서는 뜻이 분명할 때 반복되는 동사구를 생략합니다.

연습

큰 폭의 감소를 자연스럽게 표현하면서 than 뒤에서 동사구를 반복하지 않은 문장은 무엇인가요?

  1. This printer is using far less ink than it was last month.
  2. This printer is using very less ink than it was last month.
  3. This printer is using far fewer ink than it was last month.
정답 보기

This printer is using far less ink than it was last month.

Sleeping less than 7 hours per day

2:12

하루 7시간 미만의 수면은

is associated with an increased risk 표현 묶음

2:16

위험 증가와 관련이 있으며,

of developing chronic conditions,

2:18

만성 질환이 발생하기 쉬워져

표현 묶음

위험 증가와 관련이 있다

연구 및 건강 관련 글에서 X is associated with an increased risk of Y는 ‘X가 Y가 발생할 더 높은 가능성과 관련이 있다’는 뜻입니다. 여기서는 7시간 미만의 수면이 만성 질환이 생길 가능성의 증가와 관련이 있다고 말합니다. 구조는 X + be associated with + an increased risk of + 명사 또는 -ing 형태입니다. 관찰된 관계를 보고하는 표현이며, 이것만으로 X가 Y를 직접 일으킨다는 사실이 입증되지는 않습니다.

연습

한 연구에서 "Night-shift work is associated with an increased risk of sleep problems."라고 말합니다. 이 문장이 주장하는 내용은 무엇인가요?

  1. 야간 근무는 모든 근로자에게 수면 문제를 직접 일으킵니다.
  2. 수면 문제는 언제나 사람들이 야간 근무를 선택하게 만듭니다.
  3. 야간 근무는 수면 문제가 생길 더 높은 가능성과 관련이 있지만, 이 문장만으로 인과 관계가 입증되지는 않습니다.
정답 보기

야간 근무는 수면 문제가 생길 더 높은 가능성과 관련이 있지만, 이 문장만으로 인과 관계가 입증되지는 않습니다.

which could reduce life expectancy. 해설

2:21

기대 수명을 단축시킬 수 있습니다.

문법

이는 기대 수명을 줄일 수 있다

쉼표 + which 절은 바로 앞에서 언급한 상황에 관한 추가 정보를 덧붙입니다. 여기서 which는 만성 질환이 생기는 상황을 가리키고, reduce life expectancy는 그로 인해 생길 수 있는 결과를 설명합니다. Could는 단정을 피하게 해 줍니다. 그 결과는 가능하지만 확실하지는 않습니다. 이 비제한적 관계절을 사용하면 새 문장을 시작하지 않고 의견이나 결과를 덧붙일 수 있습니다.

연습

가능한 결과를 없어도 문장이 성립하는 추가 정보로 올바르게 덧붙인 문장은 무엇인가요?

  1. The road may freeze overnight that could make driving dangerous.
  2. The road may freeze overnight, which will definitely make every journey dangerous.
  3. The road may freeze overnight, which could make driving dangerous.
정답 보기

The road may freeze overnight, which could make driving dangerous.

어휘 쓰임

인구 통계 지표로서의 life expectancy

Life expectancy는 특정 인구 집단의 사람이 평균적으로 몇 년을 살 것으로 예상되는지를 뜻하며, 흔히 출생 시점이나 특정 나이를 기준으로 측정합니다. 여기서 reduce life expectancy는 그 통계적 평균을 낮춘다는 뜻입니다. 이 용어는 집단을 바탕으로 한 추정치를 나타내며, 한 개인에 대한 보장이나 정확한 예측이 아닙니다. 건강 보고서에서는 위험 요인과 인구 집단에 나타날 수 있는 결과를 연결합니다.

연습

건강 보고서가 한 나라의 신생아가 평균적으로 몇 년을 살 것으로 예상되는지 제시합니다. 이 통계 지표의 이름은 무엇인가요?

  1. 한 개인이 미래에 대해 품는 바람
  2. 사람들의 수면 시간
  3. life expectancy
정답 보기

life expectancy

So for a healthier, longer life, 전개 흐름

2:27

따라서 더 건강하고 오래 살고 싶다면,

get some shuteye. 관용구

2:30

눈을 붙이고 푹 주무세요.

전개 흐름

결론 틀 So, for + 원하는 결과, + 권고

여기서 So는 결론을 알립니다. 앞에서 제시한 건강 관련 근거를 실천할 수 있는 조언으로 전환하는 역할입니다. 여기서는 새로운 사실을 덧붙이는 것이 아니라 therefore와 같은 뜻입니다. For a healthier, longer life는 조언보다 먼저 나와 행동의 목표나 이점을 제시합니다. 그래서 듣는 사람은 구체적인 행동을 듣기 전에 그 행동이 왜 중요한지 알 수 있습니다. 재사용할 수 있는 틀은 So, for + 원하는 결과, + 권고입니다.

연습

So, for + 원하는 결과 틀을 사용해 마지막 조언을 완성하세요: ____, ____ better focus, silence your phone.

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So · for

관용구

Get some shuteye: get some sleep의 비격식 표현

이 문장에서 get some shuteye는 잠을 좀 자거나 잠자리에 든다는 뜻입니다. 여기서 shuteye는 수면을 뜻하는 명사이며, 글자 그대로 눈을 감는 동작을 말하는 것이 아닙니다. 이 관용 표현은 건강에 관한 조언을 가볍고 친근하게 마무리합니다. 다른 상황에서도 잠을 좀 자는 일을 편안한 말투로 표현하거나 권할 수 있습니다.

연습

get some으로 시작하고 ‘잠을 좀 자다’라는 뜻인 세 단어 비격식 표현으로 문장을 완성하세요: I have to wake up early, so I'd better ____.

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get some shuteye