Alimente o seu cérebro ⏲️ 6 Minute English: material de estudo de inglês

BBC Learning English

Dificuldade de aprendizagem
817 palavras 145 pal./min

Visão geral do vídeo: O episódio examina como a alimentação afeta a química cerebral, o humor e a agilidade mental, e mostra como uma dieta equilibrada e o preparo econômico de várias porções podem apoiar o cérebro mesmo em uma rotina com pouco tempo. Principais pontos de inglês: 1. eat our way to feeling happy? — Expressões idiomáticas e figuradas. Você entenderá a imagem de chegar a um resultado por meio de uma atividade repetida, sem traduzir cada palavra literalmente. Poderá adaptar o padrão “verb one’s way to…” para explicar como um comportamento contínuo conduz a determinado estado físico ou emocional. 2. Although microwave-ready meals are convenient, they lack — Gramática e padrões de frase. Você reconhecerá como although primeiro admite uma vantagem verdadeira, enquanto a oração principal apresenta uma desvantagem contrastante. Use essa construção para elaborar argumentos equilibrados sobre alimentos, tecnologia, produtos ou escolhas de estilo de vida, em vez de considerar apenas um lado. 3. cooking up — Phrasal verbs. Você perceberá o duplo sentido bem-humorado no encerramento: a expressão pode indicar literalmente o preparo do café da manhã ou, em sentido figurado, a criação de algo. Assim, poderá compreender o jogo de palavras culinário e empregar o phrasal verb com naturalidade tanto para refeições quanto para ideias.

Nesta lição

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

0:01

6 Minute English da bbclearningenglish.com.

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

0:07

Olá, este é o 6 Minute English da BBC Learning English.

I'm Phil.

0:11

Eu sou o Phil.

And I'm Georgie.

0:11

E eu sou a Georgie.

Has this ever happened to you? Discurso

0:13

Isso já aconteceu com você?

Discurso

Começar com Has this ever happened to you?

A pergunta convida o público a procurar uma situação parecida em sua própria experiência. Nessa forma de iniciar um assunto, this aponta para a situação que será descrita em seguida, e ever significa em qualquer momento até agora. No início de um vídeo, uma palestra ou um artigo, a pergunta também funciona como um gancho. Ela cria uma sensação de conversa e faz o próximo assunto parecer pessoalmente relevante; não é necessário responder em voz alta na mesma hora.

Prática

Qual é a principal função de Has this ever happened to you? como pergunta de abertura?

  1. Convidar o público a recordar uma experiência parecida
  2. Sinalizar que o assunto terminou
  3. Exigir o horário exato de um acontecimento conhecido
Ver resposta

Convidar o público a recordar uma experiência parecida

You eat a donut and get a sugar rush, Frases

0:15

Você come um donut e tem um pico de açúcar (sugar rush),

a strong feeling of excitement and energy,

0:18

uma forte sensação de excitação e energia,

only to collapse an hour later with a headache? Gramática

0:21

só para desabar uma hora depois com dor de cabeça?

Frases

get a sugar rush: uma breve explosão de energia após consumir açúcar

get a sugar rush significa sentir uma explosão repentina e breve de empolgação ou energia depois de comer ou beber algo açucarado. Aqui, rush indica uma sensação forte que chega rapidamente, e não o ato de se apressar. As palavras seguintes, a strong feeling of excitement and energy, explicam a sugar rush diretamente. Elas funcionam como uma definição dentro da própria frase, permitindo entender essa expressão informal pelo contexto.

Prática

Complete a frase com a expressão que significa uma breve explosão de energia depois de consumir açúcar: After two cupcakes, Mia got ____.

Ver resposta

a sugar rush

Gramática

only to collapse: um resultado negativo inesperado

only to + verbo na forma base introduz um resultado inesperado, decepcionante ou muito diferente do que veio antes. Não indica o objetivo da ação anterior. Nesta frase, only to collapse contrapõe o breve aumento de energia à queda posterior. Em comparação com simplesmente dizer then collapse, destaca mais a reviravolta: o benefício aparente termina mal.

Prática

Complete a frase com a estrutura de duas palavras da lição que indica um resultado inesperado: Maya rushed to the station, ____ discover that the last train had already left.

Ver resposta

only to

Food affects us more than we realize, Frases

0:24

A comida nos afeta mais do que imaginamos,

Frases

more than we realize: um grau que as pessoas subestimam

more than we realize significa que o grau real é maior do que o grau de que temos consciência. Aqui, a expressão reforça affects: a comida exerce uma influência maior sobre nós do que as pessoas normalmente percebem ou entendem. O padrão apresenta um efeito ou uma importância como algo subestimado, como em It matters more than we realize. Aqui, realize significa “perceber ou entender”, e não “alcançar”.

Prática

Complete a frase com a expressão da lição que significa “em grau maior do que as pessoas percebem”: Small daily choices affect our health ____.

Ver resposta

more than we realize

and that's because what we eat alters our brain chemistry, Notas

0:27

e isso ocorre porque o que comemos altera a química do nosso cérebro,

Gramática

what we eat como oração substantiva

Aqui, what we eat significa “o que comemos”. Dentro da oração depois de because, todo o grupo funciona como um substantivo e é o sujeito de alters. Não é uma pergunta direta. Nessa oração substantiva, as palavras mantêm a ordem de uma afirmação: what + we + eat. A pergunta direta seria What do we eat?

Prática

No exemplo, o que significa 'what we eat'?

  1. uma pergunta sobre quais alimentos comemos
  2. a razão pela qual comemos
  3. os alimentos que comemos
Ver resposta

os alimentos que comemos

Vocabulário

alters our brain chemistry: linguagem científica formal

Nesta frase, alters significa “muda” ou “faz com que algo fique diferente”. Seu sujeito é what we eat, e seu objeto é our brain chemistry. Alter soa mais formal que change e é comum em explicações. Brain chemistry é um termo amplo das áreas de saúde e ciência para a atividade e os processos químicos do cérebro que podem afetar o humor, o pensamento e o comportamento. A frase diz que os alimentos podem mudar esses processos; a expressão, por si só, não diz se a mudança é boa ou ruim.

Prática

Qual significado corresponde melhor a 'alters our brain chemistry' no exemplo?

  1. Muda a disciplina escolar chamada química.
  2. Transforma o cérebro em uma substância química.
  3. Muda a atividade e os processos químicos do cérebro.
Ver resposta

Muda a atividade e os processos químicos do cérebro.

changing our mood and emotions. Gramática

0:31

mudando nosso humor e nossas emoções.

Gramática

changing our mood and emotions como oração de resultado em -ing

Aqui, changing our mood and emotions é uma oração participial em -ing colocada depois da oração principal. Não é uma segunda frase completa: não tem sujeito expresso nem verbo próprio marcado por tempo, e liga-se ao acontecimento inteiro de os alimentos alterarem a química cerebral. A oração apresenta as mudanças de humor e emoções como resultado desse acontecimento. O padrão oração principal, oração em -ing liga diretamente um acontecimento à sua consequência numa única frase compacta.

Prática

Em “The heavy rain flooded the road, forcing drivers to turn back,”, o que faz “forcing drivers to turn back”?

  1. Indica uma ação separada e sem relação feita pelos motoristas.
  2. Informa quando a chuva começou.
  3. Apresenta um resultado da inundação da estrada.
Ver resposta

Apresenta um resultado da inundação da estrada.

Our brain is working 24 hours a day, Frases

0:33

Nosso cérebro trabalha 24 horas por dia,

Frases

24 hours a day para uma atividade diária contínua

Nesta frase, 24 hours a day significa durante todo o dia, tanto de dia como de noite. A expressão destaca que o cérebro continua a funcionar sem parar, e não apenas durante uma parte do dia. O padrão quantidade de tempo + a day indica uma duração diária, como em eight hours a day. Quando a quantidade é 24 hours, ela abrange o dia inteiro.

Prática

Complete a frase com a expressão que significa “o dia todo, todos os dias”: The emergency line is available ____.

Ver resposta

24 hours a day

even while we sleep. Gramática

0:35

mesmo enquanto dormimos.

Gramática

even while we sleep: incluir também um momento inesperado

While we sleep é uma oração temporal: indica que o que foi dito antes continua verdadeiro durante o tempo em que dormimos. Even acrescenta ênfase. Apresenta o sono como um momento que poderia parecer uma exceção e depois mostra que não é. A ideia reutilizável é: “isso também é verdade durante esse momento inesperado”.

Prática

Complete a frase com even while e as palavras entre parênteses: The night-light stays on ____. (we / sleep)

Ver resposta

even while we sleep

So it needs more fuel than other body parts. Vocabulário

0:37

Por isso, ele precisa de mais combustível do que outras partes do corpo.

Vocabulário

fuel como energia para o corpo

Aqui, fuel não significa gasolina nem outra substância colocada em um veículo. É uma metáfora para a fonte de energia de que uma parte do corpo precisa para funcionar. A comparação trata o corpo como uma máquina: uma máquina precisa de combustível, e o corpo obtém energia utilizável dos alimentos. Nesta frase, more fuel significa que é necessária mais energia.

Prática

O que fuel significa nesta frase? “Your muscles need fuel to keep moving.”

  1. Uma parte dos músculos
  2. Gasolina despejada dentro do corpo
  3. Energia que os músculos podem usar
Ver resposta

Energia que os músculos podem usar

So, can we eat our way to feeling happy? Figurado

0:41

Então, podemos alcançar a felicidade pela alimentação?

Figurado

eat our way to feeling happy: verbo + one's way to para chegar a um resultado

Nesta pergunta, eat our way to feeling happy significa chegar a um estado mais feliz comendo. O ato de comer é apresentado como o caminho ou meio que leva a um resultado; não se trata de comer literalmente uma estrada ou um caminho. O padrão reutilizável é verbo + possessivo correspondente + way + to + resultado. Ele costuma sugerir progresso por meio da ação mencionada. O possessivo deve corresponder ao sujeito, como em we ... our way e she ... her way; o resultado pode ser um sintagma nominal ou uma expressão em -ing, como feeling happy.

Prática

Complete o padrão verbo + one's way to: Maya sang ____ the final.

Ver resposta

her way to

In this program, we'll be discussing the relationship between food and the brain. Frases

0:44

Neste programa, discutiremos a relação entre a comida e o cérebro.

Frases

relationship between food and the brain: relationship between A and B para expressar uma relação

Relationship between food and the brain é um sintagma nominal, ou seja, um grupo de palavras que nomeia a conexão entre duas coisas. O padrão relationship between A and B é útil para apresentar um tema amplo sem ainda explicar exatamente como as duas coisas estão ligadas. Between aparece antes do primeiro elemento, e and o liga ao segundo. A palavra relationship indica uma conexão ou associação; sozinha, ela não prova que uma coisa causa a outra.

Prática

Complete o padrão relationship between A and B com a preposição que falta: The lesson explores the relationship ____ music and mood.

Ver resposta

between

And as usual, we'll be learning some useful new vocabulary as well. Frases

0:49

E, como de costume, também aprenderemos alguns vocabulários novos e úteis.

Frases

as usual: indicar que algo faz parte de uma rotina conhecida

As usual significa “como acontece normalmente”. A expressão apresenta esta ocasião como mais um exemplo de uma rotina já estabelecida. Perto do início da frase, ela comenta toda a oração que vem depois e funciona como uma transição natural. Não indica apenas com que frequência algo acontece.

Prática

Uma pessoa descreve o que Maya fez hoje e quer mostrar que isso seguiu uma rotina conhecida. Qual frase expressa melhor essa ideia?

  1. Maya usually checks the doors before leaving.
  2. As usual, Maya checked the doors before leaving.
  3. Maya checked the doors for the first time before leaving.
Ver resposta

As usual, Maya checked the doors before leaving.

Frases

as well: acrescentar informação no fim de uma oração

As well significa “também”. Aqui, a expressão acrescenta o aprendizado de palavras novas e úteis às outras coisas que já estavam sendo discutidas. Nesse uso aditivo, as well normalmente aparece no fim de uma oração afirmativa. Essa posição indica que toda a ideia anterior é uma informação adicional.

Prática

Priya fala espanhol. Qual frase acrescenta de forma natural que entender italiano é outro fato afirmativo?

  1. Priya speaks Spanish and understands Italian as usual.
  2. Priya speaks Spanish and understands Italian as well.
  3. Priya speaks Spanish and understands Italian either.
Ver resposta

Priya speaks Spanish and understands Italian as well.

Sounds great, Georgie.

0:54

Parece ótimo, Georgie.

But first, I have a question for you. Discurso

0:56

Mas primeiro, tenho uma pergunta para você.

Discurso

But first como transição antes da próxima etapa

But first é um conector que pausa o tópico ou a ação esperados e apresenta algo que deve ser feito antes. Aqui, a pergunta vem antes de o falante continuar com o conteúdo principal. But marca uma pequena mudança no plano, enquanto first estabelece a ordem. A expressão ajuda a acompanhar o que acontece agora e o que virá depois.

Prática

Qual frase usa But first para inserir uma etapa antes de uma atividade planejada?

  1. We're ready to bake. But first, let's wash our hands.
  2. At first, the cake looked too dry, but it became softer.
  3. But the cake is ready now.
Ver resposta

We're ready to bake. But first, let's wash our hands.

Humans with an average brain weighing 1 and a half kilos Gramática

0:59

Os humanos, com um cérebro médio pesando 1 quilo e meio,

are one of the cleverest animals. Gramática

1:03

são um dos animais mais inteligentes.

Gramática

with an average brain weighing...: estrutura compacta com with + substantivo + -ing

A expressão with an average brain weighing 1 and a half kilos acrescenta uma característica a Humans. Nela, with introduz an average brain, e weighing 1 and a half kilos informa o peso do cérebro. Toda a expressão iniciada por with faz parte do sujeito longo; ela não é a ação principal. A estrutura básica é Humans are one of the cleverest animals. Esse padrão compacto permite incluir informações descritivas antes do verbo principal.

Prática

Na frase "The robot with lights flashing on its chest walked into the room," qual é a oração principal?

  1. The lights flashed on its chest.
  2. The robot walked into the room.
  3. The robot had lights on its chest.
Ver resposta

The robot walked into the room.

Gramática

one of the cleverest animals: one of + the + superlativo + substantivo no plural

One of the cleverest animals significa que os seres humanos fazem parte do grupo de animais com o nível mais alto de inteligência; não afirma que sejam o único animal mais inteligente. A estrutura é one of + the + adjetivo no superlativo + substantivo no plural. Animals fica no plural porque se escolhe um membro de um grupo.

Prática

Complete a frase usando one of + the + a forma superlativa de popular: This is ____ books in our library.

Ver resposta

one of the most popular

But which mammal has the biggest brain?

1:05

Mas qual mamífero tem o maior cérebro?

Is it A, an African elephant,

1:09

É a A, um elefante africano,

B, a dolphin,

1:12

B, um golfinho,

or C, a sperm whale?

1:14

ou C, um cachalote?

I think it's an African elephant.

1:16

Eu acho que é um elefante africano.

Okay, Georgie.

1:19

Certo, Georgie.

I'll reveal the answer later in the program. Discurso

1:20

Revelarei a resposta mais tarde no programa.

Discurso

I'll reveal the answer later in the program: adiar a resposta para criar expectativa

A frase segura a resposta por enquanto, mas promete apresentá-la em uma parte posterior do mesmo programa. I'll mostra o próximo passo planejado pelo apresentador, enquanto later in the program posiciona esse passo na sequência do programa. Essa antecipação organiza as informações e cria expectativa: o público sabe que uma resposta virá, o que dá um motivo para continuar ouvindo.

Prática

Que função “I'll reveal the answer later in the program” desempenha no programa?

  1. Promete dar a resposta mais tarde e incentiva o público a continuar ouvindo.
  2. Diz que a resposta já foi explicada.
  3. Anuncia que não haverá resposta.
Ver resposta

Promete dar a resposta mais tarde e incentiva o público a continuar ouvindo.

Now, did you know that despite making up only 2% of our total weight, Notas

1:23

Agora, você sabia que apesar de representar apenas 2% do nosso peso total,

Verbos frasais

making up only 2% of...: make up para expressar proporções

Neste contexto de porcentagem, make up significa “formar ou constituir parte de um todo”. Making up only 2% of our total weight indica que o peso do cérebro representa apenas 2% do peso corporal total. Um padrão comum é parte + make up + quantidade ou porcentagem + of + todo. Aqui se usa making up porque a expressão vem depois de despite.

Prática

Complete com a forma de duas palavras de make que significa “formar uma proporção de”: Art lessons ____ 30% of the timetable.

Ver resposta

make up

our brain uses 20% of the body's energy? Frases

1:29

nosso cérebro usa 20% da energia do corpo?

Gramática

despite making up only 2%: uso de despite + forma em -ing

Nesta frase, despite making up only 2% of our total weight significa “embora o cérebro represente apenas 2% do nosso peso total”. A expressão cria um contraste: o cérebro é leve, mas seu consumo de energia é alto. Depois de despite pode vir diretamente um substantivo ou uma expressão em -ing. Aqui, making up... é a expressão em -ing, e seu sujeito subentendido é our brain.

Prática

Passe be para a forma em -ing depois de despite: Despite ____ small, the battery lasts all day.

Ver resposta

being

Frases

uses 20% of the body's energy: use X% of Y para expressar a proporção de um recurso

Aqui, uses significa “consome” ou “ocupa”, e não “opera uma ferramenta”. A frase diz que o cérebro consome 20% do fornecimento total de energia do corpo. O padrão que pode ser reutilizado é use + porcentagem + of + recurso total. Ele mostra que parte da energia, do tempo, do dinheiro, da eletricidade ou de outro recurso mensurável é usada.

Prática

Complete a frase com o padrão use X percent of Y. Use o número 40: A one-hour video call ____ my phone's battery.

Ver resposta

uses 40 percent of

Nutritionist Dr. Reeta Achari does.

1:32

A nutricionista Dra. Reeta Achari sabe.

She thinks we should be specifically eating for our brains. Frases

1:36

Ela acha que deveríamos comer especificamente para os nossos cérebros.

Frases

eating for our brains: for indica propósito ou benefício

Em eating for our brains, for indica o objetivo ou beneficiário das escolhas alimentares. Significa escolher alimentos pensando na saúde e no bom funcionamento do cérebro. A expressão não significa que o cérebro esteja comendo nem que alguém esteja comendo no lugar dele. De modo mais geral, eat for + um objetivo de saúde ou desempenho pode descrever escolhas alimentares conscientes.

Prática

O que eating for our brains significa no exemplo?

  1. Comer apenas quando o cérebro pedir.
  2. Dar comida diretamente ao cérebro.
  3. Escolher alimentos para favorecer a saúde do cérebro.
Ver resposta

Escolher alimentos para favorecer a saúde do cérebro.

She explained to BBC World Service program The Food Chain.

1:40

Ela explicou ao programa The Food Chain, do BBC World Service.

Eating every day, right,

1:45

Comer todos os dias, sabe,

and eating a balanced diet, Frases

1:47

e ter uma dieta balanceada (balanced diet),

so you get the full complement of vitamins and minerals, is critical. Notas

1:51

para obter todos os complementos de vitaminas e minerais, é fundamental.

Frases

eating a balanced diet: manter uma alimentação equilibrada

Eat a balanced diet é uma colocação comum em temas de saúde. Significa consumir regularmente uma variedade adequada de alimentos, em quantidades apropriadas, para que o corpo receba diferentes nutrientes; não significa que todos os alimentos ou porções tenham de ser exatamente iguais. Na frase, eating é uma forma em -ing usada como substantivo para nomear o hábito. Balanced modifica diretamente diet, portanto o padrão reutilizável é eat a balanced diet.

Prática

Qual frase usa a colocação comum de saúde para consumir uma variedade adequada de alimentos?

  1. Try to eat a balance diet.
  2. Try to eat a balanced diet.
  3. Try to eat a balanced eating.
Ver resposta

Try to eat a balanced diet.

Vocabulário

the full complement of: o conjunto completo necessário

No sintagma nominal the full complement of vitamins and minerals, complement significa o número, a variedade ou o conjunto completo necessário para uma finalidade. Full complement enfatiza que todos os tipos esperados estão presentes, e não apenas alguns deles. Aqui, get the full complement of ... significa obter por meio da alimentação toda essa variedade. Esse uso de complement como substantivo também aparece com funcionários, tripulações, equipamentos e outros grupos cujos membros ou componentes necessários podem estar completos.

Prática

Complete a frase com complement ou compliment: The research team now has its full ____ of technicians.

Ver resposta

complement

Frases

is critical: extremamente importante ou necessário

Nesta frase, is critical indica que algo é extremamente importante ou necessário para alcançar um bom resultado. A expressão retoma toda a ideia anterior: comer regularmente e manter uma alimentação equilibrada. Ela é mais forte do que is important. Sugere que ignorar esse conselho pode ter consequências sérias, e não apenas fazer com que se perca algo útil.

Prática

Na frase “Clean water is critical after a storm”, o que critical significa?

  1. Água limpa é necessária e muito importante.
  2. Alguém está falando mal da água.
  3. Água limpa é agradável, mas não é necessária.
Ver resposta

Água limpa é necessária e muito importante.

If you go low in something,

1:57

Se você fica com níveis baixos (go low in) de algo,

and one day if you just, you know, don't eat any protein for a day,

1:59

e um dia se você simplesmente, sabe, não comer nenhuma proteína o dia todo,

or for me in my situation,

2:04

ou para mim, na minha situação,

if I don't eat any vegetables,

2:06

se eu não comer nenhum vegetal,

I know the next day I'm not as sharp. Vocabulário

2:08

eu sei que no dia seguinte eu não estarei tão afiada (sharp).

Vocabulário

not as sharp: menos lúcido do que o normal

Aqui, sharp descreve uma mente alerta, clara e rápida para perceber ou reagir. I'm not as sharp significa que o pensamento da pessoa está mais lento ou menos claro do que o normal; não descreve o fio de um objeto. A estrutura not as + adjetivo compara um estado com um ponto de referência de intensidade maior. A referência é entendida pelo contexto —aqui, o estado habitual da pessoa—, por isso a frase soa mais suave do que dizer I'm slow ou I'm confused.

Prática

O que “Maya is not as sharp after staying up late.” provavelmente significa?

  1. A faca dela está sem fio.
  2. O pensamento dela está mais lento e menos claro do que o normal.
  3. Ela é menos inteligente do que todas as outras pessoas.
Ver resposta

O pensamento dela está mais lento e menos claro do que o normal.

Number one on Dr. Achari's list of brain foods Frases

2:11

O número um na lista de alimentos para o cérebro da Dra. Achari

is a regular and balanced diet. Frases

2:14

é uma dieta regular e balanceada.

Frases

Número um na lista da Dra. Achari

Number one on someone's list significa “o primeiro item da lista de alguém”. Pode indicar uma classificação literal ou, em uma lista de recomendações, a prioridade máxima. Aqui, a frase inteira Number one on Dr. Achari's list of brain foods funciona como sujeito. As palavras depois de is indicam a principal recomendação.

Prática

Use a expressão desta lição para completar a frase com o sentido de “o item mais importante da lista de Maya”: ____ Maya's list is getting enough sleep.

Ver resposta

Number one on

Frases

uma alimentação regular e equilibrada

Neste contexto de saúde, regular e balanced são dois adjetivos ligados por and, e ambos descrevem diet. Regular indica uma rotina constante de refeições; balanced indica uma combinação adequada de diferentes alimentos e nutrientes. Juntos, eles são mais específicos do que a expressão mais ampla a healthy diet: o conselho inclui tanto comer com regularidade quanto escolher uma boa variedade de alimentos.

Prática

Qual descrição corresponde melhor a a regular and balanced diet?

  1. Todas as refeições contêm exatamente os mesmos alimentos.
  2. As refeições seguem uma rotina constante e incluem uma combinação adequada de alimentos.
  3. As refeições acontecem rapidamente, mas a comida é saborosa.
Ver resposta

As refeições seguem uma rotina constante e incluem uma combinação adequada de alimentos.

A diet containing the proper types and amounts of food Gramática

2:17

Uma dieta contendo os tipos e as quantidades adequadas de alimentos

needed to stay healthy. Gramática

2:20

necessários para nos mantermos saudáveis.

Gramática

containing the proper types and amounts of food: uma oração em -ing que modifica diet

containing the proper types and amounts of food é uma oração participial em -ing colocada depois de diet. Ela mostra que tipo de dieta é: uma que contém os tipos e as quantidades adequados de alimentos. A oração é uma forma mais curta de that contains... . Esse padrão permite acrescentar informação logo após um substantivo em uma definição sem iniciar outra oração completa.

Prática

Use a forma em -ing de contain para criar uma oração reduzida: We opened a box ____ art supplies.

Ver resposta

containing

Gramática

needed to stay healthy: particípio passado passivo que modifica food

needed to stay healthy é uma oração de particípio passado que modifica food, não diet. Needed tem sentido passivo: o alimento é necessário para que uma pessoa se mantenha saudável. A estrutura pode ser expandida para food that is needed to stay healthy. Em definições e instruções, substantivo + particípio passado costuma identificar algo exigido, usado ou escolhido para um objetivo.

Prática

Use o particípio passado de need para mostrar que os documentos são necessários: Please bring the documents ____ for registration.

Ver resposta

needed

Remember the rainbow rule, Cultura

2:22

Lembre-se da regra do arco-íris,

eat foods of many different colors with lots of leafy greens. Vocabulário

2:23

coma alimentos de várias cores diferentes com muitas folhas verdes.

Cultura

the rainbow rule: um lembrete simples para uma alimentação saudável

The rainbow rule é um lembrete simples para uma alimentação saudável: escolha alimentos de várias cores, principalmente frutas e hortaliças. A variedade de cores ajuda a incluir diferentes tipos de alimentos e nutrientes. Aqui, rule não significa uma lei científica nem uma regra sobre um arco-íris de verdade. É uma orientação fácil de lembrar, não uma garantia de que toda refeição seja nutricionalmente completa.

Prática

Em um contexto de alimentação, o que the rainbow rule recomenda?

  1. Escolher vários alimentos de cores diferentes
  2. Escolher alimentos apenas porque a embalagem é colorida
  3. Comer somente alimentos com formato de arco-íris
Ver resposta

Escolher vários alimentos de cores diferentes

Vocabulário

leafy greens: hortaliças consumidas principalmente pelas folhas

Leafy greens são hortaliças cujas folhas comestíveis constituem a parte principal, como espinafre, alface e couve. Em contextos de alimentação e nutrição, greens é um substantivo no plural que significa verduras verdes, não apenas a cor verde. A expressão nomeia uma categoria de alimentos. Ela não significa toda planta verde nem todo legume que por acaso seja verde.

Prática

Qual frase usa leafy greens corretamente?

  1. Spinach and lettuce are leafy greens.
  2. Every plant with green leaves is a leafy green.
  3. Broccoli and peas are leafy greens.
Ver resposta

Spinach and lettuce are leafy greens.

A balanced diet also includes different types of nutrients, Frases

2:28

Uma dieta balanceada também inclui diferentes tipos de nutrientes,

vitamins, fiber, protein, and so on. Frases

2:31

vitaminas, fibras, proteínas e assim por diante.

Frases

different types of + substantivo no plural

Different types of + substantivo no plural significa que há várias categorias ou variedades dentro de um grupo maior. Nesta frase, different types of nutrients indica que os nutrientes não são todos do mesmo tipo. Usa-se types no plural porque se fala de mais de uma categoria. Ao falar de forma geral, o substantivo depois de of também costuma ficar no plural, como em different types of books ou different types of plants.

Prática

Complete a frase com a expressão da lição que significa “várias categorias de”: We saw ____ birds by the lake.

Ver resposta

different types of

Frases

and so on: encerrando uma lista incompleta

And so on significa “e outras coisas parecidas”. A expressão aparece no fim de uma lista para mostrar que ainda seria possível acrescentar outros itens. O ouvinte usa os exemplos já mencionados para entender quais poderiam ser os itens não ditos. A expressão encerra uma lista incompleta; ela não indica que a lista esteja completa.

Prática

Complete a lista com a expressão de três palavras que significa “e outras coisas parecidas”: The art room has paint, paper, brushes, ____.

Ver resposta

and so on

But including these isn't always possible. Gramática

2:34

Mas incluir essas coisas nem sempre é possível.

Gramática

Including these isn't always possible: uma expressão em -ing como sujeito

“Including these” é uma expressão em -ing que funciona como sujeito. Ela apresenta a ação inteira —incluir essas coisas— como uma única ideia. O verbo no singular “isn't” indica que essa ação nem sempre é possível. Use uma expressão em -ing no início quando quiser falar sobre uma ação como um todo. Esse tipo de sujeito normalmente pede um verbo no singular: “Including every detail is difficult.”

Prática

Use a forma em -ing de include para completar a frase: ____ all the details isn't always possible.

Ver resposta

Including

You might go low on, Vocabulário

2:38

Você pode ficar com níveis baixos de (go low on),

meaning have very little of, one food type.

2:39

o que significa ter muito pouco de, um tipo de alimento.

Vocabulário

go low on: consumir muito pouco de um tipo de alimento

Aqui, “go low on” significa consumir ou obter uma quantidade muito pequena de algo. Em “go low on one food type”, “on” introduz a categoria de alimento cuja quantidade ou ingestão é baixa. Aqui, “go” não descreve caminhar nem se deslocar. Ele marca uma mudança ou resultado: a quantidade desse alimento que você consome fica baixa.

Prática

Na frase “If you remove too many foods, you may go low on protein,” o que significa “go low on protein”?

  1. consumir ou obter muito pouca proteína
  2. ter pouca proteína restante no estoque
  3. comer um alimento que contém pouca proteína
Ver resposta

consumir ou obter muito pouca proteína

Dr. Achari says that when this happens to her,

2:42

A Dra. Achari diz que quando isso acontece com ela,

she's not as sharp, Vocabulário

2:46

ela não fica tão afiada (sharp),

as intelligent and quick to notice things, as usual.

2:47

tão inteligente e rápida para notar as coisas, como de costume.

Vocabulário

sharp: mentalmente ágil e atento

Aqui, sharp significa ter raciocínio rápido e ser atento: entender e perceber as coisas depressa. As palavras intelligent and quick to notice things reformulam esse sentido. Não se refere ao fio de uma faca ou de outro objeto. A estrutura not as sharp ... as usual compara o estado atual dela com o estado normal. Ela parece estar menos alerta mentalmente do que de costume, mas isso não significa que lhe falte inteligência em geral.

Prática

O que sharp significa nesta frase: Maya is sharp today and spots mistakes quickly?

  1. Ela tem uma borda pontuda e cortante.
  2. Ela pensa e percebe as coisas rapidamente.
  3. Ela fala muito alto.
Ver resposta

Ela pensa e percebe as coisas rapidamente.

Dr. Achari names lots of different foods which help boost our brains. Frases

2:51

A Dra. Achari cita muitos alimentos diferentes que ajudam a impulsionar nossos cérebros.

Frases

boost our brains: ajudar o cérebro a funcionar melhor

Em boost our brains, boost significa aumentar ou melhorar. Brains se refere à nossa capacidade de pensar, lembrar, concentrar-nos ou aprender, portanto a expressão significa ajudar nosso cérebro a funcionar melhor; não significa levantá-lo fisicamente nem fazê-lo aumentar de tamanho. O verbo boost costuma receber um substantivo abstrato como objeto: boost energy, boost confidence, boost sales ou boost performance. O padrão reutilizável é boost + aquilo que se deseja aumentar ou fortalecer.

Prática

Complete a frase com a expressão da lição que significa ajudar nosso cérebro a funcionar melhor: Sleep and exercise can help ____.

Ver resposta

boost our brains

From wild-caught Alaskan salmon and avocado, Notas

2:56

Desde salmão do Alasca selvagem e abacate,

Vocabulário

wild-caught Alaskan salmon: método de captura e origem

Na expressão nominal wild-caught Alaskan salmon, salmon é o substantivo principal. Wild-caught explica como o peixe foi obtido: ele foi capturado em águas naturais, em vez de ser criado em uma fazenda de peixes. Alaskan indica sua ligação com o Alasca, geralmente sua origem. Wild-caught é um adjetivo composto antes do substantivo, por isso leva hífen. Os modificadores fornecem informações diferentes típicas de rótulos: o método de captura e a origem geográfica.

Prática

Qual expressão significa um salmão ligado ao Alasca que foi capturado em águas naturais?

  1. wild-caught Scottish salmon
  2. wild-caught Alaskan salmon
  3. farmed Alaskan salmon
Ver resposta

wild-caught Alaskan salmon

to berries and walnuts.

2:59

até frutas vermelhas e nozes.

Gramática

From ... to ... para mostrar uma variedade de exemplos

O padrão from A to B liga as duas extremidades de um intervalo. Nesta lista de alimentos, os dois grupos são exemplos diferentes do conjunto mais amplo que está sendo apresentado. Aqui ele não descreve deslocamento. Ele organiza a informação ao mostrar que a lista abrange diferentes tipos de alimentos.

Prática

Complete a frase com o padrão de intervalo from ... to ...: The fair has games ____ ring toss ____ mini golf.

Ver resposta

from · to

But hang on, Georgie. Verbos frasais

3:01

Mas espere aí, Georgie.

Verbos frasais

hang on: pedir que alguém espere um momento

Aqui, hang on significa “espere um momento”. É uma expressão fixa e informal, não a ação literal de ficar pendurado ou preso a alguma coisa. No início de uma resposta, ela interrompe brevemente a conversa para que a pessoa possa questionar, corrigir ou acrescentar algo importante.

Prática

Complete o pedido informal usado antes de corrigir um plano: “____, we need to check the address first.”

Ver resposta

Hang on

Wild-caught Alaskan salmon?

3:03

Salmão do Alasca selvagem?

Very nice, and very expensive.

3:05

Muito bom, e muito caro.

It sounds like these superfoods are just for the super-rich. Notas

3:08

Parece que esses superalimentos são apenas para os super-ricos.

Intenção

It sounds like...: fazer uma suposição mais cautelosa

Em It sounds like + oração, like introduz uma suposição baseada em informações ou pistas. Aqui, a pessoa pensa que esses superalimentos parecem ser apenas para pessoas muito ricas. Essa estrutura apresenta a ideia como uma impressão, não como um fato certo. Assim, dá espaço para que a outra pessoa explique ou corrija a ideia.

Prática

Depois de ouvir que Maya tem três prazos para hoje, qual frase usa a estrutura-alvo para fazer uma suposição cautelosa?

  1. Maya sounds very busy.
  2. It sounds like Maya is very busy.
  3. It is certain that Maya is very busy.
Ver resposta

It sounds like Maya is very busy.

Vocabulário

superfoods: alimentos promovidos como especialmente nutritivos

Superfoods é um termo informal do marketing e da mídia para alimentos apresentados como especialmente ricos em nutrientes ou muito benéficos para a saúde. Não é uma categoria científica rigorosa. Nesta frase, a palavra prepara a repetição de super- em super-rich. Esse eco bem-humorado ajuda a sugerir que esses alimentos da moda talvez sejam caros demais para as pessoas comuns.

Prática

O que superfoods geralmente significa em conversas sobre alimentação saudável?

  1. Alimentos que são sempre baratos
  2. Alimentos feitos apenas para super-heróis
  3. Alimentos promovidos como especialmente nutritivos
Ver resposta

Alimentos promovidos como especialmente nutritivos

Vocabulário

super-rich: pessoas extremamente ricas

A expressão the super-rich refere-se a pessoas extremamente ricas. O prefixo super- intensifica rich, e a estrutura the + adjetivo pode se referir a todo um grupo de pessoas que compartilham essa característica. Aqui, super-rich retoma superfoods. A repetição de super- cria uma brincadeira e sugere que esses alimentos parecem acessíveis apenas para pessoas muito ricas.

Prática

Qual expressão significa melhor “pessoas extremamente ricas consideradas como um grupo”?

  1. rich people
  2. the super-rich
  3. a super-rich
Ver resposta

the super-rich

Well, not according to blogger Michelle Munt. Discurso

3:12

Bem, não de acordo com a blogueira Michelle Munt.

Discurso

not according to: apresentar uma fonte que discorda

Not according to + fonte é uma resposta curta a uma afirmação anterior. Significa que a pessoa, o relatório ou outra fonte mencionada diz que essa afirmação não é verdadeira. Aqui, a fonte é a blogueira Michelle Munt. A expressão leva a conversa de uma opinião para uma informação diferente e, assim, introduz uma discordância de forma clara e breve.

Prática

O que significa 'Not according to the doctor.' depois que alguém faz uma afirmação?

  1. O médico concorda com a afirmação.
  2. O médico dá uma informação diferente.
  3. Ninguém perguntou ao médico.
Ver resposta

O médico dá uma informação diferente.

Here she is telling BBC World Service's The Food Chain

3:16

Aqui está ela contando ao The Food Chain do BBC World Service

how eating well needn't cost a fortune. Notas

3:19

como comer bem não precisa custar uma fortuna.

Frases

eating well: comer de maneira saudável

Neste contexto de saúde e custo, eating well significa escolher alimentos saudáveis e nutritivos. A expressão descreve a qualidade da alimentação de uma pessoa, não a quantidade que ela come. O significado depende do contexto, mas aqui não quer dizer comer muito nem comprar refeições caras.

Prática

Em uma conversa sobre saúde, o que 'eating well' provavelmente significa?

  1. Escolher alimentos saudáveis e nutritivos
  2. Comprar as refeições mais caras
  3. Comer uma quantidade muito grande
Ver resposta

Escolher alimentos saudáveis e nutritivos

Gramática

needn't + verbo na forma base: dizer que algo não é necessário

Needn't é a contração de need not. Aqui, indica que comer bem não precisa custar muito; não garante que alimentos saudáveis sejam sempre baratos. Need funciona como verbo modal, por isso needn't é seguido diretamente pela forma base: needn't cost. Não se acrescenta to.

Prática

Complete a frase com a contração de need not: The trip ____ be expensive; we can take the bus.

Ver resposta

needn't

Figurado

cost a fortune: ser muito caro

Cost a fortune é uma expressão idiomática que significa “ser muito caro” ou “exigir muito dinheiro”. Fortune não indica aqui um valor real; a palavra dá uma ênfase forte. Na frase, needn't cost a fortune indica que comer bem não precisa ser extremamente caro.

Prática

Complete a frase com a expressão que significa “ser muito caro”: Repairing the old bridge could ____.

Ver resposta

cost a fortune

It's not expensive,

3:23

Não é caro,

and everyone's got a freezer these days, so... Notas

3:26

e hoje em dia todo mundo tem um freezer, então...

Gramática

everyone's got: contração de everyone has got

everyone's got é a forma contraída de everyone has got. Aqui, significa 'todo mundo tem um congelador'. Nessa estrutura, 's representa has, não is. Have got é uma forma muito comum de expressar posse na conversação britânica. Como everyone é gramaticalmente singular, a forma completa é everyone has got, e não everyone have got.

Prática

Complete a frase com a contração de everyone has got: At our school, ____ a locker.

Ver resposta

everyone's got

Frases

these days: falar sobre o período atual

these days significa 'durante o período atual' ou 'hoje em dia'. Geralmente descreve uma situação, um hábito ou uma tendência geral do presente, e não apenas o dia de hoje nem um número exato de dias. Nesta frase, a expressão apresenta o fato de ter um congelador como algo normal na vida moderna. Ela muitas vezes cria uma comparação geral com o passado, mesmo quando o passado não é mencionado.

Prática

Qual frase descreve claramente uma tendência geral do presente, e não um único dia ou um acontecimento recente?

  1. Many families streamed a film at home today.
  2. Many families stream films at home these days.
  3. Many families have recently streamed a film at home.
Ver resposta

Many families stream films at home these days.

Yes, you can batch cook things, freeze them, Frases

3:29

Sim, você pode cozinhar em lotes (batch cook) as coisas, congelá-las,

Frases

batch cook things: cozinhar várias porções de uma vez

Batch cook things significa cozinhar várias porções de comida em uma única sessão, normalmente para guardá-las e comê-las mais tarde. Nesta frase, things se refere de modo geral a alimentos ou pratos. Freeze them mostra o que pode ser feito depois de cozinhar a comida em quantidade.

Prática

Complete a frase com a expressão de duas palavras da lição que significa cozinhar várias porções de uma vez: On Sundays, I ____ meals for the busy week.

Ver resposta

batch cook

and then use them in like a week's time or something. Intenção

3:32

e depois usá-las daqui a uma semana ou algo assim.

Intenção

in like a week's time or something: uma estimativa informal

In a week's time significa uma semana depois de agora ou de outro momento já mencionado. Aqui, like mostra que a week é apenas uma estimativa aproximada. Or something indica que um momento parecido também poderia estar certo. Em conjunto, a expressão significa aproximadamente uma semana depois e não promete uma data exata.

Prática

O que o falante quer dizer com I'll call you in like an hour or something?

  1. A ligação está garantida para exatamente sessenta minutos a partir de agora.
  2. A ligação provavelmente acontecerá daqui a cerca de uma hora, mas o horário não é exato.
  3. O falante está comparando uma hora com outra coisa.
Ver resposta

A ligação provavelmente acontecerá daqui a cerca de uma hora, mas o horário não é exato.

So I think the problem is that again, it's about our lifestyles. Discurso

3:36

Então, acho que o problema é que, de novo, tem a ver com nossos estilos de vida.

Discurso

the problem is that: destacar a dificuldade principal

The problem is that... é uma estrutura que destaca o foco da informação. Ela mostra ao ouvinte que a oração depois de that apresenta a principal dificuldade ou obstáculo, e não apenas mais um detalhe. Nesta frase, o falante usa a estrutura para identificar a que o problema está relacionado: nossos estilos de vida. Aqui, that introduz uma oração completa de conteúdo; não significa “porque”.

Prática

Complete a estrutura que introduz a principal dificuldade: The ____ our train leaves before the first bus arrives.

Ver resposta

problem is that

It's about the fact that we feel like we've got limited time, Notas

3:40

É sobre o fato de sentirmos que temos tempo limitado,

Gramática

the fact that + oração: uma unidade com função nominal

The fact that + oração transforma uma proposição completa em um sintagma nominal que pode ser discutido como uma só unidade. Nesta frase, o grupo inteiro the fact that we feel like we've got limited time é o complemento de about. O substantivo fact apresenta a proposição seguinte como aceita ou estabelecida. Aqui, a proposição trata de uma sensação: as pessoas sentem que têm pouco tempo; a expressão não prova que o tempo delas seja objetivamente limitado.

Prática

Qual frase usa corretamente uma unidade nominal depois de about para nomear a situação?

  1. We talked about the fact that the library closes early.
  2. We know that the library closes early.
  3. We left because the library closes early.
Ver resposta

We talked about the fact that the library closes early.

Frases

feel like we've got limited time: apresentar uma impressão subjetiva

Em feel like we've got limited time, feel like é seguido por uma ideia completa com sujeito e verbo próprios: we've got limited time. Aqui, significa “ter a impressão de que” ou “achar que algo parece verdadeiro”. Essa forma apresenta o tempo limitado como uma experiência e uma avaliação de quem fala ou do grupo. Sem feel like, we've got limited time soa mais como uma afirmação direta de um fato.

Prática

Qual frase usa feel like para apresentar uma ideia completa como uma impressão pessoal?

  1. We've got exactly ten minutes.
  2. I feel like taking a short break.
  3. I feel like we've got limited time.
Ver resposta

I feel like we've got limited time.

and therefore people are trying to cut the time down in the kitchen by Notas

3:44

e, portanto, as pessoas estão tentando reduzir o tempo na cozinha

Discurso

therefore: indicar um resultado lógico

Therefore informa ao ouvinte que a próxima ideia é um resultado ou uma conclusão tirada do que veio antes. Ele deixa explícita a ligação entre causa e resultado. Nesta frase, and liga as ideias, enquanto therefore apresenta a tentativa de economizar tempo na cozinha como resultado da sensação de que o tempo é limitado.

Prática

Qual frase apresenta a segunda ideia como resultado da primeira?

  1. The road was flooded because the school closed.
  2. The road was flooded; therefore, the school closed.
  3. Although the road was flooded, the school stayed open.
Ver resposta

The road was flooded; therefore, the school closed.

Verbos frasais

cut the time down: reduzir o tempo com um verbo frasal separável

Cut the time down significa reduzir a quantidade de tempo que algo leva. Aqui, as pessoas querem passar menos tempo preparando comida na cozinha. Quando cut down significa reduzir, é um verbo frasal separável. Um substantivo pode ficar entre cut e down, como em cut the time down, ou vir depois do verbo inteiro: cut down the time. Um pronome deve ficar no meio: cut it down. Na legenda, by introduz o método usado para economizar tempo.

Prática

O tempo de espera é longo demais. Se it substituir the waiting time, qual frase usa cut down corretamente com o sentido de reduzir?

  1. We need to cut it down.
  2. We need to cut it off.
  3. We need to cut down it.
Ver resposta

We need to cut it down.

cooking things that are pre-made, Vocabulário

3:49

cozinhando coisas que já vêm prontas,

Vocabulário

pre-made: feito antes de ser necessário

Pre-made significa feito ou preparado antes de algo ser comprado, usado ou necessário. O prefixo pre- significa antes, e made é o particípio passado de make. Em things that are pre-made, pre-made aparece depois de are e descreve things. Para alimentos, indica que a preparação principal aconteceu antes, mas não necessariamente que estejam totalmente cozidos ou prontos para comer.

Prática

Na frase "We bought a pre-made meal," o que pre-made informa?

  1. A refeição precisa ser feita do zero agora.
  2. A refeição ainda não foi preparada.
  3. A refeição foi preparada antes de ser comprada ou usada.
Ver resposta

A refeição foi preparada antes de ser comprada ou usada.

or even worse, we're just chucking it in the microwave. Notas

3:50

ou, pior ainda, nós apenas jogamos no micro-ondas.

Discurso

even worse para intensificar uma avaliação negativa

Em or even worse, even worse funciona como um marcador discursivo e apresenta a próxima possibilidade como mais negativa do que a já mencionada. even acrescenta a ideia de “em um grau ainda maior”. Aqui, or introduz outra possibilidade, enquanto even worse mostra ao ouvinte como avaliá-la. Assim, quem fala desenvolve o argumento intensificando um ponto negativo, em vez de apenas acrescentar outro fato.

Prática

O que even worse faz nesta frase? The screen was cracked, and even worse, the phone would not turn on.

  1. Apresenta o fato de o telefone não ligar como um problema mais grave.
  2. Dá um exemplo neutro de uma tela rachada.
  3. Mostra que o segundo fato é uma boa notícia.
Ver resposta

Apresenta o fato de o telefone não ligar como um problema mais grave.

Vocabulário

chucking it in the microwave: colocar de modo casual e possivelmente descuidado

Em chucking it in the microwave, chuck significa colocar algo em algum lugar de forma rápida e casual. Não precisa significar literalmente arremessar o objeto pelo ar. Em comparação com o neutro put, chucking acrescenta atitude: a ação parece rápida, casual e possivelmente descuidada. Nesta frase, ajuda quem fala a criticar uma forma de preparar comida que exige pouco esforço.

Prática

Que sensação extra chucking it in the microwave acrescenta em comparação com putting it in the microwave?

  1. O micro-ondas, e não a comida, está sendo arremessado.
  2. A instrução parece mais formal e precisa.
  3. A ação parece rápida, casual e possivelmente descuidada.
Ver resposta

A ação parece rápida, casual e possivelmente descuidada.

But actually, you can do fresh food in 20 minutes flat. Notas

3:54

Mas, na verdade, você pode fazer comida fresca em exatos 20 minutos (in 20 minutes flat).

Discurso

But actually, para corrigir uma expectativa

But marca um contraste, e actually introduz o que o falante apresenta como a situação real. No início da frase, But actually, avisa que a próxima ideia corrige uma expectativa criada pela conversa anterior. Aqui, a expectativa de que preparar comida fresca demora muito é alterada: o falante diz que isso pode ser feito em vinte minutos. A expressão organiza a passagem de uma ideia presumida para uma correção.

Prática

Leia: Mia expected a long wait. But actually, the bus came at once. O que But actually sinaliza aqui?

  1. A próxima ideia corrige uma expectativa anterior.
  2. O falante concorda totalmente com a ideia anterior.
  3. O próximo acontecimento simplesmente ocorreu mais tarde.
Ver resposta

A próxima ideia corrige uma expectativa anterior.

Vocabulário

do fresh food: o sentido amplo de do na conversa

Em do fresh food, do é um verbo amplo e coloquial que significa preparar ou fazer. Ele abrange a atividade de deixar a comida fresca pronta, em vez de indicar uma ação exata, como cortar ou cozinhar. O substantivo depois de do e a situação fornecem o significado específico. Aqui, o limite de tempo mostra que do se refere a preparar uma refeição ou comida fresca.

Prática

Leia a frase I can do the sandwiches for lunch. O que do significa de forma mais natural?

  1. lavar a louça depois do almoço
  2. preparar ou fazer os sanduíches
  3. ler informações sobre sanduíches
Ver resposta

preparar ou fazer os sanduíches

Figurado

in 20 minutes flat: ênfase em terminar rapidamente

Aqui, in 20 minutes flat significa “em exatamente 20 minutos, sem levar tempo extra”. Flat vem depois da quantidade de tempo e acrescenta ênfase, mostrando que 20 minutos é um tempo surpreendentemente rápido. O padrão reutilizável é in + quantidade de tempo + flat. Ele indica quanto tempo se leva para terminar ou conseguir algo, não por quanto tempo uma atividade continua.

Prática

Complete a frase com a palavra idiomática da nota que enfatiza uma conclusão rápida: Leo packed his bag in two minutes ____.

Ver resposta

flat

Michelle's idea for brain food on a budget involves batch cooking. Frases

4:02

A ideia de Michelle para comida cerebral dentro do orçamento envolve o batch cooking (cozinhando em lotes).

Frases

on a budget: com pouco dinheiro disponível

On a budget significa ter apenas uma quantidade limitada de dinheiro disponível e, por isso, manter os gastos baixos. Em brain food on a budget, a expressão descreve alimentos nutritivos planejados ou preparados sem gastar muito. A expressão pode descrever uma pessoa ou a maneira de realizar uma atividade. We are on a budget descreve a situação de uma pessoa, enquanto travelling on a budget descreve o controle dos gastos durante uma atividade.

Prática

Complete a frase com a expressão fixa da nota que significa “com pouco dinheiro disponível”: We are planning the party ____, so we made the decorations ourselves.

Ver resposta

on a budget

Frases

involves batch cooking: involve + forma em -ing

Nesta frase, involves batch cooking significa que cozinhar em grandes quantidades faz parte do plano de Michelle. Aqui, involve significa “incluir como parte ou requisito”, não “envolver alguém em uma situação difícil”. A estrutura é involve + substantivo ou involve + verbo na forma em -ing. Ela indica o que um plano, trabalho, processo ou atividade inclui ou exige. Como Michelle's idea está no singular, usa-se involves.

Prática

Use a forma em -ing de prepare para completar a frase: The plan involves ____ meals in advance.

Ver resposta

preparing

Batch cooking means cooking a lot of food at one time, Notas

4:07

Cozinhar em lotes significa cozinhar muita comida de uma vez só,

Vocabulário

Batch cooking: várias porções em uma única sessão de cozinha

Batch cooking é a prática de cozinhar uma grande quantidade de comida em uma única sessão, normalmente o suficiente para várias refeições. Depois, uma parte é guardada para mais tarde, muitas vezes na geladeira ou no congelador. Um batch é um grupo de coisas feitas ou processadas juntas. Portanto, batch cooking dá nome a uma forma de organizar o preparo das refeições, não a um prato específico.

Prática

Qual situação é o melhor exemplo de batch cooking?

  1. Cozinhar seis porções de sopa no domingo e congelar quatro para depois.
  2. Preparar um sanduíche e comê-lo imediatamente.
  3. Pedir várias refeições diferentes em um restaurante.
Ver resposta

Cozinhar seis porções de sopa no domingo e congelar quatro para depois.

Frases

at one time: fazer um lote em uma única ocasião

Aqui, at one time significa em uma única sessão de preparo ou em um só lote. Uma grande quantidade de comida é preparada junta, em vez de ser dividida em várias sessões. A expressão reúne o trabalho em uma única ocasião. Ela não exige que cada alimento comece a ser preparado exatamente no mesmo segundo.

Prática

Em qual frase at one time significa ‘em um só lote’?

  1. Add one egg at a time.
  2. The oven can bake twenty rolls at one time.
  3. At one time, the shop sold only bread.
Ver resposta

The oven can bake twenty rolls at one time.

then saving some to eat later, usually by freezing it. Frases

4:11

depois guardar um pouco para comer mais tarde, geralmente congelando.

Frases

saving some to eat later: guardar comida para o futuro

Em saving some to eat later, saving significa guardar parte da comida para usar no futuro, não resgatá-la. Some representa parte da comida já mencionada. O infinitivo to eat later indica a finalidade de guardá-la: a comida é mantida para ser consumida mais tarde.

Prática

Na frase 'I made extra soup and saved some to eat later,' o que saved some significa?

  1. Guardou parte da sopa para uma refeição posterior.
  2. Usou toda a sopa imediatamente.
  3. Resgatou algumas pessoas do perigo.
Ver resposta

Guardou parte da sopa para uma refeição posterior.

Although microwave-ready meals are convenient, Gramática

4:15

Embora as refeições prontas para micro-ondas sejam convenientes,

they lack many nutrients needed by the brain. Notas

4:18

elas carecem de muitos nutrientes necessários para o cérebro.

Gramática

Although ..., they lack ...: concessão antes da ideia principal

Although introduz uma concessão: primeiro, o falante reconhece que as refeições prontas para micro-ondas são práticas; depois, usa a oração principal, they lack..., para apresentar a crítica mais importante. O padrão é Although + oração, oração principal. Isso não significa que o primeiro fato seja falso. Mostra que o segundo fato contrasta com o que o primeiro poderia nos levar a esperar.

Prática

Qual frase usa although corretamente para reconhecer um fato antes de apresentar a ideia principal?

  1. Although the library is small, but it has many useful books.
  2. The library although is small, but it has many useful books.
  3. Although the library is small, it has many useful books.
Ver resposta

Although the library is small, it has many useful books.

Frases

lack many nutrients: verbo + objeto direto

Aqui, lack é um verbo transitivo que significa não ter algo necessário ou não ter o suficiente. They é o sujeito, lack é o verbo e many nutrients é o objeto direto. Não se usa of depois do verbo. Lack é conciso e relativamente formal, por isso aparece com frequência em explicações sobre nutrição, recursos, habilidades ou evidências.

Prática

Use a forma correta de lack: This meal ____ several important vitamins.

Ver resposta

lacks

Gramática

needed by the brain como oração relativa reduzida

needed by the brain aparece depois de nutrients e identifica de quais nutrientes a frase está falando. Tem sentido passivo: o cérebro precisa desses nutrientes. É uma oração relativa reduzida. Ela pode ser desenvolvida como nutrients that are needed by the brain. Esse padrão compacto de substantivo + particípio passado é comum quando o substantivo recebe a ação.

Prática

Qual é a função de “needed by the crew” na frase “The tools needed by the crew are ready”?

  1. Descreve as ferramentas de que a equipe precisa.
  2. Inicia outra frase completa sobre a equipe.
  3. Afirma que as ferramentas precisam da equipe.
Ver resposta

Descreve as ferramentas de que a equipe precisa.

Luckily, adding some fresh vegetables to batch-cooked food Gramática

4:22

Felizmente, adicionar alguns vegetais frescos à comida feita em lotes

means anyone can make a brain-healthy meal quickly. Frases

4:25

significa que qualquer pessoa pode preparar uma refeição saudável para o cérebro rapidamente.

Gramática

adding ... means ...: uma expressão com gerúndio como sujeito

adding some fresh vegetables to batch-cooked food é uma única expressão com gerúndio. Ela nomeia uma ação e funciona como sujeito de means; não é um verbo no presente contínuo. O padrão Doing X means + result liga uma ação ao que ela torna possível ou ao resultado que vem dela. Como toda a ação é tratada como uma só ideia, usa-se o verbo singular means.

Prática

Complete o padrão Doing X means + result com a forma correta de mean: Taking the earlier bus ____ we can arrive before noon.

Ver resposta

means

Frases

brain-healthy meal: um modificador composto com hífen

Em brain-healthy meal, brain-healthy é um adjetivo composto colocado antes de meal. Significa que a refeição foi pensada para favorecer a saúde do cérebro, não que a refeição tenha um cérebro saudável. O hífen mostra que brain e healthy devem ser entendidos como um único modificador. Essa estrutura reduz “healthy for the brain” a uma expressão curta antes de um substantivo.

Prática

Complete a frase com o adjetivo exato com hífen que significa “saudável para o cérebro”: Choose a ____ meal.

Ver resposta

brain-healthy

Or in 20 minutes flat, as Michelle says,

4:29

Ou em exatos 20 minutos (in 20 minutes flat), como diz Michelle,

using the word flat to mean exactly,

4:32

usando a palavra flat para significar 'exatamente',

and to emphasize that it can be done quickly.

4:35

e para enfatizar que isso pode ser feito rapidamente.

Okay, so we need balanced diets and batch cooking for big brains. Discurso

4:38

Ok, então precisamos de dietas balanceadas e cozinhar em lotes para grandes cérebros.

Discurso

Okay, so como transição oral para um resumo

Okay, so organiza a fala. Okay encerra ou reconhece o que acabou de ser discutido, e so introduz a conclusão ou o ponto prático que vem em seguida. Aqui, a expressão indica que “we need balanced diets and batch cooking” é um resumo baseado na discussão anterior. Ela não significa apenas concordância; os ouvintes podem esperar que a pessoa reúna os pontos principais e siga adiante.

Prática

Em “Okay, so we need three things,”, o que Okay, so provavelmente sinaliza?

  1. A pessoa está começando uma história sem nenhuma relação.
  2. A pessoa está corrigindo a pronúncia da palavra three.
  3. A pessoa está reunindo os pontos anteriores em um resumo ou próximo passo.
Ver resposta

A pessoa está reunindo os pontos anteriores em um resumo ou próximo passo.

Now, let's test your brain, Georgie, with my question.

4:42

Agora, vamos testar o seu cérebro, Georgie, com a minha pergunta.

Right.

4:46

Certo.

You asked which mammal has the biggest brain,

4:47

Você perguntou qual mamífero tem o maior cérebro,

and I guessed it was an African elephant. Gramática

4:51

e eu apostei que era um elefante africano.

Gramática

I guessed it was ... para relatar um palpite

Em I guessed it was an African elephant, guessed é seguido pela oração completa que expressa o conteúdo it was an African elephant. Essa oração diz exatamente qual resposta o falante acreditava ser correta. O that opcional foi omitido. A mesma estrutura pode ser escrita como I guessed that it was an African elephant. Use guessed + sujeito + verbo para relatar a ideia completa de um palpite feito no passado.

Prática

Complete o relato do palpite “It was an owl.” Omita that: I ____ an owl.

Ver resposta

guessed it was

Which was the wrong answer, I'm afraid. Notas

4:53

E essa foi a resposta errada, infelizmente.

Gramática

Which was the wrong answer retomando uma afirmação anterior

Aqui, which não faz uma pergunta. Ele retoma a afirmação anterior —a resposta que acabou de ser dada— e acrescenta o comentário de que ela estava errada. Gramaticalmente, inicia uma oração relativa explicativa. A oração continua dependendo do que veio antes. Em um texto contínuo, normalmente é ligada por vírgula: I guessed it was an African elephant, which was the wrong answer. Na fala, uma pausa pode fazê-la parecer separada, embora which ainda aponte para trás.

Prática

Qual frase usa which para retomar uma escolha e acrescentar um comentário?

  1. Which key did I choose?
  2. I chose the blue key, which was the right one.
  3. I chose the blue key because it was right.
Ver resposta

I chose the blue key, which was the right one.

Intenção

I'm afraid como forma cortês de suavizar uma notícia ruim

Nesta frase, I'm afraid não descreve medo. É um comentário cortês com sentido próximo de “infelizmente” ou “lamento dizer isto”, usado para suavizar a notícia de que a resposta estava errada. Esse uso pode aparecer antes ou depois da notícia ruim. Sua função é fazer uma correção, recusa ou resposta decepcionante soar menos brusca.

Prática

Qual é a função de I'm afraid nesta frase?

  1. A expressão mostra que o falante não tem certeza se a resposta estava errada.
  2. A expressão diz que a resposta assustou o falante.
  3. A expressão suaviza de forma cortês a notícia de que a resposta estava errada.
Ver resposta

A expressão suaviza de forma cortês a notícia de que a resposta estava errada.

In fact, the biggest brain belongs to the sperm whale, Notas

4:57

Na verdade, o maior cérebro pertence ao cachalote,

Discurso

In fact: apresentar a correção com a informação exata

No início da frase, In fact avisa ao ouvinte que a informação seguinte apresenta a situação verdadeira ou mais exata. A expressão leva a explicação da resposta errada anterior para o fato correto. Esse termo organiza a explicação: primeiro uma ideia é rejeitada e depois a informação exata é apresentada. Ele não significa “em seguida”.

Prática

O que In fact indica ao ouvinte nesta frase?

  1. Apresenta o fato exato depois que uma resposta anterior foi rejeitada.
  2. Informa quando o próximo acontecimento ocorreu.
  3. Mostra que o fato sobre a baleia é apenas um exemplo.
Ver resposta

Apresenta o fato exato depois que uma resposta anterior foi rejeitada.

Frases

belongs to para indicar posse e classificação

belongs to significa 'ser propriedade de' ou 'fazer parte de um grupo ou categoria'. Nesta frase, the biggest brain é o que pertence a the sperm whale: o cachalote é o animal que tem esse cérebro. A estrutura é coisa ou membro + belong(s) to + proprietário ou grupo. Como o sujeito the biggest brain está no singular, belong recebe -s: belongs to.

Prática

Complete a expressão fixa que significa 'ser propriedade de': This notebook belongs ____ Anna.

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to

weighing about 8 kilos. Gramática

5:01

pesando cerca de 8 quilos.

Gramática

weighing about 8 kilos: acrescentar uma medida

weighing about 8 kilos é uma expressão participial em -ing que acrescenta o peso do cérebro depois da afirmação principal. Seu sujeito implícito é the biggest brain, portanto significa 'and the biggest brain weighs about 8 kilos'. Aqui, weigh significa 'ter o peso de', e não 'colocar algo em uma balança'. A estrutura compacta oração principal + vírgula + weighing + quantidade é comum quando uma descrição acrescenta uma medida. About indica que o número é aproximado.

Prática

Use a forma em -ing de weigh para acrescentar o peso do pacote: The parcel is quite heavy, ____ about eight kilos.

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weighing

And the sperm whale's main food? Fish. Discurso

5:04

E a comida principal do cachalote? Peixe.

Discurso

O padrão elíptico em main food? Fish.

Aqui, a pergunta And the sperm whale's main food? omite What is. A resposta Fish. também representa uma oração completa como Its main food is fish. Colocar uma pergunta curta sobre o tópico antes de uma resposta de uma só palavra orienta a atenção: primeiro vem a categoria e depois o facto principal. Este padrão tópico? resposta. é comum em resumos orais e cria um final rápido e marcante.

Prática

Qual frase usa o mesmo padrão elíptico de pergunta sobre o tópico seguida de uma resposta curta para destacar um facto?

  1. The main concern is cost.
  2. Is cost the main concern?
  3. The main concern? Cost.
Ver resposta

The main concern? Cost.

Okay, let's recap the vocabulary we've learned in this program, Discurso

5:07

Ok, vamos recapitular o vocabulário que aprendemos neste programa,

Discurso

let's recap: iniciar uma revisão

Let's é a contração comum de let us e vem seguida do verbo recap na forma base. Let's recap indica que o falante e o público vão rever brevemente os pontos principais que já foram abordados. Nesta frase, a expressão marca uma mudança no programa: a parte principal do ensino está a terminar e começa uma revisão do vocabulário. Ela convida o público a fazer essa transição juntamente com o falante.

Prática

Complete a frase com let's mais o verbo que significa rever brevemente os pontos principais: Before we finish, ____ the three rules.

Ver resposta

let's recap

starting with sugar rush. Discurso

5:11

começando com sugar rush (pico de açúcar).

Discurso

starting with: apresentar o primeiro item

Starting with apresenta o primeiro item de uma revisão, lista, explicação ou processo em ordem. Aqui, starting with sugar rush informa ao ouvinte qual item de vocabulário será revisado primeiro. Nessa estrutura, starting with é uma expressão em -ing acrescentada depois da afirmação principal. Depois dela pode vir um substantivo ou sintagma nominal, ou uma forma em -ing que indique a primeira ação: starting with breakfast ou starting with checking the doors.

Prática

Complete a frase com a expressão de duas palavras em -ing formada a partir de start que apresenta o primeiro item: We'll review the emergency plan, ____ the fire exits.

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starting with

Suddenly feeling excited and full of energy Frases

5:13

Sentir-se de repente excitado e cheio de energia

Frases

full of energy: sentir-se disposto e ativo

Full of energy significa estar animado, ativo e pronto para fazer coisas. Na legenda, a expressão descreve um estado repentino de entusiasmo e disposição física. A estrutura é be ou feel + full of + substantivo. Com energy, ela descreve o estado de uma pessoa, e não que a pessoa esteja literalmente cheia de uma substância.

Prática

Complete a frase com a expressão de três palavras formada por full, of e energy: After a good night's sleep, Ava felt ____.

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full of energy

after eating food which contains a lot of sugar. Frases

5:17

depois de comer alimentos que contêm muito açúcar.

Frases

contains a lot of sugar: descrição objetiva do conteúdo

Nesta frase, contains a lot of sugar significa que há uma grande quantidade de açúcar dentro do alimento. Contain apresenta o açúcar como parte do conteúdo ou da composição do alimento. O padrão reutilizável é thing + contain + substance or ingredient. Ele é comum em linguagem objetiva sobre alimentos, bebidas, medicamentos e rótulos de produtos.

Prática

Qual frase descreve de forma mais natural e objetiva os ingredientes ou o conteúdo de um lanche?

  1. This snack keeps a lot of sugar.
  2. This snack owns a lot of sugar.
  3. This snack contains a lot of sugar.
Ver resposta

This snack contains a lot of sugar.

A balanced diet includes the correct combinations of food Frases

5:20

Uma dieta balanceada (balanced diet) inclui as combinações corretas de alimentos

needed to stay healthy.

5:24

necessários para se manter saudável.

Frases

correct combinations of food: uso de combination of

Correct combinations of food significa maneiras adequadas de juntar alimentos diferentes. Correct descreve as combinations como apropriadas para manter a saúde; não significa que cada alimento seja “correto” por si só. Use combination of + substantivo para nomear os elementos que formam um grupo ou uma mistura. O plural combinations permite aqui várias formas adequadas de agrupar alimentos.

Prática

Qual frase usa combination of corretamente para nomear os elementos de um grupo?

  1. A good routine needs the right combination of exercise and rest.
  2. A good routine needs the right combination from exercise and rest.
  3. A good routine needs the right combination for exercise and rest.
Ver resposta

A good routine needs the right combination of exercise and rest.

If you go low on something, Vocabulário

5:26

Se você fica com níveis baixos (go low on) de algo,

you have very little of it.

5:27

você tem muito pouco disso.

Vocabulário

go low on: ter muito pouco de alguma coisa

Nesta frase, go low on something significa chegar a ter uma quantidade muito pequena dessa coisa ou já estar nesse nível. A expressão fala de quantidade, não de altura física. A estrutura é go low on + substantivo. O elemento depois de on é aquilo cuja quantidade disponível ou utilizada está baixa.

Prática

De acordo com a definição do exemplo, o que significa go low on something?

  1. Você coloca isso em um lugar baixo.
  2. Você tem muito pouco disso.
  3. Você reage muito rapidamente a isso.
Ver resposta

Você tem muito pouco disso.

If you describe someone as sharp, Vocabulário

5:29

Se você descreve alguém como afiado (sharp),

you mean they're intelligent and quick to react to things.

5:32

você quer dizer que ele é inteligente e rápido para reagir às coisas.

Vocabulário

as em describe someone as sharp

Em describe someone as sharp, as introduz a descrição aplicada a someone. O adjetivo sharp é a descrição, enquanto someone é a pessoa descrita. A estrutura reutilizável é describe + pessoa ou coisa + as + adjetivo ou sintagma nominal. Aqui, as não significa because nem while.

Prática

Complete a frase com uma palavra: The coach described Lina ____ calm and focused.

Ver resposta

as

Batch cooking means cooking a lot of food at the same time

5:35

Cozinhar em lotes (batch cooking) significa cozinhar muita comida ao mesmo tempo

and saving some for later.

5:39

e guardar um pouco para mais tarde.

And finally, doing something in 20 minutes flat Figurado

5:41

E, finalmente, fazer algo em exatos 20 minutos (in 20 minutes flat)

means 20 minutes exactly,

5:45

significa 20 minutos exatamente,

and is used to emphasize that it's done very quickly.

5:47

e é usado para enfatizar que algo foi feito muito rapidamente.

Figurado

doing something in 20 minutes flat: concluir algo em exatamente 20 minutos, com ênfase na rapidez

O padrão do something in + duração + flat indica que a tarefa é concluída exatamente naquele período. Aqui, in 20 minutes flat significa que a tarefa inteira leva exatamente 20 minutos. Quando vem logo depois da expressão de tempo, flat acrescenta ênfase: o tempo é exato e o falante apresenta a conclusão como impressionantemente rápida.

Prática

Complete a frase para dizer que Leo terminou em exatamente cinco minutos, com ênfase na rapidez: Leo finished the race ____.

Ver resposta

in five minutes flat

Once again, our 6 minutes are up. Notas

5:51

Mais uma vez, nossos 6 minutos se esgotaram.

Discurso

Once again, como marcador de uma etapa recorrente

Once again remete a ocasiões anteriores e marca o evento atual como mais uma ocorrência do mesmo padrão conhecido. No início desta frase, apresenta our 6 minutes are up como o momento de encerramento recorrente do programa. Como marcador discursivo, ajuda os ouvintes a reconhecer em que ponto do fluxo estão: o encerramento habitual chegou novamente.

Prática

Na frase “Once again, we've reached the end of our weekly class,” qual é a função de Once again?

  1. Anuncia que a aula acabou de começar.
  2. Marca o encerramento como um evento conhecido que já aconteceu antes.
  3. Diz que a aula acontecerá apenas mais uma vez.
Ver resposta

Marca o encerramento como um evento conhecido que já aconteceu antes.

Vocabulário

are up: indicar que um período definido terminou

Numa expressão de tempo, be up significa que o período permitido ou previsto terminou. Como o sujeito our 6 minutes está no plural, o verbo é are: our 6 minutes are up. Com o substantivo singular time, diz-se Time is up. Aqui, Once again assinala um momento habitual de encerramento: o falante anuncia que o programa de seis minutos chegou ao fim. Up não descreve posição nem movimento.

Prática

Complete a frase com a forma correta de be up para o sujeito no plural: Pencils down. Your five minutes ____.

Ver resposta

are up

Have fun cooking up your own brain-boosting breakfasts, Notas

5:54

Divirta-se preparando seus próprios cafés da manhã que estimulam o cérebro,

Verbos frasais

cooking up: preparar comida e criar algo

Cook up pode significar literalmente preparar comida, mas também significa inventar ou criar algo, muitas vezes com imaginação. Em cooking up your own brain-boosting breakfasts, o objeto breakfasts torna real o sentido ligado à comida, enquanto your own também sugere criar algo por conta própria. Os dois sentidos sobrepõem-se e criam um leve jogo de palavras: preparar o pequeno-almoço e imaginar uma nova ideia para essa refeição.

Prática

Leia esta frase: "The children cooked up a new game for recess." O que significa cooked up?

  1. As crianças aqueceram o jogo numa frigideira.
  2. As crianças inventaram o jogo.
  3. As crianças comeram o jogo rapidamente.
Ver resposta

As crianças inventaram o jogo.

Frases

brain-boosting breakfasts: um adjetivo composto antes de um substantivo

Brain-boosting é um adjetivo composto com hífen colocado antes de breakfasts. Aqui, descreve cafés da manhã que ajudam o cérebro a funcionar bem ou a manter o estado de alerta. O padrão substantivo + -ing pode condensar uma ideia mais longa em um modificador curto antes de um substantivo: an energy-boosting snack significa um lanche que aumenta a energia. O hífen mostra que as duas palavras funcionam juntas como um único modificador.

Prática

Complete a frase com o adjetivo composto com hífen que significa “que ajuda o cérebro a funcionar bem”: Oats can be part of a ____ breakfast.

Ver resposta

brain-boosting

and remember to join us again next time here at 6 Minute English. Frases

5:58

e lembre-se de se juntar a nós novamente na próxima vez, aqui no 6 Minute English.

Frases

to join us again next time: um convite amigável para voltar

Depois de remember, to join é um infinitivo: remember to do something significa não esquecer uma ação que deve acontecer mais tarde. Again next time deixa claro o retorno futuro. No fim de um programa, join us significa voltar e participar ouvindo ou assistindo; não significa tornar-se membro formal. A frase inteira é um lembrete cordial e um convite para voltar.

Prática

Complete o convite amigável com a expressão que significa “não se esqueça de participar conosco novamente”: Our club meets every Friday. Remember ____ next time.

Ver resposta

to join us again

Goodbye for now. Frases

6:02

Adeus por enquanto.

Frases

now em for now: uma despedida temporária

Em Goodbye for now, now se combina com for para formar a expressão for now, que significa «temporariamente» ou «por enquanto». Aqui, now não indica apenas este exato momento. Acrescentar for now faz com que goodbye soe como uma pausa, e não como uma despedida definitiva. A expressão encerra a conversa ou o programa atual e sugere que as pessoas poderão se encontrar ou conversar novamente.

Prática

Complete a expressão fixa estudada aqui para indicar uma despedida temporária: Goodbye for ____.

Ver resposta

now

Bye.

6:03

Tchau.

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

6:04

6 Minute English da bbclearningenglish.com.