2인분 먹기 (임신부의 식사) ⏲️ 6 Minute English: 영어 학습 노트

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bbclearningenglish.com의 6 Minute English입니다.

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

안녕하세요, BBC Learning English의 6 Minute English입니다.

I'm Phil.

저는 Phil입니다.

And I'm Georgie.

그리고 저는 Georgie입니다.

If you ask a woman,

만약 여성에게 이렇게 묻는다면,

"Are you eating for two?" 관용구

"지금 2인분을 드시고 계신가요?"

the phrase has a very specific meaning.

이 문구는 아주 구체적인 의미를 가집니다.

You're asking,

당신은 이렇게 묻고 있는 것입니다,

"Are you pregnant?"

"임신하셨나요?"

And like many of the idioms we commonly use in English,

그리고 우리가 영어에서 흔히 사용하는 많은 관용구들처럼,

this phrase contains a little bit of truth. 표현 묶음

이 문구에는 약간의 진실이 담겨 있습니다.

A pregnant woman really is eating for two,

임신한 여성은 정말로 2인분을 먹고 있는 것입니다,

herself and the baby growing inside her.

자신과 그녀의 몸속에서 자라고 있는 아기를 위해서요.

The female human body is amazing.

여성의 인체는 놀랍습니다.

During pregnancy,

임신 기간 동안,

it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients it needs from the mother. 문법

엄마로부터 필요한 영양분을 무엇이든 섭취할 수 있게 함으로써 자라나는 아기를 보호합니다.

This means it's the mum-to-be, 해설

이것은 곧 영양 문제를 겪는 것은

not the baby,

아기가 아니라

who experiences any nutritional problems.

예비 엄마라는 것을 의미합니다.

It's also the reason why it's so important that pregnant women eat well. 문법

이것이 임산부가 잘 먹는 것이 매우 중요한 이유이기도 합니다.

In this program,

이 프로그램에서는,

we'll be finding out how a woman's relationship to food changes during pregnancy. 해설

임신 중 여성과 음식의 관계가 어떻게 변하는지 알아볼 것입니다.

And, as usual, 표현 묶음

그리고 평소처럼,

we'll be learning some useful new vocabulary too.

유용한 새 어휘도 배울 것입니다.

But first,

하지만 먼저,

I have a question for you, Phil. 표현 묶음

Phil, 당신에게 질문이 하나 있습니다.

For some pregnant women,

일부 임산부들에게는,

finding reliable information on what food to eat can be hard. 해설

어떤 음식을 먹어야 하는지에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

Finding out about harmful foods to avoid, 구동사

피해야 할 해로운 음식에 대해 알아보는 것은,

on the other hand, 전개 흐름

반면에,

is much easier.

훨씬 더 쉽습니다.

So, according to NHS recommendations, 표현 묶음

그렇다면, NHS의 권고에 따르면,

which of these foods should pregnant women not eat?

임산부가 먹지 말아야 할 음식은 이 중 어느 것일까요?

Is it A, chips,

A인가요, 감자튀김,

B, oily fish,

B, 기름진 생선,

or C, smoked salmon?

아니면 C, 훈제 연어?

Uh I think the answer is C,

어, 제 생각엔 정답은 C,

smoked salmon.

훈제 연어 같습니다.

Okay, Phil.

알겠습니다, Phil.

We'll find out the correct answer at the end of the program.

프로그램 마지막에 정답을 확인해 보겠습니다.

Although eating healthy and nutritious food is important for mums and babies, 문법

엄마와 아기에게 건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 것이 중요하지만,

the story gets complicated because of the changes a woman's body goes through during pregnancy. 해설

여성의 몸이 임신 중에 겪는 변화들 때문에 이야기는 복잡해집니다.

Here's Jaega Wise,

여기 Jaega Wise가 있습니다,

presenter of BBC Radio 4's The Food Program,

BBC 라디오 4의 The Food Program 진행자로,

reporting on her experience of pregnancy. 표현 묶음

그녀의 임신 경험에 대해 전해줍니다.

I feel like throughout this pregnancy, 말투와 의도

이번 임신 기간 내내 이런 느낌이 듭니다,

my body has just gone a bit haywire, 관용구

제 몸이 조금 오작동(haywire)을 일으킨 것 같고,

and there are things that my body is doing that's frankly weird. 어휘 쓰임

솔직히 말해 제 몸이 이상한 행동을 하고 있다고요.

Nosebleeds is a really good example.

코피가 정말 좋은 예입니다.

I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy I've had on one hand, 관용구

임신 전에 제가 코피를 흘린 횟수는 한 손으로 셀 수 있을 정도인데,

and now I seem to get them all the time. 표현 묶음

지금은 항상 코피가 나는 것 같아요.

Jaega says that during pregnancy,

Jaega는 임신 중에,

her body went haywire.

그녀의 몸이 오작동(went haywire)을 일으켰다고 말합니다.

It stopped working properly.

제대로 작동하지 않게 된 것이죠.

For example,

예를 들어,

she had lots of nosebleeds,

그녀는 코피를 많이 흘렸지만,

whereas before being pregnant, 전개 흐름

임신하기 전에는,

she could count the number of nosebleeds she had on one hand.

코피를 흘린 횟수를 한 손으로 셀 수 있었습니다.

The idiom to count the number of something on one hand

"한 손으로 무언가의 수를 세다(count the number of something on one hand)"라는 관용구는

emphasizes that this doesn't happen very often, 표현 묶음

이런 일이 아주 자주 일어나지 않거나,

or that there's a small number of something.

어떤 것의 수가 적다는 것을 강조합니다.

After all, 전개 흐름

어쨌든,

you can only count to five on one hand.

한 손으로는 다섯까지만 셀 수 있으니까요.

Many pregnant women experience cravings, 어휘 쓰임

많은 임산부들이 갈망(cravings)을 경험합니다,

the strong desire for some particular food, 표현 묶음

아이스크림부터 정어리에 이르기까지

anything from ice cream to sardines. 문법

특정 음식에 대한 강한 욕구를 말하죠.

When these cravings are for food that's not so healthy, 문법

이러한 갈망이 그다지 건강하지 않은 음식을 향할 때,

some women feel guilty, 표현 묶음

일부 여성들은 죄책감을 느낍니다,

thinking, "I know I should be eating healthily, 말투와 의도

"건강하게 먹어야 한다는 건 알지만,

but all I want is chips."

내가 원하는 건 감자튀김뿐이야."라고 생각하면서요.

Here's Jaega Wise

여기 다시 Jaega Wise가,

again, speaking with nutritional therapist Henrietta Wilson,

영양 치료사 Henrietta Wilson과,

on the best way to deal with guilty feelings. 표현 묶음

죄책감을 다루는 가장 좋은 방법에 대해 이야기합니다.

Yeah, how guilty should you feel? 말투와 의도

네, 얼마나 죄책감을 느껴야 할까요?

That's more the question.

그게 더 중요한 질문이네요.

For that for that late-night chocolate binge, 어휘 쓰임

늦은 밤 초콜릿 폭식(binge)에 대해서요,

when your body is is telling you, "Oh, I need cake."

몸이 "아, 케이크가 필요해."라고 말할 때 말이죠.

Listen, I think the most important thing is to not get out the cat of nine tails, 해설

들어보세요, 제 생각에 가장 중요한 것은 아홉 가닥 채찍(cat of nine tails)을 꺼내지 않는 것입니다,

is to absolutely be kind to yourself. 말투와 의도

자신에게 절대적으로 관대해지는 것이죠.

Particularly in that first trimester, 어휘 쓰임

특히 임신 초기 3개월 동안에는,

it is a very critical window. 어휘 쓰임

매우 중요한 시기입니다.

But at the same time, 전개 흐름

하지만 동시에,

it can be the time when all you want to do is to eat chips, 문법

몸이 스스로 생리적 스트레스라고 인식하는 것을 겪고 있기 때문에,

because your body is going through what it perceives to be physiological stress. 해설

오직 감자튀김만 먹고 싶은 시기일 수도 있습니다.

So, it's doing the best that you can, 표현 묶음

그래서, 몸은 최선을 다하고 있는 것이니,

and it's absolutely not about giving yourself a hard time. 관용구

절대 자신을 자책할(giving yourself a hard time) 필요가 없습니다.

Jaega's food cravings led to a chocolate binge. 표현 묶음

Jaega의 음식에 대한 갈망은 초콜릿 폭식(binge)으로 이어졌습니다.

A binge is an occasion where you do something in an extreme way, 표현 묶음

폭식(binge)은 무언가를 극단적인 방식으로 하는 경우를 말합니다,

like eating or drinking too much.

음식을 너무 많이 먹거나 너무 많이 마시는 것처럼요.

Henrietta's advice is to not use the cat-o'-nine-tails.

Henrietta의 조언은 아홉 가닥 채찍(cat-o'-nine-tails)을 사용하지 말라는 것입니다.

In the past, the cat-o'-nine-tails was a whip made of nine strings, 문화 배경

과거에, 아홉 가닥 채찍은 9개의 끈으로 만든 채찍으로,

which was used to punish prisoners.

죄수들을 벌하는 데 사용되었습니다.

Nowadays, when someone talks about the cat-o'-nine-tails, 전개 흐름

오늘날 누군가가 아홉 가닥 채찍에 대해 이야기할 때,

they are probably talking about the ways people sometimes use to punish themselves if they feel guilty. 관용구

그들은 아마도 사람들이 죄책감을 느낄 때 스스로를 벌하기 위해 가끔 사용하는 방식에 대해 이야기하는 것일 겁니다.

But, says Henrietta,

하지만 Henrietta는 말합니다,

pregnancy isn't about giving yourself a hard time,

임신은 자신을 자책하거나,

treating yourself badly or criticizing yourself.

자신을 혹사시키거나 스스로를 비판하는 시기가 아닙니다.

Pregnancy is a special time of life,

임신은 인생에서 특별한 시기이며,

and all a baby can ask is that mum does her best, 말투와 의도

아기가 요구할 수 있는 것은 오직 엄마가 최선을 다해 주는 것,

and of course, avoids some foods,

그리고 물론, 몇 가지 음식을 피하는 것뿐입니다,

which reminds me of your question, Georgie. 전개 흐름

이쯤에서 당신의 질문이 떠오르네요, Georgie.

Which food does the NHS recommend pregnant women do not eat? 문법

NHS는 임산부에게 어떤 음식을 먹지 말라고 권고하나요?

I guessed it was smoked salmon.

저는 훈제 연어라고 추측했습니다.

Which was the correct answer.

그게 정답이었습니다.

Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria. 해설

훈제 연어는 박테리아의 위험 때문에 피하는 것이 가장 좋습니다.

But oily fish is good,

하지만 기름진 생선은 좋고,

and even a bowl of chips now and then are fine. 표현 묶음

가끔 감자튀김 한 그릇 정도는 괜찮습니다.

Right, let's recap the vocabulary we've learned in the program, 전개 흐름

자, 이 프로그램에서 배운 어휘를 복습해 보겠습니다,

starting with the idiom eating for two,

"2인분을 먹는다(eating for two)"라는 관용구로 시작하죠,

which means to be pregnant.

이는 임신했다는 뜻입니다.

If something goes haywire,

무언가가 "오작동(goes haywire)"을 일으키면,

it stops working properly or becomes difficult to control.

제대로 작동을 멈추거나 통제하기 어려워집니다.

If you say you could count something on one hand,

무언가를 "한 손으로 셀 수 있다(could count something on one hand)"라고 말한다면,

you're emphasizing that something does not happen very often,

당신은 어떤 일이 아주 자주 일어나지 않거나,

or that there are only a few of those things.

그것들의 수가 아주 적다는 것을 강조하는 것입니다.

A binge is an occasion when you do something to excess, 표현 묶음

"폭식(binge)"은 지나치게 무언가를 하는 경우입니다,

for example, eat, drink, or spend money.

예를 들어 먹기, 마시기, 또는 돈 쓰기 같은 것이죠.

In the past, the cat-o'-nine-tails was a whip used to punish prisoners,

과거에, "아홉 가닥 채찍(cat-o'-nine-tails)"은 죄수를 벌할 때 쓰는 채찍이었지만,

but nowadays, it usually refers to the ways in which someone criticizes themselves as a form of self-punishment. 표현 묶음

오늘날에는 주로 자기 처벌의 형태로 스스로를 비판하는 방식을 의미합니다.

And finally, to give yourself a hard time,

그리고 마지막으로, "자신을 자책하다(to give yourself a hard time)"는,

means to treat yourself badly by criticizing or blaming yourself.

스스로를 비판하거나 탓함으로써 자신을 혹사시킨다는 뜻입니다.

Once again, our 6 minutes are up.

다시 한 번, 우리의 6분이 다 되었습니다.

Remember to join us again next time for more topical discussion and useful vocabulary here at 6 Minute English.

다음에도 6 Minute English에서 시사 토론과 유용한 어휘를 배우기 위해 함께해 주세요.

Goodbye for now.

오늘은 이만 인사드립니다.

Bye.

안녕히 계세요.

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