Por que nós sonhamos?: material de estudo de inglês

Hey, Vsauce, Michael here

Olá, Vsauce! Michael aqui,

and today we are going to talk about why we dream. Discurso

e hoje vamos falar sobre por que sonhamos.

What's going on inside our brains?

O que acontece dentro do nosso cérebro?

The scientific study of dreaming is called oneirology, Gramática

O estudo científico dos sonhos é chamado de onirologia,

and for most of history it didn't really exist Frases

e, durante a maior parte da história, esse campo praticamente não existiu

because you can't hold a dream.

porque não dá para segurar um sonho.

It's difficult to measure a dream. Gramática

É difícil medir um sonho.

You can't taste it.

Não dá para sentir o gosto dele.

You can't see other people's dreams.

Não dá para ver os sonhos de outras pessoas.

And if you ask them to tell you what they dreamt, Gramática

E, se você pedir que elas contem o que sonharam,

the results are almost always unreliable.

as respostas quase nunca são confiáveis.

In fact,

Na verdade,

it's estimated that we forget 95% of the dreams we have, Gramática

estima-se que esqueçamos 95% dos sonhos que temos,

especially within the first 10 minutes of having them.

especialmente nos primeiros 10 minutos depois de sonharmos.

But then, in 1952 something amazing happened. Discurso

Mas então, em 1952, algo incrível aconteceu.

Researchers at the University of Chicago found this.

Pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram isto.

It's a unique type of electrical activity

É um tipo único de atividade elétrica

that occurs during a certain stage of a person's sleeping.

que ocorre durante uma determinada fase do sono.

When researchers awoke people during this stage,

Quando os pesquisadores acordavam pessoas durante essa fase,

they almost always reported that they had been dreaming. Gramática

elas quase sempre diziam que estavam sonhando.

Also, at the same time,

Além disso, ao mesmo tempo,

during this stage people's eyeballs are going crazy, Figurado

nessa fase, os globos oculares das pessoas se agitam loucamente,

rapidly darting all over the place underneath their eyelids.

movendo-se depressa para todos os lados sob as pálpebras.

You can actually see this happening if you watch people sleep, Gramática

Dá até para ver isso acontecendo quando você observa alguém dormir,

like I usually do.

como eu costumo fazer.

During REM sleep,

Durante o sono REM,

some pretty bizarre stuff happens. Vocabulário

acontecem coisas bem bizarras.

If you look at the electrical activity of a brain that is in REM sleep,

Se você observar a atividade elétrica de um cérebro em sono REM,

it almost exactly mimics the way the brain acts when it's awake. Gramática

ela imita quase exatamente o funcionamento do cérebro quando está acordado.

The biggest difference being that the production of chemicals inside the brain, Gramática

A maior diferença é que a produção de substâncias químicas dentro do cérebro,

like norepinephrine, serotonin, and histamine,

como noradrenalina, serotonina e histamina,

is almost completely blocked.

fica quase completamente bloqueada.

And that causes the muscles to stop moving, Gramática

E isso faz os músculos pararem de se mover,

which is why you can dream about flying or running around or fighting ninjas, Discurso

por isso você pode sonhar que está voando, correndo por aí ou lutando contra ninjas,

but your body doesn't move.

mas seu corpo não se mexe.

People who have a disorder achieving complete REM atonia

Pessoas que têm um distúrbio que impede a atonia muscular completa durante o sono REM

move around in their sleep and act out their dreams. Verbos frasais

se movimentam enquanto dormem e encenam seus sonhos.

They can even get out of bed and sleepwalk.

Elas podem até sair da cama e andar dormindo.

Oh, before you move forward, Discurso

Ah, antes de continuarmos,

I should say two things.

preciso dizer duas coisas.

One is that it's possible to wake up

Uma delas é que você pode acordar

and not be able to move your body because you're still in REM atonia. Gramática

e não conseguir mover o corpo porque a atonia do sono REM ainda não passou.

You're completely conscious and you know that you're awake,

Você está totalmente consciente e sabe que acordou,

but your body is not ready to move.

mas seu corpo ainda não está pronto para se mover.

On the flip side, Figurado

Por outro lado,

you can also be inside a dream and know that you're dreaming.

você também pode estar dentro de um sonho e saber que está sonhando.

This phenomenon is known as lucid dreaming, Vocabulário

Esse fenômeno é conhecido como sonho lúcido,

and it's particularly attractive because while I'm in a lucid dream,

e é especialmente atraente porque, quando estou em um sonho lúcido,

I can make conscious decisions about what I do. Frases

posso decidir conscientemente o que fazer.

I can go fly to wherever I want, Gramática

Posso sair voando para onde eu quiser,

or I can have a tea party with Abraham Lincoln.

ou tomar chá com Abraham Lincoln.

I'm in control. Frases

Eu estou no controle.

But achieving a lucid dream is quite elusive. Vocabulário

Mas conseguir ter um sonho lúcido não é nada fácil.

Howcast has a great video, which I've put in the description,

O Howcast tem um ótimo vídeo, que deixei na descrição,

that gives some tips and tricks on how to achieve one. Frases

com dicas e truques para conseguir ter um.

Researchers were able to deprive mice of REM sleep by using this: Frases

Pesquisadores conseguiram privar camundongos do sono REM usando este dispositivo:

inverted inside a tub of water,

colocado de cabeça para baixo dentro de um recipiente com água,

way up to the tippy top,

com a água chegando quase até o topo,

meaning that the mouse was only able to sit right on top of this little tiny surface.

de modo que o camundongo só conseguia ficar bem em cima dessa minúscula superfície.

When that happens,

Quando isso acontece,

the mouse can still fall into non-REM sleep,

o camundongo ainda consegue entrar no sono não REM,

but as soon as they reach REM sleep and their muscles relax, Gramática

mas, assim que entra no sono REM e seus músculos relaxam,

they fall off the platform into the water,

ele cai da plataforma na água,

waking up.

e acorda.

What they found was that when mice are not allowed to achieve REM sleep, Gramática

Os pesquisadores descobriram que, quando os camundongos são impedidos de entrar no sono REM,

they have an incredible amount of trouble remembering things. Gramática

eles têm uma dificuldade enorme para se lembrar das coisas.

This happens in humans too.

Isso também acontece com os seres humanos.

If you have people remember word pairs and then you don't allow them to sleep, Gramática

Se você fizer algumas pessoas memorizarem pares de palavras e depois não as deixar dormir,

the next day their memory for that stuff is incredibly terrible.

no dia seguinte, elas terão uma dificuldade enorme para se lembrar dessas palavras.

But memory and REM does not stop there. Discurso

Mas a relação entre a memória e o sono REM não para por aí.

If a person learns a difficult new task during the day,

Se alguém aprende uma nova tarefa difícil durante o dia,

say a new instrument or a new type of difficult puzzle,

como tocar um instrumento novo ou resolver um novo tipo de quebra-cabeça difícil,

you can measure the electrical activity in their brain while they do that.

é possível medir a atividade elétrica do cérebro enquanto essa pessoa faz isso.

And then, while they sleep that night,

E então, enquanto ela dorme naquela noite,

whether they know it or not, Frases

quer saiba disso ou não,

their brain replays those electronic impulses.

seu cérebro reproduz esses impulsos elétricos.

Many popular theories about why we dream are variations on the idea that while we sleep, Frases

Muitas teorias populares sobre por que sonhamos são variações da ideia de que, enquanto dormimos,

the unconscious part of our brain is busy organizing memories Gramática

a parte inconsciente do cérebro fica ocupada organizando memórias

and strengthening connections from the day before that we need in the future,

e fortalecendo as conexões criadas no dia anterior de que precisaremos no futuro,

while getting rid of the junk that would otherwise clog the brain. Notas

ao mesmo tempo que elimina o lixo que, de outro modo, entupiria o cérebro.

Now, so the theory goes, Discurso

Então, segundo essa teoria,

these electrical impulses are detected by our conscious brain,

esses impulsos elétricos são detectados por nosso cérebro consciente,

and our cortex freaks out and doesn't know what it means, Verbos frasais

e nosso córtex entra em pânico, sem saber o que eles significam,

and so it tries its best to create a cohesive story, Frases

por isso faz o possível para criar uma história coerente,

creating a dream.

dando origem a um sonho.

This would explain why dreams are often so fantastic and seemingly random. Notas

Isso explicaria por que os sonhos costumam ser tão fantásticos e aparentemente aleatórios.

They're not supposed to make sense. Gramática

Eles não foram feitos para ter sentido.

They're not an actual message from our brain.

Não são mensagens de verdade enviadas pelo nosso cérebro.

It's just the results of our cortex is trying to synthesize the noise

Isso é apenas o resultado de nosso córtex tentar sintetizar o ruído

coming from all the work being done back in the unconscious.

gerado por todo o trabalho que acontece lá no inconsciente.

Under this way of thinking, Discurso

Segundo essa linha de pensamento,

dreams are an epiphenomenon. Vocabulário

os sonhos são um epifenômeno.

They're not a primary process that has a purpose.

Eles não são um processo primário com uma finalidade.

Instead,

Em vez disso,

they're the accidental result of a more important Frases

são o resultado acidental de um processo mais importante

process going on behind the conscious brain. Verbos frasais

que ocorre por trás da parte consciente do cérebro.

But some researchers don't believe that.

Mas alguns pesquisadores não acreditam nisso.

They believe that dreams serve a primary purpose, Frases

Eles acreditam que os sonhos têm uma finalidade primordial,

and that purpose is to prepare us for threats. Frases

e essa finalidade é nos preparar para ameaças.

They think this because the most prevalent emotions felt during dreams are negative: Vocabulário

Eles pensam assim porque as emoções mais comuns nos sonhos são negativas:

abandonment, anger, and the most common of all,

abandono, raiva e, a mais comum de todas,

anxiety.

ansiedade.

The theory goes like this: Discurso

A teoria funciona assim:

Back when we were early humans especially, Gramática

Principalmente quando ainda éramos seres humanos primitivos,

we had no idea what kind of threats we might encounter during the day. Gramática

não fazíamos ideia dos tipos de ameaça que poderíamos encontrar durante o dia.

And so, to prepare us,

Então, para nos preparar,

our brain would simulate anxieties while we slept to make us better prepared Gramática

nosso cérebro simulava situações de ansiedade enquanto dormíamos para nos deixar mais preparados

for that feeling in the real world.

para essa sensação no mundo real.

So people who had terrifying dreams

Assim, as pessoas que tinham sonhos aterrorizantes

were better at dealing with anxiety in the real world Verbos frasais

lidavam melhor com a ansiedade no mundo real

and had stronger genes.

e tinham genes mais fortes.

All right, so the theories we discussed today are quite popular,

Muito bem, as teorias que discutimos hoje são bastante populares,

but they don't really enjoy a consensus. Vocabulário

mas não existe um verdadeiro consenso sobre elas.

Not everyone agrees on them, Gramática

Nem todos concordam com elas,

and they barely scratch the surface of scientific thought about dreams. Figurado

e elas mal arranham a superfície do pensamento científico sobre os sonhos.

But that's kind of the cool thing about dreams.

Mas é justamente isso que torna os sonhos tão legais.

Think of it like this. Discurso

Pense assim.

Here is the Eagle Nebula,

Esta é a Nebulosa da Águia,

a giant structure in outer space 6,500 light-years away.

uma estrutura gigantesca no espaço, a 6.500 anos-luz de distância.

But despite its distance, Gramática

Mas, apesar dessa distância,

we pretty much know what it's made out of. Notas

sabemos muito bem do que ela é feita.

We know that it's 100 trillion km tall. Discurso

Sabemos que ela tem 100 trilhões de quilômetros de altura.

We know what caused it,

Sabemos o que a causou

and we know where it's going to be in 750 million years.

e sabemos onde ela estará daqui a 750 milhões de anos.

But last night,

Mas, na noite passada,

I had dreams,

eu tive sonhos,

and no one really knows why or for what reason.

e ninguém sabe de fato por quê nem para quê.

And that's pretty cool.

E isso é muito legal.

And that's why

E é por isso que...

thanks for watching.

obrigado por assistir.

If you want to learn more about the world,

Se você quiser aprender mais sobre o mundo,

I highly recommend Smarter Every Day. Intenção

recomendo muito o Smarter Every Day.

It's a show here on YouTube by a guy named Destin,

É um programa aqui no YouTube, feito por um cara chamado Destin,

who I've met.

que eu já conheci.

He's awesome.

Ele é incrível.

I've learned a lot from him.

Aprendi muito com ele.

He's the guy who did the chicken thing from the Leanback.

Ele é o cara que fez aquela coisa da galinha no Leanback.

He's also studied what causes poop splash,

Ele também estudou o que causa os respingos de cocô,

slow-motion water balloons,

balões de água em câmera lenta,

and has a lot of guns and explosions.

e tem um monte de armas e explosões.

What more could you ask for? Intenção

O que mais você poderia querer?

So do me a favor and go check it out Notas

Então, faça-me um favor e vá dar uma olhada

and subscribe if you like it.

e inscreva-se se gostar.

And if you haven't seen it yet,

E, se você ainda não viu,

go check out WhatsUpHow's review of my beard.

confira a análise que o WhatsUpHow fez da minha barba.

I've got that in the description.

Também deixei isso na descrição.

And as always, thanks for watching.

E, como sempre, obrigado por assistir.