오래 앉아 있는 것이 건강에 해로운 이유 - 무라트 달킬린치: 영어 학습 노트

TED-Ed

학습 난이도
703단어 159단어/분

동영상 소개: 이 과학 해설 영상은 인체가 본래 움직이도록 만들어졌다는 점과 오래 앉아 있을 때 자세, 연조직, 혈액순환, 지방 대사, 집중력, 장기적인 건강에 어떤 영향이 생기는지를 설명합니다. 이어서 허리를 더 곧게 펴고 앉으며 약 30분마다 몸을 움직이는 실용적인 대응 방법을 제시합니다. 주요 영어 학습 포인트: 1. Sure, / But — 담화·스토리텔링·수사법: 잠깐 앉아 있는 것이 회복에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 인정한 뒤, 현대 생활에서는 지나치게 오래 앉는다는 핵심 주장으로 전환하는 양보와 대조의 구조를 파악할 수 있습니다. 한쪽 측면을 인정하면서도 설명의 중심 논지를 분명하게 유지할 때 활용할 수 있는 전개 방식입니다. 2. breaks down fats — 구동사: break down이 물리적으로 망가뜨린다는 뜻이 아니라 물질을 분해하거나 처리한다는 뜻임을 이해할 수 있습니다. 대사와 소화를 설명할 때 이 의미를 알아보고 사용할 수 있으며, 화학, 데이터 분석, 복잡한 문제를 다루기 쉬운 부분으로 나누는 상황에도 자연스럽게 확장할 수 있습니다. 3. It'll thank you later. — 관용어와 비유적 표현: 몸이 실제로 감사 인사를 한다는 뜻이 아니라 지금 일어나서 스트레칭하고 걸으면 나중에 몸이 그 혜택을 받는다는 의인화입니다. 현재의 행동과 미래의 이점을 연결하면서 건강 조언을 가볍고 기억에 남게 마무리하는 표현으로 이해하고 사용할 수 있습니다.

해설 목록

Right now, you're probably sitting down to watch this video

0:06

지금, 여러분은 아마 이 비디오를 보기 위해 앉아 계실 것이고

and staying seated for a few minutes to view it is probably okay. 어휘 쓰임

0:10

영상을 보기 위해 몇 분 동안 앉아 있는 것은 아마 괜찮을 것입니다.

어휘 쓰임

staying seated: 앉은 상태를 유지하기

Staying seated는 ‘앉은 상태를 계속 유지하는 것’을 뜻합니다. stay + 형용사/분사 구조에서 stay는 ‘그 상태로 있다’는 뜻이고, seated는 이미 앉아 있는 상태를 나타냅니다. 이 표현은 앉는 동작이 아니라 그 상태를 유지하는 데 초점을 둡니다. 여기서 seated는 형용사처럼 기능합니다. 같은 stay + 상태 구조는 stay calm과 stay quiet 같은 표현에도 나타납니다.

연습

승객에게 계속 앉아 있으라고 자연스럽게 말하는 문장은 무엇인가요?

  1. Please seat until the bus stops completely.
  2. Please stay seated until the bus stops completely.
  3. Please stay sit until the bus stops completely.
정답 보기

Please stay seated until the bus stops completely.

But the longer you stay put, 해설

0:14

하지만 가만히 있는 시간이 길어질수록,

표현 묶음

stay put: 같은 장소에 머물기

stay put은 “지금 있는 곳에 머물며 다른 곳으로 가지 않다”라는 뜻의 고정 표현입니다. 여기서 you stay put은 같은 위치에 계속 앉아 있다는 뜻입니다. 이 표현에서 put은 “무언가를 놓다”라는 동작을 뜻하지 않습니다. 사람이나 물건이 현재 위치에 그대로 있는 것을 나타내는 stay put을 하나의 덩어리로 익히세요.

연습

공원에서 한 아이가 일행과 떨어졌습니다. 지금 있는 지점에 그대로 있으라고 가장 분명하게 말하는 지시는 무엇인가요?

  1. Stay put until a park worker finds you.
  2. Stay nearby until a park worker finds you.
  3. Keep walking until a park worker finds you.
정답 보기

Stay put until a park worker finds you.

the more agitated your body becomes.

0:16

여러분의 몸은 더 불안해집니다.

문법

the longer..., the more...: 서로 연동되는 변화

the + 비교급..., the + 비교급... 패턴은 변하는 두 양을 연결합니다. 한쪽이 변하면 다른 쪽도 함께 변합니다. 여기서 longer는 가만히 있는 시간이 늘어남을, more agitated는 불안하거나 안절부절못하는 정도가 커짐을 나타냅니다. 각 the는 일반 관사가 아니라 짝을 이루는 비교 구문의 일부입니다. 기본 틀은 The + 비교급 + 주어 + 동사, the + 비교급 + 주어 + 동사입니다. 이 패턴은 서로 연관된 추세를 보여 주지만, 그 자체만으로 항상 엄격한 인과 관계를 증명하는 것은 아닙니다.

연습

much와 easy의 비교급을 사용해 짝을 이루는 비교 문장을 완성하세요: The ____ you practice, the ____ the task becomes.

정답 보기

more · easier

It sits there counting down the moments 관용구

0:18

몸은 그 자리에 앉아 여러분이 다시 일어나

until you stand up again and take it for a walk. 관용구

0:21

산책에 데려가 줄 때까지 시간을 셉니다.

관용구

counting down the moments until: 의인화로 나타낸 간절한 기다림

counting down the moments until ...은 글자 그대로 보면 어떤 일이 일어나기 전에 남은 순간을 하나씩 세는 모습을 나타냅니다. 이 문장에서는 실제로 타이머를 사용하지 않습니다. 몸을 당신이 일어나기를 기다리는 성급한 등장인물처럼 의인화했습니다. 이런 과장은 “몸이 움직이고 싶어 한다”라는 생각을 생생하고 재미있게 전달합니다.

연습

이 문장에서 counting down the moments until은 주로 어떤 역할을 하나요?

  1. 몸이 시계로 정확한 시간을 재고 있다고 보고한다.
  2. 알람이 울릴 때까지 몸이 기능할 수 없다고 말한다.
  3. 몸이 당신의 움직임을 간절히 기다리는 것처럼 의인화한다.
정답 보기

몸이 당신의 움직임을 간절히 기다리는 것처럼 의인화한다.

관용구

take it for a walk: 몸을 반려동물처럼 표현하기

take it for a walk는 보통 동물, 특히 개를 운동시키려고 밖으로 데리고 나가는 것을 뜻합니다. 여기서 it은 앞에서 언급한 몸을 가리키며, 반려동물이나 다른 사람을 가리키지 않습니다. 화자는 몸을 밖으로 데리고 나가 운동시킬 수 있는 대상처럼 재미있게 의인화합니다. 실제 메시지는 일어나서 걸으며 몸을 움직이라는 것입니다.

연습

이 문장에서 take it for a walk는 어떤 효과를 냅니까?

  1. 몸을 밖으로 데리고 나가 운동시킬 수 있는 대상처럼 재미있게 표현합니다.
  2. 걷지 않고 몸을 어딘가로 운반한다는 뜻입니다.
  3. 앞에서 언급되지 않았던, 운동이 필요한 반려동물을 새로 소개합니다.
정답 보기

몸을 밖으로 데리고 나가 운동시킬 수 있는 대상처럼 재미있게 표현합니다.

That may sound ridiculous. 표현 묶음

0:24

우스꽝스럽게 들릴 수도 있습니다.

표현 묶음

may sound ridiculous: 특이한 주장을 부드럽게 말하기

may sound ridiculous에서 sound는 연결 동사로, 듣는 사람에게 어떤 식으로 ‘여겨지다’라는 뜻입니다. ridiculous는 그 생각이 줄 수 있는 인상을 설명합니다. may는 판단을 조심스럽게 만들어 주므로, 화자가 그 생각이 실제로 터무니없다고 말하는 것은 아닙니다. 이 표현은 어떤 주장이 처음에는 이상하게 느껴질 수 있음을 인정합니다. 놀라운 생각을 소개하거나 설명하기 쉽게 해 주며, 뒤에 but과 추가 설명이 자주 이어집니다.

연습

어떤 문장이 제안이 터무니없어 보일 수 있음을 부드럽게 인정한 뒤 그 제안을 권합니까?

  1. This suggestion is ridiculous, and nobody should try it.
  2. This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.
  3. This makes a ridiculous sound, so cover your ears.
정답 보기

This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.

Our bodies love to sit, right?

0:26

우리 몸은 앉아 있는 걸 좋아하지 않나요?

Not really.

0:29

사실 그렇지 않습니다.

Sure, sitting for brief periods can help us recover from stress 해설

0:30

물론, 짧은 시간 앉아 있는 것은 스트레스를 해소하거나

or recuperate from exercise. 어휘 쓰임

0:34

운동 후 피로를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

표현 묶음

recover from stress: recover from + 좋지 않은 상태

Recover from stress는 스트레스를 겪은 뒤 몸이나 감정이 정상 상태로 돌아온다는 뜻입니다. recover from + 명사 구조에서 from은 벗어나고 회복해야 할 힘든 상태나 경험을 이끕니다. stress가 회복해야 할 상태라면 from을 유지해 recover from stress라고 해야 합니다. Recover stress는 이 의미를 자연스럽게 표현하지 못합니다. recover는 recover lost data처럼 다른 의미에서는 목적어를 바로 받을 수 있습니다.

연습

스트레스를 겪은 뒤 정상 상태로 돌아간다는 뜻으로 recover from을 올바르게 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. After the busy week, Leo needed time to recover from stress.
  2. After the busy week, Leo needed time to recover stress.
  3. After the busy week, Leo needed time to recover to stress.
정답 보기

After the busy week, Leo needed time to recover from stress.

어휘 쓰임

recuperate from exercise: 격식 있게 표현하는 운동 후 체력 회복

recuperate from exercise에서 recuperate는 신체 활동으로 힘을 쓴 뒤 쉬면서 서서히 기력을 되찾는다는 뜻입니다. recuperate from + 명사 구조에서 from 뒤에는 그 영향에서 회복해야 하는 활동이나 상태가 옵니다. exercise 자체가 recuperate의 뜻인 것은 아닙니다. 이 동사는 보통 건강이나 체력의 회복을 나타내며, 일상적인 recover보다 더 격식 있는 느낌을 줍니다.

연습

건강 관련 글에서 경주 후의 신체 회복을 격식 있게 표현하려고 합니다. 어떤 문장이 가장 알맞나요?

  1. After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.
  2. After the race, Lina needed a day to retrieve the physical strain.
  3. After the race, Lina needed a day to recover from the physical strain.
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After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.

But nowadays, our lifestyles make us sit much more than we move around, 문법

0:36

하지만 오늘날 우리의 라이프스타일은 움직이는 것보다 훨씬 더 많이 앉아 있게 만들고,

전개 흐름

Sure, ... But ...: 양보한 뒤 핵심 주장 제시하기

이 문장에서 Sure는 화자가 인정하는 제한적인 사실을 먼저 제시합니다. 잠깐 앉아 있는 것이 회복에 도움이 될 수 있다는 점입니다. 이어지는 But은 여기서 더 중요한 주장, 즉 현대인의 생활 방식 때문에 너무 오래 앉아 있다는 문제로 관심을 돌립니다. 이 구조는 먼저 양보하고 그다음 대조하는 방식으로 논리를 전개합니다. Sure, ... But ...을 들었을 때 앞부분의 동의에서 이해를 멈추지 마세요. But 뒤에는 보통 화자의 핵심 주장이나 한계가 나옵니다.

연습

이 논리 전개에서 Sure, ... But ...은 어떤 역할을 하나요?

  1. 서로 관련 없는 두 사실을 같은 비중으로 제시한다.
  2. 제한적인 이점을 인정한 뒤 화자가 가장 우려하는 문제로 전환한다.
  3. 화자가 두 주장 중 어느 것도 사실인지 확신하지 못한다는 뜻을 나타낸다.
정답 보기

제한적인 이점을 인정한 뒤 화자가 가장 우려하는 문제로 전환한다.

and our bodies simply aren't built for such a sedentary existence. 표현 묶음

0:42

우리 몸은 애초에 앉아 지내는 생활에 맞게 만들어지지 않았습니다.

문법

make us sit much more than...: make + 목적어 + 동사원형

make us sit은 make + 목적어 + 동사원형 구조입니다. make는 사역동사이고, us는 영향을 받는 사람이며, sit은 원형을 유지합니다. 이 능동 구조에서는 sit 앞에 to를 쓰지 않습니다. much more than we move around는 두 행동의 시간이나 빈도를 비교합니다. much가 more를 강조하므로, 움직이는 것보다 앉아 있는 일이 훨씬 자주 일어나거나 훨씬 오래 지속된다는 뜻입니다.

연습

make 구조와 비교 구조를 완성하세요. 첫 번째 빈칸에는 sit의 원형을 쓰세요: Online lessons make us ____ much more ____ we walk around.

정답 보기

sit · than

표현 묶음

aren't built for such a sedentary existence: 그런 좌식 생활에 적합하지 않다

aren't built for...에서 built for는 ‘……을 위해 설계되다’ 또는 ‘……에 본래 적합하다’라는 뜻입니다. 몸을 주어로 쓸 때는 실제로 몸을 만들었다는 뜻이 아니라, 몸의 구조와 기능이 어떤 생활 방식에 맞는지를 나타냅니다. Such a sedentary existence는 오래 앉아 있고 신체 활동은 거의 하지 않는 생활을 뜻합니다. simply는 부정을 강조하며, 화자는 이런 생활 방식이 우리 몸에 근본적으로 맞지 않는다고 말합니다.

연습

be built for의 현재 시제 세 단어 부정형으로 문장을 완성하세요: This delicate camera ____ extreme heat.

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isn't built for

In fact, just the opposite is true. 전개 흐름

0:46

사실 정반대입니다.

전개 흐름

just the opposite is true: 실제 상황은 정반대이다

Just the opposite is true는 앞에서 나온 믿음이나 가정을 부정하고 실제 상황은 완전히 반대라고 말하는 표현입니다. just는 ‘바로’ 또는 ‘정확히’라는 강조를 더합니다. opposite는 물리적인 방향이 아니라 앞의 생각을 가리킵니다. 담화 전환 신호로서, 듣는 사람이 앞의 내용을 새롭게 해석하고 반대 입장을 뒷받침하는 근거가 이어질 것이라고 예상하게 합니다. In fact는 이 정정이 명확하고 사실에 근거한 것처럼 들리게 합니다.

연습

실제 상황이 앞의 주장과 완전히 반대라고 분명히 말하는 문장은 어느 것입니까?

  1. Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.
  2. Some people say the new rule makes the process slower, but the evidence is still unclear.
  3. Some people say the new rule makes the process slower, and the evidence confirms that view.
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Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.

The human body is built to move, 표현 묶음

0:48

인체는 움직이도록 만들어졌으며,

and you can see evidence of that in the way it's structured. 전개 흐름

0:51

몸의 구조를 보면 그 증거를 알 수 있습니다.

표현 묶음

is built to move:몸의 자연스러운 기능을 나타내기

be built to + 동사원형은 어떤 행동을 하도록 설계되었거나, 구조상 또는 본래의 성질상 그 행동에 적합하다는 뜻입니다. 여기서 is built to move는 인간의 몸이 움직이기에 알맞은 구조로 되어 있다는 뜻이며, 누군가가 실제로 몸을 만들어 움직이게 했다는 뜻이 아닙니다. 여기서 move는 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 것만이 아니라 신체 활동 전반을 가리킵니다. 이 표현은 움직임을 몸의 기본 기능으로 제시합니다.

연습

be built to + 동사원형을 만드는 단어를 넣으세요: This backpack is built ____ carry heavy loads.

정답 보기

to

전개 흐름

you can see evidence of that:주장을 뒷받침하는 근거로 연결하기

you can see evidence of that은 방금 제시한 주장을 그 주장을 뒷받침하는 사실과 연결하는 설명의 틀입니다. 여기서 that은 인간의 몸이 움직이도록 만들어졌다는 주장을 가리키고, in the way it's structured는 증거가 어디에 나타나는지 알려 줍니다. see evidence는 사실, 패턴 또는 구조에서 근거를 알아본다는 뜻입니다. evidence라는 이름의 물체를 실제로 눈으로 보아야 한다는 뜻은 아닙니다. 이 표현은 설명하는 사람이 생각을 관찰 가능한 근거와 연결하도록 도와줍니다.

연습

주장을 뒷받침하는 근거와 자연스럽게 연결하는 이 표현의 틀을 사용한 문장을 고르세요.

  1. The new schedule saves time, and that can see evidence in the shorter wait times.
  2. The new schedule saves time, and evidence sees that in the shorter wait times.
  3. The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.
정답 보기

The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.

Inside us are over 360 joints and about 700 skeletal muscles 문법

0:54

우리 몸 안에는 360개가 넘는 관절과 약 700개의 골격근이 있어

that enable easy, fluid motion.

1:00

쉽고 부드러운 움직임을 가능하게 합니다.

문법

Inside us are ...: 장소를 앞세운 도치

Inside us는 문두로 옮긴 장소 표현입니다. 그다음 동사 are가 나오고, 진짜 주어인 over 360 joints and about 700 skeletal muscles는 동사 뒤에 옵니다. 이것은 장소를 앞세운 도치이며, are의 복수형은 뒤에 있는 복수 주어에 맞춘 것입니다. 일반적인 어순은 Over 360 joints and about 700 skeletal muscles are inside us입니다. 원래 문장은 장소를 먼저 제시하여 몸속이라는 장면을 만든 뒤, 그 안에 무엇이 있는지를 보여 줍니다.

연습

한 장소에 무엇이 있는지 소개하기 위해 장소를 앞세운 도치를 올바르게 사용한 문장은 어느 것인가요?

  1. On the shelf three old maps are.
  2. On the shelf are three old maps.
  3. On the shelf is three old maps.
정답 보기

On the shelf are three old maps.

The body's unique physical structure gives us the ability to stand up straight 표현 묶음

1:03

신체의 독특한 물리적 구조는 우리에게 똑바로 설 수 있는 능력을 주어

against the pull of gravity. 표현 묶음

1:07

중력의 당김에 맞설 수 있게 합니다.

표현 묶음

gives us the ability to: give + 사람 + the ability + to + 동사

give + 사람 + the ability + to + 동사원형은 어떤 것이 사람에게 특정 행동을 할 능력을 제공한다는 뜻입니다. 이 문장에서 us는 그 능력을 얻는 사람이고, to stand up straight는 어떤 능력인지를 나타냅니다. give 앞의 주어는 그 능력의 원천을 보여 줍니다. 신체 구조, 훈련, 도구, 조건 등이 어떤 행동을 가능하게 한다고 설명할 때 이 구조를 사용할 수 있습니다.

연습

목표 구조 give + person + the ability to를 완성하세요: Regular practice gives players ____ respond quickly during a match.

정답 보기

the ability to

표현 묶음

against the pull of gravity: 힘에 맞서기

against the pull of gravity에서 against는 어떤 힘에 ‘맞서서’라는 뜻입니다. 중력은 아래로 끌어당기지만, 몸을 똑바로 세우려면 그 힘에 저항해야 합니다. 동작이나 힘이 다른 힘 또는 압력과 반대 방향으로 작용할 때 against를 이렇게 쓸 수 있습니다. 여기서는 lean against a wall에서처럼 물리적으로 닿아 있다는 뜻이 아닙니다.

연습

‘어떤 힘에 맞서서’라는 뜻의 전치사를 넣어 문장을 완성하세요: The swimmer pushed forward ____ the strong current.

정답 보기

against

Our blood depends on us moving around 문법

1:09

우리의 혈액은 우리가 움직이는 것에 의존하여

to be able to circulate properly.

1:12

원활하게 순환할 수 있습니다.

문법

depends on us moving around: depend on + 사람 + -ing 구조

depends on us moving around는 혈액이 제대로 순환하려면 우리가 움직여야 한다는 뜻입니다. depend on 뒤의 us moving around는 명사처럼 기능하는 하나의 -ing절입니다. us는 움직이는 사람을, moving around는 그 동작을 나타냅니다. depend on + 사람 + -ing 구조는 그 사람의 행동을 결과가 성립하기 위한 조건으로 나타냅니다. us moving around는 독립된 문장이 아니며, 초점은 사람 자체가 아니라 그 활동에 있습니다.

연습

운전기사가 제시간에 도착하는 것을 일정이 제대로 진행되기 위한 조건으로 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. We depend on the driver to arrive on time.
  2. The schedule depends on the driver arriving on time.
  3. The driver depends on the schedule staying the same.
정답 보기

The schedule depends on the driver arriving on time.

Our nerve cells benefit from movement, 표현 묶음

1:14

신경 세포도 움직임을 통해 도움을 받으며,

표현 묶음

benefit from movement: 이점의 원천 나타내기

benefit from + 명사 또는 -ing 형태는 ‘어떤 것으로 인해 이점을 얻다’라는 뜻입니다. 이 문장에서는 our nerve cells가 이점을 받는 쪽이고 movement가 그 이점의 원천입니다. 응용할 수 있는 구조는 X benefits from Y입니다. 이점을 받는 대상을 benefit 앞에 놓고, 이점의 원천을 from 뒤에 놓습니다.

연습

목표 구조 benefit from을 사용해 문장을 완성하세요: Good readers ____ regular practice.

정답 보기

benefit from

and our skin is elastic,

1:16

피부는 탄력이 있어

meaning it molds to our motions. 전개 흐름

1:18

우리의 움직임에 맞춰 모양을 바꿉니다.

전개 흐름

meaning it molds to our motions: 설명 덧붙이기

쉼표 뒤의 meaning + 절은 바로 앞의 전체 내용에 설명을 덧붙입니다. 여기서는 elastic이라는 일반적인 성질을 피부가 몸의 움직임에 맞게 형태를 바꾼다는 구체적인 설명으로 바꿉니다. 여기서 meaning은 동사 mean의 -ing 형태이며 “which means”처럼 기능합니다. 명사 meaning이 아닙니다. 완전한 절로 바꾸면 which means (that) it molds to our motions라고 할 수 있습니다.

연습

쉼표 + meaning을 올바르게 사용해 앞선 사실의 결과를 설명한 문장은 무엇인가요?

  1. The museum closes early today, meaning of we need to leave now.
  2. The museum closes early today, meaning we need to leave now.
  3. The museum closes early today, means we need to leave now.
정답 보기

The museum closes early today, meaning we need to leave now.

So if every inch of the body is ready and waiting for you to move, 표현 묶음

1:21

몸의 모든 구석구석이 여러분이 움직이기만을 기다리고 있는데,

what happens when you just don't? 전개 흐름

1:25

만약 움직이지 않으면 어떻게 될까요?

표현 묶음

ready and waiting for you to move: 움직일 준비를 마치고 기다리는 상태

ready and waiting은 완전히 준비된 상태와 예상되는 행동을 계속 기다리는 상태를 함께 나타냅니다. 활용할 수 있는 구조는 be ready and waiting for + 명사와 be ready and waiting for + 사람 + to + 동사입니다. 여기서 for you to move는 행동할 사람과 예상되는 행동을 모두 나타냅니다. 여기서는 몸을 사람처럼 표현했지만, 몸이 의식적으로 기다린다는 뜻은 아닙니다. 몸이 움직일 수 있도록 생리적으로 준비되어 있다는 뜻이며, ready만 쓸 때보다 더 생생하고 강조된 표현입니다.

연습

‘완전히 준비되어 여러분이 행동하기를 기다리는’이라는 뜻의 고정 표현으로 문장을 완성하세요: The studio is ____ you to begin recording.

정답 보기

ready and waiting for

전개 흐름

what happens when you just don't?:결과로 넘어가는 전환 질문

화자는 what happens when...?을 이야기를 이끄는 질문으로 사용합니다. 이 질문은 앞의 설정인 ‘몸이 움직일 준비가 되어 있다’에서 다음 주제인 ‘움직이지 않을 때의 결과’로 넘어가게 합니다. 청중에게 즉시 답하라고 묻는 것이 아니라, 이어지는 설명에서 답을 제시합니다. 앞 절에서 move가 이미 분명하므로 don't는 don't move를 대신합니다. just는 그 행동을 하지 않는 단순하고 대조적인 경우를 강조하며, 여기서는 ‘방금’이라는 뜻이 아닙니다.

연습

여기서 what happens when you just don't?의 주된 담화 기능은 무엇인가요?

  1. 새로운 주제를 제시하지 않고 설명을 끝낸다.
  2. 앞의 설정에서 움직이지 않을 때의 결과로 주제를 전환한다.
  3. move라는 단어의 정의를 묻는다.
정답 보기

앞의 설정에서 움직이지 않을 때의 결과로 주제를 전환한다.

Let's start with the backbone of the problem, literally. 해설

1:28

말 그대로 문제의 '중추'부터 시작해 보겠습니다.

전개 흐름

Let's start with ...: 첫 번째 주제 제시하기

Let's start with + 명사구는 설명에서 첫 번째로 다룰 주제, 항목 또는 단계를 제시하며, “먼저 ...을/를 살펴보자”라는 뜻입니다. 이 문장에서는 with가 backbone을 시작 주제로 제시합니다. Let's는 듣는 사람이 화자의 설명 순서를 따라오도록 이끄는 표현입니다. 모두가 실제 행동을 함께 한다는 뜻일 필요는 없습니다.

연습

발표를 시작하면서 예산을 먼저 논의하려고 합니다. 학습한 전환 표현으로 문장을 완성하세요: ____ the budget.

정답 보기

Let's start with

관용구

backbone of the problem, literally: 비유적 의미와 문자 그대로의 의미를 겹친 말장난

Backbone은 문자 그대로 척추를 뜻하고, 비유적으로는 어떤 것의 주된 버팀대나 중심 구조를 뜻할 수 있습니다. 이 문장의 the backbone of the problem은 처음에는 문제의 중심 부분을 가리키는 비유처럼 들립니다. Literally는 신체와 관련된 문자 그대로의 의미도 적용된다는 점을 알려 줍니다. 실제 설명 주제가 척추이므로 비유적 의미와 신체적 의미가 겹쳐 말장난이 됩니다.

연습

backbone of the problem, literally에서 말장난을 만드는 요소는 무엇인가요?

  1. Backbone은 모든 문제의 숨은 원인을 뜻하는 표준 용어다.
  2. Literally는 backbone의 신체적 의미를 무시하라는 뜻이다.
  3. Backbone은 중심 부분을 암시하면서 동시에 실제로 논의 중인 척추를 가리킨다.
정답 보기

Backbone은 중심 부분을 암시하면서 동시에 실제로 논의 중인 척추를 가리킨다.

Your spine is a long structure made of bones and the cartilage discs 문법

1:31

척추는 뼈와 그 사이에 위치한

that sit between them. 어휘 쓰임

1:36

연골 디스크로 이루어진 긴 구조입니다.

문법

made of bones and the cartilage discs: 구성 요소 설명하기

과거분사구 made of bones and the cartilage discs는 a long structure를 수식합니다. that is made of...가 줄어든 형태로, 그 구조가 무엇으로 이루어졌는지를 알려 줍니다. 여기서 made of는 제조하는 동작이 아니라 재료나 식별할 수 있는 구성 요소를 나타냅니다. 활용할 수 있는 구조는 noun + made of + material or parts입니다.

연습

식별 가능한 구성 요소를 나타내는 목표 표현으로 문장을 완성하세요: The frame is ____ several metal pieces.

정답 보기

made of

어휘 쓰임

that sit between them: ‘위치해 있다’라는 뜻의 sit

that sit between them에서 sit는 ‘앉다’가 아니라 ‘위치해 있다’라는 뜻입니다. 무생물도 특정한 장소에 놓여 있는 상태를 나타낼 때 sit의 주어가 될 수 있습니다. 관계절 that sit between them은 cartilage discs를 수식합니다. them은 앞의 bones를 가리키므로, 이 관계절은 디스크가 그 뼈들 사이에 있음을 나타냅니다.

연습

이 문장에서 sits는 무슨 뜻인가요? A small café sits across from the station.

  1. 천천히 움직인다
  2. 위치해 있다
  3. 자리에 앉는다
정답 보기

위치해 있다

Joints, muscles, and ligaments that are attached to the bones 표현 묶음

1:37

뼈에 붙어 있는 관절, 근육, 인대가

hold it all together. 구동사

1:41

이 모든 것을 하나로 묶어줍니다.

표현 묶음

are attached to: 물리적 연결을 나타내기

be attached to + 명사는 어떤 것이 다른 것에 연결되거나 고정되거나 붙어 있다는 뜻입니다. that are attached to the bones는 앞의 joints, muscles, and ligaments를 꾸미는 관계절입니다. 이 신체 구조 문맥에서는 감정적인 애착이 아니라 실제 물리적 연결을 나타냅니다.

연습

‘물리적으로 연결되어 있다’는 뜻이 되도록 be attached to를 현재 시제로 바꾸어 문장을 완성하세요: The safety cable ____ the roof.

정답 보기

is attached to

구동사

hold it all together: 각 부분을 하나로 유지하기

hold + 목적어 + together는 목적어의 각 부분을 연결되거나 조화를 이룬 상태로 유지하여 하나로 기능하게 한다는 뜻입니다. all은 모든 부분이 포함된다는 점을 강조합니다. 여기서 it은 척추와 그 관련 구조를 가리킵니다. 이 조직들이 지지와 연결을 제공하므로, hold는 손으로 무엇을 움켜쥔다는 뜻이 아닙니다.

연습

hold ... together를 ‘집단이 하나로 계속 기능하게 하다’라는 뜻으로 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. Her clear plan divided the volunteer group into two teams.
  2. Her clear plan gave the volunteer group a deadline.
  3. Her clear plan held the volunteer group together.
정답 보기

Her clear plan held the volunteer group together.

A common way of sitting is with a curved back and slumped shoulders, 해설

1:43

등을 굽히고 어깨를 축 늘어뜨리고 앉는 흔한 자세는

문법

A common way of sitting is with ...: 흔한 자세 묘사하기

A common way of + 동사-ing는 어떤 일을 하는 전형적인 방법, 습관 또는 방식을 나타냅니다. 여기서 A common way of sitting은 흔히 볼 수 있는 앉는 자세를 뜻합니다. A common way of doing X is with Y 구조에서 with + 명사구는 그 행동이나 자세에 수반되는 특징을 설명합니다. 여기서 with는 앉을 때 쓰는 도구가 아니라 a curved back and slumped shoulders라는 몸의 자세를 제시합니다.

연습

이 구조를 자연스럽게 사용하여 흔한 자세를 묘사한 문장은 무엇인가요?

  1. A common way of stand is crossing with your arms.
  2. A common way to standing is your arms with crossed.
  3. A common way of standing is with your arms crossed.
정답 보기

A common way of standing is with your arms crossed.

a position that puts uneven pressure on your spine. 표현 묶음

1:47

척추에 불균형한 압력을 가하는 자세입니다.

어휘 쓰임

curved back and slumped shoulders: 자세를 구체적으로 묘사하기

A curved back은 등이 곧지 않고 굽거나 둥글게 말린 상태를 뜻합니다. Slumped shoulders는 어깨가 아래로 처지고 흔히 앞으로 말려 자세가 느슨하고 지지되지 않는 것처럼 보이는 상태를 뜻합니다. 두 표현을 함께 쓰면 좋지 않은 자세를 구체적으로 보여 줍니다. Slumped는 단순히 낮다는 뜻을 넘어 몸을 곧게 세우지 않은 상태를 나타냅니다.

연습

등이 둥글게 굽고 어깨가 앞으로 처진 사람을 가장 자연스럽게 묘사하는 표현은 무엇인가요?

  1. a low back and tall shoulders
  2. a curved back and slumped shoulders
  3. a straight back and squared shoulders
정답 보기

a curved back and slumped shoulders

표현 묶음

puts uneven pressure on your spine: 척추에 고르지 않은 압력을 나타내기

put pressure on은 어떤 대상이 힘이나 압박을 받게 한다는 뜻입니다. 여기서는 자세 때문에 힘이 척추에 고르지 않게 가해진다는 뜻이며, put은 물건을 놓는다는 뜻이 아닙니다. put + 형용사 + pressure on + object 구조를 사용하면 압력을 받는 대상을 나타낼 수 있습니다. 대상에 따라 실제 힘이나 비유적인 부담을 표현할 수 있습니다.

연습

가방이 사람의 어깨에 고르지 않은 힘을 가한다는 뜻을 올바르게 나타내는 문장을 고르세요.

  1. The heavy bag puts the shoulders on uneven pressure.
  2. The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.
  3. The heavy bag puts uneven pressure to the shoulders.
정답 보기

The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.

Over time, this causes wear and tear in your spinal discs, 해설

1:51

시간이 지나면서 이는 척추 디스크의 마모를 유발하고,

전개 흐름

Over time: 점차적인 장기 결과를 제시하기

Over time은 시간이 지나면서 영향이 점차 쌓인다는 뜻입니다. 특정한 한 시점을 가리키지 않으며, 그 과정이 정확히 얼마나 오래 지속되는지도 나타내지 않습니다. 이 문장의 앞에 오면 장기적인 시간의 틀을 먼저 만들고, 그다음 결과로 마모를 제시합니다. 계속되는 원인과 나중에 나타나는 결과를 연결하는 역할을 합니다.

연습

시간이 지나면서 향상이 점차 이루어진다는 뜻의 표현을 고르세요: With regular practice, your balance will improve ___.

  1. Over time
  2. In time
  3. On time
정답 보기

Over time

관용구

wear and tear: 사용으로 생기는 점진적인 마모

wear and tear는 정상적인 사용, 반복되는 움직임 또는 시간의 흐름 때문에 생기는 점진적인 손상을 뜻하는 고정된 불가산 표현입니다. 여기서는 한 번의 갑작스러운 부상이 아니라 척추 디스크에 누적되는 손상을 나타냅니다. 이 표현에서 tear는 눈물이 아니라 찢어짐이나 손상과 관련된 뜻입니다. 각 단어를 따로 해석하지 말고 전체 표현을 하나의 단위로 이해하세요.

연습

일상적인 사용으로 생기는 점진적인 손상을 뜻하는 고정 표현을 넣으세요: Years of daily use caused ____ on the machine.

정답 보기

wear and tear

overworks certain ligaments and joints,

1:55

특정 인대와 관절을 혹사시키며,

and puts strain on muscles 표현 묶음

1:57

굽은 등 자세에 맞추기 위해 늘어나는 근육에

that stretch to accommodate your back's curved position. 어휘 쓰임

2:00

무리를 줍니다.

표현 묶음

put strain on muscles: 근육에 신체적 부담을 주다

Put strain on something은 어떤 대상이 힘들거나 해로울 수 있는 부담을 지게 한다는 뜻입니다. 이 문장에서는 굽은 자세 때문에 일부 근육이 계속 늘어난 상태가 되어 신체적인 부담을 받습니다. 구조는 put strain on + 명사입니다. 요구가 커져 유지하기 어려워질 때 자원, 시스템 또는 관계가 받는 비신체적인 압박도 나타낼 수 있습니다.

연습

put strain on을 알맞은 형태로 바꾸어 문장을 완성하세요: Carrying a heavy backpack ____ the muscles in your shoulders.

정답 보기

puts strain on

어휘 쓰임

to accommodate your back's curved position: 어떤 상태에 맞게 조정하기

이 문장에서 accommodate는 ‘숙박을 제공하다’가 아니라 ‘어떤 상태에 맞게 조정하다’라는 뜻입니다. 근육은 굽은 등이 만드는 위치에 맞도록 늘어납니다. to accommodate...는 목적을 나타내는 부정사구로, 근육이 왜 늘어나는지를 설명합니다. 이 용법은 필요나 조건에 맞게 조정되는 물건, 시스템, 계획에도 쓸 수 있습니다.

연습

accommodate가 ‘필요나 조건에 맞게 만들다’라는 뜻으로 쓰인 문장은 무엇인가요?

  1. The hotel can accommodate fifty guests overnight.
  2. The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.
  3. We accommodated at the hotel after midnight.
정답 보기

The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.

This hunched shape also shrinks your chest cavity while you sit, 어휘 쓰임

2:04

이렇게 구부정한 자세는 앉아 있는 동안 흉강을 수축시켜,

meaning your lungs have less space to expand into when you breathe. 문법

2:08

숨을 쉴 때 폐가 팽창할 공간이 줄어든다는 것을 의미합니다.

어휘 쓰임

This hunched shape: 상체를 앞으로 웅크린 자세

Hunched는 상체를 앞쪽과 안쪽으로 웅크리고, 등을 둥글게 말며, 어깨를 흔히 올리거나 앞으로 내민 자세를 나타냅니다. This hunched shape는 바로 앞에서 설명한 축 처지고 등이 굽은 앉은 자세를 가리킵니다. curved처럼 일반적인 단어와 달리 hunched는 사람이 상체를 안쪽으로 웅크린 모습을 구체적으로 떠올리게 합니다. 자세의 모양을 나타낼 뿐, 반드시 그 원인까지 설명하지는 않습니다.

연습

어깨와 등 위쪽을 앞으로 웅크리고 앉아 있는 사람을 가장 잘 나타내는 표현은 무엇인가요?

  1. a bent paper clip
  2. a hunched posture
  3. a curved tabletop
정답 보기

a hunched posture

문법

less space to expand into: to부정사구에 전치사 남기기

less space to expand into에서 to부정사구 to expand into는 space를 수식하며 그 공간이 무엇을 위한 것인지 알려 줍니다. expand의 의미상 주어는 the lungs입니다. 기본 관계는 expand into a space입니다. space가 to부정사 앞에 나와도 into는 expand와 그 공간을 계속 연결해야 하므로 끝에 남습니다. 여기서 into는 이용할 수 있는 공간 안에서 팽창한다는 뜻이며 불필요한 단어가 아닙니다.

연습

흙이 뿌리가 그 안으로 뻗어 갈 수 있는 영역이라는 뜻을 올바르게 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. The roots need to spread more soil into.
  2. The roots need more soil to spread into.
  3. The roots need more soil to spread onto.
정답 보기

The roots need more soil to spread into.

That's a problem because it temporarily limits the amount of oxygen 전개 흐름

2:13

이는 폐를 채우고 혈액으로 걸러지는 산소의 양을

that fills your lungs and filters into your blood. 표현 묶음

2:17

일시적으로 제한하기 때문에 문제가 됩니다.

전개 흐름

That's a problem because...: 문제를 제시하고 이유 설명하기

That's는 바로 앞에서 설명한 상황, 즉 등이 굽은 자세 때문에 폐가 펼쳐질 공간이 줄어든 것을 가리킵니다. a problem은 그 상황을 중요하고 우려할 만한 것으로 평가하고, because는 그렇게 평가하는 이유를 이끕니다. 이 틀은 상황, 판단, 이유의 순서로 정보를 정리합니다. 한 사실에서 그로 인한 해롭거나 중요한 결과의 설명으로 넘어갈 때 사용하며, 이유가 관련 없는 새 사실처럼 들리지 않게 합니다.

연습

정확한 틀 "That's a problem because"를 사용해 설명을 완성하세요: The school gate opens onto a busy road. ____ drivers may not see children stepping out.

정답 보기

That's a problem because

표현 묶음

filters into your blood: 혈액 속으로 점차 들어가다

이 문장에서 filters into your blood는 “혈액 속으로 점차 들어간다”라는 뜻입니다. 주어는 oxygen이며, 산소가 폐에서 혈류로 이동하고 into가 도착하는 목적지를 나타냅니다. 여기서 filter into는 물질이 어떤 장소나 매체 안으로 서서히 이동하는 과정을 말합니다. 필터로 무언가를 제거한다는 뜻이 아닙니다. 같은 표현은 뉴스, 빛, 소리가 집단이나 공간에 점차 퍼지는 경우에도 쓸 수 있습니다.

연습

무언가가 어떤 장소에 점차 도달하는 것을 나타내기 위해 filter into를 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. The announcement left the community all at once.
  2. News of the decision slowly filtered into the community.
  3. The air filter removed the dust from the room.
정답 보기

News of the decision slowly filtered into the community.

Around the skeleton are the muscles, nerves, arteries, and veins 문법

2:21

골격 주위에는 근육, 신경, 동맥, 정맥이 있어

that form the body's soft tissue layers. 어휘 쓰임

2:25

신체의 연조직 층을 형성합니다.

문법

Around the skeleton are the muscles, nerves, arteries, and veins: 장소 도치

Around the skeleton은 문장 앞에 나온 장소 표현입니다. 실제 주어는 be 뒤의 the muscles, nerves, arteries, and veins이고, 복수이므로 동사는 are입니다. 이 장소 도치에서는 먼저 공간적 배경을 제시한 다음 그곳에 있는 것을 소개합니다. 중립적인 어순은 The muscles, nerves, arteries, and veins are around the skeleton입니다. 뒤의 that절은 이 구조들이 무엇을 이루는지 설명합니다.

연습

대상 문장과 같은 장소 도치 구조를 사용하는 문장은 무엇인가요?

  1. At the center of the room, people are walking.
  2. At the center of the room is a large table covered with maps.
  3. The large table is at the center of the room.
정답 보기

At the center of the room is a large table covered with maps.

어휘 쓰임

soft tissue layers: 골격 주위의 연조직층

이 문장에서 soft tissue layers는 골격 주위에 있는 뼈가 아닌 신체 조직의 층을 가리키며, 근육, 신경, 동맥, 정맥 등이 포함됩니다. 여기서 soft는 골격과 대비되는 해부학적 분류를 나타내며, 단순히 조직의 촉감이 부드럽다는 뜻이 아닙니다. 명사 layers는 이 조직들이 하나의 단일한 물질이 아니라 골격 주위에 층을 이루어 배치되어 있음을 보여 줍니다.

연습

이 문장에서 soft tissue layers는 무엇을 뜻하나요?

  1. 피부의 가장 바깥층만
  2. 뼈 표면의 부드러운 부분
  3. 골격 주위의 근육, 신경, 혈관이 이루는 조직층
정답 보기

골격 주위의 근육, 신경, 혈관이 이루는 조직층

The very act of sitting squashes, pressurizes, and compresses, 해설

2:28

앉아 있는 행위 자체만으로 짓눌리고, 압력이 가해지며, 압박을 받게 되고,

and these more delicate tissues really feel the brunt. 관용구

2:33

이 연약한 조직들은 그 충격을 고스란히 받습니다.

문법

The very act of sitting: 앉는 행위 자체를 강조하는 표현

The very act of sitting에서 very는 명사 act 바로 앞에 와서 앉는 행위 자체만으로도 결과가 생기기에 충분하다는 점을 강조합니다. 이는 ‘앉는 행위 자체’ 또는 ‘그저 앉는 것’을 뜻하며, 앉는 정도를 나타내지 않습니다. the very act of + -ing라는 활용 가능한 구조는 행동 자체에 초점을 맞추고, 그 행동을 뒤따르는 결과의 직접적인 원인이나 계기로 제시합니다.

연습

very가 행동 자체가 결과를 일으켰다는 뜻으로 쓰인 문장은 어느 것인가요?

  1. The very act of opening the door woke the baby.
  2. The baby was very sleepy before the door opened.
  3. Opening the door was very quiet.
정답 보기

The very act of opening the door woke the baby.

전개 흐름

squashes, pressurizes, and compresses: 병렬 동사가 만드는 누적된 힘

세 동사는 같은 주어인 The very act of sitting에 연결된 병렬 서술어입니다. squashes는 납작하게 만들거나 변형하는 느낌, pressurizes는 압력을 가하거나 높이는 점, compresses는 조직을 더 작은 공간으로 눌러 넣는 점을 강조합니다. 의미가 겹치기는 하지만, 아무 뜻 없는 반복도 아니고 엄격한 순서로 일어나는 일을 나타내는 것도 아닙니다. 세 부분으로 이어지는 리듬이 물리적 압박의 세부 내용을 쌓아 올려 압력이 더 강하고 직접적으로 느껴지게 합니다.

연습

이 문장에서 세 동사를 모두 사용한 주된 효과는 무엇인가요?

  1. 서로 관련 없는 세 행동이 일어나는 정확한 순서를 보여 줍니다.
  2. 압력의 서로 관련된 측면을 보여 주고 리듬감 있는 힘을 만듭니다.
  3. 물리적 세부 사항을 피해서 내용을 덜 생생하게 만듭니다.
정답 보기

압력의 서로 관련된 측면을 보여 주고 리듬감 있는 힘을 만듭니다.

관용구

feel the brunt: 가장 큰 충격을 받다

Feel the brunt는 해로운 힘이나 영향에서 가장 직접적이거나 심각한 부분을 겪는다는 뜻입니다. brunt는 신체 부위가 아니라 충격의 주된 힘을 가리킵니다. 여기서는 연약한 조직이 압력의 영향을 가장 강하게 받는 것으로 표현됩니다. 재사용할 수 있는 형태는 feel the brunt of + 원인이나 사건입니다. 이 문장처럼 문맥에서 원인이 이미 분명하면 of 이하를 생략할 수 있습니다.

연습

feel the brunt의 과거형을 사용해 문장을 완성하세요: When the factory closed, nearby shops ____ of the economic impact.

정답 보기

felt the brunt

Have you ever experienced numbness and swelling in your limbs when you sit? 해설

2:36

앉아 있을 때 팔다리가 저리거나 붓는 것을 경험한 적이 있나요?

문법

Have you ever experienced ...?:지금까지의 경험을 묻는 표현

Have you ever experienced ...?는 지금까지 어느 시점에 상대방이 어떤 일을 겪은 적이 있는지 묻습니다. 현재완료 구조인 Have + 주어 + ever + 과거분사를 사용하며, 여기서 experienced는 과거분사이고 그 뒤에는 경험, 느낌 또는 증상이 옵니다. Ever는 ‘지금까지 어느 때라도’라는 뜻이므로 과거의 특정한 한 시점을 가리키지 않습니다. 정확한 시점이 중요하지 않을 때 이 구조를 사용합니다.

연습

Have, you, ever와 experience의 알맞은 형태를 사용해 질문을 완성하세요: ____ motion sickness while traveling?

정답 보기

Have you ever experienced

어휘 쓰임

numbness and swelling:서로 다른 두 가지 증상

Numbness는 신체 일부의 감각이 약해지거나 없어지는 증상입니다. Swelling은 흔히 체액이 쌓여 신체 부위의 크기가 커지거나 부어오르는 증상입니다. 원문에서 and는 팔다리에 나타날 수 있는 서로 다른 두 증상을 연결합니다. 두 단어 모두 명사이므로 experience, notice, cause, reduce 같은 동사 뒤에 올 수 있습니다. 둘 다 통증을 뜻하지 않습니다. numbness는 감각과 관련되고 swelling은 신체 부위가 물리적으로 커지는 것과 관련됩니다.

연습

‘감각의 상실’과 ‘크기의 증가’를 뜻하는 두 증상 명사로 문장을 완성하세요: After the long flight, he noticed ____ in his feet.

정답 보기

numbness and swelling

In areas that are the most compressed, 문법

2:41

가장 압박을 많이 받는 부위에서는

your nerves, arteries, and veins can become blocked, 문법

2:43

신경, 동맥, 정맥이 막힐 수 있으며,

문법

In areas that are the most compressed: 결과보다 먼저 범위 정하기

In areas that are the most compressed는 문장 맨 앞에 놓인 전치사구입니다. 여기서 areas는 신체 부위를 뜻하고, that are the most compressed는 그중 어느 부위인지, 즉 가장 큰 압력을 받는 부위를 특정하는 관계절입니다. 이 구를 앞에 두면 주절에서 결과를 말하기 전에 그 내용이 적용되는 범위를 먼저 정할 수 있습니다. 이 구성은 설명할 때 유용합니다. 특정 조건을 충족하는 영역에서는 어떤 결과가 일어날 수 있다는 순서입니다.

연습

먼저 장소를 특정하고 그다음 결과를 말하는 같은 구성을 사용한 문장은 무엇인가요?

  1. Rooms receive little sunlight that mold can grow quickly.
  2. In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.
  3. Mold can grow quickly, and some rooms receive little sunlight.
정답 보기

In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.

문법

can become blocked: 일어날 수 있는 상태 변화

can become blocked는 어떤 것이 열려 있거나 정상적으로 작동하는 상태에서 막힌 상태로 바뀔 수 있다는 뜻입니다. can은 가능성을 나타내고, become은 변화를 제시하며, blocked는 변화 후의 상태를 설명하는 과거분사입니다. 이 구조는 누가 또는 무엇이 막히게 했는지가 아니라 변화와 그 결과에 초점을 둡니다. 응용할 수 있는 형태는 can become + 과거분사이며, can become damaged나 can become disconnected 같은 표현이 있습니다.

연습

become + blocked를 사용해 상태 변화를 나타내세요: Without regular cleaning, the filter can ____.

정답 보기

become blocked

which limits nerve signaling, causing the numbness, 문법

2:46

이는 신경 신호를 제한하여 저림을 유발하고,

문법

which limits nerve signaling: 앞의 상황 전체가 초래한 결과

“..., which limits nerve signaling,”에서 which는 신경, 동맥, 정맥이 막힌다는 앞의 상황 전체를 가리킵니다. 바로 앞에 있는 명사 veins만을 가리키는 것이 아닙니다. “쉼표 + which + 동사”는 앞 절 전체가 초래한 결과를 덧붙일 수 있습니다. 여기서는 막힘 → 신경 신호 전달 제한 → 저림이라는 인과관계를 이어 줍니다.

연습

“쉼표 + which”를 사용해 앞의 상황 전체가 초래한 결과를 나타낸 문장은 어느 것인가요?

  1. The road was closed, which delayed the delivery.
  2. The road that was closed needed repairs.
  3. The driver knew which road was closed.
정답 보기

The road was closed, which delayed the delivery.

and reduces blood flow in your limbs, 어휘 쓰임

2:50

팔다리로 가는 혈류를 감소시켜

causing them to swell.

2:52

붓게 만듭니다.

어휘 쓰임

blood flow: 특정 부위를 통과하는 혈액의 움직임

blood flow는 혈액이 몸이나 특정 부위를 통과해 움직이는 것을 뜻하는 명사구입니다. 이 문장에서 flow는 명사이고 blood가 이를 수식하며, 구 전체가 reduces의 목적어입니다. 건강 관련 표현에서는 reduce blood flow, improve blood flow, restrict blood flow 같은 조합이 자주 쓰입니다. 특정 부위에서 혈액이 얼마나 원활하게 또는 얼마나 많이 흐르는지에 초점을 둘 때 blood flow를 사용합니다.

연습

혈액의 움직임을 뜻하며 flow로 끝나는 두 단어 명사구로 문장을 완성하세요: Regular movement can improve ____ to your legs.

정답 보기

blood flow

Sitting for long periods also temporarily deactivates lipoprotein lipase, 해설

2:55

오랜 시간 앉아 있으면 지단백 리파아제도 일시적으로 비활성화됩니다.

a special enzyme in the walls of blood capillaries

3:00

이것은 모세혈관 벽에 있는 특별한 효소로

that breaks down fats in the blood. 구동사

3:04

혈중 지방을 분해하는 역할을 합니다.

문법

문장의 주어로 쓰인 Sitting for long periods

Sitting for long periods는 하나의 행동을 나타내는 -ing구입니다. 이 구 전체가 deactivates의 주어이므로, 여기서 sitting은 ‘앉아 있는 행동’을 뜻하며 현재진행형 동사의 일부가 아닙니다. -ing로 끝나는 동사에 추가 정보를 붙이면 어떤 행동을 문장의 화제로 만들 수 있습니다. 하나의 행동을 하나의 개념으로 볼 때 이 구는 보통 여기의 deactivates처럼 단수 동사를 취합니다.

연습

-ing구를 일반적인 사실을 말하는 문장의 주어로 올바르게 사용한 것은 어느 문장인가요?

  1. Working without breaks increases fatigue.
  2. Work without breaks are increasing fatigue.
  3. Working without breaks increase fatigue.
정답 보기

Working without breaks increases fatigue.

어휘 쓰임

lipoprotein lipase: 동격 표현으로 용어 이해하기

Lipoprotein lipase는 효소의 전문 명칭입니다. 쉼표 뒤의 명사구 a special enzyme은 동격 표현으로, 낯선 용어를 더 쉬운 말로 다시 설명합니다. 그 명사구의 나머지 부분은 효소가 어디에 있고 무슨 일을 하는지 알려 줍니다. 이 효소는 모세혈관 벽에 있으며 혈액 속 지방을 분해합니다. 과학 글에서 새로운 용어를 만나면 그 뒤에 ‘쉼표 + 더 쉬운 명사구’가 나오는지 살펴보세요. 모든 전문적인 세부 사항을 알지 못해도 뜻을 충분히 파악할 수 있습니다.

연습

문장에서 lipoprotein lipase가 무엇인지 직접 설명하는 구는 어느 것인가요?

  1. for long periods
  2. a special enzyme
  3. in the walls of blood capillaries
정답 보기

a special enzyme

구동사

breaks down fats: break down의 '분해하다'라는 의미

breaks down fats에서 break down은 물질을 더 작거나 단순한 부분으로 분해한다는 뜻의 구동사입니다. 하나의 의미 단위로 이해해야 하며, 무언가를 물리적으로 부수어 아래로 움직인다는 뜻이 아닙니다. 여기서 fats는 목적어입니다. 목적어는 구동사 뒤에 오거나 두 부분 사이에 올 수 있습니다: break down fats와 break fats down. 대명사는 반드시 중간에 와야 합니다: break them down. 현재 시제에서 this enzyme처럼 주어가 단수이면 break는 breaks가 됩니다.

연습

break down의 알맞은 형태를 사용해 문장을 완성하세요: This enzyme ____ starch into smaller sugars.

정답 보기

breaks down

So when you sit,

3:07

그래서 앉아 있을 때는

you're not burning fat nearly as well as when you move around. 문법

3:08

움직일 때만큼 지방을 잘 연소하지 못합니다.

문법

not ... nearly as well as ...: 강한 부정 비교

Not ... nearly as well as ...는 큰 차이를 나타내는 강한 부정 비교 표현입니다. 첫 번째 행동이 두 번째 행동보다 훨씬 덜 성공적이거나 효과적이라는 뜻입니다. 이 문장에서는 앉아 있을 때 지방을 태우는 효과가 움직일 때에 훨씬 못 미친다는 의미입니다. Nearly는 부정 표현인 not nearly as well as 안에서 쓰입니다. 여기서는 ‘거의 똑같이 잘’이라는 뜻이 아닙니다. Well은 행동이 얼마나 효과적으로 이루어지는지를 나타내고, as 뒤의 절은 비교 대상이 되는 상황을 제시합니다.

연습

오래된 노트북이 새 노트북보다 훨씬 덜 효과적으로 작동한다는 뜻의 문장은 무엇인가요?

  1. My old laptop runs almost as well as the new one.
  2. My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.
  3. My old laptop doesn't run as often as the new one.
정답 보기

My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.

What effect does all of this stasis have on the brain? 해설

3:12

이러한 정지 상태가 뇌에는 어떤 영향을 미칠까요?

전개 흐름

What effect does ... have on ...?: 영향을 묻고 분석으로 전환하기

What effect does X have on Y?는 X가 Y를 어떻게 바꾸거나 영향을 주는지 묻는 구조입니다. 기본 문장 X has an effect on Y에서 나온 형태로, 의문문에서는 what effect가 앞에 오고 does가 의문을 표시하며 have는 원형으로 남습니다. 설명이나 발표에서는 이 질문이 정보를 구성하는 역할도 합니다. 방금 설명한 원인을 X로 요약한 뒤 다음 분석 대상인 Y로 관심을 옮길 수 있습니다. 여기서는 신체의 비활동 상태에서 뇌로 주제가 이동합니다.

연습

What effect does ... have on ... 구조를 완성하세요: What effect does lack of sleep ____ memory?

정답 보기

have on

어휘 쓰임

stasis: 움직임이나 변화가 거의 없는 격식 있는 상태

stasis는 움직임, 흐름 또는 변화가 거의 없거나 전혀 없는 상태를 뜻합니다. all of this stasis에서는 앞에서 말한 오랫동안 가만히 앉아 있는 상황을 이 명사 하나로 전체적인 상태로 묶어 표현합니다. 특정한 앉는 자세의 이름이 아닙니다. 활동이 없거나 움직임이 멈춘 상태를 나타내는 격식 있고 추상적인 표현이므로 과학, 의학 및 분석적 맥락에서 자주 사용됩니다.

연습

“What effect does all of this stasis have on the brain?”라는 질문에서 stasis는 무슨 뜻인가요?

  1. 갑작스럽게 시작되는 빠른 활동
  2. 특정한 앉는 자세
  3. 움직임, 흐름 또는 변화가 거의 없거나 전혀 없는 상태
정답 보기

움직임, 흐름 또는 변화가 거의 없거나 전혀 없는 상태

Most of the time, you probably sit down to use your brain,

3:16

대부분의 경우 뇌를 사용하기 위해 자리에 앉겠지만,

but ironically, lengthy periods of sitting actually run counter to this goal. 해설

3:19

아이러니하게도 장시간 앉아 있는 것은 이 목표와는 반대로 작용합니다.

전개 흐름

but ironically: 예상이 뒤집혔음을 알리기

but은 앉는 이유에서 그 이유와 충돌하는 결과로 정보의 흐름을 바꿉니다. ironically는 그 결과를 어떻게 해석해야 하는지 알려 줍니다. 즉, 앞의 목적에서 보통 예상할 결과와 정반대라는 뜻입니다. ironically는 단순한 대조를 넘어, 이런 불일치가 뜻밖이고 아이러니하다는 화자의 판단을 더합니다. 이 표현을 보면 뒤의 내용이 어떤 예상이나 목적을 뒤집는지 앞부분에서 찾아보세요.

연습

앞에서 말한 목적을 뒤집는 결과를 but ironically로 이끄는 문장은 무엇인가요?

  1. The town opened a new road after months of construction.
  2. The town opened a new road to shorten trips, and travel times fell as expected.
  3. The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.
정답 보기

The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.

표현 묶음

run counter to this goal: 목표와 충돌하다

run counter to this goal은 ‘이 목표와 충돌하다’ 또는 ‘이 목표의 달성을 방해하다’라는 뜻입니다. run counter to는 정해진 표현이며, 여기서 run은 실제로 움직이거나 달린다는 뜻이 아닙니다. 형태는 run counter to + 명사 또는 명사구입니다. 이 문장에서는 lengthy periods of sitting이 주어이며, 오래 앉아 있는 행동이 머리를 쓰려는 목적에 어긋난다고 설명합니다.

연습

run counter to를 사용해 문장을 완성하세요. 문법상 필요할 때만 형태를 바꾸세요: Cutting the training budget would ____ our goal of improving safety.

정답 보기

run counter to

Being stationary reduces blood flow and the amount of oxygen 문법

3:24

움직이지 않으면 혈류와 폐를 통해 혈류로 들어가는

entering your bloodstream through your lungs.

3:28

산소의 양이 줄어듭니다.

문법

Being stationary를 주어로 쓰는 구조

Being stationary는 움직이지 않는 상태로 있는 것을 뜻합니다. 여기서 Being + 형용사는 문장의 주어 역할을 하는 -ing절을 만듭니다. 이 구조를 사용하면 하나의 상태를 한 가지 개념으로 다룬 뒤 그 영향을 설명할 수 있습니다. 주어 전체가 하나의 상태를 나타내므로 단수 동사를 씁니다. Being stationary reduces ...라고 해야 하며 reduce ...라고 하지 않습니다.

연습

Being + 형용사를 주어로 올바르게 사용하여 움직이지 않는 상태를 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. Being stationary for hours can make your legs stiff.
  2. Be stationary for hours can make your legs stiff.
  3. Being stationery for hours can make your legs stiff.
정답 보기

Being stationary for hours can make your legs stiff.

Your brain requires both of those things to remain alert, 표현 묶음

3:30

여러분의 뇌는 깨어 있기 위해 이 두 가지 모두가 필요하므로,

표현 묶음

remain alert: remain + 형용사

Remain alert는 깨어 있고 주의를 기울이며 무슨 일이 일어나는지 알아차릴 준비가 된 상태를 계속 유지한다는 뜻입니다. Remain은 연결 동사이므로 alert는 계속되는 상태를 나타내는 형용사입니다. 이 문장에서 to remain alert는 뇌가 혈류와 산소를 통해 유지해야 하는 상태를 설명합니다. 구조는 remain + 형용사이며, 두 단어 사이에 be를 넣지 않습니다.

연습

운전자가 계속 주의를 기울여야 한다는 뜻을 올바르게 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. Drivers must remain alertness on long journeys.
  2. Drivers must remain to alert on long journeys.
  3. Drivers must remain alert on long journeys.
정답 보기

Drivers must remain alert on long journeys.

so your concentration levels will most likely dip 어휘 쓰임

3:34

뇌의 활동이 느려지면서

as your brain activity slows. 문법

3:37

집중력도 떨어질 가능성이 높습니다.

어휘 쓰임

most likely dip: 감소할 가능성이 높음

이 문장에서 dip은 ‘감소하다’ 또는 ‘더 낮은 수준으로 내려가다’라는 뜻입니다. 주어가 concentration levels이므로 양이나 정도의 변화를 나타내며, 무언가를 액체에 잠깐 담그는 물리적 동작을 뜻하지 않습니다. Most likely는 가능성이 높다는 뜻을 더합니다. 말하는 사람은 감소가 일어날 것으로 예상하지만 확실하다고 말하지는 않습니다. Dip은 눈에 띄지만 폭이 제한적이거나 일시적인 하락을 나타내는 경우가 많으며, 정확한 폭과 기간은 문맥에 따라 달라집니다.

연습

dip을 사용해 사람의 수준이나 상태가 감소하는 것을 나타낸 문장은 무엇인가요?

  1. The trail dips into the valley before climbing again.
  2. Energy levels may dip after a large lunch.
  3. She dipped the brush into the paint.
정답 보기

Energy levels may dip after a large lunch.

문법

as your brain activity slows: 동시 변화와 원인을 연결하기

여기서 as는 접속사이며 뒤에 절 your brain activity slows가 옵니다. 이 변화를 dip과 연결해 두 변화가 함께 진행된다는 것을 보여 줍니다. 즉, 뇌 활동이 느려지는 동안 집중력도 떨어집니다. 이 문맥에서는 이유도 암시하지만, as는 because처럼 원인을 직접 밝히기보다 함께 일어나는 변화에 초점을 둡니다. 여기서는 ‘~의 역할로’라는 뜻이 아닙니다.

연습

다음 문장을 읽으세요: Attendance dropped as the weather worsened. 여기서 as가 가장 자연스럽게 나타내는 관계는 무엇인가요?

  1. 출석률이 날씨의 역할을 하고 있었다.
  2. 출석률 감소는 날씨에 어떤 변화도 생기기 전에 일어났다.
  3. 날씨 악화가 출석률 감소와 함께 일어났으며 그 감소를 설명하는 데 도움이 될 수 있다.
정답 보기

날씨 악화가 출석률 감소와 함께 일어났으며 그 감소를 설명하는 데 도움이 될 수 있다.

Unfortunately,

3:40

불행하게도,

the ill effects of being seated don't only exist in the short term. 해설

3:41

앉아 있음으로써 생기는 악영향은 단기적인 것만이 아닙니다.

어휘 쓰임

ill effects: 해로운 결과를 나타내는 격식 있는 표현

ill effects는 ‘해롭거나 나쁜 결과’를 뜻하는 정해진 명사구입니다. 여기서 ill은 effects를 꾸며 ‘해로운’이라는 뜻이며, 아픈 사람을 묘사하는 말이 아닙니다. 이 문장에서는 앉아 있는 것이 일으키는 부정적인 결과를 가리킵니다. ill effects of X 구조를 사용하면 무엇이 해를 일으키는지 나타낼 수 있습니다.

연습

보고서가 치료의 의도하지 않은 부차적 효과가 아니라 넓은 의미의 해로운 결과를 뜻한다면, 어떤 표현이 문장에 가장 알맞습니까? The study examines ____ of air pollution.

  1. the side effects
  2. the symptoms
  3. the ill effects
정답 보기

the ill effects

표현 묶음

in the short term: 가까운 미래의 시간 범위 설정하기

in the short term은 ‘가까운 미래 동안’ 또는 ‘가까운 미래를 기준으로 볼 때’라는 뜻입니다. 어떤 주장을 바라보는 시간 범위를 정해 줍니다. 여기서 term은 단어나 전문 용어가 아니라 ‘기간’을 뜻합니다. don't only exist in the short term에서 don't only는 ‘그것에만 한정되지 않는다’는 뜻입니다. 따라서 해로운 영향은 가까운 미래에만 나타나는 것이 아니라 장기적으로 이어지거나 나타날 수도 있습니다.

연습

무언가가 얼마나 오래 지속되는지를 말하는 것이 아니라, 가까운 미래라는 시간 범위에서 결과를 평가하는 문장은 무엇입니까?

  1. The manual explains a technical term.
  2. The discount is available for a short time.
  3. The plan will reduce costs in the short term.
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The plan will reduce costs in the short term.

Recent studies have found that sitting for long periods 전개 흐름

3:45

최근 연구에 따르면 장시간 앉아 있는 것은

is linked with some types of cancers and heart disease, 표현 묶음

3:48

특정 종류의 암 및 심장 질환과 관련이 있으며,

표현 묶음

is linked with: 연관성을 나타내며 직접적인 인과관계는 아님

be linked with는 ‘관련이 있다’라는 뜻입니다. 여기서는 수동형 A is linked with B를 사용해 오랜 시간 앉아 있는 것과 특정 질병 사이에서 관찰된 관계를 보고합니다. 이 표현만으로는 A가 B를 직접 일으킨다는 점, A가 유일한 원인이라는 점 또는 그 관계가 어떻게 작용하는지를 증명할 수 없습니다. 따라서 증거가 상관관계를 보여 주지만 직접적인 인과관계는 확립되지 않았을 때 유용합니다.

연습

판단하세요: 보고서에 “X is linked with Y”라고 쓰여 있으면 X가 Y를 직접 일으킨다는 점이 증명된 것이다.

  1. 맞다
  2. 틀리다
정답 보기

틀리다

and can contribute to diabetes, 표현 묶음

3:52

당뇨병,

kidney, and liver problems.

3:54

신장 및 간 문제의 원인이 될 수 있습니다.

전개 흐름

Recent studies have found that...: 연구 근거 도입하기

Recent studies have found that...은 연구의 결론을 근거로 제시하는 보고 틀입니다. Recent studies는 정보의 출처를 밝히고, that절은 연구가 내린 결론을 제시합니다. 따라서 뒤의 주장은 말하는 사람의 개인적인 의견이 아니라 연구 근거로 제시됩니다. have found는 현재완료입니다. 연구가 지금까지 결론에 도달했으며 그 결과가 현재 논의에도 관련이 있음을 나타냅니다.

연습

find의 현재완료 형태와 절을 이끄는 that을 사용해 문장을 완성하세요: Recent studies ____ regular sleep supports memory.

정답 보기

have found that

표현 묶음

can contribute to: 여러 원인 중 하나일 가능성

can contribute to는 “~을 일으키는 데 영향을 줄 수 있다”, 즉 여러 원인 중 하나일 수 있다는 뜻입니다. can은 가능성을 나타내고, contribute to는 해당 요인이 결과에 관여하지만 유일한 원인이라고 단정하지 않습니다. to는 전치사이므로 뒤에 명사나 동명사가 옵니다. 이 문장에서는 to 뒤에 건강 문제들이 나열됩니다.

연습

여러 요인이 스트레스에 부분적으로 영향을 줄 수 있다는 뜻이 되도록 수업의 목표 표현을 넣어 문장을 완성하세요: Several factors can ____ stress.

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contribute to

In fact, researchers have worked out that worldwide, 구동사

3:57

실제로 연구자들은 전 세계적으로

inactivity causes about 9% of premature deaths a year. 어휘 쓰임

4:01

비활동성이 연간 조기 사망의 약 9%를 차지한다고 계산했습니다.

구동사

have worked out that: 추리를 통해 결론에 도달했음을 나타내기

have worked out that는 계산이나 추리를 통해 결론을 도출했다는 뜻입니다. 연구자들은 근거와 분석을 바탕으로 that절의 내용을 결론으로 얻었습니다. 여기서는 운동을 했다는 뜻이 아닙니다. have worked out은 work out의 현재완료형으로, have + 과거분사 worked out의 형태입니다. 이전에 이루어진 추리 과정과 현재 확립되었거나 여전히 중요한 결론을 연결합니다.

연습

다음 중 worked out that이 “정보를 비교해 결론에 도달하다”라는 뜻으로 쓰인 문장은 무엇인가요?

  1. They worked out at the gym before breakfast.
  2. They found out that the blue laptop was cheaper.
  3. After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.
정답 보기

After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.

어휘 쓰임

premature deaths: 예상보다 이른 사망

premature deaths는 일반적으로 예상되는 시점보다 일찍 발생하는 사망을 뜻합니다. 이 문장에서 이 복수형 표현은 연간 통계로 집계할 수 있는 공중 보건상의 결과를 가리킵니다. premature는 사망이 언제 발생하는지를 설명하며, 사람의 성숙도나 연령대를 설명하는 말이 아닙니다. 단수형은 a premature death입니다.

연습

공중 보건 보고서에서 premature deaths는 무엇을 뜻하나요?

  1. 일반적으로 예상되는 시점보다 일찍 발생하는 사망
  2. 미성숙하게 행동하는 사람들의 사망
  3. 아직 공식적으로 확인되지 않은 사망
정답 보기

일반적으로 예상되는 시점보다 일찍 발생하는 사망

That's over 5 million people.

4:05

이는 500만 명이 넘는 수치입니다.

So what seems like such a harmless habit 전개 흐름

4:08

그래서 아주 해가 없어 보이는 습관이

actually has the power to change our health.

4:10

실제로는 우리의 건강을 바꿔놓을 힘을 가지고 있습니다.

전개 흐름

what seems like ... actually ...: 겉보기와 실제의 대비

what seems like such a harmless habit 전체가 문장의 주어입니다. 이 부분은 먼저 겉으로 보이는 인상을 제시합니다. 그 습관은 무해해 보이지만, seems like는 실제로 무해하다고 단정하지 않습니다. Actually는 그 뒤에 나오는 예상 밖의 현실을 소개합니다. 그 습관이 건강에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. what seems like ... actually ... 구조는 먼저 예상하게 한 뒤 그 예상을 뒤집어 놀라운 결론을 두드러지게 합니다.

연습

어느 문장이 같은 겉보기와 실제의 대비 구조를 사용하나요?

  1. What seems like a small delay can actually affect the entire project.
  2. A small delay affected the entire project, so the team changed the schedule.
  3. The project seemed to be delayed after the team changed the schedule.
정답 보기

What seems like a small delay can actually affect the entire project.

But luckily,

4:14

하지만 다행히도,

the solutions to this mounting threat are simple and intuitive. 어휘 쓰임

4:15

이 점점 커지는 위협에 대한 해결책은 간단하고 직관적입니다.

어휘 쓰임

mounting threat: 점점 심각해지는 위협

mounting threat에서 mounting은 규모, 심각성 또는 긴급성이 커지고 있다는 뜻입니다. 여기서는 무언가를 고정하거나 설치하는 물리적 행동이 아니라 위협이 더 심각해지고 있음을 나타냅니다. 이 표현은 위험이 계속 악화되고 있음을 보여 주므로 우려와 긴박감을 더 강하게 전달합니다.

연습

‘점점 더 심각해지는 위험’을 뜻하는 두 단어 표현으로 문장을 완성하세요: As summers grow hotter and drier, wildfires are a ____ to nearby towns.

정답 보기

mounting threat

When you have no choice but to sit, 표현 묶음

4:19

앉아 있을 수밖에 없을 때는,

try switching the slouch for a straighter spine. 표현 묶음

4:21

구부정한 자세 대신 척추를 곧게 펴보세요.

표현 묶음

have no choice but to + 동사원형

have no choice but to + 동사원형은 상황상 현실적으로 가능한 행동이 하나뿐이라는 뜻입니다. 이 문장에서 앉는 것은 선호해서가 아니라 필요해서 하는 행동입니다. 여기서 but은 ‘… 외에는’이라는 뜻이므로 표준 구조는 have no choice but to sit입니다. she had no choice but to leave처럼 주어와 시제는 바꿀 수 있습니다.

연습

have no choice but to 구조로 문장을 완성하세요: Because the airport was closed, we had ____ stay overnight.

정답 보기

no choice but to

표현 묶음

switch X for Y: X를 Y로 바꾸기

switch X for Y에서 X는 버리는 기존의 것이나 습관이고, Y는 그 자리에 들어오는 새 선택입니다. 여기서 the slouch는 고치려는 구부정한 자세이고, a straighter spine은 새로 시도할 더 곧은 자세입니다. try 뒤에는 시도하는 행동을 나타내는 -ing형 switching이 옵니다. 여기서 for는 새로 바꿀 대상을 이끌며, ‘~ 때문에’라는 뜻이 아닙니다.

연습

switch X for Y를 사용해 문장을 완성하세요: To save money, try switching takeout meals ____ home-cooked lunches.

정답 보기

for

And when you don't have to be bound to your seat, 관용구

4:25

그리고 자리에 얽매여 있지 않아도 될 때는

aim to move around much more, 표현 묶음

4:27

훨씬 더 많이 움직이려고 노력하고,

관용구

be bound to your seat: 확실성이 아니라 제약

bound는 bind의 과거분사입니다. be bound to your seat에서는 to 뒤에 명사구 your seat가 오므로 한 장소에 묶이거나 갇힌 모습이 떠오릅니다. 이 문장에서는 비유적 표현으로, 실제 밧줄이 아니라 상황 때문에 계속 앉아 있어야 한다는 뜻입니다. 이는 어떤 일이 일어날 가능성이 매우 높거나 확실함을 나타내는 be bound to + 동사원형과 다릅니다. to 뒤의 형태를 보면 뜻을 구별할 수 있습니다. 명사나 장소가 오면 연결이나 제약을, 동사원형이 오면 높은 확실성을 나타냅니다.

연습

"Back-to-back meetings left Noah bound to his desk until noon,"에서 bound to는 무슨 뜻인가요?

  1. Noah는 책상을 다른 물건에 묶었습니다.
  2. Noah는 틀림없이 책상을 살 예정이었습니다.
  3. 회의 때문에 Noah는 책상 앞에 계속 있어야 했습니다.
정답 보기

회의 때문에 Noah는 책상 앞에 계속 있어야 했습니다.

표현 묶음

aim to move around: 움직이는 것을 행동 목표로 삼기

aim to + 동사원형은 어떤 행동을 목표로 삼고 그것을 이루기 위해 노력할 의도가 있음을 뜻합니다. 여기서 aim to move around는 “자세를 바꾸거나 더 많이 걸으려고 노력하다”라는 뜻이지, “목표물을 겨누다”라는 뜻이 아닙니다. 명령형 Aim to...를 사용하면 조언을 실천 가능한 목표로 제시할 수 있습니다. aim은 의도와 방향을 나타내지만, 목표 달성을 보장하지는 않습니다.

연습

이 수업에서 배운 목표 표현으로 조언을 완성하세요: During long study sessions, ____ stand up and stretch once an hour.

정답 보기

aim to

perhaps by setting a reminder to yourself to get up every half hour. 표현 묶음

4:30

30분마다 일어날 수 있도록 알림을 설정하는 것도 좋습니다.

표현 묶음

by setting a reminder to yourself to get up: 방법 설명하기

by + -ing는 앞의 제안을 실행하는 방법을 설명합니다. 여기서 by setting...은 “어떻게 하면 더 많이 움직일 수 있는가?”에 답합니다. 이 표현에서 set a reminder는 알림을 만드는 것을 뜻합니다. to yourself는 그 알림이 누구를 위한 것인지 나타내고, to get up은 알림이 알려 주는 행동을 나타냅니다. 따라서 두 to 구는 역할이 다릅니다.

연습

Maya가 정오에 양식을 보내기 위해 자신에게 알림을 만들었다는 뜻의 문장은 무엇인가요?

  1. Maya remembered that the form had already been sent at noon.
  2. Maya sent her coworker a reminder to send the form at noon.
  3. Maya set a reminder to herself to send the form at noon.
정답 보기

Maya set a reminder to herself to send the form at noon.

But mostly, just appreciate that bodies are built for motion, 전개 흐름

4:35

하지만 가장 중요한 것은 우리 몸이 가만히 있기 위해서가 아니라

not for stillness.

4:39

움직이도록 만들어졌다는 사실을 인식하는 것입니다.

전개 흐름

built for motion, not for stillness: 용도를 선명하게 대비하는 표현

이 문장에서 be built for는 ‘본래 ~에 적합하다’ 또는 ‘~을 목적으로 설계되다’라는 뜻입니다. 여기서는 비유적 표현으로, 몸이 움직임에 잘 맞는다는 뜻이지 누군가가 그 목적으로 몸을 실제로 제조했다는 뜻은 아닙니다. 서로 나란한 for motion과 not for stillness는 긍정과 부정의 대비를 만듭니다. 두 번째 구에서는 반복되는 bodies are built가 생략되어 있으므로 전체 뜻은 “bodies are built for motion, but bodies are not built for stillness”입니다. 간결한 X, not Y 구조가 결론을 더욱 힘 있게 만듭니다.

연습

be built for X, not for Y 패턴의 대비 표현을 넣어 문장을 완성하세요: This lightweight tent is built for weekend camping, ____ winter expeditions.

정답 보기

not for

In fact, since the video's almost over, 문법

4:40

사실, 비디오가 거의 끝났으니

why not stand up and stretch right now? 말투와 의도

4:43

지금 바로 일어나서 스트레칭을 해보는 건 어떨까요?

문법

since the video's almost over: 이유를 제시하는 since

여기서 since는 ‘~이므로’ 또는 ‘~인 점을 고려하면’이라는 뜻입니다. since the video's almost over 절은 뒤에 나오는 제안의 이유를 제시합니다. 즉, 지금이 일어나서 스트레칭하기에 알맞은 때라는 뜻입니다. 이것은 이유를 나타내는 since이며, ‘과거의 어느 시작점부터’를 뜻하는 시간의 since가 아닙니다. 이 절은 결정을 뒷받침하는 현재의 사실을 설명할 뿐, 계속되는 상황이 언제 시작되었는지를 말하지 않습니다.

연습

문장 “Since the store is closing soon, let's pay now,”에서 since는 어떤 역할을 하나요?

  1. 가게가 계속 문을 닫는 중이었다는 뜻입니다.
  2. 지금 계산해야 하는 이유를 제시합니다.
  3. 계속되는 활동이 시작된 시점을 나타냅니다.
정답 보기

지금 계산해야 하는 이유를 제시합니다.

말투와 의도

why not stand up and stretch: 가볍게 제안하기

Why not + 동사원형은 가볍게 제안할 때 흔히 쓰는 형태입니다. 여기서 why not stand up and stretch는 시청자에게 행동을 권하는 말이지, 그렇게 하지 않는 이유를 실제로 묻는 질문이 아닙니다. stand up과 stretch라는 두 동작이 and로 연결되어 있습니다. 둘 다 why not 뒤에서 동사원형을 쓰며, to나 -ing를 붙이지 않습니다.

연습

가볍게 제안하는 문장으로 자연스러운 것은 무엇인가요?

  1. Why not to take a short break?
  2. Why not take a short break?
  3. Why not taking a short break?
정답 보기

Why not take a short break?

Treat your body to a walk. 표현 묶음

4:45

몸에게 산책을 선물하세요.

It'll thank you later. 관용구

4:47

몸이 나중에 고마워할 겁니다.

표현 묶음

Treat your body to a walk: treat X to Y 구조

Treat someone to something은 누군가에게 보상을 주거나 즐거운 경험을 누리게 한다는 뜻입니다. 형태는 treat + 받는 대상 + to + 보상이나 경험입니다. 여기서는 your body를 a walk라는 선물을 받는 사람처럼 표현합니다. 이런 의인화는 산책을 몸에게 주는 다정한 보상처럼 들리게 합니다. 이 문장에서 treat는 의료 처치를 한다는 뜻이 아닙니다.

연습

보상을 나타내는 표현에 빠진 단어를 넣으세요: After finishing the project, Lina treated herself ____ a concert ticket.

정답 보기

to

관용구

It'll thank you later: 의인화로 미래의 이익 표현하기

여기서 It은 앞 문장의 your body를 가리킵니다. 말하는 사람은 몸을 감사 인사를 할 수 있는 사람처럼 표현하지만, 몸이 실제로 감사를 한다는 뜻은 아닙니다. It'll thank you later는 지금 산책하면 앞으로 몸에 도움이 된다는 뜻입니다. 더 일반적으로 X will thank you later는 지금의 좋은 선택이 나중에 X에게 도움이 된다는 것을 가볍고 설득력 있게 말하는 표현입니다.

연습

이 문맥에서 It'll thank you later는 무슨 뜻인가요?

  1. 산책 후에 몸이 실제로 말을 할 것입니다.
  2. 지금 산책하면 나중에 몸에 도움이 될 것입니다.
  3. 당신이 산책한 것에 대해 다른 사람이 감사할 것입니다.
정답 보기

지금 산책하면 나중에 몸에 도움이 될 것입니다.