당신에게 진짜 필요한 수면 시간은 얼마일까요? | 과학과 함께 잠들기, TED 시리즈: 영어 학습 노트

TED

학습 난이도
400단어 148단어/분

영상 소개: 성인은 일반적으로 매일 밤 7~9시간 자는 것이 권장되는 이유를 설명합니다. 이 범위보다 적게 자면 사망 위험이 높아지지만, 9시간을 넘었을 때 관찰되는 위험 증가는 긴 수면 자체의 해로움이 아니라 질병이나 낮은 수면의 질을 반영할 수 있습니다. 마지막에는 이러한 연구 결과를 현대 사회의 장시간 노동과 연결하며 수면을 더 우선해야 한다는 결론으로 나아갑니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. what we've been finding from large-scale epidemiological studies is that — 문법 및 문장 패턴: what절 전체가 주어 역할을 하고 뒤의 is that이 복잡한 연구 결과를 제시하는 구조를 익힙니다. 긴 문장에서도 핵심 뼈대를 놓치지 않고 공식적인 과학 설명의 근거를 이해하거나 체계적으로 전달하는 데 활용할 수 있습니다. 2. poor quality of sleep masquerading as long sleep — 관용어 및 비유적 표현: masquerading as가 한 실체가 다른 모습으로 위장해 보인다는 비유임을 이해합니다. 침대에 오래 머문 것이 실제 장시간 수면처럼 보여도 그 이면의 문제는 낮은 수면의 질일 수 있다는 뜻으로, 겉으로 드러난 상관관계와 가능한 원인을 구분하는 데 도움이 됩니다. 3. may want to think about starting to prioritize — 대화 화용론 및 태도: 조언의 강도를 의도적으로 낮추는 완곡한 표현을 알아봅니다. 화자는 수면을 우선하라고 명령하는 대신 우선순위를 점차 바꾸는 방안을 고려해 보도록 권합니다. 근거를 바탕으로 상대를 배려하는 권고를 제시할 때 이 패턴을 사용할 수 있습니다.

해설 목록

So far we've spoken about all of the wonderful benefits that sleep provides. 전개 흐름

0:00

지금까지 우리는 수면이 제공하는 모든 놀라운 이점에 대해 이야기했습니다.

전개 흐름

So far: 지금까지의 진행을 돌아보고 다음으로 넘어가기

So far는 “지금 이 시점까지”라는 뜻입니다. 이미 일어났거나 논의한 내용을 돌아봅니다. 여기서 far는 물리적인 거리를 뜻하지 않습니다. 문장 앞의 So far는 이야기의 흐름을 정리합니다. 앞에서 다룬 내용을 짧게 묶어 주고, 듣는 사람이 다음 주제로 넘어갈 준비를 하게 합니다.

연습

다음 문장을 읽어 보세요: So far, we've checked the map; now let's choose a route. So far는 어떤 역할을 하나요?

  1. 지금까지의 진행 상황을 돌아본 뒤 다음 단계로 넘어갑니다.
  2. 경로가 얼마나 멀리 있는지 묻습니다.
  3. 이 경로가 다른 모든 경로보다 훨씬 낫다고 말합니다.
정답 보기

지금까지의 진행 상황을 돌아본 뒤 다음 단계로 넘어갑니다.

But how much sleep should we actually be getting? 전개 흐름

0:05

하지만 우리는 실제로 수면을 얼마나 취해야 할까요?

전개 흐름

But how much ... should we actually be getting?: 질문으로 다음 주제 제시하기

But은 화자가 앞서 설명한 수면의 이점에서 다른 질문, 즉 권장 수면량으로 화제를 돌린다는 신호입니다. 이 질문은 다음 설명에서 답할 주제를 정합니다. should we actually be getting에서 actually는 실용적인 질문을 더 또렷하게 강조해 “실제로 권장되는 양은 얼마인가?”라는 뜻을 더합니다. 잠을 자는 일이 실제로 이미 일어났다고 말하는 것은 아닙니다.

연습

이미 알려진 이점에서 다음에 다룰 실제 분량으로 가장 잘 전환하는 문장은 무엇인가요?

  1. Planning helps, but how much time should we actually spend on each task?
  2. Planning helped because the meeting started on Monday.
  3. Planning helps, and each task has a different name.
정답 보기

Planning helps, but how much time should we actually spend on each task?

For the average adult,

0:13

평균적인 성인의 경우,

the current recommendation is somewhere between 7 to 9 hours of sleep a night. 표현 묶음

0:15

현재의 권장량은 하룻밤에 7~9시간 사이입니다.

표현 묶음

somewhere between 7 to 9 hours: 대략적인 범위

이 문장에서 somewhere는 ‘대략’ 또는 ‘어떤 범위 안의 정확히 정해지지 않은 지점’을 뜻합니다. 권장 시간은 하나의 정확한 숫자가 아니라 대략 7시간에서 9시간 사이입니다. 숫자와 함께 쓰는 somewhere between X and Y는 대략적인 범위를 표현할 때 활용할 수 있는 패턴입니다. 여기서 somewhere는 실제 장소를 가리키지 않습니다.

연습

시간이 대략적인 범위임을 분명히 나타내고 표준 between...and... 패턴을 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The repair should take from two to three hours.
  2. The repair should take somewhere between two and three hours.
  3. The repair should take exactly three hours.
정답 보기

The repair should take somewhere between two and three hours.

And what we've been finding from large-scale epidemiological studies 해설

0:20

대규모 역학 연구에서 우리가 알아낸 것은,

is that using that reference point of 7 to 9 hours, 어휘 쓰임

0:24

7~9시간이라는 기준점을 사용할 때,

문법

what we've been finding ... is that ...: 연구 결과를 구성해 제시하기

what we've been finding from large-scale epidemiological studies라는 절 전체가 문법적 주어입니다. 여기서 what은 the thing that의 의미이며 의문문을 시작하지 않습니다. we've been finding은 증거가 시간의 흐름에 따라 계속 축적되어 왔다는 방식으로 제시합니다. is는 이 주어를 발견 내용을 담은 that절과 연결하며, 전체 뼈대는 What ... is that ...입니다. 이 구조를 쓰면 먼저 출처나 발견 과정을 밝힌 뒤 핵심 결론을 제시할 수 있습니다. 이 발췌문에서는 that 뒤에서 발견 내용이 시작되고 구체적인 정보는 쉼표 뒤에 이어집니다.

연습

목표 구조 What we've been finding ... is that ...을 사용해 문장을 완성하세요: ____ shorter meetings help teams stay focused.

정답 보기

What we've been finding is that

어휘 쓰임

large-scale epidemiological studies: 인구 집단 수준의 연구 근거

large-scale은 연구 대상 인구나 데이터 세트의 규모가 크다는 뜻입니다. epidemiological studies는 인구 집단에서 건강 결과, 질병, 관련 위험 요인이 어떻게 분포하고 어떤 양상을 보이는지 조사하는 역학 연구입니다. 이 문장에서 이 표현은 화자가 인구 집단 수준의 통계적 근거를 사용하고 있음을 나타냅니다. 이 표현 자체가 개인의 진단을 뜻하거나 하나의 원인이 모든 사람에게 적용된다는 것을 증명하지는 않습니다.

연습

이 문장에서 large-scale epidemiological studies가 가장 분명하게 나타내는 것은 무엇인가요?

  1. 대규모 인구 집단의 건강 양상과 위험 요인에 관한 근거.
  2. 지도 축척과 지리적 기준점에 관한 연구.
  3. 특정 환자 한 명을 위한 진단과 치료 계획.
정답 보기

대규모 인구 집단의 건강 양상과 위험 요인에 관한 근거.

어휘 쓰임

using that reference point: 그 기준점을 사용해 비교하기

reference point는 비교의 기준으로 사용하는 값이나 표준을 뜻합니다. 여기서 that은 7~9시간의 범위를 가리키므로, using that reference point는 다른 수면 시간을 그 범위와 비교해 판단한다는 뜻입니다. using that reference point라는 -ing 구는 비교하는 방법을 제시합니다. 여기서 point는 추상적인 기준을 뜻하며 지도상의 실제 장소가 아닙니다.

연습

‘앞의 수치를 비교의 기준으로 삼다’라는 뜻의 목표 표현으로 문장을 완성하세요: Last year's average was 80 points. ____, we can measure this year's change.

정답 보기

Using that reference point

once you start to drop below that, 문법

0:28

그 시간 밑으로 떨어지기 시작하면,

your mortality risk actually starts to increase. 어휘 쓰임

0:30

사망 위험이 실제로 증가하기 시작한다는 것입니다.

문법

once you start to drop below that: 기준선 아래로 내려간 뒤의 결과

여기서 once는 ‘한 번’이 아니라 ‘일단 ~하면’ 또는 ‘~하는 순간부터’라는 뜻입니다. 주절의 결과가 시작되는 기준점 조건을 이끕니다. “Drop below that”은 앞에서 언급한 7~9시간의 수면 기준보다 낮아진다는 뜻입니다. Once + 조건, 결과 구조는 그 기준점을 넘어서는 순간부터 결과가 시작된다고 나타냅니다.

연습

once가 ‘어떤 기준점을 넘자마자’라는 뜻으로 쓰인 문장은 무엇인가요?

  1. Once the temperature drops below zero, the road may freeze.
  2. I checked the temperature once before bed.
  3. The road froze once during the night.
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Once the temperature drops below zero, the road may freeze.

어휘 쓰임

mortality risk: 통계적인 사망 확률

Mortality risk는 의학, 공중 보건, 통계에서 쓰는 공식적인 용어로, 개인이나 집단이 정해진 기간 또는 특정 조건에서 사망할 확률을 뜻합니다. Risk는 확률을 나타낼 뿐 확실한 결과를 뜻하지 않습니다. 이 문장에서 starts to increase는 수면 시간이 기준 아래로 내려갈수록 추정 확률이 높아진다는 뜻이며, 사망이 반드시 일어난다는 의미는 아닙니다.

연습

한 연구에서 각 참여자가 10년 안에 사망할 확률을 추정합니다. 이 측정값에 가장 적합한 용어는 무엇인가요?

  1. life expectancy
  2. mortality rate
  3. mortality risk
정답 보기

mortality risk

In fact,

0:34

사실,

the Center for Disease Control in the United States or the CDC, 문화 배경

0:34

미국 질병통제예방센터, 즉 CDC는

they stipulate a minimum of 7 hours of sleep a night for the average adult. 어휘 쓰임

0:39

평균적인 성인에게 하룻밤 최소 7시간의 수면을 규정하고 있습니다.

문화 배경

the Center for Disease Control ... or the CDC: or로 기관의 약칭 소개하기

화자는 먼저 기관 이름을 말한 뒤 or the CDC를 덧붙입니다. 여기서 or는 ‘또는’이라는 선택의 뜻이 아니라 ‘달리 말하면’이나 ‘즉’이라는 뜻입니다. 앞뒤 이름은 같은 기관을 가리킵니다. CDC는 뉴스와 건강 정보에서 자주 인용되는 미국의 공중 보건 기관입니다. 이 이름을 언급함으로써 뒤에 나오는 수면 기준이 전문적인 공공 기관의 근거를 따른다는 인상을 줍니다.

연습

이 문장에서 or the CDC는 어떤 역할을 하나요?

  1. 두 기관 중 하나를 고르라고 한다.
  2. 화자가 어느 기관을 뜻하는지 확신하지 못함을 나타낸다.
  3. 같은 기관의 짧은 이름을 소개한다.
정답 보기

같은 기관의 짧은 이름을 소개한다.

어휘 쓰임

stipulate a minimum of 7 hours: 하한선을 공식적으로 정하기

stipulate는 조건이나 요건을 공식적으로 명시한다는 뜻입니다. stipulate a minimum of 7 hours...에서 a minimum of는 하한선을 정합니다. 즉, 정확히 7시간이 아니라 7시간 이상이라는 뜻입니다. 이 문장에서 화자는 stipulate를 사용해 수면 시간을 기관이 제시한 공식적인 최소 기준으로 표현합니다. suggest보다 훨씬 공식적이고 규정처럼 들리지만, 이 동사만으로 그 기준에 법적 구속력이 있다고 판단할 수는 없습니다.

연습

stipulate a minimum of를 알맞은 형태로 바꾸어 문장을 완성하세요: The safety policy ____ two trained staff members per shift.

정답 보기

stipulates a minimum of

In other words, 전개 흐름

0:44

다시 말해서,

the shorter your sleep, 문법

0:45

수면 시간이 짧을수록

the shorter your life.

0:47

수명도 짧아진다는 것입니다.

전개 흐름

In other words: 같은 내용을 다시 말하기

In other words는 화자가 앞의 내용을 더 분명하고 쉬운 말로 다시 표현하려 한다는 신호입니다. 여기서는 수면과 수명에 관한 앞선 설명을 짧게 요약한 문장을 이끕니다. 새로운 근거를 더하는 것이 아니라 정보를 정리하는 표현입니다. 이 말을 들으면 같은 핵심 내용이 다른 말로 이어질 것을 예상하세요.

연습

In other words를 들으면 다음에 무엇이 나올 것으로 예상할 수 있나요?

  1. 관련 없는 새로운 근거.
  2. 예시만 나열한 것.
  3. 같은 내용을 더 분명하게 표현한 것.
정답 보기

같은 내용을 더 분명하게 표현한 것.

문법

the shorter..., the shorter...: 두 변화를 연결하는 비교 구조

the + 비교급..., the + 비교급... 패턴은 한 가지가 변할 때 다른 것도 함께 변한다는 뜻입니다. 이 문장에서는 수면이 줄어드는 것과 수명이 짧아지는 것이 연결되어 있습니다. 두 개의 the는 일반적인 관사가 아니라 이 비교 구조를 나타내는 고정 표지입니다. 짧은 형태인 the shorter your sleep과 the shorter your life는 각각 the shorter your sleep is와 the shorter your life is로 확장해서 이해할 수 있습니다.

연습

early와 soon의 비교급을 사용해 연동 비교를 완성하세요: ____ you start, ____ you'll finish.

정답 보기

The earlier · the sooner

But it turns out that it's not quite a linear relationship as you would expect. 해설

0:48

하지만 우리가 예상하는 것만큼 선형적인 관계는 아닌 것으로 나타났습니다.

표현 묶음

turns out that: 나중에 밝혀진 사실 소개하기

Turns out that은 추가 정보를 얻거나, 확인하거나, 직접 경험한 뒤에 분명해진 사실을 소개합니다. 여기서는 실제 패턴이 듣는 사람이 예상할 수 있는 단순한 패턴과 다르다는 신호를 줍니다. 완전한 구조는 It turns out that + 절입니다. 여기서 turn out은 글자 그대로 ‘돌려서 밖으로 내보내다’라는 뜻이 아니라 ‘나중에 밝혀지다’ 또는 ‘사실로 드러나다’라는 뜻입니다. 문장 첫머리의 But은 이전 예상을 바로잡는 기능을 더 강하게 만듭니다.

연습

Sam이 학교 사무실을 확인한 뒤 잃어버린 도시락이 그곳에 있었다는 사실을 확정했습니다. 이 발견을 가장 잘 전달하는 문장은 무엇인가요?

  1. It seems that his lunchbox might be in the school office.
  2. He hopes that his lunchbox will be in the school office.
  3. It turns out that his lunchbox was in the school office.
정답 보기

It turns out that his lunchbox was in the school office.

어휘 쓰임

not quite a linear relationship: 기술적 정정을 부드럽게 하기

선형 관계는 두 수치 변수 사이에 나타나는 직선 모양의 패턴입니다. 한 변수가 같은 양만큼 변할 때 다른 변수는 일정한 변화율로 변합니다. Not quite는 정정하는 어조를 부드럽게 합니다. Not quite a linear relationship은 실제 패턴이 단순한 직선에 완전히 들어맞지 않는다는 뜻입니다. 이 문장은 예상했던 단순한 모형을 부정하는 것이지, 두 변수 사이에 있을 수 있는 모든 관계를 부정하는 것은 아닙니다.

연습

Not quite a linear relationship의 뜻과 가장 잘 맞는 해석은 무엇인가요?

  1. 두 변수는 관련이 있을 수 있지만 패턴이 직선을 완전히 따르지는 않는다.
  2. 두 변수 사이에는 어떤 연결도 없다.
  3. 한 변수는 언제나 다른 변수와 정확히 같은 비율로 변한다.
정답 보기

두 변수는 관련이 있을 수 있지만 패턴이 직선을 완전히 따르지는 않는다.

It's not as though the more and more that you sleep, 문법

0:54

수면을 많이 취하면 취할수록

the lower and lower your mortality risk is.

0:57

사망 위험이 계속해서 낮아지는 것은 아닙니다.

문법

It's not as though...: 추론을 부정하기

It's not as though...는 화자가 부정하려는 생각을 뒤에 제시합니다. 여기서 as though 뒤의 ‘잠을 더 많이 자면 사망 위험이 언제나 낮아진다’는 내용은 가능한 추론일 뿐, 화자가 사실로 받아들이는 내용이 아닙니다. 이 표현은 상대가 내 요점을 지나치게 확대해서 이해하지 않도록 할 때 쓸 수 있습니다. 어떤 말이 사실이어도 그것만으로 더 강한 결론이 반드시 따라오는 것은 아닙니다.

연습

이번 수업의 표현으로 문장을 완성하세요: ____ missing one practice will erase all your progress.

정답 보기

It's not as though

문법

the more and more..., the lower and lower...: 강조된 연동 추세

이 절은 the + comparative..., the + comparative...라는 상관 비교 구문으로 변화하는 두 양을 연결합니다. 잠이 늘어날수록 사망 위험이 낮아진다는 관계입니다. more and more와 lower and lower처럼 비교급을 반복하면 변화가 계속된다는 점이 더 강조됩니다. 하지만 전체 문장에서 이 관계는 It's not as though 뒤에 나옵니다. 따라서 이는 화자가 받아들이는 결론이 아니라 화자가 부정하는 추세입니다.

연습

전체 문장을 읽어 보세요: It's not as though the more and more that you sleep, the lower and lower your mortality risk is. 화자는 무엇을 뜻하나요?

  1. 화자는 수면과 사망 위험이 절대로 관련될 수 없다고 말합니다.
  2. 화자는 잠을 점점 더 많이 자면 사망 위험이 언제나 점점 더 낮아진다고 확인합니다.
  3. 화자는 잠을 점점 더 많이 자면 사망 위험이 계속 점점 더 낮아진다는 단순한 생각을 부정합니다.
정답 보기

화자는 잠을 점점 더 많이 자면 사망 위험이 계속 점점 더 낮아진다는 단순한 생각을 부정합니다.

In fact, something strange happens.

1:01

사실, 이상한 일이 일어납니다.

Once you get past 9 hours, 문법

1:03

9시간을 넘어가면,

you actually start to see a rise back up in mortality risk, 표현 묶음

1:06

사망 위험이 다시 상승하는 것을 실제로 보게 됩니다.

문법

Once you get past 9 hours: 임계점을 넘기

Once you get past 9 hours는 ‘수치가 9시간을 넘으면’이라는 뜻입니다. 여기서 get past는 어떤 장소를 지나간다는 뜻이 아니라 수치상의 한계를 넘는다는 뜻입니다. once절이 먼저 임계점을 제시하고, 주절이 그 지점을 넘은 뒤 생기는 변화를 설명합니다. 같은 패턴을 시간, 나이, 가격, 거리, 수량의 한계에도 쓸 수 있습니다.

연습

임계점을 넘는다는 뜻의 이번 수업 속 네 단어 표현으로 문장을 완성하세요: ____ 90 minutes, the parking fee doubles.

정답 보기

Once you get past

표현 묶음

start to see a rise back up: 재상승을 관찰하기 시작하다

데이터 설명에서 start to see는 ‘데이터에서 관찰하기 시작하다 또는 알아차리기 시작하다’라는 뜻이며, see는 눈으로 보는 것에만 한정되지 않습니다. a rise는 상승을 나타내는 명사구입니다. back up은 지표가 이전에 더 낮았거나 하락한 뒤 다시 위로 움직이고 있음을 보여 줍니다. 전체 표현은 이 재상승이 이제 막 눈에 보이기 시작한 추세임을 나타냅니다.

연습

하락 후 지표가 다시 상승하는 상황을 start to see a rise back up으로 분명하게 표현한 문장은 무엇인가요?

  1. After falling for three months, analysts started to see online sales remain flat.
  2. After falling for three months, analysts started to see a further drop in online sales.
  3. After falling for three months, analysts started to see a rise back up in online sales.
정답 보기

After falling for three months, analysts started to see a rise back up in online sales.

which seems rather strange and peculiar.

1:11

이는 상당히 이상하고 특이해 보입니다.

And scientists have actually put forward at least two different explanations. 구동사

1:13

과학자들은 실제로 적어도 두 가지 다른 설명을 제시했습니다.

구동사

put forward: 검토할 아이디어를 제시하기

여기서 put forward는 다른 사람들이 검토하거나 논의할 수 있도록 설명을 “제시하다” 또는 “제안하다”라는 뜻입니다. 목적어가 추상 명사인 two different explanations이므로, 물건을 실제로 앞으로 옮긴다는 뜻이 아닙니다. 형태는 put forward + idea, explanation, proposal 또는 그 밖의 내용입니다. 누군가가 그 내용을 논의의 대상으로 내놓는다는 뜻입니다.

연습

이번 수업에서 배운 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: The research team has ____ a new explanation for the unexpected result.

정답 보기

put forward

The first is that if you look at those studies,

1:18

첫 번째는 그 연구들을 살펴보면,

it may be that individuals are suffering from significant disease and illness 해설

1:22

아마도 사람들이 중대한 질환이나 병을 앓고 있었을 수 있다는 것입니다.

문법

it may be that: 가능한 설명을 제시하기

It may be that는 화자가 증명되었다고 주장하지 않는 가능한 설명을 제시합니다. 이 문장에서는 그 사람들이 심각한 질병을 앓고 있을 가능성을 말합니다. may는 이것이 확인된 사실이 아니라 조심스러운 추론임을 나타냅니다. It은 가주어이고 that절이 주요 내용을 담습니다. 형태는 it may be that + 완전한 절입니다. 이 구조를 사용하면 관찰된 사실과 그것을 설명할 수 있는 한 가지 가능한 이유를 구분할 수 있습니다.

연습

화자가 It may be that the sensor is faulty.라고 말한 뜻은 무엇인가요?

  1. 화자는 센서가 완벽하게 작동한다는 것을 알고 있다.
  2. 화자는 센서에 결함이 있음을 증명했다.
  3. 센서 고장은 가능한 설명 중 하나이지만 확인되지는 않았다.
정답 보기

센서 고장은 가능한 설명 중 하나이지만 확인되지는 않았다.

표현 묶음

are suffering from + 질병 또는 문제

suffer from + 질병, 증상 또는 문제는 그것의 해로운 영향으로 고통받는다는 뜻입니다. 여기서 are suffering from은 현재진행형이므로, 사람들이 현재 심각한 건강 문제의 영향을 받고 있음을 나타냅니다. 전치사 from은 고통의 원인을 나타내며 출신 장소를 뜻하지 않습니다. 중립적인 have와 비교하면 suffer from은 그 상태가 주는 부담이나 고통을 더 강조합니다.

연습

suffer from의 현재진행형으로 문장을 완성하세요: Several patients ____ severe headaches after treatment.

정답 보기

are suffering from

When we become infected or we have disease,

1:28

우리가 감염되거나 병에 걸렸을 때,

typically we try to sleep longer.

1:32

보통 우리는 더 오래 자려고 합니다.

We stay in bed longer. 표현 묶음

1:34

침대에 더 오래 머물게 되죠.

표현 묶음

stay in bed longer: 침대에 더 오래 있지만 꼭 자는 것은 아님

stay in bed longer는 이전보다 또는 다른 사람보다 침대에 더 오래 머문다는 뜻입니다. longer는 비교급이므로 문맥에서 비교 기준을 이해해야 합니다. 이 표현은 침대에 있는 시간을 말하며, 잠든 시간을 뜻하지는 않습니다. 깨어 있는 상태로 침대에 있을 수도 있으므로 이 문장만으로 수면 시간이나 수면의 질이 좋아졌다고 말할 수 없습니다.

연습

Nora는 깨어 있지만 이불 속에서 한 시간 더 쉽니다. 어느 문장이 가장 정확한가요?

  1. Nora gets out of bed earlier.
  2. Nora sleeps longer.
  3. Nora stays in bed longer.
정답 보기

Nora stays in bed longer.

So in other words,

1:35

즉, 다시 말해서,

it was the unmeasured disease and sickness in those studies 해설

1:36

그 연구들에서 측정되지 않은 질환과 병이

어휘 쓰임

연구 데이터에서의 unmeasured disease and sickness

이 연구 맥락에서 unmeasured disease and sickness는 연구가 데이터로 기록하지 않은 질병, 건강 문제 또는 좋지 않은 건강 상태를 뜻합니다. Unmeasured는 그런 문제가 중요하지 않거나 측정 자체가 불가능하다는 뜻이 아닙니다. 그 건강 문제들이 데이터에서 빠졌기 때문에 분석에서는 그 영향을 직접 고려할 수 없었습니다. 이런 문제는 사람들이 더 오래 자게 하는 동시에 사망 위험도 높여, 긴 수면과 높은 위험 사이에 오해를 부르는 관련성을 만들었을 수 있습니다.

연습

연구에 관해 논의할 때 unmeasured disease는 무엇을 뜻할 가능성이 가장 높습니까?

  1. 연구가 데이터로 기록하지 않은 질병.
  2. 의학적으로 절대 측정할 수 없는 질병.
  3. 연구자들이 해롭지 않다고 입증한 질병.
정답 보기

연구가 데이터로 기록하지 않은 질병.

that was triggering a response in those individuals to try and sleep more. 표현 묶음

1:41

그 사람들에게 더 많이 자려고 하는 반응을 유발했던 것입니다.

문법

It was X that ...: 진짜 원인에 초점 맞추기

이 문장은 it 강조 구문입니다. 형태는 It was + 강조할 정보 + that + 나머지 절입니다. 강조되는 정보는 the unmeasured disease and sickness in those studies이므로, 화자는 측정되지 않은 건강 문제가 그 사람들이 더 자려고 한 진짜 이유라고 제시합니다. 여기서 it은 특정 대상을 가리키는 대명사가 아니라 구문을 만드는 형식적 요소입니다. 첫 번째 was는 과거형 강조 구문을 만들고, that 뒤의 was는 나머지 절의 과거진행형인 was triggering의 일부입니다. 일반 어순으로 바꾸면 측정되지 않은 건강 문제가 그 반응을 일으키고 있었다는 뜻입니다.

연습

It was X that... 구문을 사용해 the power outage를 강조하세요: ____ the power outage ____ stopped the online lesson.

정답 보기

It was · that

표현 묶음

triggering a response: 반응을 일으키다

여기서 triggering a response는 반응이 시작되게 한다는 뜻입니다. 기본 구조는 trigger a response in someone or something이며, 주어가 원인이고 response는 그 결과로 생기는 행동이나 변화입니다. 여기서 trigger는 비유적 표현이며 총의 방아쇠를 가리키는 말이 아닙니다. was triggering의 -ing 형태는 그 인과 과정이 당시 진행 중이었음을 나타내며, 그 반응으로 인해 이 사람들은 잠을 더 자려고 했습니다.

연습

trigger a response를 과거형으로 바꾸어 문장을 완성하세요: The warning signal ____ from the safety team.

정답 보기

triggered a response

That's one explanation.

1:46

이것이 첫 번째 설명입니다.

The second possible explanation is poor sleep quality, 전개 흐름

1:48

두 번째 가능한 설명은 나쁜 수면의 질입니다.

전개 흐름

The second possible explanation: 아직 확정되지 않은 두 번째 이유 소개하기

The second possible explanation은 여러 생각을 순서대로 정리하는 길잡이 표현입니다. Second는 첫 번째 설명이 이미 논의되었고 이제 말하는 사람이 두 번째 항목으로 넘어간다는 것을 알려 줍니다. Possible은 주장을 단정하지 않게 합니다. 이 설명은 고려 중인 가능성일 뿐, 입증되었거나 유일한 답으로 제시되는 것이 아닙니다. First와 second 같은 서수 표현은 논증의 구조를 따라가는 데 도움이 됩니다.

연습

말하는 사람이 "The second possible explanation is a software conflict."라고 합니다. 이 표현은 무엇을 나타냅니까?

  1. 말하는 사람은 관련 없는 주제로 바꾸고 있습니다.
  2. 말하는 사람은 목록의 두 번째 항목을 소개하면서 그것이 입증되었다고 주장하지 않습니다.
  3. 말하는 사람은 첫 번째 설명을 확인된 사실로 반복하고 있습니다.
정답 보기

말하는 사람은 목록의 두 번째 항목을 소개하면서 그것이 입증되었다고 주장하지 않습니다.

because we know that sleep quality independent of sleep quantity 어휘 쓰임

1:52

왜냐하면 우리는 수면의 양과는 독립적으로 수면의 질이

is also associated with mortality risk. 표현 묶음

1:58

사망 위험과도 연관되어 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.

어휘 쓰임

sleep quality independent of sleep quantity: 수면의 질과 시간 구분하기

전체 표현은 sleep quality independent of sleep quantity입니다. independent of sleep quantity는 sleep quality를 설명하며, 수면의 질을 수면량과 별도로 생각하라는 뜻입니다. quality는 얼마나 잘 잤는지를, quantity는 얼마나 많이 또는 오래 잤는지를 나타냅니다. 여기서 independent of는 전혀 자지 않아도 수면의 질이 존재한다는 뜻도 아니고, 두 지표가 절대 서로 영향을 주지 않는다는 뜻도 아닙니다. 이 문장에서 두 지표를 구분해 주는 표현입니다.

연습

이 문장에서 sleep quality independent of sleep quantity는 무슨 뜻인가요?

  1. 수면의 질을 수면 시간과 별도로 생각한다.
  2. 수면의 질에는 잠자는 시간이 전혀 필요 없다고 말한다.
  3. 수면의 질과 수면량을 같은 지표로 취급한다.
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수면의 질을 수면 시간과 별도로 생각한다.

표현 묶음

associated with mortality risk: 관련성이지 인과관계는 아님

연구에서 be associated with mortality risk는 ‘데이터상 사망할 확률과 관련이 있다’는 뜻입니다. 두 가지 사이의 관계를 보고하지만, 이 표현만으로 어떤 요인이 사망을 일으키거나 위험을 높인다고 말하지는 않습니다. mortality risk는 확률이며, 해당 집단의 모든 사람이 사망할 것이라는 예측이 아닙니다.

연습

관찰 조사에서 오래 앉아 있는 것과 허리 통증이 자주 함께 나타났지만, 인과관계는 증명되지 않았습니다. 어떤 결론이 가장 정확한가요?

  1. Long periods of sitting cause back pain in everyone.
  2. Long periods of sitting are associated with back pain.
  3. Back pain proves that a person sits too much.
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Long periods of sitting are associated with back pain.

And the lower that your quality of sleep is, 문법

2:01

수면의 질이 낮을수록,

the higher your risk of death.

2:04

사망 위험은 더 높아집니다.

문법

the lower ..., the higher ...: 짝을 이루는 비교 변화

the + 비교급 절, the + 비교급 절 구조는 두 가지 변화를 연결합니다. 한 변수가 변하면 다른 변수도 그에 따라 변합니다. 여기서는 수면의 질이 낮아질수록 사망 위험이 높아지므로 두 변수는 반대 방향으로 움직입니다. 두 개의 the는 일반적인 정관사가 아니라 구조를 표시하는 말입니다. 회화 영어에서는 첫 번째 비교급 뒤에 that이 올 수 있지만, 관계절을 이끄는 것은 아닙니다. 더 간결한 형태는 The lower your quality of sleep is, the higher your risk of death.입니다.

연습

짝을 이루는 비교급 구조로 문장을 완성하세요: ____ carefully you plan, ____ mistakes you make.

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The more · the fewer

People who have poor quality of sleep will typically try to sleep longer.

2:06

수면의 질이 나쁜 사람들은 보통 더 오래 자려고 할 것입니다.

They'll try to stay in bed longer

2:11

그들은 침대에 더 오래 머물려고 할 것입니다.

to overcome that poor quality of sleep.

2:13

그 나쁜 수면의 질을 극복하기 위해서 말이죠.

It may be poor quality of sleep masquerading as long sleep 관용구

2:17

긴 수면으로 위장한 것은 나쁜 수면의 질일 수 있으며,

관용구

masquerading as: 오해를 일으키는 겉모습

X masquerading as Y에서 X는 실제 상태이고 Y는 오해를 일으키는 겉모습입니다. 여기서는 수면의 질이 나빠서 사람들이 침대에 더 오래 머물 수 있으므로, 근본적인 문제는 낮은 수면의 질인데도 데이터상으로는 긴 수면처럼 보일 수 있습니다. Masquerading은 poor quality of sleep을 설명하는 -ing 분사입니다. 추상적인 것이 주어일 때는 비유적 표현입니다. 수면이 의식적으로 가장하거나 실제로 가면을 쓰고 있다는 뜻이 아닙니다.

연습

A software bug was masquerading as user error라는 문장에서 masquerading as는 무슨 뜻인가요?

  1. 사용자가 소프트웨어 버그를 일부러 숨겼다.
  2. 소프트웨어 버그와 사용자 실수는 완전히 같은 것이었다.
  3. 실제 문제는 소프트웨어 버그였지만 사용자 실수처럼 보였다.
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실제 문제는 소프트웨어 버그였지만 사용자 실수처럼 보였다.

that is associated with a higher risk of death

2:22

그것이 더 높은 사망 위험과 연관된 것입니다,

rather than the long sleep itself. 문법

2:25

긴 수면 그 자체가 아니라요.

문법

rather than the long sleep itself: 한 가지 설명 배제하기

rather than은 화자가 받아들이지 않거나 덜 중요하게 보는 설명을 이끕니다. 여기서 화자는 더 높은 위험을 낮은 수면의 질과 연결하고, 긴 수면은 주된 설명에서 제외합니다. itself는 강조를 더합니다. 긴 수면과 함께 나타날 수 있는 다른 문제가 아니라 긴 수면 그 자체가 대비 대상이라는 뜻입니다. 응용할 수 있는 A rather than B 구조는 주의를 A로 이끌고 B에서는 멀어지게 합니다.

연습

rather than을 사용해 한 원인을 제시하고 다른 원인을 제외한 문장은 어느 것인가요?

  1. The alarm failed because of a loose wire, and the battery was another cause.
  2. The alarm failed because of a loose wire rather than the battery itself.
  3. The alarm failed because of both a loose wire and the battery.
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The alarm failed because of a loose wire rather than the battery itself.

But if we take a step back and think about society overall, 전개 흐름

2:28

하지만 한 걸음 물러나서 사회 전반에 대해 생각해 보면,

전개 흐름

take a step back ... think about society overall: 관점 넓히기

이 if절 전체는 전환 표현으로 기능합니다. But은 흐름의 전환을 알리고, take a step back은 듣는 사람에게 현재의 세부 사항에서 잠시 벗어나라고 합니다. think about society overall은 새롭게 살펴볼 더 넓은 논의 범위를 제시합니다. 이 절은 if로 시작해 쉼표로 끝나므로 뒤에 이어질 핵심 주장을 준비합니다. 화자는 구체적인 연구나 설명에서 사회에 관한 더 넓은 결론으로 이동하고 있으며, 실제로 뒤로 물러나라는 뜻은 아닙니다.

연습

이 전환 표현은 어떤 관점의 변화를 나타내나요? "But if we take a step back and think about society overall,"

  1. 화자는 모두에게 실제로 뒤로 이동하라고 요청하고 있습니다.
  2. 화자는 핵심 주장을 제시하기 전에 논의를 끝내고 있습니다.
  3. 화자는 구체적인 문제에서 더 넓은 사회적 관점으로 이동하고 있습니다.
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화자는 구체적인 문제에서 더 넓은 사회적 관점으로 이동하고 있습니다.

I think modernity is constantly pushing us to perhaps work long hours 어휘 쓰임

2:33

현대 사회는 아마도 우리가 오랜 시간 일하도록 끊임없이 밀어붙이고

and therefore neglect our sleep. 전개 흐름

2:39

그로 인해 우리의 수면을 소홀히 하게 만든다고 생각합니다.

어휘 쓰임

modernity is constantly pushing us: 현대 사회를 추상적인 힘으로 표현하기

여기서 modernity는 현대 사회와 관련된 환경, 습관, 압력을 뜻합니다. 문장은 이 추상적인 개념을 is constantly pushing의 문법적 주어로 삼아, 폭넓은 사회적 영향력이 사람에게 직접 작용할 수 있는 것처럼 나타냅니다. Pushing us to는 몸으로 미는 동작을 뜻하지 않습니다. 어떤 행동을 하도록 계속 압박하거나 유도한다는 뜻입니다. 이렇게 추상 명사를 주어로 쓰면 논설문이나 연설에서 특정 인물이나 기관을 지목하지 않고도 복잡한 사회적 힘을 요약할 수 있습니다.

연습

이 문장에서 modernity is constantly pushing us는 무슨 뜻인가요?

  1. 현대 기술만이 모든 사람에게 똑같은 시간 동안 일하도록 강요한다.
  2. 현대 사회의 조건이 사람들에게 특정한 선택을 하도록 계속 압박한다.
  3. Modernity라는 사람이 실제로 사람들을 몸으로 밀고 있다.
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현대 사회의 조건이 사람들에게 특정한 선택을 하도록 계속 압박한다.

전개 흐름

therefore neglect our sleep: therefore로 결과 표시하기

Therefore는 neglect our sleep가 앞의 work long hours라는 내용에서 생긴 결과임을 알려 줍니다. 두 행동을 서로 관련 없는 사실로 제시하지 않고, 논리를 원인 → 결과로 정리합니다. and therefore neglect our sleep에서 pushing us 뒤의 to 하나가 병렬된 두 동사, to work ...와 to neglect ...에 모두 적용됩니다. 두 번째 to는 반복하지 않아도 의미상 이해됩니다. Therefore는 두 번째 동사 앞에 와서 이 행동이 첫 번째 행동에서 이어진 결과임을 보여 줍니다.

연습

다음 문장에서 결과를 나타내는 연결어를 고르세요: The roads were flooded; ___, the school closed for the day.

  1. therefore
  2. however
  3. because
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therefore

But if we want to be around long enough 어휘 쓰임

2:42

하지만 우리가 충분히 오래 살아서

어휘 쓰임

be around long enough: 미래의 결과를 볼 때까지 살아 있다

여기서 be around는 “아직 살아 있다” 또는 “계속 존재하다”라는 뜻입니다. long enough는 뒤에서 언급하는 혜택을 받을 수 있을 만큼 충분한 시간을 뜻하므로, be around long enough는 미래의 성과를 누릴 수 있을 만큼 오래 사는 것을 나타냅니다. 이는 수명에 관해 간접적이고 일상적으로 말하는 방식입니다. 주변 문맥의 미래 보상이라는 생각이 around에 이런 뜻을 부여하며, 어떤 장소 근처에 머문다는 의미가 아닙니다.

연습

어느 문장에서 be around long enough가 “충분히 오래 살다”라는 뜻인가요?

  1. We'll be around the station long enough to catch the late train.
  2. The manager will be around long enough to answer questions.
  3. I hope I'll be around long enough to meet my great-grandchildren.
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I hope I'll be around long enough to meet my great-grandchildren.

to get the benefits and the fruits of all of that hard labor, 관용구

2:44

그 모든 힘든 노동의 혜택과 결실을 얻고 싶다면,

관용구

the fruits of hard labor: 노력으로 얻은 결실

the fruits of all of that hard labor에서 fruits는 지속적인 노력으로 생긴 결과, 보상 또는 혜택을 나타내는 비유입니다. 식물이 열매를 맺듯이 일이 결국 가치 있는 것을 만들어 낸다는 이미지입니다. 가까이 있는 the benefits and the fruits는 강조를 위해 의미를 일부 반복합니다. 여기서 fruits는 음식이 아니라 고된 노동이 만들어 낸 결과를 뜻합니다.

연습

일이 만들어 낸 보상을 나타내는 일반적인 비유를 넣어 문장을 완성하세요: After years of research, the team began to enjoy the ____ of its labor.

정답 보기

fruits

we may want to think about starting to prioritize our sleep some more. 해설

2:49

수면을 조금 더 우선순위에 두는 것을 생각해 봐야 할지도 모릅니다.

말투와 의도

may want to think about starting to prioritize로 제안을 부드럽게 하기

여기서 may want to think about은 우리가 정말 그 행동을 원하는지 묻는 표현이 아닙니다. 어떤 행동을 고려하는 것이 좋겠다고 부드럽게 제안합니다. may는 조언의 직접성을 낮추고, we는 청중만 지목하지 않고 말하는 사람도 포함합니다. Starting to prioritize는 실제 변화를 시작하는 방향을 나타냅니다. 전체 표현은 그 행동을 명령이 아니라 고려할 만한 선택으로 제시합니다.

연습

명령이나 욕구가 불확실하다는 진술이 아니라, 긴급하지 않은 부드러운 제안을 하는 문장은 무엇인가요?

  1. I do not know whether you want to prepare your bag.
  2. You may want to think about starting to prepare your bag the night before.
  3. You must prepare your bag tonight.
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You may want to think about starting to prepare your bag the night before.

표현 묶음

prioritize our: 직접 목적어를 취하는 구조

Prioritize는 타동사로, 계획에서 더 높은 우선순위를 받는 사람, 과제 또는 목표가 바로 뒤에 옵니다. prioritize our sleep에서 our는 명사구 our sleep의 시작이며, 이 명사구 전체가 직접 목적어입니다. 동사와 목적어 사이에 to나 on을 넣지 않습니다. 이 동사는 단순히 수면이 중요하다고 생각한다는 뜻보다 강합니다. 여러 필요가 경쟁할 때 수면에 더 많은 시간, 관심 또는 자원을 배정한다는 뜻입니다.

연습

관심이나 자원을 먼저 배정한다는 뜻의 이번 학습 동사를 넣어 문장을 완성하세요: During the outage, hospitals must ____ critical patients.

정답 보기

prioritize