스트레스는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? - 샤론 호레쉬 버그퀴스트: 영어 학습 노트

TED-Ed

학습 난이도
589단어 142단어/분

동영상 개요: 이 영상은 스트레스 반응이 반복될 때 심혈관계, 소화, 식욕, 면역 기능, 세포 노화가 어떻게 영향을 받는지 단계적으로 설명합니다. 이어 스트레스 상황을 통제하고 해결할 수 있는 도전으로 바라보는 태도가 당장의 수행 능력과 장기적인 건강 모두에 도움이 될 수 있다는 결론을 제시합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. fight or flight stress response — 문화·미디어·현실 세계 맥락: 위험에 맞서거나 피하도록 몸이 자동으로 준비되는 과정을 가리키는 건강 및 심리학의 표준 용어로 이해할 수 있습니다. 이 반응이 단기적으로 주는 이점과 오랫동안 활성화될 때 생기는 해로움도 구별할 수 있습니다. 2. the shoelace tip ends of chromosomes — 관용어 및 비유적 표현: 익숙한 신발 끈 끝부분의 모습을 이용해 텔로미어를 염색체를 보호하는 말단으로 설명하는 비유임을 파악할 수 있습니다. 이를 통해 세포 분열과 세포 노화 같은 추상적인 과학 개념을 시각화하는 설명 방식도 이해할 수 있습니다. 3. what matters to your brain and entire body is how you respond to that stress. — 문법 및 문장 패턴: what절이 주어 역할을 하고 is 뒤의 how절이 핵심 내용을 제시하는 구조를 분석할 수 있습니다. 피할 수 없는 상황 자체가 아니라 그 상황에 대응하는 방식이 결정적인 요소임을 강조하는 문장에 이 패턴을 활용할 수 있습니다.

해설 목록

Cramming for a test? 표현 묶음

0:08

시험을 위해 벼락치기를 하고 계신가요?

표현 묶음

시험을 앞두고 벼락치기 중이야?

cramming for a test는 시험 직전에 짧은 시간 동안 집중적으로 공부한다는 뜻입니다. 시험이 얼마 남지 않았고 많은 내용을 급하게 익히려는 느낌이 있으며, 평소의 계획적인 공부와는 다릅니다. 자막의 문장은 주어와 be동사가 생략된 구어체 의문문입니다. 완전한 형태는 대략 Are you cramming for a test?이며, -ing 형태는 그 행동이 지금 진행 중임을 나타냅니다.

연습

내일 시험이 있고 오늘 밤 집중적으로 공부하는 사람을 가장 잘 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. She is handing in a test.
  2. She is grading a test.
  3. She is cramming for tomorrow's exam.
정답 보기

She is cramming for tomorrow's exam.

Trying to get more done than you have time to do? 해설

0:10

시간이 허락하는 것보다 더 많은 일을 하려고 노력 중이신가요?

표현 묶음

get more done: 더 많은 일을 끝내다

get more done은 더 많은 일이나 더 많은 과업을 끝낸다는 뜻입니다. get + 목적어 + done 구조에서 get은 일이 완료된 상태에 이르게 한다는 뜻을 나타내고, done은 단순히 더 오래 일하거나 더 많은 일을 시작하는 것이 아니라 결과에 초점을 둡니다. 자막에서 more는 more work 또는 more tasks를 대신합니다. 문장 전체는 대략 Are you trying to get more done than you have time to do?이며, 끝내고 싶은 일의 양이 주어진 시간을 초과하는 상황을 말합니다.

연습

get more done을 사용해 문장을 완성하세요: A clear checklist helps me ____ before lunch.

정답 보기

get more done

문법

more done than you have time to do: 가용 시간을 넘어서는 업무량

more done than you have time to do는 more ... than ...으로 두 가지 양을 비교합니다. 하나는 끝내려고 하는 일의 양이고, 다른 하나는 가용 시간 안에 끝낼 수 있는 일의 양입니다. than 뒤의 절이 비교 기준을 제시하며, 단순히 덧붙인 내용이 아닙니다. 따라서 이 질문은 계획한 업무량이 시간의 한계를 넘어선다는 뜻입니다. 같은 구조로 요구량이 시간, 돈, 공간 또는 능력의 한계를 넘는다는 것도 나타낼 수 있습니다.

연습

more done than you have time to do의 뜻으로 가장 알맞은 것은 무엇인가요?

  1. 계획한 업무량이 가용 시간이 허용하는 양보다 많다.
  2. 모든 일이 이미 끝났다.
  3. 예상보다 자유 시간이 더 많다.
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계획한 업무량이 가용 시간이 허용하는 양보다 많다.

Stress is a feeling we all experience 문법

0:14

스트레스는 우리 모두가 경험하는 감정입니다

when we are challenged or overwhelmed.

0:17

도전에 직면하거나 압도당했을 때 말이죠.

문법

a feeling we all experience: 목적어 관계대명사 생략

a feeling we all experience에서 we all experience는 feeling을 꾸미는 관계절입니다. 생략하지 않은 형태는 a feeling that we all experience입니다. 여기서 that은 experience의 목적어이므로 생략할 수 있습니다. 전체를 ‘우리 모두가 경험하는 감정’이라는 하나의 명사구로 이해해야 하며, feeling 뒤에 새로운 주절이 이어진 것으로 보면 안 됩니다. 이런 간결한 ‘명사+절’ 구조는 정의와 설명에서 자주 쓰입니다.

연습

a feeling we all experience와 구조와 의미가 같은 표현은 무엇인가요?

  1. a feeling that experiences us all
  2. a feeling that we all experience
  3. a feeling, and we all experience
정답 보기

a feeling that we all experience

But more than just an emotion, 전개 흐름

0:20

하지만 단순한 감정을 넘어,

stress is a hardwired physical response 어휘 쓰임

0:21

스트레스는 하드와이어된 신체적 반응으로

전개 흐름

more than just an emotion: 좁은 관점을 바로잡고 핵심 내용 제시하기

more than just an emotion에서 more than just X는 ‘X만이 아니라’ 또는 ‘단순히 X에 그치지 않고’라는 뜻입니다. 감정의 개수를 비교하는 표현이 아닙니다. 이 표현을 주절 앞에 두면 익숙하지만 불완전한 설명을 먼저 제시할 수 있습니다. 이어지는 주절은 더 완전하고 중요한 정의를 제공합니다. But은 앞의 생각과 이 수정을 연결하면서 전환을 강조합니다.

연습

지정된 more than just 패턴을 사용해 문장을 완성하세요: ____ a game, chess teaches patience and planning.

정답 보기

More than just

어휘 쓰임

hardwired physical response: 몸에 내장된 반응

Hardwired는 고정된 전기 배선에서 나온 비유입니다. 여기서는 몸의 생물학적 체계에 내장되어 있다는 뜻이므로, hardwired physical response는 매번 의식적으로 선택하는 것이 아니라 자동으로 일어납니다. 이 표현은 스트레스를 단순한 느낌이 아니라 신체의 작동 원리로 설명합니다. Hardwired는 반응이 내장되어 있음을 강조하고, physical response는 몸이 하는 반응을 가리킵니다.

연습

“Stress is a hardwired physical response”에서 hardwired physical response를 가장 잘 설명한 선택지는 무엇인가요?

  1. 사람이 매번 의식적으로 선택하는 신체 동작
  2. 몸에 연결된 전선이 만들어 내는 반응
  3. 몸의 생물학적 체계에 내장된 신체적 반응
정답 보기

몸의 생물학적 체계에 내장된 신체적 반응

that travels throughout your entire body.

0:25

몸 전체로 퍼져나갑니다.

In the short term, 표현 묶음

0:28

단기적으로는,

stress can be advantageous.

0:29

스트레스가 유리할 수 있습니다.

표현 묶음

In the short term: 단기적인 영향 평가하기

in the short term은 뒤의 판단이 적용되는 시간 범위를 정합니다. 즉각적이거나 가까운 미래의 영향만 생각하면 스트레스가 도움이 될 수 있다는 뜻입니다. 스트레스가 언제나 도움이 된다는 뜻은 아닙니다. 여기서 term은 결과를 평가하는 기간을 뜻하며, ‘학기’나 ‘전문 용어’라는 뜻이 아닙니다. 이 표현은 흔히 in the long term 또는 in the long run으로 나타내는 장기적인 결과와의 대조를 준비합니다.

연습

‘단기적인 관점에서는’이라는 뜻의 목표 표현을 넣어 문장을 완성하세요: ____, renting the equipment is cheaper, but buying it may save money later.

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In the short term

But when activated too often or too long, 문법

0:32

하지만 너무 자주 또는 너무 오래 활성화되면,

문법

when activated too often or too long: 축약된 수동태 절

when activated는 수동태 시간절을 줄인 형태입니다. 완전한 형태는 when it is activated이며, it은 앞에서 언급한 스트레스 반응을 가리킵니다. 과거분사 activated는 그 반응이 다른 무언가를 활성화하는 것이 아니라 활성화되는 대상임을 보여 줍니다. too often은 빈도가 지나치게 높은 것을, too long은 지속 시간이 지나치게 긴 것을 뜻합니다. it is를 생략하면 절이 짧아지지만 이 두 의미는 바뀌지 않습니다.

연습

축약절 when activated too often or too long의 수동 의미를 올바르게 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. When the stress response activates a threat too often, it can harm the body.
  2. When people are too active for a long time, the stress response can harm the body.
  3. When the stress response is activated too often or remains active for too long, it can harm the body.
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When the stress response is activated too often or remains active for too long, it can harm the body.

your primitive fight or flight stress response 문화 배경

0:35

당신의 원초적인 투쟁 도피 스트레스 반응은

문화 배경

fight or flight stress response: 위협에 대한 몸의 자동 반응

fight or flight stress response는 위협을 감지했을 때 몸에서 자동으로 일어나는 반응입니다. 몸이 위험에 맞서거나 그곳에서 벗어날 수 있도록 빠르게 준비시키며, 실제로 반드시 싸우거나 달아난다는 뜻은 아닙니다. 이 명사구에서 fight or flight는 stress response의 종류를 설명하는 하나의 고정된 개념입니다. 이 배경 의미를 알면 건강, 심리학, 과학 설명에서 이 용어를 알아볼 수 있습니다.

연습

건강 관련 글에서 fight or flight stress response는 무엇을 뜻하나요?

  1. 감지된 위협에 맞서거나 피하기 위한 몸의 자동적인 준비
  2. 비행기 여행 중에 일어나는 말다툼
  3. 두 여행 경로 중 하나를 고르는 신중한 계획
정답 보기

감지된 위협에 맞서거나 피하기 위한 몸의 자동적인 준비

not only changes your brain, 문법

0:38

뇌를 변화시킬 뿐만 아니라,

but also damages many of the other organs

0:40

몸 전체의 다른 많은 기관과

문법

not only ... but also ...: 나란한 영향을 추가하는 구조

not only ... but also ...는 서로 나란한 두 정보를 연결하고, 두 번째 정보가 첫 번째 정보에 추가된다는 점을 강조합니다. 자막에서는 changes your brain과 damages many of the other organs라는 두 가지 영향을 연결합니다. 가능하면 두 부분 뒤에 같은 문법 형태를 놓으세요. 여기서는 양쪽 모두 같은 주어가 이끄는 동사구이므로, 문장이 한 결과에서 또 다른 결과로 확장됩니다.

연습

not only ... but also ...를 사용해 문장을 완성하세요: The app ____ tracks your steps ____ reminds you to take breaks.

정답 보기

not only · but also

and cells throughout your body.

0:43

세포들을 손상시킵니다.

Your adrenal gland releases the stress hormones

0:46

부신은 스트레스 호르몬을 분비하는데,

cortisol, epinephrine,

0:49

코르티솔, 에피네프린,

also known as adrenaline, 표현 묶음

0:51

아드레날린이라고도 알려진,

표현 묶음

also known as: 같은 대상을 가리키는 다른 이름

also known as는 같은 사람, 장소 또는 사물의 다른 이름을 소개합니다. 여기서 epinephrine과 adrenaline은 같은 호르몬을 가리키는 두 이름이지, 서로 다른 두 호르몬이 아닙니다. 쉼표 사이의 also known as adrenaline은 대상을 알아보는 데 필요한 정보를 덧붙입니다. 더 완전한 형태는 which is also known as adrenaline입니다.

연습

‘다른 이름도 있다’라는 뜻의 세 단어 목표 표현으로 문장을 완성하세요: New York City is ____ the Big Apple.

정답 보기

also known as

and norepinephrine.

0:53

그리고 노르에피네프린입니다.

As these hormones travel through your bloodstream, 문법

0:55

이 호르몬들이 혈류를 따라 이동하면서,

문법

As these hormones travel...: 시간상 겹치는 과정

문장 앞에 놓인 이 절에서 as는 ‘~하는 동안’이라는 뜻입니다. 호르몬이 혈류를 따라 이동하는 과정을 배경으로 두고, 그다음에 설명되는 주요 사건이 같은 시간에 일어남을 보여 줍니다. 다른 문장에서는 as가 ‘~이기 때문에’라는 뜻일 수도 있지만, 여기서는 그렇지 않습니다. 이런 과정 설명에서 as는 시간상 겹치는 두 변화를 함께 따라가게 해 줍니다.

연습

두 과정이 같은 시간 동안 일어남을 나타내도록 as를 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. As we walked through the park, the sun slowly set.
  2. As the road was closed, we took another route.
  3. She works as a guide during the summer.
정답 보기

As we walked through the park, the sun slowly set.

they easily reach your blood vessels and heart.

0:57

혈관과 심장에 쉽게 도달합니다.

Adrenaline causes your heart to beat faster 문법

1:01

아드레날린은 심박수를 빠르게 하고

문법

causes your heart to beat faster: cause + 목적어 + to부정사

cause + 목적어 + to부정사는 어떤 것이 다른 사람이나 사물로 하여금 무엇인가를 하게 한다는 뜻입니다. 이 문장에서 your heart는 causes 뒤에 오는 목적어이면서 beat하는 대상이고, to beat faster는 그 결과를 나타냅니다. cause something to happen은 직접적인 원인과 결과의 관계를 설명할 때 씁니다. 심장이 뛰는 것처럼 의지와 관계없이 일어나는 동작에도 이 구조를 사용할 수 있습니다.

연습

restart를 사용해 cause + 목적어 + to부정사 구조를 완성하세요: A software error caused the tablet ____ suddenly.

정답 보기

to restart

and raises your blood pressure, 표현 묶음

1:04

혈압을 높이며,

표현 묶음

raises your blood pressure: 수치나 측정값을 높이는 raise

raise your blood pressure는 건강 관련 문맥에서 혈압을 올라가게 한다는 뜻으로 쓰는 자연스러운 결합입니다. raise는 타동사이므로 your blood pressure가 직접목적어입니다. 여기서 raise는 물건을 물리적으로 들어 올린다는 뜻이 아니라 수치나 측정값을 높인다는 뜻입니다. 반대 방향의 변화를 일으킬 때는 lower your blood pressure라고 합니다.

연습

소금을 너무 많이 섭취하면 혈압이 올라갈 수 있다는 뜻을 올바르게 표현한 문장은 무엇인가요?

  1. Your blood pressure can raise after a salty meal.
  2. Too much salt can rise your blood pressure.
  3. Too much salt can raise your blood pressure.
정답 보기

Too much salt can raise your blood pressure.

over time causing hypertension. 문법

1:06

시간이 지남에 따라 고혈압을 유발합니다.

문법

over time ... causing hypertension: 장기적으로 생기는 결과 덧붙이기

over time은 특정한 한 시점이 아니라 시간이 지나면서 점차적으로라는 뜻입니다. 결과가 긴 시간에 걸쳐 형성된다는 점을 나타냅니다. causing hypertension은 결과를 덧붙이는 -ing 구입니다. 이 부분 바로 앞에서 설명한 과정이 결국 고혈압을 일으킬 수 있다는 결과를 더합니다. 이 구조에서 causing은 앞의 상황을 가리키고, over time은 그 결과가 어떻게 발달하는지 보여 줍니다.

연습

작은 균열이 점차 넓어졌고 그 결과 심각한 손상을 일으켰다는 뜻의 문장은 어느 것인가요?

  1. At noon, the tiny cracks widened, causing serious damage.
  2. Over time, the tiny cracks widened, causing serious damage.
  3. Over time, serious damage appeared, causing the tiny cracks to widen.
정답 보기

Over time, the tiny cracks widened, causing serious damage.

Cortisol can also cause the endothelium 어휘 쓰임

1:08

코르티솔은 또한 내피,

or inner lining of blood vessels

1:11

즉 혈관의 내부 내벽이

to not function normally.

1:14

정상적으로 기능하지 못하게 할 수 있습니다.

어휘 쓰임

endothelium or inner lining of blood vessels: 설명을 나타내는 or

endothelium은 전문 용어이고, inner lining of blood vessels는 이를 더 익숙한 말로 다시 설명합니다. 여기서 or은 ‘즉’ 또는 ‘다시 말해’라는 뜻입니다. 두 구가 같은 신체 부위를 가리키므로 독자에게 둘 중 하나를 고르라는 의미가 아닙니다. ‘전문 용어 + or + 쉬운 말로 된 설명’ 구조는 과학 및 정보 전달 글에서 흔히 쓰입니다. or 뒤의 말이 앞의 말을 다른 이름으로 부르거나 설명하는지 확인하면 이 용법을 알아볼 수 있습니다.

연습

예문에서 or은 어떤 관계를 나타내나요?

  1. 같은 신체 부위를 쉬운 말로 설명합니다.
  2. 서로 다른 두 신체 부위를 선택지로 제시합니다.
  3. endothelium이 잘못된 용어라고 바로잡습니다.
정답 보기

같은 신체 부위를 쉬운 말로 설명합니다.

Scientists now know that this is an early step in triggering the process of atherosclerosis 해설

1:16

과학자들은 이제 이것이 죽상동맥경화증 과정을 촉발하는 초기 단계임을 알고 있습니다.

전개 흐름

Scientists now know that: 확립된 과학적 지식으로 제시하기

Scientists now know that은 that 뒤의 절을 말하는 사람 개인의 추측이 아니라 과학 연구가 뒷받침하는 지식으로 제시합니다. 듣는 사람에게 뒤따르는 정보를 현재 확립된 과학적 발견으로 받아들이라는 신호를 줍니다. 여기서 now는 현재의 이해와 그 과정이 덜 분명했던 과거를 대비합니다. 과학자들이 바로 이 순간에 알게 되었다는 뜻은 아닙니다.

연습

이 문장에서 Scientists now know that은 무엇을 나타내나요?

  1. 과학자들이 바로 이 순간 그 사실을 발견했다.
  2. 뒤의 진술은 말하는 사람의 개인적인 추측일 뿐이다.
  3. 뒤의 진술을 확립된 과학적 지식으로 제시한다.
정답 보기

뒤의 진술을 확립된 과학적 지식으로 제시한다.

표현 묶음

an early step in triggering: 과정의 시작 부분에 가까운 단계

an early step은 실제로 발을 내딛는 걸음이 아니라 더 긴 과정의 시작 부분에 가까운 단계를 뜻합니다. in triggering은 그 단계가 어떤 과정에 속하는지 보여 주며, 뒤에 이어지는 일을 시작하게 하는 데 관여한다는 뜻입니다. 여기서 in은 전치사이므로 trigger는 -ing 형태가 됩니다: an early step in triggering something. an early step in + -ing 패턴은 어떤 행동을 연쇄 과정의 초반에 놓을 때 쓸 수 있습니다.

연습

an early step in + -ing을 사용하여 과정 속 한 단계를 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. Reviewing the evidence allows the detective to step in during an emergency.
  2. Reviewing the evidence is an early step in solving the case.
  3. Reviewing the evidence is a short step across the room.
정답 보기

Reviewing the evidence is an early step in solving the case.

or cholesterol plaque build-up in your arteries.

1:22

즉, 동맥에 콜레스테롤 플라크가 쌓이는 과정 말입니다.

어휘 쓰임

atherosclerosis or cholesterol plaque build-up: 전문 용어를 쉬운 말로 바꾸어 설명하기

atherosclerosis는 전문 의학 용어입니다. 이 표현에서 cholesterol plaque build-up은 그 과정을 더 쉬운 말로 설명합니다. 즉, 동맥에 플라크가 쌓인다는 뜻입니다. 여기서 or는 ‘다시 말해’라는 뜻이지, ‘이 질환 또는 다른 질환’이라는 뜻이 아닙니다. 과학 설명에서는 전문 용어 뒤에 쉬운 표현을 덧붙이는 경우가 많지만, 짧은 표현이 완전한 의학적 정의인 것은 아닙니다.

연습

“atherosclerosis or cholesterol plaque build-up”에서 or는 어떤 역할을 하나요?

  1. 두 치료법 중 하나를 선택해야 한다는 뜻입니다.
  2. 의학 용어를 더 익숙한 말로 바꾸어 설명합니다.
  3. 관련 없는 두 번째 질환을 말합니다.
정답 보기

의학 용어를 더 익숙한 말로 바꾸어 설명합니다.

Together, these changes increase your chances of a heart attack or stroke. 해설

1:26

이러한 변화들이 합쳐져 심장마비나 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

전개 흐름

Together, these changes: 앞의 여러 요점을 묶어 하나의 결과로 연결하기

이 문장 도입부에서 Together는 ‘영향을 합쳐서 보면’이라는 뜻입니다. these changes는 앞에서 이미 언급한 여러 변화를 가리킵니다. 이 표현은 앞의 세부 내용을 하나로 묶고, 그 변화들이 함께 만들어 내는 전체 결과를 이어서 설명할 것임을 알려 줍니다. 원인과 결과를 설명할 때 흔히 쓰는 구성 방식이며, 여기서 together는 사람들이 함께 어떤 활동을 한다는 뜻이 아닙니다.

연습

설명문에서 Together, these changes는 어떤 역할을 하나요?

  1. 앞에서 언급한 여러 변화를 묶은 뒤 그것들의 종합적인 영향을 말합니다.
  2. 앞에서 마지막으로 언급한 변화만 중요하다는 뜻입니다.
  3. 새로 등장한 사람들이 한 팀으로 행동한다는 뜻입니다.
정답 보기

앞에서 언급한 여러 변화를 묶은 뒤 그것들의 종합적인 영향을 말합니다.

표현 묶음

increase your chances of: 어떤 결과가 일어날 가능성을 높이기

“increase your chances of + 명사 또는 -ing형”은 “어떤 결과가 일어날 가능성을 높이다”라는 뜻입니다. 여기서 chances는 긍정적인 의미의 ‘기회’가 아니라 가능성이나 확률을 가리킵니다. 이 문장에서 말하는 결과는 심장마비나 뇌졸중이라는 해로운 결과입니다. 이 표현은 좋은 결과와 나쁜 결과에 모두 쓸 수 있습니다. 가능성이 높아진다는 뜻일 뿐, 그 결과가 반드시 일어난다는 뜻은 아닙니다.

연습

목표 표현을 사용해 문장을 완성하세요: Leaving early will ____ arriving on time.

정답 보기

increase your chances of

When your brain senses stress,

1:31

뇌가 스트레스를 감지하면,

it activates your autonomic nervous system.

1:33

자율 신경계를 활성화합니다.

Through this network of nerve connections, 전개 흐름

1:36

이 신경망을 통해,

전개 흐름

Through this network of nerve connections: 경로를 먼저 제시하기

문장 앞의 전치사구 Through this network of nerve connections는 주절이 무슨 일이 일어나는지 설명하기 전에 경로나 수단을 먼저 제시합니다. 이처럼 ‘경로 먼저, 결과 나중’의 순서로 말하면 듣는 사람이 과정이나 작동 원리를 따라가기 쉽습니다. 여기서 through는 ‘~을 통해’ 또는 ‘~을 이용해’라는 뜻입니다. 닫힌 공간의 내부를 물리적으로 통과하는 움직임만을 뜻하지는 않습니다.

연습

문장 앞의 Through this network of nerve connections는 정보를 어떻게 구성하나요?

  1. 먼저 과정의 경로나 수단을 제시한다.
  2. 앞선 설명과 모순되는 결과를 도입한다.
  3. 과정이 일어나는 정확한 시간을 알려 준다.
정답 보기

먼저 과정의 경로나 수단을 제시한다.

your big brain communicates stress

1:38

당신의 큰 뇌는 스트레스를

to your enteric or intestinal nervous system. 어휘 쓰임

1:41

장 신경계로 전달합니다.

어휘 쓰임

enteric or intestinal nervous: ‘다시 말해’라는 뜻의 or

enteric or intestinal nervous system에서 enteric과 intestinal은 둘 다 nervous system을 수식합니다. or는 앞의 말을 더 익숙한 표현으로 다시 설명합니다. 즉, enteric은 ‘장과 관련된’이라는 뜻입니다. 이 구절은 두 시스템이 아니라 하나의 시스템을 가리킵니다. 과학 설명에서 or는 ‘다른 이름으로는’ 또는 ‘다시 말해’라는 뜻일 수 있으며, ‘하나를 선택하라’는 뜻이 아닐 수 있습니다. 양쪽 명칭이 같은 것을 가리키면 or를 선택의 의미로 해석하지 마세요.

연습

enteric or intestinal nervous system에서 or는 어떤 역할을 하나요?

  1. 두 신경계 중 하나만 존재할 수 있다고 말한다.
  2. enteric을 더 익숙한 형용사로 다시 설명한다.
  3. 서로 관련 없는 두 신경계를 제시한다.
정답 보기

enteric을 더 익숙한 형용사로 다시 설명한다.

Besides causing butterflies in your stomach, 관용구

1:47

뱃속이 긴장되는 느낌을 유발하는 것 외에도,

관용구

butterflies in your stomach: 긴장으로 배가 울렁거리는 느낌

butterflies in your stomach는 긴장하거나 들뜨거나 무언가를 간절히 기다릴 때 배 속이 간질거리거나 울렁거리는 듯한 불안한 느낌을 나타내는 관용 표현입니다. 실제로 나비가 있다는 뜻은 아닙니다. 자주 쓰는 형태는 have/get butterflies in your stomach와 something causes butterflies in your stomach입니다. 소유격은 사람에 따라 my stomach, her stomach처럼 바뀝니다.

연습

긴장으로 배가 울렁거리는 느낌을 나타내는 관용 표현을 넣어 문장을 완성하세요: Before the audition, I had ____.

정답 보기

butterflies in my stomach

this brain-gut connection can disturb the natural rhythmic contractions 어휘 쓰임

1:49

이 뇌-장 연결은 자연스러운 리듬 수축을 방해할 수 있습니다.

어휘 쓰임

this brain-gut connection: 뇌와 장이 서로 영향을 주는 방식

brain-gut connection은 뇌와 소화계 사이의 양방향 생물학적 관계입니다. 신호가 양쪽 방향으로 전달될 수 있으므로 한쪽의 변화가 다른 쪽에 영향을 줄 수 있습니다. 이 명사구에서 brain-gut은 하이픈으로 연결된 복합 수식어로서 connection을 설명합니다. 여기서 connection은 신체 체계 사이의 관계를 뜻하며 인터넷, 케이블 또는 기기의 연결을 뜻하지 않습니다.

연습

건강 관련 글에서 brain-gut connection은 무엇을 뜻하나요?

  1. 의료 기기가 사용하는 인터넷 연결
  2. 뇌와 소화계 사이의 양방향 생물학적 관계
  3. 뇌와 장을 물리적으로 잇는 케이블
정답 보기

뇌와 소화계 사이의 양방향 생물학적 관계

that move food through your gut,

1:55

즉 장을 통해 음식을 이동시키는 수축 말입니다.

leading to irritable bowel syndrome 문법

1:57

이는 과민성 대장 증후군으로 이어질 수 있으며,

문법

leading to irritable bowel syndrome: leading to로 결과 덧붙이기

Leading to + 명사구는 바로 앞에서 설명한 상황의 결과를 제시합니다. 여기서는 irritable bowel syndrome이 결과이며, 원인은 그보다 앞선 문맥에서 찾아야 합니다. leading은 ‘누군가를 안내하다’가 아니라 ‘초래하다’라는 뜻으로 쓰인 lead의 -ing형입니다. 이 표현은 주절 뒤에서 결과를 덧붙이는 구조로 자주 쓰입니다: A happened, leading to B.

연습

leading to를 사용해 결과를 올바르게 덧붙인 문장을 고르세요.

  1. The storm blocked the main road, leading from long delays.
  2. The storm blocked the main road, leading long delays.
  3. The storm blocked the main road, leading to long delays.
정답 보기

The storm blocked the main road, leading to long delays.

and can increase your gut sensitivity to acid,

1:59

산에 대한 장의 민감도를 증가시켜

making you more likely to feel heartburn. 문법

2:02

속쓰림을 느낄 가능성을 높일 수 있습니다.

문법

making you more likely to...: 가능성이 높아진 결과 덧붙이기

-ing 구인 making you more likely to feel heartburn은 바로 앞의 내용으로 생기는 결과를 덧붙입니다. “and this makes you more likely to feel heartburn”으로 풀어 이해할 수 있습니다. 구조는 make + object + more likely + to-infinitive입니다. More likely는 가능성이 높아진다는 뜻이지, 그 결과가 반드시 일어난다는 뜻은 아닙니다. 여기서 가능한 결과는 feeling heartburn입니다.

연습

making + you + more likely to를 사용해 문장을 완성하세요: The app sends reminders, ____ remember each appointment.

정답 보기

making you more likely to

Via the gut's nervous system, 어휘 쓰임

2:05

장의 신경계를 통해,

어휘 쓰임

Via the gut's nervous system: via로 경로 나타내기

Via는 ‘통해서’, ‘경유해서’ 또는 ‘어떤 것을 통로로 사용하여’라는 뜻의 전치사입니다. Via the gut's nervous system은 뒤에 설명되는 과정이 일어나는 경로나 작용 기전을 나타냅니다. 이 전치사구를 문장 맨 앞에 놓고 쉼표를 붙이면 경로를 먼저 제시하고, 뒤의 주절이 무슨 일이 일어나는지 설명합니다. 이런 간결한 용법은 과학 및 기술 설명에서 흔합니다.

연습

통신 수단을 나타내기 위해 via를 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The password reset link was sent via email.
  2. The password reset link was sent via to email.
  3. The password reset link via sent email.
정답 보기

The password reset link was sent via email.

stress can also change the composition and function 표현 묶음

2:07

스트레스는 구성과 기능도 변화시킬 수 있습니다.

of your gut bacteria,

2:11

장내 세균의 말입니다.

표현 묶음

the composition and function: 시스템의 구성과 작동 방식

the composition and function of your gut bacteria에서 composition과 function은 and로 연결되어 같은 the의 한정을 받는 병렬 명사입니다. composition은 세균 군집이 무엇으로 이루어져 있고 각 요소의 비율이 어떠한지를 뜻하며, function은 그 군집이 무엇을 하거나 어떻게 작동하는지를 뜻합니다. 두 단어를 함께 쓰면 시스템의 구성과 활동이라는 두 측면을 나타낼 수 있습니다. 여기서 composition은 ‘구성’이라는 뜻이지 ‘작문’이라는 뜻이 아닙니다.

연습

composition and function을 사용해 시스템의 구성 요소와 작동 방식을 모두 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. The study examines the essay and job of the soil microbiome.
  2. The study examines the composition and function of the soil microbiome.
  3. The study examines how the soil microbiome writes a composition.
정답 보기

The study examines the composition and function of the soil microbiome.

which may affect your digestive and overall health.

2:12

이는 당신의 소화 및 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

Speaking of digestion, 전개 흐름

2:16

소화에 대해 말하자면,

전개 흐름

Speaking of digestion: 관련 화제로 넘어가기

Speaking of digestion은 ‘소화 이야기가 나왔으니 소화나 그와 관련된 주제로 넘어가자’라는 뜻의 화제 전환 표현입니다. 뒤에 오는 내용을 방금 언급된 것이나 앞선 화제에서 자연스럽게 연상되는 것과 연결합니다. 형태는 Speaking of + 명사, 대명사 또는 -ing형입니다. 대화의 흐름을 정리하는 표현이지, 문자 그대로 누군가가 말하는 행동을 묘사하는 것은 아닙니다.

연습

Speaking of를 자연스러운 화제 전환 표현으로 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. We were talking about pets. Speaking dogs of, how is your puppy?
  2. We were talking about pets. Speaking of tax law, how is your puppy?
  3. We were talking about pets. Speaking of dogs, how is your puppy?
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We were talking about pets. Speaking of dogs, how is your puppy?

does chronic stress affect your waistline? 어휘 쓰임

2:18

만성 스트레스가 허리둘레에 영향을 미칠까요?

어휘 쓰임

affect your waistline에서 waistline의 의미

여기서 waistline은 허리둘레, 체지방 또는 체형의 변화를 간접적으로 가리킵니다. 건강이나 식생활을 이야기할 때 affect your waistline은 보통 체중이나 체형에 영향을 준다는 뜻입니다. 따라서 이 질문은 만성 스트레스가 허리둘레 증가나 체중 증가에 영향을 줄 수 있는지 묻는 것이지, 옷의 허리선이 바뀌는지를 묻는 것이 아닙니다.

연습

이 질문에서 affect your waistline은 무엇을 뜻할 가능성이 가장 높나요?

  1. 허리둘레, 체중 또는 체형의 변화
  2. 옷의 허리선 위치
  3. 허리 아래쪽 근육의 힘
정답 보기

허리둘레, 체중 또는 체형의 변화

Well, yes.

2:20

네, 그렇습니다.

Cortisol can increase your appetite. 표현 묶음

2:21

코르티솔은 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

표현 묶음

can increase your appetite: 식욕을 증가시킬 수 있다

can increase your appetite은 더 먹고 싶은 욕구가 생기게 할 수 있다는 뜻입니다. Increase your appetite은 건강과 음식 관련 상황에서 자연스럽게 쓰이는 결합이며, appetite은 특정 식사나 음식이 아니라 전반적으로 먹고 싶은 욕구를 가리킵니다. can은 가능한 영향을 나타낼 뿐, 모든 사람에게 반드시 그런 결과가 생긴다는 뜻은 아닙니다.

연습

increase, your, appetite을 사용해 문장을 완성하세요: Certain medicines can ____.

정답 보기

increase your appetite

It tells your body to replenish your energy stores 표현 묶음

2:24

그것은 당신의 몸에 에너지 저장고를 보충하라고 지시합니다.

표현 묶음

replenish your energy stores: 사용한 에너지를 다시 채우기

replenish your energy stores는 몸이 이미 사용한 에너지를 다시 채운다는 뜻입니다. replenish는 줄어든 비축량을 다시 늘려 채운다는 느낌을 줍니다. 여기서 stores는 나중에 쓰려고 저장해 둔 비축분이라는 뜻의 복수 명사이며, 상점들이라는 뜻이 아닙니다. 이 표현은 영양, 운동 후 회복, 신체의 에너지 관리 방식을 설명할 때 자주 쓰입니다.

연습

이 문장에서 replenish your energy stores는 무슨 뜻인가요?

  1. 몸이 에너지를 사용한 후 저장된 에너지의 일부를 다시 채우기
  2. 몸에 남은 에너지를 모두 사용하게 하기
  3. 고열량 식품을 파는 상점에 가기
정답 보기

몸이 에너지를 사용한 후 저장된 에너지의 일부를 다시 채우기

with energy dense foods and carbs, 어휘 쓰임

2:27

고열량 음식과 탄수화물로 말이죠,

어휘 쓰임

energy dense foods: 적은 양에 많은 에너지가 든 음식

에너지 밀도가 높은 음식은 비교적 적은 무게나 부피로도 칼로리로 측정되는 식품 에너지를 많이 제공합니다. 즉, 적은 양에도 많은 칼로리가 들어 있을 수 있습니다. 여기서 dense는 에너지가 집중되어 있다는 뜻입니다. 음식이 단단하거나 두껍거나 씹기 어렵다는 뜻은 아닙니다.

연습

energy-dense foods를 올바르게 설명한 것은 무엇인가요?

  1. 항상 단단하고 씹기 어렵습니다.
  2. 항상 다른 음식보다 비타민과 미네랄이 더 많습니다.
  3. 비교적 적은 무게나 부피로 많은 칼로리를 제공합니다.
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비교적 적은 무게나 부피로 많은 칼로리를 제공합니다.

causing you to crave comfort foods. 표현 묶음

2:30

당신이 위안을 주는 음식을 갈망하게 만듭니다.

표현 묶음

crave comfort foods: 위안을 주는 음식을 몹시 원하다

이 문장에서 crave comfort foods는 ‘정서적인 위안을 주는 음식을 몹시 먹고 싶어 하다’라는 뜻입니다. crave는 want보다 강해서, 그 욕구가 강렬하고 무시하기 어렵다는 느낌을 줍니다. comfort foods는 마음을 달래거나 안심하게 해 주고, 행복했던 때를 떠올리게 하는 익숙하고 만족스러운 음식입니다. 음식이 물리적으로 ‘편안하다’는 뜻이 아니라 정서적으로 주는 효과를 말하며, 어떤 음식이 해당하는지는 사람과 문화에 따라 다릅니다.

연습

‘정서적인 위안을 주는 음식을 몹시 원하다’라는 뜻의 정확한 표현을 넣으세요: After a difficult day, I sometimes ____.

정답 보기

crave comfort foods

High levels of cortisol can also cause you

2:33

높은 수치의 코르티솔은 또한 당신이

to put on those extra calories 구동사

2:35

그 잉여 칼로리를 축적하게 만들 수 있습니다.

구동사

to put on those extra calories: 문맥상 여분의 열량을 축적한다는 표현

여기서 put on those extra calories는 그 여분의 에너지를 몸에 더하거나 축적한다는 뜻입니다. 이 문장의 put on은 옷을 입는다는 뜻이 아닙니다. 이 문맥에서는 이해할 수 있지만, put on calories는 일상 영어에서 단독으로 쓰기에 흔하지 않은 결합입니다. 일반적인 표현으로 그대로 따라 쓰기보다 주변의 칼로리와 몸에 관한 설명을 바탕으로 해석해야 합니다.

연습

몸이 사용하지 않은 여분의 칼로리를 지방으로 저장한다는 뜻을 가장 자연스럽게 나타내는 문장은 무엇인가요?

  1. The body stores excess calories as fat.
  2. The body puts on excess calories as fat.
  3. The body wears excess calories as fat.
정답 보기

The body stores excess calories as fat.

as visceral or deep belly fat. 어휘 쓰임

2:37

내장 지방, 즉 깊은 뱃살의 형태로요.

어휘 쓰임

visceral or deep belly fat: 의학 용어와 쉬운 말로 된 설명

visceral or deep belly fat에서 visceral fat은 의학 용어이고 deep belly fat은 이를 쉽게 풀어 쓴 표현입니다. 두 표현 모두 복부 깊숙한 곳에서 내부 장기 주변에 쌓이는 지방을 가리킵니다. 여기서 or는 두 종류의 지방 중 하나를 고르는 뜻이 아니라 ‘다시 말해’ 또는 ‘달리 부르는 말로’라는 뜻입니다. 전문 용어 옆에 일반 독자가 이해하기 쉬운 표현을 덧붙일 때 자주 쓰는 방식입니다.

연습

visceral or deep belly fat에서 or는 어떤 역할을 하나요?

  1. 화자가 어떤 지방인지 확신하지 못한다는 뜻이다.
  2. 서로 관련 없는 두 종류의 지방을 나열한다.
  3. visceral fat을 쉬운 말로 설명한다.
정답 보기

visceral fat을 쉬운 말로 설명한다.

This type of fat doesn't just make it harder to button your pants. 해설

2:40

이런 종류의 지방은 단순히 바지 단추를 잠그기 어렵게 만드는 것이 아닙니다.

문법

make it harder to + 동사: 행동을 더 어렵게 만들기

make it harder to + 동사원형은 ‘어떤 행동을 더 어렵게 만들다’라는 뜻입니다. 이 문장에서 어려워지는 행동은 to button your pants입니다. it은 가목적어로서 to부정사 앞의 목적어 자리를 먼저 채웁니다. 어떤 것이 행동의 쉽고 어려운 정도를 바꿀 때 make + it + 비교급 형용사 + to + 동사 구조를 사용합니다. harder는 hard의 비교급이므로 어려움이 커진다는 뜻입니다.

연습

목표 표현을 사용해 문장을 완성하세요: A cracked screen can ____ read the map.

정답 보기

make it harder to

It is an organ that actively releases hormones and immune system chemicals called cytokines 문법

2:44

그것은 사이토카인이라는 호르몬과 면역 체계 화학 물질을 적극적으로 방출하는 기관으로,

전개 흐름

doesn't just: 더 중요한 내용이 이어짐을 알리는 표현

doesn't just make it harder...에서 just는 only, 즉 ‘오직’이라는 뜻입니다. 이 부정 표현은 지방 때문에 바지 단추를 잠그기 어려워진다는 사실을 부정하지 않습니다. 그것이 지방의 유일한 영향이라는 좁은 생각을 부정합니다. 이 구조는 먼저 익숙하거나 덜 중요한 내용을 제시한 뒤, 더 중요한 내용이 이어질 것임을 알리며 정보를 구성합니다. 여기서는 다음 문장이 활발한 생물학적 영향을 설명하며 더 중요한 내용을 제시합니다.

연습

다음 문장에 대한 설명을 판단하세요: The device doesn't just detect smoke; it also sends an alert. 화자는 이 장치가 연기를 감지하지 못한다고 말합니다.

  1. 맞다
  2. 틀리다
정답 보기

틀리다

문법

called cytokines: 과거분사로 앞 명사의 이름 설명하기

called cytokines는 immune system chemicals 뒤에 놓인 과거분사구입니다. 이 화학 물질의 이름을 알려 주며, immune system chemicals that are called cytokines로 풀어 쓸 수 있습니다. 여기서 called는 문장의 주요 동작이 아니라 가장 가까운 명사구인 immune system chemicals를 수식합니다. 주절에서는 is를 쓰고, that절에서는 releases를 씁니다.

연습

이름을 소개하는 목표 단어를 넣어 문장을 완성하세요: A browser stores small files ____ cookies.

정답 보기

called

that can increase your risk of developing chronic diseases such as heart disease and insulin resistance. 표현 묶음

2:50

심장병 및 인슐린 저항성과 같은 만성 질환의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

표현 묶음

can increase your risk of developing: 질병에 걸릴 가능성을 높이다

건강 관련 글에서 can increase your risk of developing + 질병은 어떤 요인이 그 질병에 걸릴 가능성을 높일 수 있다는 뜻입니다. 가능성이 커진다는 뜻이지, 반드시 질병에 걸린다는 뜻은 아닙니다. 구조는 increase + someone's risk of + V-ing입니다. 여기서 develop은 “질병이나 건강 문제를 앓기 시작하다”라는 뜻이며, “무언가를 개발하거나 설계하다”라는 뜻이 아닙니다.

연습

목표 구조를 사용해 다음 건강 경고를 완성하세요: Long-term exposure can ____ lung disease.

정답 보기

increase your risk of developing

Meanwhile, stress hormones affect immune cells

2:57

한편, 스트레스 호르몬은 면역 세포에 영향을 미칩니다

in a variety of ways. 표현 묶음

3:00

다양한 방식으로요.

표현 묶음

in a variety of ways: 여러 가지 다른 방식으로

in a variety of ways는 “여러 가지 서로 다른 방식으로”라는 뜻입니다. a variety of는 한 가지가 아니라 여러 종류나 방법이 관련된다는 점을 강조하지만, 구체적인 방법을 직접 나열하지는 않습니다. 이 표현은 넓은 범위의 영향이나 행동을 요약하기 위해 동사 뒤에 자주 옵니다. 뒤에서 범주나 예를 제시하기 전에 쓸 수도 있고, 자세한 내용이 필요하지 않을 때도 쓸 수 있습니다.

연습

“여러 가지 서로 다른 방식으로”라는 뜻의 목표 표현을 사용해 문장을 완성하세요: The community center supports families ____.

정답 보기

in a variety of ways

Initially, they help prepare

3:01

초기에는, 그들은 준비를 돕습니다

to fight invaders and heal after injury.

3:03

침입자와 싸우고 부상 후 치유되도록 말입니다.

But chronic stress can dampen the function 어휘 쓰임

3:06

하지만 만성 스트레스는 기능을 저하시킬 수 있습니다

어휘 쓰임

dampen the function: 기능의 작용을 약화시키다

이 문장에서 dampen은 비유적으로 쓰였습니다. dampen the function은 그 기능이 작동하는 강도나 효과를 낮춘다는 뜻입니다. 만성 스트레스가 기능을 약하게 만들지만, 기능을 반드시 완전히 멈추게 하는 것은 아닙니다. dampen은 어떤 것의 강도를 낮춘다는 뜻으로도 쓰입니다. 목적어가 function, response, enthusiasm처럼 추상적인 것이라면, 실제로 젖게 한다는 뜻이 아니라 그 힘을 줄인다는 뜻입니다.

연습

문장 “This medicine may dampen the immune response.”에서 dampen the immune response은 무슨 뜻인가요?

  1. 면역 반응을 실제로 젖게 하다
  2. 면역 반응을 완전히 다른 것으로 대체하다
  3. 면역 반응의 강도를 낮추다
정답 보기

면역 반응의 강도를 낮추다

of some immune cells,

3:08

일부 면역 세포의,

make you more susceptible to infections, 어휘 쓰임

3:10

당신이 감염에 더 취약해지게 만들고,

어휘 쓰임

more susceptible to infections: 감염 위험이 높지만 이미 감염된 것은 아님

more susceptible to infections에서 susceptible to는 감염의 영향이나 해를 쉽게 받는다는 뜻입니다. 이 표현은 감염될 가능성이 더 높다는 뜻이지, 이미 감염되었다는 뜻은 아닙니다. 구조는 susceptible to + 명사 또는 -ing 형태입니다. 여기서 make you more susceptible은 취약한 정도를 높인다는 뜻이며, more는 위험이 더 낮은 상태와 비교하는 역할을 합니다.

연습

판단하세요. 어떤 사람이 susceptible to infections라면 그 사람은 분명히 이미 감염된 상태이다.

  1. 참
  2. 거짓
정답 보기

거짓

and slow the rate you heal. 표현 묶음

3:12

치유 속도를 늦출 수 있습니다.

표현 묶음

slow the rate you heal: 회복 속도를 늦추다

여기서 slow는 “어떤 일이 더 천천히 일어나게 하다”라는 뜻의 타동사입니다. 목적어는 the rate you heal이라는 명사구 전체입니다. the rate you heal은 “회복되는 속도”를 뜻합니다. 이 표현은 회복이 멈춘다는 뜻이 아니라, 계속되지만 속도가 느려진다는 뜻입니다.

연습

slow + the rate + 절 구조를 자연스럽게 사용한 문장은 어느 것인가요?

  1. Not getting enough rest can slowly the rate you recover after an injury.
  2. Not getting enough rest can slow the rate you recover after an injury.
  3. Not getting enough rest can slow the rate at you recover after an injury.
정답 보기

Not getting enough rest can slow the rate you recover after an injury.

Want to live a long life? 전개 흐름

3:15

오래 살고 싶으신가요?

전개 흐름

Want to live a long life?: 조언을 이끄는 짧은 질문

Want to live a long life?는 Do you want to live a long life?를 줄인 대화체 표현입니다. 이 강연에서 이 질문은 정보의 흐름을 정리합니다. 일반적인 설명을 청중 개인과 관련된 내용으로 바꾸고, 주의를 끌며, 다음에 나올 조언을 준비합니다. 화자는 각 청중의 대답을 기다리는 것이 주목적이 아닙니다.

연습

이 부분에서 Want to live a long life?의 주된 기능은 무엇인가요?

  1. 모든 청중에게 소리 내어 대답하게 하기 위해
  2. 장수의 과학적 의미를 정의하기 위해
  3. 주의를 끌고 이어질 조언을 소개하기 위해
정답 보기

주의를 끌고 이어질 조언을 소개하기 위해

You may have to curb your chronic stress. 해설

3:16

만성 스트레스를 억제해야 할 수도 있습니다.

문법

may have to: 필요해질 가능성

may have to + 동사원형은 어떤 일을 해야 할 필요가 생길 수도 있다는 뜻입니다. may는 불확실성을 나타내고, have to는 상황 때문에 생기는 필요성을 나타냅니다. 이 문장에서 may는 허락을 뜻하지 않습니다. 만성 스트레스를 억제하는 일이 필요할 수도 있다는 말이며, have to나 must를 직접 쓰는 것보다 확실성이 낮습니다.

연습

일기 예보가 불확실합니다. 경기 취소가 필요해질 수도 있다는 뜻의 문장은 무엇입니까?

  1. We have to cancel the game.
  2. We may have to cancel the game.
  3. We may cancel the game.
정답 보기

We may have to cancel the game.

어휘 쓰임

curb your chronic ...: 통제한다는 뜻의 동사 curb

curb your chronic stress에서 curb는 통제하거나 줄인다는 뜻의 동사입니다. 스트레스의 양이나 해로운 영향을 제한한다는 뜻이며, 반드시 완전히 없앤다는 뜻은 아닙니다. chronic은 stress를 수식하며 오랫동안 지속되거나 반복해서 나타난다는 뜻입니다. your chronic stress가 통제해야 할 대상이고, 여기서 curb는 도로 가장자리의 턱을 뜻하는 명사가 아닙니다.

연습

curb를 해로운 문제를 제한한다는 뜻의 동사로 사용한 문장은 무엇입니까?

  1. The city introduced cleaner buses to curb air pollution.
  2. The city measured air pollution every morning.
  3. The driver parked beside the curb.
정답 보기

The city introduced cleaner buses to curb air pollution.

That's because it has even been associated 해설

3:19

그것은 심지어 연관되어 있기 때문입니다

전개 흐름

That's because: 앞의 진술에서 이유로 이어 가기

“That's because ...”는 방금 언급한 진술, 결과 또는 제안을 받아 그 이유를 설명합니다. “That”은 앞의 내용을 가리키고, “because” 뒤의 절은 그 이유를 제시합니다. 이 구조를 사용하면 사실이나 제안에서 그것이 왜 그런지에 대한 설명으로 분명하게 이어 갈 수 있습니다.

연습

학습한 연결 표현으로 설명을 완성하세요: The game was canceled. ____ the field was flooded.

정답 보기

That's because

with shortened telomeres,

3:21

짧아진 텔로미어와,

표현 묶음

has even been associated with: 관련성을 신중하게 보고하기

“it has even been associated with ...”에서 “has been associated”는 “associate”의 현재완료 수동태입니다. 연구나 관찰을 통해 “it”과 “with” 뒤에 나오는 대상 사이의 관련성이 발견되었음을 나타냅니다. “Even”은 이 관련성이 특히 주목할 만하거나 뜻밖이라는 점을 강조합니다. 그러나 확실성을 더하는 말은 아닙니다. “associated with”만으로는 한 가지가 다른 것을 직접 일으켰다고 증명할 수 없습니다.

연습

직접적인 인과 관계를 주장하지 않으면서 연구의 상관관계를 가장 적절하게 보고한 문장은 무엇인가요?

  1. The study proved that poor sleep caused every low test score.
  2. The study found that poor sleep was associated with lower test scores.
  3. The study showed that poor sleep and lower test scores were exactly the same thing.
정답 보기

The study found that poor sleep was associated with lower test scores.

the shoelace tip ends of chromosomes 관용구

3:23

즉 염색체의 신발 끈 끝부분으로

that measure a cell's age.

3:26

세포의 나이를 측정하는 것과 말이죠.

관용구

the shoelace tip ends of chromosomes: 과학 설명에 쓰인 신발 끈 끝 비유

the shoelace tip ends of chromosomes는 일상적인 사물에 빗대어 telomeres(텔로미어)를 다시 설명한 표현입니다. 신발 끈의 끝부분이 끈의 맨 끝에 있듯이, 텔로미어는 염색체 끝에 있으며 그 끝을 보호하는 데 도움을 줍니다. 이는 설명을 위한 비유이지 문자 그대로의 묘사가 아닙니다. 과학 콘텐츠에서는 눈에 보이지 않는 구조를 쉽게 떠올리도록 익숙한 사물을 활용하기도 합니다. 여기서는 텔로미어의 위치와 보호 기능을 강조합니다.

연습

신발 끈 끝이라는 비유는 주로 무엇을 설명하나요?

  1. 텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호 구조이다.
  2. 세포의 나이는 실제 신발 끈의 길이로 측정한다.
  3. 염색체는 신발 끈과 비슷한 섬유로 만들어진다.
정답 보기

텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호 구조이다.

Telomeres cap chromosomes to allow DNA to get copied 문법

3:28

텔로미어는 염색체를 감싸 DNA가 복사될 수 있게 합니다

문법

to allow DNA to get copied: 목적과 get 수동태

부정사구 to allow DNA to get copied는 앞선 동작의 목적이나 기능을 나타냅니다. 즉, 텔로미어가 염색체 끝을 덮어서 DNA 복제가 가능해집니다. 구조는 allow + 목적어 + to부정사입니다. 그 안의 get copied는 get 수동태로, DNA는 복제하는 주체가 아니라 복제 동작을 받는 대상입니다. to allow DNA to be copied와 의미가 비슷합니다.

연습

목적과 수동을 나타내는 정확한 구로 문장을 완성하세요. to allow + 목적어 + to get + 과거분사 구조와 filter, replaced를 사용하세요: The lid opens ____.

정답 보기

to allow the filter to get replaced

every time a cell divides 문법

3:32

세포가 분열할 때마다

문법

every time a cell divides: every time + 시간절

Every time은 주어와 동사가 있는 시간절을 바로 이끌 수 있습니다. 여기서 a cell은 주어이고 divides는 동사이므로, 이 구절은 “세포가 분열할 때마다”라는 뜻입니다. 세포 분열을 특정한 한순간이 아니라 반복해서 일어나는 계기로 나타냅니다. every time + 절 구조는 반복되는 결과나 규칙적인 양상을 설명할 때 쓸 수 있습니다.

연습

이 수업에서 배운, “~할 때마다”라는 뜻의 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: ____ the bell rings, the dog runs to the door.

정답 보기

Every time

without damaging the cell's genetic code, 문법

3:33

세포의 유전 암호를 손상시키지 않으면서요,

문법

without damaging the cell's genetic code: without + 동사-ing

Without + 동사-ing는 한 행동이 일어나는 동안 다른 행동이나 결과를 피한다는 뜻입니다. 여기서는 그 과정이 일어나지만 세포의 유전 암호는 손상되지 않는다는 의미입니다. Without은 전치사이므로 damage는 -ing 형태인 damaging이 됩니다. Damaging은 전치사 뒤에 오는 동명사 형태이며 진행 시제의 일부가 아닙니다.

연습

without과 damage의 올바른 형태를 사용해 문장을 완성하세요: The technician opened the case ____ the seal.

정답 보기

without damaging

and they shorten with each cell division.

3:36

그리고 그것들은 세포가 분열할 때마다 짧아집니다.

When telomeres become too short,

3:39

텔로미어가 너무 짧아지면,

a cell can no longer divide, 문법

3:41

세포는 더 이상 분열할 수 없고,

문법

can no longer divide: 이전에 있던 능력이 사라짐

Can no longer + 동사원형은 과거에 있던 능력이나 가능성이 이제 사라졌다는 뜻입니다. 여기서는 세포가 전에는 분열할 수 있었지만 지금은 할 수 없다는 의미입니다. No longer는 “더 이상 ~하지 않다”라는 뜻의 하나의 부사구입니다. can과 함께 쓸 때는 can 뒤, divide 앞에 놓입니다. 물리적인 길이를 말하는 표현이 아닙니다.

연습

과거에 있던 능력이 사라졌음을 나타내는 can + no longer의 세 단어 구조를 사용하세요: After the screen cracked, the tablet ____ display pictures.

정답 보기

can no longer

and it dies.

3:43

죽게 됩니다.

As if all that weren't enough, 관용구

3:45

마치 그 모든 것으로도 충분하지 않은 것처럼,

관용구

As if all that weren't enough: 문제를 하나 더 덧붙이기

As if all that weren't enough는 여러 문제나 이미 지나치게 많다고 느껴지는 일을 말한 뒤에 쓰는 연결 표현입니다. 문제가 하나 더 이어질 것임을 알립니다. 겉으로는 앞의 문제가 충분하지 않았던 것처럼 말하지만, 화자의 실제 뜻은 정반대입니다. 이미 문제가 충분하고도 넘쳤다는 뜻입니다. 이런 비현실적인 표현 방식은 문장에 약간 극적이거나 반어적인 어조를 더합니다.

연습

문제를 하나 더 덧붙이기 위해 이번 수업의 정확한 표현을 사용하세요: We had already overslept and lost the keys. ____, the bus drove away before we reached the stop.

정답 보기

As if all that weren't enough

chronic stress has even more ways it can sabotage your health, 관용구

3:46

만성 스트레스가 당신의 건강을 파괴할 수 있는 더 많은 방법이 있습니다,

관용구

sabotage your health: 비유적으로 건강을 심각하게 해치다

sabotage your health에서 sabotage는 비유적으로 쓰였습니다. 만성 스트레스를 신체 건강을 심각하게 약화시키는 힘으로 표현한 것입니다. 장비나 시설을 실제로 파괴한다는 뜻이 아닙니다. 이 동사는 어떤 것이 중요한 결과를 방해해 실패하게 만들 수 있다는 뜻을 더합니다. 이런 비유적 형태는 progress, plans, relationships 같은 추상적인 대상에도 쓸 수 있습니다.

연습

“Lack of sleep can sabotage your concentration,”에서 sabotage는 무슨 뜻인가요?

  1. 그것을 자동으로 향상하다
  2. 그것을 심각하게 약화하다
  3. 그것을 정확히 측정하다
정답 보기

그것을 심각하게 약화하다

including acne, hair loss,

3:50

여드름, 탈모,

sexual dysfunction, headaches,

3:52

성기능 장애, 두통,

muscle tension, difficulty concentrating,

3:55

근육 긴장, 집중력 저하,

fatigue, and irritability.

3:58

피로, 그리고 짜증을 포함해서요.

So, what does all this mean for you? 전개 흐름

4:01

그래서, 이 모든 것이 당신에게 무슨 의미일까요?

전개 흐름

So, what does all this mean for you?: 실제 적용으로 넘어가는 전환 질문

So는 말하는 사람이 앞의 논의에서 결론을 이끌어 내려 한다는 신호입니다. All this는 한 가지 사실만 가리키는 것이 아니라 앞에서 나온 전체 사실을 하나로 묶어 가리킵니다. What does ... mean for you?는 설명에서 듣는 사람의 실제 상황으로 초점을 옮깁니다. 강연에서는 흔히 뒤이어 영향, 조언 또는 행동을 소개합니다.

연습

강연에서 “So, what does all this mean for you?”의 주된 정보 구성 기능은 무엇인가요?

  1. 전혀 관계없는 주제를 시작합니다.
  2. 듣는 사람에게 앞의 모든 사실을 반복하라고 요구합니다.
  3. 앞의 정보를 듣는 사람에게 어떤 실제 의미가 있는지와 연결합니다.
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앞의 정보를 듣는 사람에게 어떤 실제 의미가 있는지와 연결합니다.

Your life will always be filled with stressful situations, 표현 묶음

4:04

당신의 삶은 항상 스트레스 받는 상황들로 가득 차 있겠지만,

표현 묶음

be filled with stressful situations: 추상적인 상태

be filled with + 명사는 “무언가가 많이 들어 있다” 또는 “그런 일이 많이 있다”라는 뜻입니다. 여기서 life는 실제 용기가 아닙니다. 이 표현은 스트레스를 주는 상황이 삶의 일부로 계속 나타난다는 뜻입니다. filled는 상태를 나타내고, with는 그 상태를 이루는 내용을 이끕니다. 이 패턴은 구체적인 것과 추상적인 경험에 모두 쓸 수 있습니다. 예를 들면 a room can be filled with smoke와 a week can be filled with challenges가 있습니다.

연습

추상적인 경험에 be filled with를 자연스럽게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The week filled with unexpected challenges.
  2. The week was filled unexpected challenges.
  3. The week was filled with unexpected challenges.
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The week was filled with unexpected challenges.

but what matters to your brain and entire body 문법

4:07

당신의 뇌와 전신에 중요한 것은

is how you respond to that stress.

4:10

당신이 그 스트레스에 어떻게 반응하느냐입니다.

문법

What matters ... is how ...: 핵심 요소에 초점 맞추기

What matters to your brain and entire body는 “뇌와 몸에 중요한 것”이라는 뜻입니다. 이 말들은 함께 주어 역할을 하는 명사절을 이룹니다. 여기서 What은 절을 이끌며 질문을 하는 말이 아닙니다. is 뒤의 how you respond to that stress가 핵심 요소, 즉 반응하는 방식을 밝혀 줍니다. 재사용 가능한 What matters (to someone) is how + 주어 + 동사 패턴은 가장 중요한 요소에 주의를 모아 복잡한 내용을 정리합니다.

연습

팀의 반응 방식에 초점을 맞추기 위해 What matters ... is how ...를 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. What matters most is how does the team respond after a mistake.
  2. What matters most is how the team responds after a mistake.
  3. What matters most how the team responds after a mistake.
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What matters most is how the team responds after a mistake.

If you can view those situations as challenges you can control and master, 문법

4:13

그러한 상황들을 당신이 통제하고 숙달할 수 있는 도전으로 볼 수 있다면,

rather than as threats that are insurmountable,

4:18

극복할 수 없는 위협으로 보기보다는,

문법

view X as A rather than as B: X를 B가 아니라 A로 바라보기

view X as A에서 view는 단순히 ‘보다’가 아니라 ‘생각하다, 이해하다’라는 뜻입니다. X는 해석하는 대상이고, as A는 그 대상에 부여하는 역할이나 의미를 나타냅니다. 여기서는 그 상황을 대처할 수 있는 도전으로 이해합니다. Rather than as B는 받아들이지 않는 해석을 제시합니다. as를 반복하면 view X as A rather than as B라는 병렬 구조가 만들어집니다. 같은 대상을 다른 방식이 아니라 특정한 방식으로 이해한다고 표현할 때 쓰는 구조입니다.

연습

view X as A rather than as B 구조로 문장을 완성하세요: We should ____ a chance to learn ____ a reason to give up.

정답 보기

view a mistake as · rather than as

you will perform better in the short run 표현 묶음

4:21

당신은 단기적으로 더 나은 성과를 거두고

and stay healthy in the long run.

4:23

장기적으로 건강을 유지할 것입니다.

표현 묶음

in the short run ... in the long run: 단기 결과와 장기 결과

In the short run은 ‘가까운 미래에, 단기적으로’라는 뜻이고, in the long run은 나중의 영향이 나타날 만큼 시간이 지난 뒤인 ‘장기적으로’라는 뜻입니다. 두 표현을 함께 쓰면 지금의 성과와 이후의 건강처럼 단기 결과와 장기 결과를 분명하게 대비할 수 있습니다. 이 고정 표현들에서 run은 ‘달리기’가 아니라 일정한 시간 범위를 뜻합니다. 두 표현에는 보통 the가 들어가서 in the short run과 in the long run이 됩니다.

연습

두 목표 표현으로 문장을 완성하세요. 첫 번째는 가까운 미래를, 두 번째는 나중의 영향을 나타냅니다: The cheaper paint may save money ____, but it will need more repairs ____.

정답 보기

in the short run · in the long run