너무 오래 앉아 계신가요?: 영어 학습 노트
AsapSCIENCE
동영상 소개: 이 과학 해설은 오래 앉아 있을 때 근육, 혈액 순환, 대사, 뇌 기능과 장기 건강이 어떻게 달라질 수 있는지 설명한 뒤 실용적인 조언으로 이어집니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. "plummets to"(정형 표현과 연어): 수치가 특정 지점까지 급락한다는 뜻과, 도착점의 to와 변화량의 by 차이를 익힙니다. 2. "not only" / "but also"(문법과 문장 패턴): 운동의 두 효과를 잇는 상관 구조를 알아보고 양쪽 형식을 나란히 맞추는 법을 익힙니다. 3. "hit up the gym."(구동사): “헬스장에 가다”라는 구어임을 알고 hit를 물리적 타격으로 직역하지 않습니다.
해설 목록
A followed by B로 사건 순서 나타내기
A followed by B 구조에서는 A가 먼저 일어나고 B가 그다음에 일어납니다. Followed는 축약된 수동 순서 구조에 쓰인 과거분사이며, 완전한 관계는 A is followed by B입니다. 여기서 A는 ‘근무 시간 내내 책상 앞에서 보내는 것’이라는 전체 내용이고, B는 ‘컴퓨터나 TV 앞에서 보내는 휴식 시간’입니다. 이 표현은 순서를 간결하게 나타내며, 책상이 실제로 무언가를 따라간다는 뜻이 아닙니다.
연습
휴식 시간이 워크숍 뒤에 온다는 뜻의 두 단어 표현으로 일정 문장을 완성하세요: The workshop will be ____ a fifteen-minute break.
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followed by
one has to wonder: 피하기 어려운 성찰 질문
One has to wonder는 사실을 보면 자연스럽게 어떤 질문을 떠올리거나 생각하게 된다는 뜻입니다. One은 일반적인 사람들을 가리키는 포괄적 대명사이며, 숫자 1이나 특정한 한 사람을 뜻하지 않습니다. 여기서 has to는 명령을 나타내지 않습니다. 그 질문을 피하기 어렵다는 느낌을 더하여, 앞의 근거에서 핵심적인 성찰 질문으로 자연스럽게 넘어가게 합니다.
연습
근거로 인해 생긴 성찰 질문을 도입하기 위해 one has to wonder를 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?
- After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
- After five safety checks failed, one wonders because a manager gives an order.
- After five safety checks failed, one has to repair the machine immediately.
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After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
As soon as + 절: 즉시 이어지는 사건
As soon as는 시간절“As soon as you sit down”을 이끕니다. 여기서는 앉는 행동이 근육 활동 변화의 계기가 됩니다. as soon as + 주어 + 동사 구조는 다음 사건이 즉시 또는 거의 지체 없이 이어진다는 뜻입니다.
연습
‘직후에’를 뜻하는 세 단어 접속 표현으로 문장을 완성하세요: ____ the bell rings, the children line up.
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As soon as
and your calorie burning rate plummets to about 1 calorie per minute. 표현 묶음
0:18칼로리 소모 속도는 분당 약 1칼로리로 곤두박질칩니다.
Plummets to + 최종 수준
Plummets는 매우 빠르고 큰 폭으로 떨어진다는 뜻입니다. 이 문장에서는 칼로리 소모율의 급격한 감소를 나타냅니다. 전치사 to는 도달점을 이끕니다. 분당 약 1칼로리는 하락 후의 수치이지, 감소한 양이 아닙니다.
연습
한 주식이 80달러에서 시작해 급격히 떨어진 뒤 25달러에 도달했습니다. 25달러를 최종 가격으로 나타내는 문장은 무엇인가요?
- The stock price plummeted to $25.
- The stock price plummeted by $25.
- The stock price rose to $25.
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The stock price plummeted to $25.
as a result: 결과를 도입하는 표현
이 문장에서 as a result는 혈류량 감소가 앞서 언급한 동맥 확장 기능 저하의 결과임을 알려 줍니다. 이 표현은 뒤에 나오는 결과를 가리키며, 여기서 ‘~하는 동안’이나 ‘~의 자격으로’라는 뜻이 아닙니다. 먼저 원인을 말한 뒤 결과 앞에 as a result를 사용하면 인과관계의 흐름을 쉽게 따라갈 수 있습니다.
연습
위에서 배운 결과 연결어로 영어 문장을 완성하세요: The road was flooded. ____, the bus service was suspended.
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As a result
and the insulin in your body loses nearly 40% of its ability to uptake glucose, 어휘 쓰임
0:31체내 인슐린의 포도당 흡수 능력이 거의 40% 떨어져,
전문 동사로 쓰인 uptake glucose
이 생의학 문장에서 uptake는 ‘흡수하다’ 또는 ‘받아들이다’라는 뜻의 전문 동사로 쓰였습니다. glucose는 세포나 조직 안으로 들어가는 물질입니다. 일상적으로 무언가를 들어 올리거나 줍는 동작을 뜻하지 않습니다. 포도당이 세포나 조직 안으로 들어가는 생물학적 과정으로 이해해야 합니다.
연습
이 문장에서 uptake glucose는 무슨 뜻인가요?
- 손으로 포도당을 들어 올리기
- 포도당을 세포나 조직 안으로 흡수하기
- 아무것도 없는 상태에서 포도당 만들기
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포도당을 세포나 조직 안으로 흡수하기
Sit ... and: 조건과 결과를 나타내는 ‘명령문 + and’
Sit for 24 hours straight는 명령문 형태이지만, 여기서는 앉으라는 지시가 아닙니다. “If you sit for 24 hours straight...”라는 가정적 조건을 설정하며, and 뒤의 절이 그 결과를 나타냅니다. 이 ‘명령문 + and’ 패턴은 인과관계를 간결하고 생생하게 표현합니다. 첫 부분은 행동이나 상황을 제시하고, and는 그것이 일어날 경우 생기는 결과를 도입합니다.
연습
‘If you do X, Y will happen’이라는 뜻으로 ‘명령문 + and’를 사용한 문장은 무엇인가요?
- Press this button and the screen will restart.
- Press this button or use the switch.
- If you press this button, the screen will restart.
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Press this button and the screen will restart.
which increases the risk of로 결과 덧붙이기
쉼표 뒤의 which는 앞에 나온 상황 전체의 결과를 알려 주는 비제한적 관계절을 이끕니다. 그 상황은 인슐린이 포도당을 흡수하는 능력을 크게 잃었다는 것입니다. 여기서 which는 바로 가까이에 있는 명사 glucose만을 가리키지 않습니다. 응용할 수 있는 구조는 ‘진술, which + 결과’입니다. 별도의 문장을 시작하지 않고도 하나의 완전한 사실이 가져오는 영향을 덧붙일 수 있습니다. Increases the risk of는 ‘뒤에 나오는 해로운 결과가 발생할 가능성을 높인다’라는 뜻입니다.
연습
which increases the risk of 구조를 사용해 결과절을 완성하세요: Poor ventilation lets moisture build up, ____ mold.
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which increases the risk of
get worse from here: 앞으로의 악화를 예고하기
여기서 get worse from here는 이야기나 과정의 현재 단계 이후에 상황이 더 어렵거나 심각해진다는 뜻입니다. from here는 실제 장소가 아니라 시간이나 진행 과정의 한 지점을 나타냅니다. 이 표현은 이야기를 구성하는 역할도 합니다. 관심을 다음 내용으로 돌리고, 앞으로 벌어질 일이 더 나빠질 것이라고 예고하여 전개에 속도감과 긴장감을 줍니다.
연습
현재 단계 이후의 부정적인 추세를 예측하는 의미로 get worse from here를 사용한 문장은 무엇인가요?
- We got worse seats from the ticket office.
- The roads are already flooding, and things could get worse from here.
- The museum is two blocks from here.
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The roads are already flooding, and things could get worse from here.
LDL cholesterol과 the bad cholesterol: 전문 용어와 일반적인 이름
LDL cholesterol은 정확한 건강 용어입니다. the bad cholesterol은 LDL 수치가 높을수록 건강 위험과 관련이 있기 때문에 LDL을 쉽게 설명할 때 쓰는 일반적이고 단순화된 이름입니다. 서로 다른 물질의 공식 명칭이 아닙니다. 쉼표로 구분된 sometimes called the bad cholesterol은 문장 안에 삽입된 설명입니다. 일반 독자가 전문 용어와 익숙한 이름을 연결한 뒤, 문장의 중심 내용이 is increased로 이어지게 합니다.
연습
bad cholesterol을 LDL cholesterol의 쉬운 이름으로 명확하게 제시한 문장은 무엇인가요?
- LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
- LDL cholesterol and bad cholesterol are two unrelated substances.
- All cholesterol is another name for bad cholesterol.
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LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
putting you at a greater risk for: 더 높은 위험에 처하게 하는 표현
여기서 putting you at a greater risk for weight gain은 앞서 언급한 지방 분자의 증가로 생기는 결과를 제시합니다. -ing절은 그 상황을 체중이 증가할 가능성이 더 높아지는 것과 연결합니다. 재사용할 수 있는 구조는 put + 사람 + at risk for + 원하지 않는 결과입니다. 위험 수준을 비교할 때는 at greater risk 또는 at a greater risk라고 할 수 있습니다. 결과가 일어날 가능성이 커진다는 뜻이지, 반드시 일어난다는 뜻은 아닙니다.
연습
“더 높은 가능성에 직면하게 하다”라는 뜻이 되도록 강조된 구조로 경고문을 완성하세요: Smoking can ____ lung disease.
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put you at a greater risk for
On top of this,로 관련 문제를 하나 더 추가하기
On top of this는 이미 제시된 정보를 가리키며 또 하나의 관련 사실을 더하는 연결 표현입니다. 여기서는 지방 분해 효소의 감소도 추가적인 문제라고 듣는 사람에게 알려 줍니다. 특히 여러 단점이나 어려움을 쌓아 나갈 때, 새 요점이 앞의 상황에 더해져 문제를 키우는 것으로 제시됩니다. 논지를 구성하는 표현이지 물리적 위치를 설명하는 표현은 아닙니다.
연습
다음을 읽으세요: "The printer is slow. On top of this, it jams often." "On top of this"는 무엇을 나타냅니까?
- 또 하나의 관련 문제가 추가되고 있습니다.
- 말하는 사람이 물리적 위치를 설명하고 있습니다.
- 두 번째 문제가 첫 번째 문제를 대체합니다.
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또 하나의 관련 문제가 추가되고 있습니다.
breaking down + 목적어: 물질을 더 작은 성분으로 분해하기
responsible for breaking down fats에서 breaking down은 타동사 구동사 break down의 -ing 형태입니다. Fats는 직접 목적어이며, 효소가 지방을 몸이 처리할 수 있는 더 작은 성분으로 나누는 것을 뜻합니다. 이 의미는 목적어와 과학적 맥락에 의해 결정됩니다. 효소가 고장 나거나 감정적으로 무너진다는 뜻이 아닙니다.
연습
‘더 작은 성분으로 나누다’라는 뜻의 구동사를 넣어 문장을 완성하세요: Digestive enzymes ____ large food molecules.
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break down
목적어가 없는 break down: 근육이 퇴화하다
your muscles begin to break down에서 break down은 자동사로 쓰였으며 직접 목적어가 없습니다. 장기간 활동하지 않으면 근육 자체에 변화가 일어나 근육 조직, 힘 또는 상태가 점차 쇠퇴합니다. 주어가 muscles이고 이 표현이 begin to 뒤에 오므로 타동사 구조인 break down something을 이 문장에 억지로 적용하면 안 됩니다. 여기서는 다른 목적어를 능동적으로 분해한다는 뜻이 아니라 퇴화한다는 뜻입니다.
연습
‘점차 퇴화하다’라는 뜻의 구동사를 넣어 문장을 완성하세요: After months without use, some muscle tissue may ____.
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break down
ultimately impeding: 최종 결과 나타내기
ultimately impeding라는 -ing 구는 앞에서 일어난 변화의 결과를 나타냅니다. become과 나란히 놓인 두 번째 주동사가 아닙니다. “그리고 이것이 결국 혈액을 보내는 일을 더 어렵게 만든다”를 짧게 표현한 것입니다. Ultimately는 “과정의 마지막에”라는 뜻입니다. Impede는 무언가를 완전히 멈춘다는 뜻이 아니라 더 어렵게 하거나 느리게 한다는 뜻입니다. 여기서는 수축이 약해지는 앞의 변화 전체가 그 어려움을 일으킵니다.
연습
ultimately impeding는 문장에서 어떤 역할을 하나요?
- 혈액을 보내는 작용이 즉시 완전히 멈춘다고 말합니다.
- 수축을 약하게 만들라는 두 번째 명령을 합니다.
- 수축이 약해지는 변화의 최종 결과를 나타냅니다.
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수축이 약해지는 변화의 최종 결과를 나타냅니다.
work out의 ‘운동하다’라는 의미
이 문장에서 work out은 ‘운동하다’라는 뜻입니다. 부사 regularly와 주변의 신체 활동에 관한 내용이 이 의미를 분명하게 해 줍니다. 여기서 work out은 자동사형 구동사입니다. 주어가 활동을 하지만 뒤에 직접목적어는 오지 않습니다. 다른 문맥에서는 같은 단어가 ‘해결하다’나 ‘계산해 내다’라는 뜻일 수 있으므로, 문법과 주변 단어를 보고 알맞은 의미를 판단해야 합니다.
연습
‘운동하다’라는 뜻의 이 수업에 나온 두 단어 구동사로 문장을 완성하세요: I ____ at the gym every Saturday.
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work out
the deterioration begins again in proportion to your sitting time. 표현 묶음
1:07앉아 있는 시간에 비례해 몸의 기능 저하가 다시 시작됩니다.
Even if: 결과를 바꾸지 않는 조건
Even if는 양보의 뜻이 있는 조건을 이끕니다. 그 조건이 사실이거나 가능하다고 가정해도 주된 결과는 여전히 성립한다고 말합니다. 여기서는 규칙적인 운동이 도움이 되는 조건이지만, 움직임을 멈췄을 때 신체 기능 저하가 다시 시작되는 것을 막기에는 충분하지 않습니다. 구조는 Even if + 조건, 주된 결과입니다.
연습
가능한 조건을 제시하면서 결과는 바뀌지 않는다고 나타내는 두 단어 연결 표현을 넣어 문장을 완성하세요: ____ it rains tomorrow, the school fair will continue indoors.
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Even if
the minute + 절의 ‘~하자마자’라는 의미
여기서 the minute은 ‘~하자마자’ 또는 ‘~하는 즉시’를 뜻하는 시간 연결 표현입니다. you stop moving이라는 절을 이끌고, 주절은 그 즉시 무엇이 시작되는지를 말합니다. minute은 보통 시간 단위인 ‘분’을 뜻하지만, the minute + 절 구조는 60초의 기간을 나타내지 않습니다. 한 사건을 다른 사건이 즉시 일어나는 계기로 제시합니다.
연습
‘~하자마자’라는 뜻의 이 수업에 나온 두 단어 시간 표현으로 문장을 완성하세요: ____ the bell rang, everyone left the classroom.
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The minute
in proportion to: 변화하는 두 양 연결하기
이 문장에서 in proportion to는 악화의 정도와 앉아 있는 시간의 양을 연결합니다. 앉아 있는 시간이 달라지면 악화도 그에 상응하는 상대적 정도로 달라진다는 뜻입니다. 이 표현은 두 양이 서로 관련되어 어떻게 변하는지를 설명합니다. 이 표현만으로 엄격한 일대일 비율이 성립하거나 한 양이 다른 양의 원인이라는 점이 입증되는 것은 아닙니다.
연습
수업에서 배운 세 단어 표현을 사용해 문장을 완성하세요: The required storage space grows ____ the number of saved files.
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in proportion to
it doesn't counteract the negative effects of too much sitting.
1:18너무 오래 앉아 있는 것의 부정적 영향도 상쇄하지 못합니다.
just as: 병렬적인 유사 관계 설정하기
여기서 just as는 첫 번째 상황을 비교 기준으로 제시합니다. 운동이 흡연의 부정적인 영향을 반드시 없애 주지는 않는다는 상황입니다. 이어지는 주절은 지나치게 오래 앉아 있는 것에 관해 그와 대응하는 주장을 합니다. 반복된 doesn't counteract는 의도적인 병렬 구조를 만들며, 주절의 it은 exercise를 가리킵니다. 여기서 just as는 ‘같은 방식으로’라는 뜻이지, just만 떼어 ‘오직’이라는 뜻으로 해석하는 것이 아닙니다.
연습
예문에서 just as는 어떤 역할을 하나요?
- 운동과 흡연이 정확히 동시에 일어난다고 말합니다.
- 부정적인 영향의 직접적인 원인을 제시합니다.
- 비교를 위해 유사한 사례를 제시합니다.
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비교를 위해 유사한 사례를 제시합니다.
counteract the negative effects of: 해로운 영향에 맞서 작용하기
이 문장에서 counteract the negative effects of는 “어떤 것이 일으킨 해를 줄이도록 반대 방향으로 작용하다”라는 뜻입니다. 운동이 도움이 될 수는 있지만, 이 표현은 흡연이나 너무 오래 앉아 있는 데서 오는 해를 반드시 상쇄하는 것은 아니라고 말합니다. Counteract는 해가 완전히 사라진다는 뜻이 아닙니다. 해를 줄이거나 제한할 수 있는 반대 작용을 나타냅니다.
연습
“해로운 결과에 맞서 작용하다”라는 뜻의 수업에서 배운 다섯 단어 표현으로 문장을 완성하세요: Good ventilation can help ____ indoor air pollution.
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counteract the negative effects of
compound: 영향이 누적되어 악화되는 것
여기서 compound는 동사입니다. 주어인 effects 자체가 쌓이는 것이므로 동사 뒤에 목적어가 없습니다. 여러 영향이 시간이 지나면서 서로 누적되어 전체 문제를 더 악화시킨다는 뜻입니다. 단순히 같은 영향이 다시 일어난다는 뜻은 아닙니다. 누적이나 상호 작용으로 심각성이 커진다는 것이 핵심입니다.
연습
이 문장에서 compound는 무슨 뜻인가요? Small delays can compound during a busy project.
- 결과를 바꾸지 않고 한 번 더 일어날 수 있습니다.
- 프로젝트가 시작되면 사라질 수 있습니다.
- 서로 누적되어 문제를 더 악화시킬 수 있습니다.
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서로 누적되어 문제를 더 악화시킬 수 있습니다.
and some studies in women have even shown a decrease in bone mass upwards of 1% every year. 어휘 쓰임
1:23여성을 대상으로 한 일부 연구에서는 골량이 매년 1% 이상 감소하는 것으로 나타나기도 했습니다.
upwards of 1%: 상한이 정해지지 않은 하한선
여기서 upwards of 1%는 ‘1% 이상’을 뜻합니다. 최댓값이 아니라 하한선을 제시하므로, 보고된 연간 손실 폭이 그 수준이거나 더 높다는 의미입니다. 수량을 보고할 때 upwards of + 숫자는 실제 수치가 더 높을 수 있으며 상한은 정해지지 않았음을 나타냅니다. 물리적으로 ‘위쪽’을 뜻하는 것이 아니며, decrease는 여전히 골량이 줄어든다는 뜻입니다.
연습
보고서에 “The repairs could cost upwards of $2,000.”라고 쓰여 있습니다. 무슨 뜻인가요?
- 정확히 2,000달러가 든다.
- 2,000달러를 넘지 않는다.
- 2,000달러 이상 들 수 있다.
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2,000달러 이상 들 수 있다.
Think ...?: 비격식 수사 의문문
“Think ...?”는 “Do you think ...?”를 회화에서 줄인 형태입니다. 문맥상 이해되는 주어와 조동사 do you가 생략되어 Think가 의문을 제기할 내용을 이끕니다. ‘생각을 시작하라’는 명령문이 아닙니다. 화자의 주된 목적은 대답을 요구하는 것이 아닙니다. 이 질문은 청자가 가지고 있을 법한 가정에 도전하고, 청자를 직접 끌어들이며, 이어질 뇌 이야기로 화제를 전환합니다. Think + 절? 형태는 화자가 곧 의문을 제기하거나 뒤집으려는 주장을 제시할 때 자주 쓰입니다.
연습
“Do you think”의 축약형을 사용해 비격식 수사 의문문을 완성하세요. “____ this puzzle is impossible? Try turning it upside down.”
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Think
병렬 정보를 추가하는 not only ... but also
이 문장에서 not only ... but also는 같은 주어 Physical movement가 만드는 두 가지 효과를 연결합니다. 혈액과 산소를 보내는 데 도움을 주는 것과 기분을 좋게 하는 호르몬을 보내는 것입니다. 두 번째 효과는 추가되는 정보이며, 흔히 더 강하거나 더 놀라운 내용으로 제시됩니다. 각 부분 뒤에 오는 내용은 문법적으로 같은 역할을 해야 합니다. 여기서는 helps와 sends가 각각 병렬 동사구를 시작하므로 두 효과를 쉽게 비교할 수 있습니다.
연습
not only ... but also 짝을 사용해 문장을 완성하세요: The app ____ tracks your steps ____ reminds you to stand up.
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not only · but also
Perhaps the most shocking is that after 10 to 20 years of sitting for 6 hours a day,
1:40아마 가장 충격적인 사실은 하루 6시간씩 앉아 있는 생활을 10~20년간 하면,
불확실한 선행 결과를 나타내는 may have lost
may have lost는 may와 have + 과거분사를 결합한 형태입니다. 10년에서 20년이 지난 기준 시점까지 손실이 이미 발생했을 가능성을 불확실하게 제시하며, 실제로 반드시 발생했다고 단정하지 않습니다. 긴 기간은 결과가 누적되었다는 해석을 뒷받침하고, up to는 가능한 최대치만 제시합니다. 일반적으로 may have + 과거분사는 어떤 기준 시점보다 앞서거나 그 시점까지 일어난 사건이나 결과를 조심스럽게 추론할 때 사용합니다.
연습
검토가 끝나기 전에 손실이 발생했을 가능성을 조심스럽게 나타내는 문장은 무엇인가요?
- The company lost the contract before the review ended.
- The company may have lost the contract before the review ended.
- The company may lose the contract before the review ends.
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The company may have lost the contract before the review ended.
quality-adjusted life years: 질 보정 수명
quality-adjusted life years는 흔히 QALYs로 줄여 쓰며, 사람이 얼마나 오래 사는지와 그 기간의 건강 수준을 함께 반영하는 지표입니다. 완전히 건강한 상태로 산 1년은 1 QALY로 계산하고, 건강이 나쁜 상태로 산 1년은 그보다 적게 계산합니다. “lost up to 7 quality-adjusted life years”에서 lost는 조기 사망, 건강 악화 또는 두 가지 모두로 생긴 것으로 추정되는 건강 손실을 뜻합니다. 뒤의 자막은 쉽게 풀어 쓴 설명일 뿐이며, QALYs는 의학적 문제가 전혀 없는 햇수를 문자 그대로 센 것이 아닙니다.
연습
건강 연구에서 “lost up to 7 quality-adjusted life years”가 가장 정확히 나타내는 것은 무엇인가요?
- 의료 처치를 받으며 보낸 추가 7년
- 의학적 문제가 전혀 없었던 정확히 7년
- 수명 단축과 건강이 나쁜 상태로 산 기간을 함께 반영한 추정 손실
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수명 단축과 건강이 나쁜 상태로 산 기간을 함께 반영한 추정 손실
두 통계를 대조하는 while
이 문장에서 while은 서로 평행한 두 절을 연결하고 64% 증가와 30% 증가를 대조합니다. 여기서는 whereas 또는 ‘그에 비해’라는 뜻이며, ‘~하는 동안’이라는 시간 의미가 아닙니다. 이런 while의 용법을 사용하면 보고서에서 관련된 사실을 간결하게 비교할 수 있습니다. the risk ... increases by ...라는 구조가 반복되므로 독자가 대조 의미를 알아보기 쉽습니다.
연습
수업에서 배운 연결어로 대조를 완성하세요: The city library gained 500 members, ____ the sports center lost 120.
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while
If everybody sat ... would rise: 현재에 대한 가정 조건문
if + 단순과거, ... would + 동사원형 패턴은 현재 상황에 대한 상상 속의 변화나 실현 가능성이 낮은 변화와 그 예상 결과를 나타냅니다. 여기서 sat은 행동이 과거에 일어났다는 뜻이 아니라, 과거형을 사용해 가정적 거리를 만드는 역할을 합니다. 보고 표현인 it's estimated that이 결과 앞에 삽입되어 있지만, 조건 관계는 여전히 If everybody sat ..., the average lifespan would rise ...입니다.
연습
add와 reduce를 사용해 현재에 대한 가정문을 완성하세요: If the town ____ a night bus, it ____ late-night traffic.
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added · would reduce
no more than: 경계값을 포함하는 상한 설정
No more than + 숫자나 수량은 상한을 정합니다. 값은 그 숫자와 같거나 그보다 작을 수 있습니다. 이 문장에서는 3시간까지 허용되지만 3시간을 넘으면 제한을 벗어납니다. 측정 가능한 제한에서 no more than은 at most와 같은 뜻입니다.
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‘20킬로그램은 허용되지만 21킬로그램은 허용되지 않는다’라는 뜻의 표현으로 규칙을 완성하세요: The suitcase may weigh ____ 20 kilograms.
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no more than
it's estimated that: 추정자를 밝히지 않고 추정 내용을 전달하기
이 문장에서 it's estimated that은 누가 계산했는지 밝히지 않고 뒤의 절을 추정 내용으로 제시합니다. 이는 비인칭 수동 보고 구조로, 형태는 it + be + estimated + that절입니다. estimated는 그 결과가 확인된 사실이 아니라 계산이나 전망임을 나타냅니다. 여기서 would rise는 그 결론이 앞서 설정된 가정적 상황에 달려 있다는 점도 보여 줍니다.
연습
숫자가 추정치임을 나타내는 축약형 비인칭 수동 보고 표현으로 문장을 완성하세요: According to the latest model, ____ sea levels will rise by twenty centimeters.
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it's estimated that
Simply put: 쉬운 말로 바꾼 설명을 이끄는 표현
Simply put은 문장 첫머리에 쓰는 담화 표지입니다. 화자가 더 복잡한 설명을 더 쉽고 직접적인 말로 바꾸어 말하려 한다는 것을 듣는 사람에게 알려 줍니다. 예문에서는 our bodies aren't designed to be sedentary를 앞선 근거에서 나온 명료한 결론으로 제시하여 정보를 정리합니다. put은 고정 표현의 일부이며, 무언가를 물리적으로 놓는다는 뜻이 아닙니다.
연습
같은 생각을 더 쉬운 말로 표현한다는 뜻의 담화 표지를 넣어 바꿔 쓰기를 완성하세요: The device lacks the processing capacity for this software. ____, it is not powerful enough.
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Simply put
be sedentary: 활동량이 적은 지속적인 상태
여기서 be sedentary는 대부분의 시간을 앉아서 보내거나 신체 활동을 거의 하지 않는다는 뜻입니다. 어느 한순간 앉아 있는 자세가 아니라 지속적인 생활 패턴을 나타냅니다. be + sedentary에서 sedentary는 사람의 상태나 생활 방식을 설명하는 형용사입니다. 건강 관련 맥락에서는 가끔 운동을 하더라도 일상적인 움직임이 너무 적은 생활 습관을 가리키는 경우가 많습니다.
연습
수업에서 배운 표현으로 건강 관련 문장을 완성하세요: Someone who spends nearly all day sitting and rarely moves may ____.
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be sedentary
is just as bad for ... as it is for: 같은 정도의 비교
just as ... as는 정도가 같음을 나타내는 비교입니다. 여기서 비교되는 성질은 bad이고, just는 두 집단에 미치는 정도가 완전히 같다는 점을 강조합니다. 즉, 한 집단에 미치는 나쁜 영향이 다른 집단보다 덜하지 않습니다. 나란한 틀은 be just as + adjective + for A + as it is + for B입니다. as it is for에서 it은 평가되는 상황, 즉 하루에 8시간 앉아 있는 일을 다시 가리키며, is와 for를 반복하면 비교의 두 번째 부분이 분명해집니다.
연습
빠진 두 부분을 넣어 같은 정도의 비교를 완성하세요: The new schedule is ____ inconvenient for parents ____ it is for teachers.
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just as · as
hit up the gym: 헬스장에 가다
이 문장에서 hit up the gym은 ‘헬스장에 가다’라는 뜻이며, 보통 그곳에서 운동한다는 의미도 포함합니다. hit up은 비격식 구동사로, 목적어가 장소이면 그곳에 편하게 가거나 들른다는 뜻이 될 수 있습니다. 목적어를 보면 의미를 판단하는 데 도움이 됩니다. 목적어가 사람이면 hit up은 보통 그 사람에게 연락한다는 뜻이며, 무언가를 부탁한다는 의미가 포함될 수도 있습니다. 따라서 hit up the gym은 실제로 무엇을 때린다는 뜻이 아닙니다.
연습
‘헬스장에 가다’라는 뜻의 비격식 표현을 넣어 문장을 완성하세요: On Saturday, let's ____ before lunch.
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hit up the gym
We put together a list of the top tips to fight the sitting epidemic, 해설
2:19저희는 좌식 생활이라는 유행병에 맞설 최고의 팁을 모았습니다.
put together a list: 목록을 정리하다
여기서 put together는 ‘모으고 정리하다’ 또는 ‘구성하다’라는 뜻입니다. 화자들은 각각의 조언을 모아 고르고 정리한 뒤 완성된 목록을 만들었습니다. 형태는 put together + 결과물입니다. put together a list, plan, report, presentation처럼 쓸 수 있습니다. 목적어가 대명사이면 두 부분 사이에 놓아 put it together라고 해야 하며, put together it이라고 하지 않습니다.
연습
‘모아서 정리하다’라는 뜻의 구동사를 넣어 문장을 완성하세요: We ____ a checklist before the school trip.
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put together
건강 비유로 쓰인 fight the sitting epidemic
여기서는 생생한 비유적 표현을 사용합니다. fight는 물리적인 힘으로 싸운다는 뜻이 아니라, 문제를 줄이기 위해 적극적으로 행동한다는 뜻입니다. sitting epidemic은 너무 오래 앉아 있는 현상이 널리 퍼져 건강에 해를 끼친다는 뜻입니다. 여기서 epidemic은 감염병 진단이 아닙니다. 이 표현은 장시간 앉아 있는 것을 규모가 크고 긴급한 공중 보건 문제로 보이게 합니다.
연습
건강 관련 글에서 fight the sitting epidemic은 무슨 뜻인가요?
- 앉아 있는 사람들에게 물리적인 힘을 사용한다.
- 앉는 행동을 사람 사이에 전염되는 질병으로 보고 치료한다.
- 너무 오래 앉아 있는 널리 퍼진 문제에 대응해 행동한다.
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너무 오래 앉아 있는 널리 퍼진 문제에 대응해 행동한다.
using scientific research and clever tricks to make it easy.
2:23과학적 연구와 기발한 요령을 활용해 쉽게 실천할 수 있도록 했습니다.
no matter how + 형용사 + 주어 + 동사
no matter how lazy you are는 게으른 정도가 달라져도 주절의 내용이 계속 참이라는 뜻입니다. no matter how + 형용사 또는 부사 + 주어 + 동사로 만드는 양보절입니다. 여기서는 아주 게으른 사람에게도 그 조언이 효과가 있어야 한다는 뜻입니다. How가 의문문을 만드는 것이 아니므로 어순은 are you가 아니라 you are입니다.
연습
no matter how와 tired, you are를 사용해 문장을 완성하세요: ____, you still need to buckle your seat belt.
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No matter how tired you are
Special thanks to audible.com for supporting this episode
2:30이번 에피소드를 후원해 주신 audible.com에 특별히 감사드립니다.
and giving you a free audiobook of your choice at audible.com/asap. 표현 묶음
2:33또 audible.com/asap에서 원하는 오디오북 한 권을 무료로 제공합니다.
of your choice: 누가 선택하는지 나타내기
of your choice는 명사 뒤에 오며, 관련 선택지 중에서 그 항목을 고를 권리가 you에게 있다는 뜻입니다. 여기서는 a free audiobook를 수식하므로, 청자가 받을 오디오북을 직접 고를 수 있다는 의미입니다. 형태는 a/an + noun + of + possessive + choice이며, a snack of her choice가 한 예입니다. 이 구조는 누가 선택권을 갖는지 알려 주지만, 가능한 모든 항목을 제한 없이 고를 수 있다는 뜻은 아닙니다.
연습
받는 사람에게 선택권을 주는 명사 뒤 표현으로 문장을 완성하세요: The prize is a book ____ from the store's available titles.
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of your choice
Audible is the leading provider of audiobooks with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.
2:37Audible은 모든 문학 분야를 아울러 다운로드 가능한 15만 개 이상의 작품을 보유한 선도적인 오디오북 제공업체입니다.
We recommend the book The Selfish Gene by Richard Dawkins,
2:42저희는 Richard Dawkins의 책 『The Selfish Gene』를 추천합니다.
which contains some amazing insights into evolution and the biological world. 표현 묶음
2:45이 책에는 진화와 생물학적 세계에 대한 놀라운 통찰이 담겨 있습니다.
insights into: 주제에 대한 깊은 이해
insight는 유용하면서도 흔히 쉽게 떠올리기 어려운 이해를 뜻합니다. 따라서 insights into evolution and the biological world는 단편적인 사실이 아니라, 독자가 진화와 생물학적 세계를 더 깊이 이해하도록 돕는 생각을 의미합니다. 일반적인 형태는 insight or insights into + a topic, process, question, or how/why clause입니다. into는 이해의 대상이 되는 영역을 표시합니다. 예로 insight into the problem과 insights into how children learn이 있습니다.
연습
insights가 깊은 이해를 뜻할 때 뒤에 오는 표준 전치사로 문장을 완성하세요: The survey gave us valuable insights ____ why customers leave.
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into
You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.
2:49audible.com/asap에서 이 오디오북이나 원하는 다른 책을 무료로 다운로드할 수 있습니다.
반복 비율을 나타내는 a month
이 문장에서 a month는 ‘매달’, 즉 per month를 뜻합니다. one free book을 매달 반복해서 제공되는 수량으로 나타내며, 특정되지 않은 어느 한 달 동안만 책을 받을 수 있다는 뜻이 아닙니다. amount + a/an + 단수 단위 구조는 비율, 빈도 또는 할당량을 나타냅니다. 예로 twice a week, 60 miles an hour, $10 a day가 있습니다.
연습
per month에 해당하는 a + 시간 단위 형태로 문장을 완성하세요: The app costs $5 ____.
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a month
Special thanks to Audible for making these videos possible.
2:56이 영상들을 제작할 수 있게 해 준 Audible에 특별히 감사드립니다.