A Ciência do Vício em Pornografia (SFW): material de estudo de inglês

Sexual tastes vary from person to person, Frases

Os gostos sexuais variam de pessoa para pessoa,

but with the current pornography epidemic,

mas, diante da atual epidemia de pornografia,

as some call it, Intenção

como alguns a chamam,

one has to wonder how exactly this may affect our desires and perception of sexuality. Discurso

é natural se perguntar como exatamente isso pode afetar nossos desejos e nossa percepção da sexualidade.

Moreover,

Além disso,

how does it affect our sex lives?

como isso afeta nossa vida sexual?

Pornography constitutes about 25% of all search engine requests Vocabulário

A pornografia corresponde a cerca de 25% de todas as consultas em mecanismos de busca

and is the fourth most common reason people give for going on the internet.

e é o quarto motivo mais comum citado pelas pessoas para acessar a internet.

And while it may seem to simply facilitate an instinctual sexual response Discurso

E, embora pareça simplesmente facilitar uma resposta sexual instintiva

linked to millions of years of evolution,

ligada a milhões de anos de evolução,

the truth is pornography has dynamically changed over time,

a verdade é que a pornografia mudou de forma dinâmica ao longo do tempo,

ultimately molding our tastes and desires. Figurado

acabando por moldar nossos gostos e desejos.

The not-so-shocking truth is that pornography has profound consequences for the brain Frases

A verdade não tão surpreendente é que a pornografia tem consequências profundas para o cérebro

and acts in many ways like a drug. Discurso

e, de muitas maneiras, age como uma droga.

With prolonged exposure,

Com a exposição prolongada,

your tolerance is increased and many often find themselves addicted. Gramática

sua tolerância aumenta, e muitas pessoas acabam percebendo que estão viciadas.

Though it's not a physical substance,

Embora não seja uma substância física,

it leads to the same general loss of control, Frases

ela causa a mesma perda geral de controle,

the compulsiveness to seek out the activity despite negative consequences, Verbos frasais

a compulsão de buscar essa atividade apesar das consequências negativas,

and withdrawal when it goes away,

e sintomas de abstinência quando ela deixa de estar disponível,

much like that of gambling or running, Gramática

de forma muito parecida com o que ocorre ao apostar ou correr,

for example.

por exemplo.

The issue is that continued exposure can cause long-term Discurso

O problema é que a exposição contínua pode causar alterações neuroplásticas no cérebro a longo prazo

or even lifelong neuroplastic change in the brain.

ou até por toda a vida.

Dopamine is released as a reward whenever we accomplish something,

A dopamina é liberada como recompensa sempre que realizamos algo,

whether it be eating to sustain life Gramática

seja comer para sustentar a vida

or sexual activity to produce future life.

ou fazer sexo para gerar uma nova vida.

And this dopamine consolidates neural connections

E essa dopamina consolida as conexões neurais

in order to drive us to perform the same activity in the future. Frases

para nos levar a repetir a mesma atividade no futuro.

In other words, Discurso

Em outras palavras,

it alters and forms the brain cells

ela altera e molda as células cerebrais

to motivate certain actions.

para motivar determinadas ações.

It rewires your brain. Figurado

Ela reconfigura o seu cérebro.

The National Institutes of Health measure drug addictiveness Gramática

Os Institutos Nacionais de Saúde avaliam o potencial viciante das drogas

by testing rats.

por meio de testes com ratos.

The rat is trained to press a button in order to get a drug,

O rato é treinado a apertar um botão para receber uma droga,

and the harder it works

e quanto mais ele se esforça,

indicates how addictive the substance is.

mais viciante é considerada a substância.

It turns out that the more addictive a drug is, Discurso

Acontece que, quanto mais viciante é uma droga,

the more dopamine we see released.

mais dopamina vemos ser liberada.

And while there is unfortunately no rat porn that we can give to them,

E, embora infelizmente não exista pornografia para ratos que possamos mostrar a eles,

we do know that dopamine is also released during sexual excitement, Gramática

sabemos que a dopamina também é liberada durante a excitação sexual,

which pornography plays right into. Verbos frasais

algo que a pornografia explora diretamente.

The more time you spend doing it, the more dopamine gets released, Gramática

Quanto mais tempo você passa fazendo isso, mais dopamina é liberada,

which reinforces the behavior and makes you not only desire it in the future, Gramática

o que reforça o comportamento e faz você não só querer repeti-lo no futuro,

but require it.

mas sentir que precisa disso.

And as you begin to imagine these images away from the computer

E, quando você começa a evocar essas imagens longe do computador

or while having sex, they become reinforced.

ou durante o sexo, elas são ainda mais reforçadas.

Furthermore,

Além disso,

each orgasm releases even more dopamine,

cada orgasmo libera ainda mais dopamina,

which consolidates the connections made during the session.

o que consolida as conexões criadas durante a sessão.

It's a feedback loop that becomes harder to escape. Vocabulário

É um ciclo de retroalimentação do qual fica cada vez mais difícil escapar.

And just like a drug,

E, assim como uma droga,

your tolerance for visual stimulation has now compounded,

sua tolerância à estimulação visual já aumentou ainda mais,

making it more difficult to be turned on by reality. Verbos frasais

tornando mais difícil se excitar com a realidade.

Pornography addiction can often lead to finding your mate less attractive.

O vício em pornografia muitas vezes faz você achar a pessoa com quem se relaciona menos atraente.

The good news is,

A boa notícia é que

it doesn't have to be permanent. Gramática

isso não precisa ser permanente.

Usually,

Geralmente,

when people understand the mechanism and realize it's affecting their relationships,

quando as pessoas entendem o mecanismo e percebem que ele está afetando seus relacionamentos,

they can stop.

elas conseguem parar.

The brain is often described as a use-it-or-lose-it system Figurado

O cérebro costuma ser descrito como um sistema de “use-o ou perca-o”,

because the neural connections you stimulate grow stronger

porque as conexões neurais que você estimula ficam mais fortes

and desire to be activated,

e passam a querer ser ativadas,

while the ones you ignore become weakened.

enquanto as que você ignora enfraquecem.

Much like your muscles,

Assim como acontece com seus músculos,

which if sitting still all day,

que, se ficam parados o dia todo,

itch for activity, Figurado

anseiam por atividade,

but after prolonged non-use,

mas, depois de muito tempo sem uso,

they become complacent.

se acomodam.

Luckily,

Felizmente,

because of this use-it-or-lose-it brain,

graças a esse princípio cerebral de “use-o ou perca-o”,

the same neuroplastic system that proliferates these habits

o mesmo sistema neuroplástico que faz esses hábitos se multiplicarem

can also be used to acquire healthier ones.

também pode ser usado para adquirir outros mais saudáveis.

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