잠을 아예 자지 않는다면 어떻게 될까?: 영어 학습 노트

AsapSCIENCE

학습 난이도
521단어 181단어/분

영상 소개: 수면 부족을 각성부터 판단력과 신체 기능 저하까지 따라가며 증거 한계와 손상 과정을 구분합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. “what if you stopped sleeping altogether?”—문법 및 문장 패턴: what if와 과거형이 극단적 가정을 연다는 점을 이해하고 결과를 묻는 데 씁니다. 2. “a slippery slope.”—관용어 및 비유 표현: 매력적인 첫 단계가 더 해롭고 통제하기 힘든 결과로 번질 수 있음을 이해하고 연쇄적 결과를 말합니다. 3. “this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted”—문법 및 문장 패턴: 겹친 부정을 풀어 제한된 증거를 안전의 증명으로 오해하지 않고 불확실성을 정확히 표현합니다.

해설 목록

Ah, sleep.

0:00

아, 잠.

You can never have enough of it, it seems.

0:01

아무리 자도 부족한 것 같죠.

In fact, sometimes it literally feels like you aren't getting enough.

0:03

사실, 때로는 정말 잠이 모자란다는 느낌이 듭니다.

But what if you stopped sleeping altogether? 문법

0:07

하지만 아예 잠을 끊으면 어떻게 될까요?

문법

가상 상황을 나타내는 what if + 과거형

What if는 가정적인 질문을 시작합니다. 여기서 과거형 stopped는 사건을 과거 시점에 두는 것이 아니라 현실과 거리를 만들고, 청중에게 극단적인 상황을 상상하게 합니다. what if + 주어 + 과거형 구조는 가능한 결과를 탐구하기 위한 사고 실험을 시작할 때 자주 쓰입니다. Altogether는 stopped sleeping을 강조하여 잠을 완전히 끊는다는 뜻을 만듭니다.

연습

‘만약 …라면 어떻게 될까’라는 뜻의 두 단어짜리 고정 도입부를 넣어 사고 실험 질문을 완성하세요: ____ every city banned private cars for one month?

정답 보기

What if

Strangely,

0:09

이상하게도,

science understands relatively little about why we sleep or how it evolved in the first place. 표현 묶음

0:10

과학계는 우리가 왜 자는지, 애초에 수면이 어떻게 진화했는지에 대해 아는 것이 비교적 적습니다.

표현 묶음

원래 이유나 출발점을 나타내는 in the first place

여기서 in the first place는 ‘애초에’ 또는 ‘원래’라는 뜻입니다. how it evolved를 수식하며, 잠이 현재 어떤 기능을 하는지에서 잠이 도대체 왜 발달했는지라는 더 근본적인 질문으로 초점을 옮깁니다. 이 고정 표현은 화자가 주제의 기원, 원래 이유 또는 출발 전제로 돌아갈 때 유용합니다. Place는 문자 그대로의 장소가 아닙니다.

연습

원래 이유를 묻는 네 단어짜리 고정 표현으로 문장을 완성하세요: Why did we choose this route ____?

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in the first place

After all, 전개 흐름

0:14

생각해 보면,

laying unconscious and dormant for hours on end while predators lurk 해설

0:15

포식자가 도사리고 있는데도 몇 시간씩 의식을 잃고 꼼짝없이 누워 있는 건

hardly seems advantageous or smart.

0:18

별로 유리하거나 현명한 일로 보이지 않죠.

전개 흐름

이유를 덧붙이는 표지 “After all,”

여기서 “After all”은 ‘나중에’라는 뜻이 아닙니다. 앞의 주장이나 질문을 다시 받아 그것이 타당함을 뒷받침하는 이유를 제시합니다. 이 문장에서는 포식자에게 무방비해진다는 점이 수면이 왜 진화했는지에 관한 의문을 강화하는 근거로 제시됩니다. 이 표현은 사건을 시간순으로 배열하는 것이 아니라, 앞의 요점 뒤에 뒷받침 근거를 덧붙이는 방식으로 논리를 구성합니다.

연습

예문에서 “After all,”은 어떤 기능을 합니까?

  1. 일련의 항목 중 마지막 항목을 알린다.
  2. 이 사건이 시간적으로 나중에 일어났음을 나타낸다.
  3. 앞의 요점을 뒷받침하는 근거를 제시한다.
정답 보기

앞의 요점을 뒷받침하는 근거를 제시한다.

문법

“laying unconscious and dormant”에서 표준 영어가 “lying”을 쓰는 이유

표준 영어에서 의도한 표현은 “lying unconscious and dormant”입니다. lying은 자동사 lie의 -ing형으로, 주어가 수평으로 누워 있거나 쉬는 자세에 있다는 뜻이며 직접목적어를 취하지 않습니다. unconscious와 dormant는 주어가 누워 있는 동안의 상태를 설명합니다. laying은 타동사 lay의 -ing형으로, ‘무언가를 내려놓다’라는 뜻이며 보통 목적어가 필요합니다. lay는 “It lay still yesterday.”처럼 lie의 과거형일 수도 있습니다. 하지만 이 문장에는 -ing형이 필요하므로 표준형은 lying입니다. 따라서 강조된 laying은 여기서 비표준 용법입니다.

연습

lie 또는 lay의 올바른 -ing형으로 문장을 완성하세요: “The injured deer was ____ motionless beside the road.”

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lying

관용구

for hours on end: 끊임없이 이어지는 긴 시간의 강조

이 문장에서 for hours on end는 뚜렷한 중단 없이 여러 시간 동안 계속된다는 뜻입니다. 의식을 잃고 휴면 상태로 있는 시간이 비정상적으로 길다는 점을 강조합니다. for + 시간의 길이 + on end 구조는 지속 시간을 강조합니다. 그 시간이 놀랍도록 길거나, 지치게 하거나, 불편하거나, 중요하다는 느낌을 주는 경우가 많으며 구체적인 태도는 문맥으로 결정됩니다.

연습

여러 시간 동안 끊임없이 이어짐을 강조하는 표현으로 문장을 완성하세요: During the delay, passengers waited at the gate for ____.

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hours on end

But we have discovered a few correlations.

0:21

하지만 몇 가지 상관관계는 밝혀냈습니다.

For example,

0:23

예를 들어,

adults who sleep between 6 to 8 hours a night tend to live longer. 문법

0:24

밤에 6~8시간 자는 성인은 더 오래 사는 경향이 있습니다.

문법

between 6 to 8이 아니라 between 6 and 8

강조된 표현은 범위를 나타내는 두 가지 표준 구조를 섞은 것입니다. 표준적인 문어 영어에서는 between이 and와 짝을 이루고, from은 to와 짝을 이룹니다. 여기서는 adults who sleep between 6 and 8 hours a night로 고치는 것이 자연스럽습니다. From 6 to 8 hours a night도 문법적으로 가능하지만 두 구조를 섞어서는 안 됩니다.

연습

표준적인 짝 구조를 완성하세요: The museum is busiest between 11 ____ 2 p.m.

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and

문법

일반적이지만 절대적이지 않은 경향을 나타내는 tend to

이 문장에서 tend to는 설명된 성인 집단이 더 오래 사는 것을 일반적이거나 통계적인 경향으로 제시합니다. 예외를 허용하는 표현이므로 모든 성인에게 같은 결과가 보장된다는 뜻도 아니고, 이 표현만으로 수면 시간이 장수의 원인임을 증명하는 것도 아닙니다. 다른 상황에도 적용할 수 있는 구조는 ‘주어 + tend(s) to + 동사원형’입니다. 보통 어떤 일이 일어나거나 누군가가 평소 어떻게 행동하는지를 신중하게 말할 때 사용합니다.

연습

확실한 사실이 아니라 일반적인 경향을 나타내는 목표 표현으로 문장을 완성하세요: In large surveys, people who exercise regularly ____ report better sleep.

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tend to

Excessive sleep however,

0:28

하지만 지나치게 많이 자면

can lead to medical problems including cardiovascular disease and diabetes. 표현 묶음

0:29

심혈관 질환과 당뇨병을 비롯한 의학적 문제가 생길 수 있습니다.

표현 묶음

가능한 결과를 나타내는 can lead to

이 문장에서 can lead to는 과도한 수면과 의학적 문제를 발생 가능한 결과로 연결합니다. can은 가능성을 표시합니다. 특정 조건에서 문제가 생길 수 있지만 매번 발생한다는 뜻도 아니고, 하나의 직접적인 원인이 확정적으로 입증되었다는 뜻도 아닙니다. 다른 상황에도 적용할 수 있는 구조는 X can lead to Y입니다. lead to는 결과를 연결하는 동사구이고 여기서 to는 전치사이므로, Y 자리에는 명사구나 -ing 형태가 올 수 있습니다.

연습

가능한 결과를 나타내는 목표 표현으로 경고문을 완성하세요: Ignoring a small leak for months ____ serious water damage.

정답 보기

can lead to

Similarly,

0:33

마찬가지로,

chronic sleep deprivation has been linked to aspects of cardiovascular disease, 해설

0:34

만성적인 수면 부족은 심혈관 질환의 여러 양상,

obesity, depression, and even brain damage.

0:39

비만, 우울증, 심지어 뇌 손상과도 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

어휘 쓰임

chronic sleep deprivation: 장기간의 수면 부족

chronic sleep deprivation은 충분한 수면이 부족한 상태가 장기간 이어지거나 반복되는 것을 나타내는 명사구입니다. 여기서 chronic은 단순히 ‘심각한’이라는 뜻이 아니라 ‘오래 지속되는’ 또는 ‘반복되는’이라는 뜻입니다. sleep deprivation은 필요한 수면 자체가 부족하다는 점에 초점을 둡니다. 전체 표현은 단 하루 잠을 적게 잔 경우가 아니라, 시간에 걸쳐 이어지는 패턴을 나타냅니다.

연습

이번 수업의 세 단어로 된 격식 있는 표현을 사용해 문장을 완성하세요: After months of sleeping only four hours a night, Maya experienced ____.

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chronic sleep deprivation

표현 묶음

has been linked to: 연관성을 보고하는 표현

has been linked to는 has + been + linked로 이루어진 현재완료 수동태입니다. 연구나 증거를 통해 두 대상 사이의 연관성이 발견되었고, 그 발견이 지금도 관련성이 있음을 나타냅니다. 이 신중한 표현은 연관성을 보고합니다. 첫 번째 대상이 두 번째 대상을 직접 일으키거나, 유일한 원인이거나, 모든 경우에 같은 결과를 낳는다는 점까지 그 자체로 증명하지는 않습니다.

연습

한 연구에서 연관성은 발견했지만 원인은 입증하지 못했습니다. 어느 문장이 결과를 정확하게 보고합니까?

  1. Low physical activity causes lower mood in every case.
  2. Low mood is unrelated to physical activity.
  3. Low physical activity has been linked to lower mood.
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Low physical activity has been linked to lower mood.

But what if you stopped sleeping right now?

0:41

하지만 지금 당장 잠을 끊으면 어떻게 될까요?

Well, after your first sleepless night

0:44

첫 번째 밤을 뜬눈으로 보내고 나면

your mesolimbic system becomes stimulated and dopamine runs rampant. 해설

0:45

중변연계가 자극을 받아 도파민이 마구 분비됩니다.

문화 배경

mesolimbic system: 보상과 동기에 관여하는 경로망

여기서 mesolimbic system(중뇌변연계)은 보상, 동기, 도파민 신호 전달에 관여하는 서로 연결된 뇌 경로망을 가리킵니다. 하나의 독립된 기관도 아니고 고립된 단일 쾌락 중추도 아닙니다. 이 문장에서는 이 계통의 자극이 도파민 활동이 증가하는 이유와, 수면이 부족한 사람이 첫 번째 잠 못 이룬 밤 뒤에 잠시 더 활기차거나 의욕적으로 느낄 수 있는 이유를 설명합니다.

연습

이 문장에서 mesolimbic system은 무엇을 가리킵니까?

  1. 도파민을 저장하는 하나의 기관
  2. 추가 에너지를 만들어 내는 수면 단계
  3. 하나의 쾌락 중추로 작동하는 뇌 전체
  4. 보상, 동기, 도파민 활동에 관여하는 뇌 경로망
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보상, 동기, 도파민 활동에 관여하는 뇌 경로망

관용구

runs rampant: 통제되지 않는 활동이나 확산

이 문장에서 runs rampant는 도파민 활동이 지나치게 증가해 통제되지 않는다는 뜻입니다. 도파민이 문자 그대로 달린다는 의미는 아닙니다. Run rampant는 어떤 것이 효과적인 통제 없이 퍼지거나 커지거나 작용하는 모습을 나타냅니다. 단순히 양이 많다는 뜻이 아니라, 보통 그 상황이 바람직하지 않거나 해로울 수 있음을 암시합니다.

연습

‘통제 없이 퍼지거나 작용하다’라는 뜻의 목표 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: Without active moderation, misinformation can ____ online.

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run rampant

And this may actually trigger some extra energy,

0:49

그러면 실제로 에너지가 좀 더 넘치고,

motivation, positivity, and even sex drive. 어휘 쓰임

0:52

의욕과 긍정적인 기분, 심지어 성욕까지 높아질 수 있습니다.

어휘 쓰임

sex drive: 운전이 아닌 성욕

sex drive에서 drive는 차량을 운전한다는 뜻이 아니라 내적인 충동이나 원동력을 뜻합니다. 이 복합 명사는 사람의 성욕 수준을 가리킵니다. 이 문장은 sex drive를 일시적으로 높아질 수 있는 여러 내적 상태 중 하나로 제시합니다. 수면 부족을 권하는 것이 아니라 가능한 영향을 설명하는 것입니다.

연습

문장 "Some medications can lower a person's sex drive,"에서 sex drive는 무슨 뜻인가요?

  1. 운전 능력
  2. 성욕
  3. 운동할 동기
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성욕

Sounds appealing, 말투와 의도

0:54

솔깃하게 들리지만,

but it's a slippery slope. 관용구

0:55

위험한 내리막길로 접어드는 셈이죠.

말투와 의도

Sounds appealing: 매력적인 첫인상을 먼저 인정하기

Sounds appealing은 That sounds appealing 또는 It sounds appealing을 회화에서 줄여 말한 형태입니다. Sounds는 연결 동사이고 appealing은 '매력적인, 고려할 만한'이라는 뜻의 형용사입니다. 이 표현은 실제 소리를 말하는 것이 아니라 앞의 아이디어가 어떤 인상을 주는지를 평가합니다. but 앞에 놓이면 양보의 역할을 합니다. 즉, 아이디어의 매력적인 첫인상을 인정한 뒤 문제나 경고를 제시합니다. 따라서 추천한다는 뜻은 아닙니다.

연습

아이디어가 매력적이라는 인상을 먼저 나타낸 뒤 유보 의견을 제시하는 이 단원의 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: A remote position ____, but I need to ask about the working hours.

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sounds appealing

관용구

경고로 쓰인 a slippery slope

관용 표현 a slippery slope는 처음에는 해롭지 않거나 매력적으로 보이는 한 걸음이 점점 더 해롭고 멈추기 어려운 결과로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 이 문장에서 but은 Sounds appealing이라는 긍정적인 반응을 뒤집어 경고로 전환합니다. 이 표현은 가능한 결과의 연쇄를 제시하지만, 그 자체만으로 이후의 모든 단계가 필연적이라고 증명하지는 않습니다.

연습

원문에서 a slippery slope는 무엇을 경고하나요?

  1. 매력적인 첫 단계가 점점 더 나쁘고 멈추기 어려운 결과로 이어질 수 있다는 뜻입니다.
  2. 상황이 빠르게 바뀌지만 그 변화는 아마 해롭지 않을 것이라는 뜻입니다.
  3. 그 생각은 즉각적인 이익을 줄 것이기 때문에 매력적이라는 뜻입니다.
정답 보기

매력적인 첫 단계가 점점 더 나쁘고 멈추기 어려운 결과로 이어질 수 있다는 뜻입니다.

Your brain slowly begins to shut off the regions responsible for planning and evaluating decisions, 해설

0:57

뇌는 계획을 세우고 의사 결정을 평가하는 영역의 기능을 서서히 차단하기 시작해,

구동사

기능을 멈추는 shut off

Shut off는 공급, 연결, 장치 또는 기능을 멈추게 한다는 뜻의 분리 가능한 구동사입니다. 이 문장에서는 뇌가 계획과 의사 결정 평가에 사용되는 영역의 활동을 멈추거나 크게 줄입니다. 실제 문을 닫는다는 의미는 아닙니다. 목적어는 shut off the regions처럼 구동사 전체 뒤에 올 수도 있고, shut the regions off처럼 두 부분 사이에 올 수도 있습니다. 대명사는 보통 중간에 둡니다: shut them off.

연습

영어 문장을 듣고 들리는 문장을 고르세요. shut off에서 연결되는 소리에 집중하세요.

  1. The heater shut down automatically when the room got warm.
  2. The heater shut off automatically when the room got warm.
  3. The heater switched off automatically when the room got warm.
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The heater shut off automatically when the room got warm.

문법

responsible for + 동명사: planning and evaluating decisions

이 문장에서 responsible for planning and evaluating decisions는 the regions를 수식하는 형용사구입니다. 이 뇌 영역들이 어떤 기능을 하는지 나타내며, 어떤 실수에 대한 책임을 묻는 표현이 아닙니다. for는 전치사이므로 뒤에 오는 동작은 -ing 형태를 취합니다. planning과 evaluating은 and로 연결된 병렬 형태이며, 둘이 함께 for가 이끄는 기능을 나타냅니다.

연습

학습한 표현으로 문장을 완성하세요. 팀의 책임을 나타내는 격식 있는 표현이 필요합니다: The safety team is ____ checking the alarms every morning.

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responsible for

leading to more impulsive behavior. 문법

1:02

더 충동적으로 행동하게 만듭니다.

문법

결과를 나타내는 leading to

여기서 leading to는 앞 절 전체의 결과를 이끕니다. 즉, 해당 뇌 영역의 기능을 멈추는 것이 더 충동적인 행동을 일으킵니다. 쉼표는 이 부분이 결과를 덧붙이는 보충 구임을 나타냅니다. leading은 현재분사이며 진행형의 일부도, 또 다른 정형동사도 아닙니다. 이 -ing 구조를 사용하면 “and this leads to ...”라는 내용을 한 문장 안에 압축할 수 있습니다.

연습

수업에서 배운 두 단어짜리 결과 표현으로 문장을 완성하세요: A software update disabled the login page, ____ thousands of support calls.

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leading to

Once exhaustion sets in, 해설

1:04

탈진이 시작되면,

구동사

sets in: 상태가 서서히 시작됨

sets in은 자동사로 쓰이는 구동사로, “어떤 상태가 시작되어 자리 잡거나 눈에 띄게 되다”라는 뜻입니다. 특히 달갑지 않은 상태가 서서히 진행될 때 자주 사용합니다. 여기서는 exhaustion이 시작되는 상태입니다. 주어는 상태 자체입니다: exhaustion sets in. exhaustion이 단수이므로 set이 sets로 바뀝니다. 이 의미의 set in 뒤에는 직접목적어가 오지 않습니다.

연습

“시작되어 자리 잡다”라는 뜻의 이 단원에서 배운 두 단어 구동사로 문장을 완성하세요: Without repairs, decay may ____ during the rainy season.

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set in

you'll find yourself with slower reaction times and reduced perceptual and cognitive functions. 문법

1:05

반응 속도가 느려지고 지각 및 인지 기능이 떨어집니다.

문법

Once exhaustion sets in: once로 예상된 계기 나타내기

여기서 once는 시간절을 이끌며, “이 일이 일어난 뒤” 또는 “이 시점에 도달한 뒤”라는 뜻입니다. 횟수를 나타내는 “한 번”이라는 뜻이 아닙니다. 이 절은 피로가 시작되는 것을 주절의 결과를 일으키는 계기로 제시합니다. once는 흔히 그 계기를 예상되는 일이나 계획의 기준으로 삼을 만큼 확실한 일로 나타냅니다. 기본 구조는 Once + 사건, 결과이며, “X가 일어나면 그다음에 Y가 따른다”라는 뜻입니다.

연습

문은 열릴 예정이고, 그 뒤에 손님들이 들어갈 수 있습니다. 이 관계를 가장 잘 표현한 문장을 고르세요.

  1. Once the doors open, guests may enter.
  2. If the doors open, guests may enter.
  3. Unless the doors open, guests may enter.
  4. Although the doors open, guests may enter.
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Once the doors open, guests may enter.

문법

계획하지 않은 상태를 나타내는 “find yourself with”

이 문장에서 find yourself with는 “어느새 무언가를 가진 상태임을 발견하거나 깨닫다”라는 뜻입니다. 반응이 느려지거나 기능이 저하되는 것을 일부러 선택한 것이 아니라, 그런 상태가 생겨난 것입니다. 구조는 find + 재귀대명사 + with + 명사구입니다. 자신의 정체성을 찾는다는 뜻이 아니라, 이미 존재하거나 진행 중인 상황을 인식하게 된다는 점을 강조합니다. 재귀대명사는 주어에 맞춰 I find myself, she finds herself, they find themselves처럼 바뀝니다.

연습

“나중에 자신에게 무언가가 있음을 발견하다”라는 뜻의 영어 세 단어 표현으로 문장을 완성하세요: If you keep adding subscriptions, you may ____ several bills you forgot about.

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find yourself with

After a day or two of no sleep,

1:11

하루나 이틀 동안 잠을 자지 않으면,

the body loses its ability to properly metabolize glucose 표현 묶음

1:12

신체는 포도당을 제대로 대사하는 능력을 잃고

표현 묶음

능력이 사라짐을 나타내는 “loses its ability to”

Loses its ability to는 “무언가를 할 수 있었던 기존 능력을 더 이상 같은 수준으로 갖지 못하다”라는 뜻입니다. 여기서 신체는 보통 포도당을 대사하지만, 해당 변화로 인해 그 능력이 사라지거나 심각하게 저하됩니다. 구조는 주어 + lose + 소유 한정사 + ability + to부정사입니다. 소유 한정사는 주어에 맞춰 the body loses its ability, she loses her ability, they lose their ability처럼 사용합니다. 이는 기회를 잃는 것이 아니라 이미 있던 능력을 잃는 것을 나타냅니다.

연습

“이전에 있던 능력이 사라짐”을 나타내는 영어 네 단어 표현으로 문장을 완성하세요: When its backup battery fails, the clock ____ keep the correct time during an outage.

정답 보기

loses its ability to

and the immune system stops working as well. 어휘 쓰임

1:16

면역 체계도 제대로 작동하지 않게 됩니다.

어휘 쓰임

stops working as well: 더 이상 이전만큼 효과적으로 기능하지 않음

여기서 as well은 작동의 질을 나타냅니다. 즉, 면역 체계가 평소만큼 효과적으로 기능하지 않게 된다는 뜻입니다. 완전하게 명시되지는 않았지만, 생략된 비교 기준은 “정상적으로 잠을 잘 때만큼 잘”입니다. as well은 “또한”이라는 뜻도 있으므로 주변 의미가 중요합니다. 이 문장에서는 working과 연결되어 기능 저하를 나타내며, 면역 체계도 완전히 멈추는 또 하나의 대상이라는 뜻이 아닙니다.

연습

원래 문장에서 stops working as well은 무슨 뜻인가요?

  1. 면역 체계가 정확히 같은 수준으로 계속 기능한다.
  2. 면역 체계가 완전히 멈추고 다른 체계도 멈춘다.
  3. 면역 체계가 더 이상 평소만큼 효과적으로 기능하지 않는다.
정답 보기

면역 체계가 더 이상 평소만큼 효과적으로 기능하지 않는다.

In some cases, 전개 흐름

1:18

어떤 경우에는,

3 days of no sleep has led to hallucinations.

1:19

사흘 동안 잠을 자지 않자 환각이 나타나기도 했습니다.

전개 흐름

In some cases: 주장의 적용 범위 제한하기

In some cases는 문장 앞에 놓인 제한 표현으로, 전체 주장이 적용되는 범위를 정합니다. 뒤에 나오는 결과가 일부 상황에서만 발생했으며 매번 발생하는 것은 아니라는 뜻입니다. 이 제한 표현을 주요 진술 앞에 두면 화자는 근거를 신중하게 제시하고 관찰 결과를 보편적인 사실처럼 말하는 것을 피할 수 있습니다. 이 표현만으로는 그러한 사례가 얼마나 흔한지는 알 수 없습니다.

연습

결과를 일부 상황으로만 명확하게 제한하는 문장은 무엇인가요?

  1. The backup always restores every file.
  2. In some cases, the backup restores every file.
  3. The backup restores every file in all cases.
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In some cases, the backup restores every file.

Care about how you look? 전개 흐름

1:22

외모가 신경 쓰이나요?

전개 흐름

수사적 도입으로 쓰인 Care about how you look?

“Care about how you look?”는 “Do you care about how you look?”를 회화에서 줄인 형태입니다. 주어와 조동사를 생략하면 질문이 짧고 직접적으로 들립니다. 여기서는 청중에게 말을 거는 수사적 도입부 역할을 합니다. 외모를 새롭게 주목할 이유로 제시하며 화제를 전환하고, 뒤이어 나올 근거를 준비합니다. 반드시 실제 답변을 요구하는 것은 아닙니다.

연습

과학 발표자가 수면과 외모에 관한 연구를 다루기 전에 “Care about how you look?”라고 묻습니다. 이 질문의 주된 역할은 무엇인가요?

  1. 이미 충분히 설명한 화제를 마무리하기
  2. 청중의 관심을 직접 끌고 외모를 새로운 화제로 소개하기
  3. 모든 청자에게 자세한 개인적 답변을 요구하기
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청중의 관심을 직접 끌고 외모를 새로운 화제로 소개하기

Studies have shown a direct correlation between sleep deprivation and a person's perceived beauty. 표현 묶음

1:23

연구에 따르면 수면 부족과 타인이 평가하는 외모의 매력 사이에는 직접적인 상관관계가 있습니다.

표현 묶음

A와 B 사이의 직접적인 상관관계

a correlation between A and B라는 구조는 두 변수가 서로 관련된 방식으로 변한다는 것을 나타냅니다. 여기서 A는 수면 부족이고 B는 a person's perceived beauty, 즉 다른 사람들이 판단하는 그 사람의 아름다움입니다. Direct는 연구 결과에서 관찰된 연관성이 명확하거나 강하다는 점을 강조합니다. 그래도 correlation만으로 A가 B를 일으킨다는 사실을 입증할 수는 없으므로, 이 문장은 인과관계의 증거가 아니라 관련성을 보고합니다.

연습

한 변수가 다른 변수의 원인이라고 주장하지 않으면서 연관성을 보고하는 문장은 어느 것인가요?

  1. There is no relationship between weekly exercise and reported energy levels.
  2. Weekly exercise directly causes higher reported energy levels.
  3. The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.
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The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.

That is to say, 전개 흐름

1:28

다시 말해,

sleep-deprived individuals appear less healthy and less attractive 문법

1:29

수면이 부족한 사람은 덜 건강하고 덜 매력적으로 보이는데,

than when they were well rested. 표현 묶음

1:33

푹 쉬었을 때보다 말이죠.

전개 흐름

That is to say: 더 명확한 재진술을 도입하는 표현

That is to say는 뒤에 오는 내용이 앞의 생각을 더 직접적인 말로 다시 표현하거나 명확히 설명한다는 신호입니다. 여기서는 추상적인 연구 관계를 수면 부족 상태의 사람들이 어떻게 평가되었는지에 대한 쉬운 설명으로 바꿉니다. 이 표현은 증거를 추가하거나 결과를 알리는 것이 아니라 기존 정보를 정리합니다. ‘그래서’가 아니라 ‘더 직접적으로 말하면’으로 이해해야 합니다.

연습

결과가 아니라 더 명확한 재진술을 도입하는 데 가장 적절한 표현은 무엇인가요? The archive is public. _____, anyone can view its records without special permission.

  1. For example
  2. Therefore
  3. That is to say
정답 보기

That is to say

문법

less ... and less ... than when ...: 서로 다른 상태의 두 특성 비교

less를 반복하여 less healthy와 less attractive라는 두 개의 병렬 비교 표현을 만듭니다. 하나의 than when 절이 두 형용사 모두에 비교 기준을 제공합니다. Than when they were well rested는 같은 사람들의 두 상태, 즉 수면이 부족한 상태와 충분히 쉰 상태를 비교합니다. Appear는 그들이 어떻게 보였거나 평가되었는지를 나타내며, 실제 건강이나 매력이 분명히 변했다고 단정하지 않습니다.

연습

두 특성의 정도가 모두 더 낮았음을 나타내도록 반복 비교 구조와 과거 상태의 비교 기준을 사용해 문장을 완성하세요. After the overnight flight, Maya felt ____ alert and ____ cheerful ____ she had slept for eight hours at home.

정답 보기

less · less · than when

표현 묶음

well rested: 충분히 쉬어 회복된

이 문장에서 well rested는 몸과 마음이 회복되었다고 느낄 만큼 질 좋은 휴식을 충분히 취한 상태를 뜻합니다. well은 rested의 정도와 충분함을 강화하며, 그 사람들이 건강하다는 별도의 판단을 나타내는 것이 아닙니다. 이 표현은 sleep-deprived individuals의 상태를 충분히 쉰 상태와 비교하는 기준을 제공합니다. 일반적으로 be well rested는 충분히 자거나 쉰 뒤 활력을 되찾아 무언가를 할 준비가 된 상태를 뜻합니다.

연습

Maya가 충분히 자고 회복되었다는 뜻이 되도록 목표 표현으로 문장을 완성하세요: After sleeping for nine hours, Maya woke up ____.

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well rested

The longest scientifically documented case of being awake

1:34

과학적으로 기록된 최장 깨어 있기 사례는

was 264 hours or 11 days.

1:37

264시간, 즉 11일이었습니다.

And while they did develop problems with concentration, perception, and irritability, 해설

1:40

그 사람에게 집중력과 지각 능력 저하, 과민 반응이 나타나긴 했지만,

문법

did develop: 긍정문에서 사실을 강조하는 did

이 긍정절에서 did는 강조 조동사입니다. did develop는 문제가 실제로 생겼다는 뜻이며, 의문문이나 부정문을 만드는 것이 아닙니다. 이 강조는 뒤에 나올 대조에 앞서 그 사실을 인정하는 역할을 합니다. 화자가 사실을 확실히 확인하거나 의심을 바로잡고 싶을 때 긍정문에서 쓰는 do/does/did + 동사원형이 재사용 가능한 구조입니다.

연습

이전에 의심이 있었지만 업데이트가 문제를 실제로 해결했음을 확인하는 강조 긍정문은 어느 것입니까?

  1. Did the update fix the problem?
  2. The update fixed the problem.
  3. The update did fix the problem.
정답 보기

The update did fix the problem.

the surprising truth is that they suffered no serious long-term health effects.

1:44

놀랍게도 장기적으로 심각한 건강 문제는 겪지 않았습니다.

전개 흐름

while ... the surprising truth is that: 양보 후 예상 밖의 결론 강조

여기서 while은 양보절을 이끕니다. 집중력, 지각, 과민성 문제를 먼저 인정한 뒤 문장을 그와 대조되는 더 중요한 결론으로 전환합니다. 두 사건이 동시에 일어났다는 의미가 아닙니다. The surprising truth is that은 뒤따르는 that절을 예상 밖의 핵심 정보로 명시합니다. 두 부분이 결합해 ‘먼저 인정한 뒤 관점을 다시 잡는’ 구조를 만듭니다. 불리한 증거를 먼저 인정하고 청자를 주요 결론으로 안내하는 방식입니다.

연습

한 가지 사실을 양보한 뒤 예상 밖의 결론을 강조하는 목표의 두 부분짜리 틀로 문장을 완성하세요: ____ the first attempt failed, ____ the team learned exactly what to change.

정답 보기

While · the surprising truth is that

In fact,

1:48

실제로,

no individuals under these documented conditions 전개 흐름

1:49

기록된 이런 조건에 놓였던 사람 중 누구도

experienced medical, physiological, neurological, or psychiatric problems.

1:51

의학적, 생리학적, 신경학적 또는 정신의학적 문제를 겪지 않았습니다.

전개 흐름

under these documented conditions: 결론의 적용 범위 제한하기

under these documented conditions는 범위를 설정하는 전치사구입니다. 여기서 under는 ‘이러한 상황에서’라는 뜻입니다. 이 구는 해당 주장이 논의 중인 사례에서 기록된 조건의 범위 안에서만 적용된다는 점을 독자에게 알려 줍니다. 이 위치에 놓임으로써 뒤에 이어지는 결과 전체의 범위를 제한합니다. documented는 이용 가능한 기록으로 뒷받침된다는 뜻이지, 포괄적이거나 장기적이거나 완벽히 통제되었다는 뜻은 아닙니다. 따라서 이 문장을 모든 형태의 수면 박탈에 일반화해서는 안 됩니다.

연습

다음 해석이 적절한지 판단하세요. “이 문장은 수면 박탈이 누구에게도 의학적, 생리학적, 신경학적 또는 정신의학적 문제를 절대 일으키지 않는다는 것을 증명한다.”

  1. 적절하지 않은 해석
  2. 적절한 해석
정답 보기

적절하지 않은 해석

But there are limited studies

1:56

하지만 연구 자료는 제한적이며,

and this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted with more time. 문법

1:57

그렇다고 더 오랜 시간이 지나도 영구적인 손상이 생기지 않는다는 뜻은 아닙니다.

문법

this doesn't mean ... couldn't: 위험 가능성을 열어 두기

this doesn't mean [permanent damage couldn't be inflicted] 구조는 지나치게 단정적인 추론을 부정합니다. 연구가 제한적이라는 사실만으로 영구적인 손상이 불가능하다고 입증할 수는 없습니다. couldn't가 doesn't mean이 부정하는 내용 안에 있으므로, 더 오래 노출되면 영구적인 손상이 생길 가능성은 여전히 남습니다. 응용 가능한 Evidence for A does not mean B could not happen 패턴은 B가 여전히 가능하다는 뜻입니다. B가 반드시 일어난다고 주장하는 것은 아닙니다.

연습

이 문장에서 강조된 표현은 무엇을 의미합니까?

  1. 영구적인 손상은 불가능하다는 것이 입증되었다.
  2. 시간이 더 길어지면 영구적인 손상이 반드시 생긴다.
  3. 시간이 더 길어지면 영구적인 손상이 생길 가능성은 여전히 있다.
정답 보기

시간이 더 길어지면 영구적인 손상이 생길 가능성은 여전히 있다.

Sleep deprivation experiments on rats,

2:01

쥐를 대상으로 한 수면 박탈 실험은,

for example,

2:03

예를 들어,

generally lead to death after about 2 weeks.

2:04

대체로 약 2주 뒤 죽음으로 이어집니다.

But scientists aren't totally sure if they're dying from the lack of sleep 문법

2:06

하지만 과학자들은 쥐가 수면 부족으로 죽는 것인지

or from the stress of constantly being woken up. 문법

2:09

아니면 계속 강제로 깨어나는 스트레스 때문에 죽는 것인지 확신하지 못합니다.

문법

aren't totally sure if: 해결되지 않은 의문 표현하기

Aren't totally sure if는 확신이 완전하지 않음을 나타냅니다. totally는 sure를 수식하며, 부정형은 과학자들이 아직 확고한 결론에 도달하지 못했다는 뜻입니다. 증거나 단서가 전혀 없다는 뜻일 필요는 없습니다. 여기서 if는 간접적인 예·아니요 의문을 이끌며 whether와 같은 역할을 합니다. 과학자들은 제시된 두 원인 중 어느 것이 실제 원인인지 확신하지 못합니다. 일반적인 조건을 나타내는 if가 아닙니다.

연습

영문 “The engineers aren't totally sure if the outage came from the router or the power supply.”에서 if는 어떤 역할을 합니까?

  1. 어느 원인이 맞는지에 관한 해결되지 않은 의문을 이끈다.
  2. 엔지니어들이 완전히 확신하고 있음을 보여 준다.
  3. 장애를 일으킬 조건을 제시한다.
정답 보기

어느 원인이 맞는지에 관한 해결되지 않은 의문을 이끈다.

문법

being woken up: of 뒤의 수동 동명사

from the stress of constantly being woken up에서 being woken up은 수동 동명사구입니다. 이 경험을 명사처럼 기능하는 단위로 만들며 전치사 of의 목적어 역할을 합니다. 생쥐는 동작을 받는 쪽입니다. 누군가나 무언가가 생쥐를 반복해서 깨웁니다. 여기서 being은 진행 시제의 본동사가 아니며, being + 과거분사 woken이 수동형 -ing 구조를 이룹니다.

연습

wake up의 수동형 -ing 형태를 사용해 문장을 완성하세요: After three nights at the noisy hotel, Mia was tired of ____ by people in the hallway.

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being woken up

Perhaps we should look at fatal familial insomnia for an answer, 문화 배경

2:12

어쩌면 치명적 가족성 불면증에서 답을 찾아야 할지도 모릅니다.

a rare genetic disease of the brain

2:15

이는 뇌에 생기는 희귀 유전 질환으로,

which causes progressively worsening insomnia or sleeplessness 표현 묶음

2:17

불면증, 즉 잠을 이루지 못하는 증상이 점점 악화되어

문화 배경

fatal familial insomnia: 정식 질병 명칭

Fatal familial insomnia는 시간이 흐르면서 수면 장애가 악화되는 극히 희귀한 유전성 뇌 질환의 정식 명칭입니다. fatal은 질병의 최종적인 결과를, familial은 가족 내 유전 양상을, insomnia는 심각한 수면 장애를 나타냅니다. 이 문장에서 이 명칭은 수면과 죽음의 관계를 논의하기 위한 가능한 근거로서 구체적이고 예외적인 의학 사례를 소개합니다. 일반적인 불면증을 과장해서 부르는 말이 아니며, 흔한 수면 부족이 이 질환이라는 뜻도 아닙니다.

연습

의학 기사에서 fatal familial insomnia는 무엇을 가리킵니까?

  1. 심하지만 일시적으로 잠을 잘 못 잔 모든 경우
  2. 수면을 점진적으로 방해하는 희귀 유전성 뇌 질환
  3. 대부분의 가족이 겪는 익숙한 취침 문제
정답 보기

수면을 점진적으로 방해하는 희귀 유전성 뇌 질환

leading to hallucinations, dementia,

2:20

환각과 치매로 이어지고,

and ultimately death.

2:22

결국에는 사망에 이르게 합니다.

표현 묶음

progressively worsening insomnia: 시간이 지나며 심해지는 불면증

progressively worsening insomnia는 시간이 흐르면서 불면증이 점점 더 심해진다는 뜻입니다. progressively는 worsening을 수식하며, 어느 한순간에 단순히 매우 심하다는 뜻이 아니라 각 단계가 이전 단계보다 더 나빠진다는 점을 강조합니다. progressively worsening + 명사 구조는 심각성이 계속 증가하는 증상, 질환, 위험 또는 상황을 설명할 때 사용할 수 있습니다.

연습

‘점점 더 심해지는’이라는 뜻이 되도록 이 수업의 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: The patient reported ____ headaches over several weeks.

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progressively worsening

This disease has only affected around 100 people in the world,

2:23

전 세계에서 이 병에 걸린 사람은 약 100명뿐이지만,

but their average survival span was around 18 months.

2:27

이들의 평균 생존 기간은 약 18개월이었습니다.

Over time, 전개 흐름

2:30

시간이 지나면서,

the lack of sleep becomes worse

2:30

수면 부족은 더 심해지고

and the body's organs begin to shut down. 구동사

2:32

신체 장기들이 하나씩 기능을 멈추기 시작합니다.

전개 흐름

Over time: 점진적인 변화의 시간 틀 제시하기

Over time은 ‘시간이 지나면서’ 또는 ‘점차’라는 뜻의 문장 부사어입니다. 여기서는 상태 악화와 장기 기능 정지가 정확한 한순간에 일어나는 것이 아니라 누적되는 과정을 통해 진행된다는 점을 나타냅니다. 문장 앞에 쉼표와 함께 놓이면 절 전체의 시간적 틀을 설정하고 설명을 이전 상태에서 이후 결과로 진행시킵니다. 과정 설명, 추세 분석, 인물의 변화를 체계적으로 전달할 때 유용합니다.

연습

일정 기간에 걸친 점진적인 변화를 나타내는 데 가장 알맞은 표현은 무엇인가요? ____, the neighborhood became quieter as traffic patterns changed.

  1. In time
  2. On time
  3. Over time
정답 보기

Over time

구동사

장기가 기능을 멈출 때의 shut down

이 문장에서 shut down은 신체의 장기들이 정상적인 기능을 멈추고 기능 부전에 빠지기 시작한다는 뜻입니다. 누군가가 일부러 무언가를 끄는 행동이 아니라 심각한 생리적 과정을 나타냅니다. 이 구동사는 장기, 기계, 시스템 또는 조직 전체가 작동을 멈추는 상황을 나타낼 수 있습니다. 여기의 the organs shut down처럼 자동사로도 쓸 수 있습니다.

연습

‘전체적으로 작동을 멈추다’라는 뜻의 구동사로 문장을 완성하세요: After the cooling system failed, the server began to ____.

정답 보기

shut down

So,

2:34

그러니,

while lack of sleep won't necessarily kill you quickly, 문법

2:34

잠이 부족하다고 반드시 금방 죽는 것은 아니지만,

문법

won't necessarily: 가능성이 아니라 확실성을 부정하기

Won't necessarily는 ‘어떤 일이 일어날 것이 확실하지는 않다’는 뜻입니다. 부정이 necessarily에 적용되므로, 화자는 그 결과가 필연적이라는 생각을 부정하지만 결과 자체가 불가능하다고 말하지는 않습니다. 여기서는 quickly도 예측의 일부입니다. 수면 부족이 사망을 초래할 수는 있지만, 반드시 빠르게 그렇게 된다는 보장은 없습니다. necessarily나 quickly를 빼면 주장이 훨씬 강해지고 의미도 달라집니다.

연습

‘~한다고 보장할 수 없다’라는 뜻의 이 수업의 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: A longer meeting ____ produce a better decision.

정답 보기

won't necessarily

continuous sleep deprivation will have a negative effect on your body. 표현 묶음

2:37

수면 부족이 계속되면 몸에 악영향을 미칩니다.

표현 묶음

have a negative effect on + 명사: ~에 부정적인 영향을 미치다

이 문장에서 have a negative effect on은 어떤 대상에 좋지 않은 변화를 일으킨다는 뜻입니다. 주어가 원인이고, on 뒤의 명사가 피해를 받는 사람이나 사물입니다. 구조는 have + a negative effect + on + 명사입니다. 여기서는 continuous sleep deprivation이 원인이고, your body가 영향을 받는 대상입니다.

연습

이 노트에서 배운 정확한 다섯 단어 표현으로 문장을 완성하세요: Constant noise can ____ concentration.

정답 보기

have a negative effect on

Sleep tight, 해설

2:41

푹 자되,

but not too much.

2:42

너무 많이 자지는 마세요.

표현 묶음

잠들기 전 인사 Sleep tight

Sleep tight은 잠자리에 들기 전에 하는 정해진 인사로, 푹 자거나 편안한 밤을 보내라는 뜻입니다. 여기서 tight은 문자 그대로 해석하지 않습니다. 명령문 형태이지만 실제로는 따뜻하게 잘 자라고 인사하는 기능을 합니다. 원문의 but not too much는 익숙한 표현에 장난스러운 제한을 덧붙입니다.

연습

친구가 'I'm going to bed now.'라고 문자를 보냈습니다. 'Sleep tight!'이라고 답하는 것이 자연스러울까요?

  1. 아니요, 문자 그대로 몸을 뻣뻣하게 만들라는 뜻입니다.
  2. 네, 잠들기 전에 하는 자연스러운 인사입니다.
정답 보기

네, 잠들기 전에 하는 자연스러운 인사입니다.

전개 흐름

Sleep tight, but not too much: 반전을 더한 친숙한 마무리

Sleep tight은 친숙하고 따뜻한 잠자리 인사입니다. 화자는 알아보기 쉬운 마무리 표현으로 이 말을 사용합니다. But not too much는 곧바로 그 인사에 제한을 덧붙입니다. 앞선 내용에서 수면 부족과 과도한 수면에 따른 위험을 모두 다루었기 때문에, 이 예상 밖의 덧붙임은 가벼운 유머를 만들고 결말을 핵심 메시지인 ‘적절한 양의 수면을 취하라’로 되돌립니다. 이처럼 친숙한 마무리 뒤에 but과 제한을 붙이는 방식은 결론을 기억에 남게 할 수 있습니다.

연습

이 마무리에서 but not too much는 어떤 역할을 하나요?

  1. 화자가 청중이 전혀 자지 않기를 바란다는 뜻입니다.
  2. Sleep tight을 매일 밤 사용하는 표준 경고로 바꿉니다.
  3. 친숙한 잠자리 인사에 제한을 덧붙이고, 수면은 적당해야 한다는 메시지로 유머러스하게 돌아갑니다.
정답 보기

친숙한 잠자리 인사에 제한을 덧붙이고, 수면은 적당해야 한다는 메시지로 유머러스하게 돌아갑니다.

Got a burning question you want answered? 관용구

2:44

답이 너무나 궁금한 질문이 있나요?

관용구

burning question: 답을 간절히 알고 싶은 질문

burning question에서 burning은 비유적 표현입니다. 누군가가 매우 궁금해하거나 답을 간절히 원하기 때문에 그 질문이 절박하게 느껴진다는 뜻입니다. 불이나 신체적 위험을 뜻하지 않으며, 반드시 위기 상황을 의미하는 것도 아닙니다. 이 표현은 Got a burning question...?과 같은 권유문에 자주 쓰여 요청을 활기차게 만들고, 사람들이 가장 설명을 듣고 싶은 질문을 제출하도록 유도합니다.

연습

답을 매우 간절히 알고 싶은 질문을 뜻하는 이 단원의 두 단어 관용 표현으로 문장을 완성하세요: I have a ____ about what happens next.

정답 보기

burning question

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:46

댓글이나 Facebook, Twitter에 질문을 남겨 주세요.

And if you can't get enough science in your life,

2:48

과학을 아무리 접해도 성에 차지 않는다면,

check out the ScienceAlert Facebook page,

2:50

ScienceAlert Facebook 페이지를 확인해 보세요.

which is one of the best out there

2:52

이 분야에서 손꼽히는 최고의 페이지 중 하나로,

to keep you up to date and entertained 표현 묶음

2:53

여러분에게 최신 정보를 전하고 즐거움도 선사합니다.

표현 묶음

keep you up to date: 최신 정보를 계속 제공한다는 표현

keep you up to date에서 keep은 “어떤 상태가 계속되게 하다”라는 뜻이고, up to date는 “최신 진행 상황을 알고 있는”이라는 뜻입니다. 전체 표현은 한 번만 알려 주는 것이 아니라 누군가에게 현재의 최신 정보를 계속 제공한다는 의미입니다. 응용할 수 있는 구조는 keep + person + up to date입니다. 여기서는 시청자가 앞으로도 최신 소식을 계속 받게 된다는 약속을 나타냅니다.

연습

수업에서 배운 정확한 표현으로 문장을 완성하세요: Our project manager sends a summary every Friday to ____ on the latest changes.

정답 보기

keep you up to date

with the latest news and breakthroughs.

2:54

최신 뉴스와 획기적인 발견을 통해서 말이죠.

And subscribe to AsapSCIENCE for more weekly science videos.

2:56

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