건강한 노후를 위한 비결 ⏲️ 6 Minute English: 영어 학습 노트

6 Minute English from BBCLearningEnglish.com.

BBCLearningEnglish.com의 6 Minute English입니다.

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

안녕하세요, BBC Learning English의 6 Minute English입니다.

I'm Phil.

저는 Phil입니다.

And I'm Beth.

그리고 저는 Beth입니다.

Gray hairs, wrinkles,

흰머리, 주름,

and poor eyesight are common signs that our body is growing old.

그리고 나빠진 시력은 우리 몸이 늙어가고 있다는 흔한 신호입니다.

Much as we'd like to, 문법

우리가 아무리 원하더라도,

we can't avoid aging.

노화는 피할 수 없습니다.

So,

그래서,

it's important to stay healthy as we get older. 문법

나이가 들면서 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

In this program,

이번 프로그램에서는,

we'll be hearing about some new research 전개 흐름

우리는 몇 가지 새로운 연구에 대해 들어볼 것입니다

offering fresh advice on how to stay young at heart, 해설

젊은 마음을 유지하는 방법에 대한 신선한 조언을 제공하는,

an idiom meaning to keep a youthful outlook on life whatever your age. 문법

나이에 상관없이 인생에 대한 젊은 사고방식을 유지한다는 뜻의 관용구입니다.

And of course,

그리고 물론,

we'll be learning some useful new vocabulary as well.

유용한 새 어휘도 함께 배울 것입니다.

But 6 Minute English isn't just about vocabulary. 전개 흐름

하지만 6 Minute English는 단지 어휘에 관한 것만은 아닙니다.

We improve your listening skills as well.

여러분의 듣기 실력도 함께 향상시켜 드립니다.

So,

그러니,

why not turn on the audio subtitles 해설

오디오 자막을 켜거나

or download the script to read along as you listen. 구동사

스크립트를 다운로드하여 들으면서 따라 읽어보시는 건 어떨까요.

It could also help you answer my question.

제 질문에 답하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

The oldest recorded person ever to have lived 문법

역사상 가장 오래 산 것으로 기록된 사람은

was a woman who was born in 1875

1875년에 태어난 한 여성이었으며,

and lived to the ripe old age of 122. 관용구

그녀는 122세라는 고령의 나이까지 살았습니다.

But which country was she from?

하지만 그녀는 어느 나라 출신이었을까요?

Was it A, Japan,

A, 일본,

B, France,

B, 프랑스,

or C, Italy?

아니면 C, 이탈리아였을까요?

Oh, I am going to say Japan. 말투와 의도

오, 저는 일본이라고 할게요.

Okay, Beth.

좋아요, Beth.

I'll reveal the correct answer later in the program. 표현 묶음

프로그램 후반에 정답을 공개하겠습니다.

Aging is partly caused by the body's cells starting to decay. 문법

노화는 부분적으로 몸의 세포가 쇠퇴하기 시작하면서 발생합니다.

So,

그래서,

you might think we're powerless to stop it. 해설

우리는 그것을 멈출 힘이 없다고 생각할 수도 있습니다.

But listen to this good news from Professor Sarah Harper,

하지만 Oxford Institute of Population Aging의 소장인

Director of the Oxford Institute of Population Aging.

Sarah Harper 교수가 전하는 이 기쁜 소식을 들어보세요.

I think the really exciting thing is that even 10 years ago, 문법

제가 생각하기에 정말 흥미로운 점은 불과 10년 전만 해도,

we would have thought, yes,

우리는 '그래,

it's all to do with our cells. 표현 묶음

이 모든 게 우리 세포와 관련이 있어'라고 생각했을 거라는 겁니다.

Now,

이제,

we understand this relationship between what we call cell and society. 전개 흐름

우리는 우리가 세포와 사회라고 부르는 것 사이의 이 관계를 이해합니다.

And we really can make a difference. 표현 묶음

그리고 우리는 정말로 변화를 만들 수 있습니다.

And in fact,

그리고 사실,

a recent paper just came out 구동사

최근에 발표된 한 논문에서는

which said that 60% of our aging can be controlled by how we live. 문법

우리 노화의 60%가 우리가 어떻게 사느냐에 따라 통제될 수 있다고 말했습니다.

Professor Harper says that 60% of aging is determined by something we can influence,

Harper 교수는 노화의 60%가 우리가 영향을 미칠 수 있는 것,

our lifestyle.

즉 우리의 생활 방식에 의해 결정된다고 말합니다.

So,

그렇다면,

what lifestyle should we choose? 전개 흐름

우리는 어떤 생활 방식을 선택해야 할까요?

Here's Sarah Harper giving more details

여기 Sarah Harper가 더 자세한 내용을 들려줍니다

to BBC Radio 4 program Inside Health.

BBC Radio 4 프로그램 Inside Health에서요.

You know,

아시다시피,

there's obviously things like diet,

식단과 같은 것들이 분명히 존재하는데,

which I think we'll come to. 구동사

이 부분은 나중에 다루게 될 것 같습니다.

But there's also a positive attitude. 표현 묶음

하지만 긍정적인 태도도 있습니다.

Um and there's been some wonderful twin studies that have been done 어휘 쓰임

음, 그리고 훌륭한 쌍둥이 연구가 몇 가지 수행되었는데

where you've had twins and they have been able to map them across their lives. 어휘 쓰임

그곳에서는 쌍둥이들을 대상으로 그들의 평생 동안의 삶을 추적할 수 있었습니다.

And if you're positive, 문법

그리고 만약 당신이 긍정적이라면,

you actually have far greater health in later life than if you're negative. 표현 묶음

당신이 부정적인 경우보다 노년기에 실제로 훨씬 더 건강합니다.

One important factor in aging well is a positive attitude. 표현 묶음

건강하게 나이 드는 데 중요한 요소 중 하나는 긍정적인 태도입니다.

Feeling hopeful,

희망을 느끼고,

confident,

자신감을 가지며,

and focused on the good things in life. 표현 묶음

인생의 좋은 것들에 집중하는 것이죠.

This conclusion was based on several twin studies, 표현 묶음

이 결론은 여러 쌍둥이 연구들에 기초한 것으로,

scientific research which uses twins

쌍둥이를 이용하여

to study the roles of genetics and environment in human development. 표현 묶음

인간 발달에 있어서 유전학과 환경의 역할을 연구하는 과학적 연구입니다.

In studies,

연구에서,

Professor Harper found positive twins stayed

Harper 교수는 긍정적인 쌍둥이가

healthier than negative twins as they aged.

나이가 들면서 부정적인 쌍둥이보다 더 건강하게 지낸다는 것을 발견했습니다.

Loneliness can be another problem as we get older.

나이가 들면서 외로움이 또 다른 문제가 될 수 있습니다.

Here,

여기서,

Professor Sarah Harper explains

Sarah Harper 교수는 설명합니다

how in countries like Spain, Italy, and Greece,

스페인, 이탈리아, 그리스와 같은 국가에서

regular social interaction helps people age well. 표현 묶음

규칙적인 사회적 상호작용이 사람들이 건강하게 나이 드는 데 어떻게 도움이 되는지를요.

Loneliness can have the same impact as smoking in the statistics. 문법

외로움은 통계상 흡연과 동일한 영향을 미칠 수 있습니다.

And when we talked about the Mediterranean diet,

그리고 우리가 지중해식 식단에 대해 이야기할 때,

it's also got two other sides. 관용구

그것은 또한 두 가지 다른 측면을 가집니다.

It's got exercise because these people tend to be outside more 문법

그 안에는 운동이 포함되어 있는데, 이 사람들은 바깥 활동을 더 많이 하는 경향이 있기 때문입니다

because they have that kind of a climate.

그들이 그런 종류의 기후를 가지고 있기 때문이죠.

But also,

하지만 또한,

they still tend to live

그들은 여전히 다음과 같이 사는 경향이 있습니다

Communal meals.

공동 식사요.

Absolutely.

그렇습니다.

They have communal meals. 어휘 쓰임

그들은 공동 식사를 합니다.

They tend to live together more in multi-generational households. 어휘 쓰임

그들은 다세대 가정에서 더 많이 함께 사는 경향이 있습니다.

That is changing a bit.

그것은 조금씩 변하고 있긴 합니다.

So,

그래서,

there's a whole lifestyle around it. 관용구

그 주변에는 완전한 하나의 생활 방식이 있습니다.

The healthy food,

건강한 음식,

such as fresh vegetables and fish,

신선한 채소와 생선과 같은 것들을,

eaten by people living in countries around the Mediterranean Sea,

지중해 주변 국가에 사는 사람들이 먹는 것을,

is known as the Mediterranean diet. 표현 묶음

지중해식 식단이라고 부릅니다.

Mediterranean cultures have other advantages too,

지중해 문화는 다른 장점들도 가지고 있는데,

including outdoor exercise,

야외 운동을 포함하여,

which is easier in warm climates,

이는 따뜻한 기후에서 더 쉽고,

and communal meals,

공동 식사,

occasions where people sit down and share food together. 표현 묶음

즉 사람들이 함께 앉아 음식을 나누는 자리입니다.

Mediterranean people are also more likely to live 문법

지중해 사람들은 또한 더 많이 사는 경향이 있습니다

in multi-generational households,

다세대 가정에서요,

where people from two or more generations of a family

가족의 두 세대 이상 사람들이

live together in the same house.

같은 집에서 함께 사는 형태를 말합니다.

Not everyone can live in the Mediterranean, 전개 흐름

모두가 지중해에 살 수는 없지만,

but it seems a positive attitude and social interaction

긍정적인 태도와 사회적 상호작용은

are two things we can all do to age well.

건강하게 나이 들기 위해 우리 모두가 할 수 있는 두 가지인 것 같습니다.

Speaking of which, 전개 흐름

말이 나온 김에,

uh what was the answer to your question, Phil?

어, 아까 질문에 대한 답이 뭐였죠, Phil?

Okay,

좋아요,

well,

음,

I asked you about the oldest living person ever recorded.

제가 기록상 가장 오래 생존한 사람에 대해 질문했습니다.

I asked what country they came from,

그분이 어느 나라 출신인지 물었고,

and you said Japan.

당신은 일본이라고 대답했죠.

Well,

글쎄요,

I can reveal the answer is actually France. 말투와 의도

답은 사실 프랑스라는 것을 밝힙니다.

A lady in France lived for 122

프랑스의 한 여성은 122년

years and 164 days.

그리고 164일을 살았습니다.

And if you knew the answer to that,

그리고 이 답을 아셨다면,

there are other questions about this program

이 프로그램에 대한 다른 질문들이

in the quiz on our worksheet,

저희 워크시트의 퀴즈에 있습니다,

which you can find on our website bbclearningenglish.com.

저희 웹사이트 bbclearningenglish.com에서 찾으실 수 있습니다.

Okay,

좋아요,

let's recap the new vocabulary 전개 흐름

새로운 어휘를 복습해 보겠습니다

we've learned about staying young at heart,

우리가 배운 젊은 마음을 유지하는 것에 대해서요,

an idiom which means to think and behave in a youthful way

젊은 방식으로 생각하고 행동한다는 뜻의 관용구입니다

in spite of growing older. 문법

나이가 들어감에도 불구하고요.

People with a positive attitude

긍정적인 태도를 가진 사람들은

feel hopeful,

희망을 느끼고,

confident,

자신감을 가지며,

and focused on the good things in life.

인생의 좋은 것들에 집중합니다.

Twin studies

쌍둥이 연구는

use twins to investigate the roles of genetics

유전학의 역할을 조사하기 위해 쌍둥이를 이용합니다

and environment in human development.

그리고 인간 발달에 있어서 환경의 역할을요.

A Mediterranean diet

지중해식 식단은

describes the foods typically eaten

일반적으로 섭취하는 음식을 묘사합니다

by people living in countries around the Mediterranean Sea,

지중해 주변 국가에 사는 사람들이,

including fresh vegetables,

신선한 채소를 포함하여,

olive oil,

올리브 오일,

and fish.

그리고 생선을요.

At a communal meal,

공동 식사 자리에서,

people sit down together to talk and share food.

사람들은 함께 앉아 대화를 나누고 음식을 공유합니다.

And finally,

그리고 마지막으로,

a multi-generational household

다세대 가정은

is when people from two or more generations of the same family live together. 문법

같은 가족의 두 세대 이상 사람들이 함께 사는 경우를 말합니다.

Once again,

다시 한 번,

our 6 minutes are up. 관용구

저희의 6분이 다 되었습니다.

But if you enjoyed this discussion,

하지만 이 토론이 즐거우셨다면,

then head over to the BBC Learning English website 구동사

BBC Learning English 웹사이트로 오셔서

to find the accompanying worksheets and quiz

제공되는 워크시트와 퀴즈를 찾아보세요

along with loads of other programs and resources to help you learn English. 표현 묶음

여러분이 영어를 배우는 데 도움을 줄 다른 많은 프로그램 및 자료들과 함께요.

See you there.

거기서 뵙겠습니다.

Bye.

안녕히 계세요.

6 Minute English from BBCLearningEnglish.com.

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